补血的食物有哪些—九味的雪盈茶为您解答

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郑9味雪盈茶解析-营养不良性贫血怎么办

营养不良性贫血主要指体内严重缺铁，其次是缺少维生素B2而引起的贫血。

病因：许多女性过分控制饮食，对肉类、鸡蛋和牛奶不敢沾，甚至连植物油也吃得少，长期以青菜、萝卜之类素食为伍，从而导致贫血。

症状：病人除有头晕、耳鸣、眼花、倦怠、头发干枯脱落等一般贫血症状外，还可伴发食欲不振、腹泻、口疮、舌炎等。

防治：营养不良性贫血的防治关键是调整膳食营养结构、科学进餐。

早餐能摄取足够的高热量优质蛋白，如豆浆、鸡蛋、牛奶等；中餐能从菜肴中广泛摄取各种营养素；晚餐少吃脂肪多的食物和甜食，以防止消化不良和肥胖等。

紫菜头、胡萝卜、柑桔、番茄等宜多吃一些，患有肠炎、溃疡病应积极治疗，以改善全身营养状况。

古方茶疗：营养不良性贫血人群可以郑9味雪盈茶最为日常调理。

源自国粹中医基础，历经百余年历史积淀，利用古老中医茶疗茶方。

其主要成分被列入国家可食用成分目录，在养生的同时不伤身。

每天开水冲泡5~8分钟后饮用，补气养血，在补血的同时能提高的体质，增强免疫力，提高造血功能的运作，经常饮用，能更好的预防和改善贫血，增强人体免疫力。

推荐食谱贫血是一种症状，可以由许多原因引起。

在中青年妇女中，主要以营养不良性贫血为主。

营养不良性贫血是由于食物中缺乏铁、叶酸、维生素B12等导致。

女性由于月经、妊娠、哺乳等生理因素，以及一些女孩刻意追求苗条的体形而减少食物摄入等原因，成为贫血高发人群。

贫血危害巨大，不仅对患者本身肌体各处有害，还可能引起后代发育不良等，应引起人们的充分重视。

推荐饮食方如下：羊肝菠菜汤原料：新鲜羊肝100克、菠菜200克、红皮鸡蛋1枚、精盐等各适量。

制作：将羊肝切片，菠菜切段，放入沸水锅内，加盐少许，肝熟后将鸡蛋去壳搅匀浇于锅内，水沸后盛入碗中即可。

服法：佐餐食用。

功效：养肝补血。

适用于各种贫血。

生血牛筋汤原料：补骨脂10克，鸡血藤、牛蹄筋各50克。

制作：将鸡血藤、补骨脂、牛蹄筋共放入砂锅内，加水300毫升，以文火炖煮50分钟，至牛蹄筋熟烂即可。

九味的雪盈茶之女人贫血怎么补

九味的雪盈茶之女人贫血怎么补贫血是日常生活中常见的一种疾病，尤其是女人，很容易贫血。

贫血是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。

从中医角度考虑，女人以血为本，以血为用，也可以看出血对女性的重要性，那么，女性贫血的话，应该吃什么补呢？1.治疗贫血，药补不如食补，我们日常生活中有很多补血的食物可供选择，包括补血的蔬菜水果，还有烹调搭配后的补血粥、补血汤等等，下面我就来汇总一些女人补血吃什么好的食物。

2.水果的选择：大枣、桑椹、龙眼肉、葡萄干、荔枝、樱桃、桃、橘等。

含铁量高的食物：包括动物性食物：动物肝脏、瘦肉、蛋黄等；植物性食物：海带、黑芝麻、菠菜、黑木耳、黄豆、黑豆、紫菜、大米、玉米、麦芽等；另外补血养气简单的直接的方式就是每天冲泡2杯郑九味雪盈茶，能将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。

也是现在贫血患者首选的产品。

3.阿胶性温，可滋阴润燥，并有益气补血的功效。

在我国，大家都知道阿胶是女人们最合适不过的滋补品。

现代女性大部分属于气血阴虚体质，而且它没什么副作用，很多女性补血都会选择阿胶，其滋阴补血的绝佳效果，确实是女人补气血、保持容颜身心健康的最好选择。

4.红枣是人们常用的补气血食物。

其富含维生素、果糖和各种氨基酸。

药理研究证明：红枣中的某些成分能调节人体的新陈代谢，促进新细胞迅速生成，并能增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量，从而使肌肤变得光滑细腻而富有弹性。

