人类行为特点及健康相关行为

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人类行为与心理健康的相关性研究

人类行为与心理健康的相关性研究第一章: 引言人类行为与心理健康之间的相关性一直是心理学与行为科学领域的一个重要研究主题。

随着社会的不断变化和生活方式的转变，人们对自身心理健康的重视也在不断增加。

了解人类行为与心理健康之间的关系，对个人的幸福和社会的稳定都具有重要意义。

第二章: 人类行为的定义和分类人类行为是指个体在特定时间和空间中所展现的动作、活动和行动。

它可以通过外界的观察和内在的体验进行描述和分析。

根据行为的性质和目的，人类行为可以分为认知行为、情绪行为、社交行为和自我控制行为等不同类别。

第三章: 心理健康的概念和评估心理健康是指个体在心理、情感和社交方面的良好状态。

它不仅仅是缺乏心理疾病或障碍，更涉及到个体对自我和生活的积极评价和适应能力。

评估心理健康可以通过常用的问卷调查和心理测量工具来进行，如幸福感量表、抑郁症状自评量表等。

第四章: 人类行为对心理健康的影响人类行为与心理健康之间存在着密切的相互关系。

积极的人类行为，如锻炼身体、保持良好的生活习惯、培养社交关系等，有助于促进个体的心理健康。

而消极的行为，如过度使用社交媒体、长时间沉溺于游戏、不良的饮食习惯等，则可能给个体的心理健康带来负面影响。

第五章: 心理健康对人类行为的影响心理健康对人类行为也具有重要的影响。

良好的心理健康状态能够提升个体的认知能力、情绪调节能力和社会适应能力，从而促进人们积极参与社会活动、提高工作效率和生活质量。

相反，心理健康问题如焦虑、抑郁等，会导致个体行为的消极变化，甚至影响其正常的生活和工作。

第六章: 人类行为和心理健康的干预与调节研究表明，通过干预与调节人类行为，可以有效地改善个体的心理健康状况。

例如，心理辅导和认知行为疗法等心理治疗方法，能够帮助个体理解和改变自己的行为模式，从而提升心理健康水平。

此外，制定良好的行为规范、建立健康的生活习惯和积极参与社交活动，也是维护心理健康的重要手段。

第七章: 人类行为和心理健康的未来研究方向人类行为与心理健康的相关性研究仍然处于不断探索和发展的阶段。

健康相关行为及行为改变理论

三、人类行为概述
吸烟行为:
（1）多数吸烟者的吸烟行为起始于少年，形成于青年阶段；
（2）从少年到成年早期阶段岁年龄的增长吸烟率升高；
（3）1996年与1984年相比，40以下男性的吸烟率增加，40岁以上男性吸烟率下降；女性吸烟率增加。
三、人类行为概述
6．行为形成和改变的影响因素：（1）遗传因素（2）环境因素（3）学习因素
糖尿病
表现：空腹血糖>=6.1mmol/L 可疑糖尿病 “三多一少”：多饮、多食、多尿、消瘦
危险因素：肥胖、缺乏运动高脂、高糖饮食
溃疡
表现：有规律上腹痛，和进食有关、有一定季节性、有返酸等症状。
危险因素：不良饮食习惯：暴饮暴食、烫食吸烟酗酒精神紧张、情绪压抑
健康的基石
• 健康的四大基石
三、人类行为概述
3、人类行为的特点（1）适应性
- 反射：通过反射弧来实现。 - 自我控制：追求奖励性行为后果。 - 调适：与其他个体、群体的相互配合与适应。 - 顺应：改变自己以适应客观环境。 - 应对：决定是否做、如何做以实现自身需要。 - 应激：肌体非特异性反应，激发潜能。
三、人类行为概述
行为
健康行为必须满足：五条中两个或两个以上，且第一条是必备的
①行为表现必须有益于自身、他人和整个社会的健康，即行为必须具备有利性。
②行为表现必须规律有衡，如定期定量运动，即行为必须具有规律性；
③行为表现出自己的个性，又能根据环境调整自身行为，如根据自己的个性和环境条件选择运动项目，即行为必须具有与环境的和谐性；
二、健康相关行为
健康相关行为 (Health-related Behavior)：指个体或团体的与健康和疾病有关的行为，分为促进健康行为和危害健康行为两类。

