高血压患者运动疗法的研究进展

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高血压病的运动处方初探

界高血压为收缩压１４０ — １４９ｍｍＨｇ，或舒张压９０ — ９４ｍｍＨｇ；２级（中度）为收缩压１６０ — １７９ｍｍＨｇ，或舒张压１００ — １０９ｍｒｎＨｇ；３级ｆ重度）为收缩压 ≥ １８０ｍｍＨｇ，或舒张压 ≥ｌｌＯｍｍＨｇ。２．关于运动降血压的研究体育锻炼对高血压病的作用，首先是影响大脑之间、大脑皮层与肌肉之间、大脑皮层与内脏之间、大脑皮层与内分泌之间的反射联系，改变血管运动中枢的功能状态，消除病理性兴奋灶，使血管运动中枢紧张度下降，血压趋于正常。一般认为高血压病运动康复的主要机理之一是运动训练导致循环儿茶酚胺降低，从而降低血压。有研究报道运动训练有显著的降压作用，但与血液单胺类物质改变无关。孙银香等报告适宜的运动训练对血中脂类和脂蛋白异常的治疗效果好，表现为运动训练增加肌肉组织摄取和氧化非脂化脂肪酸的能力，提高肌肉中脂蛋白酯酶的活性，从而提高ＨＤＬ — Ｃ，降低ＴＧ和ＴＣ，降低高血压的危险因素。研究者对宾夕法尼亚大学的男毕业生进行为期２２ — ３１年的追综调查，发现每周运动时间＜５ｈ者，发生高血压的可能性要比运动时间＞５小时者高３２％。未参加大强度活动者，其高血压发病率较参加大强度者高３５％。有关运动训练对高血压的治疗研究近年来大规模的临床治疗实验表明，凡舒张压持续高于１００ｍｍＨｇ者均应进行药物治疗，并可通过治疗明显减少高血压的合并症，但经常运动可以减少到稳定血压所需药剂量的８５％。魏烨等对高血压患者进行为期１年的实验研究发现，我国传统２４式太极拳和慢跑运动对高血压患者的治疗均有显著的疗效。李建平对高血压病人采用静功锻炼半年，１ — ２次／天，ｌｈ／次，每周３次，发现ＳＢＰ和ＤＢＰ均有下降。上海高血压研究所观察了高血压病患者进行不同功法练习对血压的影响，结果表明，气功的降压效果与功法种类、练功素养、练功时间长短等因素有关，功法成熟者降压明显，每日练功总功时较长者降压效果较显著。３．高血压患者的运动处方３．１运动目的（１）降低血黏度，提高血液流变性，改善微循环，增强物质代谢的氧化还原和组织内的营养过程；（２）调整大脑皮层的兴奋与抑制过程及改善机体主要系统的神经调节功能；（３）降低毛细血管、微动脉及小动脉的张力，调节血液循环，降低血压；（４）发挥机体和血液循环的代偿机能，改善和恢复患者的全身状况；（５）减轻应激反应，稳定情绪，抑制心身紧张，消除焦虑状态。３．２运动前检查运动前应做心电图运动试验以检查心功能和血压对运动的反应

高血压病运动疗法研究进展

・
１６・０２
中国疗养医学２１年第２卷第１期ＣｉＪｏｖｌｃｔｅ，ｅ．１，ｏ．ｏ１０１Ｏ２ｈｎｎａｓｎＭｄＤｃ２１Ｖ１０Ｎ．Ｃｅｅ０２２
文章编号：０５６９（１）２１６ — ３１０ — １Ｘ２１１— ０２００
１我国高血压病的患病现状
我国高血压病的患病率呈逐年上升趋势。高血压病是当今世界上流行最广泛的疾病，人们称为 “ 声杀被无手 ”。建国以来我国曾进行了３全国性的高血压病状况次调查。１５－１５年首次进行的高血压病调查的患病率为９８９９５１％，９９进行的第２次调查患病率已达７７５，．１１７年．３％１９ — １９年的第３调查结果显示，我国高血压病患病９１９２次率已经达到１．８。１８％进入２世纪之后，血压病上升速度ｌ高
的公共卫生问题，而这项研究结果显示，国处于职业然我
巅峰期ｆ０～６岁）人群受到心脑血管和肿瘤等慢性疾４４的病影响的比例比发达国家更大；我国农村居民慢性疾病死亡的人数高于城市居民，农村地区的婴儿死亡率和传染病依然是公共卫生所面临的严峻挑战『。２】高血压病是心血管、脑血管和肾血管疾病的主要危险因素。目前高血压已是我国居民患病最高的生活方式疾病［。我国高血压有 “ ３］三高三低 ”—— 发病率高、残率致高、亡率高和知晓率低、药率低、死服控制率低的特点，更

