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户外素质拓展项目

( 拓展项目)姓名：____________________ 单位：____________________ 日期：____________________编号：YB-BH-021692户外素质拓展项目Outdoor quality development project户外素质拓展项目户外拓展训练是指通过专业的机构，对久居城市的人进行的一种野外生存训练。

拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。

但是基本上只能学到一些常识的东西，并不能学习到真正的户外生存知识，更多的是通过一种野外的生存环境来刺激原本麻木的精神，从而达到团队合作的目的。

让人更加珍惜现在的生活。

逃生墙、信任背摔、模拟电网、有轨电车、孤岛求生、飞行转轮、依存共渡、雷阵、智闯敌营、激流勇进、穿越沼泽、穿越弯桥、巧过网阵、困绝墙、地面荡木桥、跨越高网、跨越巅峰、悬降塔、网攀架、梅花桩、金字塔、夺宝奇兵、人生棋盘、障碍台、露营、野炊烧烤、定向越野、野外生存、神秘拼图、崖降、峡谷探幽、登山、定向探宝、模拟探雷(略)、洞穴探秘、峡谷穿越、高空滑索、罐头鞋、水幕溪降墙、抽板过河、水上梅花桩、浮桶架桥、泰坦尼克、水上单索、启点拓展、跨越大峡谷、水上拉练、水木囤、勇渡特色一：学员是主角这一点应当说是与通常的培训比较大的不同，培训的整个过程中，学员一直是活动的重心，学员通过自己身体力行的活动来感受，并从中悟出道理。

培训师的讲解都是基于所有学员回顾的基础上展开的，而不是单向的阐述。

这样的学习方式充分保证了学员的投入程度。

特色二：简单游戏蕴涵深刻道理;“背摔”、“断桥”、“天梯”、“电网”……“户外拓展训练”所采用的活动看上去都非常简单，其实这些项目中绝大多数都是经过几十年心理学、管理学、团队科学等方面论证，能够对个人心里素质和团队质量得到提升的项目，其科学性不言自明。

特色三：参训者情感距离被迅速拉近参加户外拓展训练的队员通常被分成若干个小组，每个小组通过培训师的调动充分融合，活动本身由于都面临着挑战，许多项目需要大家忘我的合作才能完成。

适合团队的户外游戏

团队游戏1，数青蛙【推荐指数★★★☆】游戏规则：口诀“N只青蛙跳进水中N个扑通”，从座中任何一人开始，每人念两字，依次“一只”“青蛙”“跳进”“水中”“扑通”“两只”“青蛙”···循环下去，有几只青蛙就扑通几声，到了九只的时候可以重新开始。

说错或者跟不上节奏者受罚，很简单的游戏，就是有人对不上记不住反应慢。

2.心口不一007【没玩过推荐指数★★★】第一个人叫“0”和一个在座者的名字，被叫的再叫“0”和另一个在座者的名字，第二个被叫者叫“7”和第三个被叫者的名字，一旦听到第三个被叫者的名字后，他左右的两个人要在最短时间内做出反应，可以挥挥手或模拟抚摩第三个被叫者，让他带点儿众星拱月的自豪感。

反应慢的人只能服输。

之所以说它“心口不一”，因为最后那一关要考验的其实并不是被叫者，而是被叫者身边的两个人。

至于过程中任何人有什么不恰当的举动，都应判作错误而惩罚他们。

游戏的最大乐趣除了最后那一关，还有过程中的互相叫嚷，气氛相当热烈，牵涉面也相当广。

另外一种说法：007 “0”“0”“7”“pia~”“啊！”边说边点个别人，被“pia”的人，他的相邻两个人要喊“啊”同时举起双手说错做错受罚。

再另外一种：由开始一人发音“0”随声任指一人，那人随即亦发音“0”再任指另外一人，第三个人则发音“7”，随声用手指作开枪状任指一人，“中枪“者不发音不作任何动作，但“中枪“者旁边左右两人则要发“啊”的声音，而扬手作投降状。

3.123~x【推荐指数★★★☆】直接举例：参与者围成一圈，伸出一只手，握竖拳，由一人开始，喊123~x（x是不大于参与人数的自然数），在他喊x时，所有人可以选择竖起大拇指或继续握拳，如果竖起大拇指的人数等于x，猜对数字的同学就可以退出了，猜错了就继续由顺（逆）时针的下一位同学猜，最后剩下的一位就输了，惩罚就随便大家定了。