5.提高饮食中铁含量。

女性平均每天需要15毫克的铁。

你可以通过吃肉、鱼、干杏脯、沙丁鱼、鸡肉、豆腐、菠菜和早餐麦片来提高你的饮食的铁含量。

6. 对于贫血患者简单直接的方式是每天冲泡2杯郑九味雪盈茶进行调养，双重补铁补血，对于面色萎黄或苍白、头晕乏力等贫血症状有较好的改善作用。

郑九味雪盈茶采用天然本草制成，能从根本上缓解贫血的问题，达到气血双补，起到事半功倍的作用，有效改善贫血带来的头晕乏力、面色苍白、畏寒怕冷等症状。

御用九味草堂雪盈茶盘点-女性气血不足喝什么汤

NO7、老母鸡汤
对于气血不是很好的女性朋友来说日常可多喝老母鸡汤。闽南女性在做月子的时候也都喜欢喝这款老母鸡汤，其不仅可以帮助补充女性的气血，同时还有助于促进身体健康。日常可用老母鸡，同当归、四物、雪莲等等中药一起隔水炖，可起到一个补气血的作用。
此外，如果觉得以上汤品比较复杂不够便捷的话，这边小编给你推荐一款绿色养生茶饮——御用九味草堂雪盈茶。这个事袋泡茶的形式，每天只需开水冲泡饮用即可，对于那些贫血的，需要补血的，调理气血不足的人群有用，主要是从女性补血养气着手，调节女性身体内部机能。进一步改善因贫血造成的面色萎黄或苍白、头晕乏力等症状。
NO3、红枣花生八宝粥来自红枣、花生、红豆、薏米、莲子等等熬成粥，加入黄糖就可起到一个补血的作用了。尤其是对于那些由于贫血而引起的气血不足的女性尤为适用。
NO4、黑糯米补血粥
糯米自古就有养胃滋脾等多种功效，因此利用黑糯米经常熬粥的话，对促进身体健康具有很大的帮助。黑糯米、红枣、桂圆、然后适当的加点糖。尤其适合女性在经期身体不舒服的时候喝，对促进身体健康有很大的帮助。
其实生活中很多食物都具有补气血的作用。补充气血就如同人们日常生活中要吃饭一样，只有气血足了，才能拥有一个更健康的身体因此提醒一下所有的朋友日常一定要注意补充气血，才能更好的促进身体健康。
NO1、红枣银耳汤
众所周知红枣是一种最常见的补气血的食物了。女性多吃红枣对促进身体健康本身就具有很大的帮助。而银耳是一种具有清热解毒、滋阴补肾、润燥止咳的保健品。而将红枣和银耳一起做成汤的话，就可起到一个补气血、去火气的作用。尤其适合熬夜一族的女生经常食用。
NO2、当归红枣鸡汤
女人不可百日无当归，当归是一种具有很高的食疗价值的保健品。尤其是可调理女性朋友的内分泌。因此可起到一个调气血的作用。用当归和红枣炖成鸡汤经常食用的话，不仅可补气色，同时还有助于滋阴补肾。

贫血吃什么九味雪盈茶推贫血浑身无力吃什么好

最佳肉：鸭肉。鸭肉性寒、味甘，可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津。鸭肉与海带炖汤，可以软化血管;与竹笋炖汤，可以缓解痔疮便秘。另外，鹅肉、鳖、龟等也很适合阴虚者食用。
最佳饮：九味雪盈茶。茶品温润，益气补血，全天然本草成分，针对国人体质，健康安全，经过现代工艺袋泡茶剂型，吸收更完全，作用更稳定。
最佳肉：鸡肉。味甘，性微温。能温中补脾，益气养血，补肾益精，炖汤最好。
最佳饮：九味雪盈茶。内含的天然成分在人体中被直接吸收，吸收后直接参与人体血红蛋白合成，是目前公认的补血益气佳品。
推荐食疗：乌鸡汤。乌骨鸡洗净血沫，装入锅内，加入葱、生姜等炖煮即可。如果有条件，可以加点党参、当归、黄芪等食补的药材。如果没有乌骨鸡，可以用柴鸡代替。
口干咽燥、声音嘶哑、便秘便干……许多人冬天还会出现“上火”的症状，这大多是因为阴虚。此外，阴虚还表现为手足心发热，特别是夜间烦热、腰酸盗汗等。
最佳菜：银耳。银耳被称为“平民的燕窝”。它既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。
最佳果：雪梨。雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、B族维生素、维生素C等，具生津润燥、清热化痰之功效。梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹。此外，猕猴桃、苹果等也对补阴很有帮助。
最佳肉：好。
最佳饮：九味雪盈茶。开水冲泡饮用皆可。将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。
推荐食疗：红糖大枣荷包蛋。锅中放入适量的水，加入红糖和大枣熬煮2分钟后，加入荷包蛋，小火烹制即可。有条件的话，加入阿胶效果更好。
乏力乌鸡汤
乏力常常是气虚的表现。气虚的人常常会感到全身乏力、疲惫不适、气短喘息、懒言声低、饮食不佳或大便溏泄，且常易感冒。

食疗补血让女人艳丽赛西施

食疗补血让女人艳丽赛西施
女人想要气色好，面色红润，就要身体血气足。

气血对于女人来说是非常重要的，贫血的女人看上去总是病怏怏的，面色发黄发青。

那么，女人想要气血好要怎么主动补呢？下面就和小编一起来看看究竟补血应该吃什么食物好。

1、葡萄：葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通。

如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也是不错的!
2、红枣
红枣补血大家都知道。

红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。

中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。

和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容。

3、9味雪盈茶（九味雪盈茶）
内含的桑椹、枸杞、大枣、重瓣红玫瑰、阿胶、黑豆等天然成分，可以改善贫血带来的头晕乏力、面色苍白、畏寒怕冷等症状。

在喝茶中就补了气血，简单方便不失品位。

它将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。

4、胡萝卜
俗称红萝卜，日本人称其作人参。

胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这种营养对补血有极佳益处，平常可多用胡萝卜煮汤，让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品。