运动疗法对高血压患者血压及血清内皮素的影响

《中外医学研究》第１１卷第８期（总第１９６期）２０１３年３月现代护理Ｘｉａｎｄａｉｈｕｌｉ
运动疗法对高血压患者血压及血清内皮素的影响
梁桃① 赖凤娟① 曹建用①
【摘要】目的：总结运动疗法干预对高血压病患者血压、血清内皮素水平的影响与经验。方法：对２０１１年９月一２０１２年９月１６２例１～２组
所在科室２０１１年９月一２０１２年９月１６２例无运动禁忌的原发性
降了８～１０１２＇１ｍＨｇ，ＤＢＰ下降了５－６ｍｍＨｇ；患者血清内皮素水平也相应下降。随访１年，血压控制率明显提高，再次住院比率明显下降。有效降低了原发性高血压患者再次住院比率，患
在运动干预疗法中，普遍认为有氧训练为高血压患者主要的运
２．１运动干预前的准备
动方式】，运动干预疗法简便易行，时间灵活，运动时间选择实施运动疗法前，必须进行详细的评下午为宜，以避开体内肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌高峰嘲。本文１６２例患者观察结果显示：患者血压水平、血清内皮素等
４小结
高血压患者为研究对象，其中男１１７例，女４５例，年龄３６ — ６５岁，级高血压患者１２例，除外并有冠心病、脑血管意外、高血压脑病、
心功能不全、肝肾功能不全等慢性疾病。
２护理
平均５２．５岁。１级高血压患者６８例，２级高血压患者８２例，３者的依从性也明显提高。随着社会发展，高血压病的流行趋势将会进一步增高Ｊ。

高血压运动疗法的研究进展

运动方式，尽管它们预防和治疗高血压的机制尚不清楚。
Ｗｈｅｈｏｎ等【ｌ ” 人的研究结果显示：心肺训练使收缩压和舒张压分别降低了平均３．８４ｍｍＨｇ［９５％Ｃ／（一４．９７，一２．７２ｍｍＨｇ）］和２．８５ｍｍＨｇ［９５％（一３．３５，一１．８１ｍｍＨｇ）］。而Ｋｅｌｌｅｙ等” 人也由实验得到：阻力训练使收缩压和舒张压分别降低了平均２．１ｍｍＨｇ和３．５ｍｍＨｇ。但就过去的文献报道而言，阻力训练只有在与心肺耐力训练结合使用时才有降压效果。也就是说，单独使用阻力训练并
目前我国治疗高血压仍以药物治疗为主但药物的一系列不良反应及其费用也给高血压患者带来了沉重的负担并且降低了其生活质量高血压的康复医疗应该是综合性的世界卫生组织宰匀韵美日等国及我国医学专家认为药物治疗只能暂时降低血压对症状本身并无益处
实用心脑肺血管病杂志２０１３年３月第２ｌ卷
期
・
前沿进展
机制的血压过低。然而，此处的 “ 低血压 ”却是一个相对值，指一次单一运动后观察到的血压低于常态这一现象。也就是说，高血压患者在接受运动疗法治疗后，血压只是相对降低，
运动疗法降低血压是有限度的。运动疗法降低收缩压的范围为５— ２５ｍｍＨｇ，降低舒张压的范围为３—２５ｍｍＨｇＬ６Ｊ。对于高血压患者来说，运动疗法使收缩压和舒张压分别降低平均

运动干预高血压具体应用的研究进展

同时进行一些放松活动，整个放松期可达
2017.05
295
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步行、自行车、慢跑和跑
HRR，或 RPE12~13 分
步
高强度：60%~84%VO2max 或
HRR 或 RPE14~16 分
30 分钟 20 分钟
5次/周 3次/周
抗阻训练
主要肌群的抗阻性力量训练；爬楼梯；利用体重进
8~12 次重复次数，运动至最大疲劳
每组肌群训练一次
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ2 次或多于 2 次 / 周，不连
高血压人群影响的初步研究 [J]. 中华保健医学杂志 ,2013,15(04):342,343. [2] 陈明 , 韩峭青 . 太极拳运动对原发性
1.3 运动频率
运动频率即运动次数，通常建议减少高强度长时间的运动次数，以增加低强度短时间的运动次数。一般来说，刚开始进行运动的人群建议每周 3 次，逐渐适应后并在身体允许的情况下可增加至每周 5 ～ 6 次。一般坚持运动到 1-2 周血压就会有降低，一般 4-6 周后效果会更明显。
除了公认的有氧运动外，中国的传统养生功法也是控制血压的不错的运动方式。陈明，韩峭青 [4] 的研究证明，太极拳可以有效预防和治疗原发性高血压。肖微等 [5] 则从询证医学的角度证明了气功疗法在治疗高血压病的同时配合降压药或其他疗法降压效果及控制临床症状较单纯治疗好。当然，在进行一般的有氧运动的基础上，高血压患者还应进行每周两次的主要进行针对身体大肌肉群，强度较低，重复次数较多的抗训练，这样对血压的控制效果将优于单纯的有氧运动。需要注意的是，抗阻训练应在运动过程中避免屏气用力，以保证动作的安全性。

