心理自救互救宣传手册:大众心理危机干预

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地震后心理辅导宣传单

地震后心理辅导宣传单

地震后心理辅导宣传单2008年5月12日,四川汶川县发生里氏8.0级地震。

突如其来的灾难将给人们留下巨大的心理创伤和心理阴影。

启动灾后心理干预,让幸存者尽快恢复正常生活和身心健康的任务已迫在眉睫。

愿你我共同携手,一起点亮心灵的烛光,重建心灵家园,让我们用爱筑起生命的长城,让爱感动无情的苍天!1、“震后惧怕”是什么?恐惧有两个来源。

其一是灾害来袭时的强烈震撼与冲击,致命的重创,恐惧的声音,就像要把人吞噬一样;它直接威胁安全,伤及生命,使受难者身心同时受到创伤;其二是周边的人在受灾时恐惧的尖叫和呼喊,特别是平时被认为能保护全家安全的父母等亲人,顿时变得惊恐、哀号和脆弱,比孩子的惧怕更深,其安全感因而受到破坏。

2、什么是“心理危机干预”?“心理危机干预”是指针对处于心理危机状态的个人及时给予适当的心理援助,帮助其处理迫在眉睫的问题,使之尽快摆脱困难,恢复心理平衡,从而安全地渡过危机。

一般说来,大范围且严重的心理危机多出现在突发性灾难之后,因此,灾后心理危机干预就成了灾后处理的一个重要组成部分。

3、直面灾难,心理援助(1)让被干预者知道他们出现一系列强烈的哀痛、恐惧、抑郁、焦虑等的反应都是正常的;(2)鼓励被干预者向家人或朋友表达内心感受及对死者的回忆;(3)无条件的接纳,并鼓励被干预者哭泣、诉说以减轻内心的巨大悲痛;(4)陪伴在被干预者身旁,关怀和理解被干预者;(5)帮助被干预者接受现实,重新坚强的面对生活,教会被干预者建立健康积极的应对方式;(6)协助被干预者开展一些能带给他们成就感、建立自尊的活动;(7)尽可能提供一些让当事人感到安全的措施(如某些融洽的人际关系和友善的环境);(8)提供必要的生活与物质上的帮助,以及必要的贴心照顾,使他们能正视痛苦,找到新的生活目标;(9)鼓励被干预者积极参与各种工作或集体活动,可有效地转移注意力,有助于疏导被干预者自我毁灭的强烈情感和负性情感的压抑;(10)切忌死缠着被干预者讲那些关于失去了亲人如何看待人生之类的大道理;(11)寻求心理医生的帮助;(12)必要时在医生的建议下配合药物治疗。

心理危机干预指导手册

心理危机干预指导手册

心理危机干预指导手册第一章:心理危机概述心理危机是指个体在应对各种生活事件或心理压力时,产生严重困扰或无法应对的心理状态。

心理危机可能由各种原因引发,如重大生活转变、突发事件、人际冲突等。

本手册将为读者提供心理危机干预的指导,以帮助其有效应对并缓解心理危机状态。

第二章:心理危机干预原则心理危机干预要遵循一些原则,以确保干预的有效性和安全性:1. 尊重个体权力和选择权:在干预过程中,要尊重个体的权力和选择权,不强迫其接受帮助,而是以鼓励和支持的态度进行干预。

2. 保护个体隐私和机密:个体在分享心理困扰时,需要保证其隐私和机密性,不将其问题传播给未经授权的人。

3. 聆听和理解:干预者应当倾听并试图理解个体的感受和经历,以建立信任和共情的基础。

4. 维持安全环境:在干预过程中,要确保个体的安全,避免出现进一步危机的情况。

第三章:心理危机干预步骤心理危机干预通常包括以下步骤:1. 辨认危机信号:了解心理危机的常见信号,如情绪波动、社交隔离、失眠等,以便及早发现个体的困扰。

2. 建立联系:与个体建立联系,表达关心和支持,让其感到被理解和接纳。

3. 评估风险:通过谈话和观察,评估个体的心理健康状况,判断是否存在自杀或自伤的风险。

4. 提供情绪支持:通过倾听、安慰和鼓励,提供情绪上的支持,让个体感到被关心和支持。

5. 寻求专业帮助:对于心理危机较为严重的个体,建议引导其寻求专业心理咨询或治疗。

第四章:心理危机干预技巧在进行心理危机干预时,可以使用以下技巧来帮助个体应对心理困扰和恢复心理健康:1. 积极倾听:倾听是干预的关键,要注意用非判断性和非指导性的语言与个体对话,让其自由表达内心感受。