健康教育学整理

第一章绪论健康教育：是旨在帮助对象人群或个体改善健康相关行为的系统的社会活动。

健康促进：是促使人们维护和提高他们自身健康的过程，是协调人类与环境的战略，它规定个人与社会对健康各自所负的责任。

健康促进的五个活动领域：1.建立促进健康的公共政策；2.创造健康支持环境；3.加强社区行动；4.发展个人技能；5.调整卫生服务方向。

健康促进的三项基本策略：1.倡导；2.赋权；3.协调。

第二章人类行为及健康相关行为人类行为的基本特点：1.目的性；2.可塑性；3.差异性。

其健康教育意义：1.人类行为的目的性是健康教育的前提；2.健康教育工作者应抓紧人们社会化关键期的教育训练，培养健康文明的行为；3.健康教育的措施必须因人而异、因势利导。

行为的影响因素：1.自身因素：1)需要、动机和动机冲突2)认知3)态度4)情感5)意志；2.环境因素：1)自然环境2)社会环境健康相关行为：个体或团体的与健康或疾病有关联的行为称为健康相关行为。

促进健康行为的定义、特点：指个体或团体的客观上有利于自身和他人健康的行为。

1.有利性；2.规律性；3.和谐性；4.一致性；5.适宜性。

危害健康行为的定义、特点：指不利于自身和他人健康的一组行为。

1.危害性；2.明显性和稳定性；3.习得性。

团体健康相关行为的定义：指以社会团体为行为主体的健康相关行为。

第三章健康教育行为改变理论健康信念模式：目前用于解释和指导干预健康相关行为的重要理论模式。

行为变化阶段模式：注重个体内在因素，并认为人们修正负向行为或采取正向行为实质上是一个决策过程。

社会认知理论：将重点放在个体信念上面，主要包括人对自己能力的信心以及在成就情景中对背景因素知觉的信心。

创新扩散理论：指一项新事物通过一定的传播渠道在整个社区或某个人群内扩散，逐渐为社区成员或该人群成员所了解与采用的过程。

第四章在健康教育中应用社会动员和社会营销策略社会动员的概念：是通过采取一系列综合的、高效的动员社会的策略和方法，促使社会各阶层广泛地主动地参与，把健康教育/健康促进目标转化成满足广大社区居民健康需求的社会目标，并转变为社区成员共同的社会活动，进而实现这一社会健康目标的过程。

健康相关行为与行为改变理论

行为反复
无法坚持
行
实用文档
IEC
模式
实用文档
知-信-行模式（KAB或HAP）
健康信念形成的因素：
对疾病威胁的认识：包括对疾病严重性的认识、对疾病易感性的认识。
对采取健康行为后益处的认识和克服改变行为中困难的决心
诱
发
行
为
改
变
的
因
素
提示因素:包括传媒宣传、医生建议、亲朋患病等。此类因素越多，个体采纳健康
2．致病行为模式。致病行为模式是导致特异性疾病发生的行为模式，国内外研究较多的是A型行为模式和C型行为模式。
A型行为模式是一种与冠心病密切相关的行为模式，其核心表现为不耐烦和敌意。有关研究表明，具有A型行为者冠心病的发生率、复发率和死亡率均显著地高于非A 型行为者。C型行为模式是一种与肿瘤发生有关的行为模式，其核心行为表现是情绪过分压抑和自我克制，爱生闷气。研究表明：C型行为者宫颈癌、胃癌、结肠癌、肝癌、恶性黑色素瘤的发生率高出其他人3倍左右。
上述两种行为模式都可以通过咨询的方式进行矫治，将其改变为B型行为模式。
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（二）测量（心理学课讲）
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第三节个体行为改变理论
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一、知信行理论
• 知信行模式（ Knowledge-Attitude-Belief-Practice KABP
or.KAP模式）
• （一）基本内涵
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4．避开环境危害。这里的环境危害是广义的，包括了人们生活和工作的自然环境与心理社会环境中对健康有害的各种因素。以积极或消极的方式避开这些环境危害即属于这类行为，如离开污染的环境、采取措施减轻环境污染、积极应对那些引起人们心理应激的紧张生活事件等。

