气排球的一传技术
气排球正面上手传球的动作要领
气排球正面上手传球的动作要领以气排球正面上手传球的动作要领为标题，我将为大家详细介绍如何正确进行这一动作。
气排球正面上手传球是气排球比赛中非常重要的技术动作之一，它是队员之间配合默契的基础，掌握好这一动作对于比赛的胜利至关重要。
进行气排球正面上手传球时，我们要站在球网的背后，脚与肩同宽，双膝微曲，保持身体平衡。
接下来，我们要将双手合拢，手指稍微张开，以便更好地接住球。
同时，我们要保持手臂略微向前伸展，准备接球。
当球来临时，我们要注意观察球的高度和速度，准确判断球的落点。
接球时，我们要用双手的掌心来接球，手臂要用力向上挥起。
接球时，要使手臂和球成为一条直线，以保证球的稳定性和准确性。
同时，我们要保持手腕的稳定，不要过度用力或者松弛，以免影响传球的效果。
在接到球后，我们要迅速将球传给队友，保持传球的准确性和快速性。
传球时，我们要用掌心击球，用力向上挥动手臂，使球以弧线形式传到目标位置。
同时，我们要注意传球的力度和角度，使球能够准确到达目标。
在进行气排球正面上手传球时，我们还要注意以下几点。
首先，要保持身体的平衡和稳定，不要随意移动脚步。
其次，要保持眼睛注视球的运动轨迹，以便更好地判断球的落点和速度。
另外，我们要保持良好的心理素质，保持冷静和专注，以应对各种复杂的比赛情况。
在训练中，我们可以通过以下几种方式来提高气排球正面上手传球的技术水平。
首先，我们要进行持续的反复练习，不断熟悉和掌握传球的动作要领。
可以通过与队友进行传球练习，以提高传球的配合能力。
其次，我们可以进行一些专项训练，如加大球的速度或高度，以提高传球的应对能力。
同时，我们还可以观看一些比赛录像或者专业教学视频，学习和借鉴一些高水平选手的传球技巧和战术配合。
气排球正面上手传球是一项基本而重要的技术动作。
只有掌握好传球的动作要领，我们才能在比赛中更好地发挥自己的作用，并与队友默契配合，取得胜利。
通过不断的训练和练习，我们相信每个人都能够掌握好这一技术，成为一名优秀的气排球运动员。
气排球传球
跳传球（示范）
跳传球
跳起在空中传球称为跳传。跳传可加快进攻的 节奏，具有较强的隐蔽性。 跳传的起跳可以原地跳、助跑跳、双脚跳或单 脚跳,应尽量做到向上起跳。 当身体上升到最高点时,用迅速伸臂的动作,并 适当加强主动屈指、屈腕的动作将球传出。
正面传球
技术规格与要领
技术要领 蹬地伸臂对正球,额前上方迎击球;触球手型成 半球,指腕缓冲控制球。
正面传球
练习步骤与方法
徒手模仿动作练习 着重学习传球前的准备姿 势、协调伸展动作、传球前的手型。 要求：蹬地及伸臂动作协调，动作要正确。 持球模仿动作练习 着重学习击球时的手型、 击球点的位置、身体协调的迎送动作。 要求：手掌不能触及球，上下肢动作配合协调。
正面传球
练习步骤与方法
原地传抛来的球 着重练习传球的完整动作和手指、 手腕的击球动作。 要求：抛球者固定抛球的高度与落点，传球者对准来 球，及时迎球，用力协调，手指手腕击球动作基本合 理。 原地自传 重点学习正确的手指、手腕击球动作与手 指弹力的合理动作，体会手指触球时的感觉，提高控 制球的能力。 要求：十指触及球体，用手指弹力击球，体会手指触 球时的正常感觉，提高控制球的能力。
背向传球
技术要领 上体稍直臂上抬,掌心向上腕后仰;背部对正目 标处,协调传球后上方。
侧传球
侧传球
身体侧对传球目标,在不转动身体的情况下,靠 双臂向侧方传球的动作称为侧传。 侧传的准备姿势、手型及迎球动作同正面传球, 但击球点应偏向传出方向一侧。迎球时,通过 下肢蹬地使身体重心向上伸展,上体和双臂向 传球方向一侧伸展。异侧手臂动作的幅度要大 些,伸展的速度也应快些,以双臂和上体侧屈的 协调动作将球传出。
关于气排球扣球技术的十大运用
关于⽓排球扣球技术的⼗⼤运⽤(⼀)转体扣球在起跳或击球过程中，改变上体⽅向的正⾯扣球，称为转体扣球。
击球时在空中利⽤左转体和收腹的动作，带动⼿臂向左挥动，以全掌击球的右侧来改变扣球的⽅向。
(⼆)转腕扣球扣球队员在击球时，突然利⽤肩、前臂和⼿腕的转动动作来改变扣球的路线称为转腕扣球。
向外转腕扣球：击球时，右肩上提并向右转，前臂向外转，⼿腕向右转甩动，同时上体和头部向左偏斜，以全掌击球左侧上⽅，击球时肘关节应伸直以加速挥臂速度。
2,向内转腕扣球:扣球时,击球点应保持在头左前上⽅，前臂内转，⼿腕向左甩动，以全⼿掌击球的右侧上⽅。
(三)扣快球快球是⽓排球⽐赛中以快、巧制胜的有效⽅法，是⼀种快速进攻的⼿段之。
