肌肉运动的奥秘阅读题答案

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《肌肉运动的奥秘》阅读练习及答案

（三）肌肉运动的奥秘（9 分）材料一：肌肉是身体的重要组成部分，‚肌纤维‛则是组成肌肉最基本的‚单元‛，肌纤维中，除了有细胞必备的配置外，还有大量的‚肌丝‛，也就是肌蛋白。

肌丝受神经支配，可以发生形变，造成肌纤维的伸缩，而不计其数的肌纤维发生伸缩，就是肌肉的收缩与舒张。

材料二：物以类聚，‚肌‛以群分，肌肉根据‚工作需要‛，有着不同的类型，其特点如下：材料三：人体骨骼肌共有 600 多块，它从一丝纤维开始，到最后组成一块肌肉，并不是简单的堆积、捆绑，而是‚逐级累加‛——每条纤维的外部，有一层结缔组织膜把它们紧紧裹住，N 条肌纤维平行排列在一起集合成纤维束后，又会有一层结缔组织膜把它们紧紧裹住，而这些纤维束再聚到一起，还会再有一层膜来包裹。

如此便形成了肌肉块。

这样一层一层分级包裹，就如同生产钢缆时，从钢丝到钢缆的制作过程，可以让组织的负荷强度最大化。

材料四：肌肉运动时，如果氧气不足，葡萄糖代谢产物就会变成乳酸，如果肌肉持续强力收缩，导致血流中断，乳酸就无法被快速代谢，量大了就会刺激神经，产生酸痛感。

等停止运动一分钟左右，这种感觉就会消失，而运动过后的肌肉酸痛，其实并非主要由乳酸造成，而是因为肌肉长时间‚闲置‛，突然大幅用力，造成肌纤维和结缔组织受损，也就是俗称的‚肌肉拉伤‛，只不过拉伤程度较低，感觉与乳酸堆积类似。

当然，肌肉是可以在短时间内自我修复这种‚肌肉拉伤‛的。

16．下列说法与上面资料提供的信息不符的一项是(▲)。

（3 分）A．“肌纤维”是组成肌肉最基本的“单元”，其中含有大量的肌蛋白。

B．肌肉根据人体运动的需求，分为骨骼肌、平滑肌和心肌。

C．骨骼肌纤维比心肌纤维长度要长，直径要大。

D．肌肉运动时如果氧气不足，葡萄糖代谢产物就会变成乳酸。

17．资料三划线句有什么作用？（2 分）18．阅读链接材料，根据上述资料内容回答问题。

（4 分）【链接材料】由于学习紧张，小张同学有好长一段时间没有进行锻炼了，星期日突然打了一场篮球，结果第二天就浑身肌肉酸痛。

四年级下册科学试题- 1.3肌肉苏教版(含解析)

苏教版小学科学四年级下册 1.3肌肉一、填空1.要使我们的身体动起来仅靠________是不够的，还必须有________的参与。

2.人体的各种动作都是由肌肉的________带动________、________而实现的。

3.人体肌肉共有________多块，肌肉占到了人身重量的________。

4.体育运动可以强健我们的________和________。

5.当人做仰卧起坐时,主要是________肌肉起作用.二、判断题6.当人体静止不动时，身体的肌肉也处于休眠状态。

（）7.附着在骨头上的肌肉总是成对在一起工作，一个收缩，另一个也在收缩。

（）8.人体的各种运动都是由骨骼、关节实现的。

（）9.运动员的肌肉格外有力量，主要原因是因为他们的肌肉经常受到锻炼。

（）10.肌肉只分布在骨骼上。

（）11.不同的运动项目锻炼的效果也不一样。

（）12.肌肉拉伤后，要先立即进行冷处理。

（）13.各种体育运动对增强体力、柔韧性和耐力的效果完全一样。

（）三、选择题14.当人做收腹运动时，（）收缩。

A.胸肌B.腹肌C.腓肠肌15.当我们提起脚跟时，（）收缩。

A.胸肌B.腹肌C.腓肠肌16.当我们屈臂时，肱二头肌（）；肱三头肌（）A收缩B、放松C、无变化17.当我们伸臂时，肱二头肌（）；肱三头肌（）A收缩B、放松C、无变化18.当人做扩胸运动时，锻炼的是（）的肌肉。

