破壁料理机营养食谱-黑芝麻糊

厨房美食菜谱：黑芝麻糊的做法_1

厨房美食菜谱：黑芝麻糊的做法
黑芝麻糊是以黑芝麻为原料，加入其它五谷杂粮调制而成的食品。

黑芝麻有养颜保健和使白发变黑的功效，黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老，并有润五脏，强筋骨、益气力等作用；核桃仁可以补脑益智；薏米可以活血养颜，富含膳食纤维的薏米还有预防高血脂、高血压、中风及心血管疾病的功效等等。

豆浆机做的黑芝麻糊味道醇厚，香浓顺滑，当早餐是个不错的选择。

上班族晚上准备好食材，早上一键式启动豆浆机，30分钟后，洗漱完毕，即可享受美味、健康、营养的早餐哦！
食材
主料：
杏仁
绿豆
黄豆
薏米
核桃仁
熟黑芝麻
水适量
白砂糖适量
步骤
1.杏仁泡水后去皮；
2.黄豆、绿豆、薏米洗干净泡软；
3.核桃仁备用；
4.将上面材料放入豆浆机中，加水至水位线；
5.再撒上熟黑芝麻，启动豆浆机打熟黑芝麻糊；
6.加入适量白砂糖搅拌均匀；
7.开始食用。

