当我开始爱自己(卓别林)教学文案
当我真正开始爱自己
当我真正开始爱自己作者：卓别林当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。
今天我明白了，这叫做“真实”。
当我真正开始爱自己，我才懂得，把自己的愿望强加于人，是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，那人也还没有做好准备，就算那个人就是我自己。
今天我明白了，这叫做“尊重”。
当我开始爱自己，我不再渴求不同的人生，我知道任何发生在我身边的事情，都是对我成长的邀请。
如今，我称之为“成熟”。
当我开始真正爱自己，我才明白，我其实一直都在正确的时间，正确的地方，发生的一切都恰如其分。
今天我明白了，这叫做“自信”。
当我真正开始爱自己，我不再牺牲自己的自由时间，不再去勾画什么宏伟的明天。
今天我只做有趣和快乐的事，做自己热爱，让心欢喜的事，用我的方式、我的韵律。
今天我明白了，这叫做“单纯”。
当我开始真正爱自己，我开始远离一切不健康的东西。
不论是饮食和人物，还是事情和环境，我远离一切让我远离本真的东西。
从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，但今天我明白了，这是“自爱”。
当我开始真正爱自己，我不再总想着要永远正确，不犯错误。
我今天明白了，这叫做“谦逊”。
当我开始真正爱自己，我不再继续沉溺于过去，现在我只活在一切正在发生的当下，今天，我活在此时此地，如此日复一日。
这就叫“完美”。
当我开始真正爱自己，我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，但当我唤起了心灵的力量，理智就变成了一个重要的伙伴，这种组合我称之为，“心的智慧”。
我们无须再害怕自己和他人的分歧，矛盾和问题，因为即使星星有时也会碰在一起，形成新的世界，今天我明白，这就是“生命”卓别林《当我真正开始爱自己》英文原文：AS I BEGAN TO LOVE MYSELFCHARLIE CHAPLIN ON HIS 70TH BIRTHDAYAs I began to love myself I found that anguish and emotional suffering are only warning signs that I was living against my own truth.Today, I know, this is AUTHENTICITY.As I began to love myself I understood how much it can offend somebody as I try to force my desires on this person, even though I knew the time was not right and the person was not ready for it, and even though this person was me.Today I call it RESPECT.As I began to love myself I stopped craving for a different life, and I could see that everything that surrounded me was inviting me to grow.Today I call it MATURITY.As I began to love myself I understood that at any circumstance, I am in the right place at the right time, and everything happens at the exactly right moment, so I could be calm.Today I call it SELF-CONFIDENCE.As I began to love myself I quit steeling my own time, and I stopped designing huge projects for the future. Today, I only do what brings me joy and happiness, things I love to do and that make my heart cheer, and I do them in my own way and in my own rhythm.Today I call it SIMPLICITY.As I began to love myself I freed myself of anything that is no good for my health – food, people, things, situations, and everything the drew me down and away from myself. At first I called this attitude a healthy egoism.Today I know it is LOVE OF ONESELF.As I began to love myself I quit trying to always be right, and ever since I was wrong less of the time.Today I discovered that is MODESTY.As I began to love myself I refused to go on living in the past and worry about the future. Now, I only live for the moment, where EVERYTHING is happening.Today I live each day, day by day, and I call it FULFILLMENT.As I began to love myself I recognized that my mind can disturb me and it can make me sick. But As I connected it to my heart, my mind became a valuable ally.Today I call this connection WISDOM OF THE HEART.We no longer need to fear arguments, confrontations or any kind of problems with ourselves or others. Even stars collide, and out of their crashing new worlds are born.Today I know THAT IS “LIFE“!。
当我开始爱自己(卓别林)
当我真正开始爱自己WHEN I STARTED LOVING MYSELF查理·卓别林（Charles Chaplin）当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。
今天我明白了，这叫做『真实』。
