吃什么护肠胃呢
缓解胃部不适的健康饮食建议
缓解胃部不适的健康饮食建议1.肠胃不舒服吃什么好2.养胃小妙招3.肠胃不好吃什么调理4.胃不舒服吃什么东西能好一点5.胃不舒服吃什么好胃不舒服吃什么哪些食物缓解胃不舒服6.胃不舒服吃什么比较好？5种食疗搞定你的胃肠胃不舒服吃什么好肠胃不舒服吃什么好肠胃不舒服吃什么好，生活中，很多人因为长期不健康饮食，导致胃部容易出现一些问题。
而当我们肠胃不舒服的时候，可以恰当的通过食补的方式来缓解不适。
下面我为大家分享一下肠胃不舒服吃什么好，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。
肠胃不舒服吃什么好11、红薯红薯是一种很常见的食物的，是可以补脾的，尤其是在天冷的时候吃是非常的养胃的，还能够解决积食的情况的。
2、牛奶牛奶是生活中很常见的'饮品了，对于胃不好的人来说，喝一点牛奶是很好的选择了，还可以治疗便秘的情况。
3、粥类粥类也是一种很好的选择了，因为粥类的食物是非常份容易消化的，可以在粥里面放入白糖、花生等东西的，会更加的有营养的。
4、汤水在感到胃部不舒服的时候，最好的选择是汤类。
要注意不能选择肉汤。
肉汤当中含酸比较多，用菜汤是比较好的。
可以用菠菜、粉丝、鸡蛋等，可以加些鸡精调味。
5、主食最养胃的，是面条。
米中含酸多，所以少吃米饭。
如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。
另外就是饼干。
6、苹果味甘、性凉。
作用，健脾补气益胃，生津润燥。
宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。
7、包心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。
其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。
8、南瓜《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。
其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。
同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。
可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
南瓜去皮切块，搅拌机搅拌成泥状;下小米下水煮30分钟后，将南瓜放入粥内同煮15分钟左右即可。
吃什么养胃5款养胃食疗预防肠胃疾病
吃什么养胃5款养胃食疗预防肠胃疾病
胃病“三分治七分养”，食疗就是一个不错的调养方法。
那么吃什么养胃又补胃？推荐5款养胃食疗，保护肠道健康，预防肠胃疾病。
养胃食疗方：木瓜排骨汤
原料：1个新鲜木瓜、150克花生仁、500克猪排骨、9枚红枣，适量食盐、味精。
做法：首先洗净木瓜，去除瓜皮瓜子，切成厚片。
用清水将花生仁浸泡30分钟，洗净剁好排骨，将红枣核去除。
把所有的材料都放进砂锅中，加入适量的清水，然后用大火煮沸，接着再转成小火炖煮3小时，之后加适量食盐、味精即可。
每天1到3次，每次150毫升到200毫升，可佐餐食用。
功效：清热润燥、健脾通便，对于一些患有慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡的患者，消化不良的时候，或者是在口渴咽干的时候，或咽喉疼痛，都可以食用这款汤品，有助缓解症状，滋润养生。
养胃食疗方：薏米扁豆鲫鱼汤
选取薏米、扁豆各30克和鲫鱼按照普通家庭煲汤的方法煲制即可。
该汤有健脾、清热、利湿的作用。
当夏天感到食欲不振、消化能力减退时，不妨将其汤汁代水喝，亦能起到增加食欲，促进消化，适合脾胃虚弱者食用。
1。
肠胃吃什么好
肠胃吃什么好
人体的肠胃是很脆弱的，如果饮食不当就会引起不适的症状，比如说肠胃胀气、消化不良、恶心想吐等等。
所以肠胃经常需要呵护，不要贪吃辛辣刺激的食物，肠胃健康才可以更好的享用美食，汲取更多身体所需的营养。
那么，肠胃保健吃什么东西最好呢？肠胃吃什么好呢？
调理肠胃：汤品
1.肉包菜汤
原料：羊肉、包菜、调味品各适量。
肠胃不好吃什么调理肠胃的八款健康食疗
制法：将羊肉洗净后切成小块，放入锅中，再用清水将羊肉煮熟，然后放入洗净且切碎后的包菜稍煮即可。
用法：每日1剂，可将此汤佐餐服用。
功效：温中暖胃。
适应症：脾肾阳虚所致的脘腹冷痛且胀满不适、食少等病症。
2.肚片包菜汤
原料：包菜、熟肚(猪肚、牛肚或羊肚)及调味品各适量。
制法：将肚切成片，再用清水将其煮沸，然后放入洗净且切碎的包菜，待菜熟后放入调味品即可。
用法：每日一次，佐餐服食。
功效：补虚止痛。
适应症：脾胃虚弱所致的脘腹痞满、食少便溏、倦怠乏力等病症。
以上就是有关肠胃吃什么好的介绍，很多患有肠胃疾病的人一般都与平时的饮食习惯有着很大的关系，所以汤品是对肠胃最好的保健食物。
平时的饮食之中可以加入汤羹类，调节肠胃，促
进其消化功能，这样就可以帮助人体增强胆固醇和免疫力。
肠胃不好吃什么调理比较好呢-
肠胃不好吃什么调理比较好呢?