A.胸肌B.腹肌C.腓肠肌四、简答题19.肌肉有哪些作用？20.肌肉是怎样工作的？21.经常参加体育锻炼,能增加肌肉的力量,你认为生活中怎样的锻炼才是科学的？22.不运动时身体的哪些肌肉还在工作？23.经常运动的好处有哪些？答案解析部分一、填空1.【答案】骨骼；肌肉【解析】【解答】要使我们的身体动起来仅靠骨骼是不够的，还必须有肌肉的参与。

【分析】身体的运动依靠肌肉的拉伸和收缩来带动骨骼等其他部位的运动。

2.【答案】收缩与舒张；骨；关节【解析】【解答】人体的各种动作都是由肌肉的收缩和舒张带动骨、关节而实现的。

肌肉_阅读附答案

肌肉阅读附答案阅读下面材料，完成第16-18题。

（共10分）【资料一】肌肉是身体的重要组成部份，“肌纤维”则是组成肌肉最基本的“单元”，肌纤维中，除有细胞必备的配置外，还有大量的“肌丝”，也就是肌蛋白。

肌丝受神经安排，可以发生形变，造成肌纤维的伸缩，而成千上万的肌纤维发生伸缩，就是肌肉的收缩与舒张。

【资料二】物以类聚，“肌”以群分，肌肉依据“工作需要”有着不同的类型，其特色以下：类型位置运动特色肌纤维特色骨骼肌大多位于四肢，躯干等部位，可以看到和感觉到。

受人的主观意识安排，同时又大多依附在骨骼上，靠牵引骨骼而发生运动。

是所有肌纤维中最长的，能到达40毫米。

平滑肌人体的消化系统，血管，膀胱和呼吸道中，看不到，也感觉不到。

收缩舒张自发进行，不随人的意志而扭转。

长度较短，只有20——300微米。

心肌只存在于心脏，看不到，也感觉不到。

不受人的意识节制，但又能快速收缩。

直径比骨骼肌粗，排列成网状。

【资料三】人体骨骼肌共有600多块，它从一丝纤维开始，到最后组成一块肌肉，其实不是简单的堆积、捆绑，而是“逐级累加”——每条纤维的外部，有一层结缔组织膜把它们牢牢裹住，N条肌纤维平行排列在一块儿集合成纤维束后，又会有一层结缔组织膜把它们牢牢裹住，而这些纤维束再聚到一块儿，还会再有一层膜来包裹。

如斯便构成了肌肉块。

这样一层一层分级包裹，就犹如出产钢缆时，从钢丝到钢缆的制作进程，可以让组织的负荷强度最大化。

【资料四】肌肉运动时，如果氧气不足，葡萄糖代谢产物就会变为乳酸，如果肌肉延续强力收缩，致使血流中止，乳酸就没法被快速代谢，量大了就会刺激神经，发生酸痛感。

等休止运动一分钟摆布，这类感觉就会消失，而运动过后的肌肉酸痛，其实并不是主要由乳酸造成，而是因为肌肉长期“闲置”，骤然大幅使劲，造成肌纤维和结缔组织受损，也就是俗称的“肌肉拉伤”，只不过拉伤程度较低，感觉与乳酸堆积相似。

固然，肌肉是可以在短期内自我修复这类“肌肉拉伤”的。

[不假思索的肌肉记忆阅读答案]《“不假思索”的肌肉记忆》阅读答案(1)

[不假思索的肌肉记忆阅读答案]《“不假思索”的肌肉记忆》阅读答案(1)《不假思索的肌肉记忆》是今日头条的一个科技资讯专题文章，在它的内容中，文章和我们分享了对于肌肉记忆的理解和探索，这也引发了我们对于肌肉记忆的深入思考和探讨，其中主要包括以下几个方面内容：一、肌肉记忆的含义和定义文章中提到的肌肉记忆，是指一个人在经过多次重复练习后，某一活动的动作不需要再有意识地去记忆，而直接由肌肉自动反应出来，达到一种“无意识化”状态的记忆。

所以我们可以将肌肉记忆简单定义为基于重复训练的无意识化记忆状态。

二、肌肉记忆的原理和作用肌肉记忆实际上是基于人体神经系统的反应机制进行的一种训练，每一次重复运动的训练都能够对人体神经元的轨迹和连接方式产生改变，进而加强神经元间信息的传递，使人体能够更加快速、准确地完成某项动作。