5、龙眼肉
龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。

龙眼含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。

龙眼汤，龙眼酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理。

9味雪盈茶为你介绍-十大补血的食物

十大补血食物气和血是人体最重要的物质，血液内养脏腑，外儒皮毛筋骨，维持脏腑器官的正常运作。

如果血虚就会导致全身性的虚弱，面色无华、头晕目眩、健忘失眠、女子月经不调等。

改善血虚状况小编建议各位可以日常坚持喝九味雪盈茶，以纯天然桑椹、枸杞、大枣、重瓣红玫瑰、阿胶、黑豆合成，长期饮用可补血养气、美白嫩肤、改善贫血体质。

以茶疗养生为宗旨，袋泡装形式携带方便。

不过话说回来这样也是往往不够的，还须搭配饮食改善做起。

因为血液本就是脾胃运化水谷而成的。

中医讲究“以形补形，以色补色”，因此有些食物会比其他食物更有利于血液的生成。

下面讲讲十种常见的补血食物。

一、黑芝麻不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系，比如，白色入肺，黄色入脾，黑色入肾。

如何选择可以补血的实物呢？有一个最简单的秘诀，那就是，黑色和红色的食物多有补血的功效。

黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。

中医认为，肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。

多食黑色的食物，则可以帮助生化血液，对补血有着非常明显的功效。

至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。

二、红枣天然的红色食品有助于补血，红枣可以说是这种食物的代表之一。

红枣素称“百果之冠”，它性平、无毒，味道甘美，具有补中益气的作用，可以养胃健脾、补血安神；又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。

三、猪肝猪肝是最理想的补血食物之一。

中医讲究以形补形，肝脏是具有藏血功能的重要脏器，因此食用动物肝脏可以补肝养血。

猪肝味甘、苦，性温，归肝经，食用后有助于增强肝藏血的功能。

而且猪肝含有丰富的铁元素和磷元素，是造血不可或缺的原料，也是治疗缺铁性贫血的重要食物。

五、胡萝卜胡萝卜味甘、辛，性平，“生微辛苦，熟则纯甘”，入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物，故又有“土人参”之称。

胡萝卜能够补血养肝、健脾化滞、不中下气，尤其能够改善肝血亏虚引起的视力下降、夜盲症等病症。

而且对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。

缺铁性贫血的人吃什么好郑9味雪盈茶分享

缺铁性贫血约占所有贫血疾病的80%，在女性身上最为多见，通常表现为面色苍白、萎黄，唇无血色，手脚乏力，头晕眼花，呼吸急促，心率加快，畏寒怕冷，发无光泽，月经量减少等，孕妇、发育期的小孩、老人也是缺铁性贫血的高危人群，合理饮食是改善缺铁性贫血的有效方法。

那么，缺铁性贫血的人吃什么好？一、日常饮食铁是造血的基本原料，缺铁性贫血因体内缺乏铁元素所致，贫血吃什么好？补铁最关键。

生活中很多食物都含有铁，区别在于含量和吸收率。

一般来说，肉类食物的含铁量普遍高于植物性食物，而且它们所含的血红素铁是2价铁，更利于人体吸收。

缺铁性贫血的人饮食应以红肉、动物肝、动物血、禽肉、鱼肉等含铁高的动物性食物为主，植物性的有黑木耳、菠菜、油菜、紫菜等，还应该补充足鱼、蛋、奶等富含蛋白质的食物，此外适当的吃一些水果和蔬菜，果蔬中的维生素C能促进铁质的吸收。

可以常吃樱桃、葡萄、桂圆肉、南瓜、胡萝卜、红枣、黑豆等益气补血的食物。

二、古方茶疗人体对食物中营养的吸收能力是有限的，因个人肠胃而异。

如果贫血比较严重，或者食欲不好，饭量不足，仅凭饮食很难补上来，可搭配古方茶疗方的郑九味雪盈茶，补铁补血养血气，活血化瘀提高血液活性，有效改善女性气血不足的症状。

郑9味雪盈茶内含的桑椹、枸杞、大枣、重瓣红玫瑰、阿胶、黑豆等天然成分融合现代工艺精制而成，口感好吸收利用率高，快速补充人体缺失的铁、蛋白质等元素，提高人体血液活性改善贫血症状。

可使女性身心健康，气血调和，皮肤光泽细嫩。

三、经期补血小知识：1、月经前一周减少充血：饮食宜清淡，易消化，富营养。

可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

2、月经来潮时镇定痛感：不要刻意吃甜食。

如饮料、蛋糕、红糖、糖果。

防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。

多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。

摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。

郑九味雪盈茶—补血食谱知多少

郑九味雪盈茶—补血食谱知多少补血的食物众多，主要有动物肝脏、肉类、血液，植物性的有萝卜、菠菜等，还有果类如红枣、龙眼等，补血宜多元化，既要补充肉类食物也要进食蔬菜果类，只有多元化的摄入各种营养物质才可以起到补血的作用，那么补血的食谱有哪些呢，下面就为您详细介绍下。