As I began to love myself,I found that anguish and emotional suffering are only warning signs that I was living against my own truth. Today, I know, this is "AUTHENTICITY".当我真正开始爱自己，我才懂得，把自己的愿望强加于人，是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，那人也还没有做好准备，就算那个人就是我自己，今天我明白了，这叫做『尊重』。
As I began to love myself,I understood how much it can offend somebody as I try to force my desires on this person,even though I knew the time was not right and the person was not ready for it,and even though this person was me.Today I call it "RESPECT".当我开始爱自己，我不再渴求不同的人生，我知道任何发生在我身边的事情，都是对我成长的邀请。
如今，我称之为『成熟』。
As I began to love myself,I stopped craving for a different life,and I could see that everything that surrounded me was inviting me to grow.Today I call it "MATURITY".当我开始真正爱自己，我才明白，我其实一直都在正确的时间，正确的地方，发生的一切都恰如其分。
当我真正开始爱自己卓别林原文英文版
当我真正开始爱自己1. 引言爱自己是一件重要的事情。
只有当我们真正爱自己时，才能够拥有真正的幸福和快乐。
卓别林在他的一篇演讲中提到了爱自己的重要性，下文将对这篇演讲进行翻译和分析。
2. 演讲原文下面是卓别林的原文英文版演讲：When I started loving myself, I quit trying to be perfect; I quit trying to bemon, I quit living in the past. I quit living for the future, I quit living for others. When I started loving myself, everything changed.3. 翻译及分析当我开始爱自己时，我不再试图变得完美；我不再试图变得平凡，我不再活在过去。
我不再为未来而活，我也不再为他人而活。
当我开始爱自己时，一切都改变了。
这段话中，卓别林表达了他对爱自己的理解和体会。
他认识到爱自己意味着放下对完美的追求，不再受传统观念和他人期望的束缚，摆脱对过去和未来的过分忧虑，以及不再为了别人而过度牺牲自己。
这些改变让他重新认识了自己，也使他拥有了更自由、更真实的生活。
4. 爱自己的重要性爱自己是每个人都应该具备的品质。
只有当我们真正爱自己时，才能够拥有内心的平静和满足感。
爱自己不意味着自私和自我放纵，而是要求我们对自己负责任，关心自己的感受和需要，从而才能够更好地关心和爱护他人。
5. 如何开始爱自己爱自己并不是一件容易的事情。
很多人困惑于如何才能够真正开始爱自己。
其实，爱自己是一个长期的过程，需要我们不断地努力和反思。
以下是一些开始爱自己的方法：5.1 停止追求完美追求完美会让我们陷入无尽的焦虑和自责之中。
我们应该学会接受自己的不完美，承认自己的缺点，不要让完美主义成为我们的困扰。
5.2 不要活在他人的期望中我们不能让他人的期望左右我们的人生选择，我们应该更多地倾听内心的声音，找到真正适合自己的生活方式和目标。
当我开始爱自己(卓别林)
当我真正开始爱自己WHEN I STARTED LoVING MYSELF查理•卓别林Charles ChaPlin )当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。
今天我明白了，这叫做『真实』。
AS I began to love myself,I found that anguish and emotional SUffering are only Warning SignS that I WaS IiVing against my own truth. Today, I know, this is "AUTHENTICITY".当我真正开始爱自己，我才懂得，把自己的愿望强加于人，是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，那人也还没有做好准备，就算那个人就是我自己，今天我明白了，这叫做『尊重』。
AS I began to IOVe myself,I understood how much it Can Offend somebody as I try to force my desires on this PerSOn,even though I knew the time WaS not right and the PerSOn WaS not ready for it,and even though this PerSOn WaS me.Today I call it "RESPECT".当我开始爱自己，我不再渴求不同的人生，我知道任何发生在我身边的事情，都是对我成长的邀请。
如今，我称之为『成熟』。
AS I began to love myself,I StOPPed CraVing for a different life,and I could See that everything that SUrrOUnded me WaS inviting me to grow. Today I call it "MATURITY".当我开始真正爱自己，我才明白，我其实一直都在正确的时间，正确的地方，发生的一切都恰如其分。
卓别林：我当开始爱自己
Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich verstanden, dass ich immer und bei jeder Gelegenheit, zur richtigen Zeit am richtigen Ort bin und dass alles, was geschieht, richtig ist - von da an konnte ich ruhig sein. Heute wei? ich: Das nennt man "Vertrauen".??“当我开始爱自己，我明白了，我总能在每一个正确的时间，正确的地方，做正确的事情，因此我就能够保持平静。
现在我知道了：人们称此为“信任”。
Als ich mich selbst zu lieben begann, konnte ich erkennen, dass emotionaler Schmerz und Leid nur Warnungen für mich sind, gegen meine eigene Wahrheit zu leben. Heute wei? ich: Das nennt man "authentisch sein".??当我开始爱自己，我发现痛苦与悲伤都只是提醒我在过着自欺的生活。
现在我懂明白了：这就是”真实“。
Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich aufgeh?rt, mich nach einem anderen Leben zu sehnen und konnte sehen, dass alles um mich herum eine Aufforderung zum Wachsen war. Heute wei? ich, das nennt man "Reife".??当我开始爱自己，我已不向往他人的生活，我知道周围所有的事都希望能助成长。
当我开始爱自己(卓别林)
当我真正开始爱自己WHEN I STARTED LOVING MYSELF查理·卓别林（Charles Chaplin）当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。
今天我明白了，这叫做『真实』。
As I began to love myself,I found that anguish and emotional suffering are only warning signs that I was living against my own truth. Today, I know, this is "AUTHENTICITY".当我真正开始爱自己，我才懂得，把自己的愿望强加于人，是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，那人也还没有做好准备，就算那个人就是我自己，今天我明白了，这叫做『尊重』。
As I began to love myself,I understood how much it can offend somebody as I try to force my desires on this person,even though I knew the time was not right and the person was not ready for it,and even though this person was me.Today I call it "RESPECT".当我开始爱自己，我不再渴求不同的人生，我知道任何发生在我身边的事情，都是对我成长的邀请。
如今，我称之为『成熟』。
As I began to love myself,I stopped craving for a different life,and I could see that everything that surrounded me was inviting me to grow.Today I call it "MATURITY".当我开始真正爱自己，我才明白，我其实一直都在正确的时间，正确的地方，发生的一切都恰如其分。
当我开始爱自己(卓别林)备课讲稿
当我开始爱自己(卓别林)当我真正开始爱自己WHEN I STARTED LOVING MYSELF查理·卓别林（Charles Chaplin）当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。
今天我明白了，这叫做『真实』。
As I began to love myself,I found that anguish and emotional suffering are only warning signs that I was living against my own truth. Today, I know, this is "AUTHENTICITY".当我真正开始爱自己，我才懂得，把自己的愿望强加于人，是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，那人也还没有做好准备，就算那个人就是我自己，今天我明白了，这叫做『尊重』。
As I began to love myself,I understood how much it can offend somebody as I try to force my desires on this person,even though I knew the time was not right and the person was not ready for it,and even though this person was me. Today I call it "RESPECT".当我开始爱自己，我不再渴求不同的人生，我知道任何发生在我身边的事情，都是对我成长的邀请。
如今，我称之为『成熟』。
As I began to love myself,I stopped craving for a different life,and I could see that everything that surrounded me was inviting me to grow.Today I call it "MATURITY".当我开始真正爱自己，我才明白，我其实一直都在正确的时间，正确的地方，发生的一切都恰如其分。
当我开始爱自己
2018.02当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。
今天我明白了，这叫做真实。
当我真正开始爱自己，我才懂得，把自己的愿望强加于人，是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，那人也还没有做好准备，就算那个人就是我自己，今天我明白了，这叫做尊重。
当我真正开始爱自己， 我不再渴求不同的人生，我知道任何发生在我身边的事情，都是对我成长的邀请。
如今，我称之为成熟。
当我真正开始爱自己，我才明白，我其实一直都在正确的时间，正确的地方，发生的一切都恰如其分。
由此我得以平静。
今天我明白了，这叫做自信。
当我真正开始爱自己，我不再牺牲自己的自由时间， 不再去勾画什么宏伟的明天。
今天我只做有趣和快乐的事， 做自己热爱、让心欢喜的事，用我的方式，以我的韵律。
今天我明白了，这叫做单纯。
当我真正开始爱自己，我开始远离一切不健康的东西。
不论是饮食和人物，还是事情和环境，我远离一切让我远离本真的东西。
从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，但今天我明白了，这是自爱 。
当我开始爱自己◎ 卓别林当我真正开始爱自己，我不再总想着要永远正确，不犯错误。
我今天明白了，这叫做谦逊 。
当我真正开始爱自己，我不再继续沉溺于过去，也不再为明天而忧虑，现在我只活在一切正在发生的当下， 今天，我活在此时此地， 如此日复一日。
这就叫完美。
当我真正开始爱自己，我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，但当我唤起了心灵的力量，理智就变成了一个重要的伙伴， 这种组合我称之为——心的智慧。
我们无须再害怕自己和他人的分歧，矛盾和问题， 因为即使星星有时也会碰在一起， 形成新的世界，今天我明白，这就是生命！卷 首 语1祝您健康Copyright©博看网 . All Rights Reserved.。
当我开始真正爱自己--卓别林
As I began to love myself, I understood how much it can offend somebody as I try to force my desires on this person, even though I knew the time was not right and the person was not ready for it, and even though this person was me. Today I call it “RESPECT”.
