2020期末大学生心理健康教育期末考试知识点
大学生心理健康教育知识点
大学生心理健康教育知识点
1. 心理健康的定义：指个体在精神、情感和社交等方面的健康状态，能够积极应对生活中的挑战和压力。
2. 心理健康问题的常见症状：如焦虑、抑郁、压力过大、过度疲劳、睡眠困扰、自卑等。
3. 常见的心理健康障碍：如焦虑障碍、抑郁症、强迫症、恐慌障碍、适应障碍等。
4. 心理健康教育的目的：旨在提高大学生的心理健康意识、提供应对心理问题的技能，促进其全面发展和实现个人价值。
5. 心理健康保护的常见措施：包括保持积极向上的情绪态度、良好的生活习惯、充足的睡眠、合理的饮食及适度的运动等。
6. 常见的心理健康教育方法：包括心理咨询服务、心理健康讲座、心理测试与评估、心理疏导活动等。
7. 如何管理学习压力：制定合理的学习计划、提高时间管理能力、学会寻求帮助和支持、培养适当的休息和调节方式等。
8. 常见的心理健康问题预防措施：建立健康的人际关系、学会正面应对压力、良好的情绪管理、适当的放松和娱乐、积极寻求支持与帮助等。
9. 提高心理韧性的方法：培养自我意识、积极思维、解决问题
的能力、自我调节的能力、适应变化的能力等。
10. 心理健康教育的价值：有助于提升学生的综合素质、促进学生的健康成长、预防和减少心理健康问题的发生。
心理健康期末重点总结
心理健康期末重点总结一、心理健康的概念和重要性心理健康是指个体在与周围环境适应、应对压力和解决问题等方面表现出来的正常状态。
心理健康是一个相对稳定且持续发展的过程，是人类健康的重要组成部分。
心理健康对个体的生理健康、社会适应和学习工作能力都有重要影响。
二、心理健康的评价与测量1.心理健康的评价指标包括主观评价和客观评价。
主观评价是个体根据自身的主观感受和体验来评价自己的心理健康状况，如幸福感、满意度等。
客观评价则是通过测量个体的行为、认知等客观指标来评价心理健康。
2.常用的心理健康评定方法包括问卷测量和临床面谈。
问卷测量常用的有心理健康自评量表、心理应激问卷等。
3.心理健康测量的技术包括自陈式测量和他陈式测量。
自陈式测量是通过个体自己回答问题来获取信息，如问卷调查；他陈式测量是通过他人观察、评估个体的心理状况，如心理评估。
三、心理健康问题的类型与原因1.心理健康问题可以分为临时性与长期性的。
临时性心理问题指的是暂时性的心理困扰和压力，往往与临时性的环境因素有关，如考试压力、人际关系问题等。
长期性心理问题指的是持续性的心理困扰和压力，往往与个体的人格、独立性和环境适应能力等因素有关，如焦虑症、抑郁症等。
2.心理健康问题的原因可以分为生物因素、心理因素和社会因素等。
生物因素包括遗传因素、脑化学物质的异常等；心理因素包括个体的认知、情绪和个性特点等；社会因素包括家庭环境、社会支持和社会压力等。
四、常见的心理健康问题与预防及干预方法1.焦虑症是指个体存在过度的担忧和不安，常常伴有身体症状如心悸、胸闷等。
预防和干预措施包括建立良好的应对策略、学习放松技巧、寻求社会支持等。
2.抑郁症是指个体感到极度的悲伤、无助和绝望，常常伴有睡眠障碍、食欲改变等。
预防和干预措施包括建立积极的生活方式、加强社交活动、接受心理疏导和药物治疗等。
3.应激障碍是指个体经历了剧烈刺激或创伤事件后，出现反应迟钝、回忆和噩梦等症状。
预防和干预措施包括提供及时的心理支持、进行心理疏导、调整生活方式等。
2020年大学生心理健康教育期末考试及其答案
2020年大学生心理健康教育期末考试答案（4）成绩：100.0分一、单选题（题数：40，共40.0 分）1“高度的冲动性和攻击性,无羞惭感,行为大多受偶然动机、情绪冲动、或本能愿望所驱使,缺乏计划性或预谋。
”可能是( )的人。
（1.0分）A、强迫型B、表演C、反社会型D、分裂型我的答案：C2只有承诺是( )的爱情。
（1.0分）A、浪漫B、同伴C、愚昧D、空洞我的答案：D3 ()创造了超我、自我、本我的概念。
（1.0分）A、弗洛伊德B、苏格拉底C、泰勒斯D、马丁·布伯我的答案：C4“经过认真的思考和探索,我很清楚自己想要什么,医生工作最适合我。
”属于:()（1.0分）A、认同感扩散B、认同感早闭C、认同感延缓D、认同感获得我的答案：D5我们需要学会用( )化解恋爱中的问题（1.0分）A、忍让B、争辩C、沟通D、对立我的答案：C6人类认知的感知运动阶段是()。
（1.0分）A、0—2岁B、2—7岁C、7—11岁D、11岁之后我的答案：A7“人是社会的人,不是个体的人。
”这句话是()的观点。
（1.0分）A、法学B、心理学C、生物学我的答案：D8亲密+激情是( )的爱情。
（1.0分）A、浪漫B、同伴C、愚昧D、空洞我的答案：A9“我父母是教师,我也想做教师。
”属于自我认同感的哪一种状态?（1.0分）A、认同感延缓B、认同感获得C、认同感早闭D、认同感扩散我的答案：C10沙赫特的“交往剥夺实验”说明()是必不可少的心理健康标准。
（1.0分）A、康复能力B、自信心C、社会交往D、环境适应能力我的答案：C11他知而自不知的“我”,属于( )。
（1.0分）A、公开的我B、盲目的我C、秘密的我D、未知的我我的答案：B12懂得如何去适应环境的变化,也能用忍耐等方式在社会中满足自己。
这样的人属于以()为主导人格的人。
（1.0分）A、本我B、超我C、他我D、自我我的答案：D13健全的自我意识不包括()。
（1.0分）A、接纳B、欣喜C、成就D、情感我的答案：B14在同一时空下,周围人都没有的感觉,可是当事人有,这种在心理学上叫做()。
