人类行为特点及健康相关行为
合集下载
与健康相关的行为知识
与健康相关的行为知识
一、健康相关行为总述
健康教育的主要目的就是改变人们不利于健康的行为，培养、建立和巩固有益于健康的行为和生活方式。
（一）健康相关行为概念及其分类
健康相关行为是行为学科的一个分支，指个体或团体的与健康和疾病有关的行为。健康相关行为涉及人们生活、工作的各个方面，内容众多，也有不同的分类方法便于对其进行研究。按照行为对行为者自身和他人健康状况的影响，健康相关行为可分为促进健康行为和危害健康行为两大类。
（二）促进健康行为
1.概念及特点促进健康行为：指个体或群体表现出的、客观上有益于自身和他人健康的一组行为。促进健康行为具有5个方面特征：
（1）有利性：行为有利于自身和他人健康；
（2）规律性：行为有规律地发生而不是偶然行为；
（3）和谐性：个体行为表现与其所处的环境和谐，即个体根据整体环境随时调整自身行为；
（4）一致性：个体外在的行为表现与其内在的心理情绪一致，没有冲突；
（5）适宜性：行为强度适宜，有理性控制，无明显冲动表现。
2.促进健康行为分类
促进健康行为可以分为以下五大类：
（1）基本健康行为：指日常生活中一系列有益于健康的基本行为，如合理营养、平衡膳食、适当的身体活动、积极的休息与适量睡眠等。
（2）戒除不良嗜好：戒烟、戒毒、戒除酗酒、戒除滥用药物、戒除网络成瘾等属于戒除不良嗜好行为。
（3）预警行为：指对可能发生的危害健康的事件预先采取预防措施从而预防事故发生，以及能在事故发生后正确处置的行为，如驾车使用安全带，溺水、车祸、火灾等意外事故发生后的自救和他救行为。
（4）避免环境危害行为：采取措施减轻环境污染、积极应对那些引起人们心理应激的紧张生活事件等属于积极避免环境危害行为。
第三章健康相关行为
.
行为改变的阶段理论
适用于： 戒烟 AIDS的预防 酒精及物质的滥用 慢性非传染性疾病的人群干预工作（饮食 失调及肥胖、高脂肪饮食）
.
吸烟不可能引 起冠心病、肺
癌！
我知道吸烟不好， 总有一天我要戒烟。
我准备开始戒烟了！
我已经开始戒烟， 并谢绝敬烟。
行为的干预首先要确定靶人群所处 的阶段，然后用相应的干预措施才能收 到事半功倍的效果。
.
不良行为生活方式影响健康的特点
1、潜伏期长 2、特异性差 3、协同作用强 4、变异性大 5、广泛存在
.
第三节 行为模式与行为改变理论
.
“知信行”模式（KABP ）
knowledge, attitude, belief, practice
知识
信念
行为
这一理论认为：卫生保健知识和信息是建立积极、 正确的信念与态度，进而改变健康相关行为的基 础，而信念和态度则是行为改变的动力。
具备了知识，吸烟者才会进一步形成吸烟有害 健康的信念，对戒烟持积极态度，并相信自己有能 力戒烟，这标志着吸烟者已有动力去采取行动。
在知识学习、信念形成和态度转变的情况下， 吸烟者才有可能最终放弃吸烟。
.
“知信行”模式（KABP ）
知识
信念
行为
三者之间不存在必然性，但存在因果关系， 信念的确立和态度的转变是关键步骤。
行为改变的阶段理论
适用于： 戒烟 AIDS的预防 酒精及物质的滥用 慢性非传染性疾病的人群干预工作（饮食 失调及肥胖、高脂肪饮食）
.
吸烟不可能引 起冠心病、肺
癌！
我知道吸烟不好， 总有一天我要戒烟。
我准备开始戒烟了！
我已经开始戒烟， 并谢绝敬烟。
行为的干预首先要确定靶人群所处 的阶段，然后用相应的干预措施才能收 到事半功倍的效果。
.
不良行为生活方式影响健康的特点
1、潜伏期长 2、特异性差 3、协同作用强 4、变异性大 5、广泛存在
.
第三节 行为模式与行为改变理论
.
“知信行”模式（KABP ）
knowledge, attitude, belief, practice
知识
信念
行为
这一理论认为：卫生保健知识和信息是建立积极、 正确的信念与态度，进而改变健康相关行为的基 础，而信念和态度则是行为改变的动力。
具备了知识，吸烟者才会进一步形成吸烟有害 健康的信念，对戒烟持积极态度，并相信自己有能 力戒烟，这标志着吸烟者已有动力去采取行动。
在知识学习、信念形成和态度转变的情况下， 吸烟者才有可能最终放弃吸烟。
.