我们无须再害怕自己和他人的分歧、矛盾和问题， 因为即使星星有时也会碰在一起，
形成新的世界，
今天我明白，这就是“生命”！
We no longer need to fear arguments, confrontations or any kind of problems with ourselves or others. Even stars collide, and out of their crashing new worlds are born. Today I know that is“LIFE”！
---The end, thanks!
当我开始真正爱自己， 我不再总想着要永远正确，不犯错误。
我今天明白了，这叫做“谦逊”。
As I began to love myself,
I quit trying to always be right,
and ever since I was wrong less of the time. Today I discovered that is “MODESTY”.
当我开始真正爱自己， 我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态， 但当我唤起了心灵的力量， 理智就变成了一个重要的伙伴， 这种组合我称之为“心灵的智慧”。
当我真正开始爱自己
当我真正开始爱自己作者：暂无来源：《中国食品》 2014年第24期文杨丹记忆中的卓别林，是在银幕上的滑稽和笑脸。
却不曾想，那微笑的背后，却蕴涵着他对生活和生命的感悟。
在卓别林70岁生日当天，这位古稀之年的艺术家发出了自己内心的声音：……当我开始真正爱自己，我开始远离一切不健康的东西。
不论是饮食和人物，还是事情和环境，我远离一切让我远离本真的东西。
从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，但今天我明白了，这是——自爱。
……“爱自己”是做人的责任我们从出生到长大，所接受的教育都在告诉我们：要爱父母、爱儿女、爱你的爱人、爱你的朋友，甚至对陌生人也要善良友爱……在人生的词典里，唯独没有“爱自己”这一说。
于是在不知不觉中，我们渐渐忽略了自己。
身体微恙，忍一忍就过去了；工作再辛苦也不能怠慢，那是一个人在社会上立足的标志；父母的事情大过天，没什么比这还重要；儿女的事儿最令人焦心，绝不能影响孩子的健康成长——而自己，心情也好、健康也罢，总是排在最末位。
试想一下，你有多久没吃上一顿健康的家常饭了？多久没在晚上11点前上床睡觉了？多久没跟家人一起去郊外游玩了？你的身体健康是否每天都在经受这些糟糕的待遇？荷兰学者斯宾诺曾经说过：“保持健康是做人的责任。
”如果一个人不能拥有健康，那么一切都会成为天方夜谭。
只有自己的身体健康了，父母、孩子、爱人才有了依靠；只有自己的身体健康了，事业才有继续打拼的动力。
不要等生了重病才恍然发现，自己才是最应该被关爱的那个人。
爱自己，从每一餐做起我们是世界上最富有的，也是最不健康的国家。
我们软弱，体重偏高，很难入睡；即使在我们清醒时，也通常无法有效率地工作。
我们极易患上高血压、精神病，我们的心脏或大脑都不能得到它们应有的寿命。
——赫伯特·雷特纳（美国医学博士）随着世界经济的高速发展，人类的健康正经受着空前的挑战，而最主要的原因就是不健康的日常饮食。
在过去的几十年中，因为不健康饮食和农业污染，人类发生了怎样的改变？3成以上癌症源于膳食不当；中国每年有100万生理缺陷新生儿诞生；五高（高血压、高粘血、高血脂、高胆固醇、高血糖）日益年轻化；更年期提前和青春期滞后现象普遍；肥胖已成为全球公认的最严重的健康问题；禽流感、非典、疯牛病……这些都是大自然给人类的报复；全球每年流感患者的死亡人数比艾滋病患者死亡人数还多……由于认识到了食品安全和环境污染的危害，近年来，全球范围内开始大力发展遵循生态、自然规律的有机农业。
当我开始真正爱自己
当我真正开始爱自己卓别林当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。
今天我明白了，这叫做“真实”。
当我真正开始爱自己，我才懂得，把自己的愿望强加于人，是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，那人也还没有做好准备，就算那个人就是我自己。
今天我明白了，这叫做“尊重”。
当我开始爱自己，我不再渴求不同的人生，我知道任何发生在我身边的事情，都是对我成长的邀请。
如今，我称之为“成熟”。
我才明白，我其实一直都在正确的时间，正确的地方，发生的一切都恰如其分。
由此我得以平静。
今天我明白了，这叫做“自信”。
当我真正开始爱自己，我不再牺牲自己的自由时间，不再去勾画什么宏伟的明天。
今天我只做有趣和快乐的事，做自己热爱，让心欢喜的事，用我的方式、我的韵律。
今天我明白了，这叫做“单纯”。
当我开始真正爱自己，我开始远离一切不健康的东西。
不论是饮食和人物，还是事情和环境，我远离一切让我远离本真的东西。
从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，但今天我明白了，这是“自爱”。
我不再总想着要永远正确，不犯错误。
我今天明白了，这叫做“谦逊”。
当我开始真正爱自己，我不再继续沉溺于过去，也不再为明天而忧虑，现在我只活在一切正在发生的当下，今天，我活在此时此地，如此日复一日。
这就叫“完美”。
当我开始真正爱自己，我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，但当我唤起了心灵的力量，理智就变成了一个重要的伙伴，这种组合我称之为，“心的智慧”。