传统运动疗法对高血压病防治的研究进展

传统运动疗法对高血压病防治的研究进展1. 引言1.1 背景高血压是全球范围内常见的慢性疾病之一，其发病率逐年增加，成为全球公共卫生领域的重要问题。

高血压患者常常伴随着一系列危险因素，如心血管疾病、糖尿病、肥胖等，严重威胁患者的生命安全和生活质量。

传统治疗方法包括药物治疗和生活方式干预，但药物治疗可能存在一定的副作用和依赖性，生活方式干预虽然有效但难以坚持。

寻求一种既有效又安全、易坚持的治疗方法对于高血压患者具有重要意义。

1.2 研究目的本文旨在探讨传统运动疗法在高血压病防治中的作用和研究进展。

具体研究目的包括：1. 分析传统运动疗法对高血压病的影响及其机制；2. 探讨传统运动疗法的种类和应用情况；3. 总结传统运动疗法在高血压病防治中的作用，为临床实践提供科学依据；4. 展望未来研究方向，为进一步深入探讨传统运动疗法的有效性和机制提供参考。

通过对传统运动疗法的研究进展进行综合分析，旨在为高血压病患者提供更有效的治疗手段，促进健康管理和疾病预防工作的开展。

1.3 研究意义研究传统运动疗法对高血压病的影响，可以为探索高血压病的病因病机提供新的视角，为制定更合理的治疗方案提供依据。

通过对传统运动疗法的种类、应用、机制和研究进展进行深入分析，可以更好地了解传统运动疗法在高血压病防治中的作用机制，为临床实践提供指导。

研究传统运动疗法对高血压病的防治具有重要的意义，可以为改善高血压患者的健康状况，减少药物副作用，提高生活质量，降低医疗费用等方面产生积极影响。

这也是本研究的重要意义所在。

2. 正文2.1 运动疗法对高血压病的影响高血压是一种常见的慢性疾病，严重影响了患者的生活质量。

传统运动疗法被广泛认为是预防和治疗高血压的有效手段之一。

通过规律的运动锻炼，可以有效降低血压、改善血液循环，减少心血管疾病的风险。

研究表明，适量的运动可以降低患者的收缩压和舒张压，从而减轻高血压病的症状。

运动可以增加心脏的收缩力和舒张力，改善血管弹性，促进血液循环，减少动脉硬化的风险。

原发性高血压患者运动疗法的研究进展

动能有效地改善呼吸、循环功能。Ｋｏｋｋｉｎｏｓ等研究发现，不同形式中、低等强度的有氧运动对
原发性高血压患者及正常人群都有显著降压效
果，收缩压平均降低１０．５ｍｍＨｇ，舒张压平均降低７．６ｍｍＨｇ。原芳等对年龄（５１．７±８．６）岁的原发性高血压患者进行为期１２ｗ的低强度有氧运动，运动方式因人而异，运动后１级高血压患
现代临床护理（ＭｏｄｅｍＣｌｉｎｉｃａｌＮｕｒｓｉｎｇ）２０１３．１２（１０）
原发性高血压患者运动疗法的研究进展
和玲玲，刘丽丹，屈莹（吉林大学护理学院，吉林长春，１３００２１）
【关键词】原发性高血压；运动疗法；护理
Ｅｘｅｒｃｉｓｅｔｈｅｒａｐｙｉｎｐａｔｉｅｎｔｓｗｉｔｈｅｓｓｅｎｔｉａｌｈｙｐｅｒｔｅｎｓｉｏｎｒｅｓｅａｒｃｈ
ＨｅＬｉｎｇｌｉｎｇ，ＬｉｕＬｉｄａｎ，ＱｕＹｉｎｇ／／ＭｏｄｅｍＣｌｉｎｉｃａｌＮｕｒｓｉｎｇ，一２０１３，１２（１０）：２２
者血压从（１５０．２ ±８．５）／（８５．３ ± ７．３）ｍｍＨｇ下降至