“知信行”模式（KABP ）
知识
信念
行为
三者之间不存在必然性，但存在因果关系， 信念的确立和态度的转变是关键步骤。
人类行为的六个特征
人类行为的六个特征
人类是地球上最智慧的生物，我们的行为特征也是独一无二的。在这篇文章中，我们将探讨人类行为的六个特征。
1. 社交性
人类是社交性动物，我们需要与他人互动来获得满足感和幸福感。社交性行为包括交谈、互动、合作和分享。人们可以通过社交活动来建立牢固的友谊和关系，这有助于促进心理和身体健康。
2. 学习能力
人类是有学习能力的动物，我们可以通过经验和教育来获得新的知识和技能。学习能力使我们能够适应环境的变化，创造新的东西，并不断改进我们的生活。由于我们的学习能力，我们可以创造出许多发明和创新，推动人类社会的发展。
3. 创造力
创造力是人类的又一特征，它使我们能够发现新的想法、方法和解决方案。创造力可以应用于各种领域，包括科学、艺术、商业和社会问题。创造力可以带来新的发现和创新，从而推动人类社会的发展。
4. 情感表达
情感表达是人类的天赋，我们可以通过语言、肢体语言和面部表情来表达我们的情感。情感表达有助于人们更好地理解彼此，并建立更深入的关系。此外，情感表达还有助于人们更好地管理自己的情绪，并与他人协作。
5. 知觉和思考
人类是有思考能力的动物，我们可以通过观察、思考和推理来理解世界和解决问题。我们的思考能力使我们能够发现新的知识和理解，创造新的想法，并找到解决问题的方法。此外，我们的知觉能力使我们能够感知世界的真实面貌，从而更好地适应和理解环境。
6. 自我意识
自我意识是人类的天赋，它使得我们能够认识自己的存在和特点。自我意识使我们能够了解自己的感受、思想和行为，并对自己的生活做出理性的决策。自我意识还有助于我们更好地理解他人，并建立更深入的关系。
健康教育学课件：人类行为及健康相关行为
人類行為的適應形式
反射 自我控制 調試 順應 應對 應激
反射
人體通過“反射弧”對外界刺激做出反應的方式。
自我控制
當某種行為反應可以導致正負兩反面的結果時， 個體常常對自己的部分行為進行控制以達到社會 適應。
調試
個人與他人之間、群體與群體之間相互配合、互 相適應的方式和過程。
順應
行為反應。
由於行為的差異性，健康教育的措施必須因人而異、因勢利導
人的行為的發展與“人生三階段”
行為的發展 在行為主體和客體相互作用的過程中，社會和實 踐向行為主體提出的要求所引起的新的需要與其 已有的心理水準之間的矛盾，是行為發展的內因 與動力。
行為發展可分為4個階段
1.被動發展階段（0~3歲） 通過遺傳、本能力量的驅使，以及無意識的
態度的功能分為4種：認知功能、適應功能、表達評價功 能、自衛功能。
態度的變化經歷服從、同化和內化三個階段:
服從階段:只是表面上轉變了自己看法和態度，在這一階 段往往是被迫表現出順從行為，其實並不心甘情願。
同化階段:不是被迫而是自願接受他人的觀點、知識、信 念、行為等，使自己的態度自覺自願地順從他人。
行為以生理形態和功能為發生前提
外顯行為以人的運動系統的結構和功能為直接的 發生前提，內隱行為是以人腦的結構和功能為直 接的發生前提。 人的行為也可以反過來影響生理。
健康相关行为PPT课件
实用文档
一、促进健康行为
分为5大类
基本健康行为
戒除不良嗜好 预警行为
预防性保护行为
避开环境危害
合理利用卫生服务
– 求医行为
– 遵医行为
– 定期体检
实用文档
美国行为学家Breslow等进行的为期5年 的跟踪研究推出7种促进健康行为：
1、每晚睡眠7～8h 2、定时早餐 3、维持正常体重 4、每周锻炼5次（每次35分钟以上） 5、适量饮酒 6、不吃零食 7、不吸烟 “维多利亚宣言” 健康的四大基石
健康相关行为
实用Leabharlann Baidu档
第一节 行为
指有机体在外界环境刺激下所引起的反 应，包括内在的生理和心理变化。
S
O
R
刺激
机体
行为反应
(stimulus) (organization) (reaction)
实用文档
行为的形成和发展
四个阶段 被动发展阶段：0～3岁 主动发展阶段：3～12岁 自主发展阶段：12～成人 巩固发展阶段：成人以后