健康相关行为定义

健康相关行为定义
《健康相关行为定义》
健康相关行为定义指的是一系列能够维护和增强健康的行为。

这些行为通常包括良好的饮食习惯、适量的运动、充足的睡眠、避免有害物质的摄入，以及积极的心理态度等。

这些行为对于维持身体健康和预防疾病至关重要。

良好的饮食习惯包括摄入多种多样的营养物质，例如蛋白质、维生素和矿物质，以保持身体机能正常运转。

适量的运动和充足的睡眠可以增强身体的免疫力，并预防慢性疾病的发生。

避免有害物质的摄入，如过量饮酒和吸烟，可以减少患癌症、心血管疾病等疾病的风险。

而积极的心理态度则可以减轻压力、焦虑和抑郁，保持精神健康。

总的来说，健康相关行为定义涵盖了对身体健康的全面关注和照顾。

只有通过良好的生活习惯和积极的心理态度，才能真正健康地生活。

因此，我们每个人都应该努力养成这些健康相关行为，让自己拥有一个健康的身体和开心的心情。

健康教育学课件：人类行为及健康相关行为

法規對行為的影響
法規的作用：教育威懾懲罰
衛生法規對於促進健康行為、維護和提高健康水準起著重要作用
健康教育工作需要法規來保障
社會制度對行為的影響
社會制度“三個層次”：整個社會形態、某一社會活動領域、某一特定的社會活動
醫療保健制度與健康相關行為：自費醫療：求醫率受抑制、遵醫率較高，提供不必要服務、
內化階段:真正從內心深處相信和接受他人的觀點、知識、
信念，徹底地轉變態度，成為內在的行為傾向行為。
情感
情緒（emotion）是指較短暫而強烈的具有情景性的感情反應，如憤怒、恐懼等。
情感（feeling）多指穩定而持久的具有深沉體驗的感情反應，如自尊心、責任感等。
在情感和情緒——認知——行為的相互作用中，情感和情緒可以是認知發展的契機，它激發人去認識、去行動；也可以強烈影響認知過程發展和行為表現，例如痛苦，憤怒或緊張情緒使認知活動變得刻板和狹窄，限制知覺和思維，干擾資訊解釋利用和作出反應。
教育對行為的影響
通過傳授知識，增進科學知識和技能，提供健康資訊通過傳播社會行為規範，規範行為
風俗對行為的影響
正反兩方面的影響
第三節健康相關行為
健康相關行為
促進健康的行為危害健康的行為與疾病相關聯的健康相關行為團體健康相關行為健康相關行為的生態學特點
促進健康的行為
第二節
行為的影響因素
自身因素行為的影響因素
環境因素
遺傳因素生理因素心理因素自然環境
社會環境
幾種重要的心理因素：
需要、動機和動機衝突認知態度情感意志
需要、動機和動機衝突
需求----客觀的，不以人的意志為轉移的，既包括生理需求，也包括社會需求。

