各手指与脏腑经络的关系

手与内脏对应图

手与内脏对应图手指脚趾多揉揉,失眠头痛不用愁;常揉拇指健大脑,常揉食指胃肠好;常揉中指能强心,常揉环指肝平安;常揉小指壮双肾;十指对力强心脏,双手对插头脑清,旋转关节通经脉,反掌伸展松筋骨,揉揉十指祛头痛,按摩四关行气血,摇肩转膊松颈椎,甲角切切精神爽：健康的手指都一样：指甲粉红色,有光泽,厚薄适中,软硬适度,不易折断,表面光滑,指甲根部半月形甲半月,又叫健康圈呈白色;五指养生速查手部有6 条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官沟通,大约有99 个穴位区,可以反映全身五脏六腑的健康状况;按摩或按压这些穴位,几乎可以缓解全身疾病;五指对应经络对应器官拇指肺部经络心脏和肺食指大肠经络胃、肠和消化器官中指心包经络五官、肝脏无名指三焦经络肺和呼吸系统小指心、小肠经络肾脏、循环系统不健康的手指各有不同：甲半月颜色灰色：可能精力弱,容易引起贫血、疲倦、乏力;粉红：可能脏腑功能下降,体力消耗过大,容易引起糖尿病、甲亢等病症;紫色：容易引起心脑血管血液循环不良,供血供氧不足,易出现头晕、头痛、动脉硬化;黑色：多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药者;甲半月面积最好：面积占指甲1/5;小于1/5：表示精力不足,肠胃吸收能力差;如甲半月突然晦暗、缩小、消失,应早期预防一些消耗性的疾病、肿瘤、出血等;熬夜、性过多时,甲半月也会消失,很难再长出来;大于1/5：多为心肌肥大,易患心脑血管、高血压、中风等疾病;指甲状态色泽发暗,有多条竖线分布：这是体内水分不足的体现,并且该手指对应的体内器官和组织功能虚弱;色泽发暗,凸凹不平,有多条横线分布：这是贫血以及营养不良的体现,或者数月前曾身体不调;手部有6条经脉循行与全身各脏腑组织、器官沟通;大约有99个穴位区可以反映全身五脏六腑的健康状况与全身各脏腑组织、器官沟通;随时随地健手健身运用五指健身术,最大的优势就是随时随地：让冗长的会议时间变得更有意义、电脑前休息的十分钟有了内容、餐前等待上菜不再急躁……这一切的前景是,只要我们想,所有双手空下来的时间,都可以是健身时间;基本保健：五指按摩按摩拇指可缓解：心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛；按摩食指可缓解：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎；按摩中指可缓解：肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕；按摩无名指可缓解：感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒；按摩小指可缓解：肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠;按摩方法：1. 先按摩左手;右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧,感觉疼时再坚持10 秒钟;2. 右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指,用力按压,坚持3 秒钟;3. 换右手按摩,方法相同;指尖疼痛五指的指尖各有经穴,分别对应不同的内脏;从小手指开始,将指甲根部捏住,然后用力压并转动,如果指尖感到特别疼痛,表示与此经穴相关的脏器可能有问题;小指痛：可能心脏或小肠有问题;靠近无名指一侧的小指指尖有少冲穴,另一侧有少泽穴;少冲与心脏有密切关系,心脏病发作时,用力按压小指指尖,可以缓解病情；少泽是关联小肠的经穴,消化不良时,可用力按压此部位;无名指痛：可能是喉痛或头痛;在无名指上有关冲穴,感冒发烧时揉此部位可缓解症状;中指疼痛：可能心血管出现不适;中指上有中冲穴,因疾病不适使心脏受不了时,这里会感到疼痛;食指疼痛：可能大肠有问题;食指上有商阳穴,便秘时压这个手指感觉很疼;拇指疼痛：呼吸系统有问题;拇指上的少商穴,与肺息息相关;如肺有疾患压这个部位时,可能会疼得跳起来;针对个案拿捏关节对应不适问题拿捏相关的手指,可以缓解病痛;每次操作3 分钟,每天1 － 2 次;肝病：捏右手拇指的两个关节;耳鸣：捏双手无名指的三个关节;糖尿病：捏左手拇指的两个关节;高血压：按左手小指的根部;心脏病：捏左手小指三个关节的内侧;痛经：捏双手食指的三个关节;眼睛疲劳：捏右手中指的三个关节;升级维护：灵活健指操既然身体的健康在手上反映,手的健康也就不容忽视了;我们经常敲击键盘、发手机短信,“鼠标手”、“键盘手”、“短信手”可不是手的荣誉称号;一些针对手指灵活度、指关节韧性的练习不可不做,下面这些我们可以自由选择;甩手：双手在胸前激烈地甩动手腕约10 秒钟;可以促进手部血液循环;抛球：将双手握拳在胸前,设想手中有一小球;用力紧握,默数5声,张开十指尽力抛开;可以强健手掌和手腕,使手指灵活;弹指：双手十指模拟弹钢琴,从大拇指开始一个个弹向掌心;重复20 次;可以锻炼手部的控制能力和活动能力;压指：将十根手指分开,指腹相对,用力对压;直到指关节酸胀痛为止;重复10 次;可以锻炼指关节的韧性和灵活性;推掌：双手在胸前合掌,左手腕用力推向右边,保持手掌对合,然后转向左边;可以强健手腕,增强手腕或手掌的灵活度;揉指：用拇指与食指夹揉按摩手指,从指根到指尖;可以促进手指血液循环;拉指：右手握住左手拇指转一转,再用力向外拉直,依次拉每一根手指,换另一只手重复同样的动作;可以帮助手指血液循环畅通,强健韧带;换指：依次将双手的手指进行交换对指运动;可以锻炼手指的灵活度和大脑反应、协调能力; 放松：让悬垂手臂,随意晃动,再用力摇摆,直到手部彻底轻松为止;有关按摩的若干件事按摩的力道对多数穴位和反射区来说,不痛不会有效果,所以需要刺激强一点,痛感重一点;但用力也不可过重,只要有明显的痛感就行了;按摩时,用力要先轻后重,逐渐增加力量,到能接受的最大限度为止;按摩的顺序按摩时男性先左手,后右手；女性相反,先右手,后左手;如没有足够的时间,只要按摩一只手上的穴位就可以了;小心穴位疲劳按摩多日多次后,病情好转,穴位的压痛随之减轻,是疾病好转的迹象;如果病情没有好转,而压痛明显迟钝,这就是穴位疲劳;左右手穴位相同,可以轮流按摩左右手的穴位;按摩注意1 按摩前休息片刻;2 暴饮、饱餐、洗澡后1 小时内及过度疲劳时不宜做手部按摩;3 初次按揉后局部如果出现酸、微痛、胀等感觉,这是指力过大的缘故,应减轻力度;4 手穴部位比较小,按摩时,有些穴位可用一些器械操作,如以钢笔、圆珠笔等尾部必须光滑圆润按压穴位;5 按摩中切记自然呼吸,不要屏气。

