情感依附理论
爱情依附关系理论
22.戀愛時我會奉獻出自己的全部。
42
23.我會分析彼此的愛情關係，並常在心 中衡量它的份量。
24.當愛情新鮮感消失時，便要尋求新的 刺激。
25.當兩人意見不同時，也能彼此支持， 並尊重對方發展自我的權利。
26.與情人身體或感官上的接觸，對我十 分重要。
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-無私型(感動易喪失自我)
利他的愛情，就是你 的幸福就是我的快樂
激情＋親密＋承諾， 是一種不求回報的愛
此種愛情卻容易造成 對方的心理負擔。
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診斷自己的愛情類型
您了解自己的愛情觀嗎？您知道自己所屬的愛情類型嗎？這份問卷可以 協助您分辨自己的情感類型，請依過去或現在的戀愛經驗，針對以下30 項敘述句，勾選出與您情況相符的答案。
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安全型
焦慮 矛盾型
逃避型
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Shazer、Hazan、Bradshaw等學者 認為，成人愛情關係與嬰兒依附 關係相似，都有依賴對方、害怕 被拒絕的疑慮、分離的痛苦、全 心全意投入感情，以及靠著肢體 語言的溝通行為。
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安全型愛情依附關係佔 約56％，從小與父母關 係良好，少自我懷疑、 有安全感、不怕被拋棄、也不擔心第三者 出現、與伴侶的關係良好，能彼此信任、 互相支持。愛情可以持續下去。
一種與伴侶親近、 連結的、歸屬感、 心與心交流的感 情經驗，屬於愛 的情感向度。(心 理性層面)
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強烈渴望與伴侶 結合，混著浪漫、 外表吸引力及性 趨力的動力，屬 於愛的動機向度。 (生理與情感性 的強烈吸引力)
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男女有別 人類學家發現：大多數女性認為愛 和性應該是一致的，如果兩者分開 是很悲哀的事。而大部分男人則認 為可以接受沒有愛的性，但是不能 接受沒有性的愛。
婚姻情感恋爱五大理论知识
一、依恋理论1、观点：依恋理论要从婴儿期说起，依恋理论认为婴儿期我们所塑造的关系会影响人的一生。
婴儿会将母亲当成信息依赖的来源。
婴儿对母亲的依赖又可以进一步分为三种类型：安全依赖型、逃避型、焦虑/矛盾型。
试验中，婴儿的母亲趁婴儿不注意的时候偷偷的溜走，当独自面对陌生环境时，安全依赖型的婴儿会大声的哭，等母亲回来会紧紧的抱住母亲；而回避型的婴儿则会不理会母亲的离开，继续玩耍，而焦虑/矛盾型的婴儿，当母亲离开时会抓狂，等母亲回来的时候会非常的生气。
经过统计，这三种类型的婴儿的比例大概为2:1:1但是怎样证实婴儿期就表现出的不同类型会影响一生呢？从婴儿到成年，跨幅度之大，很难通过长期的观察得出结论。
为此，有人做过这样的实验，他们在报纸上刊登了三段话，然后让人们选择哪段话的描述更加符合自己形象，这三段话是：A. 我认为接近别人、依赖别人和被人依赖都很舒服，并且我不会因为他们的离开而感到担忧B. 当别人靠近我的时候我会觉得很紧张，我很难完全相信某一个人C. 我发现别人并不像我那么情愿接近他那样去接近我，我担心我的同伴不是真的爱我，我想要完全爱一个人，但是担心这种欲望把别人吓跑。
其实，这三段话对应的就是三种类型的人，而且奇特的是，统计后的的比例依旧是2:1:1依恋议论解释了亲密关系从何而来（婴儿期），并且解释了为什么有的人会喜欢孤独。
而且，从依恋理论中我们得知，为什么有的人他们一直重复着同样的关系，因为婴儿期形成的关系影响了人的一生。
2、具体分型1）儿童的依恋类型①安全型依恋(secure attachment)主要表现为在与母亲一起时，将其作为“安全基地”，以母亲为中心主动去探索环境，并不是总依偎在母亲身旁，只通过偶尔的靠近或眼神注视与母亲交流，母亲在场时，婴儿感到足够的安全；当母亲离开时，明显表现出苦恼、不安；但当母亲回来时，会立即寻求与母亲接触，将其作为“避风港湾”，易被安抚。
约占65%～70%。
而安全型婴儿的母亲一般对孩子的信号及情绪表达（呼求、肢体动作等）很敏感，能及时了解孩子的想法，鼓励孩子进行探索，而且喜欢和孩子有亲密的接触。
爱情关系的依附风格理论
爱情关系的依附风格理论*爱情关系的依附风格理论 此类的研究取向也不脱将爱情分类，但多了将爱情关系与依附关系做了⼀个连结，这些研究者（Hazan＆Shever，1987；Bartholomew&Horowitz，1991）认为个体婴⼉时期与⼈建⽴的依附关系，会使个体形成⼀个持久且稳定的⼈格特质，这项特质对个体在与异性建⽴亲密关系时⾃然流露出来。
他们认为⼩时的⼈际亲密关系的型态对後来的爱情互动型态可能有因果的关系存在。
以下介绍两种爱情依附风格理论。
