夏季防暑降温全攻略PPT(示范)
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防暑降温常识ppt课件
精品课件
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解暑食品
苦瓜。性寒，有清热解毒的功效。苦瓜能 “除邪热，解劳乏，清心明目”，对中暑、 痢疾、恶疮、消渴等病症均有一定治疗作 用。苦瓜营养丰富，含多种氨基酸、维生 素和矿物质。苦瓜只要烹调得法，淡淡的 苦味中带有清香，吃起来别有一番风味。
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防暑降温九不宜
一不宜：冰箱内混放生熟食 近年来，一种与电冰箱密切相关的耶尔赞氏
黄瓜。含有维生素A、C及钙、磷、铁 等成分，含钾尤其丰富，具有解暑清 热的功效。《本草求真》指出：“黄 瓜气味甘寒，服此能利热利水。”黄 瓜生熟吃皆可，还可去皮切片，加许 糖、醋、酱油、味精及大蒜泥拌和佐 餐。
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解暑食品
西瓜。性寒凉，民间又叫寒瓜。在炎热的 暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解 渴。西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分 丰富，含有人体所需的多种营养成分。夏 天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少， 或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助 治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服 用。
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防暑降温九不宜
二不宜：空调大开冷风吹 空调为人们提供了舒适的环境，然而这毕竟
不是自然状态。空调机能使空气频繁流动和振动， 其结果就像噪声一样，会损害人们的神经功能。 另外，室内空气循环使用，反复过滤后，空气中 负离子显著减少而阳离子过多，不仅影响空气的 清洁度，同时也会影响人体正常的生理活动。久 居空调房间，会令人感到头痛、头晕、失眠、胃 肠不适、乏力身倦，还会有类似着凉感冒的症状， 甚至会降低人体的抗感染能力，这就是“空调 病”。
状冲剂；味甘、微苦。 【功能主治】清热解毒，凉血消肿。用于
温病发热，热毒发斑，风热感冒，咽喉肿 烂，流行性乙型脑炎
小清新夏季防暑降温全攻略中暑急救必备药品通用实用PPT讲授课件
奇的小
河增加
了夺目
的光彩
。
春天来啦，万物复苏。河水叮咚叮咚 春天来啦，万物复苏。河水叮咚叮咚 的流淌 着，发 出叮当 的响声
的流淌 。风儿
着，发 吹过的
出叮当 声音。
柳的树响春拂声天过。来的风啦声儿，音吹万，过物小的复草声苏跳音。舞。河水的柳叮声树咚音拂春叮。过天咚他的来的们声啦流汇音，淌成，万着了小物，一草复发曲跳苏出自舞。叮然的河当和声水的谐音叮春响的。咚天声交他叮来。响们咚啦风乐汇的，儿曲成流万吹了!淌给物过一着朴复的曲，朴苏声自发无。音然出河奇。和叮水的柳谐当叮小树的的咚河拂交响叮增过响声咚加的乐。的了声曲风流夺音!儿淌目给，吹着的朴小过，光朴草的发彩无跳声出。奇舞音叮的的。当小声柳的河音树响增。拂声加他过。了们的风夺汇声儿目成音吹的了，过光一小的彩曲草声。自跳音然舞。和的柳谐声树的音拂交。过响他的乐们声曲汇音!给成，了小朴朴一草无曲跳自舞奇的然的小和声谐音河增的。加交他响们了夺乐汇目曲成了!的给光一朴彩曲朴自。无然奇和的谐小的河交增响加乐了曲夺!目给
的流淌 。风儿
着，发 吹过的
出叮当 声音。
柳的树响春拂声天过。来的风啦声儿，音吹万，过物小的复草声苏跳音。舞。河水的柳叮声树咚音拂春叮。过天咚他的来的们声啦流汇音，淌成，万着了小物，一草复发曲跳苏出自舞。叮然的河当和声水的谐音叮响的。咚声交他叮。响们咚风乐汇的儿曲成流吹了!淌给过一着朴的曲，朴声自发无音然出奇。和叮的柳谐当小树的的河拂交响增过响声加的乐。了声曲风夺音!儿目给，吹的朴小过光朴草的彩无跳声。奇舞音的的。小声柳河音树增。拂加他过了们的夺汇声目成音的了，光一小彩曲草。自跳然舞和的谐声的音交。响他乐们曲汇!给成了朴朴一无曲自奇的然小和谐河增的加交响了夺乐目曲!的给光朴彩朴。无
预防中暑PPT夏季防暑降温健康常识PPT课件(带内容)
✓ 鸭同海带炖食，能软化血管、降低血压，可防治 动脉硬化、高血压、心脏病。
✓ 鸭肉和竹笋炖食，可治痔疮出血。
最佳饮料——热茶