健康相关行为理论

第一，知觉到某种疾病或危险因素的威胁，并进一步认识到问题的严重性。
知觉到严重性：人们对于某种疾病严重性的判断，包括两方面的反应，一种是对临床后果的反应，另一种是对疾病产生的社会后果的反应
知觉到易感性：人们对于自己患某种疾病可能性的主观判断，及形成的主观信念，包括个人对医生的诊断的接受程度，对疾病发生、复发可能性的判断等。
同的干干预预帮帮助助，，促促使使对对象象由由此此阶阶段段向向趋趋向向戒戒烟烟成成功功的的下下一一
阶段转转变变。。
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SCM模式的1个决策过程（10个心理活动）
① 认知层面（6个）
提高认识：发现和学习新事实、新思想，向行为健康方向努力；
情感唤起：知觉到如果采取适当的行动，可减少不良行为带来的负面社会影响；
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第二，对采取某种行为或放弃某种行为的结果估计，相信这种行为与上述疾病或危险因素有密切联系，包括认识到该行为可能带来的好处，同时也认识到采取行动可能遇到的困难。
知觉到益处：人们对于采取某种行为以后，能否有效地降低患病的危险性和减轻后果的判断。
知觉到障碍：指人们意识到假若他们采取某种行为时，可能客观存在的或自己心理上的障碍。
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保护动机理论（protection motivation theory）
鉴于目前非传染性慢性疾病相关的危险因素作用时间长且多能给行为者带来某种“收益” ，因而近年发展起来的保护动机理论在健康信念模式基础上增加了2个抵御健康相关行为改善的因素，以便更好地解释健康相行为：内部回报：实施有害健康行为所带来的主观的愉快感受，
自我再评价：在认知和情感上对自己的健康风险行为进行自我评价，认识到行为改变的重要性；
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第四章行为与健康

第二节健康相关行为
2.促进健康行为的五种类型（3）戒除不良嗜好：不良嗜好指的是对健康有危害的个人偏好，如吸烟、酗酒与滥用药品等。戒烟、戒毒、戒除酗酒、滥用药品、网络成瘾等属于戒除不良嗜好行为。
（4）预警行为：指对可能发生的危害健康的事件预先采取预防措施从而预防事故发生，以及能在事故发生后正确处置的行为，如驾车使用安全带，溺水、车祸、火灾等意外事故发生后的自救和他救行为。
第二节健康相关行为
（三）影响人类行为形成和发展的因素 2.影响人类行为形成和发展的因素（3）学习因素 ❖ 学习是行为发展的促进条件。学习分为三个层次，
最低层次的学习是模仿。 ❖ 第一种无意模仿，人们往往通过无意模仿获得日
常生活行为。无意模仿多见于儿童，他们在模仿他人行为时是无意的，并无明确的目的.
第二节健康相关行为
（三）影响人类行为形成和发展的因素 1.人类行为的特性包括
（3）差异性人类的行为因遗传因素、心理因素、外部环境、学习经历的不同而千差万别，丰富多彩，表现出较大的差异性。因此，健康教育的措施必须因人而异、因势利导。
第二节健康相关行为
（三）影响人类行为形成和发展的因素 1.人类行为的特性包括 2.影响人类行为形成和发展的因素 • 在人类行为形成和发展中，遗传因素、环
• 为此，我们需要在了解人类行为一般规律的基础上，应用行为科学的理论和方法研究人类个体和群体与健康和疾病有关的行为，为健康教育与健康促进策略和方法提
第二节健康相关行为
（一）健康相关行为概念及其分类 • 健康相关行为（health-related behavior）
是指人类个体或群体与健康和疾病有关的行为。 • 健康相关行为可分为促进健康行为和危害健康行为两大类。

(护理健康教育学)人类行为与健康相关行为

（护理健康教育学）人类行为与健康相关行为学习目标：熟练掌握：行为的定义及要素；人类行为的分类；人类行为的发展过程；影响行为的环境因素和学习因素；促进健康行为和危害健康行为；知信行模式和健康信念模式。

了解：人类行为的特性；人类行为的适应形式；影响行为的遗传因素。

人类行为的基本概念一、行为的定义及要素1.行为的定义行为是有机体在外界环境刺激下引起的反应，包括内在的生理和心理变化。

S—O—R行为表示式S（stimulus） O（organism） R（reaction）刺激有机体行为反应2.行为的构成要素人的行为由五个基本要素构成，即行为主体、行为客体、行为环境、行为手段和行为结果。