小贴士：1、选用熟黑芝麻味道更香浓，搭配五谷杂粮营养更全面；
2、豆浆机做黑芝麻糊，加适量糖，不易吃糖的亲也可放盐哦！。

黑芝麻糊做法

黑芝麻糊的做法如下：
1.准备材料：黑芝麻、糯米粉、白糖（可选）、水。

比例大约为黑芝麻：糯米粉：
糖= 4：1：1/2，但具体比例可以根据个人口味调整。

2.将黑芝麻洗净滤去水分，然后用小火炒香，或者用烤箱150摄氏度烘烤10分
钟。

3.用磨碎机或搅拌机将炒熟的黑芝麻磨成粉。

4.将磨好的黑芝麻粉、糯米粉和糖混合均匀。

5.加入适量的水，搅拌均匀。

水的量可以根据个人口感调整，想要浓稠一些就少
加水，反之则多加。

6.将混合好的黑芝麻糊放入锅中，用小火慢慢煮，同时不断搅拌，以防底部粘锅。

7.煮至液体呈粘稠状即可，如果喜欢更浓稠的口感，可以用小火慢炖一段时间。

8.煮好的黑芝麻糊可以盛出，待凉后食用，也可以放入冰箱冷藏保存。

除了上述基本做法外，还可以根据个人口味添加其他食材，如核桃、小米、黑米、薏米、玉米、黑豆、红豆、黄豆、淮山等五谷杂粮，制作出不同风味的黑芝麻糊。

同时，也可以在搅拌黑芝麻糊时加入适量的牛奶或豆浆，增加营养和口感。

需要注意的是，黑芝麻糊虽然营养丰富，但也不能过量食用，建议每天食用量不超过一小碗。

此外，为了保证食品安全，制作前要确保所有材料干净卫生，避免使用过期或变质的食材。

破壁机榨汁机食谱

破壁机食谱
1、黑芝麻米糊黑芝麻+糯米+红枣+核桃
2、豆浆黄豆+花生+糯米
3、降燥、润肺莲藕、莲子、百合、小米
4、养颜乌发、健脑补益黑米、核桃、花生、糙米、黑芝麻
5、消化不良茯苓、陈皮、山药、小米、红枣、南瓜
6、排毒养颜、增加免疫力南瓜（带仔）、藜麦、芡实
7、润肺养颜紫薯、银耳、绿豆
8、健脾养颜、清火利尿莲子、芡实、茯苓、淮山
9、补中益气、提高胃肠功能南瓜、阿胶枣、糯米、南瓜、南瓜子、燕麦
10、增强活力、滋养五脏绿豆、黑豆、黑米、花生、黑芝麻、红枣
11、保护肠道抗衰老紫薯、燕麦、芡实、三色藜麦、南瓜子
12、健脾养胃、补血益气金瓜、红枣、糙米
13、健脾祛湿红枣、小米、燕麦、赤小豆、薏米、芡实
14、保护眼睛、促进消化玉米、腰果仁、南瓜、无花果、枸杞
15、补钙健脑糙米、红枣、核桃、黄豆
16、增强体质腰果、黑豆、燕麦、小米、黑芝麻、薏米、核桃、黑米
17、增强体质、延缓衰老玉米、三色藜麦、胡萝卜
18、润肺止咳、滋养肌肤南杏仁、花生、核桃、纯牛奶
19、保护眼睛、增强免疫力蓝莓、燕麦、苹果、牛奶
榨汁机食谱
1、瘦身美白抗衰老火龙果+番茄+凉白开
2、瘦身黄瓜+胡萝卜+凉白开
3、瘦身黄瓜、胡萝卜+柠檬+凉白开
4、提高免疫力火龙果+生菜+凉白开
5、瘦身黄瓜+芹菜+蜂蜜+温白开
6、瘦身西葫芦+番茄+香蕉+凉白开
7、瘦身苹果+莲藕+红枣+凉白开
8、瘦身火龙果+香蕉
9、通肠排便黑芝麻+苦瓜。

破壁机版黑芝麻糊怎么做

破壁机版黑芝麻糊怎么做
点击查看大图
破壁机版黑芝麻糊
糖小糖烘焙
难度：切墩(初级) 时间：30–60分钟
破壁机版黑芝麻糊的用料
熟黑芝麻70克
、
糯米30克
、
麦片20克
、
小米20克
、
黑豆10克
破壁机版黑芝麻糊的做法
•1/4
把除黑芝麻以外的东西洗净，泡一小时
•2/4
把步骤一和黑芝麻放入破壁机里，按下米糊键，等着吃吧。

•3/4
成品
•最后一步点击查看大图
成品
破壁机版黑芝麻糊的烹饪技巧
如果想喝甜的，可以放点糖，也可以出锅以后再放糖。

其实这里面的东西种类，克数都是随机的，看个人爱好。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
4/4
展开全部4个步骤
发布于 2018-06-26。

厨房美食菜谱：花生黑芝麻糊的做法

厨房美食菜谱：花生黑芝麻糊的做法
记得很久以前那个黑芝麻糊广告在记忆里印象深刻，然后买来吃到嘴里时却全然没有广告里说的那幺浓香，今天自己亲手制作这样一款黑芝麻糊吧，这才叫真正的浓香，真正的营养，看来还是自己动手来的实在！
食材
主料：
花生100g
黑芝麻
米饭100g
白糖适量
开水300g
步骤
1.剥好的花生烤箱150度，25分钟，烤熟去皮
2.放入破壁机
3.放入黑芝麻
4.加入熟米饭
5.放入开水
6.维仕美破壁机调到五谷档位，开动机器
7.很快就打成了香浓的芝麻糊
8.倒进碗里，加适量白糖调味
9.喝一口这才是记忆中的芝麻糊呀
小贴士：加冰糖更好些，另外如果大家口味一致可以在最开始放入冰糖即可，就不用打好后调味了。