所以肌肉记忆的作用是，使我们的身体变得更加敏捷、高效、可靠。

三、肌肉记忆的应用场景肌肉记忆在日常生活中有着很多应用场景，比如在体育锻炼中，通过反复练习某一运动，可以让我们的身体更达到更优秀的状态；在音乐演奏中，反复练习某一曲子，也可以让我们更加自如地掌控乐曲的节奏和流程；在舞蹈、戏剧中，同样需要利用肌肉记忆来完成复杂的舞步和表演；甚至在日常工作中，一些针对性的训练，也能够有效地提高我们的工作效率。

四、肌肉记忆的培养和训练要获得良好的肌肉记忆效果，首先需要进行针对性的训练，其次还需要一定的时间和耐心，重复训练的时间要足够长，才能达到肌肉记忆的状态；同时，在训练过程中，还需要注意呼吸、姿势等细节因素，这些因素往往也会影响到肌肉记忆的质量。

总体而言，《不假思索的肌肉记忆》这篇文章向我们介绍了人体的一种重要的记忆方式，它指引着我们了解和探索更广泛的人体记忆和训练领域，希望我们能够在日常的工作和生活中，逐步积累肌肉记忆的能力，并将其应用到实际操作中去，从而帮助我们更加有效地完成任务，提高工作效率。

8.2019年铁一中四模-语文(word版有答案)

2019年铁一中四模·语文一、积累和运用（共6小题，计17分）1.下列各组词语中，加点字的读音全部正确的是（）（2分）A.冗杂（rǒng）泥淖（nào）消弭（mī）毋庸置疑（wú）B.唠叨（lāo）芜杂（wú）笑靥（yè）矫揉造作（jiǎo）C.妥当（dàng）胸脯（pū）狭隘（ài）惟妙惟肖（xiào）D.摒弃（bìng）巢穴（xué ）远古（yuán）怏怏不乐（yàng）2.下列个词语中，书写全部正确的是（）（2分）A.雄踞屏嶂姗姗来迟逢场作戏B.惺忪迭宕毛骨悚然越俎代疱C.祥和装潢相辅相承融会贯通D.遴选宽宥成群结队交头接耳3.请从括号里所给的三个词语中，选择最符合语境的一个填在横线上。

（2分）（1）李白一生写了许多（耳熟能详脍炙人口叹为观止）的山水名篇，其中最有特色的是描写名川大山的杂言歌行。

（2）父母是孩子的启蒙老师，也是孩子成长的终身老师，如何维持老师身份的新鲜感，大家（各执一词各抒己见莫衷一是），互不相让，这是的年轻的父母们无所适从。

4.经典诗文默写。

（6分）（1）兔从狗窦入，。

（《十五从军征》）（2）不应有恨，。

（苏轼《水调歌头》）（3），寒光照铁衣。

（《木兰诗》）（4）伤心秦汉经行处，。

（张养浩《山坡羊•潼关怀古》）（5），愁云惨淡万里凝。

（岑参《白雪歌送武判官归京》）（6）了却君王天下事，。

（辛弃疾《破阵子》）5.阅读下面的语段，按要求答题。

（3分）①在强化革命传统教育方面，语文教材收录了大量革命传统经典篇目，如《纪念白求恩》、《黄河颂》、《我爱这土地》等文章。

②教材中有叙写毛泽东、邓小平等老一辈革命领袖的文章，有描绘江姐、雷锋等革命英雄人物的篇目，以及记录钱学森、邓稼先等为新中国建设做出巨大贡献的著名科学家的篇章，还有鲁迅、茅盾等著名文学家的作品。

（1）第①句中标点符号使用有误，请指出修改意见。

不假思索的肌肉记忆阅读题及答案

不假思索的肌肉记忆阅读题及答案引言学习是一个持续不断的过程，尤其是在语言学习的过程中，阅读理解是其中重要的一部分。

但是，很多时候我们在阅读的过程中需要经过反复推敲，仔细琢磨才能明白意思，这对于初学者来说是一个比较大的挑战。

有一种阅读技巧叫做“肌肉记忆阅读”，它是指通过重复阅读，让自己的大脑形成肌肉记忆，这样一来，在以后的阅读过程中，相当于自动快速地去识别重复出现的词语和短语，从而提高阅读速度和理解能力。

