投掷项目
体育活动教案《投掷》通用
体育活动教案《投掷》通用一、教学内容本节课我们将学习《投掷》项目，内容选自体育与健康教材第四章“投掷与跳跃”中的第二节“投掷技术”。
具体内容包括：投掷的基本动作要领、训练方法以及安全注意事项。
通过本节课的学习，让学生掌握正确的投掷技术，提高投掷能力。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握投掷的基本动作要领，形成正确的技术动作。
2. 培养学生的团队合作意识，提高投掷运动的兴趣。
3. 培养学生遵守纪律、听从指挥的良好习惯，增强安全意识。
三、教学难点与重点教学难点：投掷时的力量与角度控制，动作要领的掌握。
教学重点：正确的投掷姿势，投掷时的安全注意事项。
四、教具与学具准备教具：教学示范视频、投掷器材（如标枪、铅球等）、测量工具。
学具：运动服装、运动鞋、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的投掷游戏，让学生初步体验投掷运动的乐趣，激发学习兴趣。
2. 理论知识讲解（10分钟）讲解投掷的基本动作要领，演示正确与错误的动作，让学生明确学习目标。
3. 示范与模仿（10分钟）播放教学示范视频，教师现场示范，学生跟随模仿，掌握正确的投掷技术。
4. 分组练习（10分钟）学生分成若干小组，进行投掷练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行投掷比赛，教师点评并给予鼓励，提高学生的投掷能力。
六、板书设计1. 投掷技术动作要领a. 站立姿势b. 握球方式c. 投掷动作d. 落地姿势2. 投掷安全注意事项a. 保持距离b. 遵守纪律c. 听从指挥七、作业设计1. 作业题目：投掷技术练习。
要求：每天进行投掷练习，每次投掷5次，记录成绩，分析原因，持续改进。
2. 答案：略。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：组织学生参加校内外投掷比赛，提高学生的竞技水平，培养团队合作精神。
同时，鼓励学生利用课余时间进行投掷练习，养成锻炼身体的好习惯。
重点和难点解析：1. 投掷技术动作要领的掌握。
投掷项目场地示意图
添加细节与色彩
添加细节
在图纸上添加细节，如树木、建筑物等，使场地 示意图更加真实。
使用色彩
使用色彩来区分不同区域或设施，使示意图更加 清晰易读。
标注文字说明
对图纸上的重要部分进行文字说明，以便读者更 好地理解示意图。
03
投掷项目场地示意图的用途
规划与设计
规划场地布局
投掷项目场地示意图可以帮助规 划者确定投掷区域、起点、终点 等关键位置，以及观众席、设备 安置等辅助设施的布局。
绘制弧线与曲线
根据场地形状，绘制出弧 线或曲线，以表现场地的 弯曲部分。
标注方向
在图纸上标注出方向，以 便了解场地方向与实际方 向的关系。
标注关键位置与设施
标注起点与终点
绘制设施
在图纸上标注出投掷项目的起点和终 点位置。
根据实际场地设施，绘制出相应的设 施，如投掷圈、沙坑等。
标注关键点
标注出场地上的关键点，如障碍物、 标志杆等。
数据共享与交互
实现示意图数据的共享与交互，方便运动员、教练员和观众获取相 关信息。
提高示意图的可读性与实用性
简化示意图设计
采用简洁明了的示意图设计，降低观众和运动员的理 解难度。
提供多语言支持
为不同国家和地区的观众提供多语言支持，提高示意 图的实用性。
动态更新与调整
根据比赛需求和场地变化，动态更新和调整示意图内 容，确保其准确性。
详细描述
铅球场地示意图的起点线位于长方形场地的起点处，投掷圈位于场地中心，直径为 2.135米。在投掷圈前方，有一个半径为0.99米至1.08米的缓冲区，用于保护投掷圈。
在场地两侧，分别有一条宽度为0.74米的斜坡，用于运动员进入投掷圈。
铁饼场地示意图
投掷类体育项目名称
投掷类体育项目名称
投掷类体育项目通常是指用手或手臂将物体投掷出去的运动，在各国的文化和传统中都有着不同的发展历史和特点。
下面列出了一些常见的投掷类体育项目的中文名称。
1. 铁饼：起源于古希腊的体育项目，用一块铁制成的饼状物体投掷出去，比赛场地通常是一个圆形的掷铁饼区。
3. 标枪：投掷一根尖端尖锐的长杆，比赛距离和命中目标是比赛的关键。
该项目起源于古代欧洲狩猎和战争中的投掷武器。
5. 推铅球：又称推球，起源于英格兰的游戏，在场地上推动一个铅制球体，比赛距离和出球线路将决定比赛成绩。