1.行为主体：人。

2.行为客体：人的行为所指向的目标。

3.行为环境：行为主体与行为客体发生联系的客观环境。

4.行为手段：行为主体作用于行为客体时的方式、方法及所应用的工具。

5.行为结果：行为对行为客体所致的影响。

二、人类行为的分类1.本能行为：由人的生物性所决定，是人类的最基本行为，如摄食行为、性行为、躲避行为、睡眠等。

2.社会行为：由人的社会性所决定，其造就机构来自社会环境。

人们通过不断的学习、模仿、受教育、与人交往的过程，逐步懂得如何使自己的行为得到社会的承认、符合道德规范、具有社会价值，适应周围环境。

通过社会化过程确立。

例题：下列不属于人的本能行为的有A.摄食B.性行为C.逃走D.锻炼身体E.睡眠『正确答案』D『答案解析』本能行为是由人的生物性所决定，是人类的最基本行为，如摄食行为、性行为、躲避行为、睡眠等。

锻炼身体属于社会行为。

三、人类行为的特性1.目的性：人类行为区别于动物行为的重要标志。

人的绝大多数行为都具有明显的目的性和计划性，因而人类不仅能适应环境，而且能按照自己的愿望去改造环境。

健康教育的目的是帮助人们向促进健康的方向改善行为，因此人类行为的目的性也是开展健康教育的前提。

2.可塑性：年纪越小，其行为的可塑性越大。

健康相关行为

（二）健康信念模式（HBM ）
健康信念模式是用社会心理学方法解释健康相关行为的
重要理论模式。
综合了行为主义的操作条件反射和认知理论而形成提出健康行为来自于心理社会因素的共同影响。健康信念是人们接受劝导、改变不良行为、采纳健康行
为的基础和关键。
知觉到疾病的易感性知觉到疾病的严重性
1危险性认识 2益处障碍认识
分类
1、不良生活方式与习惯 2、致病行为模式
A型行为 C型行为
•瞒病行为 •恐惧行为 •不遵从医嘱 •自暴自弃行为
•……
3、不良疾病行为
4、违反社会法律、道德的危害健康行为——吸毒、不安全、性行为
第三节健康相关行为改变理论
（一）“知—信—行”力量模式（KABP ）
信息
知识
信念
行为
不同的行为阶段，每个改变行为的人都有不同的需要和动机，对目标行为会有不同的处理方式。适用于：戒烟 AIDS的预防酒精及物质的滥用慢性非传染性疾病的人群干预工作（饮食失调及肥胖、
高脂肪饮食）
吸烟不可能引起冠心病、肺
癌！
我知道吸烟不好，总有一天我要戒烟。
我准备开始戒烟了！
我已经开始戒烟，并谢绝敬烟。
有益于自身和他人健康的一组行
危害健康行为——是指偏离个人、他人、社会的
期望方向，客观上不利于健康的一组行为
促进健康行为特点
有利性——不吸烟规律性——定时定量进食和谐性——锻炼一致性——心情愉悦适宜性——有利健康行为动力定型
分类
1.基本健康行为：日常生活中一系列有益于健康的
基本行为
平衡膳食
积极锻炼
2、戒除不良嗜好
适量睡眠
分类

健康教育学第二章健康相关行为(2012年)

06.08.2020
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行为要素：人的行为由五个基本要素构成，即行为主体、行
为客体、行为环境、行为手段、行为结果。
行为主体——人行为客体——人的行为所指向的目标行为环境——行为主体与行为客体发生联系的客观环境行为手段——行为主体作用于行为客体时的方式方法和所应用的工具行为结果——行为对行为客体所致影响 • 健康教育实践活动对人类行为的五个基本要素都需要进行考察研究。
健康教育学
06.08.2020
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第二章人类行为及健康相关行为
本章要点
●人类行为有哪些基本特点? 1．人类行为的基本特点 2．健康教育工作者可从中得到什么启示?
●人的行为受哪些因素影响?这些因素对健康教育工作有什么意义? 1．影响人的行为的自身因素 2．影响人的行为的环境因素
●健康相关行为可分为哪些主要类型? 1．促进健康的行为 2．危害健康的行为 3．团体的健康相关行为
有明显的主动性，与此同时，人对各种本能冲动的克制能力也在迅速提高。
06.08.2020
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行为的形成与发展
3.自主发展阶段——12-13岁延续到成年，
人们开始通过对自己、对他人、对环境、对社会的综合认识，调整自己的行为发展。有两大关键性特征：一是这种自我行为调控主要是通过个体的社会化进程和不断地适应周围环境而逐步实现；二是在自己成长过程中发展起来的行为，大都已经定型。
大的差异性。
06.08.2020
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五﹑人的行为发展与“人生三阶段”
（一）行为的发展
• 在行为主体和客体相互作用的过程中，社会和实践向行为主体提出的要求所引起的新的需要与其已有的心理水平之间的矛盾，是行为发展的内因与动力。