各家各派的经络手诊法

各家各派的经络手诊法经络手诊法的理论基础是经络学说，经络是气血运行的通路，经络系统功能正常，则气血通畅。

手指位于人体的末端，远离心脏，是阴阳经脉气血起始交接的部位，对缺血缺氧最敏感。

经络气血失调，手指就会因得不到充足的氧气和营养素而发生变形。

经络手诊法是观察手指形态特征了解人体的健康信息，判断疾病。

其特点是简便直观，可以对脏腑进行宏观诊断，提示脏腑机能状态的盛衰。

为了能准确地观手诊病，首先应了解健康人正常手的形态。

正常手的形态中央凹，四周肌肉凸出，高于中央，大小鱼际及掌指骨间肌肉饱满，各手指根部丰满无缝隙，手背丰厚，走行的静脉没有曲张、凸起。

手指各关节处无明显的膨出，自指掌关节至指端应渐细。

指甲平滑光洁，呈长方形并拱起，指甲根部的半月形白色区各指均匀对称，甲面无纵横沟纹，无色斑及凹陷或凸起。

一、各手指与脏腑经络的关系手指是人体上肢的末端，气咖流注到此而返回，五个手指有6条经脉循行。

心、肺、大肠、小肠、心包、三焦等经络在手指尖部起始交接，肺经止于拇指少商穴，大肠经起始于食指商阳穴，心包经止于中指中冲穴，三焦经起始于无名指关冲穴，心经止于小指少冲穴，小肠经起始于小指少泽穴。

五个手指所代表的脏腑，各家各派观点略有不同，临诊时可供参考，现将各家各派张延生、吕季儒、刘邦明、王虹，韩、张、许氏及日本学者渡边正、浅野氏的观点简要介绍如下：1、拇指：①脾经（张延生）。