信息
知：知识和学习 基础
知
信：信念和态度 动力
信
行：行为改变
目标
行
增进健康
实用文档
三、健康相关行为改变的理论
（二）健康信念模式 （health belief model，HBM）
一、促进健康行为
分为5大类
基本健康行为
戒除不良嗜好 预警行为
预防性保护行为
避开环境危害
合理利用卫生服务
– 求医行为
– 遵医行为
– 定期体检
实用文档
美国行为学家Breslow等进行的为期5年 的跟踪研究推出7种促进健康行为：
1、每晚睡眠7～8h 2、定时早餐 3、维持正常体重 4、每周锻炼5次（每次35分钟以上） 5、适量饮酒 6、不吃零食 7、不吸烟 “维多利亚宣言” 健康的四大基石
健康相关行为
实用Leabharlann Baidu档
第一节 行为
指有机体在外界环境刺激下所引起的反 应，包括内在的生理和心理变化。
S
O
R
刺激
机体
行为反应
(stimulus) (organization) (reaction)
实用文档
行为的形成和发展
四个阶段 被动发展阶段：0～3岁 主动发展阶段：3～12岁 自主发展阶段：12～成人 巩固发展阶段：成人以后
信息
知：知识和学习 基础
知
信：信念和态度 动力
信
行：行为改变
目标
行
增进健康
实用文档
三、健康相关行为改变的理论
（二）健康信念模式 （health belief model，HBM）
主管护师-相关专业知识-护理健康教育学-人类行为与健康相关行为
主管护师-相关专业知识-护理健康教育学-人类行为与健康相关行为[单选题]1.教育环境、制度与法规、经济基础等条件是影响人类行为的
A.遗传因素
B.环境因素
C.学习因素
D.物质因素
E（江南博哥）.心理因素
正确答案：B
参考解析：环境因素：自然环境和社会环境是人类行为发展的外在大环境。生态环境、人文地理、医疗卫生、风俗信仰、教育环境、制度与法规、经济基础、事物发展的规律及意外事件等是人类行为发展的外在大环境，对人类行为的影响可以是间接的或潜在的；这些因素受到人类行为的反作用也是相对不明显的。掌握“第二章人类行为与健康相关行为”知识点
[单选题]2.自我效能是指
A.对行为有效性的认识
B.认识到某种疾病或危险因素的严重性和易感性
C.认识到采纳或戒除某种行为的困难及益处
D.对采纳或戒除某种行为所遇障碍的认识
E.对自身采纳或戒除某种行为能力的自信
正确答案：E
参考解析：对自身采纳或戒除某种行为能力的自信，也称效能期待或自我效能。即一个人对自己的行为能力有正确的评价和判断，相信自己一定能通过努力，克服障碍，完成这种行动，到达预期结果。掌握“第二章人类行为与健康相关行为”知识点
[单选题]3.“健康教育的措施必须因人而异、因势利导”指的是人类行为特性的
A.目的性
B.差异性
C.可塑性
D.综合性
E.复杂性
正确答案：B
参考解析：差异性：人类的行为因遗传因素、环境、学习经历的不同而千差万别，丰富多彩，表现出较大的差异性。因此，健康教育的措施必须因人而异、因势利导。掌握“第二章人类行为与健康相关行为”知识点
[单选题]4.下列哪项属于人类行为的特性
营养食品与健康专业《健康教育与健康促进》第三章 健康相关行为 课件
17
大众传播 （Mass Communication）
有利方面
不利方面
直接提供大量健康信息； 传播与健康相关行为有关 的社会行为规范和行为榜 样； 对人群的健康相关行为形 成舆论压力，对行为及其 后果提供舆论监督和道德 评判
由于大众传播的特点 及其商业性，各种 危害健康的行为模 式和生活方式可借 其迅速扩散。因此 有人将“生活方式 病”称为可“由媒 介传播的传染病”。
2020/10/1
周美娟
8
* 行为影响因素概图
环境系统
自身系统
遗传；形态；生理功能
需求/需要
动机
行为意向
行
为
wenku.baidu.com认知：
信息
知识、信念、
行
价值判断，......
为
条
件
微观环境因素：
家庭、邻里、同学、同事、朋友 ......
居室、学习/工作场所、消费品供应、运动场地 ......
宏观环境因素:
经济、教育、法规、制度、风俗、道德、时尚、舆论 ......