健康相关行为

第一部分:睡眠与健康关注睡眠促进健康1、健康来自好睡眠睡眠是人体的生理需要,是大自然赋予人类最完善的生存方式。

睡眠作为生命所必须的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分。

为了提高人们对睡眠重要性的认识,国际卫生组织主办的全球睡眠和健康计划在2001年发起了一项全球性的活动——将每年的3月21日,定为“世界睡眠日”。

此项活动的重点是引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。

睡眠是一种过程,在睡眠过程中,全身包括中枢神经系统,都会得到恢复和休息。

睡眠的多少及睡眠质量的好环,不但会影响人类的健康,还影响人类的生活质量。

据报道美国学者在对7000人为期5年半的研究表明,在影响人体寿命的7种因素中,睡眠是重要的一项。

睡眠障碍往往引起人体免疫力低下、精神烦躁、同时还容易引起高血压、神经衰弱、心脑血管以及心理疾病等,甚至造成猝死。

可见睡眠是影响人体健康的重要因素,提倡好睡眠,保护人体健康已刻不容缓。

为了您的健康,请为睡眠保质,因为健康来自好的睡眠2、渴望健康就必须重新评价睡眠对健康的意义缺少睡眠是十分普遍的现象,发达国家中数以百万计的人们正受到睡眠问题的影响。

人们往往认为,睡眠对健康无不利影响,常常会忽略它,但美国的一项最新研究发现,睡得太多或太少都会增加糖尿病和心脏病的发生概率。

由于不规律的生活,不但导致睡眠不足,而且会增加发生乳腺癌的危险。

在健康志愿者中进行的一项人为缩短睡眠的试验表明,减少睡眠可引起代谢紊乱和糖尿病。

因此,人们必须提高对睡眠健康重要性的认识。

医学资料显示,睡眠是人类不可缺少的过程,睡眠对人体的重要性仅次于呼吸和心跳。

如果五天不睡眠,人就可能死去,可见睡眠是人体的生理需要。

近年来,健康专家认为,充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是健康生活的三大要素。

而在健康理念中,人们往往只注重饮食和运动,却忽略了睡眠这个重要因素。

目前,睡眠障碍已成为威胁人类健康的主要因素之一,也是临床常见的医疗主诉。

人类行为及健康相关行为

1. 生物性 • 一切行为反应都以生理功能作为基础 • 行为表现特征与遗传有关 • 人具有本能行为：
– 个体生存本能 – 种族保存本能 – 自我防御本能
• 人的行为也对人的生理功能产生有益或有害的影响
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2. 社会性
• 社会性行为是人类个体与社会环境相适应的结果，是个体参与社会生活，并接受教育塑造而成，即通过社会化过程确立的 – 社会环境提供了社会成员活动的空间和条件，同样，人的行为也要对社会/环境产生影响
青少年期
孩子，父母，学校领导和教师，社区有关领导和成员
促进孩子身心健康发育发展：掌握生理心理卫生和预防疾病与意外伤害的知识及技能，养成有利健康的行为和生活方式，防止不良行为倾向，促进理解和掌握社会道德原则的实质，徐成完整的人格等。
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阶段
干预对象
主要任务
人生保护阶段
中年人（妇女），有关的社会领导、工作单位领导、社会服务机构人员、非政府组织人员，家庭及社区其它成员
• 6. 差异性
– 健康教育的措施须因人而异、因势利导
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(三)行为的发展
行为发展指个体在其生命周期中行为形成与发展的过程，即在个体出生以后，随着生理的发育、生理的成熟以及社会交往的不断扩大，个体行为不断变化和发展的过程。
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行为发展可分为4个阶段：
1.被动发展阶段（0~3岁）通过遗传、本能力量的驱使，以及无意识的模仿来
使用的方法； 5)行为结果：行为对行为客体所致的影响。
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美国心理学家Woodworth提出了著名的S模式,体现行为的基本含义:
S
刺激
stimulus
O
有机体
organization

