人教版初中政治七年级上第六课学会调控情绪导学案

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人教版七年级政治上册第六课《学会调控情绪》学案

人教版初中政治七年级上第六课学会调控情绪导学案学会调控情绪导学案【教学目标】情感态度价值观目标懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。

能力目标逐步掌握一些情绪调节的有效方法，能够较理智地调控自己的情绪。

知识目标明白情绪需要个人主动调控的道理。

知道情绪调控的一些有效方法。

【教学重、难点】重点掌握一些调节情绪的具体方法。

难点喜怒哀乐，不忘关心他人。

【教具准备】幻灯机【教学方法】谈话法探究与合作【教学流程】一、导入新课：我们一起先来看个故事：二战时期，一位叫瑟玛的年轻女子不幸滞留在沙漠附近的一个地方，当时的条件相当恶劣，高温、饥饿、孤独包围着她。

她感到自己实在受不了，觉得与其留在这里，还不如蹲监狱死掉算了。

后来，有一句话改变了她的生活态度和消极情绪，使她开始喜欢沙漠生活，欣赏沙漠里的日出、日落，并且用手势主动去接近当地的土著人。

这句改变了她对生活看法的话就是：“两个人从监狱的铁栏往外看，一个看见烂泥，另外一个看见星星。

”后来，瑟玛成为一名作家，而这段沙漠生活则成为她创作的重要材料。

请问：开始时瑟玛的情绪怎样?她对生活的态度怎样?后来瑟玛对生活的态度怎样?她的情绪又怎样?同是瑟玛，为什么会前后判若两人呢?二、自主学习：1、情绪与个人的态度是怎样紧密相连的？2、排解不良情绪的方法？3、喜怒哀乐，是否应该不忘关心他人？为什么？三、合作探究：1、小明因一点小事又和同学吵架了，事后他非常后悔，在向老师和同学承认错误后，自言自语的说：“一有事就爱发怒，一发怒就管不住自己。

”作为小明的好朋友，请你为他提出几条好的建议，帮助小明改正错误。

2、马家爵，1982年生，被捕前系云南大学生命科学学院生物技术专业学生。

因家庭比价困难，常感到自己不如别人。

长期以来，养成了比较孤僻的性格，不爱与人家往，常因小事与人争吵。

2004年2月上旬，马家珏在云南大学鼎新学生公寓与同学唐学李、邵瑞杰、杨开宏等人一起打牌，别人说他偷牌。

于是，他认为邵瑞杰、杨开宏等人说自己为人差、性格古怪等。

七年级政治上册第六课第二框学会调控情绪教案新人教版

第六课第二框学会调控情绪
【1课时】
【教学目标】1.知识目标（1）了解青少年时期情绪抑郁波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。

（2）知道情绪调控的一些有效方法。

2.能力目标（1）逐步掌握一些情绪调控的有效方法。

（2）形成自我调适、自我控制的能力。

（3）能够比较理智地调控自己的情绪。

3.情感、态度与价值观目标（1）懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。

（2）合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。

（3）尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

【教学重点】
1．排解不良情绪 2．喜怒哀乐不忘关心他人
【教学难点】
喜怒哀乐不忘关心他人
【教学方法】
体验式教学
【板书设计】。

七年级政治上册第三单元第六课做情绪的主人导学案新人教版

学段
学习内容
达成目标
建议使用的
学习方法
学习
时间
巩固练习
学段测评
自我
评价
第
一
学
段
丰富多彩的情绪
1、知道最常见情绪的基本类型
2、了解代表喜怒哀惧四类情绪的词语
3、知道情绪产生的原因
1、观察60页的图片，比较图中同学的情绪表现有什么不同。
2、阅读课本P60-61页的内容结合前面的观察，归纳最常见的情绪的基本类型
1、阅读课本P64-68页的内容，参照达成目标，自主梳理知识点。
2、小组交流组内合作，讨论调控自己情绪的方法
3、小组交流表达情绪时的注意事项
一
课
时
归纳调控情绪的方法
练习册：能力拓展四
归
纳
与
梳
理
丰富多样的情绪
1、最常见的情绪类型？
2.情绪产生的原因？
3、归纳情绪对个人生活和行为的积极作用和消极作用
2、阅读课本P62-63页的内容，小组组交流填写P63页表格。
3、归纳情绪对个人生活和行为的积极作用和消极作用
练习册：p41单选1多选1，2
1、情绪对个人生活和行为的积极作用？
2、情绪对个人生活和行为的消极作用？
第
三
学
段
学会调控情绪
1、知道情绪是可以调适的。
2，掌握基本调节自己情绪的方法。
3、学会适当地表达情绪个人情绪，关注他人感受。
做情绪的主人
课题学
习目标
1、认识人类丰富多样、复杂的情绪，知道喜怒哀惧四种情绪基本类型
2、懂得调控情绪对于个人行为和生活的重要性
3、逐步掌握一些调控情绪的有效方法
4、学会适当地表达情绪个人情绪，关注他人感受。