6. 投掷重石：这是一种传统的苏格兰高地运动项目，参赛者将一个重石投掷到尽可能远的距离。
7. 长度扔筒：这是一种中国民间体育项目，将一个竹制筒借助一种特殊的技巧和姿态来投掷到规定的距离和目标点上。
8. 四合院掷鼓：这是一种中国传统文化中的体育项目，参赛者将一个鼓形物体投掷到四合院的某个目标点。
9. 摔竿：起源于加拿大的体育项目，参赛者将一根玻璃纤维杆投掷并试图达到尽可能高的高度。
10. 摔打：同样是一种加拿大传统的体育项目，部分类似于铁锤项目，参赛者将一个铁制的球附在绳索上，并进行投掷。
比赛距离和命中目标是关键。
这些投掷类运动项目在各国体育文化中有着不同的意义和特点，除了竞技运动的方面之外，它们的历史和文化背景也是非常丰富和值得探究的。
投掷运动
四、投掷技术
（一）推铅球技术
∴完整技术由握球与持球、预备姿势、滑步、最后用 力和维持身体平衡五个部分。 1、握球与持球： 2、预备姿势：高姿势和底姿势 3、滑步：摆、蹬、收、压 4、最后用力：髋轴超肩轴形成两轴交叉，身体的肌肉
群相继协调用力。
5、维持身体平衡：交换左右腿，屈膝降低身体重心。
（二）掷标枪技术
∴地斜角是指器械的出手点和落地点不在同一水平面上， 出手点和落点的连线与水平线之间的夹角。 2、受投掷器械形状的影响 （三）器械出手高度 指器械的出手点至地面的垂直距离。与人体的身 高、臂长、器械出手时身体的伸展程度、出手点的位 置有关。 （四）影响器械飞行的空气作用力因素 空气作用力的大小取决于器械飞行的速度和器械 飞行方向的垂直截面积。 三、投掷项目共同的技术特点 1、握持器械 2、助跑 3、最后用力 4、器械出手后的身体平衡
二、决定投掷成绩的主要因素 根据抛射运动远度公式：S=V2· sin2a/g （一）器械出手的初速度 ∴器械出手的初速度主要取决于最后用力阶段对器械 的加速度大小。 ∴从力学角度分析：当力一定时，力作用于器械的距离 越长，器械获得的初速度越大。 ∴超越器械：在助跑结束时，使器械远离支点，让器械 有较长的用力工作距离，形成器械落后于人体的姿势 （二）器械出手的角度 ∴器械出手的角度是指器械出手瞬间，初速度的方 向与水平面之间的夹角。 1、受地斜角的影响
（二）掷标枪的教学 ∴教学的重点与难点 重点：最后用力
难点：助跑、投掷步与最后用力的衔接 ∴教学步骤与方法、手段 1、建立正确完整的掷标枪技术概念 2、学习最后用力技术 3、学习投掷步掷标枪技术 4、学习全程助跑掷标枪的完整技术 5、改进与提高掷标枪的完整技术
பைடு நூலகம்
田径投掷技术原理
2019/11/20
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出手角度对投掷远度的影响
出手角度对投掷远度虽有影响但有一定限 度，
出手角度达到较合适之后就没有潜力可挖 了。
因此投掷技术的重点应围绕着提高器械出 手初速度进行。
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为什么助跑比原地投得远?
投掷器械出手初速度与预加速阶段器械获 得的预先速度有关，这就是为什么助跑 （或滑步，旋转）投掷比原地投掷得远的 原因。优秀运动员滑步或旋转推铅球比原 地远１.5-2.5m, 掷铁并可远8-12m, 掷标 抢和手榴弹可远20-30m。
最后用力是技术的关键。 预加速结合最后用力是投掷技术的难点。 技术的关键与难点也是投掷技术教学和训
练的关键与难点。
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决定投掷成绩的因素
田径投掷项目运动成绩Ｓ 由３个部分组成，可由公式表示；
Ｓ＝Ｓ１＋Ｓ２＋Ｓ３
•V0
•抵 •趾
•扳 •地面
•s1 2019/11/20
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V1:V2=?
据研究V1:V2=(15- 90 20%):(80-85%);即 80
V1=V0(15-
70
•比
20%);V2=V0(80-85%);
60 50
因此要重视预加速阶 40
•¶«例²¿ Î÷²¿
段的技术并使预先速 30
•±图²¿
20
度在最后用力中能发 10
挥作用。
投掷技术原理 多媒体课件
井冈山大学体育学院
制作
2019/11版/2权0所有， 1997 (c) Dale Carnegie & Associates, Inc.