扣快球时，扣球队员在⼆传队员传球前或传球的同时起跳，并迅速挥臂(以前臂⼿腕为主)击球，使对⽅队员来不及跳起拦⽹。
扣快球助跑距离短、速度快，随⼀传球同时助跑到进攻线后，⾓度⼀般与进攻线成45%，上体和挥臂动作的振幅⼩，主要利⽤前臂和⼿腕加速甩动击球。
(四)打⼿出界指扣球者有意识地使扣出的球触拦⽹队员的⼿后飞出界外的扣球⽅指扣球者有意识地使扣出的球触拦⽹队员的⼿后飞出界外的扣球⽅法。
当球传到进攻线附近上空时，扣球者对准拦⽹者外侧⼿的外侧部位击球，还可以将球扣在拦球者⼿指尖上，使球出界。
(五)超⼿扣球利⽤⾃⼰的⾝⾼和弹跳优势，将球从拦⽹者⼿的上空击⼊对⽅场区的⼀种扣球⽅法。
应充分利⽤助跑起跳，来增加弹跳⾼度，保持好较⾼的击球点。
利⽤收胸动作带动挥臂。
击球时⼿臂向上充分伸直，利⽤前臂加速挥动和甩腕动作，以全掌击球的后中上部，使球从拦⽹者⼿的上⽅呈上旋长线飞出。
(六)轻扣球指扣球队员佯作⼤⼒扣球，⽽在击球前瞬间突然减慢⼿臂挥动速度，将球轻轻击⼊对⽅空当的⼀种扣球⽅法。
其动作与重扣⼀样逼真，但在击球前瞬间⼿臂挥动速度突然减慢，⼿腕放松⽤全掌包满球，轻轻向前上⽅推搓，使球落⼊对⽅空当。
(七)吊球指扣球队员以轻巧灵活的单⼿传球动作，使球避开或超过拦⽹者的⼿，落⼈对⽅场地空当的⼀种击球⽅法。
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气排球基本技巧
刚开始接触气排球的时候大家都会有这样一个感觉：加力时，掌握不好就
会容易出底线。
那么，气排球的基本技术有哪些呢?下面就和jy135小编一起看看吧!
气排球基本技巧
技巧一：【基本功】
气排球球体轻，容易飘，垫球时大多数人都喜欢转换成“捞球”的动作，
这个动作会让整个过程更加容易，传球的动作几乎没什么太大的变化。
技巧二：【扣球】
扣球时手臂不要像棒子那样去击打，不然球就会飘出去界外。
记得要鞭打
下压，让球产生旋转，而击球点在球的上方，手要包住球。
总结一下就是几个字：快、准、狠、下压!
技巧三：【发球】
小编在此为男士女士各推荐一些比较适合的发球方式：
男士第一个推荐的就是“大力勾手发球”(俗话说的：蛤蟆神功式)，这种
发球，球一过网，就会马上急剧下降，而且速度非常快!推荐的第二种发球方式是站在对角线的大力鞭打发球，气排球的场地小，力气大的朋友，可以站在对
角线发，增加接触面。
女士的话这里还是推荐“上手飘球”，这种发球方式安全、稳定，而且不
需要很大力。
击打球的时间尽量缩短，击球点在中间偏下的位置即可完成发球。
1、气排球吊球技术
气排球吊球技术手法是其次，关键还是意识，如果意识好，攻手在空中可
以吊球，二传在接球时可以吊球，一传在上手传球时可以吊球，攻手在接前排
调整球时也可以吊球，当然有了意识后，你得学会观察。
气排球基本技术动作要领
气排球基本技术动作要领一、半蹲准备姿势两脚左右开立稍比肩宽，两脚尖稍内收，两膝弯曲成半蹲。
脚跟稍提起，身体重心稍靠前，两臂放松，自然弯曲，双手置于腹前。
两眼注视来球，两脚始终保持微动放松。
二、移动移动的步伐分起动、跨步、滑步（并步）、交叉步、跑步、后退步等。
1、起动起动是指移动脚步和身体的最开始的那一瞬间态势。
起动的快慢取决于重心的移动和蹬地的爆发力，以及前两三步步幅与频率。
2、跨步跨步是指跨出比肩宽稍大的步幅的移动，跨步取决于对来球的方向与速度的判断。
3、滑步（并步）滑步是保持屈膝低重心随来球移动的方法，分左、右滑步和前、后滑步。
移动中，两臂自然张开，身体上下平稳（不起伏）。
4、交叉步交叉步是指两腿向左右前后交错移动的方法，一个交叉步幅比一个跨步步幅大。
5、跑步跑步是指来球运行路线离身体距离比较远必须以加速度跑步在球落地前接住球或把球打入对方场地的步法。
6、后退步后退步是指双腿用前后交错的步法接住高于身体球或者即将落入身后的球。
三、传球》1、半蹲准备姿势两脚左右开立稍比肩宽，两脚尖稍内收，两膝弯曲成半蹲。
脚跟稍提起，身体重心稍靠前，两臂放松，自然弯曲，双手置于腹前。
两眼注视来球，两脚始终保持微动放松。
2、垫球垫球技术动作要点可用“插、夹、抬、压”四个字概括。
插——双手互握插入球下。
夹——两臂夹紧伸直。
抬——提肩抬臂。
压——手腕下压。
击球时，用手腕上10厘米的前臂击球的后中下部。
3、正面下手发球准备姿势：面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝微曲，上体前倾，重心偏后脚，左手持球于腹前，右臂自然下垂。