②从拇指皮肤可知呼吸系统障碍（王虹等）。

2、食指：①代表肺部、胃和肠的健康状态（日本浅野氏）。

②食指的功能同人体营养状况有关，右手食指显示肝脏机能，左手食指显示胃肠机能（日本渡边正）。

③食指反映胃肠机能（王虹、吕季儒等）。

3、中指：①心血管系统（韩、张、许氏等）。

②小肠和肝脏的健康状态（日本浅野氏）。

③心脏、血液循环系统、肾脏（刘邦明、日本渡边正）。

4、无名指：①肺、大肠（韩、张二氏）。

②无名指是肝胆机能的标志（王虹、吕季儒等）。

5、小指：①肾、膀胱（韩、张二氏）。

手诊第三节手指观健康

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经络手指操手法要注意的问题
1、手指有两个非常重要的部位，就是指根和指尖，揉按时尽量从指根开始旋转揉按至指头。 2、揉按时务必揉至手指发红发热。 3、揉按过程中要尽量消散手指上的所有痛点和结节。 4、揉按时要注意揉按到手指两侧阴阳赤白肉交界线的经脉上。
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指甲知健康
人的指甲是手指第一节背侧上的一片角质结构。它与人的毛发、汗腺、乳腺、牙齿一样，都是皮肤的衍生物。人体的指甲形态和遗传有密切的关系，甲形似脸相，是人体健康的窗口。根据中国医学经络理论，手指甲根部分有十二个穴位点是经脉阴阳交替之处，也是经络气血所出之处，犹如经脉的源头，称为十二井穴。指甲是依靠气血人儒养以维系其正常的形态、色泽。气虚、气滞、血虚、血瘀、血热、血寒，均可引起指甲形质的变化，都可引起指甲偏枯晦暗。指甲就像一面能反映人体健康状况的荧光屏，只要指甲上出现异常形态的表现，一定说明人体内存在病变。
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食指近节指骨段宽：胆囊肥厚，与中指有间隙，胆囊炎症，消化一直不好。
中节指骨段掌侧纹理散乱弯曲：肝胆同时有病。
指根掌侧纹理散乱：易头痛、失眠、多梦，称之为“胆郁痰扰” 之失眠。前额痛（肝胆为魂魄）调治可按揉肝胆，治胆热症如炎症、结石。
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常见甲形
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（三）、正常指甲正常的指甲大多与指头相一致。甲板一般呈长方形，也可略呈长方形、梯形或者铲形。甲面光洁、平滑、饱满、润泽，呈半透明状，内泛红润之色，这是甲床血管的颜色透过甲板而形成。色泽较为均匀一致，上面有极细的平行纵纹出现，这是指甲不断向外生长是留下的痕迹。甲面无嵴棱沟裂，甲下无斑纹瘀点，在强光的照射下，指甲若做上下移动可见出现闪耀的反射。

十二经脉的走向和交接规律

⼗⼆经脉的⾛向和交接规律⼗⼆经脉的⾛向和交接规律⼗⼆经脉的⾛向和交接规律（⼀）⼗⼆经脉的⾛向规律⼿三阴经循⾏的起点是从胸部始，经脯（上臂内侧肌⾁）臂⾛向⼿指端；⼿三阳经从⼿指端循臂指（经⽳名）⽽上⾏于头⾯部；⾜三阳经，从头⾯部下⾏，经躯⼲和下肢⽽⽌于⾜趾间；⾜三阴经脉，从⾜趾间上⾏⽽⽌于胸腹部。

“⼿之三阴，从胸⾛⼿；⼿之三阳，从⼿⾛头；⾜之三阳，从头⾛⾜；⾜之三阴，从⾜⾛腹。

”这是对⼗⼆经脉⾛向规律的⾼度概括。

（⼆）⼗⼆经脉的交接规律阴经与阳经交接：即阻经与阳经在四肢部衔接。

如⼿太阴肺经在⾷指端与⼿阳明⼤肠经相交接；⼿少阴⼼经在⼩指与⼿太阳⼩肠经相交接；⼿厥阴⼼包经由掌中⾄⽆名指端与⼿少阳三焦经相交接；⾜阳明胃经从跗（即⾜背部）上⾄⼤趾与⾜太阴脾经相交接；⾜太阳膀胱经从⾜⼩趾斜⾛⾜⼼与⾜少阴肾经相交接；⾜少阳胆经从跗上分出，⾄⼤趾与⾜厥阴肝经相交接。

阳经与阳经交接：即同名的⼿⾜三阳经在头⾯相交接。

如⼿⾜阳明经都通于⿐，⼿⾜太阳经皆通于⽬内眦，⼿⾜少阳经皆通于⽬外眦。

阴经与阴经交接：即阴经在胸腹相交接。

如⾜太阴经与⼿少阴经交接于⼼中，⾜少阴经与⼿厥阴经交接于胸中，⾜厥阴经与⼿太阴经交接于肺中等。

⾛向与交接规律之间亦有密切联系，两者结合起来，则是：⼿三阴经，从胸⾛⼿，交⼿三阳经；⼿三阳经，从⼿⾛头，交⾜三阳经；⾜三阳经，从头⾛⾜，交⾜三阴经；⾜三阴经，从⾜⾛腹（胸），交⼿三阴经，构成⼀个“阴阳相贯，如环⽆端”的循⾏径路，这就是⼗⼆经脉的⾛向和交接规律。