（⼀）叁类型的依附风格理论 Hazan和Shaver（1987）将成⼈的爱情关系视为⼀种依附的过程，即伴侣间建⽴爱情连结的过程，就如婴幼⼉在幼年时期与双亲建⽴依附性情感连结的过程⼀般，他们根据 Bowlby （【 1969 】，引⾃Hazan&Shaver，1987）的依附理论和Ainsworth等⼈（【1978】，引⾃Hazan&Shaver，1987）的叁种婴幼⼉倾向，提出爱情关系的叁种「依附风格」： * 「安全依附（secure style）」：与伴侣的关系良好、稳定，能彼此信任、互相⽀持。
* 「逃避依附（avoidant style）」：与会害怕且逃避与伴侣的亲密。
*「焦虑〖⽭盾依附（anxious〖ambivalentstyle）」∶时常具有情绪不稳、极端反应的 现象，善於忌妒且希望跟伴侣的关系是互惠的。
在Hazan和Shaver（1987）的研究中发现，叁种不同爱情依附风格在成⼈中所占⽐例（安全依附约占56％，逃避依附约占25％，⽽焦虑〖⽭盾依附约占19％），与婴⼉依附类型的调查⽐例相当接近，⽽且成⼈受试者的爱情依附风格，可以从他们对其与⽗母关系的主观知觉来加以预测；因此他们认为成⼈的爱情依附风格，可能是从婴幼⼉时期就开始发展的⼀种⼈际关系取向。
（⼆）四类型的依附风格理论 Bartholomew和Horowitz（1991）以上述爱情依附风格理论的概念为基础，发展出⼀种四类型的爱情依附风格理论，他们以「正向或负向的⾃我意像」和「正向或负向的他⼈意像」两个不同的向度来分析，得到四种类型的爱情依附风格： * 安全依附：由正向⾃我意像和正向的他⼈意像所造成。
依恋理论理解亲密关系中的依附行为
依恋理论理解亲密关系中的依附行为什么是依恋理论依恋理论是心理学中一个重要的理论，主要研究人际关系中的依恋行为和依恋模式。
该理论最初由约翰·鲍尔比和玛丽·艾恩斯沃思提出，后来由其他学者不断完善和发展。
依恋是指个体对于与他人建立情感联系的需求，而依恋行为则是个体为了满足这种需求所展现的行为。
亲密关系中的依附行为在亲密关系中，依附行为表现得尤为明显。
当个体与重要他人建立起亲密关系后，他们会产生一种依附需求，希望通过与他人的互动来获得安全感和满足感。
这种依附行为包括但不限于：寻求安慰、寻求支持、表达爱意、分享喜乐和痛苦等。
依恋风格对亲密关系的影响根据依恋理论，个体在成长过程中形成了不同的依恋风格，包括安全型、回避型、焦虑型等。
这些依恋风格会对亲密关系产生深远影响。
安全型依恋者通常能够建立稳定、健康的亲密关系，他们信任伴侣、愿意接受亲密，并且能够有效地沟通和解决冲突。
而回避型或焦虑型依恋者则可能在亲密关系中遇到困难，需要更多的关注和支持来应对问题。
亲密关系中常见的依附行为1. 寻求安慰在面临困难或挫折时，个体往往会寻求伴侣的安慰和支持。
这种行为体现了对伴侣的信任和依赖，也有助于加深彼此之间的情感联系。
2. 表达爱意通过互相表达爱意和情感，可以增进彼此之间的亲密感和联系。
这种行为会让双方感受到被爱和被重视的情绪满足。
3. 分享喜乐和痛苦在亲密关系中，分享喜乐和痛苦是非常重要的。
当双方能够共同分享生活中的快乐与困难时，彼此之间的联系会更加紧密。
如何促进健康的依附行为1. 增强沟通良好的沟通是促进健康依附行为的基础。
双方需要坦诚相待，倾听对方的需求和感受，并尽力去理解和支持。
2. 建立信任信任是稳固亲密关系的重要组成部分。
当双方能够相互信任并支持对方时，依附行为会更加顺畅和有效。
3. 照顾自己在与他人建立健康的依恋关系之前，个体首先要学会照顾好自己，保持内心平衡和情绪稳定。
只有健康独立地面对自己的需求和问题，才能更好地与他人建立稳定健康的依附关系。
情绪心理学--依附与爱
依附与爱一、人类天生有依附的需要1、依附具有本能性依附理论亦成为依恋理论。
依恋是寻求与某人的亲密、并当其在场时感觉安全的心理倾向。
依恋理论起源于对动物的观察及实验。
早期对人类依恋的大量研究由约翰鲍尔比及同事做出。
他们以婴儿为研究对象，婴儿的依恋特性，是无条件的，更多取决于先天的遗传。
出生婴儿的一种行为就是爬向母亲寻求安全需要和生理需要。
从这种需求的角度看，需求是天生的，为了说明依附是天生的，通过设计试验证实依附是与外界环境的刺激相对独立的。
鲍尔比依据行为理论做出假定：很多依恋行为，如哭喊和搜寻，是与原有依恋对象（即提供支持、保护和照顾的人）相分离后产生的适应性反应。
之所以出现这种反应，是因为人类和其它哺乳动物幼儿都不能自己获取食物和保护自己，他们都依赖于“年长而聪明”的成年个体提供照顾和保护。
鲍尔比认为，在进化的历程中，能够与一个依恋对象维持亲近关系（通过看起来可爱或借助依恋行为来维持）的婴儿更有可能生存到生殖年龄。
2、接触产生安慰------接触越多,心理越愉快婴儿在和母亲的接触过程，在接触母亲，和母亲的接触过程中不断获得快感。
在亲密的接触过程中，婴儿获得安全感。
实验证明，不同的接触感觉会给婴儿带来不同的体验。
对幼猴的一系列实验(Harlow & Harlow, 1969)表明，依恋并不是对内部驱力如饥饿的简单反应。
在这些实验中，幼猴在出生后不久即被与母猴分离。
然后，向幼猴提供两个玩具母猴做为母猴替代物。
第一个玩具母猴是由铁丝网做成。
第二个玩具母猴由毛巾布和泡沫橡胶做成。
两个玩具母猴都可以在胸部附加奶瓶，供幼猴取食。
实验的目标是要观察：什么因素决定着幼猴会依附哪个玩具母猴——毛巾布的柔软触感、或食物的获取。
实验结果表明，幼猴会依附于软布做的玩具母猴，而无论它是否提供食物。
并且当软布玩具母猴在附近时，幼猴有更多的探索活动。
显然，具有柔软性材质的毛巾向幼猴提供了一种安全感。
换而言之，接触可以带来安慰。
依附理论的十个中心原则