2. 情绪管理:教授个体一些情绪管理技巧,如深呼吸、放松训练和冥想等,以帮助其缓解压力和焦虑。

3. 问题解决:引导个体思考问题的解决办法,帮助其找到应对困境的积极策略。

4. 情感支持:提供情感上的支持,与个体共情并鼓励其表达情感,以促进情感的宣泄和放松。

6个社会心理危机干预方案

6个社会心理危机干预方案

6个社会心理危机干预方案
社会心理危机在当今社会越来越普遍,给人们的身心健康带来了许多负面影响。

以下是6个有效的干预方案,可帮助人们在应对社会心理危机时更好地保持身心健康。

1. 寻求心理咨询
当出现焦虑、抑郁或其他心理问题时,人们应该尽早寻求心理咨询师的帮助。

心理咨询可以帮助人们更好地了解自己的情况,并提出相应的解决方案。

2. 参加支持小组
参加支持小组可以让人们感受到他人的理解和支持,并与其他人分享自己的情况。

这可以帮助人们更好地应对社会心理危机,减轻自身压力。

3. 运动和放松
适当的运动和放松可以减轻人们的压力。

人们可以选择自己喜
欢的运动方式,如跑步、瑜伽等,以缓解身体和心理上的压力。

4. 寻求社交支持
人们需要与家人和朋友保持联系,分享他们的情况并接受社交
支持。

这可以帮助人们减轻压力,缓解社会心理危机的影响。

5. 研究自我管理技巧
人们可以研究一些自我管理技巧,如积极思考、时间管理、问
题解决等。

这些技巧可以帮助人们更好地掌控自己的情况,减轻社
会心理危机所带来的影响。

6. 寻求医生和药物治疗
在严重的心理问题的情况下,人们需要寻求医生和药物的治疗。

专业的医生和药物可以帮助人们缓解症状,缩短恢复的时间。

总之,社会心理危机需要及时干预和管理,以上6个方案可帮助人们更好地理解和应对相关的问题。

人们应该克服心理障碍,积极面对生活。

心理自救互救宣传手册一: 抗震救灾中的大众心理危机干预

心理自救互救宣传手册一: 抗震救灾中的大众心理危机干预

心理自救互救宣传手册一抗震救灾中的大众心理危机干预1.以人为本抢救生命生命2008年5月12日下午显得那么脆弱,14:28分,四川汶川发生7.8级地震,眨眼之间千万房屋倾覆,千万生命危在旦夕!还有没有比抢救生命更重要的事情?!震后两小时内,胡锦涛总书记即做出重要指示,以温家宝总理为总指挥的抗震救灾指挥部迅速成立,温总理立刻赶赴抢险救灾第一线并一直在一线指挥救灾。

所有的救援,都紧紧围绕着生命的抢救!生命,在那一时刻,又是多么的珍贵!为了这珍贵的生命,中国人民在这场突如其来的特大灾难面前以命搏命,以前所未有的坚韧精神咽下泪水,忍住悲痛,面对死神,不言放弃!2.心理救援在行动人是世间第一可宝贵的,突发的灾难除了顷刻间造成大量人员伤亡和财产损失外,还会对人们的心理产生巨大影响。

对经历特大灾难者不但需要生命和身体的救助,还需要进行心理危机干预,帮助灾区人民渡过心理创伤,尽最大可能将这场灾难对人们的心理影响减少到最小,减少心理疾病的发生和对心理社会功能的后遗影响。

因此,整个社会救援系统中应该也必须包括心理社会干预部分。

严重地震以后,不仅仅是受灾人群,指挥救援的人员,搜索救援小组、处理尸体的人员、未经训练的志愿者、新闻媒体记者,幸存下来并帮助搜索救援的人员也需要给予心理支持。

高强度的救援工作和巨大的压力可能会使以上人员出现坐立不安、过度兴奋、活动增多,有些人不能允许自己休息,在极为疲惫的情况下还坚持救灾活动,这种表现被称之为继发性疲劳综合征。

本次灾难巨大,救援条件恶劣,需要一段时间的艰苦工作,因此,在发扬连续作战不怕疲劳的前提下要及时适度的轮流短时休息,保证有清醒的头脑和较为充沛的体力完成党和人民交给的任务。