➢ 茶叶中富含钾元素（每100 克茶水中钾的平均含量分 别为绿茶10.7毫克，红茶 24.1毫克），既解渴又解 乏。
➢ 据英国专家的试验表明，热 茶的降温能力大大超过冷饮 制品，乃是消暑饮品中的佼 佼者。
➢ 醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化 脓性葡萄球菌等，对伤寒、痢疾等肠道传染病有预 防作用。
➢ 夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解 除疲劳， 保持充沛的精力。
最佳蔬菜——苦味菜
➢ 夏季气温高湿度大，往 往使人精神萎靡、倦怠 乏力、胸闷、头昏、食 欲不振、身体消瘦。
➢ 吃点苦味蔬菜大有裨益。 苦瓜、苦菜、莴笋、芹 菜、蒲公英、莲子、百 合等都是不错的选择。
不断调节居室温度，可以使 人的生理体温调节机制经常 处于“紧张状态”，从而提 高人的适应能力和自我保护 能力，不致于经常患感冒或 其他居室病症。
太阳镜颜色越深越能保护眼睛
镜片颜色过深，会严重影响能见度，造成眼睛损伤。
最好选用能穿过15％至30％可见光线的太阳镜镜片， 以灰色、绿色为佳。
第三部分 中暑的预防和处理
最佳汤肴——番茄汤
➢ 番茄汤（烧好待冷却 后再喝），所含番茄 红素有一定的抗前列 腺癌和保护心脏的功 效，最适合于男子。
➢ 夏令多喝番茄汤既可 获得养料，又能补足 水分，一举两得。
最佳肉食——鸭肉
➢ 鸭肉性凉，适合体内有热、上 火的人食用，如低烧、虚弱、 食少、大便干燥和水肿等。
✓ 鸭肉同糯米煮粥，有养胃、补血、生津之功效， 对病后体虚大有裨益。
中暑的应急处理
✓ 用风油精或清凉油涂 于病人的头部太阳穴； 口服人丹、十滴水、 藿香正气丸等药物。
✓ 鸭肉和竹笋炖食，可治痔疮出血。
最佳饮料——热茶
➢ 茶叶中富含钾元素（每100 克茶水中钾的平均含量分 别为绿茶10.7毫克，红茶 24.1毫克），既解渴又解 乏。
➢ 据英国专家的试验表明，热 茶的降温能力大大超过冷饮 制品，乃是消暑饮品中的佼 佼者。
➢ 醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化 脓性葡萄球菌等，对伤寒、痢疾等肠道传染病有预 防作用。
➢ 夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解 除疲劳， 保持充沛的精力。
最佳蔬菜——苦味菜
➢ 夏季气温高湿度大，往 往使人精神萎靡、倦怠 乏力、胸闷、头昏、食 欲不振、身体消瘦。
➢ 吃点苦味蔬菜大有裨益。 苦瓜、苦菜、莴笋、芹 菜、蒲公英、莲子、百 合等都是不错的选择。
不断调节居室温度，可以使 人的生理体温调节机制经常 处于“紧张状态”，从而提 高人的适应能力和自我保护 能力，不致于经常患感冒或 其他居室病症。
太阳镜颜色越深越能保护眼睛
镜片颜色过深，会严重影响能见度，造成眼睛损伤。
最好选用能穿过15％至30％可见光线的太阳镜镜片， 以灰色、绿色为佳。
第三部分 中暑的预防和处理
最佳汤肴——番茄汤
➢ 番茄汤（烧好待冷却 后再喝），所含番茄 红素有一定的抗前列 腺癌和保护心脏的功 效，最适合于男子。
➢ 夏令多喝番茄汤既可 获得养料，又能补足 水分，一举两得。
最佳肉食——鸭肉
➢ 鸭肉性凉，适合体内有热、上 火的人食用，如低烧、虚弱、 食少、大便干燥和水肿等。
✓ 鸭肉同糯米煮粥，有养胃、补血、生津之功效， 对病后体虚大有裨益。
中暑的应急处理
✓ 用风油精或清凉油涂 于病人的头部太阳穴； 口服人丹、十滴水、 藿香正气丸等药物。
夏季防暑降温全攻略主题教学课件PPT模板
可能是一份牵挂，想念、愁绪，我想 人之所 以想努 力，一 定是心 里有一 份沉甸 甸的爱 ，那份 爱有如 一缕清 风拂过 面庞， 让行色 匆匆的 人都露 出不经 意的微 笑，扫 去了疲 乏，又 匆匆上 路。 可能是一份牵挂，想念、愁绪，我想 人之所 以想努 力，一 定是心 里有一 份沉甸 甸的爱 ，那份 爱有如 一缕清 风拂过 面庞， 让行色 匆匆的 人都露 出不经 意的微 笑，扫 去了疲 乏，又 匆匆上 路。
可能是一份牵挂，想念、愁绪，我想 人之所 以想努 力，一 定是心 里有一 份沉甸 甸的爱 ，那份 爱有如 一缕清 风拂过 面庞， 让行色 匆匆的 人都露 出不经 意的微 笑，扫 去了疲 乏，又 匆匆上 路。 可能是一份牵挂，想念、愁绪，我想 人之所 以想努 力，一 定是心 里有一 份沉甸 甸的爱 ，那份 爱有如 一缕清 风拂过 面庞， 让行色 匆匆的 人都露 出不经 意的微 笑，扫 去了疲 乏，又 匆匆上 路。
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PART 01 可能是一份牵挂，想念、愁绪，我想 人之所 以想努 力，一 定是心 里有一 份沉甸 甸的爱 ，那份 爱有如 一缕清 风拂过 面庞， 让行色 匆匆的 人都露 出不经 意的微 笑，扫 去了疲 乏，又 匆匆上 路。