19款超好喝的破壁机营养豆浆米糊搭配汇总

19款超好喝的破壁机营养豆浆米糊搭配汇总1⃣️黑芝麻糊（乌发润肤）：黑芝麻40克、大枣两颗、核桃15克、大米20克、清水800毫升，破壁机米糊功能2⃣️红豆黑米豆浆（暖宫驱寒）：黑米20克、红豆30克、大枣两颗、苹果少许、清水800毫升，破壁机豆浆功能3⃣️绿豆薏米豆浆（清热祛湿）：绿豆20克、黄豆20克、薏米20克、清水800毫升，破壁机豆浆功能4⃣️藜麦燕麦豆浆（减脂抗老）：黄豆20克、藜麦10克、燕麦15克、核桃10克、大枣两颗、清水800毫升，破壁机豆浆功能5⃣️南瓜浓汤（润肤养胃）：南瓜300克、糯米40克、清水600毫升，破壁机浓汤功能（也可豆浆功能）打好之后加200毫升牛奶，个人感觉不加牛奶好喝6⃣️莲子百合豆浆（安神助眠）：黄豆30克、莲子20克、百合干10克、清水800毫升，破壁机豆浆功能7⃣️黑米薏米核桃糊（补气养颜）：黑米30克、薏米30克、黄豆粉（或黄豆）15克、核桃10克、清水800毫升，破壁机米糊功能8⃣️百合莲子绿豆豆浆（清热解毒）：绿豆20克、百合干10克、黄豆20克、莲子15克、清水800毫升，破壁机豆浆功能9⃣️鹰嘴豆燕麦豆浆（掉秤减脂）：鹰嘴豆30克、燕麦20克、小米10克、清水800毫升，破壁机豆浆功能1⃣️0⃣️绿豆燕麦核桃露（益智补脑）：绿豆20克、生燕麦20克、百合干10克、核桃10克、清水800毫升，破壁机豆浆功能1⃣️1⃣️紫薯燕麦豆浆（减肥饱腹）：生紫薯80克、燕麦20克、黄豆20克、大枣两颗、清水800毫升，破壁机豆浆功能，完成后可加入200毫升牛奶1⃣️2⃣️燕麦拿铁豆浆（减脂饱腹）：咖啡粉3克、生燕麦25克、黄豆25克、清水800毫升，破壁机豆浆功能，完成后过滤掉咖啡的渣，速溶咖啡不用过滤1⃣️3⃣️银耳莲子羹（安神润肺）：银耳三分之一朵、莲子20克、百合干10克、大枣一颗、清水800毫升，破壁机豆浆功能1⃣️4⃣️南瓜豆浆（养胃润肠）：南瓜100克、黄豆20克、小米20克、清水800毫升，破壁机豆浆功能混合坚果一袋、黄豆15克、燕麦20克、清水800毫升，破壁机豆浆功能1⃣️6⃣️红枣燕麦糊（养颜减肥）：大枣六颗、生燕麦50克、清水800毫升，破壁机米糊功能红豆30克、燕麦25克、糯米15克、大枣三颗、清水800毫升，破壁机豆浆功能1⃣️8⃣️黑米燕麦奶（补血补气）：生燕麦30克、红豆20克、黑米20克、清水800毫升，破壁机豆浆功能1⃣️9⃣️六个核桃（养颜健脑）：生果仁25克、核桃20克、大米20克、大枣三颗、清水800毫升，破壁机豆浆功能，完成后加入200毫升牛奶。

自制黑芝麻糊配料表

自制黑芝麻糊配料表黑芝麻糊我们最初听到的是南方的，它适合大多数人食用，老年人食用对身体有很大的帮助，这样有利于身体健康，小孩食用，有利于大脑的发育，与身体的发育，它是用黑芝麻做成的，黑芝麻对白头发有一定的效果，经常食用才能凸显出来，而且消化不好的人也可以食用。