七年级上册人教版政治教案设计：学会调控情绪

七年级上册人教版政治教案设计：学会调控情绪在日常生活中，靠天才能做到的事，靠勤奋同样能做到；靠天才做不到的，靠勤奋也能做到。

下面是为您推举七年级上册人教版政治教案设计：学会调控心情。

【教学目标】1。

学问目标〔1〕了解青少年时期心情抑郁波动、不稳定的特点，明白心情需要个人主动调控的道理。

〔2〕知道心情调控的一些有效方法。

2。

能力目标〔1〕逐步把握一些心情调控的有效方法。

〔2〕形成自我调适、自我操纵的能力。

〔3〕能够比较理智地调控自己的心情。

3。

情感、看法与价值观目标〔1〕懂得调控自己的心情对于个人行为和生活的重要性。

〔2〕合理宣泄不良心情，保持主动、乐观、向上的心情状态。

〔3〕敬重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的心情。

【教学重点】1.排解不良心情2.喜怒哀乐不忘关心他人【教学难点】喜怒哀乐不忘关心他人【教学方法】体验式教学【教学过程】教学环节教学活动设计设计意图导入课前播放歌曲《欢乐颂》，营造气氛。

今日，有许多老师来听课，此时此刻，你们心情如何?有许多同学可能感到紧急，大家想一想，是什么缘由导致了大家的这种心情反应?仅仅是因为今日有人来听课吗?为什么有些同学紧急，有些同学兴奋，而有些同学无所谓呢?导致同学们心情反应的根本缘由到底是什么呢?贴近学生的经受或感受，引发学生的学习兴趣。

心情可以调适外表上看来，同学们的心情反应好像是由许多老师来听课这件事而引起的，假如这样的话，应当全部的人都紧急才对，可是，为什么会出现不同的心情反应呢?因为，同学们对有许多老师来听课这件事的看法不同，所以，同学们的心情反应就五花八门。

其实，人们的心情反应不是由某件事而引起的，而是由对这件事的看法所导致的，对这件事的看法、看法和信念才是导致产生的直接缘由，而这件事本身只是一个间接缘由。

这种理论被称为心情ABC理论。

由此可见，一个人的心情好坏是由自己的想法所确定，假如能转变一个人的不正确想法，就能转变他的心情，甚至行为。

人教版初中政治七年级上册6.2善于调控情绪word教案(3)

善于调控情绪课标解读与教材分析【课标要求】学会调节和控制情绪，保持乐观心态。

关心和尊重他人，体会“己所不欲，勿施于人”的道理，学会换位思考，能够与人为善。

正确对待学习压力，克服考试焦虑。

教学内容分析：《学会调控情绪》是人教版思想品德七年级上册第三单元《过富有情趣的生活》第六课《做情绪的主人》的第二框。

它是第六课第一框《丰富多样的情绪》的逻辑发展，是第六课的落脚点，也是第三单元的一个教学重点。

本框题有三目，分别是：情绪是可以调适的、排解不良情绪、喜怒哀乐，不忘关心他人。

三目之间层层递进，构成紧密联系的有机整体。

学习本框题，对于学生正确认识、把握、调控自己的情绪，培养和保持积极乐观的态度，塑造健全的人格具有重要的意义。

教学目标知识与技能了解青少年时期情绪抑郁波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。

知道情绪调控的一些有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，能够比较理智地调控自己的情绪。

过程与方法运用设置情景、讨论、自主学习等方法，充分调动学生的思维，让学生在思考、归纳、想象、交流中获得知识。

情感态度价值观懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性，合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。