个体生存本能 进食行为
种族保存本能
最典型的就是性行为，另 外还有杀幼行为。
自我防御本能 表现为对外来危险的反抗， 逃避等
护幼攻击行为属于什么？本能行为是否全是有益的？
2020/10/1
周美娟
第三章健康相关行为
群体行为的干预通常是以行政单位为基础 ，运用团体干预法进行群体行为干预。其 干预机制包括：
1、政策倡导：政策，法律，制度等是群体 行为的根本原则与依据，因此对于群体行 为的改变有重要作用
2、目标人群行为干预 信息传播 心理支持与压力 竞争与评价
3、环境改善 改善环境条件 社会支持与制约
素
感知到障碍
自我效能
采纳 健康行为 提示因素
健康信念模式的框架
（Rosenstock, Strecher & Becker 1994）
健康信念模式理论的内容
1.感知到威胁
(1)感知到易感性
即个体认为不健康行为给他带来的总体危害,以及 该行为导致其自身出现疾病的机率和可能性。
(2)感知到严重性
当吸烟者感到吸烟是愉快的事情， 而不认为有害健康，这时如果给他过多 的干预，预期不会收到很好的效果，甚 至还会产生逆反心理。对于这些人，仅 仅给予最简单的信息，并告诉他们，有 需要的时候再给予帮助。
第四节 健康相关行为干预的方法
健康相关行为的干预与矫正
健康相关行为转变的步骤
1、教育者和受教育者对健康行为，危害健康行为有明确的认 识
犹豫不决
行为反复
行
不坚持行动
局限性
知信行模式存在一定的局限性。因为要使知识转 化为行为，是一个漫长而复杂的过程，有很多因 素可能影响知识到行为的顺利转化，任何一个因 素都有可能导致行为形成或行为改变的失败。知 识、信念与态度是行为产生的必要条件，但有了 前者并不一定导致后者。
1、政策倡导：政策，法律，制度等是群体 行为的根本原则与依据，因此对于群体行 为的改变有重要作用
2、目标人群行为干预 信息传播 心理支持与压力 竞争与评价
3、环境改善 改善环境条件 社会支持与制约
素
感知到障碍
自我效能
采纳 健康行为 提示因素
健康信念模式的框架
（Rosenstock, Strecher & Becker 1994）
健康信念模式理论的内容
1.感知到威胁
(1)感知到易感性
即个体认为不健康行为给他带来的总体危害,以及 该行为导致其自身出现疾病的机率和可能性。
(2)感知到严重性
当吸烟者感到吸烟是愉快的事情， 而不认为有害健康，这时如果给他过多 的干预，预期不会收到很好的效果，甚 至还会产生逆反心理。对于这些人，仅 仅给予最简单的信息，并告诉他们，有 需要的时候再给予帮助。
第四节 健康相关行为干预的方法
健康相关行为的干预与矫正
健康相关行为转变的步骤
1、教育者和受教育者对健康行为，危害健康行为有明确的认 识
犹豫不决
行为反复
行
不坚持行动
局限性
知信行模式存在一定的局限性。因为要使知识转 化为行为，是一个漫长而复杂的过程，有很多因 素可能影响知识到行为的顺利转化，任何一个因 素都有可能导致行为形成或行为改变的失败。知 识、信念与态度是行为产生的必要条件，但有了 前者并不一定导致后者。
健康相关行为概述
第二节 健康相关行为
一、人类行为的基本特点 （一）行为与行为的要素 • 人的行为可能是外显的，也可能是内隐的。 • 外显行为可以被他人直接观察到，如言谈举止；内隐行为则是不
能被直接观察到的行为，如情绪、意识等；通过观察人的外显行 为可以间接了解人的内隐行为。 • 外显行为和内隐行为均可对人的健康产生影响。
本内容包括习得社会生活技能、社会生活行为规范，形成价值观、 世界观和社会生活目标，获得社会角色与社会地位。人的社会化 分为早起社会化（儿童、青少年期）、继续社会化（中年、老年） 和再社会化几个阶段。
第二节 健康相关行为
一、人类行为的基本特点 （一）行为与行为的要素
• 健康教育注重社会化，希望每一社会成员通过社会化养成有益于 自身、他人和社会的行为与生活方式。社会行为是人区别于其他 生物的最本质的特征，人类不仅能够适应环境，更能通过劳动改 造和维护环境，包括自然环境和社会环境，即人的行为会反作用 于人类社会，人的行为或多或少地影响着他周围的世界，对人类 社会带来积极或消极的影响。
一、人类行为的基本特点 （一）行为与行为的要素 • 人类的社会行为由人的社会性所决定人类的本能行为要受到文化
因素、心理因素、社会因素等的影响和制约。文化、艺术、科学、 哲学、宗教、道德、风俗、法律等意识形态，以及各种政治关系、 经济关系、家庭关系和人际关系等因素构成社会环境。
第二节 健康相关行为
健康教育学-相关行为
3．人生三阶段 ．
人生的准备阶段 人 生 三 阶 段 晚年生活质量阶段 人生的保护阶段
二、行为的影响因素
受自身因素和环境因素的影响
（一）自身因素
主要是心理因素
（二）环境因素 1．自然环境对行为的影响 ． 2．社会环境对行为的影响 ．
经济发展对行为的影响 社会人口对行为的影响 法规对行为的影响 社会制度对行为的影响 教育对行为的影响 ……