主料糯米粉：g黑芝麻：g辅料冰糖：拌匀：适度具体步骤第一步1.黑芝麻和糯米粉。

第二步2.黑芝麻在清水中淘洗三次。

虽然是免洗的，但我还是洗了。

第三步3.黑芝麻要用网细的漏勺捞出控水。

第四步4.全部捞出控水后备用。

第五步5.炒锅烧干。

第六步6.加入适量黑芝麻。

我克分两次炒干。

第七步7.一直不断中小火翻炒。

第八步8.炒至芝麻到处乱蹦，颗粒饱满就可以了。

第九步9.盛出黑芝麻，炒糯米粉。

第十步10.炒至底部有微黄的时候就可以了。

第十一步11.料理杯里加入少量黑芝麻，约是料理杯的四分之一。

第十二步12.用料理机打细。

第十三步13.全部打完后倒入干净无水的盆里。

第十四步14.加入刚才炒好的糯米粉和冰糖粉。

冰糖粉事先我已经打好了。

第十五步15.然后拌均匀就可以了。

直接用开水冲就可以，不过我喜欢煮。

第十六步16.锅里加入两碗水，加入适量拌好的黑芝麻粉。

第十七步17.开火，要一直不断搅动，防止粘锅底。

第十八步18.开了即可。

烹调技巧1免洗的黑芝麻，我觉得还是洗下比较放心。

2糯米粉不建议加太多，太多也只是起著减仁和的促进作用。

3冰糖和白糖的味道还是有差别，我觉得冰糖更好些。

4煮不好的黑芝麻粉放在冰箱冷藏，特别就是夏天避免腐烂。

5拌好的黑芝麻粉用开水直接冲就可以，我还是喜欢煮开。

煮的时候要加适量，防止太多太稠，多煮几次就知道了。

煮的时候要勤搅拌，防止粘锅底。

台湾破壁养生食谱

台湾破壁养生食谱
破壁养生食谱一：黑芝麻糊
材料：
- 黑芝麻100克
- 炒熟的糙米50克
- 蜂蜜适量
- 温水500毫升
步骤：
1. 将黑芝麻和糙米放入破壁机中，选择破壁模式，打碎成粉末状。

2. 将粉末倒入锅中，加入温水，用中小火煮沸。

3. 煮沸后改用小火继续煮10分钟，搅拌均匀。

4. 关火，待稍微冷却后加入蜂蜜，根据口味调整甜度。

5. 可以趁热食用，也可以放入冰箱冷藏后再食用。

破壁养生食谱二：核桃燕麦粥
材料：
- 燕麦片50克
- 核桃仁50克
- 温水600毫升
- 蜂蜜适量
步骤：
1. 将燕麦片和核桃仁放入破壁机中，选择破壁模式，破碎成细
粉末。

2. 将粉末倒入锅中，加入温水，用中小火煮沸。

3. 煮沸后改用小火继续煮15分钟，不断搅拌。

4. 关火，稍微冷却后加入适量的蜂蜜，搅拌均匀。

5. 可以趁热食用，也可以放入冰箱冷藏后再食用。

破壁养生食谱三：花生豆浆
材料：
- 生花生100克
- 温水800毫升
- 冰糖适量
步骤：
1. 将生花生放入破壁机中，加入一些温水，选择破壁模式，碾磨至细腻的花生浆。

2. 将花生浆倒入锅中，加入剩余的温水，用中小火煮沸。

3. 煮沸后改用小火继续煮10分钟，不断搅拌。

4. 关火，稍微冷却后加入适量的冰糖，搅拌均匀溶解。

5. 可以趁热食用，也可以放入冰箱冷藏后再食用。

注意事项：以上食谱只是参考，食用时建议根据个人口味进行调整，食材过敏或有特殊情况的人群请慎用。

黑芝麻糊的制作方法

黑芝麻糊的制作方法黑芝麻糊是一道传统的中式甜品。

下面是黑芝麻糊的制作方法：材料：- 黑芝麻100克- 糖适量- 糯米粉适量- 水适量步骤：1. 将黑芝麻放入平底锅中，用中小火炒热，直到香味散发，并稍微出现一些白烟。