2、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

教学重点与难点重点排解不良情绪；喜怒哀乐不忘关心他人难点喜怒哀乐不忘关心他人媒体教具教科书、教案、多媒体。

课时一课时教学过程修改栏教学内容师生互动一、结果大不同师：有人说：“三九天，小孩脸，说变就变。

”大家看，面对这场突如其来的大雨，这三位同学的情绪表现如何？为什么不同的人面对同样下雨这件事情会有不同的情绪表现？教师进行分析：情绪表现—原因—结论小结：每个人的需求不同、看问题的角度不同，所以对同样的事情也会产生不同的情绪。

师：现在趁热打铁，请一位同学来归纳一下：情绪与个人的态度、看问题的角度有什么关系？小结：情绪与个人的态度、看问题的角度是紧密相连的。

思想品德学会调控情绪.doc

学会调控情绪》教学设计一、教学内容《学会调控情绪》选自义务教育课程标准试验教科书《思想品德》（人教版）七年级上册第三单元《过富有情趣的生活》的第六课《做情绪的主人》。

该课由“丰富多彩的情绪” 和“学会调控情绪”两框组成。

第一框题着重向学生介绍情绪的含义、分类和产生（即在特定情境中产生），并引导学生认识到不同的情绪对人的作用和影响。

第二框题从情绪是可以调适的入手，动、不稳定、情绪的方法，题中，“什么是情绪？”进一步分析“为什么情绪需要调适？”解决了“怎么调控情绪？” 的问题。

而且进一步升华了个人在情绪表达上的道德要求——喜怒哀乐，不忘关心他人。

从学生健康成长而言，本框的设置具有十分重要的现实意义。

鉴于七的学生这个年龄阶段心理特点：情绪的呈现丰富而强烈、波动性较大、不稳定，不成熟。

而情绪品质的培养与他们的意志品质和良好的个人性格等心理品质的形成都密切相关。

因而，针对七年级学生情绪发展的这些特点，指导学生正确认识情绪，把握自己情绪的特点，学会合理的宣泄与调控自己的情绪，培养和保持愉快乐观的心境，保持心理健康、培养健全人格都具有重要意义。

二、学生分析1、七年级的学生正处于青春期，这是学生生理和心理急剧变化的关键时期，特别是心理发展还很不成熟，情绪的冲动、不稳定、极端化等特点，使得不少初中生成为不良情绪的俘虏，使他们不能专心于学习，影响他们生活和人际关系。

很多学生会发现：为什么现在老是觉得自己心情不是很好？好多烦心事一直缠绕在我的脑海里，使我不能安心学习，我该怎么办？等问题。

所以，学会调控情绪，保持积极、健康的情绪状态，是他们较感兴趣的内容。

2、我校地处城乡结合部，学生在认知上，学识上及日常的行为表现上参差不齐。

大多家长忙于生计，对子女的管理相对较为疏忽，学生容易受到外部环境影响，染上不良习气。

来到新的学习环境，学习上难度的加大，人际交往圈的扩大，老师的要求提高，有些学生渐渐产生烦躁、焦虑、不安乃至厌学等消极情绪。

人教版思想品德七上《学会调控情绪》word学案

第六课第二节：学会调控情绪《导学案》教学目标：1、了解青少年时期情绪易波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理；知道情绪调控的一些有效的方法。

2、逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控的情绪。

一、自主学习。

1、情绪与（）是紧密相连的。

在生活中，我们可以通过（）来控制自己的情绪。

2、调节情绪有很多具体的方法，如：（）、（）、（）等。

３、人的情绪具有相通性和感染性。

我们应该学会（）表达情绪。

二、运用拓展判断：1、一个人每时每刻都保持愉悦、快乐是不可能的，因此，情绪用不着调节。

（）2、如果说情绪是奔腾的“洪水”，那么理智就是一道坚固的“闸门”。

（）3、刘明经常冲动，为不能控制好自己的情绪而烦恼，认为自己无可救药。

（）4、我分析：有人说，喜、怒、哀、惧是个人有事情，何必管周围的人想哭就哭，想笑就笑。

这种观点正确吗？为什么？三、精彩展示1、通过这节课学习，我知道通过控制自己的情绪，而且知道了我们青少年情绪的特点是。

2、调控情绪的方法是：。

3、人的情绪具有相通性和感染性。

我们应该学会。

四、测评反馈1、当我们进入考场感到紧张时，可以反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。

”这一方法属于（）A、心理换位法B、自我暗示法C、注意转移法D、合理发泄法2、日常生活中，与人发生冲突、矛盾，而导致心情不愉快时，如果能做到“将心比心”，气愤和烦恼可能就会烟消云散了。