救援人员要互相鼓励,互相支持。

救援人员在面对大量伤亡之后,直接感受到生命的脆弱之后,要有专业人员给予心理支持,使他们得到一定程度的宣泄,缓解心理压力,会使救灾工作更加有效。

给予心理疏导和情感宣泄会帮助他们,避免发生一些心理卫生问题。

(完整版)心理危机干预指导手册

(完整版)心理危机干预指导手册

心理危机干预指导手册2015-12-18 心理画第一章心理危机干预总论一、灾难事件及其分类1.灾难事件对于那些突然发生、无法预料、不可控制,对财产、人的生命安全、心理安全以及肢体的完整性构成威胁并且产生强烈恐惧、无助、超出个体或整个社区应对能力的、大规模的天灾和人祸,我们称作为灾难事件。

地震、海啸和洪水是常见的自然灾难,自然灾难对人的生活环境和财产的破坏力及其强大,更为值得关注的是在灾难中,幸存者不得不面对灾难带给身体和心灵靠自身能力无法抵御的极大创伤和危机。

2.灾发灾难事件分类灾发灾难事件可以分为公共危机事件和个人危机事件两大类。

(1)公共危机事件自然灾害,如地震等地质灾害、洪涝灾害、台风等。

事故灾害,如交通事故、安全生产事故、火灾、核辐射、环境污染等。

公共卫生事件,如传染病疫情、食物安全、职业危害等严重影响公众健康和生命安全的事件。

社会安全事件,如危机公共安全的刑事事件、恐怖袭击事件、民族宗教事件、经济安全事件等。

(2)个人危机事件个人危机事件包括自杀、抢劫、性侵害、创业失败而破产、突然死亡、重大疾病等。

3.群体受害者分级灾难的心理受灾人群大致分为五级人群。

第一、二级为高危人群,是干预工作的重点,如不进行心理干预,其中部分人员可能发生长期、严重的心理障碍。

一级受害者:指突发性公共危机事件的直接受害者或死难者家属;二级受害者:指现场目击者或幸存者;三级受害者:指参与营救与救护的间接受害人员,主要是医生、护士、战士、警察等;四级受害者:指突发性公共危机事件区域的其他人员,如居民、记者、二级受害者家属等(也包括参加心理援助的心理咨询师、政府官员、其他学校的学生);五级受害者:指通过媒体间接了解突发性公共事件的人(主要是那些心理素质比较差的人);举例:汶川地震灾区心理受害人群分级第一级人群:地震灾难的直接幸存人员、死难者家属及伤员。

第二级人群:与第一级人群有密切联系的个人和家属,可能有严重的悲哀和内疚反应,需要缓解继发的应激反应;现场救护人员(消防、武警官兵、120救护人员、其它救护人员)。