4.开火车【推荐指数★★☆】在开始之前，每个人说出一个地名，代表自己。

5个素质拓展项目介绍

5个素质拓展项目介绍关于《5个素质拓展项目介绍》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

1)、搭桥过河项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏参赛人员：每队派六人上场(2男4女)场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米需要道具：小地毯(报纸或者毛巾布等)竞赛方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米(以一篮球场宽为准，来回)，要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。

按时间记名次，按名次记分。

竞赛规则：(1)、参赛队队员在起点线外准备。

待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。

(2)、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。

并按触地次数对比赛用时给与增加。

活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。

2)、地雷阵一.游戏类型：户外游戏、团队素质拓展游戏二.游戏时间：15～30分钟游戏人数：至少12人，越多越好。

所需道具：1、每对参赛者一块蒙眼布。

2、两根约10米长的绳子(30英尺)。

3、一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。

用来代表游戏中的“地雷”。

游戏目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力。

详细步骤：1.选一块宽阔平整的游戏场地。

2.安排不想参加游戏的人做监护员。

当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。

这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。

3.让每个队员找一个搭档。

4.给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。

5.眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。

把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。

5个素质拓展项目介绍

5个素质拓展项目介绍1)、搭桥过河项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏参赛人员：每队派六人上场(2男4女)场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米需要道具：小地毯(报纸或者毛巾布等)竞赛方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米(以一篮球场宽为准，来回)，要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。

按时间记名次，按名次记分。

竞赛规则：(1)、参赛队队员在起点线外准备。

待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。

(2)、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。

并按触地次数对比赛用时给与增加。

活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。

2)、地雷阵一.游戏类型：户外游戏、团队素质拓展游戏二.游戏时间：15～30分钟游戏人数：至少12人，越多越好。

所需道具：1、每对参赛者一块蒙眼布。

2、两根约10米长的绳子(30英尺)。

3、一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。

用来代表游戏中的“地雷”。

游戏目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力。

详细步骤：1.选一块宽阔平整的游戏场地。

2.安排不想参加游戏的人做监护员。

当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。

这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。

3.让每个队员找一个搭档。

4.给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。

5.眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。

把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。

这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。

6.在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。

冬季素质拓展训练活动项目

冬季素质拓展训练活动项目
1.冰上拔河：在冰冻的湖面上进行拔河比赛，可以增强团队合作精神。

2.雪地足球：在雪地里进行足球比赛，可以提高身体素质，增强团队协作能力。

3.冬季徒步：在雪地里进行徒步，可以提高耐力和体质。

4.冰雪雕艺术：通过雕刻冰雕和雪雕，可以提高创新思维和团队协作能力。

5.冰上溜冰：在冰面上学习溜冰，可以提高平衡能力和协调性。

6.冬季烧烤：在雪地里进行烧烤，可以增强团队的凝聚力。

7.冰钓：在冰面上钓鱼，可以提高耐心和专注力。

8.冬季野营：在雪地里搭帐篷、生火、做饭等，可以提高生活技能和团队协作能力。

9.雪橇比赛：在雪地里进行雪橇比赛，可以提高速度感和协调性。

10.冬季登山：在雪山上进行登山，可以提高耐力和毅力。

户外拓展团队游戏19个

户外拓展团队游戏19个无敌风火轮一、项目类型：团队协作竞技型二、道具要求：报纸、胶带三、场地要求：一片空旷的大场地四、游戏时间：10分钟左右五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。

信任背摔一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。

每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。

要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。

对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。

这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

二、游戏人数：12-16人三、场地要求：高台最宜四、需要器材：束手绳五、游戏时间：30分钟左右六、活动目标：培养团体间的高度信任;提高组员的人际沟通能力;引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

励志、感悟、所思、精神孩子，这些图片告诉你，什么是坚强、奋斗!爸、妈!我成功了!为爱成就梦想的女孩,孩子，看一眼哈佛，就明白我们的教育缺什么了!爱!让生命完整。

没有前腿却直立行走的狗狗，励志顽强，这就是信念朱门肉臭，路有冻骨!懂事的孩子令人泪流!天天为儿女奔波的您,是否忽略了身边的老人催泪亲情短片系列，别忘常回家看看齐眉棍一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。

在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。

此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。

二、游戏人数：10-15人三、场地要求：开阔的场地一块四、需要器材：3米长的轻棍五、游戏时间：30分钟左右六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。

野外拓展训练项目,素质拓展游戏,户外拓展游戏有哪些

水上项目1、项目名称：抢滩登陆设施要求：油桶若干，竹竿若干，绳子，救生衣，水塘项目简介：团队队员利用有限的资源（油桶若干，竹竿若干，绳子）以最快的速度造成一艘船，搭载本队队员在规定的时间内划过规定水域夺得对岸的目标。