投掷实心球教案10篇
投掷实心球教案10篇原地双手向前抛实心球教案1教学内容原地双手头上向前掷实心球教学目标认知目标：基本掌握实心球的握法和持法，预备姿势，原地双手头上前抛实心球的方法。
技能目标：通过投掷内容的教学，发展学生的身体的协调性，加强其力量素质。
使80℅的学生学会整个动作，并能达到6米以上的距离。
情感目标：通过整堂课的教学，让学生在实践中超越目标，体验成功的喜悦。
同时，通过集体的合作，培养学生创新意识、竞争意识、团结合作的意识，加强班级的凝聚力。
场地器材田径场、实心球、口哨、长绳。
教学重难点及突破教学重点：用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。
教学难点：用力顺序及出手角度。
教学突破1、教学过程中，充分发挥教师的主导性作用，积极调动学生的主体性效果。
2、实心球教学时，教师采用讲解、示范、传授、启发、设问等方法，引导学生知道正确的动作方法及用力顺序，满足学生的学会目标，探究动作顺序的好奇心，从而达成个人本次课目标及与别人挑战的信心。
3、传球接力游戏，分组有序、自主、合作练习，激发学生的学习热情，做到每人参与、配合、投入、分享，体验集体的乐趣与力量。
一、教学常规（2～3分钟）教法：1、集合整队：体育委员整队、检查人数、报告出勤。
2、师生问好：3、宣布本课内容及要求：（1）、投掷：学习双手头上掷实心球，初步学会正确的投掷用力顺序。
（2）、游戏：“8”字跑跳长绳学法：组织形式：×××××××××××××××× ×××××××××××××××× ○○○○○○○○⊙○○○○○○○ ○○○○○○○○⊙○○○○○○○⊙要求：明确目标，主动学习，安全一，互帮互学。
投掷游戏
民间游戏，不仅是体育锻炼的重要手段之一，而且是文化娱乐的一种。
人，皆需要游戏。
正如古希腊哲学家、科学家亚里士多德说的：“游戏正是为了使勤劳的人得以休息。
”大人有大人的游戏，如打麻将、下棋、掀花花（纸牌）等；孩子有孩子的游戏，如跳绳、翻绞绞、捉迷藏等。
当然二者也不是截然分开的。
这里主要记述过去当地的孩子们玩什么，怎么玩。
虽然随着现代文化的发展，有些游戏项目已经淘汰或很少见，但是在当时的条件下，这些游戏对孩子玩耍娱乐、锻炼身体、开发智力，学会生活曾起过重要的作用。
凡游戏都有一定的规则，相约的条件，有胜有败，有输有赢，对培养孩子诚实守信，锻炼孩子的毅力，激发孩子的志趣都有裨益。
把这些游戏项目简要地记录下来，一方面引起人们对美好童年的回忆；另一方面让孩子们知道过去的艰苦条件，珍惜现代的文明生活。
1.打肽。
打肽就是通过投掷硬柴（木劈柴）打出胜负的游戏。
可以一对一地打，也可以若干人依次打。
大家先议定距离和范围，划出两条起至线，俗叫“纲”。
那么谁先打？每人手执粗细长短不等的硬柴一根站在一条“纲”上，分头向另一条“纲”的方向投掷，投掷最远而不出“纲”者为头家、次为二家，再次为三家，依次类推。
投出“纲’，外者叫“烧糊”，算最后一家。
投掷顺序确定后，就开始正式打肽了。
先由二家把自己的硬柴押在远处的“纲”上，让头家站在近处的“纲”上投打，如果头家把二家的硬柴打出“纲”外，二家的这根硬柴就归头家所有，算头家赢了，二家输了；如果头家未击中，或虽击中而硬柴未动，算没输赢。
接着，二家打三家，三家打四家，循环往复，赢柴多者为胜，输柴多者为败。
这种游戏，多流传于三嘉、湫头、西坡、月明、山河等靠近子午岭且硬柴多的村落，是人们掮柴、砍柴休息时的一种娱乐活动，大概是先民们投掷狩猎的演变。
2.打垓。
是手掷、脚踢石头、砖块、瓦片的一种游戏，所以也叫“打垓瓦”。
玩这种游戏可以一对一，也可以二对二，或者若干人自由组成对等的两组来玩。
首先大家一起选定用什么“垓”（石、砖、瓦质料要求一样，形状可以不同）；其次，议定距离，划出“纲”线（距离限线）；再次，确定头家、二家。
投掷项目的技术要领
投掷项目的技术要领投掷项目是田径比赛中的一个重要项目，而在投掷项目中，掌握正确的投掷技术要领是至关重要的。
本文将为您介绍投掷项目的技术要领，帮助您在比赛中获得更好的成绩。
一、投掷项目的分类1. 铅球：铅球是一种重量几乎相等的实心金属球，运动员通过将其投出最远的距离来获得成绩。
2. 铁饼：铁饼是一种扁圆形的金属器械，运动员通过将其旋转并投掷出最大的角度和距离来获得成绩。
3. 掷标枪：标枪是一种长杆状的器械，运动员通过将其投出最远的距离来获得成绩。
4. 推铅球：推铅球是一种用手臂将铅球推出的项目，运动员通过将其推出最远的距离来获得成绩。
二、技术要领1. 投掷位姿：站立直立，身体保持平衡，双脚分开与肩同宽，脚尖稍微外展，上身稍微前倾。
重点是保持身体的平衡和稳定。
2. 投掷动作：投掷动作可以分为起动、加速、转身和离地四个阶段。