我们无须再害怕自己和他人的分歧，矛盾和问题，因为即使星星有时也会碰在一起，形成新的世界，今天我明白，这就是“生命”卓别林《当我真正开始爱自己》英文原文：AS I BEGAN TO LOVE MYSELFCHARLIE CHAPLIN ON HIS 70TH BIRTHDAYAs I began to love myself I found that anguish and emotional suffering are only warning signs that I was living against my own truth.Today, I know, this is AUTHENTICITY.As I began to love myself I understood how much it can offend somebody as I try to force my desires on this person, even though I knew the time was not right and the person was not ready for it, and even though this person was me.Today I call it RESPECT.As I began to love myself I stopped craving for a different life, and I could see that everything that surrounded me was inviting me to grow. Today I call it MATURITY.As I began to love myself I understood that at any circumstance, I am in the right place at the right time, and everything happens at the exactly right moment, so I could be calm.Today I call it SELF-CONFIDENCE.As I began to love myself I quit steeling my own time, and I stopped designing huge projects for the future. Today, I only do what brings me joy and happiness, things I love to do and that make my heart cheer, and I do them in my own way and in my own rhythm.Today I call it SIMPLICITY.As I began to love myself I freed myself of anything that is no good for my health –food, people, things, situations, and everything the drew me down and away from myself. At first I called this attitude a healthy egoism.Today I know it is LOVE OF ONESELF.As I began to love myself I quit trying to always be right, and ever since I was wrong less of the time.Today I discovered that is MODESTY.As I began to love myself I refused to go on living in the past and worry about the future. Now, I only live for the moment, where EVERYTHING is happening.Today I live each day, day by day, and I call it FULFILLMENT.As I began to love myself I recognized that my mind can disturb me and it can make me sick. But As I connected it to my heart, my mind became a valuable ally.Today I call this connection WISDOM OF THE HEART.We no longer need to fear arguments, confrontations or any kind of problems with ourselves or others. Even stars collide, and out of their crashing new worlds are born.Today I know THAT IS “LIFE“!。
当我开始爱自己
当我开始爱自己
当我开始爱自己，我发现痛苦与悲伤都只是提醒我在过着自欺的生活。
如今，我知道，这就是真实。
当我开始爱自己，我了解要勉强别人接受我的要求有多无礼，就算我知道时间不对而那个人也尚未准备好，即使那个人就是我自己。
如今，我称之为尊重。
当我开始爱自己，我不再渴求不同的人生，我知道任何发生在我身边的事情，都是希望我成长。
如今，我称之为成熟。
当我开始爱自己，我了解无论任何状况下，我都处于恰当的位置与时机，所有发生的事件也都恰如其分，因此我可以保持镇定。
如今，我称之为自信。
当我开始爱自己，我不再窃取自己的时间，我不再规划宏伟的未来。