这种控制情绪的方法我们称之为（）A、自我暗示B、心理换位C、自我激励D、升华法3、考试中，经常有同学因过度紧张而没考出正常的水平，甚至很容易做的题目都会失误。

这种情况说明（）A、人不能有任何情绪B、情绪都是消极的C、情绪是无法调控的D、不良情绪会影响人的正常水平的发挥4、人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。

因此，我们调节情绪是应该（）①不忘关心他人②进行剧烈的运动③到风景秀丽的公园去散步④注意他人的情绪感受A、②④B、①②C、①④D、①③5、“假如生活欺骗了你,不要忧郁,也不要愤慨；不顺心时暂且忍耐，相信吧，快乐的日子就会到来。

第六课做情绪的主人善于调控情绪师用导学案(李怀松)

◆当我受到委屈时，会痛快地哭一场。
◆遇到困难时，我会告诫自己：世界上没有什么不可克服的困难。
◆当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑问题。
6、期中考试结束后，张玲考得不好，想到回家会被妈妈批评，心里难过极了。同桌的
王兰考了全班第一，不禁洋洋自得、喜形于色，大声对周围同学炫耀：“我妈妈说，这次如果能考个第一名，就送我一台电脑。到时候，大家都到我家来玩啊！”张玲听到这些话，一声不响地出去了……
预设板书：
善于调情绪
一情绪是可以调适的
二排解不良情绪
▲调节情绪的方法：注意转移法、合理发泄法、理智控制法
三喜怒哀乐，不忘关心他人
教师导控事项
——需要教师做什么以支持学生学习（讲授、提问、举例、演示、布置、板书……）；
——怎样检测学生学习效果并反馈。
环节一：复习导入
环节二：预习热身自主学习
环节三：合作探究
环节四：课堂检测
环节五：我的收获
5分钟
10分钟
15分钟
10分钟
5
分钟
任务一：
学生作出实际回答。
任务二：
1、详细阅读教材p64－68，把问题及要点划下来，独立完成。
3、知识目标：理智地调控自己的情绪。
重点、难点：情绪调控的一些有效方法；喜怒哀乐，不忘关心他人。
教学方法：讨论、交流法；体验法
教学内容提要
（教学环节）
时间
教学操作流程
所需资源
设计意图
听课记录评价
学生学习事项
——学生用什么教学组织形式（个人、双人或小组、全班）和方法去完成学习事项（问题、任务、活动、作业），用什么方式表达呈现。
导学案（教用）
主备人：李怀松辅备人：七年级思品学科组

七年级政治上册 6.2 学会调控情绪学案新人教版 (2)

6.2学会调控自己的情绪【学习目标】背诵课本重点知识，能用课本知识点回答相关问答题。

能利用本节课所学的关于调控情绪具体方法排解生活中产生的不良情绪。

【自主学习】一完成下列问题1 我们是否可以通过自己的努力来控制自己的情绪？答：情绪与个人的是紧密相连的。

一个有态度的人，往往会有更多的的情绪表现。

所以，在生活中我们是可以通过改变自己的来控制自己的情绪的。

2 我们需要调控自己的情绪，那么调节情绪的方法有哪些呢？答：调节情绪有很多具体的方法，如、、等，我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。

3 表达情绪时要注意哪些问题？答：①只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不通人情的做法。

我们应当学会在、表达情绪。

②如果我们能够对别人给予更多的，共享彼此的，分享彼此的，那么我们相互之间的友谊将更加深厚。

【合作探究】从前，有一位老奶奶，她有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子开洗衣店。

每逢下雨天，老奶奶就发愁说：“哎，老天呀！我小儿子洗的衣服到哪里去晒呀，要是干不了，顾客就会来找麻烦，那该怎么办？”天晴了，太阳出来了，老奶奶还是发愁的说：“呀，老天呀，看这个大晴天，哪还会有人来买我大儿子的伞呀！”就这样，老奶奶一天到晚老是愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。

邻居见她一天天衰老下去，便去对她说：“老奶奶，你真是好福气呀！一到下雨天，你大儿子的雨伞就卖的特别好，天一晴，你小儿子的店顾客盈门，真让人羡慕呀！”老奶奶一想，对呀！我怎么就没有想到呢！从此以后，老奶奶就不再为雨天晴天发愁了。