这个过程大约需要5-10分钟。

炒热的黑芝麻可以提升糊糊的香味。

2. 将炒热的黑芝麻倒入研磨器中（或者用石磨、碾磨机等），磨成细粉。

如果你没有研磨器，可以用擀面杖将黑芝麻压碎成粉末状。

注意，这个过程需要一些耐心，因为黑芝麻颗粒较小，可能需要一些时间才能磨成细粉。

3. 将磨好的黑芝麻粉倒入平底锅中，加入适量的水，搅拌均匀，煮沸。

一般来说，黑芝麻和水的比例是1:8，即黑芝麻100克需要800毫升的水。

你可以根据个人口味和喜好调整比例。

4. 煮沸后，将火调至中小火，继续搅拌，防止黑芝麻粉结块。

煮糊糊的时间也需要一定的耐心，大约需要15-20分钟，直到糊糊变得浓稠。

5. 在煮糊糊的过程中，逐渐加入适量的糖，根据个人口味来决定甜度。

如果你喜欢更甜一些的黑芝麻糊，可以多加一些糖。

建议一次只加少量糖，然后尝试一下甜度，以免甜度过重。

6. 将糯米粉用适量的水调成糊状，然后加入黑芝麻糊中，继续搅拌均匀。

糯米粉的作用是增加糊糊的稠度和口感。

7. 最后，将糊糊继续煮沸1-2分钟，直到糯米粉完全熟透。

搅拌时要注意防止糊糊粘锅底，以防烧焦。

8. 煮熟后，关火，继续搅拌一会儿，让黑芝麻糊变得更加浓稠。

9. 将黑芝麻糊倒入碗中，待稍微冷却后，即可食用。

黑芝麻糊可以单独食用，也可以搭配甜馒头、豆腐花等其他甜品一起享用。

希望你喜欢这道美味的黑芝麻糊！。

黑芝麻糊怎么做

黑芝麻糊怎么做？
黑芝麻营养价值高，但是颗粒性的其实不容易被吸收，所以做成黑芝麻糊，易吸收，才有效。

关键是做起来，特别简单，很快。

现在的机器设计都很人性化，干的材料也不用浸泡，加进去，只要一键，出来就是熟的，只有以前很老式的款才需要浸泡和自己煮。

材料：黑芝麻90克（也可以100克），大米50克，红枣，核桃，枸杞或花生
做法：
1.称量材料。

黑芝麻是熟的黑芝麻，不用洗，否则芝麻洗起来好麻烦的，其他材料需要清洗掉表面的灰尘。

核桃一般用2~3颗大核桃就可以。

花生如果有，也加十几颗。

2. 把所有材料放入破壁机内，加水到热饮最高水位线（1000毫升）和最低水位线（800毫升）之间，我大约加了800毫升多一点。

（如果你加100克芝麻，可以到1000毫升水位线那里。

）
3. 启动破壁机“养生糊”程序，大约30分钟左右。

（有的破壁机可能是“米糊”程序，一样的。

）
4. 结束后直接倒出就可以吃了，喜欢吃甜的，可以加适量糖调味。

厨房美食菜谱：核桃黑芝麻糊的做法

厨房美食菜谱：核桃黑芝麻糊的做法儿时，最爱喝黑芝麻糊一股浓香，一缕温暖陪伴着我成长它是一款传统的养生小吃滋养身体、又补充热量整个食材与制作过程相对简单其实在家动动手就可以品尝到放心的黑芝麻糊每次冲泡熬煮之后，整个屋里都飘着浓浓的芝麻糊香气不仅有浓稠绵软的口感，又健康卫生多次尝试自制之后，我再也不愿意出去买速溶的食材主料：熟黑芝麻核桃仁大米糯米无无步骤1.参考月龄：12个月以上，对所有食材不过敏的宝宝食材准备：熟黑芝麻20g、核桃仁20g、大米60g、糯米20g烹饪时间：20分钟难度分析：初级2.大米、糯米清洗干净，提前1小时浸泡。

大米、糯米浸泡好以后会稍微蓬松一点，机器搅打起来会轻松一些，这跟我们打豆浆一个道理。

3.平底锅烧热不放油，直接倒入浸泡好的大米和糯米。

4.不断的翻炒至大米颜色略黄，全程要小火炒，不然很容易糊锅哦！5.放入核桃继续翻炒至完全脱水。

这里的核桃我没有去皮，核桃表皮富含维生素E，具有很好的抗氧化效果。

打好的黑芝麻核桃粉特别的浓香，压根就尝不出核桃皮的味道啦！6.把炒熟的大米、糯米、核桃仁倒入破壁机中，倒入熟的黑芝麻。

我在超市买的熟黑芝麻，如果你买不到做好的，也可以自己在家用不粘锅小火炒，出来香味，干透就说明炒好了。

7.启动破壁机，把炒熟的大米、糯米、核桃仁还有熟芝麻打成粉。

糯米的质地非常硬，就算浸泡好的也不容易打碎，我用的是2档转速，也可以用豆浆机或者有研磨功能的料理机来完成这一步。

8.锅里水烧开，加入一勺芝麻粉搅拌均匀。

9.小火慢慢熬煮，为了防止沾锅，需要一直用过勺子搅拌。

10.煮沸之后芝麻糊会慢慢变得浓稠，这时就可以出锅啦！出锅前记得加1勺砂糖，搅拌均匀调味哦！给小宝宝喝的话要做稀一点哦，因为添加了糯米所以做出来非常粘稠，在煮芝麻糊的时候可以多适当加热水，来调节浓稠度。