引臂：击球的同侧手臂直臂向后摆动。
抛球：左手将球平稳地向上托送竖直抛起，抛球高度为30厘米左右。
—挥臂击球：右腿蹬地，身体重心随着右臂的直臂前摆而前移，在腹前用掌的坚硬部位击球的后下部。
重心随击球动作前移，迅速进场比赛。
4、正面上手传球准备姿势：看清来球，迅速移动倒球的落点，对正来球，两脚左右开立，约同肩宽，左脚稍前，右脚脚跟稍提起，两膝微屈，上体稍前倾，两臂弯曲置于胸前，两肘自然下垂，两手成传球手形，眼睛注视来球方向。
气排球基本技术
气排球基本技术气排球是一项热门的体育运动，它以其高速、激烈和刺激的特点吸引了许多人的关注。
要在这个运动中取得成功，需要掌握一些基本技术。
本文将详细介绍气排球的基本技术。
一、发球技术发球是气排球比赛的开始，也是攻防转换的关键。
发球技术的好坏直接影响着球队的胜负。
发球可以分为直线发球和抛球发球两种方式，无论哪种方式，都要掌握以下几个关键点：1、姿势要正确：直线发球时，应站在发球线后，抛球发球时，应站在发球区域与基线之间。
两脚距离应与肩同宽，注意身体向前倾斜，手臂自然下垂，并保持放松状态。
2、目标要明确：发球的目标很重要，应该看好对方的位置，选择发球的方向和强度，让对方难以接球。
3、发球时机要准确：发球时还要看好对方的位置和线路，等待最佳时机，抓住对方失误的机会，打出制胜发球。
二、传球技术传球是气排球比赛中最基础的技术之一，也是球队进攻和守备的关键。
传球技术是一个完整流畅的动作，要求不仅手腕和手臂的灵活协调，身体的调整和移动也非常重要。
要掌握良好的传球技术，需要注意以下几点：1、站立要稳：站姿要稳定，两脚距离不大于肩宽，膝盖微微弯曲，身体略微向前倾斜，以保持平衡，同时双手保持放松。
2、观察要准：观察和预测队友发球方向及对方的接球位置，提前做好传球准备，掌握合适的传球时机和角度。
3、传球要准：传球时以手腕、手臂、肩部的协同作用，将球传至队友接球点，保证球速和球方向的准确性，以便队友连续进攻。
三、扣球技术扣球是气排球比赛中非常重要的攻击手段，是攻击球员的优势所在。
扣球的技术要求力量、速度和准确性的完美结合，同时也需要协调身体的控制和调整。
要掌握高效的扣球技术，需要注意以下几点：1、准备要好：扣球动作前要稳定站立，准备扣球时，下腰，伸直身体，同时做好手部的准备，以保证动作的协调性和准确性。
2、调整要恰当：扣球必须根据对手的防守方式和位置，准确调整扣的方向和力度，以达到制胜的目的。
3、力量要足：扣球时，要注意加强膝盖的弹力，加大跳跃幅度，同时，腕部发力，将球扣到对方空档区域，以取得制胜的效果。
气排球实战技术战术大全
气排球实战技术战术大全一、气排球发球技术气排球与硬排有太大区别，球轻、薄，容易在空中变向，因此，好的发球是稳定的得分点。
不同的地方有不同的大力发球习惯，在这里举几个例子。
1、崇左式发球（扣球式）。
崇左的球员喜欢抛球后前跨一步挥手至最高点，侧身收腹甩臂大力发球，这种发球的特点是与大力发球不易出界，且球在对方场地高点后线路飘忽不定。
解招：务必用上手手法接球，否则球会变向。
2、梧州式发球（号称鬼子入村式）。
梧州式发球特点是球员沿底线溜边，至边角处侧身起跳，空中轻抛球后在最高点大力打对方大斜角。
这种球势大力沉，对一传破坏性极大。
解招：暂时未有很好解招，下手接可能会好点。
3、柳州式发球（蛤蟆神功式）。
此种发球要求队员发球时后退两步，轮起拳头大步往前冲两步轻抛球后见球即打，击球时顺势将身体重心随手部往下甩，直至双手拍地（兴奋时可锤地两次），此种球过网后急剧下坠。
解招：将防守阵容前移。
二、气排球的一传技术一传是基础，没得说，如果不按照规范的接球动作练习，想进一步提升气排技术非常难。
一传最重要还是手势，很多新手为了打球方便，喜欢直接用双手捧球，这样的动作很不潇洒，本人认为气排的魅力有很大程度来自于动作潇洒，姿态优美，这样打球才有阵势又有群众口碑。
正确的接球姿势的要领是插、夹、抬、蹬，我在此不再说了，大家记得接球时拇指下压，耸一下肩往前送即可。
过了动作关后，其实你会发现一传最重要的是判断球的落点和如何将你的位置移至球的正前方。
强队之所以强，因为他们的发球是会长眼睛的，一般高手喜欢发前排靠边线球，特别是发给二号位，既破坏一传自然也会破坏进攻，因为很多队伍里，攻手的一传往往是最不放心的一环。