心理危机干预

心理危机干预

心理危机干预心理危机是指一个人在面临严重的心理困扰或者创伤时出现的心理和情绪紊乱状况。

在现代社会中,心理危机越来越普遍,给人们的生活和工作带来了诸多困扰。

因此,积极有效地干预心理危机,帮助个体恢复心理健康,变得尤为重要。

本文将从心理危机干预的定义、原则以及具体方法等方面进行探讨。

一、心理危机干预的定义心理危机干预是指在个体出现心理困扰时,通过专业的方法和手段进行干预和辅导,以帮助个体度过难关,恢复心理健康。

心理危机干预的目标是缓解个体的负面情绪,减少危机对其生活和工作的影响,并帮助其重新建立积极的心态和行为方式。

二、心理危机干预的原则1. 及时性原则:心理危机需要在第一时间得到干预。

及时的心理危机干预可以防止问题进一步恶化,帮助个体尽早恢复。

2. 个体化原则:心理危机干预需要针对个体特点进行个性化的处理。

不同个体在心理危机面前有着不同的需求和适应方式,因此干预措施应具体情况具体分析,量身定制。

3. 综合性原则:心理危机干预需要综合运用多种方法和手段。

心理危机干预不仅仅是简单的心理辅导,需要结合心理咨询、心理治疗、药物辅助等,综合施治,以达到最佳效果。

三、心理危机干预的具体方法1. 情绪的引导和疏导在心理危机中,个体常常出现紧张、焦虑、抑郁等情绪。

通过情绪的引导和疏导,可以帮助个体释放负面情绪,缓解内心压力。

情绪的引导可以采用放松训练、呼吸法等技巧,通过身体放松和情绪释放来达到情绪疏导的效果。

2. 认知重建在心理危机中,个体常常会出现消极的认知方式,对事情持悲观态度。

通过认知重建,可以帮助个体重新审视问题,建立积极的认知模式。

认知重建可以通过思维导图、问题解决技巧等方法进行,培养个体的积极思维方式。

3. 社会支持心理危机时,社会支持对于个体的恢复至关重要。

通过与家人、朋友、同事等建立良好的沟通和交流,可以帮助个体感受到他人的关心和支持,提升其自尊和自信心。

同时,社会支持也可以提供实际的帮助和解决方案,减轻个体的负担。

紧急应对心理危机的手册

紧急应对心理危机的手册

紧急应对心理危机的手册引言本手册旨在提供紧急应对心理危机的指南和策略,以帮助个人更好地处理心理压力和危机情况。

在危机时刻,正确的应对方式可以帮助我们维持良好的心理状态,并找到解决问题的办法。

本手册将介绍一些简单而有效的策略,以应对心理危机。

紧急心理危机应对策略1. 深呼吸和放松:当遇到危机情况时,深呼吸可以帮助缓解焦虑和紧张情绪。

找一个安静的地方,闭上眼睛,深吸一口气,然后慢慢呼气。

重复几次,同时放松身体的每一部分。

2. 倾诉和寻求支持:找一个可以信任的人,向他们倾诉你的困扰和感受。

有时候,与他人分享问题可以减轻心理负担,并获得建议和支持。

3. 自我关怀:在危机时刻,要记得关注自己的身体和情绪需求。

保持良好的饮食、睡眠和锻炼习惯。

做一些你喜欢的事情,放松自己的身心。

4. 制定行动计划:将问题分解成较小的部分,并制定一个可行的行动计划。

逐步解决问题可以降低压力和焦虑。

5. 寻找解决方案:尝试寻找解决问题的不同方法和角度。

与他人交流,寻求建议和意见。

不要害怕尝试新的方法,有时候意想不到的解决方案可能会出现。

6. 保持积极心态:尽量保持积极的心态,相信自己有解决问题的能力。

遇到困难时,告诉自己这只是暂时的,一切都会好起来的。

结论紧急应对心理危机需要我们冷静和勇气。

通过采取以上提到的策略,我们可以更好地应对心理危机,并找到解决问题的方法。

请记住,关注自己的身心健康是最重要的,及时寻求帮助和支持,你并不孤单。

心理危机干预实用指导手册

心理危机干预实用指导手册

心理危机干预实用指导手册
心理危机干预实用指导手册是一本旨在为需要做心理干预的人们提供指导的手册。

以下是一些可能会包含在该手册中的内容:
1. 心理危机的定义和分类:阐述什么是心理危机,以及常见的心理危机类型,例如焦虑、抑郁、自杀倾向等。

2. 心理危机的预警信号:列举心理危机的一些常见预警信号,例如情绪波动、社交退缩、睡眠问题等,以帮助读者更好地识别心理危机的起始阶段。

3. 如何建立信任关系:介绍如何与需要帮助的人建立良好的信任关系,以便更好地进行干预和提供支持。

4. 有效沟通技巧:提供与心理危机患者进行有效沟通的技巧,包括聆听技巧、表达情感的方式等。

5. 危机干预的具体步骤:详细介绍心理危机干预的具体步骤,从评估危机程度到提供适当的支持和引导。

6. 自我疗愈和自我保护:指导读者如何在干预心理危机时自我疗愈和保护自己的身心健康。

7. 重要资源和支持网络:提供心理危机干预时可能用到的重要资源和支持网络,例如心理咨询师、支持组织等。

这些内容只是可能包含在心理危机干预实用指导手册中的一部
分,具体的内容可能根据不同的目标读者和情景进行调整和补充。

较好的心理家庭手册可可靠吗。

抗震救灾中的大众心理危机干预

抗震救灾中的大众心理危机干预

心理自救互救宣传手册一:抗震救灾中的大众心理危机干预1、以人为本抢救生命生命2008年5月12日下午显得那么脆弱,14:28分,四川汶川发生7.8级地震,瞬间之间千万房屋倾覆,千万生命危在旦夕!还有没有比抢救生命更重要的情况?!震后两小时内,胡锦涛总书记即做出重要指示,以温家宝总理为总指挥的抗震救灾指挥部迅速成立,温总理赶忙赶赴抢险救灾第一线并一直在一线指挥救灾。

所有的救援,都紧紧围绕着生命的抢救!生命,在那一时刻,又是多么的宝贵!为了这宝贵的生命,中国人民在这场突如其来的特大灾难面前以命搏命,往常所未有的坚韧精神咽下泪水,忍住悲痛,面对死神,不言放弃!2.心理救援在行动人是世间第一可宝贵的,突发的灾难除了顷刻间造成大量人员伤亡和财产损失外,还会对人们的心理产生巨大阻碍。