今天，我只做那些能让我喜悦、快乐，我喜欢去做并且让我心中雀跃的事情，而且我按照自己的方式与节奏去做。
如今，我称之为单纯。
当我开始爱自己，我把那些能迷失自我的，还有对我的健康有害的人、事、物都抛开。
起初我称这种态度为健康的利己主义。
如今，我知道那是爱自己。
当我开始爱自己，我不再坚持要求自己总是对的，从此以后我错的时候就愈来愈少了。
如今，我发现这是谦逊。
当我开始爱自己，我拒绝继续活在过去并且为将来担忧，现在我只活在当下，也就是事情正在发生的那个时候。
如今我活在每一天，一天接一天，我称之为满足。
当我开始爱自己，我发现我的头脑会干扰我并让我生病，但当我把
头脑与心连结，头脑就成为我宝贵的盟友。
如今，我称这种连结为智慧之心。
我们毋需再害怕自己或他人的争论、冲突或任何困扰。
就算恒星碰撞，新世界由之诞生也是如此。
如今，我知道这就是生命！。
当我开始爱自己
当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。
今天我明白了，这叫做『真实』。
当我真正开始爱自己，我才懂得，把自己的愿望强加于人，是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，那人也还没有做好准备，就算那个人就是我自己，今天我明白了，这叫做『尊重』。
当我开始爱自己，我不再渴求不同的人生，我知道任何发生在我身边的事情，都是对我成长的邀请。
如今，我称之为『成熟』。
我才明白，我其实一直都在正确的时间，正确的地方，发生的一切都恰如其分。
由此我得以平静。
今天我明白了，这叫做『自信』。
当我开始真正爱自己，我不再牺牲自己的自由时间，不再去勾画什么宏伟的明天。
今天我只做有趣和快乐的事，做自己热爱，让心欢喜的事，用我的方式，以我的韵律。
今天我明白了，这叫做『单纯』。
当我开始真正爱自己，我不再总想着要永远正确，不犯错误。
我今天明白了，这叫做『谦逊』。
我开始远离一切不健康的东西。
不论是饮食和人物，还是事情和环境，我远离一切让我远离本真的东西。
从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，但今天我明白了，这是『自爱』。
我当开始真正爱自己，我不再继续沉溺于过去，也不再为明天而忧虑，现在我只活在一切正在发生的当下，今天，我活在此时此地，如此日复一日。
这就叫『完美』。
当我开始真正爱自己，我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，但当我唤起了心灵的力量，理智就变成了一个重要的伙伴，这种组合我称之为，『心的智慧』。
我们无须再害怕自己和他人的分歧，矛盾和问题，因为即使星星有时也会碰在一起，形成新的世界，今天我明白，这就是『生命』！。
做自己的光,当我开始爱自己 教案 高中心理健康主题班会
做自己的光，当我开始爱自己——高中心理健康主题班会一、教学目标1. 让学生理解自我接纳的概念，认识到自我接纳的重要性。
2. 培养学生积极面对自身不足，勇于做自己的光的勇气。
3. 引导学生学会自我关爱，提高心理健康水平。
二、教学内容1. 导入：通过讨论“什么是爱自己”，引导学生思考自我接纳的意义。
2. 活动一：认识自我，通过填写自我介绍表格，让学生认识到自己的优点和不足。
3. 活动二：勇敢面对，让学生思考如何勇敢面对自己的不足，并制定改进计划。
5. 总结与反思：让学生分享自己的收获，并对今后的自我关爱提出展望。
三、教学方法1. 讨论法：通过小组讨论，引导学生思考并分享自己的观点。
2. 填写法：通过填写自我介绍表格，让学生认识到自己的优点和不足。
3. 分享法：让学生在班级分享自己的收获和感悟。
四、教学准备1. 准备自我介绍表格，包含学生的姓名、年龄、兴趣爱好、优点和不足等方面。
2. 准备相关资料，包括关于自我接纳、自我关爱的文章和视频等。
五、教学评价1. 观察学生在课堂活动中的参与程度，了解他们对自我接纳的认识和体会。
2. 课后收集学生的自我关爱计划，评估他们是否能积极面对自身的不足，并采取实际行动。
会对他们心理健康的影响。
六、教学过程1. 导入：教师通过播放一段关于自我接纳和自爱的视频，引发学生对主题的兴趣和思考。
2. 活动一：学生填写自我介绍表格，并在小组内分享自己的优点和不足。
3. 活动二：教师引导学生思考如何勇敢面对自身的不足，并制定改进计划。
5. 总结与反思：学生分享自己的收获，并对今后的自我关爱提出展望。
七、教学注意事项1. 确保课堂氛围轻松和谐，让学生能够敞开心扉，真诚地面对自己和他人。
2. 教师要积极引导学生，避免批评和指责，关注学生的内心感受。
3. 在活动中，教师要关注学生的参与程度，鼓励内向和表达能力较差的学生积极参与。
八、教学拓展1. 邀请心理健康专家进行专题讲座，深入讲解自我接纳和自爱的内涵和重要性。
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当我真正开始爱自己
WHEN I STARTED LOVING MYSELF
查理·卓别林（Charles Chaplin）
当我真正开始爱自己，
我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，
都只是提醒我：
活着，不要违背自己的本心。
今天我明白了，这叫做
『真实』。
As I began to love myself,
I found that anguish and emotional suffering are only warning signs that I was living against my own truth. Today, I know, this is "AUTHENTICITY".