中医药治疗高血压的研究进展

中医药治疗高血压的研究进展高血压是一种常见的慢性疾病，严重影响着全球各地的人们。

传统的中医药治疗方法在控制高血压方面具有显著的疗效，并且逐渐得到了广泛应用。

本文旨在探讨中医药治疗高血压的研究进展，包括针灸、中药、按摩和气功等方面的疗效及其具体技巧。

一、针灸治疗针灸是中医药理论和治疗方法之一，通过刺激穴位来调节人体的阴阳平衡以达到治疗疾病的目的。

在高血压的治疗中，经过多年的实践和研究，针灸已经被广泛应用于临床。

在治疗过程中，选择合适的穴位如内关穴、太冲穴、风池穴等进行刺激，可以有效地降低血压，改善血液循环。

此外，针灸还可以调整患者的神经内分泌系统，增强机体的自我调节能力。

二、中药治疗中药治疗高血压是一种综合疗法，通过中药的药性来调整人体的阴阳平衡，以达到降压的目的。

常用的中药有山楂、天麻、丹参等，这些中药以其良好的疗效和安全性在临床上被广泛使用。

同时，中药的配方和用法具有一定的灵活性，医生可以根据患者的体质和病情进行个体化的调整，以获得最佳的治疗效果。

三、按摩疗法按摩是中医药传统疗法之一，通过按摩特定的穴位或者经络来促进血液循环、舒缓痉挛、减轻压力等。

在治疗高血压方面，常用的按摩手法有揉、按、点等。

揉是通过用手掌或者指腹轻轻揉动穴位，可以缓解血管的紧张，有效降低血压。

按是用力按压穴位，可以刺激相关的神经和经络，增强组织的功能。

点是用手指轻点穴位，以达到调整体内阴阳平衡的作用。

四、气功运动气功是中华民族传统文化的重要组成部分，通过调节呼吸和运动来调整身心状态和促进健康。

在治疗高血压方面，常用的气功运动有太极拳、八段锦等。

这些运动以舒缓缓慢的动作为主，通过呼吸和身体的协调运动，可以放松神经系统、降低血压，从而达到治疗高血压的目的。

总结起来，传统中医药在治疗高血压方面具有显著的疗效。

针灸、中药、按摩和气功等治疗方法，通过调节人体的阴阳平衡、改善血液循环、放松神经系统等方式，有效地降低血压，改善患者的身体状况。

传统运动疗法对高血压病防治的研究进展

传统运动疗法对高血压病防治的研究进展1. 引言1.1 研究背景高血压病是一种常见的慢性疾病，其危害性不可小觑。

据统计，高血压患者在发生心脑血管疾病、肾脏疾病等并发症的可能性要远高于正常人群。

在现代社会中，随着生活节奏的加快、工作压力的增大以及饮食习惯的不合理，高血压病的发病率逐渐上升，给社会和个人健康带来了严重威胁。

针对传统运动疗法在高血压病防治中的作用，有必要开展深入研究，探讨其在预防和治疗高血压病中的有效性，为进一步推广和应用传统运动疗法提供科学依据。

1.2 研究意义研究传统运动疗法对高血压病的防治意义重大。

传统运动疗法可以提高患者身体的代谢水平，增强心肺功能，改善血液循环，减少患者的体重和血脂，从而有效控制高血压病的发展。

传统运动疗法能够帮助患者改善心理状态，减轻心理压力，提高生活质量。

通过研究传统运动疗法对高血压病的防治作用，可以为临床实践提供重要的指导，为高血压病患者的健康管理提供新的思路和方法。

深入研究传统运动疗法对高血压病的防治意义，对于提高高血压病患者的生活质量，降低患者的发病率和死亡率具有重要的意义。

1.3 研究目的本研究的目的是探讨传统运动疗法对高血压病的防治效果及其作用机制，为临床治疗提供科学依据。

具体包括以下几个方面：1. 分析传统运动疗法在高血压病防治中的应用现状，了解其在临床实践中的实际应用情况以及存在的问题和不足之处。

2. 评价传统运动疗法对高血压病预防的效果，通过系统性分析已有研究成果，总结传统运动疗法在高血压病预防中的优势和局限性。

3. 探讨传统运动疗法在高血压病治疗中的作用机制，通过实验研究和临床观察，揭示传统运动疗法对高血压病产生治疗作用的生理和病理机制，为进一步优化治疗方案提供理论支持。

4. 提出未来研究方向，为深入探讨传统运动疗法在高血压病防治中的作用机制和提高疗效指导临床实践，为高血压病的防治提供新的思路和方法。

2. 正文2.1 高血压病的危害高血压病是一种常见的慢性疾病，长期不得到有效控制会对人体健康造成严重危害。

运动疗法对高血压患者的影响论文

运动疗法对高血压患者的影响【摘要】目的：讨论运动疗法在1级原发性高血压患者治疗过程中对血压控制的效果。

方法：选择解放街道凌塘社区2011年10月到2012年6月 60例1级原发性高血压的患者，随机分为观察组和对照组，每组30人，观察组每天规律运动30min，每周坚持5天，对照组不运动或不规律运动。

结果：观察组血压控制率86.7%，差异有统计学意义（p＜0.05），对照组的控制率40%，差异有统计学意义（p＜0.05）。

结果：观察组的血压控制率明显高于对照组。

结论：规律运动可以明显提高高血压患者的控制率，值得临床关注。

【关键词】高血压；规律运动；控制率【中图分类号】r544 【文献标识码】a 【文章编号】1004-7484（2012）07-0249-02原发性高血压是以血压升高为主要临床表现伴或不伴有多种心血管危险因素的的综合征通常简称为高血压，收缩压140-159mmhg 或（和）舒张压90-99mmhg称为1级（轻度）高血压[1]。

本文观察了有规律的运动疗法在提高1级原发性高血压患者控制率方面的临床效果，体现社区基层医生的工作价值，现报告如下。

1 资料和方法1.1 一般资料选择我社区2011年10月到2012年6月1级原发性高血压患者60例，所有被选择的高血压患者均符合第七版内科学中1级原发性高血压的诊断标准，同时排除合并心、脑、肾等身体重要脏器的疾病，排除糖尿病、高血脂。