对经历特大灾难者不但需要生命和躯体的救助,还需要进行心理危机干预,关心灾区人民渡过心理创伤,尽最大可能将这场灾难对人们的心理阻碍减少到最小,减少心理疾病的发生和对心理社会功能的后遗阻碍。

因此,整个社会救援系统中应该也必须包括心理社会干预部分。

严峻地震以后,不仅仅是受灾人群,指挥救援的人员,搜索救援小组、处理尸体的人员、未经训练的志愿者、新闻媒体记者,幸存下来并关心搜索救援的人员也需要给予心理支持。

高强度的救援工作和巨大的压力可能会使以上人员出现坐立不安、过度兴奋、活动增多,有些人不能同意自己休息,在极为疲乏的情况下还坚持救灾活动,这种表现被称之为继发性疲劳综合征。

本次灾难巨大,救援条件恶劣,需要一段时刻的困难工作,因此,在发扬连续作战不怕疲劳的前提下要及时适度的轮流短时休息,保证有清醒的头脑和较为充沛的体力完成党和人民交给的任务。

救援人员要互相鼓舞,互相支持。

救援人员在面对大量伤亡之后,直接感受到生命的脆弱之后,要有专业人员给予心理支持,使他们得到一定程度的宣泄,缓解心理压力,会使救灾工作更加有效。

给予心理疏导和情感宣泄会关心他们,幸免发生一些心理卫生问题。

紧急心理危机干预指导手册

紧急心理危机干预指导手册

资料范本本资料为word版本,可以直接编辑和打印,感谢您的下载紧急心理危机干预指导手册地点:__________________时间:__________________说明:本资料适用于约定双方经过谈判,协商而共同承认,共同遵守的责任与义务,仅供参考,文档可直接下载或修改,不需要的部分可直接删除,使用时请详细阅读内容紧急心理危机干预指导原则本指导原则应在经过培训的精神卫生专业人员指导下实施。

一、组织领导(一)心理救援医疗队(包括防疫队,下同)在到达指定救灾地点后,应及时与救灾地的救灾指挥部取得联系,成立心理救援协调组,统一安排救灾地的紧急心理危机干预工作。

(二)后期到达同一地点的心理救援医疗队或人员,应该在上述心理救援协调组的统一指挥、组织下开展工作。

(三)各心理救援协调组的工作,应及时与所在地精神卫生专业机构沟通和协调,并接受当地卫生行政部门领导。

二、干预基本原则(一)心理危机干预是医疗救援工作的一个组成部分,应该与整体救灾工作结合起来,以促进社会稳定为前提,要根据整体救灾工作的部署,及时调整心理危机干预工作重点。