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PART 01 可能是一份牵挂，想念、愁绪，我想 人之所 以想努 力，一 定是心 里有一 份沉甸 甸的爱 ，那份 爱有如 一缕清 风拂过 面庞， 让行色 匆匆的 人都露 出不经 意的微 笑，扫 去了疲 乏，又 匆匆上 路。
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如何预防夏天中暑夏季防暑降温安全培训
夏季生活的十个“最佳”
• 最佳调味品—食醋 • 最佳蔬菜—苦味菜 • 最佳汤肴—番茄汤
• 最佳肉食—鸭肉 • 最佳饮料—热茶
• 最佳运动—游泳 • 最佳服色—红色 • 最佳取凉设施—扇子 • 最佳习惯—起睡定时 • 最佳营养素—维生素E
防 暑 降 温 知 识 PLEASE ENTER THE TITLE TEXT YOU NEED HERE
留意体重变化：中暑有可能导致身体在连续几 天内逐渐虚脱，所以如果出现体重在数天内直 线下降的情况，应加以留意
外出戴帽子：夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热 的速度，特别是光头或头发不多的人
防 暑 降 温 知 识 PLEASE ENTER THE TITLE TEXT YOU NEED HERE
• 外出不要打赤膊：以免吸收更多的辐射热 ，通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用
03
防暑降温知识
高/温/天/气/注/意/防/暑/降/温
3
防 暑 降 温 知 识 PLEASE ENTER THE TITLE TEXT YOU NEED HERE
高温作业职工排汗量明显增加，其增加量与劳动强度成正比。排出的汗中含有大量盐分，大量 排汗使体内盐分丢失，因此，高温作业工人恰当的饮水应遵循三原则：
生 活 小 贴 士 PLEASE ENTER THE TITLE TEXT YOU NEED HERE
冰箱肠炎发生原因
症 状 恶心、腹疼、腹泻，并伴有发热，极容易误诊为阑尾炎
先兆中暑
高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗
症
四肢无力发酸、注意力不集中
状
动作不协调等症状，体温正常或略有升高
措施：如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复
2024版年度PPT课件夏季高温天气防中暑知识
2024/2/2
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穿着透气舒适衣物
2024/2/2
选择透气性好、轻便的衣物
夏季穿着应以透气、轻便为主，避免穿着厚重、不透气的衣物， 以免增加身体负担。
注意防晒
外出时应做好防晒措施，如戴帽子、穿长袖衣服等，避免阳光 直射导致中暑。
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避免长时间户外活动
2024/2/2
减少户外活动时间
在高温天气下，应尽量减少户外活 动时间，特别是在炎热时段，以避 免长时间暴露在高温环境中。
PPT课件夏季高温天气防中暑知识
2024/2/2
1
目录
• 夏季高温天气概述 • 中暑类型与症状 • 预防措施与建议 • 急救方法与处理流程 • 校园防中暑工作部署 • 家庭防中暑策略分享
2024/2/2
2
01 夏季高温天气概述
2024/2/2
3
夏季高温天气特点
01
02
03
气温高
夏季气温普遍较高，尤其 是三伏天期间，气温更是 高达35℃以上。
做好记录
详细记录患者的症状表现、处理 措施及效果，为后续治疗提供参
考。
避免再次中暑
在患者恢复期间，要避免其再次 长时间处于高温环境中，以免加
重病情。
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05 校园防中暑工作部署
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完善校园防中暑设施
2024/2/2
安装遮阳设施
在教学楼、操场等露天场所安装遮阳篷、遮阳伞等设施，减少阳 光直射。
制作防中暑宣传海报、手册等资料，张贴在校园显眼位置，方便师 生随时了解。
利用网络平台
通过学校官网、微信公众号等网络平台发布防中暑知识，提醒师生注 意防范。
夏季防暑降温预防中暑防暑常识PPT
要慢慢喝 要喝温开水 要定时饮水