大学生心理健康期末复习重点
策略：（1）分清事情的主次（2）掌控自身生物钟大学生心理健康第五章1、挫折主要包含三个方面的内容：一、挫折情境，指主观上存在着动机不能实现、需要不能满足的干扰情境二、挫折认知，指对挫折情境的认知与评价，而这种存在着很大的个体差异三、挫折的反应，指在对挫折认知评价的基础上，所产生的某些情绪或反应2、挫折的基本特征（1）普遍性（2）双重性（3）暂时性3、应对挫折的方法（1）提高认识，正确对待挫折（2）树立远大目标，坚持不懈（3）一分为二，改变视角（4）采用精神发泄法（5）合理运用心理防御机制4、管理压力的方法（1）调整认知方式（2）学会放松和转移（3）减少不必要的压力源（4）做好有效的时间管理（5）培养幽默感5、阳光心态（论述分析）心态决定决定人的行为取向。
在不知情的情况下，人们持着平静的心态，轻轻松松地穿越看不见的障碍，而在困难一览无余的时候人们却犹豫胆怯了。
其实人生又何尝不是如此呢？面对各种挑战时，也许失败的原因不是因为势单力薄，不是因为智力低下，也不是因为没有将整个局势分析透彻，反而是将困难看的太清楚，分析的太透彻，考虑的太详尽，才会被困难吓倒，举步维艰。
倒是那些没将困难完全看清楚的人，更能够勇往直前。
如果我们在通过人生的独木桥时能够忘记背景，忽略险恶，专心走好自己脚下的路，也许能更快地到达目的地。
6、常见的不合理认知及概念（1）绝对化要求：是指人们以自己的意愿作为出发点，对某一事物怀有认为其必定会发生或不会发生的信念，它通常和“必须”，“应该”这类字眼连在一起。
（2）过分概括化是指一种以偏概全、以一概十的不合理思维方式的表现。
（3）糟糕至极：是指一种认为如果一件不好的事情发生了，将是非常可怕和糟糕的，甚至是一场灾难的想法。
7、人际交往的心理效应（种类内涵）（1）首因效应：人们对信息的反应与信息成现的顺序有很大的关系，人们对初次接触时会对对方进行知觉观察，从而形成对他人的最初印象，称为首因效应，也称第一印象。
《大学生心理健康教育》期末考试(20)题库
0-46厘米
B、
46-122厘米
C、
1.22-3.66米
D、
3.66米以上
我的答案：C
44“我没怎么想过未来的工作，也不知道自己想做什么”，属于：（ ）
A、
认同感扩散
B、
认同感早闭
C、
认同感延缓
D、
认同感获得
我的答案：A
45皮亚杰认为依恋来自于（ ）。
A、
温暖
B、
关怀
C、
关注
D、
习惯
我的答案：A
我的答案：√
19首因效应强调的是第一印象。（ ）
我的答案：×
20人格具有绝对的稳定性。（ ）
我的答案：×
21自我认同感是一个人关于自己是谁以及如何定义自己的思想或观念。（ ）
我的答案：√
22被抛弃与被抛弃感是一回事。（ ）
我的答案：×
23当头脑中有一些稀奇古怪的想法，但是不会被这些想法控制，我们认为这种情况是正常的。（ ）
17利他与利己的平衡通常需要做到（ ）。
A、
自己获得的和自己给与的多少不重要
B、
自己获得的要小于自己给与的
C、
自己获得的与给与的要平等
D、
自己获得的不要大于自己给予的
我的答案：D
18被世人誉为“精神分析之父”的是（ ）。
A、
弗洛伊德
B、
詹姆斯
C、
冯特
D、
梅斯梅尔
我的答案：A
19“表面服从，暗地敷衍、拖延、不予合作。在强烈的依从与敌意的双向冲突中，难以平衡。”可能是（ ）人格。
我的答案：√
24科学不代表真实，只是行走在逼近真实的道路上。
我的答案：√
大学生心理健康期末范围
大学生心理健康期末范围第一篇：大学生心理健康期末范围09-10大学生心理健康期末复习要点一、考试题型1、填空，每空1分，共20分2、判断题，每题1分，共15分3、简答题，每题6分，共30分4、论述题，20分5、案例分析，15分二、考试要求1、考试方式：17周随堂开卷考，请带教材及相关资料参加考试2、期末成绩：平时成绩占30%，由课堂作业的上交情况计分；期末成绩占70%3、考试纪律：不得相互传借书及任何纸质资料，考试全程关闭手机，否则按作弊处理4、考前充分看书，题量比较饱满，临时翻书来不及三、考试重点1、心理健康的基本内涵是什么？p1（状态、过程）2、世卫组织对健康的定义，上课ppt（三方面的完满状态）3、大学生心理矛盾具有什么特点，p104、衡量大学生心理健康的标准是什么？p65、影响心理健康的因素，p136、判断心理健康的依据，p67、家庭教养方式、父母期望对个体心理发展和健康的影响，p148、根据埃里克森自我发展理论，对青年大学生的自我发展阶段的界定，p219、大学阶段是什么样的关键期？p3110、11、12、13、自我价值感的人格特征表现在哪些方面，p25 如何塑造积极、健康的自我观念？33大学生自我评价的途径p29 如何消除自卑？p3114、什么是自我阻碍，讲课ppt（自我设障：个体往往会通过一些减少成功机率的行为来避免可能的失败带给自己的伤害，这就是自我设障）15、16、学习动机的四个特征p89 大学生学习活动的五大要素，学习动机，对学习材料的感知，对学习内容的理解，对获得信息的巩固，对所学知识的运用）17、18、19、20、21、22、23、24、25、26、27、28、29、30、31、32、33、34、35、36、37、38、39、40、41、对学习的认识，p83（智力因素，非智力因素）如何克服学习动机缺乏？96 简述学习动机过强的原因。