a) 起动：身体用力准备，腿部发力向前推进，制造出向前冲刺的动势。
b) 加速：身体继续保持冲刺姿势，加快速度并将动力传递到上半身。
c) 转身：在达到合适的速度后，开始转身。
根据不同的投掷项目，转身的方式也有所不同。
d) 离地：投掷者在离地前，通过身体的协调和控制，将动力和能量转化为投掷器械的速度。
3. 技术要点：a) 手部动作：投掷时，手臂应伸直，手背朝外，表现出良好的发力动作，运动员通过手部的力量将器械尽可能远离身体。
b) 腿部力量：腿部的力量是投掷中非常重要的一部分，运动员要通过腿部的发力将动力传递到上半身。
c) 身体协调：身体的协调是保持平衡和稳定的关键，投掷者应该注意整个身体的协调运动，将动力转化为投掷器械的速度。
4. 注意事项：a) 训练与技术：掌握正确的投掷技术需要长期的训练和反复的实践。
运动员应通过系统的训练和教练的指导来不断提高技术水平。
b) 保护身体：投掷项目对身体的要求较高，因此运动员在投掷时要注意保护自己的身体，避免过度用力或不正确的动作导致受伤。
c) 心理调控：投掷项目是一项需要稳定心态的项目，运动员应该注意调控自己的情绪和压力，保持专注和镇定。
投掷项目比赛规则
投掷项目比赛规则
1. 投掷项目比赛，那可是有明确规定的哟！比如在铅球比赛里，你能单手把铅球扔出去就算数吗？当然不是啦！参赛者必须站在规定的区域内，用规范的动作把铅球推出去，才能有效呢。
就像你打篮球要在球场内投篮才得分一样，不然不是乱套啦！
2. 铁饼比赛也有它的特别规则呢！你以为随便扔出去就行吗？哎呀，这可不行！你得按照特定的旋转动作，把铁饼优美地扔出去才行呀。
这就好像跳舞要有特定的舞步一样，对吧？
3. 标枪比赛更是有讲究呀！你想怎么扔就怎么扔吗？那怎么行呢！必须从助跑区起跑，然后在规定的地方把标枪投掷出去。
这就如同跑步比赛要沿着跑道跑，不能乱跑呀！
4. 投掷的角度也很重要呢！可不是随便朝哪个方向扔都可以的哟！你想想，如果朝天上乱扔，那还有什么意义呀？就如同射箭要瞄准靶子一样重要呢！
5. 在比赛中，犯规可是不行的哟！要是你不遵守规则，那不是对其他人不公平吗？这就好像考试作弊一样，可不好哟！
6. 投掷的距离是评判胜负的关键呀！难道随便扔一下就算啦？肯定不是呀！谁扔得远谁就更厉害呀。
这和跑步比赛谁跑得快就赢是一个道理嘛！
7. 比赛的时候秩序也得好好遵守呀！你不能插队，也不能捣乱吧？这就像在电影院看电影要遵守秩序一样嘛！
8. 准备工作也很重要呀！你不能到了赛场才发现自己啥都没准备好，那不是傻眼啦？就好比战士上战场，得带好武器呀！
9. 总之，投掷项目比赛规则很严格，很重要！只有大家都遵守规则，比赛才能公平、精彩呀！我们才能好好享受比赛的乐趣呢！。
投掷类项目世界纪录
投掷类项目世界纪录摘要：1.投掷类项目简介2.投掷类项目世界纪录概述3.各项投掷类项目的世界纪录保持者及成绩4.投掷类项目世界纪录的挑战与突破5.我国在投掷类项目世界纪录方面的表现正文：投掷类项目是田径比赛中的一项重要类别，包括铅球、铁饼、标枪、链球等。
这些项目对运动员的力量、技巧和意志品质都有极高的要求。
在世界田径历史上，投掷类项目的世界纪录不断被刷新，见证了人类对运动极限的挑战和突破。
一、投掷类项目简介投掷类项目是田径比赛中的一项重要类别，包括铅球、铁饼、标枪、链球等。
这些项目对运动员的力量、技巧和意志品质都有极高的要求。
在世界田径历史上，投掷类项目的世界纪录不断被刷新，见证了人类对运动极限的挑战和突破。
二、投掷类项目世界纪录概述投掷类项目世界纪录涵盖了各个项目，从男子铅球到女子标枪，各项世界纪录都在不断被刷新。
世界纪录的成绩也在不断提高，反映了运动员们在投掷类项目上的技术水平和身体素质的提高。
三、各项投掷类项目的世界纪录保持者及成绩1.男子铅球：美国选手瑞恩·克鲁泽以23.12米的成绩保持世界纪录。
2.女子铅球：我国选手巩立姣以20.31米的成绩保持世界纪录。
3.男子铁饼：德国选手乌尔里希·霍恩以74.08米的成绩保持世界纪录。
4.女子铁饼：罗马尼亚选手玛丽亚·斯托尔茨以69.61米的成绩保持世界纪录。
5.男子标枪：芬兰选手皮特·凯梅耶以98.48米的成绩保持世界纪录。
6.女子标枪：我国选手吕会会以67.59米的成绩保持世界纪录。
7.男子链球：波兰选手贝拉米扬·马耶夫斯基以86.74米的成绩保持世界纪录。
8.女子链球：俄罗斯选手叶卡捷琳娜·克里莫娃以77.06米的成绩保持世界纪录。
四、投掷类项目世界纪录的挑战与突破随着训练方法的改进和科技助力，投掷类项目的世界纪录不断被刷新。
运动员们通过提高力量、速度、灵活性和协调性等方面的能力，不断挑战和突破自己的极限。
投掷项目中的科学现象