肠胃出现不适的情况，很容易就会影响到身体对营养的吸收，所以朋友们要及时的对肠胃进行调整。
对于调理肠胃的方法，利用饮食疗法就是最好的方式，比如常见的调理食物有大麦、酸奶、苹果、西红柿等等，这些食品对调理肠胃的效果是很好的。
★1、大麦及大麦芽
大麦中含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等，而且大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
★2、酸奶
酸奶不仅含有牛奶的含有全部营养素，而且含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸，这种物质对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人很有好处，所以这些人可以经常喝酸奶。
乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。
乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，还能防止老年人便秘。
★3、苹果
苹果不仅能止泻，还能通便。
苹果中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。
对
单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。
苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
★4、西红柿
西红柿又叫番茄，含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。
西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
★5、橘皮
橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕
动。
养胃食物 胃不好的人吃七种食物才养胃
养胃食物胃不好的人吃七种食物才养胃生活当中，由于各种各样的因素导致许多人的胃不是很好，其实有些养胃食物是可以关心我们调理胃病的，那么吃什么养胃呢？如何养胃比较好呢？今日就为大家介绍一下吧！下面大家就跟着我一起来看看吧！胃不好的人吃七种食物才养胃1、山药山药有很好的养胃作用，山药可以促进肠胃消化与汲取，胃不好的人常常吃一些山药养胃效果是特别好的。
2、木瓜可以抚慰胃部的热带水果是木瓜。
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质汲取，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
3、花生花生的养胃效果也是很好的，但是花生最好是生吃，而且不能吃多，可以有助于胃黏膜的修复。
4、面条胃痛的人应当食用面条，面条可以缓解胃痛的感觉。
最养胃的面条汤是清汤的。
详细做法很简洁，首先是往锅里面添水。
把水烧开之后放点葱和姜到锅里，同时把面条(最好是手擀面)放进锅里。
大约煮一两分钟，水重新开锅两次就可以了。
开锅之后往锅里放点盐，千万不要太咸。
5、西红柿西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消退胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。
每天坚持饮用200毫升西红柿汁，对胃黏膜能起到很好的爱护作用。
假如空腹时感到胃痛，或吃完油腻食物后感觉烧心，可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状。
6、苹果一天一个苹果，是人们熟知的健康口号。
苹果中富含丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素和多种矿物质。
其中的果胶和膳食纤维可以调理肠胃，增加胃壁蠕动;维生素以及矿物质可以爱护胃黏膜，滋养胃细胞。
假如你正面临胃部不适，除了吃苹果外，可以选择苹果酱，由于经过加工的苹果酱对肠胃来说，更易于消化汲取。
7、土豆吃土豆也是可以养胃的，生活当中胃溃疡、胃炎患者不妨常常吃一些土豆养胃哦！怎么吃早餐最养胃？1、早餐要吃热的食物早晨室外的温度尚未回升，人的肌肉、神经及血管都还没有舒张，如此时摄入冰冷的饮食，必定会影响微循环，导致血流不畅。
长期进食会消失食欲差，皮肤渐失光泽，喉咙老是有痰堵的感觉，时常感冒。
胃不舒服吃什么好？调理肠胃就靠这物!【食物营养功效大全】
胃不舒服吃什么好？调理肠胃就靠这物！
文章导读
对于一些患有肠胃病的患者来说。
在日常生活中稍微不注意，出现饮食不当等状况都会导致胃不舒服，对食欲和身体都会带来影响，那么胃不舒服吃什么好呢！
1. 红薯：补中，暖胃，肥五脏
性平，味甘，补脾益气。