P96 如何克服考试焦虑？p100 学生学习注意力不集中怎么办？p97简述耶基斯—多德森定律？p44 记忆系统的组成，p85（三部分）记忆的三项基本任务，p85 记忆最大的障碍是什么，p87 记忆遗忘的规律（艾宾浩斯遗忘曲线，先快后慢）设置目标的原则是什么，ppt，（具体性，可衡量，能达到，现实性，时限性）人际沟通的意义，p59 人际沟通的主要形式，p61 人际沟通的心理效应有哪些，p63（晕轮效应，首因效应，定势效应）在人际沟通中应遵循哪些基本原则？p75 对诚实守信的内在认识，p71 人际沟通的基本特点，p62 人际沟通中羞怯的类型区分，ppt（气质性，认知性，挫折性）p65 怎样提高人际沟通能力？p67 人际沟通障碍有哪些类型，p66 压力应对包括哪三个阶段，p45 压力源的共同特点，ppt （超负荷，动机冲突，不可控制）压力源分为哪几类，p43 应对压力的方式中最重要的是什么？p49 压力状态下，行为反应的性质特点，p4642、43、44、45、46、47、48、49、50、51、52、53、54、55、56、57、58、59、60、61、情绪对压力的影响，p52 归因方式的三个维度，p37 艾利斯的理性行为疗法（ABC理论）p50 非理性信念的三个特征p50 如何更好地进行时间管理？51大学生调节情绪的方法主要有哪些？53 如何改变A型行为？54弗洛姆对爱的描述，p161 爱情的本质，p149 爱情的两个基本结构，p147 大学生可以从哪些方面培养爱的能力？p161 斯滕伯格的爱情三元理论p148 弗洛伊德的性心理发展阶段，p131 性健康包括哪几方面，p126 性行为的划分，p131 大学生性心理健康教育的内容是什么？143 恋爱中的男女两性如何相处？p161 根据艾宾浩斯的遗忘规律，论述如何才能使学习事半功倍.p87---88 结合自己与社会实际，论述心理健康对自己成长成才的重要意义。
大学生心理健康期末复习重点
大学生心理健康期末复习重点Pleasure Group Office【T985AB-B866SYT-B182C-BS682T-STT18】策略：（1）分清事情的主次（2）掌控自身生物钟大学生心理健康第五章1、挫折主要包含三个方面的内容：一、挫折情境，指主观上存在着动机不能实现、需要不能满足的干扰情境二、挫折认知，指对挫折情境的认知与评价，而这种存在着很大的个体差异三、挫折的反应，指在对挫折认知评价的基础上，所产生的某些情绪或反应2、挫折的基本特征（1）普遍性（2）双重性（3）暂时性3、应对挫折的方法（1）提高认识，正确对待挫折（2）树立远大目标，坚持不懈（3）一分为二，改变视角（4）采用精神发泄法（5）合理运用心理防御机制4、管理压力的方法（1）调整认知方式（2）学会放松和转移（3）减少不必要的压力源（4）做好有效的时间管理（5）培养幽默感5、阳光心态（论述分析）心态决定决定人的行为取向。
在不知情的情况下，人们持着平静的心态，轻轻松松地穿越看不见的障碍，而在困难一览无余的时候人们却犹豫胆怯了。
其实人生又何尝不是如此呢面对各种挑战时，也许失败的原因不是因为势单力薄，不是因为智力低下，也不是因为没有将整个局势分析透彻，反而是将困难看的太清楚，分析的太透彻，考虑的太详尽，才会被困难吓倒，举步维艰。
倒是那些没将困难完全看清楚的人，更能够勇往直前。
如果我们在通过人生的独木桥时能够忘记背景，忽略险恶，专心走好自己脚下的路，也许能更快地到达目的地。
6、常见的不合理认知及概念（1）绝对化要求：是指人们以自己的意愿作为出发点，对某一事物怀有认为其必定会发生或不会发生的信念，它通常和“必须”，“应该”这类字眼连在一起。
（2）过分概括化是指一种以偏概全、以一概十的不合理思维方式的表现。
（3）糟糕至极：是指一种认为如果一件不好的事情发生了，将是非常可怕和糟糕的，甚至是一场灾难的想法。
7、人际交往的心理效应（种类内涵）（1）首因效应：人们对信息的反应与信息成现的顺序有很大的关系，人们对初次接触时会对对方进行知觉观察，从而形成对他人的最初印象，称为首因效应，也称第一印象。
大学生心理健康教育期末考试资料(开卷必备)
什么是心理？心理是指生物对客观物质世界的主观反应，心理现象包括心理过程和人格。
人的心理活动都有一个发生.发展.消失的过程。
心理是人脑的机能，是人脑对客观物质世界的主观反映。
人的心理包括心理过程和个性心理特征。
影响个体心理发展的因素？遗传因素，环境因素---制约心理发展的方向和速度，内部环境胎教，自然环境，社会环庭---耳濡目染、潜移默化，儿童的模仿性强，父母的教养方式影响，家庭氛围，家庭结构，长幼关系，家庭完整性、学校主导作用，教师的影响，同伴关系的影响，同伴关系的影响、社会风气。
文化因素：传统，民俗，媒体。
实践因素---内因，决定因素。
心理发展的过程是一个主动的过程，而不是一个被动的过程什么是心理健康，大学生心理健康标准有哪些？从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。
从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。
智力正常，情绪稳定，意志正常，适应良好，自我意识和人际关系良好，有健康的人格。
大学生常见的心理问题心理困扰适应问题(生活适应,学习适应,环境适应等),学习问题(学习焦虑,不喜欢专业,学习动力不足等),人际交往问题,(人际冲突,社交技能缺乏,人际关系敏感,异性交往恐怖症),\就业问题(择业取向,职业迷惘,就业恐惧等)性心理与恋爱心理问题(恋爱中的过度情绪反应，失恋，单相思，网恋，性心理发育异常，有自慰行为带来的困扰等)心理障碍人格障碍(强迫型,分裂型,偏执型,瘾病型,依赖性人格)神经症(神经衰弱,恐怖症,强迫症,抑郁症,焦虑症等)性心理障碍(恋物癖,裸露癖,窥视癖,异装癖等)心理疾病精神分裂症情感性,偏执型和反应性精神病干预措施掌握心理学知识，预防心理疾病。