投掷项目中的科学现象投掷项目是通过人体的运动将器械掷出，器械的抛出近似物体斜抛运动，因此，常依据物理学中的力学、空气动力学以及运动生物力学的一些理论对投掷技术进行研究和分析，并用这些理论指导运动实践。
投掷项目中的铅球和链球，由于它们的重量较大，体积较小，且成球形，器械在空中运行时空气对它们的影响不大，所以一般情况下可以不考虑气流对它们的影响。
而标枪和铁饼的形状易受空气气流的影响，因此，气流是影响标枪和铁饼投掷远度的一个重要因素。
影响投掷远度的因素有多种田径运动投掷项目器械出手点高，落地点低，出手点和落地点之间的连线与地面水平线的夹角通常称为地斜角由于地斜角的影响，投掷项目的出手角度不是45度，而是小于45度。
目前的研究和分析认为，除掷链球的出手角度略大于40度外，其他投掷项目的出手角度约在30--40度之间。
有的研究认为，投掷项目的出手角度有减小的趋势，以利于提高出手的速度。
器械的出手高度与人体的身高、臂长和最后用力的动作有关。
在其他条件相同的情况下，出手点越高，投掷距离越远。
但因人体条件的限定，出手高度对器械飞行的距离产生的影响是有一定限度的，只能在一定的范围内适当提高出手高度。
标枪和铁饼在空中要受到气流的影响，顺风和逆风都会影响器械飞行的距离。
在器械出手的一刹那间，可以形成三个角度投掷器械在空中飞行时，空气对器械一方面产生阻力，另一方面也产生一定的升力。
阻力和升力的大小与投掷出手角、器械仰角、冲击角以及出手速度、器械的自转速度有关，同时，还要受风向、风速和器械本身的结构、材质等的影响。
因此，在投掷运动实践中，根据上述因素有效地控制好器械的投掷角度，合理地利用升力，减少阻力，是非常重要的。
一般情况下，风速不大时，顺风投掷，应适当增大出手角度，逆风时应适当减小出手角度。
此外，在投掷器械出手冲击角度为零时，称为零冲击角，冲击角度小于出手角度时称为负冲击角，大于出手角度时称为正冲击角。
目前一些研究认为，在零冲击角至负冲击角5度左右时，有利于人体的作用力作用在器械上。
景区投掷游玩项目
景区投掷游玩项目
我们在游览区游玩的时候，发现有许多好玩的项目，如：玻璃栈道、卡丁车、旋转木马、高空溜索、滑草等等，其中我最喜欢的是“高空溜索”。
我们走到了“高空溜索”的地方，发现它有三层楼高，下面有几个滑道，一开始我还不敢上，后来看到别人都上去了，我也就敢上去了。
我上到第二层楼的时候，就有点害怕了。
因为下面有两个人在拉着绳子，绳子是横着的。
一开始我不知道是怎么回事，我还以为这是一条很长的绳子呢。
后来听老师说，原来这是一条钢丝绳，而钢丝绳下面有一个小的滑轮。
所以当你在上面时就感觉像是坐在了椅子上一样。
不过由于我恐高，所以我不敢坐到滑轮上面去。
因为第三层楼的滑轮没有第二层楼那么大，也不像第一层楼那么高。
我们滑下去时看到许多人都在尖叫着。
因为他们实在是太好玩了！
—— 1 —1 —。
投掷类项目世界纪录
投掷类项目世界纪录摘要：1.投掷类项目的世界纪录概述2.投掷类项目的具体分类3.各分类的世界纪录保持者及成绩4.我国在投掷类项目中的表现5.投掷类项目世界纪录的意义和价值正文：一、投掷类项目的世界纪录概述投掷类项目是田径比赛中的一个重要类别，包括铅球、铁饼、标枪等多个小项。
世界纪录是指在这些项目中，运动员所取得的最佳成绩。
这些纪录不仅体现了运动员的个人实力，也代表了世界田径运动的发展水平。
二、投掷类项目的具体分类1.铅球：男子铅球重量为7.26 公斤，女子铅球重量为4 公斤。
2.铁饼：男子铁饼重量为2 公斤，女子铁饼重量为1 公斤。
3.标枪：男子标枪总长为2.6 米，女子标枪总长为2.3 米。
4.链球：男子链球总重为8.25 公斤，女子链球总重为4 公斤。
三、各分类的世界纪录保持者及成绩1.铅球：男子世界纪录保持者为美国运动员Ryan Crouser，成绩为23.12 米；女子世界纪录保持者为新西兰运动员Valerie Adams，成绩为21.63 米。
2.铁饼：男子世界纪录保持者为德国运动员Robert Harting，成绩为70.13 米；女子世界纪录保持者为克罗地亚运动员Sandra Perkovi，成绩为69.61 米。
3.标枪：男子世界纪录保持者为肯尼亚运动员Joshua Kipchoge，成绩为88.84 米；女子世界纪录保持者为捷克运动员Barbora potáková，成绩为72.68 米。
4.链球：男子世界纪录保持者为波兰运动员Tomasz Majewski，成绩为82.98 米；女子世界纪录保持者为波兰运动员Anita Wodarczyk，成绩为80.23 米。
四、我国在投掷类项目中的表现我国在投掷类项目中的表现一直较为出色，尤其是女子铅球和链球项目。
其中，陈艳青和巩立姣分别在女子铅球和链球项目上取得过多次世界大赛金牌。