留意体重变化
中暑有可能导致身体在连续 几天内逐渐虚脱
防暑常识
Summer cooling purposes
如何预防中暑
防暑常识
Summer cooling purposes
注意事项
Summer cooling purposes
避免高温时段作业
夏季室外工作者应避开10:00-15：00高温时段， 行人应做好防护措施，涂抹防晒霜，使用遮阳伞、 遮阳帽等，尽量选用棉、麻、丝织物，不穿化纤 类衣服，以利于大量出汗时散热。
Summer cooling purposes
轻度中暑：体温在39℃左右，伴有面色潮
红、皮肤灼热、呼吸急促、呕吐、血压下降 等症状者为轻度中暑；
症状：体温往往在38℃以上，除头晕、口渴
外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表 现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、 脉搏增快等表现。
何谓中暑
Summer cooling purposes
分。
4.增强营养
平时可多喝绿豆汤、豆 浆、酸梅汤等。
5.备防暑药
随身携带防暑药物，如 十滴水、藿香正气水、
清凉油、无极丹等
防暑常识
Summer cooling purposes
适应气温的转变
要远离酒精、咖啡因和香烟
喝电解质饮料
要远离酒精、咖啡因和香烟
及时散热
过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部 及颈部，让水分蒸发帮助散热
中暑急救
Summer cooling purposes
掐
服药
中暑急救
Summer cooling purposes
转移
迅速将病人移至阴凉、通风的地方， 解开衣裤，以利呼吸和散热。
留意体重变化
中暑有可能导致身体在连续 几天内逐渐虚脱
防暑常识
Summer cooling purposes
如何预防中暑
防暑常识
Summer cooling purposes
注意事项
Summer cooling purposes
避免高温时段作业
夏季室外工作者应避开10:00-15：00高温时段， 行人应做好防护措施，涂抹防晒霜，使用遮阳伞、 遮阳帽等，尽量选用棉、麻、丝织物，不穿化纤 类衣服，以利于大量出汗时散热。
Summer cooling purposes
轻度中暑：体温在39℃左右，伴有面色潮
红、皮肤灼热、呼吸急促、呕吐、血压下降 等症状者为轻度中暑；
症状：体温往往在38℃以上，除头晕、口渴
外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表 现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、 脉搏增快等表现。
何谓中暑
Summer cooling purposes
分。
4.增强营养
平时可多喝绿豆汤、豆 浆、酸梅汤等。
5.备防暑药
随身携带防暑药物，如 十滴水、藿香正气水、
清凉油、无极丹等
防暑常识
Summer cooling purposes
适应气温的转变
要远离酒精、咖啡因和香烟
喝电解质饮料
要远离酒精、咖啡因和香烟
及时散热
过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部 及颈部，让水分蒸发帮助散热
中暑急救
Summer cooling purposes
掐
服药
中暑急救
Summer cooling purposes
转移
迅速将病人移至阴凉、通风的地方， 解开衣裤，以利呼吸和散热。
夏天预防中暑降温夏季健康知识 课件 (21张PPT)
3、高温路面行车胎压会增高
夏季由于天气炎热、气温偏高，因此车上一定不要携带易燃易爆物品，不要在车内抽烟，以免发生火灾。 出车前，要经常查看电路是否短路、漏电，插头是否松动； 检查油路接头是否漏油、排气管是否放炮，如有问题，应立即检修；要注意保持蓄电池通气孔畅通。 夏季公路路面温度常常在70摄氏度以上，汽车轮胎如长时间在高温路面 行驶，胎内气压增高，此时若轮胎有损伤或薄弱处很容易发生爆胎。 提示：车内要配备有效的灭火器材。 保持规定的轮胎气压，高温炎热，尤其是午间酷热时应适当降低车速。
轻症中暑症状
体温往往在38度以上 ，出现头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮 肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。
重症中暑症状
顾名思义，这是中暑情况中最严重的一种，如果不及时救治，将可能危及生 命。热痉挛、热衰竭、日射病和热射病是这类中暑的四种主要类型。
第二部分
中暑的预防
夏季撑起防暑降温“清凉伞”!
