尽快消除紧张感的方法
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尽快消除紧张感的方法
生活在大都市的人们总是处于一种紧张的状态，怎么才能尽快消除紧张感呢？以下是几种尽快消除紧张感的方法：
（1）以轻松的心情出去散步，暂离困扰。
（2）深吸一口气，舒展身体，然后呼气。
（3）笑一笑。越不想笑的时候，越要努力笑一笑，这时效果特别好。
（4）唱歌或吹口哨。这样不仅能去烦恼，提高情绪，而且还能促进甲状腺的分泌。
（5）快速吸入新鲜空气，能改善受到压力时的情绪。
（6）往脸上泼水，然后用毛巾擦干，感觉焕然一新。