尽管我国在投掷类项目中取得了一定的成绩，但与世界纪录相比，仍有一定差距。
初中体育投掷游戏教案
教案名称：初中体育投掷游戏教案年级：初中一年级教材内容：1. 投掷实心球2. 投掷标枪3. 投掷铅球教学目标：1. 让学生掌握投掷实心球、标枪和铅球的基本技术要领。
2. 培养学生的投掷能力，提高投掷成绩。
3. 培养学生的团队合作精神，增强学生的自信心。
教学重点与难点：教学重点：1. 投掷实心球、标枪和铅球的基本技术。
2. 投掷动作的连贯性和协调性。
教学难点：1. 投掷实心球、标枪和铅球的技术要领。
2. 投掷动作的准确性。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 准备活动：做一些投掷相关的准备动作，如摆臂、转体等。
二、基本部分（30分钟）1. 投掷实心球：教师讲解投掷实心球的技术要领，包括握球、摆臂、转体、投掷等动作。
学生分组练习，教师个别指导。
2. 投掷标枪：教师讲解投掷标枪的技术要领，包括握枪、摆臂、转体、投掷等动作。
学生分组练习，教师个别指导。
3. 投掷铅球：教师讲解投掷铅球的技术要领，包括握球、摆臂、转体、投掷等动作。
学生分组练习，教师个别指导。
三、提高部分（15分钟）1. 投掷比赛：学生分组进行投掷比赛，比一比谁投得远。
教师记录成绩，给予表扬和鼓励。
四、结束部分（5分钟）1. 总结本次课程的学习情况，表扬表现优秀的学生。
2. 做一些放松活动，如深呼吸、肌肉拉伸等。
教学反思：通过本次教学，发现部分学生在投掷动作的准确性方面还有待提高。
在今后的教学中，应加强对学生的个别指导，注重动作细节的纠正。
同时，增加投掷练习的时间，让学生多投多练，提高投掷能力。
另外，要注重培养学生的团队合作精神，让他们在比赛中互相鼓励、互相帮助，共同提高。
国际标准铅球投掷圈的标准
国际标准铅球投掷圈的标准铅球投掷是田径项目中的一项重要比赛项目，其比赛场地和器材的标准化对于比赛的公平性和运动员的安全性都具有非常重要的意义。
国际田联对于铅球投掷场地和器材的标准进行了详细规定，以确保比赛的公正和安全。
本文将对国际标准铅球投掷圈的标准进行介绍和解读。
首先，铅球投掷圈的标准尺寸为直径2.135米，这个尺寸是根据运动员的操作空间和比赛的需要而确定的。
这个尺寸的圆形投掷圈能够给予运动员足够的活动空间，使得他们能够充分发力并且保证投掷的稳定性和准确性。
此外，圈内表面应平坦，无任何凹凸不平的情况，以免影响运动员的动作和投掷的轨迹。
其次，国际标准还对铅球投掷圈的材质和颜色进行了规定。
投掷圈的材质一般为水泥或者类似的坚硬材料，以确保其耐磨和稳固的特性。
而颜色方面，一般为深灰色或者其他深色，这样能够更好地突出铅球的位置和轨迹，有利于裁判员和观众的观察和判断。
此外，国际标准还对投掷圈周围的环境要求进行了规定。
投掷圈周围应该没有任何杂物或者障碍物，以免影响运动员的投掷动作和安全。
同时，投掷圈周围应该有足够的安全距离，以确保观众和其他工作人员的安全。
这些规定都是为了保证比赛的公正和运动员的安全。
最后，国际标准还对投掷圈的标识和标志进行了规定。
投掷圈的边缘应该有明显的标志线，以便运动员和裁判员能够清晰地看到投掷的范围。
同时，投掷圈的周围应该有明确的标识牌，告知观众和其他工作人员这是一个铅球投掷区域，禁止闯入和观看。
总的来说，国际标准铅球投掷圈的标准是为了保证比赛的公正和运动员的安全。
这些标准的制定和遵守，对于铅球投掷项目的发展和推广具有非常重要的意义。
希望各个赛事组织和场地管理者都能够严格遵守这些标准，为铅球投掷项目的发展和运动员的比赛提供一个安全、公正的环境。
体育投掷比赛
体育投掷比赛体育投掷比赛是一项古老而充满挑战性的竞技运动，既考验选手的力量与技巧，也展现了人类运动能力的极限。
投掷项目多样化，包括铁饼、标枪、链球和铅球等。
本文将从投掷比赛的历史、项目规则和技巧以及比赛的重要性等方面进行探讨。
一、投掷比赛的历史投掷运动可以追溯到古希腊时期，最早的比赛记录可以追溯到公元前8世纪的奥林匹克运动会。
古代的希腊人将投掷作为锻炼士兵体格和战备训练的一部分，并在竞技赛事中推广了这项运动。
古代的投掷项目主要包括标枪、链球和铁饼，这些项目在奥林匹克运动会上历经岁月洗礼，得以保留至今。
二、投掷比赛的项目规则和技巧1. 铁饼投掷：铁饼是一种圆盘状重量设备，运动员需要将其掷出可能最远的距离。
选手需要站在圆形内划定的起跳点，以旋转或滑行的方式投掷铁饼。
技巧包括平衡、臂型和控制力的协调。
2. 标枪投掷：标枪是一种长杆装置，运动员必须在划定的发射区内将标枪投掷出去。
技巧在于正确握持标枪、控制速度和击中角度，以实现最大的航程。
3. 链球投掷：链球是一块金属球，选手必须将它用锁链连接，然后抛掷出去。