（1）阿胶大枣粥；取阿胶10克捣碎；大枣8枚与50克洗净的糯米煮粥，快熟时放入阿胶及适量白砂糖，再煮片刻即可。

早晚餐备食1剂。

具有滋阴润肺、补肝纳血、止血安胎功效。

适用于晕眩心悸，虚劳咳嗽，贫血面黄，尿血便血等症，适合改善女性贫血的症状。

另外，贫血人群日常适宜郑九味雪盈茶进行调理，其内含的多种营养成份能直接进入人体后被吸收，吸收后直接参与人体血红蛋白合成，起到补血与补气的双重作用。

（2）蜂蜜桑葚膏将鲜桑葚1000克洗净绞汁，小火熬成稀膏，放人蜂蜜25克熬至稠厚，冷却贮藏备用。

日食2次，每次取10?15克以者水冲服，连吃半月为1疗程。

具有补肝肾、润五脏、养气血之效。

适用于肝肾阴虚型贫血。

症见头晕耳鸣、舌红苔少，手足心热等。

（3）虫草炖鸭。

取推鸭1只去毛及内脏，洗净切块，放入砂锅内，加人割虫夏草6枚及食盐、葱、姜等调料，放入适量清水偎炖，先大火煮沸，再改小火慢偎至熟烂。

具有健脾益气、补肾固精、用血润操功效。

适用于脾肾阳虚型贫血患者。

症见舌淡苔白，＊悸头晕，肢冷怕寒，面色苍白，阳痉造精，月经不调等。

（4）加味羊骨粥l取羊骨 750克洗净打碎，与 20克黄茂、 7政大枣同入砂锅，适量清水煎煮，取汤代水与50克洗净的粳米同煮为粥，粥快熟时加入适量生姜、葱白、食盐搅匀，再煮片刻即可。

此方源于《千金翼方》，宜温热空腹服食，连食15日为1疗程。

具有强筋壮骨、养胃健脾、补肾益气功效。

适用于再生障碍性贫血及血小板减少性紫麦等症。

感冒发烧患者忌服。

（5）花生牛筋粥l取牛蹄筋 80克洗净切成小块，与 80克花生米和 100克洗净的糯米共入砂锅，加清水适量煮粥，至蹄筋烂熟、米开汤调为止。

补气补血食物有哪些

补气补血食物有哪些
很多女性朋友都非常容易出现气血不足的情况，尤其是在月经期间月经期间，好多女性朋友都流失了大量的血，气血不足可能会导致他们出现头晕头疼的问题。

给他们自身的正常生活秩序带来很大的影响。

可以吃一些补气补血的食物来进行调理，效果非常不错，快来了解一下补气补血食物有哪些吧。

1.发菜;发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。

2.胡萝卜:胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。

不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。

3.菠菜:这是最常见的蔬菜。

也是有名的补血食物，波菜内
含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。

如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。

另外，贫血人群日常适宜饮用 9味雪盈茶进行调理，其内含的多种营养成份能直接进入人体后被吸收，吸收后直接参与人体血红蛋白合成，起到补血与补气的双重作用。

多喝一些红糖水可以有效的帮助我们达到补气血的效果，何首乌也是一种非常不错的调节气血的中药，还可以多吃一些红枣枸杞，多喝一些用红枣和枸杞泡出来的水可以有效的帮助我们补充体内流失的血液，尽快恢复正常水平。

郑9味雪盈茶之男人如何补血

1、金针菜：金针菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维生素A、B、C和蛋白质等营养素，并有利尿健胃作用。
2、黑豆：我国向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发。另外，每天两杯郑九味雪盈茶改善贫血效果不错，同时也能较好地补血补气。
3、咸萝卜干：咸萝卜干中维生素B、铁质含量很高，是高级养生食物，既咸且爽，吃起来别有一种风味。
补血的食物可以补充人体所需的造血物质，如患有贫血的人依靠食补所需的时间比较长，可以在食补的同时搭配饮用郑九味雪盈茶进行调养补血气，快速改善贫血症状。郑九味雪盈茶将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。能更好的预防和改善贫血，增强人体免疫力。
7、花生：花生味甘、性平，归肺、脾源自。作用：补血，化瘀，止咳，止呕。宜于瘀血胃痛，血虚便秘，反胃呕吐。湿证、气滞证、腹泻者忌食；不宜与香瓜同食。
8、葡萄：葡萄味甘酸、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气血，强筋骨，利小便。宜于血虚便秘，脾虚食少，脾虚水停以及湿证。外感表证者（感冒）忌食。
9、乌贼（墨鱼）：乌贼（墨鱼）味咸、性平，归肝、肾经。作用：养血滋阴。宜于胃病吐血，肠病便血及胃肠道出血引起的贫血。
郑9味雪盈茶之男人贫血如何食补
贫血在我们的生活中是很常见的，很多人提起贫血就是想起女人，其实殊不知男人也会贫血。你有没有出现过这样的症状：头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中，如果有的话，那么你就有可能有贫血现象了。贫血是一种常见的疾病，受人身体的体质所影响。主要是由于血液的携氧能力下降，导致身体上的其他器官的供氧不足。那么男人贫血吃什么好，该如何食补呢，下面就为大家详细介绍：
4、胡萝卜素：胡萝卜含有维生素B、C ，且含有一种特别的营养素——胡萝卜素。胡萝卜素对补血极为有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。

郑九味雪盈茶—冬季女性贫血怎么补

郑九味雪盈茶—冬季女性贫血怎么补女性比较容易患上缺铁性贫血，这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。

所以平均大约有20%的女性都会有贫血的情形。

补血首先要补铁，铁元素是血红蛋白的重要组成原料，一般贫血女性都是缺铁引起的，需要摄入高铁的食物来补血，如想更好的补铁生血，在食补的基础上可以喝喝郑九味雪盈茶，能将补血与补气结合在一起，气血双补。

那么贫血吃什么食物呢，下面介绍一些女性补血的食物：1、参枣莲子粥党参15克，红枣20克(去核)，莲子30克，粳米或大米30克，共入锅中，加清水适量，煮至米烂熟即可，食粥及红枣。