《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。
”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。
很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。
糖尿病患者食用。
2. 牛奶：补肺胃，生津液，润大肠
味甘、性平，归肺、胃经。
作用：补肺胃，生津液，润大肠。
宜于阴虚胃痛，津亏便秘；近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。
腹泻、脾虚证、湿证者忌食。
肠胃不舒服吃什么食物好
肠胃不舒服吃什么食物好很多朋友会出现肠胃不舒服的情况，应该如何保养肠胃呢?肠胃不舒服吃什么食物好？下面为你整理答案。
1.生姜缓解胃寒立春之后虽然气温开始慢慢回升，但是此时的普遍温度还是比较低的，很多人依旧会有胃寒的情况出现，这个时候建议人们吃点生姜来暖胃。
建议将生姜切片以后煮成生姜水饮用，或者也可以用生姜水来泡脚，都是不错的养胃方法。
声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知2.肉汤好消化肠胃不舒服的时候一般会伴有消化不良的情况，这个时候人们最好吃点容易消化、吸收的食物，肉汤就是不错的选择，而且肉汤的脂肪含量也比较低，肥胖人士也可以喝，不过高血压人群喝肉汤的时候别放太多盐。
3.香蕉缓解恶心很多朋友反应，当肠道或者胃部出现不良反应的时候就会恶心想吐，这个时候不如吃点香蕉来缓解不适。
专家认为，香蕉对于腹泻、呕吐导致脱水的肠胃炎患者有不错的改善病情的效果，香蕉还能为这类病患提供能量与体力。
4.饼干吸收胃酸胃酸过多会让人们出现胃痛等问题，这个时候一般建议吃点东西来垫垫胃，饼干就是不错的选择。
专家表示，选择薄一点的饼干，它们容易被人体消化，而且可以吸收多余的胃酸，能有效缓解胃酸带来的不舒服。
导致肠胃不舒服的原因有哪些饮食不规律大多数现代人之所以会有肠胃疾病，一般都是因为饮食不规律引起的，特别是忙于工作的上班族们，都是加班加点之后才把晚饭跟夜宵混着一起吃，早饭以及午饭时又狼吞虎咽，长期下来，肠胃肯定会举起抗议的“大旗”。
药物副作用如今有很多朋友都会通过吃一些保健药品来养生，但是你知道吗?有不少药物会对身体产生副作用，从而诱发胃病、肠胃炎、药物性肝中毒等。
专家认为，身体健康的人最好不要轻易服用药物类的保健品，日常多注意饮食，多锻炼身体就可以起到养生的作用了。
生活作息不正常有研究证明，生活作息不规律的人患肠胃疾病的概率要比普通人来得高，所以人们若是没有其他事情，要养成按时吃饭、按时睡觉的好习惯，平常多喝点水，少食多餐，切勿暴饮暴食，注意这些细节能起到养护肠胃的功效。
缓解胃部不适的健康食谱
缓解胃部不适的健康食谱1.肠胃不好怎么办三道养胃食谱最滋补2.调理胃痛的食疗方有哪些？缓解胃痛的食谱介绍3.养胃的食谱有哪些4.适合肠胃不好的食谱有哪些？5.肠胃不好吃什么食物调理？调理肠胃的食谱有哪些呢？6.调养胃病一日三餐食谱肠胃不好怎么办三道养胃食谱最滋补如果你经常饮食不规律，没有一个好的生活状态，很容易就会出现肠胃不适的情况了。
肠胃不好要怎么办才好，选择一些养胃的食谱可以帮助你得到很好的改善和调理，下面的这些食谱可以试试，效果很不错，可以起到养胃的作用。
山药百合大枣粥用料：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克制法：将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。
山药具有健脾胃的作用，可以有促进食欲的作用，和大枣百合一起到，对于滋阴养胃，清热解毒润燥有好处，还能有去湿气的作用。
萝卜羊肉汤用料：羊腩肉750克，白萝卜500克。
香菜、盐、鸡精、料酒、葱、姜、胡椒粉适量。
制法：将羊肉洗净，切成粗丝，白萝卜洗净切成丝;坐锅点火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入开水，加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味等水烧开以后放入羊肉煮熟，然后放入白萝卜，用小火继续煮到萝卜段生以后，放入葱和香菜即可出锅。
这道食谱可以有驱寒养胃的作用，对于体质虚弱导致的食欲不振的问题有改善的作用，还能有补中益气的效果。
贝母兔用料：川贝母15克，兔肉250克，葱、花椒、料酒、盐适量。
制作：将兔肉洗净，切小块，川贝母拣去杂质洗净。
将兔肉、川贝母、姜、葱、花椒、料酒及盐少许放入兔肉中，大火烧开后移至小火上炖熟，起锅时调好味，兔肉放盘中，川贝母围在兔肉周围。
这道食谱可以喝汤也可以吃肉，贝母是苦的，可以不吃。
这道食谱不仅可以起到滋阴润燥的作用，还能有缓解阴虚体质，对于养胃助消化有一定的好处，肠胃不好推荐这道食谱。