多饮水 饱睡眠 防中暑 2024年夏天预防中暑降温夏季健康知识
目录
一 中暑的含义 二 中暑的预防 三 中暑之后的急救 四 汽车夏季防高温
第一部分
中暑的含义
2024年夏天预防中暑降温夏季健康知识
壹 中暑的含义
中暑的含义
在高温和热辐射的持续影响下，机体体温调节功能出现 障碍，导致水、电解质代谢紊乱，并引发神经系统功能 受 损 ， 这 些 症 状 的 综 合 称 为 中 暑 。2010年7月 ， 中 暑 被 正式列入国家法定职业病目录。
肆 汽车夏季防高温
3、高温路面行车胎压会增高
由于气温高，汽油容易蒸发，导致混合气浓度有所增加。 因此，可适当调节供油量孔，或相应降低浮子室油面高度。 提示：汽油机燃油系统因夏季昼夜温差影响容易发生气阻，致使油路供油不足甚至中断供油。 为防止气阻现象发生，可用石棉垫将汽油泵与排气管隔开，或用湿布将汽油泵包住降温。
夏季由于天气炎热、气温偏高，因此车上一定不要携带易燃易爆物品，不要在车内抽烟，以免发生火灾。 出车前，要经常查看电路是否短路、漏电，插头是否松动； 检查油路接头是否漏油、排气管是否放炮，如有问题，应立即检修；要注意保持蓄电池通气孔畅通。 夏季公路路面温度常常在70摄氏度以上，汽车轮胎如长时间在高温路面 行驶，胎内气压增高，此时若轮胎有损伤或薄弱处很容易发生爆胎。 提示：车内要配备有效的灭火器材。 保持规定的轮胎气压，高温炎热，尤其是午间酷热时应适当降低车速。
轻症中暑症状
体温往往在38度以上 ，出现头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮 肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。
重症中暑症状
顾名思义，这是中暑情况中最严重的一种，如果不及时救治，将可能危及生 命。热痉挛、热衰竭、日射病和热射病是这类中暑的四种主要类型。
第二部分
中暑的预防
夏季撑起防暑降温“清凉伞”!
多饮水 饱睡眠 防中暑 2024年夏天预防中暑降温夏季健康知识
目录
一 中暑的含义 二 中暑的预防 三 中暑之后的急救 四 汽车夏季防高温
第一部分
中暑的含义
2024年夏天预防中暑降温夏季健康知识
壹 中暑的含义
中暑的含义
在高温和热辐射的持续影响下，机体体温调节功能出现 障碍，导致水、电解质代谢紊乱，并引发神经系统功能 受 损 ， 这 些 症 状 的 综 合 称 为 中 暑 。2010年7月 ， 中 暑 被 正式列入国家法定职业病目录。
肆 汽车夏季防高温
3、高温路面行车胎压会增高
由于气温高，汽油容易蒸发，导致混合气浓度有所增加。 因此，可适当调节供油量孔，或相应降低浮子室油面高度。 提示：汽油机燃油系统因夏季昼夜温差影响容易发生气阻，致使油路供油不足甚至中断供油。 为防止气阻现象发生，可用石棉垫将汽油泵与排气管隔开，或用湿布将汽油泵包住降温。
夏季防暑降温全攻略主题教学课件PPT模板
可能是一份牵挂，想念、愁绪，我想 人之所 以想努 力，一 定是心 里有一 份沉甸 甸的爱 ，那份 爱有如 一缕清 风拂过 面庞， 让行色 匆匆的 人都露 出不经 意的微 笑，扫 去了疲 乏，又 匆匆上 路。 可能是一份牵挂，想念、愁绪，我想 人之所 以想努 力，一 定是心 里有一 份沉甸 甸的爱 ，那份 爱有如 一缕清 风拂过 面庞， 让行色 匆匆的 人都露 出不经 意的微 笑，扫 去了疲 乏，又 匆匆上 路。
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PART 01 可能是一份牵挂，想念、愁绪，我想 人之所 以想努 力，一 定是心 里有一 份沉甸 甸的爱 ，那份 爱有如 一缕清 风拂过 面庞， 让行色 匆匆的 人都露 出不经 意的微 笑，扫 去了疲 乏，又 匆匆上 路。
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PART 01 可能是一份牵挂，想念、愁绪，我想 人之所 以想努 力，一 定是心 里有一 份沉甸 甸的爱 ，那份 爱有如 一缕清 风拂过 面庞， 让行色 匆匆的 人都露 出不经 意的微 笑，扫 去了疲 乏，又 匆匆上 路。