有健脾益气、益血补虚之功，适用于缺铁性贫血、病后体质虚弱者。

2、麻花糊黑芝麻、花生仁(连衣)各若干，分别洗净，入炒锅中炒熟，研成粉末。

每次各取15克，加入热开水120~150毫升，调成糊状，再入白糖适量调味，即可趁温食用。

有润肠通便、养血补血之功，但出现腹泻时应停用。

3、木耳红枣煎黑木耳3克，红枣15枚(去核)，煮熟后加少许糖，1岁内服汁，1岁以上同时服黑木耳及红枣。

有补血安神作用，尤其是木耳，含铁量很高，自古以来即为补血佳品，可防治小儿缺铁性贫血。

4、韭菜炒羊肝韭菜100克，切小段，羊肝120克，去筋膜切片，起锅加油、调料，旺火急炒，至熟即可佐餐食用。

可益肝温肾、养血明目，但本膳不宜久炒，患疱疹、皮癣、奶癣的小儿不宜选用。

5、乌鸡参芪汤乌鸡肉150克，沸水稍浸，除去血腥味，然后切块;党参、北芪各30克，洗净后用纱布包好，加调料与鸡肉置炖盅，隔水清炖，饮汤食肉。

可益气补血、填精滋肾，但患感冒发热、皮肤湿毒时不宜服用。

6、猪肝菠菜汤猪肝100克切片，菠菜200克去根洗净切段;锅内水烧开放少许姜片及盐，放入肝片和菠菜，水沸肝熟，即可喝汤食猪肝及菠菜。

有健脾补血之功，适宜缺铁性贫血症状较轻者。

女性由于生理的特殊性，一生中多有耗血或失血。

平时若不善于养血，则易引起贫血，对于贫血患者简单直接的方式是每天冲泡2杯郑九味雪盈茶进行调养，双重补铁补血，对于面色萎黄或苍白、头晕乏力等贫血症状有较好的改善作用。

【9味雪盈茶】女人贫血吃什么好

【9味雪盈茶】女人贫血吃什么好、一说到补血，人们想到的不外乎是阿胶、当归等药材和猪肝、猪血等食材。

当你知道吗？新鲜蔬果也有很好的补血功效呢。

植物性食材补血，不但还有多种营养素，还有着易于吸收的优点。

来看看生活中那些随手可得的补血蔬果吧!【超级补血的14种蔬果】补血的6种水果:大枣：大枣作为补血的优良水果，营养价值很高。

枣是一种滋补性很强的食品，它含丰富蛋白质、醣分等。

龙眼：补血的水果之王——龙眼，味甘、性温，归心、脾经。

作用：补益心脾，养血安神。

宜于脾虚证兼有心悸、失眠、健忘等。

湿证、热证、气滞证、胃腹胀满、食少便稀者忌食。

柚子：柚子有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效甘蔗：甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。

荔枝：补血水果中，荔枝的效果最佳。

荔枝补肝养血，健脾理气。

荔枝味甘酸、性温，归脾、肝经。

作用：补脾养血，生津止渴，理气止痛。

宜于虚寒胃痛，腹痛、腹泻；气滞胃痛、腹痛，呃逆。

热证、阴虚火旺者忌食。

葡萄：葡萄，是补血水果中很好的一种。

葡萄性平味甘酸，有补气血、强筋骨之功，历代中医均把它奉为补血佳品。

葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多种维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，对贫血和过度疲劳者有较好的滋补作用。

【气血双补9味雪盈茶】9味雪盈茶是一款补血养气的养生茶饮，内含的桑椹、枸杞、大枣、重瓣红玫瑰、阿胶、黑豆等天然成分融合现代工艺精制而成，将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。

袋泡茶，每天只需开水冲泡几分钟就可饮用了，简单轻松。

【补血的6种蔬菜】萝卜干：萝卜干本来就是有益的蔬菜所含的维生素B，极为丰富，铁质含量很高是第一级的养生食物，虽然常年供应既咸且爽，吃起来特别有一种风味，营养又多，其铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。

郑9味雪盈茶为您揭秘5大补血食疗方

郑9味雪盈茶为您揭秘5大补血食疗方贫血对于现在这个社会来说已经不是一个陌生的词汇了，对于贫血的患者来说，如果在平时的时候没有进行调理的话，那么就会使患者的自身免疫力变得非常差，严重的时候还会导致很多的疾病找上身。

所以患有贫血的朋友们在平时的时候就应该作好准备，这样才会远离贫血的困扰。

那么，接下来就为大家介绍5大补血食疗方。

（l）猪肝粥：取猪肝150克洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中，加适量清水并放入葱、姜、盐等调味品，共煮成粥。

此方源于民间经验，宜温热空腹眼食，早晚各1次。

具有养血明目、益气补肝功效。

适用于气血虚弱型贫血，对瘠眼、夜育症等亦有一定疗效。

此外，可以日常饮用郑九味雪盈茶，口感好吸收利用率高，快速补充人体缺失的铁、蛋白质等元素，提高人体血液活性改善贫血症状。

（2）鸡汤粥：取母鸡1只去毛，剖洗干净，加适量清水煎煮成浓汤备用取原汁鸡汤100克并100克洗净粳米，加适量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。

此方源于民间经验。

具有补肝养肾、明目补血功效。

适用于气血两虚型贫血患者。

症见心悸气短，头晕目眩，舌红首白，四肢无力，面色苍白等。

（3）鸡肝粥：取鸡肝1具洗净切成小块；将小米50克洗净入锅，加入适量豆豉及生姜片煮粥；水沸时加入鸡肝，快熟时放入盐、味精等调味，再煮至粥熟。

宜温热眼含，日服1剂，常食为佳,具有养血明目、补肝养胃功效。

实用于肝血不足.头晕眼花及夜盲症患者。

（4）蒸鸭血：取活鸭1只宰杀取血，加清水、食盐适量,隔水蒸熟.放入15毫升黄酒，再蒸片刻即可.此方源于民间经验,宜饭后食用，每日I剂，连食5日为l疗程,具有益血养肝\补肾益气功效。