2健康教育学第二章健康相关行为(20120915)

③坚持性，不同于固执性。
④自制力。作用：改善健康相关行为也涉及意志活动。
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2016/5/12
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二、环境因素
人类的行为环境包括自然环境和社会环境。（一）自然环境对行为的影响
自然环境(naturalenvironment)指与人类生活和行为相互关联、相互影响的自然条件的总和，包括人类生活于其中的一定地理环境、生物环境和地下资源环境等。自然环境对健康相关行为的影响表现在以下几个方面：
2.社会行为
由人的社会性所决定，个体的社会性行为是人与
周围环境相适应的行为，是通过社会化过程确立的。
2016/5/12
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行为的形成与发展
根据行为发展自身的特征，人类生命周期中 , 行为发展分为4个阶段：
1.被动发展阶段：0—3岁内，主要依靠
遗传和本能的力量驱使来发展行为，是人的社
会化最基本的准备时期，很容易被训练，从而
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5．社会思想意识对行为的影响：
思想意识是人们对客观世界认识的理性化产物，表现为观点、信念等。社会思想意识与社会成员的健康相关行为的作用机制：通过认知过程作用于个体的意识倾向，进而影响需要、动机和行为。
6．社会道德对行为的影响
：
道德是以善恶和荣辱观念来评价和调节人们的社会行为的一种社会规范，系由风俗习惯演化而来。
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五﹑人的行为发展与“人生三阶段”
（一）行为的发展
• 在行为主体和客体相互作用的过程中，社会和实践向行为主体提出的
要求所引起的新的需要与其已有的心理水平之间的矛盾，是行为发展的内因与动力。
（二）行为发展的连续性和不平衡性
• 连续性意味着在每一个人的整个一生中其行为是发展变化的：旧的行为反应被打破与新的行为反应建立，现在的行为是过去行为的延续，而将来的行为又必然是现在行为的延续。 • 不平衡性意味着在人的行为的不间断发展过程中呈现出阶段特点，一些阶段行为发展速度较快、某个阶段对某些行为的发展特别重要等。

人类行为及健康相关行为

个体内部因素物质环境因素社会文化因素公共政策因素
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家庭朋友
小组
组织系统、群组、文化
社区、政策…
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二、行为改变的理论和模式
行为改变理论的分类按作用对象来分：
个体水平的行为改变理论：健康信念模式、自我效能理论、阶段变化理论
人际水平的行为改变理论：社会认知理论群组水平的行为改变理论：社区组织、
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一、影响健康行为--因素
2、促成因素（enabling factors）：存在于行为之前，是促使动机得以实现的因素。
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一、影响健康行为--因素
3、强化因素（reinforcing factors）：存在于行为产生之后，促使形成的行为得以巩固或维持。
31
10
32
健康行为的影响因素很多，健康行为的生态学模式（Ecological Models of Health Behavior ）做了很好的概括：
1950s 和1960s, 美国卫生部门非常强调提高人们对新的医疗技术、服务
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HBM的理论假设
健康信念模式应用了心理学的概念来解释人们的健康有关行为。它认为健康信念是人们接受劝导、改变不良行为、采纳健康行为的关键。
HBM 认为，健康行为是由个体对疾病的自觉易感性、自觉疾病的严重程度、采取特定行为的自觉好处和可能障碍决定的。
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HBM中的基本概念
行动的引发物（Cues to Action）：促使某种行为发生的“导火线”，如某一突发事件或因素。
自我效能（Self-efficacy）：是人们对自己是否有能力执行某一特定行为的自信程度。自信心具有很重要的作用，特别是当人们感觉到采取某种行为会面临许多困难时，需要坚定克服困难的信心，才能最后建立起这种行为。自我效能（自信心）对于改变人们长期形成的生活习惯和饮食习惯，如吸烟、饮酒、缺乏锻炼等行为时尤为重要。