11.将磨好的芝麻核桃粉装入玻璃瓶密封保存，舀上几勺，沸水煮一煮，再搭配其他的食物，宝宝的早餐营养的没谁了。

厨房美食菜谱：黑芝麻糊的做法

厨房美食菜谱：黑芝麻糊的做法多少年前，南方黑芝麻糊的那个穿街走巷吆喝卖芝麻糊的广告至今还是一个温馨的回忆！说起黑芝麻，普遍的认识就是有黑发的作用！其实不止，中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。

黑芝麻糊的效用更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。

更可以治便秘．食材主料：黑芝麻250g糯米粉花生200g白糖250g步骤1.将所需黑芝麻，花生，糯米粉，白糖称好备用；2.用筛网反复多次冲洗掉黑芝麻，沥干水分；3.将沥干水分的黑芝麻倒进干净无油的锅翻炒，4.在炒制过程要注意，如果黑芝麻有挂锅壁的话，那就表示还有水分。

炒熟后，装盘放凉；5.花生倒入干净无油的锅中翻炒，翻炒之花生颜色变深，外膜一揉脱落即可装盘，放凉后，将花生的全部处理脱膜。

6.将糯米粉倒进干净无油的锅中翻炒，炒至颜色稍微变焦黄即可装盘；7.放凉后的黑芝麻放进搅拌机搅碎；8.脱膜后的花生放进搅拌机搅碎；9.把黑芝麻，花生，糯米粉，白糖按1：1：1：1的比例冲调，即成了一碗口感细腻浓香的花生黑芝麻糊了。

10.剩下的炒制好的材料可用闲置的瓶子装起来，放进冰箱，想吃就随时随地都能喝了。

按照所做的材料，大概能冲调十多次。

小贴士：1 炒制黑芝麻过程中一定小火不断的翻炒，要不然很容易焦糊了（我们的芝麻糊可不是这个‘糊’哦）如果黑芝麻有挂锅壁的话，就表示还有水汽，要继续翻炒；如图4所示白芝麻凭颜色就能分辨是否炒熟，但是黑芝麻就不行了，别急，我还有个办法那就是：如果你看到黑芝麻在锅中噼啪直跳的话，那就表示好了。

2 花生也是一定要小火不断的翻炒，翻炒过程中要时不时的拿起花生轻揉，如果花生膜一捏即落就可以了。

3 芝麻，花生一定要反复的搅拌，冲出来的口感才会细腻，我这次搅拌的芝麻糊有些颗粒状，这样有点嚼头，各位按照自己的喜好自由发挥。

黑芝麻糊

材料：黑芝麻1/2杯、糯米粉3大匙（不按上面的分量也可以，可以按照黑芝麻和糯米粉3：1的比例来做，这是从体积上大致看上去的比例，这两样食物其实没有严格的比例限制，糯米粉在这里也是起到增加粘稠度的作用，所以你可以在后面制作的时候根据自己的需要增减它的分量~）、白糖适量（没有准确的量，看自己喜好）鲜奶半杯左右、清水1杯左右，可以再加多，盐一点点就行（不放也可以）花生碎、核桃碎、枸杞适量。

做法：1、将买来的黑芝麻洗净，沥干水分，然后炒香，你在步骤图里看到的黑芝麻是我之前就已经处理好的。

2、将炒好的黑芝麻放入搅拌机中，再加入一点点清水，搅打成糊状，倒入容器内。

3、糯米粉加入少许清水也搅拌成糊状。

4、取来一个小汤锅，倒入刚才打好的黑芝麻糊，再加入清水、牛奶和白糖，开火加热，边煮边搅拌，然后再一点点的加入糯米粉调成的糊，继续边煮边搅拌，至煮滚就可以了。

糯米粉最好一点一点的加入，这样你才好控制芝麻糊的粘稠度，达到自己满意的程度就不要再放了，在加入糯米粉后要不停的搅拌，加热过程中也要小心里面的黑芝麻糊溅出来烫到自己，白糖也可以适量的多加一些，因为打碎的黑芝麻会有一点微微的苦味~5、做好后盛到容器里，撒上一些花生碎，核桃碎，枸杞就可以吃了，什么都不加也可以~还有一种做法，只要再加一样食物就可以了，可以加些核桃做成核桃芝麻糊，将核桃先用烤箱烤4分钟，稍凉后切成小粒，将核桃和炒香的黑芝麻一起放入搅拌机，加入少量清水搅打成糊状，后面的做法就一样了。