依附理论的十个中心原则1、依附是一种天生的基本动机寻求和维持与重要他人的接触是人类与生俱来的、贯穿终身发展的一个基本动机。
以往被我们的文化视为病态的“依赖”是人类天性中与生俱来的一部分，而不是一种因年龄增加而失去的儿童特质。
依附和与依附相关的情感，是亲密关系的特征。
是婚姻治疗的实质。
这个观点在许多文化中都成立。
它也跟人类成为文化动物的演变有关，是一个普遍适用的观点，就像沙吹进眼睛会感觉刺痛一样，每个人都害怕失落和孤单。
2、安全依赖和独立自主是互补的按照依附理论，世上没有完全不需要别人的独立，也没有过度依赖这回事。
而只有有效的和无效的依赖。
安全的依赖有助于建立独立自主和自信心。
安全的依赖和独立自主是一体的两面，而不是分歧对立的。
研究显示安全依附与一贯、明确和正面的自我形象有关。
关系愈稳固。
就愈能有区分和差异。
在这个模式中，健全的意思是维持可感知的相互依赖，而不是保持自足与他人分离。
3、依附给人一个重要的庇护所和依附对象的接触是人类求生存的本能。
依附对象(通常指父母、子女、配偶或爱人）的存在提供了安全和舒适的感觉，而缺乏依附对象则会造成痛苦和焦虑。
和所爱的人在一起，可以使神经系统镇静。
这是人遭遇紧张与损害的天然解药。
对任何年纪的人而言，正向的依附经验创造了一个“庇护所”，缓和外界的挑战与变动所带来的冲击，也提供了人格继续发展的环境。
4、依附提供人一个安全基地。
安全依附也提供一个让人去探索世界、回应环境的安全基地。
这样一个基地，让人能对新信息抱有好奇心与开放的态度。
它让人能有信心去冒险尝试、学习与调整对自己、别人和世界的看法，然后产生面对新环境的适应方法，安全依附让一个人更有能力站在一个比较超自然的立场观察自己，省察自己的行为和心理状况。
当关系使人感到安全，就能让人向外开展，去给别人支持，积极正向地解决冲突与困难。
这样的关系通常会比较幸福、安定，让人感到满足。
伴侣间对情感安全连结的需要，也就是对能给人庇护和安全的关系，这是夫妻困境和关系修复的主题。
依附论的概念
依附论的概念依附论，也称为依附心理学或依附理论，是一种心理学理论，旨在解释人类的依附行为和心理需求对个体人格发展的影响。
依附理论最早由英国心理学家约翰·鲍尔比发展而成，后来由美国心理学家玛丽·安斯沃思进一步发展和完善。
依附论主要关注人类早期的亲子关系，认为个体与主要照顾者之间的情感连接对个体的发展和健康具有重要影响。
依附论的核心观点是，人类具有自然的依附需求，这种需求与个体的生存和繁衍有关。
个体在早期的成长过程中，会不断试图与主要照顾者发展安全的依附关系，以获得情感支持、抚慰和安全感。
这种早期的依附关系对个体的发展具有深远的影响，涉及到情感、认知、社会和心理健康等多个方面。
依附论主要关注以下几个方面：1. 依恋类型：依附论认为个体的依恋类型会对其后续的关系和行为产生重要影响。
依附论将依恋类型分为安全型、不安全型和避回型等几种。
安全型依恋的个体会积极主动地寻求亲密关系，同时也更容易适应和应对生活的变化和挑战。
不安全型依恋的个体可能更容易出现焦虑和抑郁等问题。
避回型依恋的个体则倾向于远离亲密关系，保持距离。
2. 依附行为：依附论强调亲子关系中的依附行为对个体的发展具有重要影响。
个体在早期的发展过程中，会通过寻求关注、抚慰和安全感等依附行为来与主要照顾者建立情感连接。
这种依附行为包括寻求接触、哭泣、保持亲密接触等。
通过这些依附行为，个体能够得到主要照顾者的关注和抚慰，获得满足自身需求的机会。
3. 依附关系的建立和维持：依附论认为，早期的亲子关系对个体依附关系的建立和维持至关重要。
主要照顾者的关注、抚慰和回应能够给予个体安全感和满足感，进而促进个体的积极发展。
相反，主要照顾者的忽视、冷漠或不可预测的回应可能会导致不安全依恋和心理健康问题的产生。
4. 依附关系的影响：依附论认为，早期的依附关系对个体的心理健康、社交关系和人际互动方式等方面都具有重要影响。
一个安全的依恋关系可以促进个体的自尊、自信和适应能力，从而提高个体在社会中的融入和成功。
情感依恋的名词解释
情感依恋的名词解释情感依恋是指人们对于他人的依赖、依恋和归属感。
这种依恋可以是亲子关系中的父母与孩子之间的依赖，也可以是情侣之间的依恋。
不同于物质交换和经济利益的依赖，情感依恋更强调情感层面上的亲密关系。
在人类的生活中，情感依恋扮演着重要的角色，影响着个体的心理健康和幸福感。
首先，情感依恋对于个体的心理发展具有重要意义。
在婴儿期，父母与孩子的情感依恋是婴幼儿建立安全感的基石。
通过父母的关爱和关注，婴儿学会了信任与依赖他人，也能够建立自己的自尊和自我认同。
这种初期的情感依恋对于孩子的心理健康和人际关系的形成具有深远的影响。
其次，情感依恋对于个体的幸福感和满足感有着显著影响。
研究表明，人们之间的亲密关系和情感依恋度与幸福感呈正相关。
当个体能够感受到他人的关心和包容时，他们更能够获得满足感和幸福感。
相反，缺乏爱与依恋的个体可能会感到孤独和无助，甚至导致心理健康问题的产生。
关于情感依恋的类型，研究者提出了几种常见的模型，如约翰·鲍尔比和玛丽·艾恺尔等人的“依恋风格理论”。
根据这一理论，人的情感依恋可以分为安全型、回避型和焦虑型。
安全型依恋者通常对他人充满信任，并能够积极地自我表达，享受亲情关系所带来的满足感。
回避型依恋者常常避免与他人建立亲密关系，喜欢与人保持距离，对于情感依恋感到不舒服。
而焦虑型依恋者则表现出对于他人的过度依赖和担忧，害怕被人抛弃和背叛。