在本文中，我们将介绍一些不假思索的肌肉记忆阅读题及答案，以帮助初学者顺利掌握这一技巧。

阅读题1.Did you know that the Great Wall of China is the largestman-made structure in the world?A. Yes, I knew that.B. No, I didn’t know that.C. I’m not sure.2.The Earth is located in which galaxy?A. Milky WayB. AndromedaC. Black Eye3.Which is the longest river in the world?A. NileB. AmazonC. Yangtze4.Who invented the telephone?A. Alexander Graham BellB. Thomas EdisonC. Benjamin Franklin5.Which of the following continents is the largest?A. AsiaB. AfricaC. Europe6.How many planets are in our solar system?A. 8B. 9C. 107.Who wrote the novel。

肌肉牵动骨骼运动的模型

肌肉牵动骨骼运动的模型肌肉牵动骨骼运动的模型，听起来像个深奥的生物学课题，但其实它就在我们每天的生活中，像是悄悄运行的幕后英雄。

咱们动动手，抬抬腿，弯弯腰，这一切看似简单的动作背后，竟然有那么多的“奥秘”在里面！比如说，你今天早上不小心摔了一跤，膝盖疼得像打了个小麻将，肌肉和骨骼的合作就开始上演了。

而这个合作背后的“默契”，你可得好好了解一下。

要不然说不定哪天想做个简单的伸展，结果把自己拉伤了。

肌肉和骨骼是怎么合作的呢？想象一下你正坐在沙发上，懒洋洋地吃着零食，突然想站起来去接个电话。

好像也没什么特别的对吧？你只是随便伸个懒腰，抬起了腿，顺便用力一蹬，站了起来。

看似轻松的一幕，实际上，背后可有不少“操作”。

这时，肌肉就像是你的“私人教练”，它们用力收缩，拉动连接在骨头上的肌腱，而骨骼呢，就像是你运动的“支架”，支撑着你的一切活动。

哎，别小看了这些骨头，它们可不是静止不动的。

每当肌肉一拉，骨头就得“乖乖”地动起来，配合着肌肉一起工作。

这种默契的配合，才让你能够流畅地做任何动作。

真是“兵马未动，粮草先行”，肌肉为你打头阵，骨骼只要稳稳站好阵地就行。

其实我们身体里有上百块骨头，这些骨头就像是个大拼图，而每一块拼图之间都有“牵一发而动全身”的关系。

骨头之间的连接处就是关节，这个关节的作用可不小。

它就像是一个“中介人”，让肌肉的力量能够顺利传递到骨骼上。

比如，当你用力抬手时，肩膀这个“关节大门”就开了，手臂的力量才能“通过关卡”顺利送到手部，让你轻松拿起杯子。

要是关节不配合，哪怕肌肉再强大，也没法发挥作用。

好比你找了个顶级的厨师，但厨房没地儿，怎么也做不了美味佳肴。

再说，咱们身体的肌肉可不是随便一块块肉。

它们每一块都有不同的职责。

像你走路时，腿部肌肉主力，帮助骨骼推动身体往前走。

而当你做俯卧撑时，手臂和胸部的肌肉就得“出马”，帮你把自己“撑起来”。

每一块肌肉都不是独立存在的，它们相互协作，才能完成你想做的各种动作。

探索运动中的心理奥秘智慧树知到课后章节答案2023年下上海体育学院

探索运动中的心理奥秘智慧树知到课后章节答案2023年下上海体育学院上海体育学院绪论单元测试1.根据2017年世界卫生组织的报告，全球肥胖人数已经超过二分之一。

（）答案:错第一章测试1.如下属于不稳定且可控的因素的是（）。

答案:个人努力2.以下选项中，（）动机以社会需要为基础，人通过某种活动获得相应的外部奖励或避免受到惩罚以满足自己的社会性需要。

答案:外部动机3.对踢足球感兴趣的人，满足于通过足球运动来锻炼身体的兴趣是（）。

答案:间接兴趣4.比赛结束后运动员和教练员进行赛后总结，其实就是归因。

（）答案:对5.成就目标定向是具体要达到的行为的数量标准。

（）答案:错第二章测试1.田径小跑步练习中，教练员对运动员说脚掌边打地面节奏太慢，这属于绩效反馈。

（）答案:对2.分立运动技能一旦被熟练掌握，常能记忆相当长的时间，如骑车、游泳，许多年不做，做起来照样得心应手。

（）答案:错3.记忆是一个积极、主动的过程。

（）答案:对4.分立技能指组织方式上具有明确开始和结束的动作技能，通常持续时间非常短暂。

（）答案:对5.影响技能迁移的因素有（）。

答案:技能间的相似性;学习的态度;认知技能与策略;心理定势第三章测试1.运动员就是头脑简单、四肢发达的。

（）答案:错2.运动可以治疗阿尔兹海默症。

（）答案:错3.运动员的操作思维能力与运动项目类型有关。

（）答案:对4.运动成瘾的表现包括（）。

答案:运动后体验到积极情感;运动后难以休息;为完成运动计划忽视身体不适;错过运动会产生负性情绪5.通过哪种认知神经科学技术可以观测到运动对大脑结构的效益（）？答案:磁共振成像第四章测试1.传统的观点“四肢发达，头脑简单”有一定的科学道理。