（2）特点 ） 有利性 规律性 和谐性 一致性 适宜性
（3）种类 ） 日常健康行为 避开环境危害行为 戒除不良嗜好 预警行为 合理利用卫生服务
2．危害健康的行为 ． （1）概念 ） ⊕ 危害健康的行为指个体或群体客观上不利于 自身或他人健康的一组行为。 自身或他人健康的一组行为。
（2）特点 ） 危害性 明显性和稳定性 习得性
（3）种类 ） 不良生活方式 致病性行为模式 不良疾病行为 违规行为
四、健康相关行为改变理论
（一）知信行模式
知信行模式，将人们行为的改变分为获取知识、 知信行模式，将人们行为的改变分为获取知识、 获取知识 产生信念及形成行为三个连续过程。 产生信念及形成行为三个连续过程。 三个连续过程 知 信 行
（二）健康信念模式
1．基本内容 ． 感知疾病或危险因素的威胁 感知某种行为的益处和障碍 效能期待－ 效能期待－对自己实施和放弃某行为的能力的 自信， 自信，自我效能
《健康相关行为》课件
戒烟限酒行为
戒烟限酒的定义
戒烟
指停止吸烟或减少吸烟量，以降 低烟草对身体健康的危害。
限酒
指限制饮酒量，避免过量饮酒对 身体健康造成负面影响。
戒烟限酒的重要性
降低患癌症风险
烟草和酒精都是致癌物质，戒烟 限酒可以显著降低患肺癌、喉癌
、食管癌等癌症的风险。
保护心血管健康
戒烟限酒可以降低血压、心率和胆 固醇水平，减少动脉粥样硬化和血 栓形成的风险，从而保护心血管健 康。
注意食物的烹饪方式
尽量采用蒸、煮、烤等健康的 烹饪方式，避免油炸和过度烹 煮。
PART 03
运动行为
运动行为的定义
运动行为是指通过各种身体活 动来提高健康水平的行为，包 括有氧运动、力量训练、柔韧 性训练等。
运动行为不仅包括体育活动， 还包括日常生活中的活动，如 步行、骑自行车、做家务等。
运动行为的目的是增强体质、 预防疾病和提高生活质量。
，有助于维护心理健康。
社会的整体健康水平与社会的进步和 发展密切相关，个体的健康相关行为 对社会的进步也有积极的影响。
PART 02
健康饮食行为
健康饮食的定义
健康饮食是指摄入的食物种类丰富、数量适当，满足人体对营养素的需求，同时 避免摄入过多的热量、脂肪和糖分，以维持身体健康和预防慢性疾病。
健康饮食不仅包括食物的种类和数量，还涉及到食物的烹饪方式、食物的摄入时 间以及饮食习惯等方面。
戒烟限酒的定义
戒烟
指停止吸烟或减少吸烟量，以降 低烟草对身体健康的危害。
限酒
指限制饮酒量，避免过量饮酒对 身体健康造成负面影响。
戒烟限酒的重要性
降低患癌症风险
烟草和酒精都是致癌物质，戒烟 限酒可以显著降低患肺癌、喉癌
、食管癌等癌症的风险。
保护心血管健康
戒烟限酒可以降低血压、心率和胆 固醇水平，减少动脉粥样硬化和血 栓形成的风险，从而保护心血管健 康。
注意食物的烹饪方式
尽量采用蒸、煮、烤等健康的 烹饪方式，避免油炸和过度烹 煮。
PART 03
运动行为
运动行为的定义
运动行为是指通过各种身体活 动来提高健康水平的行为，包 括有氧运动、力量训练、柔韧 性训练等。
运动行为不仅包括体育活动， 还包括日常生活中的活动，如 步行、骑自行车、做家务等。
运动行为的目的是增强体质、 预防疾病和提高生活质量。
，有助于维护心理健康。
社会的整体健康水平与社会的进步和 发展密切相关，个体的健康相关行为 对社会的进步也有积极的影响。
PART 02
健康饮食行为
健康饮食的定义
健康饮食是指摄入的食物种类丰富、数量适当，满足人体对营养素的需求，同时 避免摄入过多的热量、脂肪和糖分，以维持身体健康和预防慢性疾病。
健康饮食不仅包括食物的种类和数量，还涉及到食物的烹饪方式、食物的摄入时 间以及饮食习惯等方面。
健康相关行为
行动——在知识学习、信念形成和态度转变的情况下， 吸烟者才有可能最终放弃吸烟。
“知信行”模式（KABP ）
知识
信念
行为
三者之间不存在必然性，但存在因果关系，信念的 确立和态度的转变是关键步骤。
“知信行”模式（KABP ）
促进态度转变的方法：
► 增加信息的权威性和传播效能 ► 现身说法 ► 社会支持法
1.感知到疾病或健康问题的威胁
知觉到严重性（perceived severity） 知觉到易感性（perceived susceptibility） 2. 感知到行为的效果 知觉到益处（perceived benefits ） 知觉到障碍（ perceived barriers ） 3.效能期望 自我效能（self－efficacy ） 4.提示因素
强化的四种类型
（1）正强化：给予一种好刺激，比如奖励。为了建立一种适应 性的行为模式，运用奖 励的方式，使这种行为模式重复出现， 并保持下来。 （2）负强化：去掉一个坏刺激，是为引发好的行为的出现而 设立。例如一位小学生有咬手指的习惯，这种行为一出现就受 到指责，但一旦他不再咬手指了，就应立即停止对他的指责。 （3）正惩罚：施加一个坏刺激。这是当不适当的行为出现时。 给予处罚和一种方法。往往是给对方一种使之感到不快的刺激， 如随地吐痰，当即罚款。在实行这种处罚方式时必须注意，意 义要明确，时间要适当。 （4）负处罚：去掉一个好刺激。当不适当的行为出现时，不 再给予原有的奖励。