我发现很多人即使前面路线被挡住也不愿挪一下位置，这是很危险的，很多人球过来时只用眼睛来跟踪球，确没有用脚步来跟踪，比如球在他们前面半米，他们就蹲地抱球，球稍高点，他们就高跳挡球，球在他们左边，就转体接球，这是很错误的做法。
其实每个人应该防守以其为支点的半径为一米的圆圈，所以在准备接球时，你的非支撑脚应该是提起脚跟的，随时准备移动步伐。
气排球实战技战术要点
气排球实战技战术要点
一、气排球发球技术
二、气排球一传技术
1、一传是基础，如果不按照规范的接球动作练习，想进一步提升气排球技术非常难。
2、最重要是判断球的落点和如何将你的位置移至球的正
前方。
3、每个人的防守应该是以其为支点的半经为一米的圆圈，非支撑脚提起脚跟，随时准备移动步伐。
尽可能用上手传球。
三、气排球的二传技术
1、二传是最关键的环节，传球要求：速度快，4号位球最高点离球网0.7米以内，球在最高点有稳定停留，2号位背传要求球离网1米左右，抛物线不宜太大，最高点在身后1米以内。
2、准备动作要充分。
半蹲。
腰微弯，手臂放松，手指自然放松，球到靠手腕将球弹出。
手指不发力。
3、二传站位应稍靠近2号位，面对5号位快攻队员。
4、背传时点到为止，不宜做太大的挺胸伸臂送球动作。
5、二传要避开对方强拦网位
6、打调整球时不应传5号位快攻，而应传近身主攻位
7、二传尽量不传调整接一传位的攻手，而传准备较充分
的攻手。
8、对方高球到我方前排的，二传应就地起直上直下球给身后的攻手冲扣，高度就在1米左右，易于不招致命。
四、扣球技术
1、单脚快扣，一般在2号位
2、轻跳侧身扣，侧身拉臂，用手包球，手指前伸下压。
怎样打好气排球
如何打好气排球现在气排球是一项非常流行的运动，因为其较普通排球更易上手性，获得和很多人，包括年轻人的喜爱。
可是，我们经常看到汽排球高手的水平还是远远在我们之上，和他们打球往往觉得很无趣。
怎么样才能成为汽排球高手的呢？请看:成为汽排球高手的必经之路：1、最重要的，就是必须坚持不懈，经常练习，当然这是个精神问题，下面我们转移到技术层面。
2、基本功。
这里的基本功是指传球和垫球。
垫球的标准姿势是夹肩、压腕，以腰部为力量之源，进行提臀送球。
击球部位为前臂，尽量将前臂并拢成为一个平面，增大接触球的面积，这样较容易控制好球的方向。
垫球是主动迎球，而传球却不同。
传球应将双手置于额前一球处，手型成包球装，主要靠食指和中指发力，其他手指控制方向。
切记大拇指一定向后收。
等球落到手指的瞬间，借力使力，将球弹出。
基本功并不复杂，但扎实的基本功对于今后的进步非同一般，所以一定要踏实练习。
同时对球性的提高大有帮助。
可以这么说。
基本功扎实的，基本已经成为普通高手了。
3、发球与扣球。
几乎所有人都已经感觉到了，气排球的发球线路诡异，很难接好一传。
增强发球攻击性是得分的有力手段。
很可惜，大力勾手发球只适合男生，女生怎么发出有威力的球呢？对，上手飘球。
请记住，接触球的部位尽量小，击打球的时间尽量短，击打球的中心部位，触球后或拖或急停，由于气排球的特殊性，请尽量用力吧。
当然还有一个前提，就是发球的抛球环节。
右手发球者，请将球轻抛到右肩前上方，以便击打。
这个抛球看来简单，却对发好球有极大的帮助，请努力练习吧。
球打的好不好，大家都是以扣球为衡量的吧，所以大家其实迫切的想知道怎么样才能成为一个出色的攻击手。
扣球是需要力量，弹跳，技术，协调，判断，经验，观察的一个综合动作，是排球的精华，练好扣球不是一朝一夕的。
还是对主要针对女生吧，因为男生就在以下的练习中加入力量和弹跳就好了。
扣球是鞭打动作，快速挥动手臂，不要象棒子那样去砸球。
手掌自然张开，击打球的中部偏下的部位，击球瞬间手腕加推压动作。
气排球的基本技术
气排球的基本技术气排球是一项非常受欢迎的运动项目，它不仅可以锻炼身体，还可以增强团队合作精神。
在气排球比赛中，基本技术是非常重要的，下面我们来详细了解一下气排球的基本技术。
一、发球技术发球是气排球比赛中的第一步，也是比赛中最重要的一步。
发球的目的是将球送到对方场地，让对方难以接球。
发球的技术包括直线发球、斜线发球、浮球发球等。
直线发球是指将球直接发向对方场地，速度快、力量大，但容易被对方接住。
斜线发球是指将球斜向对方场地发球，速度快、力量大，但难度较大。
浮球发球是指将球轻轻地抛向对方场地，速度慢、力量小，但难度较小，容易制造对方失误。
二、传球技术传球是气排球比赛中的第二步，也是比赛中非常重要的一步。
传球的目的是将对方发来的球传给队友，让队友有机会进攻。
传球的技术包括正手传球、反手传球、扑救传球等。
正手传球是指用手掌将球传给队友，传球的方向和力量要准确。