总之，⼗⼆经的循⾏，凡属六脏（五脏加⼼包）的经脉称为“阴经”，多循⾏于四肢内侧及胸腹。

上肢内侧者为⼿三阴经，由胸⾛⼿；下肢内侧者为⾜三阴经，由⾜⾛腹（胸）。

凡属六腑的经脉称为“阳经”，多循⾏于四肢外侧及头⾯、躯⼲。

上肢外侧者为⼿三阳经，由⼿⾛头；卞肢外侧者为⾜三阳经，由头⾛⾜：阳经⾏于外侧，阴经⾏于内侧。

⼀、⼗⼆经脉的名称（⼀）命名原则内为阴，外为阳：阴阳理论贯穿于整个中医理论，经络系统亦以阴、阳来命名。

小指心小肠经络肾脏循环系统

小指心、小肠经络肾脏、循环系统小指心小肠经络肾脏、循环系统小指心手指脚趾多揉揉，失眠头痛不必愁。

常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。

常揉中指能强心，常揉环指肝安全。

常揉小指壮双肾。

十指对力强心脏，双手对插脑筋清，旋转关节通经脉，反掌舒展松筋骨，揉揉十指祛头痛，按摩四关行气血，摇肩转膊松颈椎，甲角切切精力爽：健康的手指都一样：指甲粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，名义光滑，指甲根部半月形(甲半月，又鸣健康圈)呈白色。

五指摄生速查手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99个穴位(区)，可以反映全身五脏六腑的健康状况。

按摩或按压这些穴位，简直可以缓解全身疾病。

五指对应经络对应器官拇指肺部经络心脏和肺食指大肠经络胃、肠和消化器官中指心包经络五官、肝脏无名指三焦经络肺和呼吸系统小指心、小肠经络肾脏、轮回体系不健康的手指各有不同：甲半月色彩灰色：可能精力弱，轻易引起贫血、疲惫、乏力。

粉红：可能脏腑功能降落，膂力消耗过大，容易引起糖尿病、甲亢等病症。

紫色：容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易出现头晕、头痛、动脉硬化。

玄色：多见于严峻的心脏病、肿瘤或长期服药者。

甲半月面积最好：面积占指甲1/5。

小于1/5：表现精神不足，肠胃接收能力差。

如甲半月忽然晦暗、缩小、消逝，应早期防备一些耗费性的疾病、肿瘤、出血等。

熬夜、性过多时，甲半月也会消散，很难再长出来。

大于1/5：多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。

指甲状况色泽发暗，有多条竖线分布：这是体内水分不足的体现，并且该手指对应的体内器官和组织功效衰弱。

色泽发暗，凸凹不平，有多条横线散布：这是贫血以及养分不良的体现，或者数月前曾身材不调。

手部有6条经脉循行与全身各脏腑组织、器官沟通。

大概有99个穴位(区)可以反应全身五脏六腑的健康状态与全身各脏腑组织、器官沟通。

随时随地健手健身应用五指健身术，最大的上风就是随时随地：让漫长的会议光阴变得更有意思、电脑前休息的非常钟有了内容、餐前等候上菜不再浮躁…这所有的远景是，只要咱们想，所有双手空下来的时间，都可以是健身时间。

手上的穴位保健大全

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常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。

常揉中指能强心，常揉环指肝平安。

常揉小指壮双肾。

十指对力强心脏，双手对插头脑清，旋转关节通经脉，反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛，按摩四关行气血，摇肩转膊松颈椎，甲角切切精神爽：健康的手指都一样：指甲粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，表面光滑，指甲根部半月形（甲半月，又叫健康圈）呈白色。

五指养生速查手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99个穴位（区），可以反映全身五脏六腑的健康状况。

按摩或按压这些穴位，几乎可以缓解全身疾病。

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粉红：可能脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲亢等病症。

紫色：容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易出现头晕、头痛、动脉硬化。

黑色：多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药者。

甲半月面积最好：面积占指甲1/5。

小于1/5：表示精力不足，肠胃吸收能力差。

如甲半月突然晦暗、缩小、消失，应早期预防一些消耗性的疾病、肿瘤、出血等。

熬夜、性过多时，甲半月也会消失，很难再长出来。

大于1/5：多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。

指甲状态色泽发暗，有多条竖线分布：这是体内水分不足的体现，并且该手指对应的体内器官和组织功能虚弱。

色泽发暗，凸凹不平，有多条横线分布：这是贫血以及营养不良的体现，或者数月前曾身体不调。

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手指穴位图

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粉红：可能脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲亢等病症。

紫色：容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易出现头晕、头痛、动脉硬化。

黑色：多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药者。

甲半月面积最好：面积占指甲1/5。

小于1/5：表示精力不足，肠胃吸收能力差。

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指甲状态色泽发暗，有多条竖线分布：这是体内水分不足的体现，并且该手指对应的体内器官和组织功能虚弱。

色泽发暗，凸凹不平，有多条横线分布：这是贫血以及营养不良的体现，或者数月前曾身体不调。

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手指对应图谱

手指的故事秘籍：手指告诉你寿命有多长手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁。

常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。

常揉中指能强心，常揉环指肝平安。

常揉小指壮双肾，十指对力强心脏。

双手对插头脑清，旋转关节通经脉。

反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛。

按摩四关行气血，摇肩转膊松颈椎。

甲角切切精神爽：大家一起动动手做做手指操1.第一节虎口平击36次说明：打击大肠经/合骨穴主治：预防及治疗颜面部位的疾病如视力模糊、鼻炎、口吃疼痛、头痛及预防感冒2.第二节手掌侧击36次说明：打击小肠经/后溪穴主治：头顶强疼、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化3.第三节手腕互击36次说明：打击心经及包络经/大陵穴主治：预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷，缓解紧张的情绪。