这些不同类型的依恋风格对于人际关系的发展和维护都有着独特的影响。
在现代社会，情感依恋的实现面临着多种挑战。
随着社会变革和家庭结构的多样化，人们的情感依恋模式也随之发生改变。
例如，随着经济条件的改善和女性地位的提高，现代父母更多地参与到职场中，导致他们与孩子的情感依恋程度减弱。
同时，信息技术的发展也改变了人们的人际交往方式，有的人更喜欢在线社交而非面对面的亲密关系。
这些变化对于个体的情感依恋和幸福感带来了影响，需要我们重视和思考。
情感依恋的理解也在一定程度上解释了人类对于友谊和亲密关系的追求。
依恋理论理解亲密关系中的依附行为
依恋理论理解亲密关系中的依附行为依恋理论（Attachment Theory）是由心理学家约翰·鲍尔比（John Bowlby）提出的，它探讨了人类在早期发展阶段与主要照料者之间形成的情感纽带。
该理论认为这种情感纽带对个体的一生影响深远，尤其是在亲密关系中，依恋行为将直接影响到亲密关系的质量及稳定性。
本文将深入探讨依恋理论在亲密关系中的应用与影响。
依恋理论概述依恋理论的核心概念是“依恋”，它指的是个体与其主要照料者之间建立的一种情感联系。
鲍尔比认为，这种依恋关系在婴儿早期与母亲或其他主要抚养者之间形成，是为了确保婴儿在生理和心理上的安全。
随着个体成长，这种早期的依恋模式会在他们日后的情感关系中反映出来。
研究表明，依恋风格可以分为四种类型：安全型：拥有良好的自我价值感和对他人信任、依赖能力，能够建立稳固和健康的亲密关系。
回避型：倾向于抵抗亲密关系，通常表现出对他人过度独立，难以寻求和接受帮助。
焦虑型：对亲密关系的渴望非常强烈，但由于对被拒绝的恐惧，而过于依赖他人。
混乱型：在情感上表现出混乱和矛盾，对亲密的渴望与恐惧交织，通常源于童年经历的不稳定。
这些不同类型的依恋风格对个体在成人后的情感关系中产生重要影响，决定他们如何处理与伴侣的互动以及如何应对冲突。
依附行为的表现形式在亲密关系中，依附行为是指个体为了维持与伴侣的情感联系而采取的一系列主动或被动的行动。
这些行为可以包括：寻求支持：当面临压力或困扰时，个体可能会主动寻求伴侣的支持和帮助。
这种行为常见于安全型依恋的人，他们信任伴侣并愿意表达自己的需求。
分享情感：个体会向伴侣坦诚自己的情感体验，无论是快乐还是悲伤。
这种开放和分享构成了情感连接，并强化了双方的信任。
保持距离：回避型依恋的人可能在遭遇冲突时倾向于退缩、避免沟通或者保持情感距离。
他们通常不愿意显露脆弱，以避免被他人看穿。
夸大需求：焦虑型依恋的人可能会不断寻求确认和关注，以抵消内心的不安。
浅谈依附理论
浅谈依附理论摘要】人的一生中充满着各种关系，为什么有些人可以把各种关系处理的得心应手，而更多的人在生活中为周围的关系而烦恼呢？除了后天的有意识的去学习关系学和相处之道，其实一个人在幼儿时期与照顾者或者父母的相处也很大程度的影响了他将来和别人打交道的方式。
本文介绍了近代心理学的依附理论。
通过著名心理学家约翰.鲍比的视角去探究生活中无处不在的关系学。
【关键词】人际关系；亲子关系；约翰.鲍比；依附理论；发展心理学；精神障碍【中图分类号】R395 【文献标识码】A 【文章编号】1007-8231（2016）19-0016-02著名心理学家弗洛姆曾说“母亲和子女的关系是自相矛盾的，从某种意义上说，是悲剧性的。
母亲这边需要付出强烈的爱，可正是这种爱使子女远离其母而完全独立”。
这句经典语录不仅提及到了今天人们常常谈论的亲子关系，其实还隐藏了更深层次的含义：假如儿童在年幼时没有建立牢靠的亲子关系，不仅会产生暂时的不安情绪，而且会对孩子长大成人后的发展造成长期影响。
人的一生中充满着各种关系，为什么有些人可以把各种关系处理的恰到好处，而更多的人在生活中受到了这些关系的艰难挑战？为什么很多年轻人和朋友相处要比和自己父母相处的更好呢？为什么平日里相处的好好的一对恋人，有一方会突然有一天觉得没有安全感了，明明还深爱着那个人，却把他/她远远推开？为什么有些人在进入一段爱情关系后，会变得无比依赖或者无助？为什么某些人容易在婚姻中出轨，而某些人可以长久的维持一段婚姻？这些问题的答案可以在一个近代心理学理论中找到——依附理论。
人性的其中一个组成部分就是对他人建立亲密强烈的情感纽带。
在我们年幼时，是和父母建立这种纽带。
长大以后就延伸成恋爱，婚姻以及各种社交纽带。
依附理论很好的从心理学上解释了各种社交关系是受亲子关系的影响及其的延续。
依附理论又称依恋理论最早由英国发展心理学家约翰.鲍比在1950年代提出。
依附理论阐述了一个发展心理学的概念，即幼儿在早期对其养育者形成的依附关系或者说依恋方式会对他/她成长过程和长大以后的心理和交际能力产生影响。
依恋理论简述
题目：依恋理论简述姓名：李乐平学院：管理学院系：市场学专业：市场营销年级：研一学号： 33720151152021课程名称：《高级管理学》课程教师：成瑾博士2015 年 12月 24日目录一、选题背景...................................... 错误！未定义书签。