(二)心理危机干预活动一旦进行,应该采取措施确保干预活动得到完整地开展,避免再次创伤。

(三)对有不同需要的受灾人群应综合应用干预技术,实施分类干预,针对受助者当前的问题提供个体化帮助。

严格保护受助者的个人隐私,不随便向第三者透露受助者个人信息。

(四)以科学的态度对待心理危机干预,明确心理危机干预是医疗救援工作中的一部分,不是“万能钥匙”。

三、制定干预方案(一)目的。

1. 积极预防、及时控制和减缓灾难的心理社会影响;2. 促进灾后心理健康重建;3. 维护社会稳定,促进公众心理健康。

(二)工作内容。

1. 综合应用基本干预技术,并与宣传教育相结合,提供心理救援服务。

2. 了解受灾人群的社会心理状况,根据所掌握的信息,发现可能出现的紧急群体心理事件苗头,及时向救灾指挥部报告并提供解决方法。

卫生部心理自救互救手册

卫生部心理自救互救手册

卫生部心理自救互救手册一、前言新冠疫情的爆发给我们的生活带来了巨大的变化,不仅给我们的身体健康带来威胁,还对我们的心理健康造成了严重影响。

为了帮助大家更好地面对疫情,保持心理健康,卫生部特编写此心理自救互救手册,希望能够为大家提供一些实用的方法和建议。

二、面对疫情的心理压力1.接受焦虑情绪:在面对疫情时,大家常常会感到焦虑和担心,这是正常的反应。

要学会接受这些情绪,不要抑制,同时要注意调节自己的情绪,不要过度纠结。

2.保持正常的日常生活:尽量保持规律的作息时间,不要因为疫情而完全改变生活习惯。

保持社交联系,与亲朋好友保持联系,分享彼此的生活和心情。

3.保持积极乐观的态度:灾难会过去,生活会继续。

要保持积极乐观的态度,相信自己可以度过困难时期,并且要相信科学和医学的力量,相信疫情会被控制住。

三、自我放松的方法1.深呼吸:当你感到紧张焦虑时,可以尝试深呼吸。

闭上眼睛,缓慢地吸气,然后慢慢地呼气,重复几次,可以帮助放松紧张的神经。

2.心理暗示:对自己进行积极的暗示,告诉自己一切都会好起来。

可以用肯定的语言和自我鼓励的话语来增强自己的信心。

3.放松训练:可以尝试进行一些放松训练,如温水浸泡脚、听轻音乐、看喜剧等,帮助缓解紧张和焦虑。

四、互助支持的方法1.寻求帮助:如果你感到压力过大,无法自行调节,不妨寻求专业人士的帮助,如心理咨询师或心理医生。

他们会帮助你分析问题,提供有效的建议和方法。

2.亲情支持:与家人分享自己的内心感受,寻求他们的支持和理解。

一起制定生活规划,共同应对困难。

3.社交支持:与朋友、同事和邻居保持联系,互相支持和鼓励。

可以组织一些线上的聚会或活动,增强社交联系。

五、重塑生活的秩序1.制定计划:在面对不确定性时,制定一个合理的计划可以帮助我们更好地控制自己的生活。

制定具体的目标和计划,让自己有一个明确的方向。

2.养成健康的生活习惯:保持规律的作息时间,合理的饮食习惯和适量的运动,可以增强身体的免疫力,缓解焦虑和压力。

应急救援中的心理危机干预PPT文档共52页

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应急救援中的心理危机干预
1、纪律是管理关系的形式。——阿法 纳西耶 夫 2、改革如果不讲纪律,就难以成功。
3、道德行为训练,不是通过语言影响 ,而是 让儿童 练习良 好道德 行为, 克服懒 惰、轻 率、不 守纪律 、颓废 等不良 行为。 4、学校没有纪律便如磨房里没有水。 ——夸 美纽斯
5、教导儿童服从真理、服从集体,养 成儿童 自觉的 纪律性 ,这是 儿童道 德教育 最重要 的部分 。—— 陈鹤琴
谢谢!
51、 天 下 之 52、 生 命 不 等 于是呼 吸,生 命是活 动。——卢 梭
53、 伟 大 的 事 业,需 要决心 ,能力 ,组织 和责任 感。 ——易 卜 生 54、 唯 书 籍 不 朽。——乔 特
55、 为 中 华 之 崛起而 读书。 ——周 恩来

大学生心理危机干预手册

大学生心理危机干预手册

大学生心理危机干预手册此手册用于对大学生心理危机的预防,以及对发生心理危机的处置及流程。

在日常生活中要及时发现心理危机,并对其进行预防,在发生以下情况时,需要进行危机预防,并及时上报。

一、危机预防上报标准:1、一级预警:心理波动异常,有某种性格、身体、成长历程、家庭等方面的困难。

具体包括:1.学习异常(学习成绩异常,学习习惯异常),2.人际关系异常(情侣关系异常,同学关系异常,家人关系异常),3.发生重大变故(职位变故,家庭变故),4.行为异常,5其他。

2、二级预警:有某种性格、身体、成长历程、家庭等方面的困难,并在生活中有表现。

具体表现:1.出现情绪夸大化表现,自卑,封闭等2.表现出轻生念头,3.人际关系极端反差,已经表现出来4.其他。

3、三级预警:有某种性格、身体、成长历程、家庭等方面的困难,并明显地影响了该生的学习或生活。

如1.有多门考试不及格2.不上课,玩游戏,看电子小说等。

3.发表反面言论4.其他过激行为等二、危机预防上报流程:1、宿舍长进行观察发现,定期向心理健康委员汇报,填写危机情况上报表,然后由心理健康委员统一上报中队心理健康委员负责人,最后汇总给学院心理委员负责人,由学院心理健康委员负责人将危机情况统一上交给学生心理素质教育中心危机管理办公室负责人。

上交时间为每个月最后一天上午12:00前统一交齐。

2、学生心理素质教育中心危机管理办公室干事对其上交的危机情况上报表进行统计分析,作出危机人数,危机人数占学院人数百分比,向学生心理素质教育中心危机办公室主任汇报,汇报时间于次月的一号12:00前。

再以三个月为单位,于第四个月的一号上交危机人员百分比走势表,由危机办公室主任统一整理,汇报给副部长,由副部长分析,研究,向部长,老师汇报,申请相关心理讲座,以及心理咨询,疏导。