黑芝麻糊的做法有很多很多，像每一道菜一样，每个家庭，每个煮妇都有一套自己的习惯和方法来处理食物，今天介绍的黑芝麻糊是我自己喜欢的做法，做起来不费事，味道也很不错，自己做的也更纯天然~ 喜欢的话你也试一下吧~水果红茶：上一个帖子介绍了很多用红茶自制饮品的方法，还有一种方法，很好喝，很简单，用来招待客人（尤其是女性朋友，相信她们肯定喜欢）或是自己平日饮用都很好，只需要多准备一些水果就可以了~材料：橙子1-2个、苹果1/4个、猕猴桃1个、红茶包1-2个、蜂蜜适量。

补钙破壁机养生食谱

补钙破壁机养生食谱
补钙破壁机是一种非常实用的小家电，它可以将坚硬的食材打碎成细小的颗粒，使其中的营养成分更容易被人体吸收。

结合养生食谱，我们可以制作出各种美味又营养的补钙食品。

1. 破壁黑芝麻糊：将适量的黑芝麻放入破壁机中，加入适量的温水，慢慢打碎成糊状。

可以根据个人口味添加适量的红糖或蜂蜜调味。

黑芝麻富含钙质和维生素E，对骨骼和皮肤都有很
好的滋养作用。

2. 破壁花生豆浆：将适量的花生放入破壁机中，加入适量的水，打碎成浆状。

可以根据个人口味加入适量的糖或蜂蜜。

花生含有丰富的蛋白质和钙质，对骨骼发育和补充体力非常有益。

3. 破壁杏仁奶：将适量的杏仁放入破壁机中，加入适量的水，慢慢打碎成浆状。

可以加入少许蜂蜜或红枣调味。

杏仁含有丰富的蛋白质、维生素E和钙质，能够促进骨骼生长和修复。

此外，杏仁还具有滋润肌肤的作用。

4. 破壁菠菜浆：将适量的菠菜放入破壁机中，加入适量的水，慢慢打碎成浆状。

可以加入适量的盐和胡椒粉调味。

菠菜富含铁、钙、维生素C等营养物质，不仅有助于补充钙质，还能
提高免疫力。

5. 破壁豆腐花：将适量的豆腐放入破壁机中，加入适量的水，慢慢打碎成浆状。

可以加入适量的蜂蜜或水果粒提味。

豆腐是一种优质的蛋白质食品，其中含有丰富的钙质，对骨骼健康非
常有益。

以上是几种使用补钙破壁机制作的养生食谱，食用时可以根据个人口味进行调味，这些食谱既美味又健康，可以帮助我们补充钙质，提高骨密度，保持健康。

破壁机黑芝麻糊配料表

破壁机黑芝麻糊配料表
配料：
黑芝麻（炒熟）100克，糯米50克，水500克，细砂糖40克。

过程：
1.先把黑芝麻炒熟。

将黑芝麻放入锅中小火不断翻炒，直到变熟，发出浓郁的香气。

但注意别炒糊了，以免发苦。

2.糯米使用之前淘洗干净。

3.炒熟的黑芝麻、淘洗后的糯米，都倒入君焙破壁机的破壁杯里。

再加入500克水。

4.破壁机选择“养生糊”程序。

之后破壁机会自动加热、熬煮、高速搅打。

整个过程大约20多分钟。

我们只需要静静等待即可。

5.程序运行完成以后，黑芝麻糊就成型了。

6.加入细砂糖（打开杯子顶部的防溢头就可以直接将糖倒入了），然后用瞬动功能搅打几十秒。

注意：
制作黑芝麻糊的时候，会有一些整粒的黑芝麻粘在杯壁上，没有被搅打到。

这时候可以打开杯盖，用刮刀将杯壁的黑芝麻刮入杯中，然后连同细砂糖一起用瞬动搅打片刻，就能使它们变碎了。

黑芝麻糊不但味道极佳，而且具有很好的医疗作用。