加强心理咨询，从早期防止心理问题演化成心理疾病。
重视校园文化建设，创造良好心理社会环境。
心理健康与政治思想教育相结合。
如何培养大学生的心理健康（一）掌握一定的心理卫生知识（二）建立合理的生活秩序（1）学习负担适量（2）生活节奏合理，有张有弛（3）注意保护大脑（三）保持健康的情绪（四）建立良好的人际关系，学会去爱（五）树立符合实际的奋斗目标（六）学会自娱自乐什么是心理问题，心理问题的类型心理问题不同于生理疾病，它是由人内在精神因素准确的说是大脑中枢神经控制系统所引发的一系列问题，它会间接的改变人的性格、世界观及情绪等。
大学生心理健康期末复习资料
大一上学期大学生心理健康期末复习提纲1.健康的定义：健康包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。
2.心理健康通常是指一种积极的心理状态。
3.我国大学生心理健康的标准概括为以下8个方面：了解自己，悦纳自己；强烈的求知欲和浓厚的学习兴趣；人格完整；情绪积极稳定；意志健全；人际关系和谐；社会适应良好；心理行为符合年龄特征4.大学生健康心理的塑造和培养：（了解）坚持健康、文明的生活方式；正确认识和评价自己；保持健康的情绪；培养和完善人格；投身社会实践，扩大人际交往、建立广泛的社会支持系统5.自我意识是意识的核心部分，是人类所特有的一种重要的意识形态，是一个人在社会化过程中逐步形成和发展起来的，对自我以及自己与周围环境关系的多方面、多层次的认知、体验与评价。
6.自我意识的内容包括生理自我、社会自我、心理自我3个层面。
（记忆）7.自我同一性又称自我认同，是指个体寻求内在合一及连续的能力。
（记忆）8.大学生自我意识健全的标准：（记忆）自知之明；自我肯定；整合的自我意识；理想我与现实我统一9.人格的概念：人格又称个性，人格是个体在行为上的内部倾向，它表现为个体适应环境时的能力、情绪、需要、动机、兴趣、态度、价值观、气质、性格和体质等方面的整合，是具有动力一致性和连续性的自我，是个体在社会化过程中形成的给人以特色的心身组织。
（记忆）10.气质的概念：气质就是我们平常说的脾气、秉性，是指表现为心理活动的动力方面的稳定的特征。
（记忆）11.气质的类型：（记忆）胆汁质；粘液质；抑郁质；多血质。
12.性格的概念：性格不是先天具有的，而是在后天长期的社会活动和实践中逐步形成的。
（记忆）13.性格的类型：（记忆）(1)一般态度类型(2)机能类型:外倾思维型;内倾思维型;外倾情感型;内倾情感型;外倾感觉型;内倾感觉型;外倾直觉型;内倾直觉型14.性格与气质的区别与联系：（理解）1）从起源上看，气质是先天的，性格是后天的。
大学生心理健康知识点
大学生心理健康知识点大学生心理健康知识点第一章：心理健康导论基本知识点心理是一种客观存在于自然界、人世间和每一个人身上的特殊现象，即心理现象。
心理发展分为狭义和广义两个层面。
狭义上，它是指个体从出生到成熟再到衰老的整个生命历程的心理发展；广义上，它包含心理的种系发展和个体心理发展。
心理发展的规律有普遍性和特殊性、统一方向性和顺序性、不平衡性。
重点心理健康是指身体、智力、情绪十分协调，适应环境，在人际交往中能彼此谦让，有幸福感，在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。
大学生心理健康的标准包括智力正常、能控制情绪、有正确的自我认识、个性完整统一、人际关系和谐、社会适应正常。
心理正常与异常的区别在于主观世界与观世界相统一原则、心理活动内在协调性原则和人格的相对稳定性原则。
第二章：自我意识基本知识点自我是指个人对自己的身心状况、以及社会关系的认知和情感以及由此产生的行为和行为顾问。
自我意识包括对自己存在认识，以及对个体身体、心理、社会特征等方面的认识。
自我意识的形式包括自我认知、自我体验和自我控制。
自我意识的内容包括生理自我、心理自我和社会自我。
自我意识对心理健康的作用是双重的，一方面，对自我正性的或负性的自我意识，对自我的成长或发展起着重要的作用；另一方面，自我意识的主动进取性或消极被动性，反过来又对心理健康起着积极和消极的影响。
第三章：大学期间的生涯规划基本知识点生涯规划是指在对一个人主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点等进行综合分析与权衡，结合时代特点，深入了解各宗职业的需求趋势以及校园资源，根据自己的职业倾向，确定其最佳的研究奋斗目标，并为实现这一目标作出行之有效的安排。
能力是顺利完成某一项活动所必须具备的心理条件，是直接影响活动效率，并使活动顺利完成的个性心理特征。
技能是通过练获得的能够完成一定任务的动作系统。
重点大学生需要制定自己的生涯规划，包括综合分析自己的兴趣、爱好、能力、特点等，深入了解各宗职业的需求趋势和校园资源，根据自己的职业倾向确定最佳的研究奋斗目标，并为实现这一目标作出行之有效的安排。
大学生心理健康教育考试重点
大学生心理健康概述一、心理健康：在身体、智能以及情感上与他人的心理不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。