replace text Please 可能是一份牵挂，想念、愁绪，我想人之所以想努力，一定是心里有一份沉甸甸的爱，那份爱有如一缕清风拂过面庞，让行色匆匆的人都露出不经意的微笑，扫去了疲乏，又匆匆上路。 可能是一份牵挂，想念、愁绪，我想 人之所 以想努 力，一 定是心 里有一 份沉甸 甸的爱 ，那份 爱有如 一缕清 风拂过 面庞， 让行色 匆匆的 人都露 出不经 意的微 笑，扫 去了疲 乏，又 匆匆上 路。 可能是一份牵挂，想念、愁绪，我想 人之所 以想努 力，一 定是心 里有一 份沉甸 甸的爱 ，那份 爱有如 一缕清 风拂过 面庞， 让行色 匆匆的 人都露 出不经 意的微 笑，扫 去了疲 乏，又 匆匆上 路。
modify 可能是一份牵挂，想念、愁绪，我想 人之所 以想努 力，一 定是心 里有一 份沉甸 甸的爱 ，那份 爱有如 一缕清 风拂过 面庞，可让能行是色一匆份匆牵的挂人，都想露念出、不愁经绪意，的我微想笑人，之扫所去以了想疲努乏力，，又一匆定匆是上心路里。有一 份沉甸 甸的爱 ，那份 爱有如 一缕清 风拂过 面庞， 让行色 匆匆的 人都露 出不经 意的微 笑，扫 去了疲 乏，又 匆匆上 路。 可能是一份牵挂，想念、愁绪，我想 人之所 以想努 力，一 定是心 里有一 份沉甸 甸的爱 ，那份 爱有如 一缕清 风拂过 面庞， 让行色 匆匆的 人都露 出不经 意的微 笑，扫 去了疲 乏，又 匆匆上 路。 可能是一份牵挂，想念、愁绪，我想 人之所 以想努 力，一 定可是能心是里一有份一牵份挂沉，甸想甸念的、爱愁，绪那，份我爱想有人如之一所缕以清想风努拂力过，面一庞定，是让心行里色有匆一匆份的沉人甸都甸露的出爱不，经那意份的爱微有笑如，一扫缕去清了风疲拂乏过，面又庞匆，匆让上行路色。匆匆的 人都露 出不经 意的微 笑，扫 去了疲 乏，又 匆匆上 路。
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暑分类
热衰竭
热射病
人在高温环境中，身体会大量出汗， 丢失大量盐分，使血液中的钠含量 过低，引起肌肉痉挛。
由于水盐的大量丢失,发 生低血容量 休克.集体为了散热,心输出量大大增 加,使得心血管系统的负荷加重,导致 心血管功能不全或周围循环衰竭.
如果人们在烈日下活动或停留时间过长， 直接在烈日的曝晒下，强烈的日光穿透 头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损，进而 造成脑组织的充血、水肿。
随身携带防暑药物，如十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹等
防暑降温小常识
喝电解质饮料
要远离酒精、咖啡因和香烟
适应气温的转变
要远离酒精、咖啡因和香烟
喝水
喝的时候要慢慢喝 要喝温开水 要定时饮水
及时散热
过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及 颈部，让水分蒸发帮助散热
留意体重变化
中暑有可能导致身体在连 续几天内逐渐虚脱
症状： 体温往往在38℃以上，除头晕、口渴外往往有面色潮红、大 量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血 压下降、脉搏增快等表现。
何谓中暑
重度中暑
重度中暑： 体温在39℃左右，伴有面色潮红、皮肤灼热、呼吸急促、 呕吐、血压下降等症状者为轻度中暑；
症状： 体温往往在38℃以上，除头晕、口渴外往往有面色潮红、 大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍 白、血压下降、脉搏增快等表现。
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防暑降温小常识
1.躲避烈日 2.遮光防护 3.补充水分 4.增强营养 5.备防暑药
上午10时到下午4时避免在烈日下行走，尤其孩子、老年人、孕妇、有慢性 疾病的人,，特别是有心血管疾病的人,在高温季节时段要尽可能地减少外出。 如打遮阳散戴遮阳帽、戴太阳镜、涂防晒霜、准备充足的饮料。
养成良好的饮水习惯，通常最佳饮水时间是晨起后、上午10时、下午3—4时 、晚上就寝前。蔬菜和水果亦可补充水分。 平时可多喝绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。
何谓中暑
先兆中暑： 体温在38℃以内的中暑；