目的意义：1、培养领导与分工协作的能力，掌握资源的合理利用与分配。

2、目标的设定，在明确目标后一个团队要通过彼此共同的努力才能达到成功的彼岸。

3、培养一个团体的竟争能力，培养全体成员同心协力共同战胜困难的决心与信心-2、项目名称：建桥过河设施要求：项目简介：团队利用有限的资源建设一座桥，将所有人成功转移至河对岸。

目的意义：1、团队合作，时间管理，计划性3、项目名称：水上过桥抽板设施要求：项目简介：所有队员利用若干块木板在悬挂在水面上的绳索上搭桥从一端过到另一端目的意义：1、团队合作分工、信任4、项目名称：水上独木桥设施要求：项目简介：所有队员走过一条没有任何扶手的水上独木桥目的意义：1、平衡感、团队的支持与鼓励5、项目名称：涉水爆破设施要求：项目简介：团队利用有限的资源将漂浮在离岸3.5米远的气球戳破目的意义：1、计划，分工，沟通与合作。

高空项目1、项目名称：跳出真我实施要求：空中跳台、空中单杠场地一处、保护绳、全身安全带等项目简介：参与者站在离地7米的空中，在前方一臂以外的空中，悬着一根单杠。

参与者要做的，是从跳台上凌空跃起，抓住那根单杠。

（尽管腰间拴着能承重一吨的安全保护绳，人们对高空的恐惧仍是完成该项目的障碍。

）项目意义：1、建立临危不惧的自信心，挖掘自身的潜力，挑战自我。

2、培养心理调节能力，增加自我控制能力和自我管理能力。

3、勇于把握机遇。

2、项目名称：巨人梯设施要求：高8米的“天梯”设施一处、保护绳、全身安全带等项目简介：给整个团队设置一个总目标分数，小组成员两两分成一组向上攀爬，每对争取达到各自的最好成绩项目意义：1、考验个人胆量与技巧，身体的灵活性。

2、只有通力协作，相互提携，我们才能够一起达到共同的目标。

拓展训练项目大全

团队游戏大全无敌风火轮一、项目类型：团队协作竞技型二、道具要求：报纸、胶带三、场地要求：一片空旷的大场地四、游戏时间：10分钟左右五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

信任背摔一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。

每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。

要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。

对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。

这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

二、游戏人数：１２－１６人三、场地要求：高台最宜四、需要器材：束手绳五、游戏时间：30分钟左右六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

齐眉棍一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。

在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。

此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。

队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害…… 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。

提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。

统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。

室外心理素质拓展活动方案

室外心理素质拓展活动方案
一、活动目的
1. 提高团队合作能力和沟通技巧
2. 锻炼决策能力和应变能力
3. 培养责任心和领导力
4. 增强自信心和挑战精神
5. 缓解工作压力,放松身心
二、活动内容
1. 野外定向越野
2. 高空项目(高空探险、高空吊桥等)
3. 团队协作项目(搭帐篷、制作木筏等)
4. 解谜任务(解密游戏、智力游戏等)
5. 夜间徒步活动
6. 篝火晚会(分享感受、表演节目等)
三、活动时间
为期2天1夜,周六至周日
四、活动地点
郊区森林公园或户外拓展基地
五、活动流程
第一天:
上午 - 出发,前往活动地点
中午 - 午餐
下午 - 定向越野、高空项目、团队协作项目
晚上 - 夜间徒步、篝火晚会
第二天:
上午 - 解谜任务、总结分享
中午 - 午餐,返程
六、注意事项
1. 服从工作人员安排,确保人身安全
2. 做好防晒、防蚊虫叮咬等准备
3. 携带个人药品、防晒用品等必需品
4. 保持良好心态,积极参与活动
5. 爱护环境,不乱丢垃圾
通过这次室外心理素质拓展活动,期望能提高团队凝聚力,增强员工的综合素质,为今后的工作打下良好的心理基础。

户外素拓项目(抖音集锦版)

户外素质拓展互动项目一、摇头摆尾①个人赛规则：每人两块木板，从同一起点出发，脚必须落在木板上，先到达终点处的选手获胜。

②团队赛规则：五人组成一个小组，每组选手四块木板，从同一起点出发，脚必须落在木板上，到达终点处总用时最短的小组获胜。

③接力赛规则：四人组成一个小组，每人两块木板，从同一起点出发，脚必须落在木板上，每人行进50米后接力选手返回起点处，经过两个往返后，到达终点处总用时最短的小组获胜。