当我真正开始爱自己，
我才懂得，把自己的愿望强加于人，
是多么的无礼，
就算我知道，时机并不成熟，
那人也还没有做好准备，
就算那个人就是我自己，
今天我明白了，这叫做
『尊重』。
As I began to love myself,
I understood how much it can offend somebody as I try to force my desires on this person,even though I knew the time was not right and the person was not ready for it,and even though this person was me.
Today I call it "RESPECT".
当我开始爱自己，
我不再渴求不同的人生，
我知道任何发生在我身边的事情，
都是对我成长的邀请。
如今，我称之为
『成熟』。
As I began to love myself,
I stopped craving for a different life,and I could see that everything that surrounded me was inviting me to grow.
Today I call it "MATURITY".
当我开始真正爱自己，
我才明白，我其实一直都在正确的时间，
正确的地方，发生的一切都恰如其分。
由此我得以平静。
今天我明白了，这叫做
『自信』。
As I began to love myself,
I understood that at any circumstance,I am in the right place at the right time,and everything happens at the exactly right moment,so I could be calm.
Today I call it "SELF-CONFIDENCE".
当我开始真正爱自己，
我不再牺牲自己的自由时间，
不再去勾画什么宏伟的明天。
今天我只做有趣和快乐的事，
做自己热爱，让心欢喜的事，
用我的方式，以我的韵律。
今天我明白了，这叫做
『单纯』。
As I began to love myself,
I quit steeling my own time,and I stopped designing huge projects for the future.
Today, I only do what brings me joy and happiness,things I love to do and that make my heart cheer,and I do them in my own way,and in my own rhythm.
Today I call it "HONESTY".
当我开始真正爱自己，
我开始远离一切不健康的东西。
不论是饮食和人物，还是事情和环境，
我远离一切让我远离本真的东西。
从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，
但今天我明白了，这是
『自爱』。
As I began to love myself,
I freed myself of anything that is no good for my health –food, people, things, situations,and everything that drew me down and away from myself.At first I called this attitude a healthy egoism.
Today I know it is "LOVE OF ONESELF".
当我开始真正爱自己，
我不再总想着要永远正确，不犯错误。
我今天明白了，这叫做
『谦逊』。
As I began to love myself,
I quit trying to always be right,and ever since I was
wrong less of the time.
Today I discovered that is "MODESTY".
我当开始真正爱自己，
我不再继续沉溺于过去，
也不再为明天而忧虑，
现在我只活在一切正在发生的当下，
今天，我活在此时此地，
如此日复一日。
这就叫
『完美』。
As I began to love myself,
I refused to go on living in the past and worry about the future.
Now, I only live for the moment,where EVERYTHING is happening.
Today I live each day, day by day,and I call it "PERFECTION".
当我开始真正爱自己，
我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，
但当我唤起了心灵的力量，
理智就变成了一个重要的伙伴，
这种组合我称之为，
『心的智慧』。
As I began to love myself,
I recognized that my mind can disturb me and it can make me sick.
But as I connected it to my heart,my mind became a valuable ally.
Today I call this connection WISDOM OF THE HEART.
我们无须再害怕自己和他人的分歧，矛盾和问题，
因为即使星星有时也会碰在一起，
形成新的世界，
今天我明白，这就是『生命』！
We no longer need to fear arguments, confrontations or any kind of problems with ourselves or others.
Even stars collide,and out of their crashing new worlds are born.
Today I know That is LIFE!。