4.第四节虎口交叉互击说明：穴位是八邪穴主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。

5.第五节十指交叉互击36次说明:穴位是八邪穴主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。

6.第六节左拳击右掌心36次说明：经络是心经和心包络经/劳合穴主治：消除疲劳及提神作用7.第七节右拳击左掌心36次说明：经络是心经和心包络经/劳合穴主治:消除疲劳及提神的作用8.第八节手背互相拍击36次说明：打击到的是三集经/阳池穴主治：调整内脏机能、预防及治疗糖尿病9.第九巧节搓揉双耳36次说明：耳垂的穴位很多主治：眼点、颜面部及胸部位的循环10.第十节手掌心互相摩擦6下至微热，轻盖双眼眼球左右转6圈，周而复始作6次说明：运用气功原理，调整眼睛的经气，预防近视、老花及视力模糊。

五指养生速查健康的手指都一样：指甲粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，表面光滑，指甲根部半月形（甲半月，又叫健康圈）呈白色。

手部有6 条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99 个穴位（区），可以反映全身五脏六腑的健康状况。

按摩或按压这些穴位，几乎可以缓解全身疾病。

五指对应经络对应器官拇指肺部经络心脏和肺食指大肠经络胃、肠和消化器官中指心包经络五官、肝脏无名指三焦经络肺和呼吸系统小指心、小肠经络肾脏、循环系统不健康的手指各有不同：甲半月颜色灰色：可能精力弱，容易引起贫血、疲倦、乏力。

手上穴位按摩

手上穴位按摩手上穴位手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁。

常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。

常揉中指能强心，常揉环指肝平安。

常揉小指壮双肾。

十指对力强心脏，双手对插头脑清，旋转关节通经脉，反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛，按摩四关行气血，摇肩转膊松颈椎，甲角切切精神爽：健康的手指都一样：指甲粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，表面光滑，指甲根部半月形（甲半月，又叫健康圈）呈白色。

五指养生速查：手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99个穴位（区），可以反映全身五脏六腑的健康状况。

按摩或按压这些穴位，几乎可以缓解全身疾病。

五指对应经络对应器官拇指肺部经络心脏和肺食指大肠经络胃、肠和消化器官中指心包经络五官、肝脏无名指三焦经络肺和呼吸系统小指心、小肠经络肾脏、循环系统不健康的手指各有不同：甲半月颜色灰色可能精力弱，容易引起贫血、疲倦、乏力粉红可能脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲亢等病症紫色容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易出现头晕、头痛、动脉硬化黑色多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药者甲半月面积面积占指甲1/5 最好小于1/5 表示精力不足，肠胃吸收能力差。

如甲半月突然晦暗、缩小、消失，应早期预防一些消耗性的疾病、肿瘤、出血等。

熬夜、性过多时，甲半月也会消失，很难再长出来大于1/5 多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病指甲状态色泽发暗，有多条竖线分布这是体内水分不足的体现，并且该手指对应的体内器官和组织功能虚弱色泽发暗，凸凹不这是贫血以及营养不良的体现，或者数月前曾身体不调平，有多条横线分布手部有6条经脉循行与全身各脏腑组织、器官沟通。

大约有99个穴位（区）可以反映全身五脏六腑的健康状况与全身各脏腑组织、器官沟通。

随时随地健手健身运用五指健身术，最大的优势就是随时随地：让冗长的会议时间变得更有意义、电脑前休息的十分钟有了内容、餐前等待上菜不再急躁……这一切的前景是，只要我们想，所有双手空下来的时间，都可以是健身时间。

五指养生

手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁。

常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。

常揉中指能强心，常揉环指肝平安。

常揉小指壮双肾，十指对力强心脏。

双手对插头脑清，旋转关节通经脉。

反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛。

按摩四关行气血，摇肩转膊松颈椎。

虎口平击36次说明：打击大肠经/合骨穴主治：预防及治疗颜面部位的疾病如视力模糊、鼻炎、口吃疼痛、头痛及预防感冒手掌侧击36次说明：打击小肠经/后溪穴主治：头顶强疼、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化手腕互击36次说明：打击心经及包络经/大陵穴主治：预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷，缓解紧张的情绪。

虎口交叉互击说明：穴位是八邪穴主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。

十指交叉互击36次说明:穴位是八邪穴主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。

左拳击右掌心36次说明：经络是心经和心包络经/劳合穴主治：消除疲劳及提神作用右拳击左掌心36次说明：经络是心经和心包络经/劳合穴主治:消除疲劳及提神的作用手背互相拍击36次说明：打击到的是三集经/阳池穴主治：调整内脏机能、预防及治疗糖尿搓揉双耳36次说明：耳垂的穴位很多主治：眼点、颜面部及胸部位的循环手掌心互相摩擦6下至微热，轻盖双眼眼球左右转6圈，周而复始作6次说明：运用气功原理，调整眼睛的经气，预防近视、老花及视力模糊。