中医认为，芝麻味甘、性温，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。

黑芝麻糊的效用更胜鲜奶。

厨房美食菜谱：黑芝麻糊的做法

厨房美食菜谱：黑芝麻糊的做法
前几天做芋头炸枣，还剩下一些黑芝麻糖粉，妈妈一直念一直念，怎幺还不用完他，放着好占位置，好吧好吧。

那，就做个我童年的电视广告最美好的回忆吧。

食材
主料：
生黑芝麻0适量
白糖0适量
玉米淀粉0适量
凉水0适量
步骤
1.黑芝麻糖粉的制做：生黑芝麻，放到炒锅中，小火翻烘，直到烘熟。

烘熟后放凉，加入白糖，放入打磨机中将两种原料一起打磨成黑芝麻糖粉。

2.小锅中放入少量玉米淀粉，用凉水搅拌均匀（量就由自己的胃口来决定，可以是一碗水或者两碗水）。

3.加入黑芝麻糖粉一直拌匀，架上火，小火搅拌，手一定要不停的搅拌，以免沾锅。

4.等黑芝麻熬成糊状以后，即可关火盛出。

黑芝麻糊的制作过程

黑芝麻糊的制作过程1、先把黑芝麻炒香洗黑芝麻这一步我省略了,实在不晓得怎么洗。

2、将黑芝麻用干磨机磨成粉。

3、将糯米粉炒香,就是炒得微微有些发黄就可以了。

4、将磨成粉的黑芝麻和糯米粉混合起来就可以了。

5、等冷却之后,放入盒子里密封保存。

6、吃的时候,先用冷水调成糊糊,然后倒开水进去搅拌,芝麻糊的量和水的量就按个人喜好了,喜欢稠一点就粉多点,水少点,喜欢稀一点的,就粉少点,水多点我还在炉子上煮沸了,就像那种勾了芡的效果稠稠的。

7、吃之前要记得加糖哦,不过喜欢吃无糖口味的也可以不加啦。

黑芝麻糊做法一1、生芝麻淘洗干净不用提前泡放到筛网中晾干水分,放入无油无水的锅中中小火不停地翻炒,发出噼啪的声音跳起来时就熟了,也可以直接买熟的黑芝麻或者黑芝麻粉,但是买的时候一定要尝尝,因为炒的芝麻放时间长了容易有哈喇味,自己炒芝麻一次最好炒够一周的就可以了,放入瓶子中随用随取。

2、将炒好的芝麻1把或2把和水放半碗或一碗都可以,煮的时候还可以调整放入搅拌器中也叫食品加工机或粉碎机,可以榨汁打糊打成浆。

3、将打好的芝麻浆倒入小锅中根据自己的喜好放入冰糖或白糖,量的多少也根据自己的口味。

黑芝麻糊做法二1、准备原料:黑芝麻200g、糯米100g、枸杞10粒、冰糖。

2、糯米用水浸泡,黑芝麻放到筛子里淘洗一下,最好是用那种网眼很细的筛子,没有的话就用纱布兜裹着淘。

3、沥干水的黑芝麻放入锅中小火翻炒。

4、水分炒干后炒至黑芝麻发亮变鼓,听到吱吱的炸开声即可。

5、糯米、黑芝麻、枸杞和冰糖一起放入豆浆机。

6、加入适量清水到水位线。

7、选择特浓干豆选项即可。

8、豆浆机报警后美味的黑芝麻糊就好了。

黑芝麻糊做法三1、准备好黑芝麻和糯米。

2、将黑芝麻洗净,用筛网沥起来。

3、把黑芝麻倒进炒锅里,小火不断地翻炒。

4、炒干水分,听到很多劈劈啪啪的声音,就关火盛出来。

5、把糯米放进炒锅里,小火翻炒。

6、炒到微黄就可以关火了。

7、将炒好的都放进大盘子里摊凉一点,可以翻动一下让热气更好散开。