二、理论起源 (2)三、四种主要的依恋理论 (3)1、精神分析的依恋理论 (3)2、社会学习派的依恋理论 (3)3、认知学派的依恋理论 (4)4、习性学的依恋理论 (4)四、理论演变 (4)五、重要概念 (6)1、安全基地 (6)2、内部工作模式 (6)3、依恋质量 (7)4、依恋中的文化差异 (7)六、理论应用 (8)1、依恋关系在幼儿心理健康教育中的应用 (8)2、依恋关系在成人人际关系中的应用 (9)3、婚恋依恋 (9)七、未来研究展望——基于依恋理论的消费者行为研究 (9)1、界定消费者依恋的概念内涵 (10)2、开发消费者依恋的测量工具 (10)3、进行消费者依恋的相关比较研究 (10)4、进行消费者依恋的跨文化比较研究 (11)5、品牌依恋与品牌资产 (11)6、个人依恋在关系营销中的作用 (11)一、选题背景高三的时候，学校开设了心理健康教育课程，带领我们接触有关心理学方面的入门知识，比如会讲述强迫症、洁癖、密集恐惧症等现在谈论的比较多的心理现象。
直到听到“安全感”一词，觉得深有感触，好像一直以来内心深处的不安感找到了一个解答。
我的父母亲原本都是教师，所以我从小都是在校园里长大的，周边接触的人也大都是教师和教师子弟，简单快乐。
直到小学三年级时，母亲怀了弟弟，由于计划生育政策，她带着弟弟去了另外一所城市。
那段时期我还不谙世事，只知道突然被搬去和父亲一起住，父亲又要去照料他们母子，所以经常都是给我留一笔零花钱，然后让我一个人去学校食堂吃饭，晚上会有一个不太熟悉的表姐来陪我睡觉。
从那时起，我开始变得有点贪玩，经常和班里同学打闹，还跟着一个女同学去小卖部偷过东西，成绩也下降得很快。
依恋理论理解亲密关系中的依附行为
依恋理论理解亲密关系中的依附行为什么是依恋理论依恋理论是由约翰·鲍尔比和玛丽·艾恩斯沃思于二十世纪五六十年代提出的，主要用来解释婴儿与父母之间的依恋关系。
该理论认为，个体在早期生命阶段形成的依恋风格将会继续影响他们在成年后与他人建立起的亲密关系。
人们通过与他人建立的依恋关系来满足安全、亲密、依赖和尊重的需求。
依恋理论对亲密关系的影响在亲密关系中，依恋行为是一种重要的心理现象。
根据依恋理论，个体的依恋风格会影响他们在亲密关系中的表现和行为。
安全型依恋：安全型依恋的人通常能够建立稳定、健康的亲密关系。
他们能够相信自己和对方，在面对冲突和困难时能够有效沟通和解决问题。
回避型依恋：回避型依恋的人倾向于独立性和自我保护，在亲密关系中可能表现出回避亲密、远离情感表达的行为。
焦虑型依恋：焦虑型依恋的人通常担心被抛弃或不被接受，在亲密关系中可能表现出过度依赖、焦虑不安的行为。
依附行为在亲密关系中的体现1. 求助行为在亲密关系中，个体常常会通过寻求对方帮助或支持来满足安全感和依赖需求。
这种求助行为可以是言语上的请求、肢体上的靠近，甚至是直接示弱以引起对方的共鸣和援助。
2. 亲昵行为在依附行为中，亲昵行为是一种常见方式。
包括拥抱、接触、示爱等肢体上或言语上表达出的情感交流，有助于加强双方之间情感的联系和联结。
3. 恐惧失去行为由于内心对失去对方而产生焦虑和恐惧，个体可能表现出害怕失去对方、担心对方离开或背叛自己等行为。
这种恐惧失去行为是依附行为中比较显著且不健康的表现。
4. 接纳与保护在亲密关系中，接纳与保护是一种重要的依附行为。
个体会倾向于接纳对方并保护对方，以满足彼此之间产生的安全感和亲近感。
何时需要关注依附行为虽然大多数人在亲密关系中会展现一定程度的依附行为，但过度依赖或者不健康的依附行为也可能导致关系问题。
当出现以下情况时，需要引起重视：频繁产生猜忌、控制或嫉妒情绪。
出现无法容忍离别或分离状况。
心理学概念知识：依附理论与行为
心理学概念知识：依附理论与行为依附理论是心理学中的一个重要领域，研究人类交往中的依附关系，它也是了解人类个体成长和社交互动的一个重要角度。
依附行为是建立在依附关系基础上的行为，包括依赖、寻求安慰、保护等，通常出现在儿童和成年人之间，也出现在动物之间。
依附关系和依附行为在个体的生命周期中都至关重要，影响个体的身心健康和人格发展。
1.依附行为的形成首先，儿童的依附行为被认为是从出生开始就赋予了的本能行为。
理论上，在母婴关系和亲友关系中，婴儿会表现出寻求安全、寻求亲密和探索性行为，这些行为都是为了在不确定、陌生和危险环境中获得安全感。
父母或主要抚养者对婴儿的快速响应可帮助婴儿建立安全感和信任感。
据依附论的相关研究发现，孩子对母亲的最初依赖和依附是基于快速、连续和一致的反应和回应的。
儿童在成长过程中开始具备自主性和趋向独立，但这并不意味着他们会完全割裂与主要抚养者的联系，它只是意味着依附关系会随着成长而改变。
2.依附行为的类型依附行为是指一个人或动物表现出来的行为，透露了他们对他人（如母亲、朋友、同事等）的依赖、信任和寻求安全感。
依附行为可以分为以下两种类型。
一类是安全型依附行为。
当儿童在不确定或事件不可预测的环境中感到害怕或不安时，会寻求母亲或父亲的接纳、安慰和支持。
如一个小孩在陌生的环境中受了惊吓，会寻求母亲的怀抱求得安慰。
安全型依附行为通常是非常有效的，能帮助个体减轻不安、舒缓情绪。
另一类是避免型依附行为。
这种依附行为通常表现为停止主动性行为，将注意力转向自身或环境。
即当儿童感到无助、被母亲或父亲的严厉惩罚给吓到时，就会采取这样的依附行为。
当人们面对压力和紧张时，也会表现出类似的行为，例如回避社交或撤退到自己的空间中，这种依附行为并不利于个体的健康和幸福。
3.依附行为与成人关系除了母婴依恋关系之外，依附行为在成人之间也非常普遍，并且依附行为可以改变成人关系中的亲密度和信任感。
成年人之间的依附行为具有强烈的情感色彩，涉及到对对方的信任、支持和依赖。
恋爱中的心理依附建立健康的情感依赖
恋爱中的心理依附建立健康的情感依赖恋爱中的心理依附：建立健康的情感依赖在恋爱中，人们往往会发展出一种心理依附，即建立一种情感依赖关系。