健康的手指都一样：指甲粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，表面光滑，指甲根部半月形（甲半月，又叫健康圈）呈白色。

手部有6 条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99 个穴位（区），可以反映全身五脏六腑的健康状况。

按摩或按压这些穴位，几乎可以缓解全身疾病。

五指对应经络对应器官拇指肺部经络心脏和肺食指大肠经络胃、肠和消化器官中指心包经络五官、肝脏无名指三焦经络肺和呼吸系统小指心、小肠经络肾脏、循环系统不健康的手指各有不同：甲半月颜色灰色：可能精力弱，容易引起贫血、疲倦、乏力。

粉红：可能脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲亢等病症。

道医养生五指所关联的脏腑

道医养生五指所关联的脏腑古传太极拳公众号手掌为阴，手背为阳，五个手指刚好是阴阳交错。

手指一般代表头，手掌一般代表内脏，手背一般代表我们的背部。

一个人内脏经脉的气出来首先到手指，所以一个人内脏的问题马上可以在手上可以看出来。

人的手指是非常敏感，很容易反映一个人的健康状况，有些潜在的健康问题在自身还没有爆发出来的时候，可以从手指上表现出来。

一个人不是死于疾病而是死于无知。

拇指：关联肺脾,主全头痛1.指节过分粗壮，气有余便是火，心情偏激，易动肝火。

2.扁平薄弱，体质较差，神经衰弱。

3.可以看性功能的情况。

可以看到够不够气，压下后看看是否能够很快弹起。

大鱼际压下看弹起状况，可以看得出心脏的搏动能力。

4.拇指指关节缝出现青筋，容易发生冠心病或冠状动脉硬化。

5.拇指指掌关节缝的纹乱，容易早期发生心脏疾病。

6.拇指掌节上粗下细者吸收功能差，身体一般较瘦弱；上粗下粗者则吸收功能好，减肥效果较难。

7.拇指中间有横纹的，吸收功能较差，横纹越多对人的干扰越大。

食指：关联肠胃,主前头痛大肠经所过，所以特别是大肠的问题。

往指尖应该是越来越小，象竹笋一样，如果相反则是吸收转换功能比较差。

三节纹路距离应该是均衡。

食指很清白、弯曲、没有力，一般是脾胃的功能，这种情况正常是容易疲劳、精神不振。

青筋食指过三关则表示危症；如果在食指根部与拇指之间有青筋则要注意会有肩周炎。

中指：关联心脏,主头顶心包经所过，主要管人的情智、神志。

如果中指细且横纹较多，说明这个人的生活没有规律，往往提示心脑血管方面的疾病。

看到中指根部有青筋的时候要注意容易脑动脉硬化，注意青筋很多有中风倾向，弯曲、扭曲很厉害一定是中风了；拇指处青筋很多往往是心脏的问题。

无名指：关联肝胆、内分泌,主偏头痛三焦经所过，三焦经是个膜的系统，相当于内分泌，营养进去，废物出来。

无名指太短的话说明先天元气不足。

三焦经失调的人，总有说不出的不舒服，说明整个细胞的代谢出现问题。

小指：关联心肾,主后头痛心经和小肠经所过，心肾的问题就由小指主管，对心、肾、子宫、睾丸关系密切(多和生殖系统有关)。

心包三焦经w

3.宁神缓急抑郁, 惊恐畏人,癫痫。操作直刺0.5～1寸,或斜刺1-1.5寸。可灸。
间使
（PC5）
体位Position: 定位Location :在前臂
前区，腕掌侧远端横纹上3 寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。注：若两手的一侧或双侧摸不到掌长肌腱，则以桡侧腕屈肌腱尺侧定位。 Regional Anatomy:

3.理气止痛: 手腕麻痛, 胸胁胀痛 4.美容: 口臭面色晦暗，湿疹
操作:
直刺0.3～0.5寸。沿腕管斜刺0.5～1寸,治疗腕管综合征, 向下斜刺1～1.5寸,治疗手指发麻可灸。
注意:
穴下有正中神经,有触电样麻感后,不再行手法,避免伤及神经
操作直刺0.5～1寸,或斜刺1-1.5寸。可灸。
内关 ( PC6)
体位Position: 定位Location :在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。注：握拳，手外展，微屈肘时，显现两肌腱。本穴在大陵直上2 寸，两肌腱之间，与外关（TE5）相对。 Regional Anatomy:
体位Position: 定位Location :在前臂前区，腕掌侧远端横纹上5寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 Regional Anatomy:
郄门

（PC4）
主治(Indications)配伍和临床应用:郄穴 1.活血化瘀,宁心清热: 心悸,心胸痛 2.凉血止血: 呕血.咳血
系耳后：系，音计，耳上角：指耳部上方。
(出页) ：音拙，指目下
颧部。
其支者,从耳后入耳中, 出走耳前,过客主人前交颊,至目锐眦.