精准的力量释放和合适的发力时机是成功的关键。
三、比赛的重要性体育投掷比赛不仅是一种娱乐活动，也是一种训练身体和提高运动技巧的有效手段。
参与投掷比赛可以帮助运动员提高运动协调性、力量和爆发力，培养自信心和毅力。
此外，投掷比赛也是锻炼团队合作和竞争意识的机会。
在学校和社区内举办投掷比赛，不仅可以激发学生对体育锻炼的兴趣，还可以发现和培养具有投掷潜力的人才。
许多运动员通过参与投掷比赛获得了荣誉和成就感，同时也可以为国家争取更多荣誉和奖牌。
总之，体育投掷比赛是一项需要力量、技巧和耐力的竞技运动。
通过参与投掷比赛，运动员可以锻炼身体、提高运动技巧，并获得成就感和荣誉。
同时，投掷比赛也是培养团队合作和竞争意识的机会，对于学校和社区体育事业的发展有着积极的促进作用。
让我们一起关注和支持体育投掷比赛，为运动员们加油鼓劲！。
田径投掷的名词解释
田径投掷的名词解释田径投掷是一项古老而精彩的田径运动，主要包括铅球、铁饼、标枪和链球四个项目。
这些项目都要求选手运用力量和技巧将物体远距离投掷出去。
本文将为读者解释田径投掷的相关名词，帮助读者更好地理解这项运动。
1. 铅球铅球是田径投掷项目中最古老且最广泛参与的项目之一。
铅球是一个由铁、铅等重金属制成的球状物体，其中心部分为空心。
选手站在圆形投掷区域内，然后通过旋转身躯来增加旋转力，用手臂的力量将铅球投掷出去。
技术要求选手在尽可能短的距离内，将铅球投掷得更远。
2. 铁饼铁饼是田径投掷项目中的另一个重要组成部分。
它是一个圆环状的金属器械，中间有一个笼罩物体的碟状托架。
选手通过旋转身体，再加上用力臂的推力来投掷铁饼。
与铅球相比，铁饼的重量更轻，形状更平坦，因此选手需要借助更多的旋转和推力来实现更远的投掷距离。
3. 标枪标枪是田径投掷项目中最独特的一项。
它是由金属和碳纤维制成的长杆状物体，前端有一个尖锐的金属尖头。
选手站在投掷区域内，然后通过加速和旋转的动作，将标枪远距离投掷出去。
与铅球和铁饼不同，标枪的投掷过程更像是投掷射击运动，要求选手在空中保持平衡并掌握适当的投掷姿势。
4. 链球链球是田径投掷项目中最罕见的一项，也是最古老的一项。
它是由铁链和一个铁球组成的器械，链球的一端通过链条与选手的手臂相连。
选手通过旋转身体来增加旋转力，然后用手臂将链球高速甩出。
由于链球相对较重且难以操控，选手需要充分发挥身体力量和技巧来完成远距离的投掷。
在这四个项目中，所有的投掷运动员都需要体力、力量和技巧的全面发展。
除了轮番使用各种项目外，他们还需要通过训练来提高自己的力量和技术水平。
同时，投掷运动员还需要精确计算出投掷的高度、速度和力度，以便将物体投掷到尽可能远的位置。
在田径投掷项目中，选手的成功与否不仅取决于体力和技术，也取决于选手的思维和战略。
他们需要根据场地的情况、风向、湿度等各种因素来调整他们的投掷策略。
同时，选手还需要保持良好的心理状态，保持专注和自信，才能克服困难和压力。
体能趣味投掷活动方案策划
体能趣味投掷活动方案策划一、活动概述体能趣味投掷活动是一项结合体能和趣味性的运动，主要通过投掷物体的方式来锻炼参与者的肌肉力量、手眼协调能力和反应速度。
这是一项适合任何年龄段人群参与的活动，既能够帮助参与者增强身体素质，又能够增加人与人之间的互动和交流。
二、活动目标1. 增强参与者的肌肉力量和体能水平。
2. 发展参与者的手眼协调能力和反应速度。
3. 提高参与者的投掷技巧和准确性。
4. 增进参与者之间的互动和交流。
三、活动内容1. 投掷项目1.1 标枪投掷：参与者使用标枪投掷，测试参与者的力量和准确性。
1.2 铅球投掷：参与者使用铅球投掷，测试参与者腕力和身体协调能力。
1.3 手榴弹投掷：使用塑料手榴弹，测试参与者的反应速度和准确性。
1.4 橄榄球传皮球：参与者进行橄榄球传球，测试参与者的手眼协调能力和反应速度。
1.5 棒球投掷：参与者进行棒球投掷，测试参与者的手臂力量和准确性。
2. 比赛规则2.1 参与者按照年龄和性别分组，每组选出一名代表进行比赛。
2.2 每个项目设定一定的投掷距离或目标，参与者要在规定的范围内完成投掷。
2.3 比赛分为预赛和决赛，预赛用于选拔出各组的前几名进入决赛。
3. 欢乐互动环节3.1 战队争霸赛：将参与者分为若干支队伍，进行队内比赛，并最终决出一支胜利的队伍。
3.2 投掷小游戏：设置一些简单的小游戏，如投掷圈套环等，让参与者在比赛中感受到乐趣和成就感。
3.3 荣誉授予：颁发种类丰富的奖项和证书，如最佳投手、最佳球队、最佳新人等。
四、活动流程1. 报名和分组2. 活动开幕式3. 投掷项目比赛：分为预赛和决赛4. 战队争霸赛和投掷小游戏5. 颁奖仪式6. 活动闭幕式五、活动所需资源和准备工作1. 活动场地：室内或室外空间，要保证安全性和足够的投掷距离。