（）答案:错2.年龄越小，大脑的可塑性越强。

（）答案:对3.青少年的体适能水平和学业成绩没有关系。

（）答案:错4.以下关于自尊的说法错误的是（）答案:空洞的表扬可以提升儿童的自尊水平5.对于3-6岁的儿童来说，可以进行20分钟以上的不间歇中高强度运动。

运动的新发现阅读练习及答案

运动的新发现阅读练习及答案《运动的新发现》阅读材料运动的新发现①最近，瑞典大脑研究者在纽约向专业人士介绍了他们的研究成果。

在进行了大量调查之后，他们发现运动与智力之间存在关联。

研究者说：“运动尽管不能保证提高智力，但它可以改善大脑机能。

”②研究小组在动物实验中证明，运动可促使小白鼠的海马区生成神经细胞。

大脑皮层的这片区域主要负责形成记忆。

③多年来，医生和大脑研究者都认为，人出生后便不能再生成新的神经细胞。

1998年，科学家首次在人脑中发现了新生的神经细胞。

这表明人脑的海马区始终有能力生成新神经细胞。

两年后，又有科学家在试验中证实,运动可以刺激大脑生成神经细胞。

他们发现，人体干细胞与各种发育因子接触后都会生成神经细胞，而且这种反应在与脑源性神经营养因子接触后尤为明显。

脑源性神经营养因子可由身体运动激活。

④研究小组称，与“老年”神经细胞相比，新生的神经细胞不仅特别活跃，而且适应能力强，因而也具有更好的学习能力。

这种灵活性使脑细胞可以通过神经键彼此更有效地交流信息。

研究者在实验中观察到，经常运动的老鼠比懒散的同类更“灵巧活泼”。

研究者说：“运动可使发育因子通过血液循环进入大脑，促使神经新生。

”因此体育运动可以改善人的记忆力与认知能力。

有朝一日，这些研究成果还可用于治疗痴呆或帕金森病等由神经衰退引发的疾病。

《运动的新发现》阅读题题目小题1:阅读全文，用简洁的语言概括，运动为什么能改善大脑机能。

(2分)_____________________________________________________________________ _小题2:作比较是一种说明方法，文中多处使用这种方法，请在文中用横线画出其中一处，并说说其作用。

(4分)_____________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ _小题3:体育早已也列为中考的科目之一，有的家长认为花时间进行体育锻炼影响了学习。

精选2019-2020年小学科学四年级下册3.肌肉苏教版课后练习五十四

精选2019-2020年小学科学四年级下册3.肌肉苏教版课后练习五十四第1题【判断题】运动员的肌肉格外有力量，主要原因是因为他们的肌肉经常受到锻炼。

A、正确B、错误【答案】：【解析】：第2题【判断题】肌肉拉伤后，要先立即进行冷处理。

A、正确B、错误【答案】：【解析】：第3题【判断题】肌肉占到身体重量的40%。

( )A、正确B、错误【答案】：【解析】：第4题【填空题】要使我们的身体动起来仅靠______是不够的，还必须有______的参与。

【答案】：【解析】：第5题【填空题】肌肉是由______和______组成的。

【答案】：【解析】：第6题【填空题】体育运动可以强健我们的______和______。

【答案】：【解析】：第7题【填空题】肌肉占人体体重的______；有______块。

【答案】：【解析】：第8题【填空题】人体肌肉共有______多块，肌肉占到了人身重量的______。

【答案】：【解析】：第9题【填空题】当我们伸臂时，肱二头肌______；肱三头肌______A、收缩B、放松C、无变化【答案】：【解析】：第10题【填空题】肌肉的基本组成单位是______，生命体最小的单位是______。