她吃的香，睡得甜，整天乐呵呵的，邻居们见了都说她好像变了一个人似的。

老奶奶为什么会从消极的情绪变为积极的情绪？老奶奶通过理智控制法调控自己的情绪，你还知道哪些调控情绪的方法？邻居看老奶奶因为情绪影响健康便去主动开解她，那我们在生活中要把表达情绪与关心他人如何结合在一起呢？【能力提升】一单项选择题1（11-12）小冬每次考试都会因情绪紧张影响水平正常发挥。

人教版七年级上第六课第二框《学会调控情绪》教案

人教版七年级上第六课第二框《学会调控情绪》教案人教版七年级上第六课第二框《学会调控情绪》教案【设计理念】发挥教师、学生的“主导、主体”作用，通过师生互动，开展实践与探究活动，为学生提供交流与合作的机会。

构建开放的课堂运行体系，培养学生学以致用的品格。

及时反馈，从而使学生获得知识，提高思想觉悟。

【教学目标】1.情感态度价值观目标（1）懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。

（2）合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。

（3）尊重他人，关注他人的感受，适时适当表达个人的情绪。

2.能力目标逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制能力，能够较理智地调控自己的情绪。

3.知识目标（1）了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。

（2）知道情绪调控的一些有效方法。

4.创新素质目标发挥学生的主体作用，启发学生积极思维，促进学生间的交流与合作。

【教学重、难点】重点——掌握一些调节情绪的具体方法。

难点：——喜怒哀乐，不忘关心他人。

【教具准备】多媒体【教学方法】谈话法探究与合作【课型】新授【教学流程】（导入新课）二.学会调控情绪1.情绪是可以调适的月有阴晴圆缺，生活有苦也有乐，每个人都希望快乐多一些，烦恼少一些！然而生活中我们或多或少地都会碰到烦恼。

重庆有一青年被告知自己中了500万大奖，突如其来的惊喜使他倒地死亡；死后半小时，其又被告之刚才的消息是假的，枉送一条人命。

青年为什么会死？(乐极生悲) 这说明一个什么问题？（积极情绪也需要调节）对，不仅要调节积极情绪，而且我们还不能做情绪的奴隶，而是做情绪的主人。

不能象青年那样枉送人命。

因此，我们应做情绪的主人，我们去主动控制情绪，而不是让情绪控制我们。

而控制情绪的闸门就是理智。

（1）情绪需要调控，我们要做情绪的主人，用理智的“闸门”控制情绪这股奔腾的“洪水”看书64页的图，思考两个问题。

再看书65页的相关链接。

2019年七年级政治上册-第六课-第2框-学会调控情绪教案-新人教版-

2019年七年级政治上册第六课第2框学会调控情绪教案新人教版第二框学会调控情绪一、教学目标：1、知识与能力：了解初中生的情绪特点，掌握一定的调节情绪的作法，使学生增强控制情绪的能力；2、过程与方法：充分调动学生的主体性，让学生分析自身的情绪特点及其自己是怎样克服消极情绪的，老师在此课中起主导地位，对学生分析的方法进行概括和总结，对学生容易混淆的自我激励和自我暗示方法进行讲解。

3、情感、态度与价值观：通过学习了解中学生情绪的特点：不稳定、易变、易冲动，掌握调节情绪的方法，适时适当地控制情绪，保持良好的心境。

二、教学重难点：调节情绪的方法其中的自我暗示、自我激励、心理换位法、升华等方法，名词新，学生不易理解，难掌握三、教法创设情景、观看录像、联系学生实际，分析初中生的情绪特点，联系学生的亲身感受，激发学生的学习兴趣。

四、教学程序1、导入活动一阅读与感阅读：a面对着同样的半杯水的不同态度b1962年，在美甲天下的桂林，一位女孩因三次高考落榜，爱情失意，准备在此寻短见，幸好她的一本日记失落在地上，被郭沫若拾获，笔记上有绝命诗一首，并有对联一幅。