反手传球是指用手背将球传给队友，传球的难度较大。
扑救传球是指用身体将球扑救并传给队友，传球的难度较大，但可以制造对方失误。
三、扣球技术扣球是气排球比赛中的进攻技术，也是比赛中非常重要的一步。
扣球的目的是将球砸向对方场地，让对方难以接球。
扣球的技术包括正手扣球、反手扣球、跳扣等。
正手扣球是指用手掌将球砸向对方场地，力量大、速度快，但难度较大。
反手扣球是指用手背将球砸向对方场地，难度较大。
跳扣是指在跳起的瞬间将球砸向对方场地，速度快、力量大，但难度较大。
四、拦网技术拦网是气排球比赛中的防守技术，也是比赛中非常重要的一步。
拦网的目的是挡住对方的扣球，让对方难以得分。
拦网的技术包括单人拦网、双人拦网、三人拦网等。
单人拦网是指一个人站在网前挡住对方的扣球，难度较大。
双人拦网是指两个人站在网前挡住对方的扣球，难度适中。
三人拦网是指三个人站在网前挡住对方的扣球，难度较小。
五、防守技术防守是气排球比赛中的重要环节，也是比赛中非常重要的一步。
防守的目的是挡住对方的进攻，让对方难以得分。
气排球运动基本技术的动作要领
气排球是一项集合了排球和足球元素的新型运动项目，通过参与者运动员的无限创意和激情将球踢入对方场地地面上实现得分。
作为一项新兴的体育项目，气排球在世界范围内受到青少年、学生和体育爱好者的广泛欢迎。
气排球比赛具有情感真挚、气氛活泼、身体技能强化等特点。
一、基本动作气排球的基本动作包括横传、抠（防守传球）和抠杀（攻击球）。
横传是指运动员在底线向对方场地踢球，使球飞向对方场地；抠是指接到进攻球后，技巧性地把球踢回对方场地；抠杀是指将接到的球踢到对方场地地面实现得分。
二、动作要领1. 横传横传是气排球比赛中的基本动作之一，也是球队进攻和得分的重要手段。
横传要领如下：a. 技术动作：运动员站稳，用力踢球，使球飞向对方场地；b. 姿势要求：脚部站稳，上身稍微前倾，臀部微微下沉，注意提前预判对方的位置和动向，调整出击点；c. 注意事项：在踢球的过程中要保持平衡，注意力集中，配合队友的位置和动向，提高传球的精准度和速度。
2. 抠抠是气排球比赛中的防守传球动作，也是场上重要的技术环节。
抠的要领包括：a. 技术动作：用脚部技巧性地将球回传到对方场地；b. 姿势要求：站稳，注意敌方球员的位置和动向，迅速做出反应，把球传回对方场地；c. 注意事项：抠球时尽量选择合适的位置和力度，保持冷静，避免对方球员的封堵和拦截。
3. 抠杀抠杀是气排球比赛中的进攻动作，也是球队得分的有效手段。
抠杀的要领如下：a. 技术动作：抓住机会，用力将球踢回对方场地地面实现得分；b. 姿势要求：在获得进攻球的时机和位置后，迅速调整站稳，用足部力量将球踢向对方场地；c. 注意事项：在踢球的过程中要注意球的高度、速度和方向，选择合适的角度和力度，避开对方球员的拦截。
三、训练方法为了提高气排球运动员的基本技术，我们可以采取以下训练方法：1. 技术练习：通过反复练习横传、抠和抠杀等基本动作，提高运动员的技术水平和实战能力；2. 对抗训练：组织气排球对抗训练，让运动员在实战中感受和应用所学的技术要领；3. 战术训练：教练员根据球员的特点和队伍的实际情况，组织战术训练，提高球队的整体配合和应变能力。
气排球实战技术讲解
气排球实战技术总原则：集中精力，充满信心，不畏强手，努追穷寇。
沉着冷静，善观其弱，强攻巧打，攻其不备，猛攻其弱。
攻守兼备，快打快攻，团结互助，每球必争，永不言弃。
气排球实战技术包括之一气排球发球技术、之二气排球一传技术、之三气排球垫球技术、之四气排球二传技术、之五气排球扣球技术、之六气排球拦网技术、之七气排球吊球技术、之八气排球战术综合运用和之九运动损伤的预防和处理等等。
现把气排球实战技术系统介绍如下，供大家参考。
一、气排球发球技术1、原则【1】、发至对方二传手背后【二传站位中间时】。
【2】、发至离二传最远的位置【二传站位靠两边时】。
【3】、发至对方空位【如马蹄心，两名队员的中间等】。
【4】、发给对方接球水平较差的队员。
【5】、对方站位较靠前时，发至后场，反之，发至前场。
【6】、发至进攻力较弱的主攻手位置。
【7】、主攻手进攻力都差不多，但身高不齐时，发至身材较高的主攻手一方。
【8】、发对方4号位与5号位的左手位【就是所谓的直线球】。
【9】、发对方1号位的方向【就是所谓的斜线球】。
【10】、直跑跳发与侧跑跳发【最具有杀伤力与最流行的发球】。
2、技术气排球与硬排有太大区别，球轻、薄，容易在空中变向，因此，好的发球是稳定的得分点。