【答案】：【解析】：第11题【填空题】附着在骨头上的肌肉总是______工作，一个收缩，另一个就会______。

【答案】：【解析】：第12题【解答题】怎样在运动中注意安全，避免肌肉受伤？【答案】：【解析】：第13题【解答题】经常参加体育锻炼,能增加肌肉的力量,你认为生活中怎样的锻炼才是科学的？【答案】：【解析】：第14题【解答题】肌肉是怎样工作的？【答案】：【解析】：第15题【解答题】不运动时身体的哪些肌肉还在工作？【答案】：【解析】：。

公共英语三级阅读理解文章《肌肉和人体》

公共英语三级阅读理解文章《肌肉和人体》公共英语三级阅读理解文章《肌肉和人体》公共英语三级考试，英语阅读理解是重点，考生在备考时，一定要留意对阅读理解的练习。

下面，店铺为大家送上一篇公共英语三级阅读理解文章，供大家参考。

Body It is in the joints of the human body that movements of the bones take place. The movement itself is caused by the pull of sheets and cords of very tough tissue called muscle. Muscle tissue has the special ability to shorten itself so that the bone on which it pulls has to move. When muscle tissue shortens, it also bunches up. Muscle tissue covers the body in sheets and bands that lie between the skin and the skeleton. The bones are the framework of the body, but the muscles fill out the body shape. Most muscles extend from one bone to another. When the muscle between the bones shortens, one bone has to move. The point where the muscle is fastened to the unmoving bone is called the origin of the muscle, whereas the point where the muscle is not fastened to the bone that is to be moved is called the insertion. Sometimes the muscle is not attached directly to the bone but to a tough, nonstretchable cord, or tendon, that is attached to the bone. Muscles do not push; they can only pull. To bend the arm at the elbow, the muscle at the front of the upper arm has to shorten and bunch up. To unbend the arm other muscles in the back of the arm have to shorten. These two sets of muscles - the front and the back - are said to act in opposition to each other. When one set is working, the other set is usually relaxed. But there are times when both of them work. Sometimes muscles are called upon to do more than simply pull in one direction. They may have to perform a turning motion. T o be ableto do this, the muscle must be attached to the bone at an angle. By pulling, the muscle can cause the bone to pivot. A few muscles have special functions. The diaphragm, for example, forces the lungs to take in air. This part of breathing is not primarily a bone moving operation.骨骼运动发生在人体的关节部位。