所有患者均未服用降压药物。

所有患者随机分为对照组和观察组，每组30例，观察组男性18例，女性12例，对照组男性16例，女性14例。

两组年龄均为35～50岁，平均年龄47.5岁，高血压病程均为0.5～3年，平均病程1.75年；两组性别的差异无统计学意义，具有可比性。

1.2 治疗方法观察组患者散步或者慢跑，每天坚持30min，每周坚持5天。

对照组患者不要求规律运动或者自己随机运动，每组患者每周至少来门诊监测血压一次，每次按照标准的血压测量方法并详细记录血压测量的结果。

高血压患者运动疗法的研究进展

高血压患者运动疗法的研究进展摘要:本文釆用文献分析法对知网高血压患者运动疗法相关文献进行整理分析，就我国近年来治疗高血压的运动疗法作一系统综述，促使高血压患者积极进行运动，改善他们的生活。

结论：1、与传统药物治疗相比，运动疗法不仅能有效的降低血压，还可以减少罹患心血管疾病的风险，是最具潜质的一种治疗方法。

2、运动疗法降压作用可能的机制包括中枢调节、激素水平的调节以及活性物质的调节。

关键词: 高血压；降压；运动疗法1 前言由于生活水平的提高，人们的饮食结构变得越来越复杂且多元化，再加之巨大的社会压力，导致高血压患者的数量与日俱增。

据统计，我国有约2亿高血压患者，占全球患者的1/5。

高血压会导致很多并发症，其中最主要的是脑卒中，除此之外还会导致冠心病等其他严重的心血管疾病，致残率和致死率都极高。

治疗高血压的主要目的是最大限度地减少出现心脑血管并发症的机率以及降低患者死亡的风险，因此高血压的治疗不仅仅是降低血压，还要干预其他如肥胖、血糖异常、血脂异常等相关的可控因素。

本文就不同运动疗法对治疗高血压的有效性作以下综述。

2 不同运动对高血压患者的疗效研究随着对高血压运动疗法研究的逐渐深入，人们慢慢将研究重点转移至运动疗法中各种参数或影响因子的研究，期待能够从中找到针对高血压的最优化治疗方案。

日常生活中普通的体力活动可以增加一定的能量消耗，有益于健康。

而定期的体育锻炼则对降低血压、改善糖代谢等有一定效果，具有重要的治疗作用。

2.1 有氧运动有氧运动是目前较为公认的降低血压的一种运动干预手段，包括有氧单车、慢跑、快走、游泳、爬山等，这类运动的运动强度比较低但相对持续时间较长，主要代谢形式以有氧代谢为主。

这样不仅可以降低血压，还对减少体内脂肪、提高心肺功能以及改善精神状态等有所帮助。

有氧运动增加机体摄入氧气O2的量,提高心肌兴奋性使心肌收缩力增强，冠状动脉得以扩张，心肌代谢也因此得到改善；除此之外，运动还能增强血管的弹性，达到降低血压的目的。

首诊高血压Ⅰ级患者运动疗法探讨

Ｐｅｏｐｌｅ＇ｓＨｏｓｐｉｔａｌｏｆＹａｎｇｘｉｎＣｏｕｎｔｙ，ＳｈａｎｄｏｎｇＰｒｏｖｉｎｃｅ．Ｙａｎｇｘｉｎ２５１８０￣Ｃｈｉｎａ．
【Ａｂｓｔｒａｃｔ】ＯｂｊｅｃｔｉｖｅＴｏｅｘｐｌｏｒｅｔｈｅａｎｔｉｈｙｐｅｒｔｅｎｓｉＶｅｅｆｆｅｃｔｏｆｋｉｎｅｓｉａｔｒｉｃｓｏｎｐａｔｉｅｎｔｓｗｉｔｈｅａｒｌｙｓｔａｇｅｈｙｐｅｒｔｅｎｓｉｏｎ．
【摘要】目的探讨运动疗法在首诊高血压Ｉ级患者降压效果。方法选自２０１３年上半年健康体检中发现的首诊高血压
患者１２５例，筛选出参加运动疗法９３例。接受不良生活方式修正基础上，采取运动疗法，观察运动期间血压变化。结果至调查结束，最终坚持下来８９例，运动疗法在开始２周后降压效果初显，６周效果明显，１４周达高峰，以后基本呈稳定状态，２０周降压成功率可达３９．３２％。讨论
Ｉ级患者的筛选治疗。
运动的降压效果在部分高血压Ｉ级患者可与降压药物相媲美，运动疗法可以作为高血压
【关键词】首诊高血压Ｉ级运动疗法
［中图分类号］Ｒ５４４．１［文献标识码］Ａ［文章编号］１００５ — ００１９（２０１３）１２ — １１８９ — ０２Ｅｘｐｌｏｒａｔｉｏｎｏｆｋｉｎｅｓｉａｔｒｉｃｓｏｎｐａｔｉｅｎｔｓｗｉｔｈｅａｒｌｙｓｔａｇｅｈｙｐｅｒｔｅｎｓｉｏｎ．ＺｈａｎｇＡｉｑｉｎ，ＳｈａｎｇＬｉｈｕａ，ＣｈｅＹｕｎｆａｎｇ，ｅｔａ１．Ｔｈｅ