二、脆弱的保护罩规则：一张报纸掏出两个洞，套住两个人的头，两人手拉手，不可推开对方，报纸先破的一方需接受游戏惩罚。

三、风雨同舟规则：五人组成一个小组，每组选手一对长木板，从同一起点出发，脚必须落在木板上，到达终点处总用时最短的小组获胜。

四、借气吹杯规则：对抗赛。

每个人面前有相等数量的反扣的一次性杯子，自吹气球将杯子全部吹倒用时最短者获胜。

五、同心圆规则：十人左右组成一个比赛小队，参加成员手牵手，从一端套入一个呼啦圈，呼啦圈穿过每个人身体，共三个呼啦圈，全部完成用时最短的获胜。

六、气球心连心规则：十人左右组成一个比赛小队，每个人中间夹一个气球，任意气球掉下则本回合重新来过，共三组气球，最终到达终点时间最短的队伍获胜。

七、气球传递术规则：对抗赛（类似排球）。

两组成员，每组两至四名成员组成，用头顶气球，击球超过两次且没过界的一边为输。

八、杯水衔接规则：十人左右组成一个比赛小组，每个人口中衔住杯子，第一个人杯子里的水到最后剩下一半以上且时间最短的小组获胜。

衍生：球管衔接。

交接物变为乒乓球，工具变为吸管。

为降低难度，每人可以有一个放乒乓球的杯子。

九、五毛一块规则：8-15人组成一个比赛小队（男生应偏多），男生代表一块，女生代表五毛，男女插花站，围成一个圈走动，这时主持人喊口号“五毛和一块”，队员们接着一起喊“大家一起来”，然后主持人喊出一个价格，所有队员迅速自由组合相加，抱在一起。

最后剩下不多余两人要接受游戏惩罚。

户外拓展训练项目大全

户外拓展训练项目大全
1. 爬山挑战：参与者团队要一起攀登一座山峰，锻炼团队的合作和坚持不懈的精神。

2. 水上漂流：团队成员一起在水上漂流下，需要相互合作，并克服水流的挑战。

3. 野外求生训练：学习基本的野外生存技能，如搭建简易庇护所、采集食物等。

促进团队合作和问题解决能力。

4. 摩托越野：团队成员骑摩托车进行越野训练，需要相互合作并快速做出决策。

5. 野外定向比赛：团队成员需要使用指南针和地图找到指定的地点，锻炼团队合作和导航能力。

6. 深海潜水：团队成员一起潜入深海，需要相互合作并克服水下的压力和挑战。

7. 高空蹦极：团队成员一起进行蹦极挑战，需要相互支持和鼓励。

8. 滑翔伞：团队成员一起进行滑翔伞飞行，需要相互合作并快速做出正确的决策。

9. 漂流木建筑：团队成员使用各种漂流木建立一个稳定的结构，锻炼团队合作和创造力。

10. 高空攀岩：团队成员一起攀登高墙，需要相互合作和克服恐高的困扰。

这些都是一些常见的户外拓展训练项目，参与者可以根据自身情况和兴趣选择适合的项目。

团队室外拓展训练项目

团队室外拓展训练项目（最新版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：拓展训练项目是指通过专业的机构，针对企业团队现状，设计相应培训课程。

拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”，增加受训者快乐能量的培训目的。

Download tips: Expansion training projects refer to the design of corresponding training courses based on the status quo of the enterprise team through professional institutions. Expansion training usually takes advantage of natural environments such as mountains, mountains, seas and rivers, and through carefully designed activities, the purpose of training is to "hone the will, cultivate sentiment, improve personality, and smelt the team" and increase the happy energy of the trainees.正文内容拓展训练是指通过专业的机构，对久居城市的人进行的一种野外生存训练。

本机构为大家分享的团队室外拓展训练项目，欢迎大家前来查阅!一、活动主题：团结、互助、合作二、活动宗旨：塑造先进的太阳能学院校园文化，培养新世纪的高素质人才,加强团队精神，为更好的加强校园的校风及学风做出自己的一份力量。

趣味户外素质拓展游戏

趣味户外素质拓展游戏关于《趣味户外素质拓展游戏》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

信任背摔一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。

每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。

要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。

对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。

这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

齐眉棍一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。

在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。

此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。

队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害…… 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。

提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。

统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。

驿站传书一、游戏类型：团队协作型二、游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义; 制度规则的建立与修正。