这种心理依附既有积极的一面，也存在一些潜在危机。
本文将探讨恋爱中的心理依附如何建立健康的情感依赖。
一、理解心理依附的概念心理依附指的是个体建立在他人之上的情感依赖关系。
在恋爱关系中，心理依附主要体现在对伴侣的情感依赖、追求安全感和亲密关系的需求上。
心理依附的程度因人而异，有些人可能更倾向于依赖他人，而另一些人则可能更加独立。
二、建立健康的情感依赖1. 自我意识与自我价值的认知建立健康的情感依赖首先需要一个健康的自我认知。
个体应该清楚自己的需求和价值，不凭借他人来确认自己的存在。
培养积极的自尊和自信心，对自己有一个客观的认识。
2. 建立互相尊重和信任的关系在恋爱关系中，互相尊重和信任是建立健康的情感依赖的重要基础。
双方应该学会聆听对方的意见和需求，并给予足够的尊重和理解。
同时，建立一个互信的环境，让彼此能够相互倾诉和分享。
3. 独立与关联的平衡在恋爱中，独立和关联是相辅相成的。
个体应该保持独立性并有自己的生活圈子和兴趣爱好，同时也要与伴侣建立稳固的关系，相互支持和依赖。
合理地平衡个体和关系之间的需求，才能建立健康的情感依赖。
4. 倾诉和沟通的重要性倾诉和沟通是维系恋爱关系的重要手段。
在建立健康的情感依赖中，个体应该学会倾诉自己的情感和需求，表达对伴侣的依赖和支持。
而伴侣也需要主动倾听和支持，共同面对问题和困难。
三、心理依附中可能面临的问题1. 过度依赖和自我失去有些人在恋爱中过度依赖伴侣，将对方视作生活的中心，以至于自我意识逐渐消失。
这种过度依赖会导致个体对伴侣产生强烈的控制欲，或者无法独立思考和决策。
2. 情感依赖的不平衡在一段健康的恋爱中，双方的情感依赖应该是平衡的。
然而，有时一个人会对另一方产生过分的依赖，而对方可能无法承受这种压力或权责不均衡。
这可能导致关系的不稳定和不健康的发展。
情绪心理学依附与爱
情绪心理学依附与爱情绪心理学与爱情之间的关系一直备受关注。
在我们日常生活中，人们常常会因为爱情而产生各种复杂的情绪，而情绪心理学正是研究人类各种情绪产生的原因和规律。
本文将从情绪心理学的角度出发，探讨情绪心理学与爱情之间的依附关系。
首先，我们需要了解情绪心理学是什么。
情绪心理学是研究情绪的产生、发展、表达和调节的心理学分支学科。
情绪是人类情感生活中的一种重要表现形式，它是对外界刺激做出的一种反应，也是人类生活中不可或缺的一部分。
情绪心理学通过研究人类的情绪反应和心理过程，揭示了情绪与认知、行为之间的关系，为我们理解人类行为提供了重要的依据。
接下来，我们来讨论情绪心理学与爱情之间的关系。
爱情是人类情感生活中的一种重要形式，它包含了多种情绪，如喜悦、幸福、忧伤、焦虑等。
情绪心理学认为，爱情是情感的一种高级形式，是人类情感需求的重要体现。
在爱情关系中，人们会产生各种积极的情绪，如亲近、信任、满足等，同时也可能出现消极的情绪，如焦虑、紧张、恐惧等。
这些情绪的产生和表达，受到个体情感模式、性格特征、社会环境等多种因素的影响。
此外，情绪心理学也研究了人们在爱情关系中的依附行为。
依附是人类亲密关系中的一种基本心理需求，它是指个体在关系中对他人的依赖和寻求安全感的行为。
依附行为受到情绪的调节和影响，在爱情关系中，人们会对伴侣产生依恋和依赖，寻求对方的支持和保护，以满足自己的安全感和情感需求。
通过依附行为，人们能够建立稳定健康的爱情关系，培养相互理解和支持的亲密关系。
在实际生活中，我们可以通过情绪心理学的知识，更好地理解自己和他人在爱情关系中的情感表达和行为。
只有深入了解情绪心理学与爱情之间的依附关系，我们才能建立健康稳定的爱情关系，实现情感的和谐与发展。
总之，情绪心理学与爱情之间存在着紧密的依附关系。
通过对情绪的认识和调节，我们可以更好地理解和表达自己在爱情中产生的各种情感，建立稳定健康的爱情关系。
希望本文能够帮助读者更深入地理解情绪心理学与爱情之间的关系，从而实现情感生活的和谐与幸福。
情感依赖与个体自主性
情感依赖与个体自主性情感依赖和个体自主性是人际关系中两个相互关联却又截然不同的概念。
情感依赖是指在人与人之间建立起的情感联系和依赖关系，而个体自主性则是个体独立思考和自我决策的能力。
在人际关系中，情感依赖和个体自主性的平衡为建立健康、稳定的关系提供了基础。
本文将从不同维度探讨情感依赖与个体自主性的关系，并分析两者对个体和关系的影响。
一. 情感依赖的表现形式情感依赖可以表现出多种形式，包括情感支持、情感回报和情感依附等。
首先，情感支持是指个体在某些困难或挫折面前，寻求他人的理解、关心和支持，以减轻负面情绪和压力。
其次，情感回报是在得到他人情感支持后，个体会试图以某种方式回报对方，表达感激和关心。
最后，情感依附是指个体对特定人或特定关系的强烈依赖和依恋，希望能够获得他人的关注和关爱。
二. 个体自主性的重要性个体自主性在人际关系中扮演着重要的角色。
它体现了个体对自己的独立思考、自我决策和自我实现的追求。
具有较高个体自主性的人更加能够坚守自己的立场和原则，不易受到他人的影响而做出不符合自己意愿的决策。
个体自主性还能够激发个体的创造力和创新能力，促进个体在自我发展和成长中实现更大的进步。
三. 情感依赖与个体自主性的平衡在人际关系中，情感依赖和个体自主性需要保持一种平衡。
过于依赖他人的情感支持和回报会使个体变得无法独立思考和自我决策，失去独立性和自主性。
然而，缺乏情感支持和依赖也可能导致个体孤立和情感上的不满。
因此，情感依赖与个体自主性的平衡对于个体的心理健康和人际关系的稳定都至关重要。