气排球发球技术分为下手发球、上手大力发球、上手飘球、侧面下手发球、勾手大力发球、勾手飘球、高吊球、跳发球等。
无论哪种发球技术，动作都包括准备姿势、抛球、挥臂、击球这4个环节。
【1】、下手发球：下手发球球速慢、威胁小，比赛中很少使用，但比较简单。
下手发球分为正面下手发球和侧面下手发球。
正面下手发球最为简单，一只手将球向上抛起，另一只手摆臂向上将球击出。
侧面下手发球相对较复杂些，球向侧面跑出，转体击球。
由于下手发球威胁较小，实战中运用较少，所以在训练时，重点是上手飘球、勾手飘球和上手发球。
【2】、上手飘球：上手飘球易于控制方向，准确性高。
发球时两脚自然开立，左脚向前【如果左手发球则方向相反】，左手托球于体右前方。
气排球接球基本功训练
气排球接球基本功训练气排球是一项具有高度技术含量的运动，接球是其中最基本、最重要的技术之一。
下面就介绍一些气排球接球基本功训练，帮助大家掌握这项技术，提高比赛水平。
一、站姿气排球接球最基本的要素是站姿。
站姿要求稳定、舒适，同时能够快速移动、方便接球。
站在场地中央，两脚分开与肩同宽，身体微微前倾，两膝微曲。
脚跟着地，脚尖抬起，稍微向内倾斜，脚内侧与地面呈45度角。
双手自然垂放，手掌向前。
整个身体要保持放松状态，准备随时接球。
二、传递传递是气排球接球的基本技术之一，也是比赛中最常用的接球方式之一。
传递时要将球传给队友，使对方能够进攻。
传递时，双手张开，手臂自然前伸，双手的后缘相贴在一起，球落下时紧握球面，将球传递给队友。
注意，传球时要将身体向后倾斜，以保证球发出的方向更准确。
三、扑救扑救是防守型球员最常用的接球方式之一。
扑救需要在对方进攻时迅速反应，向球飞来的方向扑过去，把球接住。
扑救时，要注意双手手指并拢，手掌打开，手臂贴着身体向球飞来的方向伸出，尽量将球接近身体中心，避免出现失误。
四、挡拦挡拦是气排球接球比较高难度的技术，一般需要更高的身体技巧和反应速度。
挡拦可以用于直接挡掉对方的攻球，或者是帮助队友在球落地前阻止球，使球在自己方场地内弹起。
挡拦时，身体要蹲下，双臂向上高举，在球飞来时猛力向下一挥，使球发生反弹。
注意，挡拦时要减缓球的速度，使球落回对方场地，更利于本方队员接球。
总之，气排球接球技术是气排球基本技术之一，需要在实践中不断练习和提高。
掌握这些基本功训练技巧，并在比赛中灵活运用，可以有效提高自己的比赛水平，为自己的球队赢得胜利。
中国古代气排球的起源及其传播
中国古代气排球的起源及其传播气排球作为一项深受欢迎的运动，是现代体育运动的一环。
它起源于中国古代的传统文化中，经过了数百年的沉淀和发展，最终成为了如今人们喜爱的一项运动。
本文将就气排球的起源及其传播情况进行探讨。
一、气排球的起源气排球的起源可以追溯到中国古代的一种传统游戏，叫做踢毽子。
踢毽子起源于汉代，是一种使用双脚踢动毽子的游戏，是古代宫廷以及百姓民间活动中的常见娱乐方式。
随着时间的推移，这项游戏的体育特点越来越明显，并逐步演变成了现在的气排球。
气排球使用了皮革或橡胶制成的气垫球，球场由特定标准制作，选手们需要使用各种方式将球传到对方的场地上，从而完成得分。
二、气排球的传播气排球在中国传统文化中，通过民间传说和体育活动的方式逐渐流传开来。
古代的踢毽子游戏需要使用毽子，毽子依次替代成了橡胶、皮革和气垫球，于是气排球这项运动在中国逐渐流行起来。
随着中国的改革开放以及国际交流的不断增加，气排球开始向世界范围内传播。
1985年，由国际气排球联合会（FIVB）举办的首届世界杯赛在美国举行。
中国代表队在比赛中获得了第四名的好成绩，也让全世界看到了中国气排球的实力。
今天，中国已经成为气排球运动的强国，并在世界范围内具有影响力。
中国在世界杯赛、奥运会和亚运会上，多次斩获桂冠。
三、结语作为一项具有丰富文化底蕴的运动，气排球更加坚定了我们对中国传统文化与现代运动的认识。
随着社会和经济的发展，气排球在中国的普及度越来越高，它已成为了人们热爱的运动方式之一。
气排球的起源及其传播历程，让我们更加了解这项运动的历史渊源，也使我们更加自信与骄傲在国际舞台上展示中国的体育实力。
我们相信，在未来的发展中，气排球将会得到更好的发展和推广，成为更加广泛受到人们喜爱的运动。
气排球四种捧球技术要领
气排球四种捧球技术要领气排球是一种非常受欢迎的球类运动，它需要运动员有高水平的技巧和素质才能够进行。
在游戏过程中，捧球技术一直是非常重要的一环。