三、游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束.四.游戏规则:项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起)1,不能讲话.2.不能回头3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后)4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间.5.不能传递纸条和仍纸条.6.项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误)7.第一轮时间≤2分钟. (给出8分钟的讨论时间,然后回来pk)第二轮：以前规则继续生效,新的规则增加:8,第一轮所有方法不能再使用.9.不能传递和扔任何物品.10.第二轮时间≤1分钟(给出7分钟的讨论时间,然后回来pk)第三轮：以上规则继续生效,新的规则增加11,第一轮第二轮所有方法不能使用.12.第三轮时间≤40秒(给出6分钟的讨论时间,然后回来pk)第四轮：以上规则继续生效,新的规则增加13.前三轮所有方法不可用. 14.屁股不可以离开地面15.第四轮时间≤20秒(给出5分钟的讨论时间,然后回来pk)盲人方阵一.项目类型：团队协作型二.道具要求：长绳一根三.场地要求：空旷的大场地四.详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。

户外素质拓展游戏推荐

户外素质拓展游戏推荐【户外素质拓展游戏：蜈蚣赛跑】为了丰富业余生活，很多的学校、公司或团体都会在一年中举办几次户外比赛游戏，比如冬天最长见到的户外比赛游戏就是拔河、越野赛，还有其他的乒乓球比赛，游泳比赛等等，不过很多的比赛限于场地的问题都不能为大众所普及，而今天hudong67就给大家推荐一个要求简单，且操作容易的户外游戏――蜈蚣赛跑。

参加人数：每队10人游戏道具：气球游戏规则蜈蚣赛跑游戏有两种不同的规则，第一种的难度较大，不过第一种最好玩，尤其是样子很像蜈蚣的。

蜈蚣赛跑一首先，每队的队员蹲在地上，站成一列，然后伸开自己的双臂，然后在前后两人之间夹一个气球，在保持姿势的前提下，看那一队最先到达10米外的终点，期间气球不能掉落和挤爆。

蜈蚣赛跑二和第一种规则一样，每队10人站成一列，但是只有第一个人伸开双臂，后面的人用双手抓住前面的两人脚腕，然后向前走，最先到达终点的队伍获胜。

【户外素质拓展游戏：水滴的旅行】水滴的旅行这个户外游戏是一个很有趣且适合各个年龄阶段的互动小游戏，不仅能让大家亲近自然，还能时刻提醒大家节约水资源。

参加人数：5人一组游戏道具：一个水盆，若干空水瓶游戏规则1、首先，游戏开始前不要告诉任何人今天的游戏内容;2、然后让所有人到附近去各自找一片叶子，不限种类和大小，不能在树上摘;3、在起点放一盆水，然后在距起点10米的地方放置若干空水瓶，且上面标记上每个队伍的名称;4、游戏开始后，每个队的队员需要用叶子从水盆中盛水，然后倒入到空瓶子中;5、限时3分钟，最后盛水最多的队伍获胜。

注意，开始选定叶子后就不能再更换叶子了，不管大小都要用自己开始捡到的。

【户外素质拓展游戏：衔杯竞走】在日常活动中很多独特的互动游戏其实来源于一些常规性的比赛，比如竞走就是一项常规运动，但是我们将其和最简单的衔杯传水等游戏结合起来，就组成一个特别的趣味游戏――衔杯竞走，作为一个非正式的比赛游戏很合适，尤其是很多的学校都开设有第二课堂活动，这类比赛性质的户外游戏就很适合第二课堂。

大学户外素质拓展活动方案

大学户外素质拓展活动方案
一、活动背景
近年来，大学生在学业压力和社交压力下普遍存在着心理健康问题，为了提升大学生的团队合作能力、挑战自我的勇气和毅力，让大学生更好地适应社会发展的需求，开展户外素质拓展活动势在必行。

二、活动目的
1.培养大学生团队合作意识和团队精神；
2.激发大学生挑战自我的勇气和毅力；
3.增强大学生团队协作和沟通能力。

三、活动内容
1. 活动时间和地点
•活动时间：每学期末的周末；
•活动地点：附近的自然风景区或农家乐。

2. 活动形式和流程
•拓展活动包括绳索索道、盲人接力、倒立行走、攀岩等项目，每项项目由小组轮流进行；
•活动分为集体项目和个人项目，以小组为单位进行比赛；
•活动由专业教练指导，确保安全性。

3. 活动准备
•提前制定活动计划和方案，包括活动流程、项目安排和组织方式；
•配备相应的安全设施和急救工具以确保活动安全。

四、活动效果评估
•通过观察大学生在活动中的表现、小组协作情况以及最终完成项目的能力来评估活动效果；
•收集参与者的反馈意见，根据反馈意见做出改进。

五、总结
大学户外素质拓展活动是一种有效的提升大学生综合素质的方式，通过参与这样的活动，大学生可以提升自己的团队合作能力、挑战自我和毅力，为将来社会生
活打下坚实的基础。

希望在今后的大学生活中，可以定期举办此类活动，让更多的大学生受益。