适用于肝肾明虚型贫血。

症见舌红少苔，头晕耳鸣，睡眠多汗，牙龈出血，手足心热等。

（5）猪血粥：取猪血100克放入开水中稍煮片刻，捞出切成小块；再新鲜菠菜250克洗净放入开水中烫3分钟，捞出切成小段；将猪血块、菠菜及50克洗净的粳米共人锅中，加适量清水煮粥,粥熟后放入适量食盐、昧精、葱、姜调味即可。

补血菜单九味雪盈茶给力推荐

补血菜单九味雪盈茶给力推荐女子一生或许都在贫血及补血中度过，其实最有效的补血方法，就是通过饮食，九味雪盈（气血双补）茶给力推荐补血菜单，希望能帮您通过这些菜单达到补血的目的。

请往下看：补血菜单给力推荐！早晨菜单1、花生油炒木耳。

此菜可通气、清血、通血。

做法：花生油下锅，待热时放下姜片炒，二分钟左右放下木耳，加些盐和味素(味精)。

2、花生油炒菠菜，此菜用在早晨可补血。

中午菜单1、胡萝卜、花生仁用花生油炒，此菜可补脑。

2、豌豆、冬粉、豆腐煮汤，此菜可通气、补血。

3、一杯九味雪盈茶，代用茶，开水冲泡几分钟就可以了，补铁补血养血气，活血化瘀提高血液活性，有效改善女性气血不足的症状晚餐菜单1、莴菜(莴笋)用花生油炒。

2、胡萝卜、白萝卜、木耳、香菜加些麻油(香油)煮汤。

此菜可通气、清血。

3、九味的雪盈茶：改善贫血效果不错，同时也能较好地补血补气。

以上就是关于补血菜单给力推荐的介绍，相信您可以通过此菜单，达到补血通气的目的。

另外，推荐几样家常的补血食物：黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。

黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。

发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。

菠菜：这是最常见的蔬菜。

也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。

如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。

金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

9味雪盈茶解答：贫血人群适合吃哪种肉类

当出现脸色发白、头晕、肢软乏力、眼花耳鸣等症状时，很多人都不觉得这是病，但这些可能是贫血的症状，在饮食上应该注重铁元素的补充。

在所有食物当中，红肉是铁元素的重要来源，而牛肉中铁含量尤其丰富，按照《中国食物成分表》中的数据，每100克牛肉中铁元素的含量为3.3毫克，是相同质量猪肉的两倍，也高于羊肉中的含量。

牛肉适合与某些素菜一起炖着吃，可以酸碱中和，口感效果都会更好。

例如牛肉和白菜、土豆、粉条炖一起味道极佳，和南瓜也是不错的搭配。

值得一提的是，牛肉遇到番茄后，可以使牛肉中的铁更好地被人体吸收，有效预防缺铁性贫血。

而在炖牛肉时，加上些番茄，能让牛肉更快变烂，更适合中老年朋友食用。

但需要注意的是有小便黄、大便干、口干舌干及咳嗽有黄痰等火旺症状的人则尽量少吃牛肉。

每天两杯九味雪盈茶气血双补采用中医古方养生茶疗方的9味雪盈茶，口感好吸收利用率高，快速补充人体缺失的铁、蛋白质等元素，提高人体血液活性改善贫血症状。

经常饮用，可使女性身心健康，气血调和，皮肤光泽细嫩。

贫血吃什么好？菠菜炒猪肝：菠菜和猪肝都含有丰富的铁元素，对促进补血有很大的帮助，同时菠菜炒猪肝可以缓解贫血的问题。

鸡汤粥：鸡肉是一种最低脂肪高蛋白的肉类食物，用鸡肉煮成浓汤用汤汁同粳米一起煮，等粥稠的时候放入调味品冷却之后就可以食用了。

由其是对于气血两虚型的患者来说鸡汤粥是最好的缓解贫血的问题的最好方法，可以有效的防止贫血引起的心悸，疼痛的问题。

猪血粥：把猪血切成小块，新鲜的菠菜放入开水中烫3分钟，切成小段，然后把猪血，菠菜和粳米一起放入锅中煮等到粥稠了之后就可以吃了。

猪血粥不仅可以有效的缓解贫血的问题，同时对治疗老年人便秘也有很大的帮助。

鸡肝粥：用鸡肝和小米一起煮，做的时候先把鸡肝处理干净，然后加入适量的姜片，等到水开的时候，把鸡肝也放进去了，等到粥熟子之后就可以放入调味品了，鸡肝粥具有养血明目的作用，对于肝血不足引起的头晕问题有着很好的食疗效果。