传统运动疗法对高血压病防治的研究进展

传统运动疗法对高血压病防治的研究进展随着生活水平的提高和社会发展的进步，高血压病已经成为了一种常见的慢性疾病，严重威胁到人们的生命健康。

高血压病的发病率逐年上升，给社会和家庭带来了巨大的负担。

传统运动疗法在高血压病的防治中发挥着重要的作用，其研究进展也日益受到重视。

本文将从传统运动疗法的原理、特点、研究进展等方面进行探讨，希望能为高血压病的防治提供一些参考。

一、传统运动疗法的原理传统运动疗法，它主要是依靠人体的运动机能，在一定的规律和方法下进行的一种治疗手段。

它具有一定的生物学和生理学基础。

通过适当的运动可以增加心肌的收缩力和心排血量，增加冠状动脉的血流量，加速血液循环，改善心脏的供血量，使心肌的代谢得到改善，从而起到调整心脏功能的作用。

运动还可以加速体内的物质代谢和废物的排泄，调整体内的水盐平衡，改善血液的流变学特性，从而减轻心脏的负担，降低外周血管的压力。

据研究表明，适度的运动还可以降低交感神经系统的兴奋度，增强迷走神经的兴奋度，从而减少体内的肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌，调整全身的代谢平衡，使体内环境趋于平衡，从而起到降压作用。

1. 健康安全：传统运动疗法是一种自然而又健康的治疗手段，不会对人体产生明显的毒副作用，适用于不同年龄和不同健康状况的人群。

2. 有效性：传统运动疗法可以通过一定的规律和方法来调整人体的生理功能，从而发挥出降压的作用。

3. 方便易行：传统运动疗法不需要特殊的场所和器械，可以在家中、公园、健身房等各种场所进行，方便易行。

4. 经济实惠：相比于药物治疗和手术治疗，传统运动疗法成本较低，有利于节约医疗资源。

随着对高血压病的认识不断加深，人们对传统运动疗法在高血压病防治中的作用也越来越关注。

大量的临床研究表明，适度的运动可以有效地降低高血压病患者的血压水平，改善心脏功能，减轻靶器官的损害，有效地控制高血压病的发展。

传统运动疗法还可以改善患者的生活质量和心理健康状况，降低患者的死亡率和并发症发生率。

中医药防治高血压的运动疗法

运动强度
每周至少进行3~5次运动，每次持续30~60 分钟。
注意事项
避免剧烈运动，避免在饥饿或饱餐后立即运动。
中度高血压患者运动处方
运动方式
推荐进行低强度的有氧运动，如散步、瑜伽、
气功等。
运动频率
每周进行3~5次运动，每次持续20~45分钟。
运动强度
以心率达到最大心率的 50%~60%为宜，或根据个人感受调整运动强
辨证分型与治则治法
肝阳上亢型
痰湿中阻型
治宜平肝潜阳，常用方剂如天麻钩藤饮加减。
治宜化痰祛湿，常用方剂如半夏白术天麻汤加减。
肝肾阴虚型
治宜滋补肝肾，常用方剂如六味地黄丸加减。
常用中药及方剂介绍
钩藤
具有清热平肝、熄风定惊的功效，常用于治疗肝火上攻、肝肾阴虚型高血压
。
杜仲
具有补肝肾、强筋骨的功效，常用于治疗肝肾阴虚
运动疗法作为一种非药物治疗手段，无药物副作用，适合长期应用。
中医药与运动疗法相结合，能够减少患者对药物的依赖，降低药物副作用的风险。
06
实践案例分享与讨论
成功案例介绍
案例一
患者李先生，50岁，高血压病史5年。通过中医辨证为“肝阳上亢”型高血压。在服用降压药物的同时，配合太极拳运动，每天练习30分钟，坚持3个月后，血压稳定下降，症状明显改善。
未来发展趋势预测
中医药防治高血压的运动疗法将越来越受到重视。随着人们对健康的关注度提高，以及医疗模式的转变，非药物治疗手段将在高血压治疗中发挥更大的作用
。
中医药与运动疗法的结合将成为高血压治疗的新趋势。未来研究将更加注重探索不同运动方式和中医药治疗高血压的最佳结合模式，以及针对不同人群的治