二、心理健康标准的含义：1.智力发育正常4.人格健全完整；2.意志品质健全；5.人际关系和谐；3.情绪乐观稳定6.社会适应良好7.心理行为符合年龄特征; 8.热爱生活,乐于学习和工作.三、大学生心理健康的标准：（基本标准是能够有效地工作、学习和生活）1.能适应大学生4.坚强的意志力7.行为表现的相称2.满意的心境5.良好的个性3.和谐的人际关系 6.能正确了解和认识社会；四、大学生心理健康存在的问题：1.学习动力不足、学习目的不明确、学习成绩不理想和学习动机功利化等学业问题；2.抑郁和情绪失衡等情绪问题；3.人际关系不适、社交不良和个体心灵闭锁等人际关系问题；4.自我焦虑与考试焦虑等焦虑问题；5.亲情、友情和爱情等情感问题；6.性生理不适和性心理问题等性教育问题7.特困生心理健康问题和网络成瘾学生心理健康问题等特殊群体学生的心理健康问题。
五、大学生心理健康的维护： 1.大学生心理健康教育的内容：（1）智力发展的教育（2）非智力因素的培养（3）环境适应教育（4）人际关系和谐教育（5）人格健康教育。
2.大学生心理健康教育的形式：（1）开设心理健康课程，举办心理健康讲座，进行团体心理辅导；（2）充分利用校园内各种媒体手段普及心理健康知识；（3）对教师进行心理健康知识教育，提高教师育人水平。
3.大学生心理健康教育的途径：（1）大学生关注自我心理健康。
养成健康、文明的生活方式；培养良好的人格品质；正确认识自我，培养悦纳自我的态度；提高对挫折的承受能力；投身社会实践，扩大人际交往，建立广泛的社会支持系统；遇到问题时，即使寻求专业心理辅导和心理咨询帮助。
（2）建立初级、系级、校级三级心理健康防御网。
（3）学校开展心理健康教育，提高学生心理素质。
学校教育中应着重“五学”教育，即“学会生存、学会生活、学会关心、学会学习、学会发展”；逐步形成学校、社会、自身共同关心大学生心理健康的良好氛围；建立以发展咨询为核心的打咨询观念。
大学生心理健康教育复习
大学生心理健康教育复习一、名词解释：1.健康：不仅是身体没有缺陷和疾病，而是身体上、心理上和社会适应上的完好状态。
2.心理健康：指身体、智力、情绪十分协调；适应环境，在人际交往中能彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。
3.人格：是个体在行为上的内部倾向，它表现为个体适应环境时在能力、气质、性格、需要、动机、价值观和体质等方面的整合，是具有动力一致性和连续性的自我，是个体在社会化过程中形成的给人以特色的身心组织。
4.学习：（广义）是人和动物在生活过程中通过实践训练而获得的由经验引起的相对持久的适应性的心理变化，即有机体以经验方式引起的对环境相对持久的适应性的心理变化。
5.学习焦虑：指大学生由于不能达到预期目标或不能克服障碍的威胁，致使自尊心、自信心受挫，或失败感、内疚感增强而形成的一种紧张不安、带有恐惧的情绪状态。
6.学习倦怠（疲劳）：指连续学习之后，在生理、心理方面产生劳累，致使学习效率下降，甚至出现健康方面问题使之不能继续学习的一种异常状态。
7.考试焦虑：指由于担心考试失败或渴望获得更好的分数而产生的一种忧虑、紧张的心理状态。
8.网络成瘾综合征：临床上是指由于患者对互联网过度依赖而导致的一种心理异常症状以及伴随的一种生理性不适。
8.网络孤独症：指过分关注人机对话，迷恋在网上建立的友谊、爱情，淡化了个人与社会及他人的交往，远离周围伙伴，变得越来越孤僻。
9.人际关系：指人与人交往互动时的心理距离。
10.人际安全：指个体在人机相处和交往中对自身状况保持有利地位的肯定性体验。
11.人际期望：是个体对人际双方在一定条件下心理、行为的预期和愿望。
12.人际张力（应激）：指个体在特定人际关系中所体验到的一种心理紧张状态。
13.人际报复：14.心理换位：指在与人交往的过程中，把自己置于对方的位置上去认识、体验和思考问题，设身处地为别人着想以求得心理上的沟通。
15.恋爱观：16.恋爱道德：17.性：是在生物进化过程中融贯个体的全部素质，以性器官和性特征为主要标志，以繁衍后代为原始意义，既受意识形态、道德、伦理等制约，也受到个体心理因素的调节。
心理期末复习知识点罗列
心理期末复习知识点罗列一、什么是人的心理过程？答：人的心理过程包括认识过程、情感过程和意识过程。
1.认识过程：是指人在认识客观事物的过程中，为了弄清客观事物的性质或规律而产生的心理现象。
2.情感过程：人们总抱着自己对某种需要去认识和反应客观事物，在认识过程中，总会产生一种态度上的体验。
如满足了需要，达到了目的，则产生一种愉悦的、肯定的、积极的态度体验；反之，则产生一种不愉悦的、否定的、消极的态度体验。
这种由于需要是否满足而产生的态度上的体验就是情感过程。
3.意志过程：人类不仅要认识世界，还要改造世界。
在改造世界的活动中，总是带有一定的目的性。
为了实现既定的目的，又要想方设法去克服困难。
这种为了实现预定目的努力去克服困难的活动则构成心理过程中的意识过程。
二、怎么看待心理健康这个问题？其标准是什么？1.心理健康的标志是身体、智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中能够充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。
2.大学生心理健康的标准智力正常、合理的自我认知、积极稳定的情绪、意志健全、人格完整、人际关系和谐、社会适应正常、心理特点符合大学生年龄特征。