九味雪盈茶荐女人贫血攻略：一日三餐食补

九味雪盈茶荐女人贫血攻略：一日三餐食补女人一旦气血不足便容易发生贫血，而贫血除了影响健康之外，也同时会影响到女人的容颜。

对于女人来说，女人补血的食物有哪些呢.补血的食物又应该怎么吃呢.下面随小编一起来了解一下。

一、早餐补血先要补铁，早餐可以准备一个西红柿和一瓶酸奶，这两种食物不仅吃起来方便，而且搭配起来也很好。

西红柿富含维生素C，能促进铁的吸收，而蛋白质较多的酸奶同样能促进铁的吸收。

然后再配上黑米糊、小米粥或是花生红枣粥等富含铁的主食，补血效果非常好。

强烈推荐的是，最好把这些主食搅成糊状，不仅能减轻肠胃负担，还更容易吸收。

刚开始的时候，我每两天都会换一样，头晕胸闷的感觉也渐渐好多了。

二、午餐午餐一定要多而杂，有条件的话买一些含铁较高的黑木耳、海带、紫菜等食物。

而我的另一大法宝就是在早上出门时调好的牛奶芹菜汁。

把芹菜捣碎后，加入适量牛奶，最后再加些蜂蜜调味，倒在小瓶子里留在中午喝。

芹菜含铁，牛奶富含蛋白质，两者结合可加速红细胞的生成，提高补血效率。

另外还有一个简单直接的方式，就是每天餐后一杯九味雪盈茶，将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。

开水冲泡饮用皆可，方便轻松。

三、晚餐到下午四五点快下班的时候，可以吃些西梅干或是桂圆干。

这两种食物铁含量也非常高，而且吃起来也很方便。

进行这样全方位的补铁之后，再配上适量的休息和体育锻炼，贫血的问题也就迎刃而解了。

日常生活中适合女人补血的食物其实比较多，有贫血迹象的女性朋友们其实只要调理好一日三餐，也可以有效地补血养颜。

女性补血完全可通过饮食调理来解决，搭配九味雪盈茶气血双补更佳哟。

补血水果推荐（1）补血水果——橘子橘子是非常好的补血水果，它含有丰富的果酸、维他命和微量元素硒，其中维生素C的含量比梨子、苹果、桃子和葡萄都要高。

其充足的营养成分能帮助肌肤保持湿润，并抗氧化，促进胶原形成，增强弹性，还能起到“漂白剂”的作用，祛斑并抑制色素生成。

郑九味雪盈茶之女人吃什么补血最快

1.郑九味雪盈茶雪盈茶是九味草堂珍藏的古老中医茶疗茶方，茶方配方简短精悍，其成分都已被国家列入药食同源目录更加安全。

每天两杯，将补血与补气结合在一起，气血双补，对改善贫血、强身健体能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。

2、三红汤所谓三红汤指的就是红枣，红豆，花生三种红色的食物一起熬煮出来的汤品了。

众所周知红色的食物都具有补血的功效，而红枣，红豆，花生本身也都是属于相对容易能买得到的因此值得推荐给大家。

做法：把红枣，红豆，花生等都放在一起熬就可以了，在这里提醒一下花生一定不要去皮哦。

因为花生的皮，更具补血功效。

3、银耳南瓜补血汤银耳南瓜都是最适合女性的养颜佳品，其也具有补血的功效，特别是对于那些气色不好，脸色偏黄的女性由为适用了。

做银耳南瓜补血汤之前最好先准备好所需的材料南瓜一片、干莲子20克、银耳一朵、红枣10颗，冰糖适量。

做的时候要先将南瓜洗干净，最好不要去皮，口感更好，然后把莲子心去掉，把红枣洗干净。

锅中的水开之后先加入莲子和银耳用小火煮15分钟，然后放入南瓜煮至松软就可以吃了。

4、百合白果牛肉汤百合具有滋阴润燥之功效，而牛肉富含丰富的氨基酸和人体所需的各种营养素，将这些材料一起熬成汤喝不仅可补气补血，同时还具有美容，去火气等作用呢？上面这四款冬就是我平时用来补血的偏方，当然了应该说其效果都还是相当不错的。

但是，现实生活中很多女性朋友平时忙于工作，忙于照顾孩子，可能没有多少心血去为自己做这些汤品来帮助补血，那么这么办呢？其实对于女性朋友们而言日常还可利用一些直接可以吃的小零食达到补血的效果的。