下面我们来介绍一下气排球四种捧球技术的要领。
一、掌上捧球掌上捧球是气排球中最常见的传接球技术之一，它是一种快速稳定的传球方式。
操作步骤：1.张开手掌，将球放在手掌中央区域；2.保持身体平衡，双脚适当分开，身体微微下蹲；3.双手向前伸直，将球向前用力推出；4.伸直手臂捧住球，将球缓慢牵引回到掌心。
要点：1.视线集中在球上，手掌稍稍弯曲；2.手臂应该被保持在身体的正前方，不要让其过于倾斜；3.换从发球方向而不是从自己的侧面来进行接球。
二、直接接球直接接球是把球击中自己的手臂，不能用手掌接球的一种传球方式。
1.在球飞到的时候，目光集中，挺直手臂；2.散放手指，让球弹在自己的手臂上；3.从吸毒存在导致失控防守能看到球的方向和落点。
1. 手臂和身体的角度应该被保持垂直状态；2.当球被击中时，应该保持球的方向和轨迹一致。
间接接球是用小臂传球的一种技术，这种技术主要用于接高球。
1. 预判球的落点，抬高手臂让小臂处于水平位置；2.当球靠近时，利用小臂的弹力，将球弹到另一个队员的手中。
2. 小臂弯曲应该被控制在合理的角度。
四、托球捧球托球捧球是将球的垂直方向上维持在一定的高度，能够使球员更加游刃有余的接球技术。
1.将球放在左右手掌上；2.利用左右手的微妙协调，将球托起至适当高度。
2. 对于球的落点，需要根据比赛情况做出防守准备。
以上四种捧球技术，是气排球常见的传球方式。
不同的传球方式需要掌握不同的技巧和注意事项。
通过对这些技术的练习与运用，能够让球员们获得更多的比赛胜利。
以上介绍的内容，是四种捧球技术的基础要领，希望对广大爱好者们有所帮助。
气排球正面双手传球的动作方法及要领
气排球正面双手传球的动作方法及要领
一、动作方法。
1.前臂用力挺直，两手并拢，手指自然分开，手掌相对。
2.目光集中，注意球的高度、速度和方向。
3.快速移动脚步，将身体稳定，要将重心放在足底，才能有更好的控制球的能力。
4.预判和正确判断球的落点和落点高度，提前伸出双手准备接球。
5.双手在球到达时迅速成“哥”字形夹住球，肘部向下弯曲，同时牢牢地抓住球。
6.接触球的瞬间将球的速度逐渐吸收，使球反弹后高度不变。
7.双手在接到球后，将球通过手腕的控制力量传给队友。
二、要领。
1.注意身体稳定。
双手接球后，双脚在地面上保持稳定，要将重心放在足底，否则会导致球传接不准确。
2.双手握紧球。
接球时，手指是松开的，不要紧张用力抓住球，否则会让球反弹太快。
3.注意视线。
球出手后要紧盯着球，以便及时反应。
4.根据球的高度和方向来判断接球的部位。
高球应该采用双手接球，如果球速偏快可以采用单手接球辅助双手。
5.将球传得准确。
传球后，双手肘部的力度要适当，通过手腕的控制力量传给队友，使队友更容易接到球。
6.手指、手掌和手腕的使用。
经常进行手指、手掌和手腕的训练，能够更好的控制球，从而提高传球准确率和球的速度。
总之，气排球正面双手传球是一项技术要求比较高的技巧，需要多加练习。
要掌握此项技术，不仅要有快速的反应能力，还需要守卫平衡，注重传球的准确度和速度。
只有通过不断反复的练习，并且将上述要领融会贯通，才能在实际比赛中圆满完成传球任务。
气排球——传球垫球组合技术+说课课件-高一上学期体育与健康人教版必修第一册
气排球运动特点
• 球质软 富有弹性，手感舒适，不易伤人；
• 球体大 圆周为75～78厘米，重量轻，约120～125克；
• 球网低 男高2.10米，女高1.90米，混合网高2.00米。
• 场地小 可采用羽毛球场地。全场长13.4米，宽6.1米，室内 外均可开展活动；
• 运动量适宜 气排球活动有跑、跳、蹲、转身，使脑、眼、手、 腰、脚等都运动，但活动量不大，有利于健身强体。
• 三、教学目标 • 认知目标： • 通过本节课的学习让学生们了解气排球传球、
垫球和移动的动作要领。 • 技能目标： • 通过本节课的学习传球：做出合理的击球点的
判断；垫球：移动后小臂垫球。 • 情感目标： • 通过本节课的学习培养学生团结合作意识和顽
强拼搏的精神。
• 教学重难点 • 教学重点： • 合理判断击球方式
• 教学难点： • 移动时，人和球的距离
• 教学方法：
• 教师通过采用讲解示范法、练习法、鼓励 法、预防与纠错法、比赛法等教学手段， 提高学生锻炼兴趣，促其个性发展，培养 学生敢于竞争善于合作的精神。
气排球运动简介
• 气排球运动是一项集运动、休闲、娱乐为 一体的群众性体育项目。由于其运动适量、 不激烈，男女都可以混合进场参与，适合 各个年龄层次的人进行强身健体活动。