三、危机解决途径:1、该三个状况为中队长较容易工作的范畴。

可用谈话、支持鼓励等思想政治工作方法解决。

2、可以上报,进行心理咨询。

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有些人,会焦虑;不安全,扰情绪;多数人,会自愈。
4、灾区的人们会出现什么样心理反应?
强烈的地震和无数次的余震、失去熟悉的家园、遇难者的遗体、幸存者的呼救、转移安置到不熟悉的地方、通信中断和交通阻塞、和亲人失去联系、特别是艰难等待尚未救出亲人时的焦虑和悲伤,加上夜间的寒冷、生活的不规律、不能在室内居住、或是被转运到其它公共场所集中安置、拥挤嘈杂、睡眠缺乏、生活没有规律和营养水分的不足等,会使有些人出现心跳加快,血压升高,胃部不适,恶心,腹泻,头痛,疲乏、入睡困难等身体反应;心理反应表现复杂多样:
受灾后,寻帮助;先躯体,后心理;多鼓励,缓压力。
3、本次地震对人们心理影响的特殊性是什么?
本次地震突如其来,伤亡巨大,余震连绵不断,震区交通破坏,不仅给人的生命财产带来伤害,也会使人们出现心理应激反应,损害人们的安全感,严重者甚至产生急性心理反应。
地震是大规模的自然灾害,属于群死群伤的不可抗力事件。受灾群众面对突如其来的灾难,自然会产生无助、压抑、悲伤、麻木、愤怒、身体不适等应激反应。在应激反应之外,安全感的丧失不可忽视。人们不知道什么时间会有余震,不敢回家睡觉,只能选择在户外住宿。同时,此次地震据报大部分中国大陆区域有震感,这给灾区外的人们也带来了不确定感,人们会觉得平时安全规律的生活一下子被打破了,甚至不知道什么时间会有灾难降临到自己的头上。这种不确定感会影响到人们对日常事物的感知和判断。
本次灾难巨大,救援条件恶劣,需要一段时间的艰苦工作,因此,在发扬连续作战不怕疲劳的前提下要及时适度的轮流短时休息,保证有清醒的头脑和较为充沛的体力完成党和人民交给的任务。救援人员要互相鼓励,互相支持。救援人员在面对大量伤亡之后,直接感受到生命的脆弱之后,要有专业人员给予心理支持,使他们得到一定程度的宣泄,缓解心理压力,会使救灾工作更加有效。给予心理疏导和情感宣泄会帮助他们,避免发生一些心理卫生问题。请记住下面的话:
注意保暖,特别是夜间;
如果您有慢性病,请不要忘记按时服药;
尽量注意卫生,尤其是在暴雨过后,一定要保证食物、饮用水和手的清洁。在这样的自然灾害后,要特别注意预防疾病和瘟疫的传播;
在可能的情况下和家里人通话,让他们知道您很安全,同时感受他们的关心;
在集中场所安置的群众不要总是坐、躺、站在同一个位置,争取就近活动身体,一天坚持6次以上最好,不要担心活动时别人会笑话;
选择救援人员安排的避难场所,尽管不很舒服也不要盲目躲避在危险区域的房屋里;
相信政府,做到不听信传言,不传播谣言,以防引起混乱;
尽量理解在这样的困境下,每个人都会有不愉快,只有多一些理解,多一些克制,才能免生冲突,达到保护自己和大家的利益;
尽可能定时就餐,适量饮用清洁水,不要以自己平素的好恶挑拣食物;
有些人变得心烦意乱,紧张焦虑,容易发火,指责抱怨,愤怒,甚至行为失控;
有些人会感到孤立无助,悲痛欲绝,沮丧无望;
有些人变得注意力不集中,照顾不好自己和家人,弄不清楚时间和地点;
有些人会出现茫然失措,行为笨拙;还有的人会在灾难过去之后仍然反复回想灾难的场景,甚至睡觉都会被噩梦惊醒。
不信谣,不传话;心平静,少害怕;
环境改,多适应;邻里间,多说话。
7、在困境下,哪些事情应当尽可能避免?
不要指责埋怨。地震是天灾,属于不可抗力的自然灾害,不是任何人的责任,没有人愿意遭受地震。因此即使有焦躁的情绪,也不要在亲人之间相互埋怨,而应当相互关心,相互支持。
不要偏听偏信小道传言。可能会有少数人会散播各种小道消息,会造成人心惶惶,甚至诱使大家上当受骗。因此,应当注意从正规途径了解信息,不听、不信、不传小道消息。