“知信行”模式（KABP ）
知识
信念
行为
三者之间不存在必然性，但存在因果关系，信念的 确立和态度的转变是关键步骤。
“知信行”模式（KABP ）
促进态度转变的方法：
► 增加信息的权威性和传播效能 ► 现身说法 ► 社会支持法
1.感知到疾病或健康问题的威胁
知觉到严重性（perceived severity） 知觉到易感性（perceived susceptibility） 2. 感知到行为的效果 知觉到益处（perceived benefits ） 知觉到障碍（ perceived barriers ） 3.效能期望 自我效能（self－efficacy ） 4.提示因素
强化的四种类型
（1）正强化：给予一种好刺激，比如奖励。为了建立一种适应 性的行为模式，运用奖 励的方式，使这种行为模式重复出现， 并保持下来。 （2）负强化：去掉一个坏刺激，是为引发好的行为的出现而 设立。例如一位小学生有咬手指的习惯，这种行为一出现就受 到指责，但一旦他不再咬手指了，就应立即停止对他的指责。 （3）正惩罚：施加一个坏刺激。这是当不适当的行为出现时。 给予处罚和一种方法。往往是给对方一种使之感到不快的刺激， 如随地吐痰，当即罚款。在实行这种处罚方式时必须注意，意 义要明确，时间要适当。 （4）负处罚：去掉一个好刺激。当不适当的行为出现时，不 再给予原有的奖励。
人类行为及健康相关行为
分
34
（8）家庭对行为的影响
• 家庭成员之间的相互影响 • 吸烟、饮食习惯和体育锻炼习惯等方面的家庭影响 • 通过模仿、教育、行为前件和行为后件提供等机制塑造、培
养、改变成员的健康相关行为
– 行为前件：可以引发某种行为的提示事件 – 行为后件：紧接行为反应之后发生的，对该行为重复发生的频
率或趋势发生影响的事件
• 免费医疗：提高就医率、提供较高质量的预防保健服务，提高人群健 康水平；服务质量下降，服务效率降低，医疗保健资源浪费
• 集资医疗
31
（5）社会思想意识对行为的影响
• 个人思想意识的形成，一方面基于其生活经历和实践， 另一方面受社会观念的影响
• 思想意识具有个别性和社会普遍性 • 健康的、积极的思想意识带来促进健康的行为
6
在此意义上，健康教育是人类社会调节社会成员的健康相关 行为的手段。
• 心理学家勒温(Lewin)认为人的行为是作为行为主体的人与 环境相互作用的函数：
B=f（P*E）
• 式中B表示行为，P表示作为行为主体的人自身，E表示环 境。实际工作中 P 的内涵多指人的心理活动及其规律，E 的内涵多指社会环境因素
7
3. 多种适应形式
– 反射：与本能行为相关 – 自我控制：减少惩罚性后果的发生概率 – 调适：协调矛盾、解决冲突 – 顺应：以适应客观环境变化 – 应对：决定是否或如何做 – 应激：对紧张刺激的非特异性的适应性反应
34
（8）家庭对行为的影响
• 家庭成员之间的相互影响 • 吸烟、饮食习惯和体育锻炼习惯等方面的家庭影响 • 通过模仿、教育、行为前件和行为后件提供等机制塑造、培
养、改变成员的健康相关行为
– 行为前件：可以引发某种行为的提示事件 – 行为后件：紧接行为反应之后发生的，对该行为重复发生的频
率或趋势发生影响的事件
• 免费医疗：提高就医率、提供较高质量的预防保健服务，提高人群健 康水平；服务质量下降，服务效率降低，医疗保健资源浪费
• 集资医疗
31
（5）社会思想意识对行为的影响
• 个人思想意识的形成，一方面基于其生活经历和实践， 另一方面受社会观念的影响
• 思想意识具有个别性和社会普遍性 • 健康的、积极的思想意识带来促进健康的行为
6
在此意义上，健康教育是人类社会调节社会成员的健康相关 行为的手段。
• 心理学家勒温(Lewin)认为人的行为是作为行为主体的人与 环境相互作用的函数：
B=f（P*E）
• 式中B表示行为，P表示作为行为主体的人自身，E表示环 境。实际工作中 P 的内涵多指人的心理活动及其规律，E 的内涵多指社会环境因素
7
3. 多种适应形式
– 反射：与本能行为相关 – 自我控制：减少惩罚性后果的发生概率 – 调适：协调矛盾、解决冲突 – 顺应：以适应客观环境变化 – 应对：决定是否或如何做 – 应激：对紧张刺激的非特异性的适应性反应
2健康教育学第二章健康相关行为(20120915)
征：一是这种自我行为调控主要是通过个体的社会
化进程和不断地适应周围环境而逐步实现；二是在
自己成长过程中发展起来的行为，大都已经定型。
2016/5/12
潘建平文档
8
行为的形成与发展
4.完善巩固阶段 —— 成年之后，
持续终生。逐步建立起各种与自己和周围相 适应的行为，并不断调整、完善、充实和提
高，以实现对自己和周围环境的最佳适应。
●健康相关行为可分为哪些主要类型?