五指都通哪些经络

五指都通哪些经络
作者：
来源：《华声文萃》2020年第06期
中医认为不同的手指对应着不同的穴位，手部有五脏六腑的反射区，和各个脏腑器官及组织关系非常密切。

闲暇时光刮刮手指，揉揉手掌，有益健康。

大拇指大拇指主要对应肺经，肺部主纳气，若肺异常时，势必影响到心脏功能。

大部分肺虚的人可伴有脾胃虚弱，可以对大拇指刮痧来调理脾胃。

当感觉到心慌意乱，胸口闷痛以及消化不良时，可以对大拇指外侧刮痧，能调节肺气脾胃以及心气。

食指食指主要对应大肠经，当肠道功能失调时会引起腹泻或便秘。

随着年龄增长，胃肠道功能减弱，不妨经常刮一刮食指。

中指中指主要對应心包经，当心包经虚弱时会引起失眠和晕车。

当晚上睡不着觉或晕车时，可以刮一刮中指来疏通心包经。

无名指无名指对应三焦经，三焦经不通时会引起气血不通，导致偏头痛和肩颈部疼痛。

每周疏通一次三焦经，能让气血通畅，达到强身健体功效。

小手指小手指对应小肠经，对小手指刮痧能疏通小肠经，帮助吸收食物中的营养，避免出现营养不良，提高免疫力。

（据家庭医生在线）。

手与脏腑经络的相应关系

手与脏腑经络的相应关系
手针疗法是针刺手部特定腧穴以治疗全身疾病的一种方法，本法具有疏通经络，调和气血，协调阴阳之功效，其操作简单疗效明显可行，临床应用广泛。

手与周身的阴阳、气血、经络有密切联系。

《灵枢·动输》中说：“夫四末阴阳之会者，此气之大络也。

”《灵枢·卫气失常》又说：“皮之部，输于四末。

”手为上肢末端，是手三阴、手三阳经脉气血会合的部位。

从上肢经脉循行分布来看，手三阴经从胸走手，手三阳经从手走头。

手太阴经行于手大鱼际处，止于拇指桡侧端；手阳明经受手太阴经气之交，起于示指桡侧端，上行手背，出合谷两骨之间；手厥阴经经掌侧腕后两筋之间入掌中，出中指尖端；手少阳经受手厥阴经气之交，起于环指尺侧端，行手背第4、5掌骨间上腕；手少阴经掌后锐骨，止于手小指桡侧端；手太阳经起于小指尺侧端，经掌外侧赤白肉际至腕。

《素问·太阴阳明论》指出：“阴气……循臂至指端，阳气从手上行。

”根据十二经脉的标本、根结之说，“根”与“本”均位于四肢肘膝关节以下的部位，是经脉之气生发、布散之处。

手足阴阳经脉走向交接规律

手足阴阳经脉走向交接规律一、手足阴阳经脉的走向规律。

（一）手之三阴经。

手之三阴经，从胸走手。

这一走向规律有着深刻的生理意义。

从人体的气血运行角度来看，胸部为气血汇聚之处，手三阴经起始于胸部，将气血源源不断地输送到手部。

例如，手太阴肺经，起始于中焦（腹部），下络大肠，还循胃口，通过肺系横出腋下，沿上肢内侧前缘下行，止于拇指桡侧端的少商穴。

这一走向反映了人体将气血从内部的脏腑向肢体末端运输的过程，使得手部能够得到气血的濡养，维持手部正常的生理功能，如抓握、感觉等。

（二）手之三阳经。

手之三阳经，从手走头。

手部是人体与外界接触的重要部位，手三阳经从手开始，向上走向头部。

其意义在于将手部接收到的外界信息和气血，沿着经脉向上传导至头部。

例如手阳明大肠经，起于食指桡侧端的商阳穴，沿着上肢外侧前缘，上走颈部，进入下齿龈，回绕口唇，左右交叉于人中，到达鼻旁的迎香穴。

头部是人体的“诸阳之会”，手三阳经将气血和信息传导至头部，与头部的阳气相互交融，参与调节头部的各种生理功能，如思维、感觉、五官的正常功能等。

（三）足之三阳经。

足之三阳经，从头走足。

头部的阳气较为充盛，足三阳经从头部起始，向下行至足部。

这一走向符合人体阳气下降、阴气上升的规律。

以足阳明胃经为例，起于鼻翼旁的迎香穴，挟鼻上行，左右侧交会于鼻根部，旁行入目内眦，与足太阳经相交，向下沿鼻柱外侧，入上齿中，还出，挟口两旁，环绕口唇，在颏唇沟承浆穴处左右相交，退回沿下颌骨后下缘到大迎穴处，沿下颌角上行过耳前，经过上关穴（客主人），沿发际，到额前。