2. 投掷器材：各种投掷用具，如标枪、铅球、手榴弹、橄榄球、棒球等。
3. 安全保护措施：设立警示标志和警示线，确保参与者的安全。
中小学生田径运动会各组各项投掷器械重量、综合项目及板距、递升高度
一、各组投掷器械重量
组别
铅球（公斤）
标枪（克）
实心球（公斤）
高中男子组
6.00
700
2.00
初中男子组
5.00
600
2.00
高女、初女组
4.00
600
1.00
小学男女组
3.00
1.00
二、综合项目所含单项(按顺序编排)
1.高女、初女甲组三项：铅球、跳远、800米
2.高男、初男甲组三项：铅球、跳远、1500米
3.小学甲组三项：100米、跳高、铅球
4.小学乙组三项：100米、跳远、实心球
三、跳跃项目的有关说明：
1.小学男女跳远均为2米，其他组别男、女跳远均为3米；
2.三级跳远：初女为5和7米，初男、高女为7和9米；高男9和11米。
3.起跳高度和递升高度
组别
起跳高度
5厘米（次）
3厘米（次）
2厘米（次）
小学女子
1.00
5
3
N
小学男子
1.10
5
3
N
初中男子
1.30
5
3
N
高中、初中女子
1.00
5
3
N高中Biblioteka 子1.4055
N
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器材架
内场裁判员 计时器 外场裁判员 主裁判 测距仪 测距员 服务员
掷铁饼、链球裁判员位置示意图
成绩 公告牌
测 距 员 计时器 内场裁判员 外场裁判员 管理裁判员 落 点 裁 判 员
测距仪
服务员
技术官员 时限员 终端操作员 检查记录员 记录员
主裁判
运 动 员 席 器 材 管 理 员 器材架
掷标枪裁判员位置示意图
裁判编制
主裁判1—2人，内场裁判员1人，落点裁
判员1人，外场裁判员2—3人，记录员1 人，检查记录员1人，终端操作员1人，
时限员1人，测量员1—2人，管理裁判员
2人，器材管理员1—2人。
推铅球裁判员位置示意图
成绩公 告牌
检 查 记记 录录 员员 终 端 技 操 时术 作 限官 员 员员 管 理 裁 判 运动员席 员 器 材 管 理 员 服务员 落点裁判员
链球 7.26kg 4kg 6kg 4kg 5kg 4kg 4kg 3kg
标枪 800g 600g 800g 600g 700g 600g 600g 500g
男子青年
女子青年 男少甲 女少甲 男少乙 女少乙
注：此重量为允许比赛和承认纪录的最小重量，制造厂商提供的比赛使用 的重量比最小重量重5—25克。
田赛各项目时限：
仍在参赛的 运动员人数 3人以上 2~3人 单 跳高 1 1.5 项 其他 项目 1 1 跳高 1 1.5 撑竿 跳高 1 2
单位：分钟 全 能 其他 项目 1 1
撑竿 跳高 1 2
1人
连续试跳（掷）
3
2Leabharlann 53 22*
2
3*
3 2
* 此处给予的试跳时间，只有当只剩1名运动员而且之前一次的试跳也 是他时才适用。 注：应设置向运动员显示剩余时间的时钟。此外，一名裁判员在时限尚 余15秒的时间内应持续举黄旗或以其他方式示意。
0.05米 34.92度
0.05米
2.135米
0.75米
铅球区
投掷区1
投掷区2
0.05米
29度
0.07米
0.75米
8米
4米
标枪区
0.05米
投掷区3
投掷器械的重量
项目
组别 男子成年 女子成年
铅球 7.26kg 4kg 6kg 4kg 5kg* 4kg 5kg 3kg
铁饼 2kg 1kg 1.75kg 1kg 1.5kg 1kg 1kg 1kg
判桌、椅；8.带夹书写板；9.笔：10.纪录标志；
11.松香袋和镁粉；12.毛巾和抹布；13.遮阳伞
和防雨具；14.秒表和时限计时钟；15.手提电
喇叭；16.距离标志牌；17.投掷器材和器材架；
18.拖把；19.棕垫；20.钢尺、皮尺；21.风标；
22.助跑标志木；23.手套。
田径裁判员培训班
• 内容：投掷、编排、全能、电
动计时原理、田径赛信息化管
理系统
• E-mail：gztywl60921@ • 主讲：广州体育学院 王雷
投掷项目
（一）圆圈投掷项目比赛中规则的共同点 （二）圆圈投掷项目比赛中规则的不同点 （三）标枪比赛的有关规则 （四）投掷比赛的场地与器材 （五）投掷比赛的裁判工作方法
管 理 裁 判 员 运动员席 器械架 服务员
器械管 理员
落点裁判员
内场裁判员
计时器
外场裁 判员
测距仪 测距员 成绩公告牌
技 时 终 检 记 术 限 端 查 录 官 员 操 记 员 员 作 录 员 员
投掷器材清单
1.红、白、黄旗；2.成绩公告牌；3.落点标记
插签；4.成绩标记；5.扫帚；6.长条凳；7.裁