肠胃不好怎么办，饮食调理是很重要的一个内容，如果你的肠胃不好，出现胀气，不消化疼痛的情况，一定要开始注意起来了，肠胃会导致很多症状和疾病的发生，所以说上面的这些养胃的食谱你一定要利用起来，可以得到很好的改善。
肠胃不适吃什么好
肠胃不适吃什么好
随着现代人的生活以及工作学习的压力不断增大，很多人都没有好好地吃饭，饮食上总是不规律，长此以往就会导致肠胃疾病的出现。
肠胃不适表现在肠胃胀气、腹泻、恶心想吐等症状，需要及时的调理才能恢复健康。
俗话说胃病三分治疗七分靠养，那么，肠胃不适如何调理？肠胃不适吃什么好？
雪梨菊花茶功效：雪梨果肉细嫩汁水丰富，具生津润燥、清热化痰之功效，加上菊花清肝明目的作用，可算得上是一种天然无毒副作用，老少皆宜的好茶水。
粥养胃：粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。
而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。
最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。
如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。
小米粥配馒头(不是包子)，可以养胃。
有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。
不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶与胃液充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
以上就是有有关肠胃不适吃什么好的介绍，一些柔软、易消化的食物是十分适合肠胃不适的人食用。
另外，在生活中也要养成良好的生活习惯，科学合理的安排食物营养搭配。
肠胃是要靠养才能够慢慢恢复的，并且需要患者平时特别的注意。
肠胃调理吃什么好呢
肠胃调理吃什么好呢
肠胃调理最好采用一些食疗的方法，生活中有很多食物对于改善我们自身出现的肠胃问题都是非常有好处的，多吃一些这些食物不仅可以帮助我们改善自身的身体素质还可以有效的改善
肠胃疾病给我们自身带来的苦痛折磨，详细的为大家介绍一下肠胃调理吃什么好呢吧。
1.者胃病应该多吃炖菜，易消化的，青菜都可以。
水果适量，不要吃太凉的。
建议患者规律三餐，不要饥一顿饱一顿，多吃易消化的食物，如粥，发面的食物馒头，花卷，不要吃生冷硬辛辣的食物，多吃蔬菜，饭后半小时适当活动，不要吃饭就躺着。
2.南瓜：南瓜性温，味甘。
解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。
保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。
南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动.帮助食物消化。
消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并
能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
肠胃疾病是一个老大难的问题1一天两天并不能达到很好的治愈效果，需要我们与病魔做斗争，多吃一些调理肠胃的食物是非常有好处的，现在中药治疗方法也已经成为了很多人喜欢的一种治疗方法，中药不会对于我们自身产生其他的副作用，大家也可以采用一些中药调理方法进行调理。
胃不舒服吃什么好 四大调法保健康
胃不舒服吃什么好四大调法保健康-->在生活中，时常会遇到肠胃不舒服，有的时候会疼半天，那么这是由于什么原因呢?为什么会总是胃疼呢?今天小编将和大家一起来聊聊有关生活中常见的胃不舒服的知识，让我们一起来学会保护自己。
目录1、胃不舒服吃什么好2、小孩胃不舒服吃什么好3、老人胃不舒服吃什么好4、孕妇胃不舒服吃什么好5、胃不舒服吃什么水果好6、胃不舒服的饮食禁忌7、酒后胃不舒服吃什么好8、胃不舒服怎么调理胃不舒服吃什么好饮食清淡在日常的饮食中，我们要确保胃能够有一个休息的时间，因为肠胃也需要一个代谢的过程，不能长时间的吃着一种食物，要荤素搭配开来，我们可以煮点米粥。
可以选择比较稠厚的米粥食用，小米尤佳。
粥内可加入少许百合、大枣、薏苡仁，有助于调理肠胃，且米粥口感更好。
忌口一定要忌食刺激性大的辛辣食物和酒类，尽量减少对肠胃的不良刺激。
不能刺激胃，吃点清淡的食物，这也是对我们胃的一种调理，最重要的还是不能都饮食过度。
避免过饥过饱，生活要有规律，这对调理肠胃的“生物钟”有益无害。
劳逸结合肠胃功能与劳逸结合关系也很密切。
但很多人没有意识到它的重要性，过劳、过逸的生活习惯对肠胃功能的影响都很大。
俗话说：“每逢节日胖三斤”，说的正是过节的时候不能节制食物，从而导致自己的身体变胖，所以过完节后，我们应当控制自己的饮食习惯。
这也是调理肠胃的重要环节。