其主干线从缺盆出体表，沿乳中线下行，挟脐两旁（旁开二寸），下行至腹股沟外的气街穴。

再沿下肢外侧前缘下行，经膝关节外侧，行于胫前外侧，至足背，入足第二趾外侧端（厉兑穴）。

足三阳经将头部的阳气引导至足部，使阳气能够布散到下肢，维持下肢的正常生理活动，并且通过足部与大地相联系，实现人体与自然界的能量交换。

（四）足之三阴经。

足之三阴经，从足走腹（胸）。

生在黄帝手的解读 -回复

生在黄帝手的解读-回复一、黄帝手的由来黄帝手是古代中医学中的一项重要理论，其由来可以追溯到中国古代医学经典《黄帝内经》中的《素问·灵兰秘典论》一文。

黄帝手被认为是中医理论中的一个基本分类系统，用于辨识、诊断和治疗疾病。

根据《黄帝内经》，黄帝手是从远古时代的黄帝、少昊、颛顼等神话般存在的传说中衍生而来的。

据说这些传说人物都是古代中医学的祖师，他们通过长时间观察自己的手指和手掌的形状、变化以及与身体的关系，总结出了一套与身体的内脏、脏腑器官相对应的理论，即黄帝手。

二、黄帝手的理论基础黄帝手的理论基础主要包括五个方面：1. 手指与内脏的对应关系：黄帝手主要是通过观察手指的形状、长度、弯曲度以及手指上的纹路来辨识内脏的状况。

不同的手指对应着不同的内脏器官，比如大拇指对应心脏，食指对应肺脏，中指对应脾脏，无名指对应肾脏，小指对应肝脏。

2. 手掌与脏腑的相互关系：除了手指，黄帝手也注重观察手掌的形状、颜色以及手掌上的纹路来辨识脏腑器官的状况。

手掌被认为是身体内脏器官的一个映射区域，通过观察手掌的变化可以了解相应脏腑的状况。

3. 手指的变化与疾病的关联：黄帝手认为手指的形态和变化能够反映出人体的健康状况。

比如，指甲发黄可能与肝病有关，手指发炎可能与风热病有关，手指发麻可能与神经系统疾病有关等。

4. 手感与疾病的诊断：除了观察手指和手掌的形状和变化，黄帝手还注重通过触摸、按压等手感来判断体内脏腑的状况。

比如，手感硬、不韧可能与实疾有关，手感软、富有弹性可能与虚症有关等。

5. 手法与治疗的关系：黄帝手不仅仅是一种辨识和诊断疾病的方法，它也包含了相应的治疗方法。

根据黄帝手的理论，通过对手指和手掌的按摩、推拿、揉捏等手法可以改善对应脏腑的功能，促进机体的恢复和自愈。

三、黄帝手的现代解读尽管有关黄帝手的理论存在着一些争议，但它被广泛应用于中医临床，并且在一些实验室研究中也取得了一些初步的成果。

1. 显微图像技术的应用：现代科技的发展使得人们可以利用显微图像技术来观察和记录手指和手掌的形态和变化。

手图穴位

找了好久的手图手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁。

常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。

常揉中指能强心，常揉环指肝平安。

常揉小指壮双肾。

十指对力强心脏，双手对插头脑清，旋转关节通经脉，反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛，按摩四关行气血，摇肩转膊松颈椎，甲角切切精神爽：健康的手指都一样：指甲粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，表面光滑，指甲根部半月形（甲半月，又叫健康圈）呈白色。

五指养生速查手部有6 条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99 个穴位（区），可以反映全身五脏六腑的健康状况。

按摩或按压这些穴位，几乎可以缓解全身疾病。

五指对应经络对应器官拇指肺部经络心脏和肺食指大肠经络胃、肠和消化器官中指心包经络五官、肝脏无名指三焦经络肺和呼吸系统小指心、小肠经络肾脏、循环系统不健康的手指各有不同：甲半月颜色灰色：可能精力弱，容易引起贫血、疲倦、乏力。

粉红：可能脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲亢等病症。

紫色：容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易出现头晕、头痛、动脉硬化。

黑色：多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药者。

甲半月面积最好：面积占指甲1/5。

小于1/5：表示精力不足，肠胃吸收能力差。

如甲半月突然晦暗、缩小、消失，应早期预防一些消耗性的疾病、肿瘤、出血等。

熬夜、性过多时，甲半月也会消失，很难再长出来。

大于1/5：多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。

指甲状态色泽发暗，有多条竖线分布：这是体内水分不足的体现，并且该手指对应的体内器官和组织功能虚弱。

色泽发暗，凸凹不平，有多条横线分布：这是贫血以及营养不良的体现，或者数月前曾身体不调。

手部有6条经脉循行与全身各脏腑组织、器官沟通。

大约有99个穴位（区）可以反映全身五脏六腑的健康状况与全身各脏腑组织、器官沟通。

随时随地健手健身运用五指健身术，最大的优势就是随时随地：让冗长的会议时间变得更有意义、电脑前休息的十分钟有了内容、餐前等待上菜不再急躁……这一切的前景是，只要我们想，所有双手空下来的时间，都可以是健身时间。