教育过程卫生的测量与评价案例版教材)

②按照大脑皮层的功能活动特点和脑力工作 能力变化规律，合理安排活动和休息交替。
③既要满足学习需要，又要促进体格发育。
④校内外的作息制度相互协调统一。
⑤作息制度一经确定，不要轻易改变。
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4、一日作息制度卫生评价的要点 ①每天学习总时数 ②早读持续时间 ③最高上课时数（上午、下午、自习） ④每节课持续时间 ⑤每日户外活动时间（其中锻炼时间）
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要求： 本次实验课的课堂讲授前后采用校字
表进行疲劳测定。
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二、作息制度卫生评价
1、作息制度的定义
作息制度包括工作、学习、业余活 动（文娱、健身）、睡眠、休息、进餐 及自由活动（自我服务和家务劳动）的 时间分配和交替顺序形成制度。
作息制度一般是指一日生活制度，
从教育过程卫生的角度，还应包括学周、
教育过程卫生的测量与评价
实习目的：
1、掌握疲劳的测定方法及意义。 2、熟悉明视持久度测定、剂量作业试验（校字法） 两种方法操作要点。 3、熟悉作息制度评价的内容与标准。
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一、疲劳的测定方法 直接：测定血中某些物质变化的指标 间接：生理学方法（如明视持久度）
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1、明视持久度测定 明视持久度只反映生理疲劳。
行等方面对本调查做出评价并提出改进 意见。
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4、从表8-5（案例版教材）可知，高一学 生睡眠时间不足9小时/天的达33%，试 述可能的原因。
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⑥睡眠时间 ⑦自由活动时间 ⑧每次进餐时间（餐后休息时间、晚餐后
与睡眠的间隔时间） ⑨课程表的编排要符合周脑力工作能力变
化规律，一般不连排两节相同课程。
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作业
1、作息制度卫生应包括哪些内容？设计时 要注意什么问题？
2、一日作息制度卫生评价要点有哪些？ 3、综合作业能力变化、作息制度安排、执
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评价： Ⅰ 良好：工作后阅字数增加，错误率下降。 Ⅱ 无明显改变：工作前后指标变化无统计学
意义。 Ⅲ 早期疲劳：工作后阅字速度减慢，或错误
率增加。 Ⅳ 显著疲劳：工作后阅字速度减慢并且错误
率增加。
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• 有时候，会出现与上述四种评价不符合的 现象或出现解释不了的情况，原因是被测 者第一次接触校字表，不熟悉校字法，所 以，应提前训练。
测定方法： 注视“品”字立体方块，呈现正“品”
的累计总时间为明视时间。明视时间与注 视总时间的百分比为明视持久度。 评价：
下降10%提示大脑皮层工作能力下降。
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要求：
自定45分钟同性质“事件”，“事件” 前后两次对疲劳进行测定，两人1组，互 为测定者，记录在两分钟（120秒）内的 明视累计总时间（秒）。
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2、剂量作业试验（校字法）
校字法可测量生理、心理反应。
校字法 简单法
带抑制条件试验
带抑制条件试验：
要删除某字母前面的一个字母，如：删
除H前面的K，或删除N前面的E等。由于字母
的形态不同，可能导致有些字母容易分辨，
有些不好分辨，如C、K可快捷辨认，H与N容
易混淆。
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测定方法：
采用校字表（每行40个字母）在规 定的时间（2分钟）内删除所指定的字母， 由上至下，从左到右，不得跳行、漏行。 计算阅字速度（阅字总数/阅读时间）和 错误率［（错漏字数/阅字总数） ×100%］。
学期和学年的休息制度。
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2、作息制度卫生的内容 ①一日生活制度（课业学习、课外活动、睡
眠、休息、进餐、自由活动） ②学周安排和课程表编制计作息制度的注意点
①根据年龄和健康状况的不同区别对待，使 作息制度的各项要素适合不同的功能发育水 平和满足不同的生理和生活需要。