1．促进健康的行为 2．危害健康的行为
3．团体的健康相关行为
2016/5/12
潘建平文档
2
第一节 人类行为的基本特点 及其健康教育意义
一、行为的基本概念 行为是由内、外部刺激作用于动物和人所引起的外显活动。 有机体的行为过程可以与生理反应共享一个公式：
S — O — R
17
五﹑人的行为发展与“人生三阶段”
（一）行为的发展
• 在行为主体和客体相互作用的过程中，社会和实践向行为主体提出的
要求所引起的新的需要与其已有的心理水平之间的矛盾，是行为发展 的内因与动力。
（二）行为发展的连续性和不平衡性
• 连续性意味着在每一个人的整个一生中其行为是发展变化的：旧的行 为反应被打破与新的行为反应建立，现在的行为是过去行为的延续， 而将来的行为又必然是现在行为的延续。 • 不平衡性意味着在人的行为的不间断发展过程中呈现出阶段特点，一 些阶段行为发展速度较快、某个阶段对某些行为的发展特别重要等。
第二章 人类行为及健康相关行为
以家庭为基础的健康教育规划的最重要的价值在 于其对对象个体的长期影响。
处于早期发展阶段的家庭应予优先考虑。
第三节 健康相关行为
概念： 个人和团体的与健康或疾病有关联的行为称为健
康相关行为。
分类： 促进健康行为和危害健康行为。
一、促进健康的行为和危害健康的行为
（一）促进健康的行为
促进健康的行为(health-promoted behavior)
往往直接决定一个人的一项具体行为的并不一定是 客观的“环境”，而是其感知到的“行为环境”。
健康教育不能只是简单地传播来自客观实际的正确信息， 而且要有意识地帮助人们建立和发展有关健康的正确态度、 信念和价值观。
开始也许对某些说法的一部分内容有怀疑，以后慢 慢地也就接受了，这种心理转变称作“睡眠效 应”(sleeper effect)。
3
人类行为的差异性
①遗传素质不同 ②个性心理特征不 同 ③外部环境条件不 同
五、人的行为的发展与“人生三阶段”
（一）行为的发展
在行为主体和客体相互作用的过程中，社会和实 践向行为主体提出的要求所引起的新的需要与其 已有的心理水平之间的矛盾，是行为发展的内因 与动力。
(二)行为发展的连续性和不平衡性
态度（attitude）是个体对人、物、事的反应倾 向，这是一种内部准备状态。
特性：
相关主题
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
— 人类行为及健康相关行为
行为五要素
环境
主体
手段
客体
结果
2008-4-15
教师
孙奕
— 人类行为及健康相关行为
第一节 人类行为的主要特点
一、人类行为的生物性和社会性 二、人类行为的适应形式 三、人类行为的目的性,可塑性和差异性
四、人类行为的发展特点和“人生三阶段”
2008-4-15
教师
孙奕
健康教育学
人的本能行为：
摄食行为
1
睡眠
5
性行为
2
本能行为
好奇和追求刺 激的行为
4
3
躲避行为或 防御行为
2008-4-15
教师
孙奕
健康教育学
— 人类行为及健康相关行为
１．摄食行为
人类为了生存和繁衍后代所进行的寻食、进食、 消化、吸收等各种有关活动称为摄食行为 (feeding behavior)。 人类的摄食行为具有规律性，即具有一定的行为 模式。 摄食行为模式包括：食物习惯、进食方式、食品 贮藏、食品选择和食物偏爱等。
2008-4-15
教师
孙奕
健康教育学
— 人类行为及健康相关行为
５．睡眠
睡眠是人的生命过程中的一种有规律、重复、可 逆的生理状况，是人的大脑和身体处于休息状态 的生理现象，也是人类基本行为的组成部分。 人类个体约有1/3的时间以睡眠方式度过。每人 每天需要的睡眠时间因年龄而异，同时也受性别、 性格、情绪状态、神经类型等因素的影响。 合理的、充足的睡眠有利于身心健康。
2008-4-15
教师
孙奕
健康教育学
— 人类行为及健康相关行为
３．防御行为
人类对外来的威胁通过应对、心理防御机制以摆脱心 理紧张并取得心理平衡和心身安全感，此类行动均称 为防御行为(defense behavior)。 防御行为以情绪反应为先兆并以情绪反应相伴出现。 人类遭遇挫折、心理冲突时，会产生害怕和焦虑等心 理活动。如见到猛兽，人就会本能地逃跑，以避免损 伤和保存生命。
2008-4-15
教师
孙奕
健康教育学