高血压急症的运动疗法

高血压急症的运动疗法一、引言高血压急症是指由于高血压导致的一系列严重的、危及生命的临床综合征，包括高血压脑病、高血压危象、急性左心衰竭等。

在我国，高血压急症的发病率逐年上升，严重威胁着人们的生命健康。

除了药物治疗，运动疗法也是治疗高血压急症的重要手段之一。

本文将探讨高血压急症的运动疗法。

二、高血压急症的运动疗法原理1. 改善心脏功能：运动可以增强心肌的收缩力，提高心脏的泵血功能，降低血压。

2. 调节神经体液：运动可以促进体内内啡肽、前列腺素等物质的分泌，这些物质具有扩张血管、降低血压的作用。

3. 降低体重：运动可以消耗体内多余的脂肪，降低体重，减轻心脏负担，降低血压。

4. 改善胰岛素抵抗：运动可以提高胰岛素敏感性，降低血糖，改善糖代谢，降低血压。

三、高血压急症的运动疗法选择1. 有氧运动：如散步、慢跑、游泳、骑自行车等。

这类运动可以增强心肺功能，降低血压。

高血压患者在进行有氧运动时，应保持中等强度，避免剧烈运动。

2. 抗阻运动：如哑铃、杠铃、弹力带等。

这类运动可以增强肌肉力量，提高新陈代谢，降低血压。

高血压患者在进行抗阻运动时，应选择低强度、多次数的训练方式，避免屏气。

3. 柔韧性运动：如瑜伽、普拉提、太极等。

这类运动可以改善关节活动度，降低血压。

高血压患者在进行柔韧性运动时，应避免过度拉伸，以免引起血压波动。

4. 平衡训练：如单腿站立、倒走等。

这类运动可以提高身体的协调性和平衡能力，降低血压。

高血压患者在进行平衡训练时，应注意安全，避免跌倒。

四、高血压急症的运动疗法实施1. 运动前评估：在开始运动疗法前，高血压患者应进行全面的身体检查，评估病情严重程度、心血管风险等，以确保运动安全。

2. 制定运动计划：根据患者的身体状况、运动喜好和实际条件，制定个性化的运动计划。

运动计划应包括运动类型、强度、频率、持续时间等。

3. 逐渐增加运动量：高血压患者在进行运动疗法时，应从低强度、短时间开始，逐渐增加运动量，以避免血压波动过大。

高血压病患者60例运动疗法临床分析

１０９２
陕西医学杂志２０１３年８月第４２卷第８期
高血压病患者６０例运动疗法临床分析
西安运动创伤医院内科（西安７１００００）陈稳
主题词高血压／治疗运动疗法
【中图分类号】Ｒ５４４．１【文献标识码】Ａ【文章编号】１０００ — ７３７７（２０１３）０８ — １０９２ — ０２
夜晚平均舒张压（ｎＤＢＰ）。
月收治的６Ｏ例符合有关诊断和纳入标准的患者。将人选患者随机分为Ａ组和Ｂ组，每组各３Ｏ例。其中Ａ组男１８例，女１２例；年龄３１～６８岁，平均４９．６５土６．１３岁；病程６个月至１７年，平均７．２年；血压分级１级９例，２级２１例。Ｂ组男１６例，女１４例；年龄３２～６９岁，平均４８．２２士７．Ｏ３岁；病程４个月至１８年，平均６．８年；血压分级１级８例，２级２２例。两组患者在性别比例、年龄、病程、血压分级等方面无显著性差异（Ｐ＞Ｏ．０５）。纳入标准： ①符合原发性高血压病的诊断标准； ② 符合
（ＶＯ２ｍａｘ），１ＭＥＴ一３．５（ＶＯ２ｍａｘ）ｍｌ／ｋｇ・ｍｉｎ。
４统计学分析
数据以均数士标准差（ ± ｓ）表示，同组