减轻胃痛方法雪梨蜂蜜菊花茶用料雪梨1个、贡菊2把、冰糖一汤勺、蜂蜜2勺。
做法将雪梨洗净去皮(不去亦可)，切成大块与菊花入冷水汤煲中，放上一些冰糖，大火煮开后，以小火焖煮半小时，再关火焖半小时即成。
冰糖不可过多，一般是一个雪梨两把菊花，一升水，一汤勺冰糖，放温后加一勺积安堂洋槐花蜂蜜。
关火再焖的过程，在于使菊花的香味溢出与雪梨的汁水融合，达到口感香醇的效果。
功效雪梨果肉细嫩汁水丰富，具生津润燥、清热化痰之功效，加上菊花清肝明目的作用，可算得上是一种天然无毒副作用，老少皆宜的好茶水。
六款养胃菜呵护肠胃
六款养胃菜呵护肠胃现代人很多都被胃病困扰着，养胃成为现代人养生的重点之一，暴饮暴食、吃饭不规律，这些都是引发胃病的原因，所以想要养好胃，首先要从饮食入手，那么吃什么养胃呢?下面介绍六种美味养胃菜，不妨多吃，呵护你的肠胃，保胃健康!一、南瓜《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。
其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。
同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。
可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
推荐食谱：紫菜南瓜汤原料：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。
做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块;再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。
二、芋头芋头富含多种微量元素和无机元素、纤维、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸等，营养丰富，是良好的保健食品。
芋头中还有一种天然的多糖类高分子植物胶体，有很好的止泻作用，并能增强人体的免疫功能。
因此，长期食用可以清热解毒、健脾养胃。
需提醒的是，吃芋头时注意一定要煮熟，否则其中的黏液会刺激咽喉，而且不要一次吃得太多。
推荐食谱：芋头饺子原料：芋头、红薯粉和面、瘦猪肉、香菇、虾皮、葱、香菜。
做法：将芋头蒸熟后，趁热剥皮碾碎，然后加上红薯粉和面，揉成面团备用;芋头和红薯粉的比例大致为2：1。
饺子馅一般是将瘦猪肉、香菇、虾皮、葱、香菜等剁碎，加入香油、蛋液、料酒、盐、味精等调味品，上笼蒸熟即可。
三、卷心菜要想养胃，包心菜绝对不能少。
有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。
肠胃不好吃什么 9种食物吃出健康好肠胃
肠胃不好吃什么 9种食物吃出健康好肠胃
肠胃是非常脆弱的部位，所以是需要大家平时好好呵护的。
那么你知道肠胃不好怎么调理吗?你知道肠胃不好吃什么好吗?今天小编推荐给大家9种食物，能帮你吃出健康好肠胃，赶紧来看看吧。
1、燕麦
燕麦是世界公认的通便排毒食物，能配合纤维促进肠胃蠕动。
将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择。
2、芦笋
含多种营养成份，能有效排除体内排毒。
3、大蒜
它有助于刺激肝脏产生重要的解毒酶，帮助留在消化系统内的毒素排出。
4、糙米
含丰富的纤维，能清理肠胃。
5、萝卜
含维生素A、维生素B2、胡萝卜素、钙、铁等元素，有排毒、健脾的作用。
6、木耳
含一种植物胶质，能将毒素排出体外，并有清胃的作用。
7、苦瓜
含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、磷、铁等元素。
8、绿茶
含丰富的抗氧化剂和茶多酚，排毒、抗辐射的功效。
9、绿豆
含维生素B、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等元素，夏天多喝绿豆汤，可清热排毒。
通过小编上文的介绍，你知道哪9种食物吃出健康好肠胃了吗?你知道肠胃不好吃什么好了吗?你知道肠胃不好怎么调理了吗?大家平时不妨经常食用这些食物，一定可以给你带来很好的功效的。
促进肠道健康的食物疗法,改善消化问题
促进肠道健康的食物疗法，改善消化问题1.有利于肠道健康的食物都有哪些？怎样吃更健康？2.肠胃不好吃什么食疗配方?3.晚上吃什么比较容易消化？4.调理肠胃的食物5.如何调理和改善肠道，吃什么食物？6.吃什么食物可以帮助肠胃消化？有利于肠道健康的食物都有哪些？怎样吃更健康？肠道不好是很多现代都市人的通病，有没有什么办法可以调理呢？其实，肠道健康和饮食息息相关，通过食疗来调理是最好的方式。
大家平时可多吃一些对肠道有益的食物，如：香蕉、苹果、白菜、海带、蜂蜜、酸奶等。
对肠道有益的9种食物1、香蕉香蕉有助于恢复肠道功能，特别腹泻或醉酒之后。
香蕉能恢复人体电解质和钾，其中富含的纤维素有助于消化。