人类行为及健康相关行为

03 健康相关行为的动机与影响因素
动机
01
02
03
内部动机
个人内在的需求和愿望，如追求健康、提高生活质量、满足自我实现等。
外部动机
受到外部因素影响而产生的行为动机，如家庭、社会、文化背景等。
激励动机
通过奖励、惩罚等手段激发行为动机，如健康保险、医疗福利等。
影响因素
个人因素
个人性格、价值观、知识水平、经验等对健康
特点
人类行为具有多样性、适应性、可塑性、习得性和社会性等特点，受到遗传、环境、学习等多重因素的影响。
人类行为的重要性
适应环境
人类行为能够帮助个体适应不同的环境，满足生存和发展的需求。
促进发展
通过学习和经验积累，人类行为能够促进个体和社会的进步与发展。
维护健康
健康相关行为如合理饮食、适量运动等有助于维护和促进个体健康。
人类行为及健康相关行为
contents
目录
• 人类行为概述 • 健康相关行为 • 健康相关行为的动机与影响因素 • 促进健康相关行为的策略与措施 • 健康相关行为的未来研究方向
01 人类行为概述
定义与特点
定义
人类行为是指个体在特定社会和文化背景下所表现出的外显和内隐活动，包括思维、情感、沟通、消费、工作等各方面。
02 健康相关行为
健康饮食行为Leabharlann 010203
04
均衡饮食
确保摄入适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物
质，以维持身体健康。
多样化饮食
尽量食用不同种类的食物，以获得全面的营养。
控制食量
避免过量进食，保持适当的体重。
避免不良饮食习惯

心理学中的人类行为和心理疾病

心理学中的人类行为和心理疾病人类行为和心理疾病是心理学领域中的重要研究课题。

通过对人类行为模式以及心理疾病的深入探究，心理学家能够更好地了解人类思维和情绪的本质，从而为心理健康的维护和心理疾病的预防与治疗提供有益的参考。

1. 人类行为的类型及特征人类行为具有多样性，可以根据不同的维度进行分类。

一种常见的分类方法是将行为分为认知行为、情绪行为和社会行为。

认知行为主要指人类的思考和认知过程，包括知觉、记忆、学习、思维等。

其中，记忆是人类行为中的重要组成部分，通过对记忆的研究，心理学家可以更好地理解记忆的形成和遗忘机制。

情绪行为与人类的情绪体验和表达相关，包括愤怒、快乐、悲伤等。

情绪行为在人际交往中起着重要作用，它不仅影响到人们的心理状态，还对身体健康有一定的影响。

社会行为涉及到人类在社会环境中的行动和互动，包括人际交往、合作与竞争等。

研究社会行为有助于理解人类在群体中的行为表现和社会心理机制。

2. 心理疾病的定义和分类心理疾病是指人类在行为、情绪或认知方面存在异常或失调的状况。

根据病因、症状以及持续时间等不同特征，心理疾病可以进行不同方式的分类。

常见的心理疾病包括焦虑症、抑郁症、精神分裂症等。

焦虑症患者常常表现出持续的紧张、担忧和恐惧，而抑郁症患者则常伴随着情绪低落、对平日兴趣爱好的丧失。

精神分裂症是一种常见的认知障碍疾病，患者常常出现幻听、妄想等症状。

3. 人类行为与心理疾病的关联人类行为与心理疾病之间存在密切关联。

一方面，人类行为的一些特定模式与心理疾病的发病风险相关。

例如，过度的压力和焦虑容易导致焦虑症的发作，长期的抑郁情绪也会增加抑郁症的患病风险。

另一方面，心理疾病本身也对人类行为产生重要影响。

例如，患有抑郁症的个体常常体验到对日常活动的丧失兴趣，这会导致他们在社交场合中更加孤立。

而精神分裂症患者的幻听和妄想常常导致他们与周围环境产生隔阂，影响了他们的人际交往。

4. 心理学应对人类行为和心理疾病的方法心理学致力于研究人类行为和心理疾病，并提供相应的研究方法和干预措施。

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