《2024年不同强度的运动方式对高血压患者的综合干预研究》范文

《不同强度的运动方式对高血压患者的综合干预研究》篇一一、引言高血压是全球性的健康问题，影响亿万人群的健康和生活质量。

目前，运动疗法作为高血压治疗的非药物手段之一，已经得到了广泛的关注和认可。

不同强度的运动方式对高血压患者的综合干预效果不尽相同。

本研究旨在探讨不同强度的运动方式对高血压患者的综合影响，以期为高血压患者的运动治疗提供理论依据。

二、研究方法1. 研究对象本研究选取了高血压患者作为研究对象，年龄范围为45-75岁，排除了严重的心肺疾病患者和其他严重的并发症患者。

2. 运动方式本研究采用三种不同强度的运动方式：低强度有氧运动（如散步、太极拳）、中等强度有氧运动（如快走、慢跑）和高强度间歇性运动（如HIIT）。

3. 实验设计本实验为随机对照试验，将高血压患者随机分为四组：对照组（无运动干预）、低强度运动组、中等强度运动组和高强度运动组。

每组患者进行为期12周的运动干预，每周至少三次。

通过问卷调查和实验室检测的方式，记录患者的血压变化情况及其他生理指标变化。

三、研究结果1. 血压变化情况经过12周的运动干预，各组患者的血压均有所下降。

其中，中等强度运动组和高强度运动组的血压下降幅度显著高于低强度运动组和对照组。

但高强度运动组相较于中等强度运动组，其不良反应如头晕、胸闷等较为明显。

2. 生理指标变化情况除了血压变化外，各组患者的其他生理指标也有所改善。

中等强度运动组和高强度运动组的血脂、血糖等指标均有所改善，且高强度运动组的改善程度略高于中等强度运动组。

然而，值得注意的是，部分患者在高强度运动后出现心率过快等不适反应。

四、讨论本研究表明，不同强度的运动方式对高血压患者的综合干预效果有所不同。

中等强度和较高强度的有氧运动能够显著降低高血压患者的血压水平，并改善其他生理指标。

然而，高强度运动可能带来一定的不良反应，如头晕、胸闷等不适感。

因此，在为高血压患者制定运动方案时，需根据患者的具体情况和身体状况进行个性化调整。

传统运动疗法对高血压病防治的研究进展

传统运动疗法对高血压病防治的研究进展【摘要】本文主要围绕传统运动疗法对高血压病防治的研究进展展开探讨。

在引言部分介绍了研究的背景、目的和意义。

在正文中详细阐述了传统运动疗法对高血压病的影响以及运动对高血压的生理机制。

同时介绍了传统运动疗法的种类、应用和临床效果。

在结论部分总结了传统运动疗法在高血压病防治中的作用，并提出了未来研究方向。

最后对研究进行了总结与展望，强调了传统运动疗法在高血压病防治中的重要性，并指出未来研究的方向与挑战。

通过本文的研究，有望为高血压病的防治提供新的思路与方法。

【关键词】关键词：传统运动疗法、高血压病、研究进展、生理机制、临床效果、防治、未来研究方向。

1. 引言1.1 研究背景高血压病是一种常见的慢性疾病，严重影响着人们的生活质量和健康。

据统计，全球有超过10亿人口患有高血压病，而这一数字还在不断增长。

高血压病不仅容易导致心脑血管疾病的发生，还会增加患者患其他疾病的风险，给医疗卫生系统带来沉重负担。

本文旨在探讨传统运动疗法在高血压病防治中的研究进展，分析其对高血压病的影响以及临床效果，为进一步推广运动疗法提供科学依据，帮助更多高血压患者改善自身健康状况。

1.2 研究目的研究目的主要是探讨传统运动疗法在高血压病防治中的作用及其机制，为临床治疗提供科学依据。

通过深入研究传统运动疗法对高血压病的影响，揭示其对高血压病患者生理上的调节作用，为临床医生和患者提供更加有效的治疗策略。

通过比较不同种类传统运动疗法的应用情况和临床效果，评估其在高血压病防治中的疗效和安全性，为临床实践提供参考。

希望通过本研究的开展，可以进一步完善高血压病的防治措施，提高患者的生活质量，减少高血压相关并发症的发生率，为健康中国建设贡献力量。

1.3 研究意义传统运动疗法在高血压病防治中的研究意义是非常重要的。

随着现代生活方式的改变和不良习惯的增加，高血压病的发病率逐渐增高，成为全球范围内的一大健康问题。

传统运动疗法具有安全、经济、易实施等特点，被越来越多的医学专家和患者所认可和采用。

八段锦对高血压病患者干预效果的研究

八段锦对高血压病患者干预效果的研究高血压病是影响人类健康的常见临床综合征，人们也一直在积极探索各种防治干预高血压病的有效手段。

笔者通过整理对八段锦应用于高血压疾病干预的研究成果，发现长期练习八段锦对高血压病患者的生活质量及生理生化的改善都极为有益，可为运动养生防治高血压病提供一定的参考。

标签：高血压病；八段锦；血脂；肥胖【中圖分类号】R544.1 【文献标志码】A 【文章编号】1007-8517（2017）03-0054-03高血压是一种以体循环动脉压升高为主要特点，由多基因遗传、环境及多种危险因素相互作用所致的全身性疾病[1]，严重者会引起中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等疾病。

现己经成为威胁全球公共健康的主要疾病之一。

其发病原因除病理因素外，70%～80%的高血压与不健康的生活方式有关，包括体力活动不足、超质量/肥胖等都是高血压的主要危险因素[2]。

西医治疗通常是通过引起体内水钠留、抑制Ca2+内流、阻断心肌β受体、扩张血管等作用来达到降低血压的目的。

但有相关研究显示[3]，目前的降压药，大多虽然降压效果较好，长期服用也容易出现水肿、乏力、心律过缓、抑郁、健忘、失眠、部分肾功能损害、糖脂尿酸代谢紊乱等不良反应。

长期以来，中医药在辨证论治指导下，与西医协同对治该病症，临床上取得了一定疗效。

但高血压疾病的发生与情志、环境、肥胖因素关系密切，仅通过药物治疗很难治愈，且长期服药的依赖性和副作用又会引发新的疾病。

因此，人们在药物治疗之外，也尝试着通过改变不良生活方式来防治高血压。

在防治高血压病的非药物手段中，运动疗法是最具潜质的方法之一。

其中，八段锦最适宜于高血压患者练习。

八段锦是由八个动作组成的一套柔和缓慢、圆活连贯、松紧结合、动静相兼的导引功法，由于高血压病多发生于中老年人群，这部分人群的运动功能相对下降，八段锦比较适合于此类疾病的患者。

目前已有不少研究[4]，证实八段锦具有改善精神状态、调节生活规律、调血脂、降血糖等作用，是高血压辅助治疗的有效手段。