症状： 高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、 注意力不集中、动作不协调等症状。体温正常或略有升高。 处理： 及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。
何谓中暑
轻度中暑
轻度中暑： 体温在39℃左右，伴有面色潮红、皮肤灼热、呼吸急促、呕 吐、血压下降等症状者为轻度中暑；
02
预防中暑注意事项
多吃防暑降温的食品
防中暑较好的水果-西瓜，性甘微寒，防暑利尿，除烦止渴。防暑较好的饮品-酸 梅汁，其具有生津开胃，消暑止渴的功效。防暑较好的食物-绿豆，清热解暑， 利水解毒。防暑较好的肉类-鸭肉，除湿解毒、滋阴养胃。
03
第四部分
夏日防暑必备药品
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第二部分
防暑降温小常识
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statistics, event analysis, summary and overview related to this subtitle
何谓中暑
高温环境
在高温环境的空间里，如果再加上通风差，则极易发生中暑；
人群拥挤
在公共场所、家中，人群拥挤集中，产热集中，散热困难。再加上人 呼吸的二氧化碳浓度增高，如果空气中二氧化碳浓度高至0.7％～1％ 时，使人的嗅觉神经麻痹、呼吸急促、身体抵抗力低下，导致中暑发 生。
户外活动
户外活动时，受阳光直接暴晒，再加上大地受阳光的暴晒，使大气温 度再度升高，使人的脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中暑，空气中湿 度的增强易诱发中暑；
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预防中暑注意事项
避免高温时段作业
夏季室外工作者应避开10:00-15：00高温时段，行人应做好防 护措施，涂抹防晒霜，使用遮阳伞、遮阳帽等，尽量选用棉、 麻、丝织物，不穿化纤类衣服，以利于大量出汗时散热。
01
预防中暑注意事项
常备防暑药品
如：藿香正气水、仁丹、风油精等。每天多喝水，每天 保证1.5-2升的饮水量，不要等到口渴时才喝水，出汗多 时及时补充淡盐水。
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何谓中暑
中暑定义
中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下热 平衡机能紊乱而发生的一种急症
机体体温调节出现障碍 水、电解质代谢紊乱 神经系统功能损害症状
防暑降温小常识
如何预防中暑
多吃凉性蔬菜
多吃苦味菜
多吃各种瓜类
多洗澡
保证充足睡眠
像番茄、茄子、生菜、 芦笋等等。像番茄、茄 子、生菜、芦笋等等。
有利于泄暑热和燥暑 湿，苦瓜、苦菜、苦 丁茶、苦笋都是夏季 防暑的上乘食品。
冬瓜利尿消炎、清热解 毒；丝瓜解暑祛风、化 痰凉血；苦瓜祛暑清心； 黄瓜中的纤维素可以排 出肠道中腐败的食物， 降低胆固醇；南瓜补中 益气，消炎止痛。
夏季
防暑降温全攻略
SUNSCREEN KNOWLEDGE COURSEWARE
主讲人：某某某
时间：x月x日
目录
CONTENTS
何谓中暑 防暑常识
注意事项 中暑急救 必备药品
第一部分
何谓中暑
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statistics, event analysis, summary and overview related to this subtitle
多洗澡，帮汗水离开 人体。多洗澡，帮汗 水离开人体。
合理安排作息时间，不 宜在炎热的中午强烈日 光下过多活动
第三部分
预防中暑注意事项
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热衰竭
热射病
人在高温环境中，身体会大量出汗， 丢失大量盐分，使血液中的钠含量 过低，引起肌肉痉挛。
由于水盐的大量丢失,发 生低血容量 休克.集体为了散热,心输出量大大增 加,使得心血管系统的负荷加重,导致 心血管功能不全或周围循环衰竭.