四. 影响情感依赖和个体自主性的因素情感依赖和个体自主性的发展受到多种因素的影响。
其中，个体的性格特质、家庭教育方式、社会环境和文化背景等因素都会对情感依赖和个体自主性的形成和发展产生影响。
同时，人际关系中的互动和沟通方式也会对情感依赖和个体自主性产生重要影响。
五. 促进情感依赖与个体自主性的建议为了促进情感依赖与个体自主性的健康发展，个体应该学会平衡自己的情感需求和自主性追求。
心理学与依恋理论：理解人际依恋类型对人际关系的影响
心理学与依恋理论：理解人际依恋类型对人际关系的影响引言：- 人际关系是人们生活中不可或缺的一部分，它对个体的心理健康和幸福感有着深远的影响。
- 依恋理论是心理学中的重要理论之一，它研究了个体与关键人物之间的情感依赖和依附关系，并对人际关系产生着显著的影响。
第一部分：依恋理论的概述- 依恋理论由约翰·鲍威尔和玛丽·安斯沃斯于20世纪60年代提出，它描述了婴儿与主要照顾者之间形成的基本情感依附模式。
- 依恋理论认为，个体的依恋模式在儿童时期发展并持续至成年期，它对个体的人际互动和情感健康产生重要影响。
第二部分：人际依恋类型的分类- 依恋理论将人际依恋类型分为安全型、回避型和焦虑型三种。
1. 安全型依恋：安全型依恋的个体通常以信任、尊重和亲密关系为基础，他们能够与他人建立稳定而健康的关系。
2. 回避型依恋：回避型依恋的个体倾向于独立自主，并不易表达自己的情感，他们可能拒绝或回避与他人的亲密关系。
3. 焦虑型依恋：焦虑型依恋的个体感到不安全和不稳定，他们常常对他人的情感需求和关注有着强烈的渴望，但又常常担心被拒绝或被抛弃。
第三部分：人际依恋类型对人际关系的影响- 安全型依恋与健康的人际关系：1. 安全型依恋的个体能够表达自己的情感和需要，与他人建立起健康、支持和平衡的关系。
2. 他们更有可能建立长期稳定的伴侣关系，拥有更高的满意度和幸福感。
- 回避型依恋与人际关系的障碍：1. 回避型依恋的个体倾向于远离亲密关系，难以与他人建立稳定而亲密的联系。
2. 他们可能避免承诺和情感亲密，从而导致孤独感和人际孤立。
- 焦虑型依恋与不稳定的人际关系：1. 焦虑型依恋的个体对他人的关注和接纳有着强烈需求，但又常常担心被拒绝或被抛弃。
2. 他们可能过度依赖他人，并经历情感的波动和不稳定，导致人际关系的紧张和冲突。
第四部分：理解并改善人际依恋类型- 自我认知和自我接纳：1. 了解自己的依恋类型，认识到依恋风格的优缺点，接纳自己的情感需要和不安全感。
情感依附——为何家会影响我的一生
瑞巴——“恨，让 你受伤更多”
丹尼——“我非常 顺应”
发展超出预期的7 人组
儿童的内在工作
早期人格形成的可 塑性和稳定性
生活的延续性、间 断性和一致性
选择与际遇 创伤和支持
关于家庭的记忆 在临界点上
1
介绍
2
从出生到18岁 的研究方法
3 研究结果的心
理动力学综合 与儿童期历史 的档案资料
4 婴儿期母亲照
顾和成年后成 就的统计联系
5 儿童期创伤、
逆境、虐待与 成年后成就
其他发现
总结
作者介绍
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精彩摘录
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情感依附——为何家会影响我 的一生
读书笔记模板
01 思维导图
03 读书笔记 05 作者介绍
目录
02 内容摘要 04 目录分析 06 精彩摘录
思维导图
本书关键字分析思维导图
一生
生活
家庭
问题
孩子
路径
婴儿
家
生命
情绪 儿童
父亲
情感
父母
方法
母亲
序
研究
组
内容摘要
作者追踪了76人（从出生到30岁）的成长经历，以了解他们各种发展的生命路径及其影响，主要**的是情绪 方面的心理健康问题。本书描述了他们的生活故事，就是看个体小时候是这样可能有这样和那样的依附问题，看 看长大后会有怎样的情绪，并且由此有怎样的生活。
“我能想到最 不爽的事，就 是我自己”
查克——具有强迫性 的母亲，温和友好的
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几个问题？
为什么一个平时很独立的女孩， 恋爱后会对男友十分依赖？ 为什么小小的分手会使人做出 异常的事情甚至威胁生命？ （跳楼割脉自杀、中南大学情 侣自杀案） 为什么有外遇时丈夫对元配会 冷若冰霜、面若阎罗，但对并 不及元配的情人却曲意讨好、 柔情似水？
– 我自己不行，但别人行 ，所以我要抓住他，他 会给我带来一切，失去 了他，我就啥没有，容 易向紊乱型发展
四种典型的反应
• 紊乱型依附。
– 母欲离去时婴表现慌乱，不知道该怎么 办，妈妈回来后亦不知道该怎么办，最 明显地一个特征是：有时会出现张开手 要抱的同时还后退不让母接近。 – 因为婴儿希望爱的对象——妈妈，也是 造成其痛苦的对象，爱恨交织。从小就 觉得人很可怕又很需要人 – 这种类型的人成长过程一般受伤很多， 恋人分手时常会做出比较出格的事，会 采用致命吸引。 – 没有存活的计策，会拒绝，但是决不让 你走。我不行，你也不行，大家一起完 蛋吧，世界末日论的推行者 – 长大后的特征：冷漠、冷酷、对他人漠 不关心 – 缺乏社会责任感
原因
• 紊乱型依附产生原因－父母