气排球——传球垫 指导思想：
• 本课以普通高中体育与健康课程2017版为标准， 落实立德树人根本任务和健康第一指导思想。 以学生为主体，教师为主导，学练结合为主旨， 课堂中采用比赛融入技术动作的教学，有机地 将素质练习贯穿于教学比赛中。培养学生的竞 争意识和团队合作精神，树立勇于战胜困难、 挫折的信心和勇气，培养良好的道德品质和意 志品质。
我校气排球运动的开展
气排球传球动作要领
气排球传球动作要领气排球是一项非常受欢迎的运动，它不仅可以锻炼身体，还可以增加团队合作的能力。
而传球是气排球比赛中非常重要的一环，良好的传球技术可以保证球队的连续进攻，并有效地阻止对方得分。
下面将为大家介绍一些气排球传球的要领，帮助大家提升传球技术。
传球的准备姿势非常重要。
站立时，双脚与肩同宽，身体稍微前倾，保持平衡。
双手放在身体前方，手掌相对，十指交叉。
注意保持手臂和手腕的放松，以便更好地控制球的方向和力量。
接下来是传球的动作。
传球时，应该用手臂的内侧接球，这样可以更好地控制球的方向。
当球来到身前时，用手臂的内侧迅速挡住球，然后用手腕的力量传球。
传球时，手臂的力量应该来自于手腕的挥动，而不是用手臂的力量去推球。
这样可以使传球更为准确和稳定。
在传球的过程中，注意力的集中非常重要。
要时刻保持注意力集中在球上，准确判断球的速度和方向。
同时，要学会预判球的轨迹，提前移动身体去接球，以便更好地传球。
除了技术动作外，传球时的姿势也非常重要。
在传球时，身体应该保持平衡，脚步要活动灵活。
传球时，可以略微前倾，这样可以更好地控制球的高度和方向。
同时，眼睛要保持注视球的位置，不要分散注意力。
传球的力量也是需要注意的。
传球时，力量应该适中，既不要太用力，也不要太轻。
过于用力会导致球传得太远，而过于轻微会导致球传得不够远。
要根据球的速度和自己的力量来调整传球的力度，以确保传球的准确性和稳定性。
传球的角度也需要注意。
传球时，手臂的角度应该与地面保持约45度的角度，这样可以使球的弧线更加平稳。
同时，手臂的力量要保持均匀，不要一下子用力过大，以免球的方向和力量失控。
在实际训练中，可以通过反复练习来提高传球技术。
初始阶段可以从简单的直线传球开始，逐渐增加难度，例如进行对角传球、高空传球等。
通过不断地练习和调整，可以提高传球的准确性和稳定性。
总结起来，气排球传球的要领包括准备姿势、传球动作、注意力的集中、姿势的调整、力量的掌控和角度的把握。
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2、气排球的一传技术
一传是基础，没得说，如果不按照规范的接球动作练习，想进一步提升气排技术非常难。
一传最重要还是手势，很多新手为了打球方便，喜欢直接用双手捧球，这样的动作很不潇洒，本人认为气排的魅力有很大程度来自于动作潇洒，姿态优美，这样打球才有阵势又有群众口碑。
正确的接球姿势的要领是插、夹、抬、蹬，我在此不再说了，大家记得接球时拇指下压，耸一下肩往前送即可。
过了动作关后，其实你会发现一传最重要的是判断球的落点和如何将你的位置移至球的正前方。
强队之所以强，因为他们的发球是会长眼睛的，一般高手喜欢发前排靠边线球，特别是发给二号位，既破坏一传自然也会破坏进攻，因为很多队伍里，攻手的一传往往是最不放心的一环。
我发现很多人即使前面路线被挡住也不愿挪一下位置，这是很危险的，很多人球过来时只用眼睛来跟踪球，确没有用脚步来跟踪，比如球在他们前面半米，他们就蹲地抱球，球稍高点，他们就高跳挡球，球在他们左边，就转体接球，这是很错误的做法。
其实每个人应该防守以其为支点的半径为一米的圆圈，所以在准备接球时，你的非支撑脚应该是提起脚跟的，随时准备移动步伐。
所以，前后左右各两部的步伐练习是接好一传不可少的，当然，当你水平达到一定高度时，你就可以学鱼跃救球了。
打球中我们还经常可以看到一些人先合并手再跑的现象，但是却跑不动，那不行，你只能跑到位才做动作。
我们经常看到一些人接轻扣球时，想动动不了现象，我想，如果前排有拦网，接轻扣球的人应该是先看对该攻手挥臂方向后判断球路，然后适当调整方向，如果你动不了，因为你蹲得太深，没有按一般一传准备动作做。
还有一点，我坚持认为男队员接球时尽量用上手，首先这样能在球变向之前接到球，其次这样接球使得全队能更快地组织起进攻，再次这样接球往往能够在对方发球队员回位前将球吊到其空档，第四是可以最大限度减小后排压力，第五是可以直接将球起给攻手位打二次。