建议每天吃一根香蕉。
2、苹果苹果可促进肠道排毒，将肠道中的毒素降至最低；其中的可溶性纤维素，有效增加了宿便的排出能力，保证肠道循环正常运转。
3、猕猴桃含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C。
由于猕猴桃蕴含丰富营养素，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳。
4、白菜白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素A、维生素B、维生素C等，白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。
5、胡萝卜胡萝卜有益肠道健康，因为其含有阿拉伯半乳糖，它是一种天然益生元（有利益生菌生长）。
6、海带中医专家指出，海带属于碱性食物，可防止血液酸化，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。
另外，海带中还含有褐藻酸，可降低肠道吸收放射性元素锶的能力，并将其排出体外，在健肠的同时，起到预防白血病的作用，一举两得。
7、大蒜大蒜不仅有助益生菌的生长，而且还有助抗击“不友好”的肠道细菌。
8、蜂蜜蜂蜜可以让肠道的表情“和颜悦色”，这都要归功于它“体内”那些人体所需的氨基酸、维生素，对于肠道健康也是一种不错的保护。
9、酸奶对那些应酬完了之后，就坐在电脑前不再活动的上班族来说，喝一杯酸奶是非常有益的。
肠胃不好适合吃什么呢
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
肠胃不好适合吃什么呢
导语：由于现在我们的生活节奏较快，许多年轻的上班一族往往会出现三餐不定时的情况，不良的饮食习惯久而久之就会造成肠胃出现这样或那样的毛病。
由于现在我们的生活节奏较快，许多年轻的上班一族往往会出现三餐不定时的情况，不良的饮食习惯久而久之就会造成肠胃出现这样或那样的毛病。
对于肠胃不好的朋友们来说，如何保养肠胃就成了非常重要的一个方面。
那么肠胃不好平时适合吃些什么呢？下面就为大家简单的介绍一下。
一、多吃富含维生素C的食物。
维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。
因此可多吃一些富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，如青菜、西兰花、鲜枣等。
二、多吃一些营养价值高、细软易消化的食物，如牛奶、豆角、鸡蛋、鱼肉等。
三、多吃一些面食，比如馒头。
另外小米粥、胡萝卜、甘蓝菜等食物也不错，对肠胃有好处。
肠胃不好如何调理？
一、规律饮食，定时定量。
很多人肠胃不好，其实是因为长期不规则的饮食习惯造成的，因此想要调理好肠胃，最简单的方法便是调理好肠胃、有规律地进餐，定时定量，不要吃太饱，也不要饿着肚子。
二、少吃油炸、腌制、生冷刺激的食物。
油炸的食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利;腌制的食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃;生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或
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吃什么食物养胃是最好的
吃什么食物养胃是最好的
胃部的健康是我们身体健康的基础，所以我们在日常的生活当中，一定要注意保护好我们的胃不，养胃最好的方法就是通过饮食的方法来达到目的，常见的养胃食物有粳米胡萝卜还有蘑菇等等，这些食物都可以非常好的起到养胃的作用，那么具体要怎么吃才可以起到养胃作用呢?
胃部不适的情况主要体现在容易饥饿、大便干燥、口干舌燥、脉象细弱等等情况，除了食用一些养胃的食物之外，还可以喝一些益胃汤或者是五汁引等等，这些都是能够有效的保健我们的肠胃。
养胃的食物有哪些?
第一：粳米
粳米也就是大米，日常多吃能够有效的达到补中益气的作用，对于保健脾胃有着重要的作用。
如果肠胃不好，那么可以直接煮粥喝。
第二：玉米
玉米也被称之为苞米，它具有非常强大的保健作用。
中医方面认为，玉米能够很好的保健脾胃。
第三：甘蓝
甘蓝也就是卷心菜，可以制作成一个药膳方子，对于治疗十二指肠溃疡有着很好的作用。
具体的方法：将新鲜的甘蓝叶子捣烂，并且榨汁，加温之后在饭前饮用。
每天和两次，十天是一个疗程。
第四：辣椒
辣椒具有温中散热、消食的作用。
将懒觉和生姜一起煎红糖水服用，能够有效的治疗胃冷、胃痛的情况。
第五：番茄
番茄具有很好的健胃消食的作用，特别是在夏天，能够很好的达到增加肠胃蠕动、促进食欲的作用。
想要养胃的朋友平时的时候可以多吃一些胡萝卜，胡萝卜能够非常有效地保护好我们的脾胃增加我们肠胃的蠕动，甚至可以治疗消化不良的一些症状，胡萝卜可以和猪肝一起炒了吃，不仅可以非常有效地增进食欲，而且味道也是非常鲜美的。