三、自我意识的健康标准是什么？第一，自我意识健康的人有自知之明，既有了解自己的优势，也明白自己的劣势，能正确评价自我和发展自我。
第二，自我意识健康的人能够把自我认识，自我体验和自我控制协调一致。
第三，自我意识健康的人能够积极地自我肯定，独立并与外界保持一致。
第四，自我意识健康的人的理想自我和现实自我协调统一，有积极的目标意识和内省意识，积极进取。
完善自我意识的途径：全面认识自我，正确评价自己；积极悦纳自己，恰当展示自己；有效调控自我。
第四、影响大学生心理健康的因素内在：生理因素、心理因素外在：社会因素、家庭因素、学校因素维护大学生心理健康自身方面：加强生活历练、积极主动构建社会支持平台、充实健康文明生活、掌握一定的心理调适方法、求助心理咨询第五、压力压力是什么：压力是指人们在社会适应过程中，对各种刺激做出生理和行为反应时产生的一种紧张的心理体验和感受。
2020大学生心理健康教育期末考试答案资料讲解
精品文档大学生心理健康教育2020期末考试河北农业大学一、单选题（题数：40，共40.0 分）1以下哪一项不是正确的分手处理技巧。
()（1.0分）1.0 分窗体顶端A、态度暧昧B、尊重情感C、场合适宜D、言辞坦诚窗体底端我的答案：A2精品文档．精品文档“心理健康”是一种处于()的心理过程。
（1.0分）1.0 分窗体顶端A、静态平衡B、静态失衡C、动态失衡D、动态平衡窗体底端我的答案：D3自不知,且他不知的“我”,属于( )。
（分）1.0 分1.0窗体顶端A、公开的我B、精品文档．精品文档盲目的我C、秘密的我D、未知的我窗体底端我的答案：D4“自我评价过高,强调客观理由,拒绝接受批评,受到质疑好争论,好斗,甚至有冲动攻击行为。
”属于哪类人格。
( )（1.0分）1.0 分窗体顶端A、强迫型B、分裂型C、抑郁型D、精品文档．精品文档偏执型窗体底端我的答案：D5理性情绪疗法是由美国著名的心理学家( )提出的。
（分）1.0 1.0 分窗体顶端A、埃里克森、B 艾利斯C、斯金纳D、罗杰斯窗体底端B 我的答案：6分）1.0( )我们需要学会用化解恋爱中的问题（1.0 分精品文档．精品文档窗体顶端A、忍让B、争辩C、沟通D、对立窗体底端我的答案：C7知心朋友大多是在()这个阶段建立的,这些友谊会维持终身。
（分）1.0 1.0 分窗体顶端、A 9-12岁B、12-16岁精品文档．精品文档C、16-21岁D、21岁以上窗体底端我的答案：B8情绪能够激励人的活动,提高人的活动效率,属于情绪的( )功能。
（分）1.0 分1.0窗体顶端A、自我防御功能B、社会适应功能、C 动力功能D、强化功能窗体底端精品文档．精品文档我的答案：C9“自我意识比真实自我对于个体行为及人格有着更为重要的作用”,这句话出自心理学家:( )（1.0分）1.0 分窗体顶端A、弗洛伊德B、冯特C、罗杰斯D、荣格窗体底端我的答案：C10“经过认真的思考和探索,我很清楚自己想要什么,医生工作最适合我。
2020大学生心理健康教育(二年制)期末考试参考答案-最新版
大学生心理健康教育一、单选题1心理学中狭义的亲密关系包括()。
•A、恋人关系•B、亲子关系•C、同学关系•D、夫妻关系我的答案：D2()创造了超我、自我、本我的概念。
•A、弗洛伊德•B、苏格拉底•C、泰勒斯•D、马丁·布伯我的答案：C3自不知,且他不知的“我”,属于()。
•A、公开的我•B、盲目的我•C、秘密的我•D、未知的我我的答案：D4缺乏主见,遵守规则,服从权威这些都是()人格的特点•A、依赖型•B、偏执型•C、抑郁型•D、强迫型我的答案：A5以下不属于右半球能力的是()。
•A、描图•B、面孔识别•C、觉察情绪•D、通过右脸表达丰富的情绪我的答案：D6心理年龄“退行”这个术语是由()提出的。
•A、荣格•B、弗洛伊德•C、巴甫洛夫•D、苏格拉底我的答案：B7当一个人的外表充满魅力时,他的其他一些实际同外表无关的特征,也会得到更好的评价,这叫做()效应。
•A、首因•B、晕轮•C、近因•D、投射我的答案：B8“经过认真的思考和探索,我很清楚自己想要什么,医生工作最适合我。
”属于:()•A、认同感扩散•B、认同感早闭•C、认同感延缓•D、认同感获得我的答案：D9心理学把情绪分为正面情绪与负面情绪,不管是正面情绪还是负面情绪都具有正当性,取决于()。
•A、自我调节能力•B、内心对情绪的接纳度•C、心态是否乐观•D、心态是否积极我的答案：B10差异心理学之父是英国的心理学家()。
•A、普罗泰戈拉•B、弗洛伊德•C、高尔顿•D、马丁·布伯我的答案：C11理性情绪疗法是由美国著名的心理学家()提出的。
•A、埃里克森•B、艾利斯•C、斯金纳•D、罗杰斯我的答案：B12非常理性又相对比较安全稳定的恋爱方式是()。
•A、激情式•B、游戏式•C、逻辑式•D、占有式我的答案：C13()是指对于精神刺激的抵抗能力。
•A、心理活动强度•B、心理活动耐受力•C、心理活动效率•D、心理自控力我的答案：A14在同一时空下,周围人都没有的感觉,可是当事人有,这种在心理学上叫做()。
大学生心理发展与健康教育复习点
大学生心理发展与健康教育复习点一：单选题知识点1.人与人之间的显著差别就在于人格。
2.人格的健全是心理健康的根本标志。
3.大学学习的特点客观上要求大学生必须具备较强的学习计划能力、自学能力和自制能力。
4.大学生的学习心理结构主要由学习动力、学习智力、学习能力和学习自我评定力等要素所组成。