如果人们在烈日下活动或停留时间过长， 直接在烈日的曝晒下，强烈的日光穿透 头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损，进而 造成脑组织的充血、水肿。
随身携带防暑药物，如十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹等
防暑降温小常识
喝电解质饮料
要远离酒精、咖啡因和香烟
适应气温的转变
要远离酒精、咖啡因和香烟
喝水
喝的时候要慢慢喝 要喝温开水 要定时饮水
及时散热
过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及 颈部，让水分蒸发帮助散热
留意体重变化
中暑有可能导致身体在连 续几天内逐渐虚脱
症状： 体温往往在38℃以上，除头晕、口渴外往往有面色潮红、大 量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血 压下降、脉搏增快等表现。
何谓中暑
重度中暑
重度中暑： 体温在39℃左右，伴有面色潮红、皮肤灼热、呼吸急促、 呕吐、血压下降等症状者为轻度中暑；
症状： 体温往往在38℃以上，除头晕、口渴外往往有面色潮红、 大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍 白、血压下降、脉搏增快等表现。
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防暑降温小常识
1.躲避烈日 2.遮光防护 3.补充水分 4.增强营养 5.备防暑药
上午10时到下午4时避免在烈日下行走，尤其孩子、老年人、孕妇、有慢性 疾病的人,，特别是有心血管疾病的人,在高温季节时段要尽可能地减少外出。 如打遮阳散戴遮阳帽、戴太阳镜、涂防晒霜、准备充足的饮料。
养成良好的饮水习惯，通常最佳饮水时间是晨起后、上午10时、下午3—4时 、晚上就寝前。蔬菜和水果亦可补充水分。 平时可多喝绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。
何谓中暑
先兆中暑： 体温在38℃以内的中暑；
症状： 高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、 注意力不集中、动作不协调等症状。体温正常或略有升高。 处理： 及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。
何谓中暑
轻度中暑
轻度中暑： 体温在39℃左右，伴有面色潮红、皮肤灼热、呼吸急促、呕 吐、血压下降等症状者为轻度中暑；
02
预防中暑注意事项
多吃防暑降温的食品
防中暑较好的水果-西瓜，性甘微寒，防暑利尿，除烦止渴。防暑较好的饮品-酸 梅汁，其具有生津开胃，消暑止渴的功效。防暑较好的食物-绿豆，清热解暑， 利水解毒。防暑较好的肉类-鸭肉，除湿解毒、滋阴养胃。
03
第四部分
夏日防暑必备药品
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第二部分
防暑降温小常识
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statistics, event analysis, summary and overview related to this subtitle
何谓中暑
高温环境
在高温环境的空间里，如果再加上通风差，则极易发生中暑；
人群拥挤
在公共场所、家中，人群拥挤集中，产热集中，散热困难。再加上人 呼吸的二氧化碳浓度增高，如果空气中二氧化碳浓度高至0.7％～1％ 时，使人的嗅觉神经麻痹、呼吸急促、身体抵抗力低下，导致中暑发 生。
户外活动
户外活动时，受阳光直接暴晒，再加上大地受阳光的暴晒，使大气温 度再度升高，使人的脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中暑，空气中湿 度的增强易诱发中暑；
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预防中暑注意事项
避免高温时段作业
夏季室外工作者应避开10:00-15：00高温时段，行人应做好防 护措施，涂抹防晒霜，使用遮阳伞、遮阳帽等，尽量选用棉、 麻、丝织物，不穿化纤类衣服，以利于大量出汗时散热。
01
预防中暑注意事项
常备防暑药品
如：藿香正气水、仁丹、风油精等。每天多喝水，每天 保证1.5-2升的饮水量，不要等到口渴时才喝水，出汗多 时及时补充淡盐水。
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何谓中暑
中暑定义
中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下热 平衡机能紊乱而发生的一种急症
机体体温调节出现障碍 水、电解质代谢紊乱 神经系统功能损害症状
防暑降温小常识
如何预防中暑
多吃凉性蔬菜
多吃苦味菜
多吃各种瓜类
多洗澡
保证充足睡眠
像番茄、茄子、生菜、 芦笋等等。像番茄、茄 子、生菜、芦笋等等。
有利于泄暑热和燥暑 湿，苦瓜、苦菜、苦 丁茶、苦笋都是夏季 防暑的上乘食品。
冬瓜利尿消炎、清热解 毒；丝瓜解暑祛风、化 痰凉血；苦瓜祛暑清心； 黄瓜中的纤维素可以排 出肠道中腐败的食物， 降低胆固醇；南瓜补中 益气，消炎止痛。
夏季
防暑降温全攻略
SUNSCREEN KNOWLEDGE COURSEWARE
主讲人：某某某
时间：x月x日
目录
CONTENTS
何谓中暑 防暑常识
注意事项 中暑急救 必备药品
第一部分
何谓中暑
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statistics, event analysis, summary and overview related to this subtitle
多洗澡，帮汗水离开 人体。多洗澡，帮汗 水离开人体。
合理安排作息时间，不 宜在炎热的中午强烈日 光下过多活动
第三部分
预防中暑注意事项
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