— 人类行为及健康相关行为
(二)人类行为的社会性
人类的社会性决定了人类行为的社会性
人出生到人世间，就生活在社会这个大家庭 中，受到所处环境的影响，自觉或不自觉地模仿 着周围人群的行为方式，并学习社会中存在的语 言、思想、风俗、道德等，逐渐形成有一定社会 行为的“社会人”。 人的行为要反作用于人类社会 每一个人的行为总是或多或少影响着他周围的 世界
2008-4-15
教师
孙奕
健康教育学
— 人类行为及健康相关行为
行为五要素：
行为主体——人
行为客体——人的行为所指向的目标
行为环境——行为主体与行为客体发生联 系的客观环境 行为手段——行为主体作用于行为客体时 的方式方法和所应用的工具 行为结果——行为对行为客体所致影响
2008-4-15
教师
孙奕
健康教育学
摄食行为 性行为 防御行为 探讨和追求刺激的行为 睡眠
教师 孙奕
通过社会化过程 通过社会化过程 获得的。 获得的。
2008-4-15
健康教育学
— 人类行为及健康相关行为
(一)人类行为的生物性的表现
行为与遗传有关
行为以生理形态和功能发生为前提
人具有本能行为
2008-4-15
教师
孙奕
健康教育学
— 人类行为及健康相关行为
2008-4-15
教师
孙奕
健康教育学
人们追求刺激的五种方式 ——英国人类学家D. Morris
— 人类行为及健康相关行为
①通过制造一些非必要的、但能够解决的“问题” 来增大刺激量。
– 如人们在紧张的工作之余进行的各种有刺激性 的娱乐活动； ②通过对寻常刺激做出超常反应来增大刺激量。 – 如人们用狂饮暴食来解闷或消磨时光，结果身 体变得肥胖，健康受到损害； ③通过发明新的活动来增加刺激量。 – 例如人们不断地玩新的游戏来取乐；
教师
孙奕
健康教育学
— 人类行为及健康相关行为
２．性行为
人类性行为是保存种族延续的本能活动、是组成 婚姻和家庭的基础、是人类精神生活的重要组成 部分，而且也是人类痛苦和许多社会问题的罪魁 祸首。 人类的性行为：种族延续、生理与心理需要、保 持健康 人类的性行为的特点：本能；受社会道德、风尚、 思潮和法律等的影响而具有高度社会性。 加强性健康教育，培养科学的性道德观。
健康教育学
— 人类行为及健康相关行为
主要内容
1. 人类行为的概念 2. 人类行为的主要特点 3. 行为的影响因素 4. 健康相关行为
2008-4-15
教师
孙奕
健康教育学
— Βιβλιοθήκη Baidu类行为及健康相关行为
概念 :
人的行为指具有认知、思维能力并 有情感、意志等心理活动的人对内外环境 因素刺激所做出的能动的反应 人的行为由五个基本要素构成，即行 为主体、行为客体、行为环境、行为手段、 行为结果。
防御行为是人类预防和保护性行为的基础，人类从长 期的生活实践中获得各种应对技巧和心理防御机制。
2008-4-15
教师
孙奕
健康教育学
— 人类行为及健康相关行为
４．好奇和追求刺激的行为
人类有追求刺激的本能，如赌博、高危体育活动、
冒险等追求刺激的行为。
如果我们不对其进行适当的约束，将会危害人类 个体或群体的健康。
— 人类行为及健康相关行为
一、人类行为的生物性和社会性
人的属性： 生物属性 行为：
先天性行为： 先天性行为： 先天性的，不需要 先天性的，不需要 通过学习获得 通过学习获得。 。
社会属性 社会行为
习得行为： 习得行为： 人类在所处的社 人类在所处的社 会文化环境中， 会文化环境中，
本能行为
1. 2. 3. 4. 5.
2008-4-15
教师
孙奕
健康教育学
人们追求刺激的五种方式 ——英国人类学家D. Morris
— 人类行为及健康相关行为
④通过对低于正常的刺激做出正常的反应来增加 刺激量。
– 如用手淫进行自慰； ⑤通过人为地强化所选择的刺激来增加刺激量。 – 例如，已知红色的嘴唇、洁白的皮肤、线条柔 和的体态、细长的大腿、突出的胸部和臀部是 性感的标志，于是，就人为地用口红、脂粉、 束腰、着超短裙、戴乳罩等来增强性的刺激。
2008-4-15
教师
孙奕
健康教育学
— 人类行为及健康相关行为
摄食行为与健康有着密切的关系，它对人类的生 长、发育、优化、智力开发、健康、衰老等起着 非常重要的作用。 科学的摄食行为有利于人类的健康，但不科学的 摄食行为会危害人类的健康，如心脑血管疾病、 癌症、糖尿病、肥胖病等。
2008-4-15