5.学习动机是一定的客观要求和社会意义在人脑中的反映，作为个体的学习活动的内在驱动力，它对人的学习活动有发动作用和维持作用。
6.人际交往是人际关系产生的基础。
7.直接接触是双方情感关系的起始点。
8.交往冲突是指个体在人际交往过程中出现认识错误、情感不融、行为对抗等现象的交往障碍。
9.大学生恋爱心理特点：浪漫爱情阶段——理想爱情阶段——现实爱情阶段。
10.保持健康、适当的性表现是保持性心理健康的重要途径，主要方式有三种：第一，适度压抑。
第二,升华。
第三，适度宣泄。
11.单相思与爱情错觉都是恋爱心理的一种认知和情感的失误。
12.诊治“急躁盲动”的最有效方法就是“冷静法”（冷处理法）。
冷静法的核心是“静心”、“静思”。
13.自我由“生物我”、“心理我”、“社会我”所构成。
14.社会环境因素是大学生心理危机产生的外驱动力。
15.个人主体因素是大学生心理危机产生的内驱动力。
16.刺激源是大学生心理危机产生的导火线。
17.网络依赖成瘾的防治：第一，增强自我心理调节能力。
第二，合理安排时间。
第三，参加有益的集体活动。
18.保密原则，可以理解为心理咨询中最为重要的原则，它既是咨访双方确立互相信任的咨询关系的前提，也是咨询活动顺利开展的基础。
二：多选题知识点1.影响大学生心理健康的主要因素：一，环境变迁。
二，学业期望。
三，人际关系。
四，自我认知。
五，心理冲突。
六，生活事件。
七，家庭环境。
八，网瘾。
2.适应的心理过程：一，需要：发展的内部动力。
二，阻挠：适应状态的破坏。
三，尝试：满足需求的努力。
四，重新适应：恢复新的平衡。
3.人格涉及四个方面：全面整体的人、持久统一的自我、有特色的个人和社会化的个体。
大学生心理健康重点知识
大学生心理健康第一章一、健康包括躯体健康，心理健康，社会良好适应和道德健康二、心理健康有广义和狭义之分。
从广义上讲，心理健康主要是指一种高效而满意的持续的心理状态；从狭义上讲心理健康指的是人的基本心理活动的过程和内容完整、协调一致，即知、情、意、行和谐统一。
三、大学生心理健康的标准：1、了解自我、悦纳自我2、接受他人、善与三人处3、接受现实、适应环境4、热爱生活、好学力行5、心境良好，善于调节情绪6、人格完整、和谐7、心理行为符合年龄特征四、大学生常见的心理行为问题：1、发展性问题2、障碍性问题发展性问题包括：（1）人际关系问题（2）学业问题（3）情感与性问题（4）生涯与就业问题（5）情绪与压力问题（6）人格与个人成长问题（7）适应问题障碍性问题包括：（1）心境障碍（2）神经症（3）人格障碍（4）性心理障碍（5）精神分裂症与其他精神疾病第二章五、人生发展八阶段理论1、婴儿期（0～1.5岁）2、儿童期（1.5～3岁）3、学龄初期（3～5岁）4、学龄期（6～12岁）5、青春期（12～18岁）6、成年早期（18～25岁）7、成年期（25～65岁）8、成熟期（65岁以上）六、自信者与自卑者的心理过程自信者的自我接纳是无条件的，或者说他接纳自己没有前提条件，没有在接纳自己之前设定必须要达到的标准。
自卑者的自我接纳建立在一系列条件上，只有达到了某些条件，自卑者才能认可自己的价值。
七、马斯洛需要层次理论自我实现的需要、尊重的需要、社交的需要、安全的需要、生理需要第三章一、学习动机可以分为内部动机和外部动机。
内部动机是指驱动人们学习的动力，是学习活动本身不仅对学习感兴趣。
也有努力学习的需要，很享受学习的过程。
外部动机则是只驱动人们学习的是一些外部因素，如获得奖学金，评上优秀学生干部，获得推免保研资格等二、学习目标可以遵循以下原则：1.目标要具体2.目标要可以测量3.目标要具有可达性4.目标要有期限5.近期目标要与远期目标相结合三、遗忘的特点是先快后慢。
(完整word版)大学生心理健康考试重点
第一章心理健康导论重点：1．心理健康的概念：个体心里内部和谐和外部和谐相统一的状态,呈现为有效率的生活和较高的幸福感。
2．心理健康的标准（6点）:接纳自我,情绪分化度较高、积极稳定，意志品质健全，行为协调适度，人际关系协调，格发展协调、热爱生活。
3．心理正常与异常的区别：主观世界和客观世界统一,心理活动内在协调，人格的相对稳定。
基本知识点：1．*心理的概念：是指在个体身上表现出来的可以感觉、可以观察的受内在心理活动支配的行为活动及其内在的心理过程。
2．*心理的特点（3点）：心理是观念性的反映、是客观世界的主观映像、是以活动的形式存在。
3．＊心理发展的概念：广义：包含心理的种系发展、心理的种族发展和个体心理发展。
狭义:指个体的心理发展，是个体从出生——成熟——衰老的整个生命历程中的心理发展.4．心理发展的规律：表现为普遍性和特殊性的统一（共性和个体的统一），方向性和顺序性（由简至深，幼年到老年），不平衡性(发展速率不均）.5．心理咨询的特点（5点）:是助人自助，是人际互动的过程，具有“心理性"，有一个安全的空间，是一个过程。
6．心理咨询求助策略:误区:被同学说有病，被老师说不正常，解决不了我的实际问题,医院都解决不了你能做什么,回避自己的问题。
情况：考试失利，学业迷茫，失恋，人际关系差，家人沟通困难,贫困，身患疾病，过度上网等等。
第二章自我意识重点：1.健全自我意识的标准：1)有自知之明，知道自己的又是和劣势，能正确评价自我、发展自我.2)自我认识、自我体验、自我控制相协调。
3)积极进行自我肯定、独立并与外界保持一致.4)理想自我和现实自我统一，有积极的目标意识和内省意识，积极进取、永无止境.2.自我意识的调整:增强自我效能感,克服习得性无助，即重视首次成功体验,外部强化和言语指导，自我强化，归因训练。