– 延迟反应或忽略线索，如在婴儿持续哭 喊下才去搂抱婴儿 – 退缩或疏远，如疏远婴儿、围绕婴儿兜 圈子而不去抱他 – 草率反应，对待婴儿就像对待棘手问题 一样，匆匆拥抱后快速离开 – 引导婴儿从自我移向玩具，借用玩具抚 慰婴儿 – 在需要加强依恋时出现紧张犹豫 – 母婴之间缺乏身体接触 – 扮演撤退型父母的角色，要么缺乏父母 的权威感、要么缺乏与婴儿之间协作的 主动性、要么缺乏对婴儿的指导和保护 – 采用看似微妙的惧怕，屈从或安慰婴儿 – 明显的消极情感或干涉
四种典型的反应
• 逃避型依附:
– 母欲离去时婴儿无反应，母回来后也无 反应，看似一切平静，但通过儿童手掌 压力仪器发现婴儿有焦虑情绪，只是不 表露出来。 – 因为她控制不了妈妈，但又不好发作， 虚假的自尊心，认为人都不可靠，她对 玩具更喜欢，对东西比对人更有兴趣， 不了解自己和别人的内心情绪 – 长大后，表现为比较冷漠，但是内心很 需要情感，只是不知道该怎样去爱，他 们更倾向于通过网络等其他非面对面的 渠道寻找感情。（闷骚型） – 另外一个特征：内向、拒人于千里之外 – 情感宣泄：寻求快乐时乱找刺激，酗酒 吸毒性泛滥。表面看上去没什么需要， 实际上是不正常的满足自己的需要。
四种典型的反应
• 安全型依附:
– 表现：妈妈在身旁的时候很开心，也玩 得很快乐，母欲离去时婴欲挽留，表现 出不快乐，母不在时无心玩玩具，母回 来后张手希望被抱，被抱一会儿后就要 下地接着玩玩具。 – 长大后表现较好，经常有爱，也爱别人 ，很包容、易谅解、易相处，尊重爱人 ，能安抚自己的情绪，不论爱人需要个 人空间还是亲近，他/她都可以给你。 – 我行，你也行，大家好才是真的好，别 人对她的评价是很懂事，了解人，不容 易受威胁。会真心原谅你，在你生气时 仍然爱你。 – 当你最不值得被爱的时候就是你最需要 被爱的时候，所以碰到安全型的人，你 会被医治，然后你会爱他回来，进而他 的爱越来越多，形成良性循环。
四种典型的反应
• 焦虑型：
– 母欲离去时婴哭喊不从，母回来后还要 打母亲，很久之后才会安静下来，边玩 边看着母亲，怕母亲再次离去。 – 表现：紧张，要你给他亲密感，怕被抛 弃，不断去抓 – 长大后，典型的就是喜欢打骂小孩的母 亲，恨铁不成钢，因为自己已经不行了 希望小孩行（望子成龙） – 特点：危险的时候你是不是站在我这边 ？我是不是值得被爱，可以被接纳？ – 情绪：经常很疲惫、很脆弱、很憔悴 – 原因：经常事情处理不当，不断叠加， 心态特别糟糕，无法调整 – 爱情忠告：首先懂得怎样当一个快乐的 单身，才能在关系中找到快乐。
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• 和小时候相似：
– 如果婴儿发现母亲不理它，就会哭闹来 引起母亲的注意，期望母亲产生内疚来 更好的满足自己
• 1969年，由美国的儿童精神病学家 Dr. John Bobby 提出 • 实验背景：
– 将一个妈妈和1岁大婴孩引入一间有玩 具的房间，通过观察母亲离开一会儿， 再回来整个过程中，婴儿的反应，多次 实验
几个注意点
• 三岁决定一生，孩子在前三年的经验最重要，可以一直影响 其行为到青春期，对于他们的情绪，只能进行输导而不是围 堵，父母要做到emotion coach（情感教练）的作用而不是 emotion dismissing • 例子：孩子的宠物狗死掉了，哭泣不止，母亲抱着安慰说“ 我很理解你现在的悲伤情绪，妈妈以前养的一只猫也死掉了 ，……”，这就是emotion coach；父亲来了却直接训斥：“ 哭什么哭？狗死了再买一条！”这就是emotion dismissing 。 • 安全型的小孩，一定有个安全型的母亲，安全型的母亲经常 会观察小孩的需求，建立一定的依附（你还敢把你的小孩给 陌生的保姆去带吗？）
如何去建立情感依附
• 重新建立自己的依附关系 • 你要经常去找安全型的人 安全型的人的指标? • 方法：鞭策自己，让自己也变成一个安全型的人。 • 成为安全型的人的秘诀：数算人生中的恩典。成为 愿意鼓励别人的人。 • 建议： IWA——in times of cries，never worry alone. 在遇到人生的苦难时，不要一个人挑，冒险找一下 安全型的人。同时，自己努力成为一个安全型的人 要记住：倾听就是爱，了解中总有办法。
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案例
• 影视红星张国荣
– 2003.4.1 香港中环文华酒店23楼跳下 – 遗书：这一年来很辛苦，不能再忍受，多谢唐先生，多谢家人，多 谢肥姐。我一生没做坏事，为何这样？
• 不解的谜？
– 情感原因（双性） – 媒体所迫 – 忧郁症
研究背景
• 根本原因：
– 在一起时的心理满足和所谓的分离焦虑 – “被无件接纳”的心理需求和“最被 重视”的心理需求
– 社交多于不愉快收尾 – 没有愧疚感 – 总是责怪他人，为自己找 合适的借口 – 经常形容的词：心灰意冷 、悲观绝望，爱你，撕心 裂肺，恨你，咬牙切齿
原因
• 紊乱型依附产生原因－母亲
– 情感交流失误，婴儿反应错误或者母亲 无反应 – 口头亲近，但行为疏远 – 婴儿愤怒，但母亲大笑，无动于衷 – 母亲表现情感流失或神情恍惚 – 消极干扰，言语性消极干涉和躯体性干 涉行为2个方面。如母亲取笑婴儿、拉扯 婴儿的手腕、龇牙咧嘴地逼近婴儿面部 并做出袭击性手势等 – 角色混淆，如：问婴儿“你想我吗”， 紧接着又自言自语地说“噢，他不想见 我”等 – 退缩反应：僵硬的手臂远远地抱着婴儿 或在分离后不向婴儿致意