郭沫若看到马上叫人寻找女孩，找到女孩，郭老当面劝导，并将女孩的对联进行改动，女孩接受了，并安全返回。

年年失望年年望，处处难寻处处寻。

横批："春在哪里？"年年失望年年望，事事难成事事成。

横批："春在心里。

"感悟: 如果说情绪是奔腾的“洪水”，那么理智就是一道坚固的“闸门”也就是说理智可以控制情绪。

因为，理智与个人的态度是紧密相连的。

一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。

因此，在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。

2、正课：活动二课堂BBS：一吐为快我平时很喜欢篮球，球打得也不错，可正式上场的时候，心里总是非常紧张，结果场上表现并不如人意。

我被朋友误解了，感到委屈和痛苦，心里很郁闷。

ν我很讨厌我的同桌，他老爱在课上讲话，妨碍我听课，我很生气总想教训他。

七年级上思想品德导学案第六课_2_学会调控情绪

七年级上思想品德导学案设计人：（）授课人：（）班级：（）审核人：（）姓名：（）B 、表达自己的情绪应该考虑对他人的影响C 、表达自己的情绪应该注意场合D 、表达自己的情绪应该注意采用合理的方式3、有的人认为情绪表达完全是个人的事，与他人无关，这种观点错在A 、自私自利，道德败坏B 、忽视了情绪的多样性C 、忽视了情绪的相通性、感染性D 、缺乏关心他人的思想第二课时【课堂导入】上节课我们知道了情绪是可以调适的，并且学习了如何排解不良的情绪，接下来我继续了解情绪的作用，理解如何关心他人。

导学点3喜怒哀乐，不忘关心他人•情景激疑小军和李敏经过学校的选拔推荐到市里参加演讲比赛，小军获得了一等奖，而李敏则发挥失常，没有获得奖项。

知道结果后，李敏坐在座位上伤心得快要掉眼泪，而小军则眉飞色舞，在教室里大喊大叫，并说放学后要请大家吃饭，而且跑到李敏面前对她说：“一定要一起去哦。

”李敏终于控制不住泪水，捂着脸冲出了教室。

请问：“小军的做法对吗？为什么？” •学点探究（仔细研读教材 P68图文材料，小组合作探究，共同完成下列各题。

）1. 你是否有与朋友分享快乐的体会？是否有与朋友分担痛苦的经历？2. 当看见家人或朋友难过时，你会怎么做呢？间认真朗诵复习这节课的学习目标。

5分钟复习旧知识点。

请同学们各抒已见。

5分钟左右•学点训练人的情绪具有相同性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。

因此，我们调节情绪时应该 ①不忘关心他人 ②进行剧烈的运动 ④注意他人的情绪感受A .②④B .①②【当堂检测】※反馈与诊断※ （③到风景秀丽的公园去散步2分钟时间进行学点训练，巩固学点知识。

C . ①④D .①③（一）多项选择 1、人的情绪具有自主进行当堂检测，15 分钟后，进行交流检测。

A 、单一性多样性 C 、相通性感染性2、下面对于个人情绪表达，认识正确的是A 、喜怒哀乐是个人的事，自己想哭就哭, 想笑就笑。

2019-2020年七年级政治上册第六课做情绪的主人导学案(新人教版)

2019-2020年七年级政治上册第六课做情绪的主人导学案(新人教版)学习目标1.理解情绪的多样性、复杂性。

2.学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。

预学任务1.通读教材P59-P68，在自习课上独立完成【自主学习】部分，标注页码并在书中划出答案，同桌互改、用红笔更正错误后找小组长检查签字。

2.在【自主学习】所掌握知识的基础上，自主、合作完成【自探互探】部分，把疑惑问题标注在导学案空白处。

3.在完成【自探互探】之后，尝试着把本节课的主要内容以框架的形式书写在【框架梳理】部分。

导学流程【自主学习】组长签字：1.人的情绪的特点及分类：P61、P68①特点：人的情绪是复杂多样的，具有相通性和感染性。

②分类：最常见的是把情绪分成四大类：喜、怒、哀、惧。

2.为什么说情绪是多种多样的？P61生活中，我们每个人都会遭遇不同的事情、处于不同的情境中，自然也会产生各种各样的情绪。

3.不同的情绪对人会产生什么样的影响？（为什么说情绪犹如双刃剑？）P62-63情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。

情绪犹如双刃剑。

①积极影响：情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长；②消极影响：情绪也会使人感到难受，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。

4.情绪与个人态度、看问题角度有什么关系？（为什么说情绪是可以调控的？）P65①面对同样的事情，采取的态度不同，人们产生的情绪表现也不相同。

②一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。

③在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。

5.为什么情绪需要调控？（为什么青少年要学会调控情绪？）P66①青少年阶段是人生的花季，经历着丰富的情绪变化。

②情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们忧郁、懦弱、冲动，甚至做出一些违背道德和法律的事情。