基本知识点：1.*自我的含义：个人对自己的身心状况,人-我关系以及人—社会关系的认知和情感以及由此产生的行为或行为倾向。
大学生心理健康教育期末考试及答案
大学生心理健康教育期终考试一、单选题（共20分）1、人的心理与生理、精神和身体、机体内外环境是一个完整统一的整体，这一观点被称为(A)A.生物、心理、社会医学模式B.生物医学模式C.心理、社会模式D. 生物、社会医学模式2、根据弗洛伊德的人格理论，自我遵循（ D ）行动A.快乐原则B.道德原则C.现实原则D.本能原则3、根据心理学（B）在人际交往中所产生的心理定势作用，在与陌生人交往中，大学生要注意给人留下良好的第一印象。
A.晕轮效应B.首因效应C.马太效应D.标签效应4. 吃不着的葡萄是酸的，得不到的东西是不好的，这种心理防御方法，称为( A )A.否认作用B.合理化作用C.投射作用D.幻想作用5.（ D）是指个体从事有目的的过程中遇到障碍或干扰，致使个人动机不能实现、需要不能满足的情绪状态。
A.压力B.挫折C.紧张D.焦虑6.（ A）是一种较微弱、平静、持续而带有渲染作用的情绪状态。
A.心境B.激情C.应激D.心情7、影响心理健康的因素不包括（A）A、生物原因B、社会原因C、家庭环境因素D、个体原因8、某学生活泼、好动、乐观、灵活，喜欢交朋友，爱好广泛，稳定性差，缺少毅力，见异思迁。
他的气质类型属于( A)A.多血质B.胆汁质C.粘液质D.抑郁制9、认为运动员四肢发达、头脑简单，女孩软弱、无主见，南方人精明，北方人厚道。
这是（B）A、第一印象效应B、刻板效应C、角色固着D、投射效应10.从内容上看，自我意识可以分为生理自我，心理自我和（C）A.理想自我B.现实自我C.社会自我D.投射自我二、名词解释（共30分）1、心理健康：是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。
2、心理咨询：心理咨询就是专业的心理咨询师，运用心理学技术和方法协助求助者解决心理问题的过程。
3、心理困惑：是指人们在日常学习、生活中经常遇到的，导致心理适应不良的问题。
4、自我意识：是个体在社会化过程中逐步形成和发展起来的，对自我以及自己与周围环境关系的多方面多层次的认知、体验和评价，是个体关于自我全部的思想、情感和态度的总和。
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健康的定义是什么？
1.躯体健康。
2、心理健康。
3、社会适应良好。
4、道德健康。
什么是心理？
心理是人脑对客观现实的主观能动反应。
心理健康的标准有哪些？
1.智力正常
2.情绪情况
3.意志健全
4.反应适度
5.自我评价
6.社会适应正常
7.心理行为表现符合大学生的年龄特征
加强大学生心理健康的方法有哪些？
1.掌握一定的心理卫生知识
2.建立合理的生活秩序
3.保持健康的情绪
4.建立良好人际关系，学会去爱
5.树立符合实际的奋斗目标
6.学会自娱
7.学会寻求社会支持
什么是自我意识？
自我意识又称自我观念或自我观，是人对自己身心状态及对自己与客观世界的关系的意识，回答“我是谁”这样的终极问题。
当前大学生自我意识的矛盾？
1.理想我与现实我的矛盾
2.我观“我”与他观“我”的矛盾
3.思我与行我的矛盾
4.强烈的自我改变意愿与意志品质滞后的矛盾
大学生的自我偏差？
1.自我评价偏高
2.自我评价偏低
3.自我迷失
你认为可以怎样提升大学生自我意识水平？
（一）正确认识自我
（二）积极悦纳自我
（三）自觉调控自我
（四）不断超越自我
情绪的定义是什么？
情绪是指人们在心理活动过程中对客观事物的态度和体验
大学生的情绪的特点？
（一）情绪的丰富性
（二）情绪的矛盾性
（三）情绪的冲动性
（四）情绪的不稳定性
（五）情绪的掩饰性
大学生常见的负性情绪？
（一）焦虑（二）自卑（三）抑郁（四）恐惧（五）悲哀（六）冷漠（七）厌恶
（八）愤怒（九）自我（十）内疚（十一）嫉妒
负性情绪产生的原因？
（一）就业压力
（二）经济压力
（三）学业压力
（四）人际压力
（五）感情问题
情绪调试的方法？
（一）合理宣泄
（二）调整认知
（三）正确地评价自我
（四）积极暗示法
（五）自我放松法
（六）注意转移法
（七）音乐调节法
（八）向心理老师咨询
什么是人际关系？
人际关系则是指非因利害、从属、血缘等因素，人与人之间所建立起的关系。
这些关系必须建立人与人的互相尊重与接纳的基础上。
如何建立寝室的人际关系？
1.与室友统一作息
2.不该小团体
3.不触发室友的隐私
4.积极参加集体活动
5.别人有难要帮，自己有事也要求助
6.不拒绝零食和宴请
7.不逞一时口快
8.完成该做的杂物
大学生恋爱误区？
（一）恋爱动机不纯
（二）交往对象多元
（三）恋爱认识过于浪漫
大学生恋爱困惑？
（一）单相思
（二）失恋
大学生恋爱的调试问题？
（一）划清友情和爱情界限？
1.支柱不同。
友情的支柱是“理解”，爱情则是“感情”
2.地位不同。
友情的地位是“平等”，爱情却要“一体化”
3.体系不同。
友情是“开放的”，爱情则是“关闭的”
4.基础不同。
友情的基础是“信赖”，爱情则是纠缠着“不安”
5.心境不同。
友情充满“满足感”，爱情则充满“欠缺感”（二）培养爱的能力
1.表达爱的能力
2.接受爱的能力
3.拒绝爱的能力
4.建立亲密关系的能力。