补脾胃适合吃什么蔬菜和水果好
补脾胃适合吃什么蔬菜和水果好作为高级养生师，我们知道脾胃是人体的消化器官系统，负责消化我们所摄入的食物、吸收营养、调节体内平衡等重要职责。
因此，保护肠胃健康非常重要，而补脾胃的最好方式就是通过对饮食的调理来实现。
在饮食中添加一些蔬菜和水果，能够有效的帮助我们补充营养、滋润肠胃、增强消化能力，达到保健养生的效果。
一、适合补脾胃的蔬菜1.南瓜：南瓜不仅含有大量的膳食纤维能够促进肠道蠕动，还富含丰富的维生素A、C、E等多种维生素，可以增加食欲，同时对于脾胃虚弱的人群也有很好的滋补作用。
2.竹笋：竹笋不仅味道鲜美，而且富含膳食纤维和多种矿物质，能够促进肠道蠕动、增强肠胃消化功能，还具有很好的润肠功效，对于便秘、消化不良的人群都有很好的缓解作用。
3.胡萝卜：胡萝卜富含丰富的胡萝卜素和多种维生素，能够增加食欲、促进肠道蠕动，还具有很好的调节肠胃的作用，对于胃肠功能较弱的人群来说也是很好的营养补充。
4.菜花：菜花富含多种微量元素和维生素C，具有很好的抗氧化、促消化的作用，还能够缓解胃肠道的炎症症状，对于腹泻、便秘等症状都有很好的缓解效果。
二、适合补脾胃的水果1.苹果：苹果富含丰富的果胶和膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加胃肠道的饱腹感，还能够缓解胃肠道的炎症症状，对于胃肠功能较弱的人群来说也是很好的水果。
2.芒果：芒果富含多种维生素和矿物质，还含有丰富的果胶和纤维素，能够促进肠道蠕动、增强消化能力，还能够缓解肠胃炎症，是很好的补充肠胃营养的水果。
3.柿子：柿子富含丰富的维生素C、钙、钾、镁等多种微量元素和膳食纤维，能够促进肠道蠕动、增强肠胃消化功能，还能够滋润肠胃、缓解便秘、腹泻等症状。
4.橙子：橙子富含丰富的维生素C，能够提高免疫力、抗氧化、促进肠道健康，还具有很好的抗炎作用，对于肠胃不适、腹泻、胀气等症状都有很好的缓解效果。
三、补脾胃食谱薏米粥材料：薏米、米饭、红枣、莲子、桂圆做法：1.取适量的薏米，浸泡约1个小时。
肠胃不舒服吃什么食物比较好？
肠胃不舒服吃什么食物比较好？“现在很多上班族早晨起床比较的急促而选择不吃早饭就出门乘地铁，晚上回到家因为肚子饿就暴饮暴食，长期下来肠胃会因为晚上消化量过大和早上能量提供不足而出现问题，如果肠胃有问题摄入的食物不能够被身体充分吸收，人会变得逐渐消瘦以及脸色变差那么吃什么对于肠胃是有一定保护作用的呢？1、香蕉：香蕉的味道香甜可口，具有消除身体疲劳和防止产生便秘的效果。
主要是因为香蕉中有一种元素叫做纤维素，食用纤维素后能够起到中和胃酸的效果。
此外香蕉有助于修护胃黏膜来预防产生胃溃疡，但是因为香蕉是滑肠的食物，所以每天也不能吃过多的香蕉，否则容易产生腹泻。
2、苹果：苹果具有丰富的纤维果胶和维生素C，具有润肠通便的效果，果胶可以吸收掉肠道内有害有毒物质，帮助肝脏排毒，帮助肠胃止泻。
建议大家可以将苹果当做早饭，因为常说早上的苹果是金苹果，帮助排毒和暖胃。
3、面条：面条比米饭更加容易被胃部消化，而且面条中的小苏打是碱性物质，可以中和掉多余的胃酸。
4、木瓜：木瓜被女性俗称为第一丰胸食物，而木瓜对于胃部也有一定的保护作用。
木瓜具有木瓜蛋白酶，蛋白酶可以分解掉身体内部的蛋白质来促进消化，减轻肠胃在夜间的工作量，帮助身体吸收食物中的营养，改善消化不良。
5、小米粥：肠胃不舒服的时候喝粥是最最适合的主食，小米粥容易消化，对于肠胃刺激性不是很强而且又有营养。
有时候吃粥的时候可以加点花生，杏仁，鸡蛋等，热量虽高但是营养比较丰富，不仅保护胃也可以给自己提供足够多的营养6、牛奶：牛奶是很好的润肠养胃食物，但不要一大早起来空腹喝牛奶。
喝牛奶的时候可以陪着馒头或者面包等五谷粗粮，牛奶能够和胃液产生酶解作用帮助身体吸收蛋白质。
肠胃每天进行着繁重的工作，进行着消化食物和吸收营养的工作。
上面为大家介绍了6种肠胃不舒服情况下可以暖胃的食物，在平时生活中可以少吃多餐，吃饭略饱即可，早饭要营养均衡，中饭要吃饱，晚饭可以稍微吃点，睡前3小时不要吃东西给胃增加负担，坚持下来胃部不会出现疾病，身体也会越来越健康。
上班族吃什么能有效保护肠胃.doc
上班族吃什么能有效保护肠胃最近，《生活时报》进行了一项调查。
参与调查的人数从XXXX的1 .5亿增加到今年的5亿，仅中国目前就有1 .7亿胃病患者。
夏天就要到了，但是温度会随着食欲的丧失而升高。
快节奏的城市生活让人们更加担心夏天的“护胃”。
胃由七部分组成。
以下六种食物有助于上班族在夏天填饱肚子。
一、红薯红薯是红色养胃食品的代表。
红薯能促进胃酸分泌，红薯养胃，其丰富的膳食纤维能帮助消化和消化，增加食欲。
但是，红薯能促进胃酸分泌，所以不适合平时胃酸过多，经常感到酸反流、胃灼热的人。
平时，吃红薯粥、蒸红薯是个不错的选择。
最好不要在路边摊上吃烤红薯，因为土豆容易糊，卫生条件也无法保证。