6.调控情绪的方法有哪些？P66-67①注意转移法：可以通过改变注意焦点，分散注意力；做自己平时最感兴趣的事；改变环境，如到风景秀丽的野外去散步。

七年级政治上册 6.2《学会调控情绪》导学案新人教版

9．“我真的很不错！我真的很不错！”为了排解考生过于紧张不安的情绪，轻松面对考试，某市教育部门想出新点子：通过电台、电视台为考生放送励志歌曲。此举受到考生、家长的普遍欢迎。这一调节情绪的方法是（A）
A．自我激励B．改变环境
C．合理发泄D．心理换位
2、马家爵，1982年生，被捕前系云南大学生命科学学院生物技术专业学生。因家庭比较困难，常感到自己不如别人。长期以来，养成了孤僻的性格，不爱与人交往，常因小事与人争吵。2004年2月上旬，马家爵在云南大学鼎新学生公寓与同学唐学李、邵瑞杰、杨开宏等人一起打牌，别人说他偷牌。于是，他认为邵瑞杰、杨开宏等人说自己为人差、性格古怪等。并认为自己在学校的名声受到诋毁，感到很绝望，于是在2月12--15日，先后将邵瑞杰、杨开宏、龚博、唐学李四人杀死。云南省昆明市中级人民法院4月24日以故意杀人罪判处被告马家爵死刑，剥夺政治权利终身。
（二）简答：
1、情绪与个人的态度是怎样紧密相连的？
2、排解不良情绪有哪些方法？
3、喜怒哀乐，是自己的事，与他人无关，这种想法对吗？为什么？
自学疑问：
自学导航等级评定：
课堂表现：
优秀小组或个人
二、新知探究
1、情绪产生与个人的哪些因素有关？
2、为什么要排解不．自言自语B．改变自己生活的态度
C．喜怒不形于色D．永不生气
2．当我们进入考场感到紧张时，可以反复提醒自己，沉住气，别紧张，会好的。这种控制情绪的方法属于（B）
A．升华转化B．自我暗示
C．自我激励D．心理换位
3．有句格言叫做为健康而哭。这说明我们在排解不良情绪时，有一种有效的方法是（B）
A．做平常最感兴趣的事B．在适当的场合哭一场
(2)当我们出现不良情绪的时候，我们要用__________的闸门控制情绪。调控情绪有很多方法，如______________、____________、______________。

2019-2020年七年级政治上册导学案：学会调控情绪.doc

学习目标学习重点、难点学法指导1.阅读教材，准备教材中设置的情景与活动；2.讨论、思考并回答教材中设置的相关问题；3.收集自己或者同学中有效的调节情绪的方法。

知识链接情绪的自我调节方法：1.自然陶冶法。

人生在世，喜怒哀乐皆有。

同学们，当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。

2.语言调节法。

通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。

即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。

3.注意转移法。

注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。

4.思维转移法。

把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法。

5.行动转移法。

行动转移法是将某些情绪转化为行动的方法。

6.意识调节法。

意识调节法就是我们通常所说的用理智来克制感情，用理智来战胜感情。

7.心理释放法。

不要压抑不良情绪，而是通过合适的渠道予以释放，这是调节与克服人的不良情绪很有效的心理方法。

基础梳理一、情绪是可以调适的情绪与个人的是紧密相连的。

一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的的情绪表现。

在生活中，我们可以通过改变自己的来控制自己的情绪。

二、排解不良情绪调节情绪有很多具体的方法，如：、、等，我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。

三、喜怒哀乐，不忘关心他人人的情感具有性和性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。

我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达自己的情绪。

互动探究探究一：看教材P64，说一说对待同一事情，为什么人们会有不同的情绪表现？巩固练习一、请你选择▲单项选择(下列每小题的四个选项中，只有一项是最符合题意的，请将所选项字母填入题后括号)1.当处于苦闷、烦恼时，做一些平时最感兴趣的事，就可从消极的情绪中解脱出来。

这种调控情绪的方法是（）A.转移注意力B.自我暗示C.自我激励D.升华2.当人在很气愤时，用力地捶打枕头，这种调控情绪的方法是（）A.转移注意力B.合理发泄C.理智控制D.自我暗示3.当你在考场上感到紧张时，可以反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。

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