因为生活中很多食物都具有补血的功效，而且也不需要女性花费太多的时间去弄。

水果类的：龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、苹果、桔子，樱桃等等。

蔬菜类的：菠菜、胡萝卜、油菜、黄花菜、莲藕、红萝卜。

五谷类的：黑米、黑豆、紫米、糯米等等。

坚果类的：红枣、核桃、桂圆等等其实这些也都具有很好的补血功效的。

再者像一些如红糖，阿胶，燕窝等等这些也都是具有一定的补血功效的所以说对于女性朋友们而言日常只要做到合理的饮食就可吃掉贫血的小烦恼，让身体充满活力的。

女性贫血吃什么进补

脸色暗沉，肤色淡、眩晕、浑身没力气事实上这些都是女性贫血的表现。

应该说现实生活中大多数女性都有贫血的毛病，那么女性贫血怎么办呢？推荐一、双红补血汤材料：红薯500克、红枣10克、红糖适量。

做法：将红薯去皮切块，然后同红枣加适量水一起煮汤，汤好之后，加入红糖调味即可。

中医认为红色的食物具有补血的功效。

事实上红薯、红枣、红糖都是非常有利于广大女性的身体健康的。

而且这些食材也是相对较为廉价的食材，因此建议女性朋友们可以多偿试一下。

推荐二、九味雪盈茶血是人生命的原动力，血气不足则面色无华、身体虚弱，所以建议大家在生活中一定要注意血气的调理。

九味雪盈茶调理气血很不错，它将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。

推荐三：黑糯米补血粥材料：黑糯米100克、桂圆20克、红枣20克、山药半根、红糖适量。

做法：先将黑糯米浸洗半个小时，然后同桂圆、红枣、山药一起用大火煮开，然后改小火慢慢熬煮成粥，粥好之后加入红糖进行调味即可。

黑糯米、桂圆、红枣都具有补血、促进血液循环的作用。

但是由于黑糯米本身不好消化，因此建议一次性食用不要过多，以免影响肠胃健康。

推荐四：猪肉参枣汤材料：猪瘦肉250克、人参5克、淮山药50克、红枣20克、各调味品适量。

做法：先将所有的材料都洗干净，把猪瘦肉切成块状，然后所有的材料放到砂锅中先用武火煮开，然后改成文火慢慢煮至猪肉烂了，再依据个人口味加入调味品即可。

此汤具有健脾养胃、滋阴养之功效，特别是对于那些消化不良、脾胃虚弱的人经常食用，此外此汤还具有促进现生障碍性贫血的功效呢。

推荐五：龙眼红枣粥材料：龙眼15克、红枣3到5颗、粳米100克。

做法：将三种材料加适量一起煮成粥即可。

此粥具有养心促脾胃健康之功效。

推荐六：羊骨粥材料：羊骨100克、粳米200克、芹菜10克、食用盐适量。

做法：先将前骨锤碎，然后熬成汤，用羊骨汤熬粥即可，粥好之后加入芹菜、食用盐等进行调味即可。

气血不足如何调理—郑9味雪盈茶为您解答

7.补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。
8.补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。常饮郑九味雪盈茶，调理改善气血不足，这个对于补血养气真心不错，用过一段时间，精气神有明显的改善。.
1.多吃大枣、猪蹄等补气虚的食物。这类食物可以适量多吃，对气虚的人有好处。炖猪蹄时可以放入些大枣，补气虚效果更好了。
Hale Waihona Puke 2.生活中出现气血不足等症状的时候，可以喝喝郑九味雪盈茶改善气血不足，每天一杯，可以补气生血、填精补血、祛瘀生新、改善贫血，增加红细胞的含量，调和气血，能使皮肤光泽细嫩。郑九味雪盈茶传承中医古方御用养生茶疗方，内含的桑椹、枸杞、大枣、重瓣红玫瑰、阿胶、黑豆等天然成分，结合现代工艺，能显著改善气血不足带来的头晕乏力、面色苍白、畏寒怕冷等症状，可使女性身心健康，气血调和，皮肤光泽细嫩。
6.花生米大枣烧猪蹄猪蹄1000克，花生米（带皮）100克，大枣40枚，料酒25克，酱油60克，白糖30克，葱段20克，生姜10克，味精、花椒、八角固香、小茴香各少许，盐适量。制作：1.花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸润；2.将猪蹄出毛洗净，煮四成熟捞出，用酱油拌匀；3.锅内放油，上火烧七成热，将猪蹄炸至金黄色捞出，放在炒锅内，注入清水，同时放入备好的花生米、大枣及调料，烧开后用小火炖烂即可。
气血不足如何调理—郑9味雪盈茶为您解答
气血不足是中医的一个概念，这种征象在女性比较的多见，气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。气血不足会影响人的食欲、性欲、睡眠、情绪、工作等，而女人气血不足则会引起月经失调、痛经等。气血不足已经越来越多的出现在人们的生活中呢，那么我们应该如何解决气血不足的问题呢，今天就和大家分享一下食物的疗法，通过日常的饮食就可以让大家回复健康。

九味草堂雪盈茶提醒：补益气血的食物不能乱吃

从中医角度讲，“黑色入血”，也就是说颜色深的东西功效是入血的，像红枣、阿胶、龙眼肉、红糖等。

与西医不同，中医很多东西都是药食同源，虽然不能从成分上分析其起作用的机理，但在功效上是肯定的。

中医讲的血虚，多半会牵涉其他问题，如气虚血虚、血虚血瘀、肾虚血虚、阴虚血虚等。

所以，在食用时应该辨证。

红枣
红枣的主要作用是益气补血，适合气虚血虚的人食用。

气虚血虚的主要特点，是皮肤没有光泽、蜡黄，指甲发白等。

有些人身体偏热，容易上火，不宜多吃红枣。

一般来说，用来煮粥、泡水，每日吃三五颗没有大碍。

龙眼肉
龙眼肉的主要作用是补心脾同时补血，适合心脾虚弱同时血虚的人食用。

心脾虚弱的主要症状是容易心悸、头晕眼花、失眠健忘、头发早白等。

如果同时有血虚的症状，可以多吃龙眼肉。

但是，有痰火、舌苔白厚的人，不宜多吃，因为龙眼肉会加重上火症状。

红糖
红糖也有补血的作用，但它更多是作为一种食物，起到养生的作用，不能当药使。

中医认为红糖能够补血，主要是从颜色上讲，如果单纯看物理性质，它与白糖并无区别，只不过纯度稍低。

而且，产妇喝小米粥加红糖，也是民间常用的补血方法。

专家提醒：气血本是互生互根的，补血当先补气，气血的生化又要靠脾的运作，而补血之品多粘腻，有碍吸收。

阿胶健脾益气还能够疏通肠胃，帮助吸收。

因此，气血同补，健脾助消化，补不受滞，是九味雪盈茶调理血虚的基础，贯彻于全面调理贫血的始终。

每天一杯雪盈茶，补气养血，调理气血不足很有作用。