运动的奥秘肌肉如何运作

运动的奥秘肌肉如何运作运动的奥秘：肌肉如何运作当我们进行各种运动时，身体的肌肉就像是一支训练有素的军队，协同作战，发挥着至关重要的作用。

但你是否真正了解肌肉是如何运作的呢？首先，让我们来认识一下肌肉的基本结构。

肌肉主要由肌纤维组成，这些肌纤维就像是一根根细小的绳索，紧密地排列在一起。

而每根肌纤维又是由许多更小的肌原纤维构成。

肌原纤维中含有两种重要的蛋白质，肌球蛋白和肌动蛋白，它们的相互作用是肌肉收缩的关键。

肌肉的收缩是一个神奇而复杂的过程。

简单来说，当神经系统向肌肉发送信号时，就像是吹响了行动的号角。

这个信号会沿着神经纤维迅速传递到肌肉细胞，引起钙离子的释放。

钙离子的出现使得肌球蛋白和肌动蛋白相互结合，形成横桥，从而导致肌节缩短，肌肉也就收缩了。

不同类型的肌肉在运动中有着不同的表现和功能。

比如，我们常说的骨骼肌，它们通过肌腱与骨骼相连，负责让我们的身体完成各种有意识的动作，比如跑步、举重、打球等等。

骨骼肌的力量和耐力可以通过不断的锻炼来增强。

平滑肌则存在于我们的内脏器官，如胃肠道、血管壁等。

它们的收缩通常是不受我们意识控制的，而是自动地调节器官的功能，比如胃肠道的蠕动帮助消化食物，血管的收缩和舒张来调节血压和血流。

心肌是构成心脏的肌肉组织，它的工作一刻也不能停歇。

心肌的收缩和舒张使得心脏能够不停地将血液泵送到身体的各个部位，为我们的生命活动提供源源不断的动力。

在运动中，肌肉的能量供应也是一个关键问题。

就像汽车需要燃料才能行驶一样，肌肉也需要能量来收缩和工作。

肌肉细胞中有三种主要的能量来源：磷酸肌酸、糖原和脂肪酸。

在短时间、高强度的运动，比如短跑、举重时，肌肉主要依靠磷酸肌酸来快速提供能量。

但磷酸肌酸的储备是有限的，很快就会耗尽。

当运动持续进行，强度适中时，糖原开始成为主要的能量来源。

糖原可以在肌肉和肝脏中储存，通过一系列的化学反应分解为葡萄糖，为肌肉提供能量。

而在长时间、低强度的运动，比如长跑、骑自行车时，脂肪酸则成为了主要的能量供应者。

健身文章阅读练习题

健身文章阅读练习题
1. 什么是健身？
2. 健身的益处是什么？
3. 你能列举一些常见的健身方式吗？
4. 健身可以帮助我们保持什么样的身体状态？
5. 健身需要注意些什么？
6. 你认为健身对心理健康有何影响？
7. 有没有什么健身误区？
8. 请简要介绍一种你喜欢的健身方式，并说明你为什么喜欢它。

> 注意：以上问题的答案应为简洁回答，不需要对内容进行总结。

1. 健身是通过体育锻炼和运动来增强身体健康和提高体能水平
的活动。

2. 健身的益处包括增强肌肉力量、改善心肺功能、减少心血管
疾病风险、控制体重、提高免疫力等。

3. 常见的健身方式包括慢跑、游泳、举重、瑜伽、健身操等。

4. 健身可以帮助我们保持良好的体态、增强肌肉力量、提高心
肺功能、增强身体灵活性。

5. 健身需要注意保持适度的运动强度、正确的姿势和动作技巧、合理的饮食和休息等。

6. 健身对心理健康有积极影响，可以缓解压力、提升情绪、改
善睡眠质量、增强自信心。

7. 健身误区包括盲目追求超强体型、忽视伤痛信号、过度依赖
运动补剂等。

8. 我喜欢瑜伽，因为它可以帮助我放松身心、增加柔韧性、提
高身体平衡和稳定性。

四年级科学肌肉练习题

四年级科学肌肉练习题一、填空题1. 肌肉是由（细胞）组成的。

2. 基本单位肌原纤维是由（许多肌原纤维束）编织而成的。

3. 用手指握住一张纸，是使用了（手指肌肉）。

4. 跑步时使用的是（腿部肌肉）。

5. 举起书包使用了（背部肌肉）。

二、选择题1. 肌肉在身体中的作用是（A. 使身体有力量 B. 保护内脏器官 C. 控制呼吸）。

2. 我们平时说“练肌肉”是指（A. 使肌肉变大 B. 使肌肉更强壮 C. 增加肌肉的数量）。

3. 骑自行车使用了哪些肌肉？（A. 大腿肌肉 B. 手臂肌肉 C. 肚子肌肉）4. 肌肉受到紧缩时会变（A. 短 B. 长 C. 不变）。

5. 腿部肌肉练习可以使腿部肌肉（A. 更结实 B. 更长 C. 更软弱）。

三、简答题1. 请简述肌肉的作用和功能。

肌肉能够使我们的身体运动起来，它是我们身体中的活动机关。

肌肉通过收缩和放松来帮助我们完成各种动作，比如走路、举重等。

肌肉还能保护内脏器官，并帮助我们保持正确的体姿。

2. 请列举一些日常生活中练习肌肉的方法。

日常生活中，我们可以通过以下方法来练习肌肉：- 进行体育锻炼，比如跑步、游泳、骑自行车等；- 参加健身训练，比如举重、仰卧起坐、俯卧撑等；- 进行户外活动，比如登山、攀岩、打篮球等；- 进行家务劳动，比如搬运重物、扫地、洗衣服等。

3. 为什么能够通过练习肌肉使肌肉更强壮？当我们进行肌肉练习时，肌肉会受到刺激，并逐渐适应这种刺激。

在适应过程中，肌肉会收到微小损伤，然后再通过休息和营养恢复，同时增生更多肌原纤维。

这样，肌肉就会变得更结实和更强壮。

四、判断题1. (对/错) 肌肉是由细胞组成的。

2. (对/错) 用手指握住一张纸使用了手指肌肉。

3. (对/错) 肌肉在身体中的作用是保护内脏器官。

4. (对/错) 练习肌肉可以使肌肉变长。

5. (对/错) 腿部肌肉练习可以使腿部肌肉更结实。

五、解答题请根据自己的理解，简述肌肉练习的好处以及你平时是如何进行肌肉练习的。