在有些困难一时不能解决时不要聚众闹事或参与闹事。通过暴力的途径不能达到解决困难目的,反而增加了解决困难的难度;要坚信政府和军队以及广大灾区外的群众心系灾区,正千方百计努力救援,努力争取解救灾区群众。
少埋怨,相互帮;有矛盾,化解它;
鼓勇气,树信心;平安日,早回家。
救援还在继续,生命还有危险,我们相信在党和政府的领导下,在全国人民的帮助下,中国一定可以渡过灾害,重建家园!
2.心理救援在行动
人是世间第一可宝贵的,突发的灾难除了顷刻间造成大量人员伤亡和财产损失外,还会对人们的心理产生巨大影响。对经历特大灾难者不但需要生命和身体的救助,还需要进行心理危机干预,帮助灾区人民渡过心理创伤,尽最大可能将这场灾难对人们的心理影响减少到最小,减少心理疾病的发生和对心理社会功能的后遗影响。因此,整个社会救援系统中应该也必须包括心理社会干预部分。
但是少部分人在遭遇灾难后的心理反应会延续数月、数年,而表现为"创伤后应激障碍"。尽管灾难时过境迁,他们仍睹物思人、触景生情,灾难片段在脑海中、梦中反复闪现,甚至不愿在原来的环境中生活,不愿和人交往,表现的过于警觉等。对有上述情况的人要加强识别和干预,降低创伤后应激障碍的发生。
严重者,景常现;如电影,常回放;
严重地震以后,不仅仅是受灾人群,指挥救援的人员,搜索救援小组、处理尸体的人员、未经训练的志愿者、新闻媒体记者,幸存下来并帮助搜索救援的人员也需要给予心理支持。高强度的救援工作和巨大的压力可能会使以上人员出现坐立不安、过度兴奋、活动增多,有些人不能允许自己休息,在极为疲惫的情况下还坚持救灾活动,这种表现被称之为继发性疲劳综合征。
有些人还可能借酒浇愁、吸烟增加,甚至服食毒品以缓解痛苦。
大灾难,有影响;犯糊涂,心慌张;
易上火,做噩梦;心里愁,别喝酒;
5、最严重的急性心理反应有什么表现?
个别人由于逃生过程和救助别人的过程消耗了大量的体力,造成精神的崩溃:有的人会凭空听见有人叫自己的名字、与自己说话或者命令自己做事,比如把衣服脱掉,把东西给人等等;还有的人凭空怀疑周围的人是坏人,要抢劫或谋害自己,因此感到十分害怕恐惧;还有的人感觉周围变得不清晰,不真实,如在梦中,走到危险的地方也没有察觉。还可能出现幻觉,"看到"去世的亲人、"听到"不在身边的亲人的呼唤。他们经常夜不能寐、食不甘味、噩梦频频,灾难场景不断在脑海萦绕而挥之不去,听到灾难相关的消息即悲痛不已或恐惧不安。这些急性应激反应一般在灾难发生后48-72小时后逐渐减轻,多数在30天内明显缓解。
管好自己的钱物,避免因钱物丢失引起连带损失使心情更为恶劣;
尝试着对周围和您一样避难的人微笑一下,简单沟通会使身边的环境稳定,避免发生冲突;
尝试着对身边的同样遭灾的人们说一句温暖或者鼓励他/她的话;
如果您发现自己出现一些明显异常的感觉,或者发现他人有异常的行为,请尽快到医疗站咨询或寻求相关人员的帮助。
胆子小,很害怕;不理人,少说话。
6、努力去做下面的事情,帮助自己和周围的人渡过难关:
要从政府,救援人员以及公安人员等正规渠道了解救助的最新动态与信息,避免传言带来更多的心理不安,影响判断能力,造成次级伤害,形成连带损失。比如到处打听信息造成头脑混乱,不能判断真伪,反而影响自身健康;
1、以人为本抢救生命
生命那么脆弱,4月20日早8:02分,四川省雅安市芦山县龙门乡马边沟发生7.0级地震,眨眼之间千万房屋倾覆,千万生命危在旦夕!还有没有比抢救生命更重要的事情?!震后,所有的救援,都紧紧围绕着生命的抢救!生命,在那一时刻,又是多么的珍贵!
为了这珍贵的生命,中国人民在这场突如其来的特大灾难面前以命搏命,以前所未有的坚韧精神咽下泪水,忍住悲痛,面对死神,不言放弃!
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