推荐食谱:红薯米粥材料:红薯250克，小米100克。
练习:将红薯洗净，刮掉薄薄的皮，切成小块。
用清水将小米洗净，加入1000毫升水，将红薯倒入锅中，煮沸，加入小米，煮至红薯、小米完全煮熟。
二、南瓜南瓜柔软易吸收，养胃在黄色食物中排名第一。
南瓜富含碳水化合物、果胶，可以保护胃粘膜免受刺激。
其丰富的膳食纤维非常柔软，易于吸收。
南瓜富含维生素A，能保护胃肠粘膜，预防胃炎+胃溃疡等疾病。
因此，南瓜是一种对胃特别友好的食物。
南瓜粥+油炸南瓜+蒸南瓜是许多家庭餐桌上常见的养胃美食。
高血糖的人可以选择蒸南瓜，一次吃一块。
推荐食谱:蚝油南瓜材料:南瓜300克，大蒜、葱，食用油、盐、蚝油、芝麻油。
练习:将南瓜去皮，去掉果肉，洗净，切成2厘米见方的小块备用。
将大蒜切成蒜泥，将葱切成葱花，将大蒜、食用油、盐、蚝油和芝麻油放入碗中；将生南瓜块倒入盛有调料的碗里，搅拌均匀，这样每一个南瓜都被大蒜酱覆盖。
将南瓜在水中蒸15分钟，或者放入微波炉中煮5分钟，然后取出。
撒上切碎的葱，即可食用。
三、山药淮山甘薇、兴平，不燥不腻，食欲不振者饮用淮山汤，能健脾养胃。
此外，山药还具有补肺、健胃、补肾、补肾填精的功效。
根据西医的说法，山药的特点是含有大量的粘蛋白。
粘蛋白是多糖和蛋白质的混合物，对人体有特殊的保健作用。
养胃食物 胃不好的人吃七种食物才养胃
养胃食物胃不好的人吃七种食物才养胃生活当中，因为各种各样的因素导致很多人的胃不是很好，其实有些养胃食物是可以帮助我们调理胃病的，那么吃什么养胃呢？如何养胃比较好呢？今天就为大家介绍一下吧！下面大家就跟着我一起来看看吧！胃不好的人吃七种食物才养胃1、山药山药有很好的养胃作用，山药可以促进肠胃消化与吸收，胃不好的人经常吃一些山药养胃效果是非常好的。
2、木瓜可以抚慰胃部的热带水果是木瓜。
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
3、花生花生的养胃效果也是很好的，但是花生最好是生吃，而且不能吃多，可以有助于胃黏膜的修复。
4、面条胃痛的人应该食用面条，面条可以缓解胃痛的感觉。
最养胃的面条汤是清汤的。
具体做法很简单，首先是往锅里面添水。
把水烧开之后放点葱和姜到锅里，同时把面条(最好是手擀面)放进锅里。
大约煮一两分钟，水重新开锅两次就可以了。
开锅之后往锅里放点盐，千万不要太咸。
5、西红柿西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。
每天坚持饮用200毫升西红柿汁，对胃黏膜能起到很好的保护作用。
如果空腹时感到胃痛，或吃完油腻食物后感觉烧心，可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状。
6、苹果一天一个苹果，是人们熟知的健康口号。
苹果中富含丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素和多种矿物质。
其中的果胶和膳食纤维可以调理肠胃，增加胃壁蠕动;维生素以及矿物质可以保护胃黏膜，滋养胃细胞。
如果你正面临胃部不适，除了吃苹果外，可以选择苹果酱，因为经过加工的苹果酱对肠胃来说，更易于消化吸收。
7、土豆吃土豆也是可以养胃的，生活当中胃溃疡、胃炎患者不妨经常吃一些土豆养胃哦！怎么吃早餐最养胃？1、早餐要吃热的食物早晨室外的温度尚未回升，人的肌肉、神经及血管都还没有舒张，如此时摄入冰冷的饮食，必定会影响微循环，导致血流不畅。
长期进食会出现食欲差，皮肤渐失光泽，喉咙老是有痰堵的感觉，时常感冒。
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生活常识分享吃什么护肠胃呢
导语：对于肠胃的保护工作大家都应该注意，因为我们会发现现在各种各样的肠胃疾病，都容易发生，所以为了健康有效的远离这些肠胃疾病，我们就应该
对于肠胃的保护工作大家都应该注意，因为我们会发现现在各种各样的肠胃疾病，都容易发生，所以为了健康有效的远离这些肠胃疾病，我们就应该注意认识和了解一些科学的方法，而，以下所推荐的这些食物，对帮助护理肠胃就可以达到很好的功效，这也比较的方便简单的方法。
1、小米：暖胃，安神。
2、南瓜：南瓜性温，味甘。
解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。
保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。
南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。
消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜。
在饮食上，如果你能够注意上面这几种食物的选择，自然就可以达到很好的护理肠胃的效果，而且这些食物在生活当中我们都可以吃得到，所以这样的调理肠胃解决一些疾病的方法，自然也是比较容易的，让自己可以远离一些肠胃问题。