鱼油、卵磷脂产品的对比-2014
鱼油、鱼肝油、海豹油、磷虾油对比解读
鱼油、鱼肝油、海豹油、磷虾油详细情况对比解读鱼油（fish oil）：也就是深海鱼油，主要来自沙丁鱼、鳀鱼（凤尾鱼）、马鲛鱼、鲔鱼、野生三文鱼等。
一些从人工养殖三文鱼（或鲑鱼）中提取的鲑鱼油（Salmon oil），在饲料中可能含0.1%的胆固醇。
市面上的鱼油胶囊多是1000毫克一粒的，但是其中所含的Omega-3不饱和脂肪酸差别较大。
较常见的鱼油中的Omega-3不饱和脂肪酸浓度为30%、50%及60%三种。
鱼油的有效成分是它的“ω-3（Omega-3）不饱和脂肪酸”，它包括EPA（二十碳五烯酸）与DHA（二十二碳六烯酸）。
EPA：守护血液循环；DHA：活化脑细胞，健康好视力；Omega–3：抗发炎、调节荷尔蒙分泌。
由于鱼油容易被氧化，通常加入适量的VE（维生素E）。
因此，鱼油被称为血管清道夫，对高血压高血脂的病人具有保健作用。
鱼肝油（cod liver oil，fish liver oil）：也称肝油，是从鱼类（通常是鳕鱼，cod）肝脏提取的，完全不同于深海鱼油。
通常添加了VA（维生素A）和VD （维生素D），其天然的维生素AD比例为10:1，不一定适宜儿童需要，容易产生维生素A过量，或维生素D不足的情况。
鱼肝油主要是含有维生素A和D，常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。
维生素A对维持夜间的视觉和上皮细胞的完整有重要作用，缺乏维生素A时，可引起皮肤干燥、毛囊角化、干眼病及夜盲症等；同时，维生素A与机体的免疫功能也密切相关。
维生素D有帮助钙的吸收和促进骨骼钙化的功能，缺乏维生素D可产生维生素D缺乏性佝偻病。
现代的维生素AD制剂与传统鱼肝油的区别在于：维生素AD制剂采用合成的维生素A和维生素D。
由于维生素A和D均是脂溶性的维生素，因此采用在油脂中溶解制成，其中，有一些厂家会选用价格低廉的鱼油作为溶剂，还有一些厂家会选用精制的植物油作为溶剂；其维生素AD比例为3-4:1，能够给儿童提供足量的维生素D和适量的维生素A，更符合婴幼儿的需要。
鱼油卵磷脂功效与作用
鱼油卵磷脂功效与作用鱼油卵磷脂是一种常见的营养补充剂，也被广泛用于食品、保健品、药品等领域。
它主要来源于鱼类及其内脏，富含多种营养成分，具有许多功效和作用。
本文将详细介绍鱼油卵磷脂的功效与作用，帮助读者更好地了解和利用这一天然健康产品。
一、鱼油卵磷脂的主要成分及特点鱼油卵磷脂主要由三种成分组成：鱼油、卵磷脂和其他添加物。
鱼油是指从鱼类或其内脏中提取的富含多不饱和脂肪酸的油脂，主要包括EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）等。
卵磷脂是一种常见的磷脂质，在人体中广泛存在，具有调节胆固醇、保护肝脏、促进神经发育等作用。
其他添加物则包括抗氧化剂、乳化剂、防腐剂、食用香精等。
鱼油卵磷脂具有以下特点：1. 富含多种营养成分：鱼油卵磷脂中的鱼油富含EPA和DHA等Omega-3多不饱和脂肪酸，卵磷脂则富含磷脂酰胆碱，此外，还含有一定数量的维生素A、D、E和B族维生素等。
2. 易于吸收利用：鱼油卵磷脂中的营养成分在人体内易于吸收利用，能够迅速提供所需的营养物质。
3. 低毒副作用：鱼油卵磷脂是一种天然产品，在适量使用的情况下，基本没有毒副作用。
但过量使用或与其他药物同时使用时，仍需注意可能出现的不良反应。
二、鱼油卵磷脂的功效与作用降低血液中的甘油三酯和胆固醇水平，增加高密度脂蛋白胆固醇的含量，保护血管壁，预防心血管疾病的发生。
2. 促进脑神经发育：鱼油卵磷脂中的DHA是脑神经的主要组成成分，能够促进脑细胞的生长、发育和修复，对婴幼儿和儿童的智力发育具有积极的作用。
同时，鱼油卵磷脂还能够提高大脑的血液供应，改善记忆力和学习能力。
3. 保护肝脏：鱼油卵磷脂中的磷脂酰胆碱是构成细胞膜的主要成分之一，对肝脏细胞膜的完整性和稳定性具有保护作用。
同时，磷脂酰胆碱还能促进肝脏内脂肪代谢的正常进行，预防脂肪肝的发生。
4. 抗炎和免疫调节：鱼油卵磷脂中的Omega-3多不饱和脂肪酸能够抑制炎症反应和免疫过程，减轻关节炎、哮喘、湿疹等炎症性疾病的症状。
深海鱼油和卵磷脂的作用 深海鱼油的食用禁忌
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢深海鱼油和卵磷脂的作用深海鱼油的食用禁忌
导语：深海鱼油是从深海鱼类中提炼出来的不饱和脂肪成分，补充深海鱼油能调节血脂，防止血液凝固，改善记忆等。
卵磷脂则是与蛋白质、维生素并列的
深海鱼油是从深海鱼类中提炼出来的不饱和脂肪成分，补充深海鱼油能调节血脂，防止血液凝固，改善记忆等。
卵磷脂则是与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”，那么深海鱼油和卵磷脂的作用是什么？
一、深海鱼油和卵磷脂的作用
1、运输体内垃圾
鱼油把心脑血管里多余的胆固醇及其它垃圾溶解分离出来，需要“运输车”将垃圾运出去，这辆运输车就是卵磷脂，卵磷脂起到运输垃圾及修复激活体内细胞的作用。
2、降低血清胆固醇含量，促进血液循环
卵磷脂具有乳化，分解油脂的作用，可增进血液循环，改善血清脂质，清除过氧化物，能使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，促进粥样硬化斑的消散，防止由胆固醇引起的血管内膜损伤。
3、协同增效，如虎添翼
科学家研究发现：在服用鱼油的同时服用卵磷脂，能使鱼油的主要功效成分不饱和脂肪酸如虎添翼，效果倍增;
4、增强肝功能，保护肝脏
鱼油在调节血脂时的代谢产物要经过肝脏代谢，从而加重了肝脏的负担(老年人的肝脏更易受损)。
5、鱼油与卵磷脂同服
不但建立一个清洁通畅的血液环境，血管柔韧性增加，有效呵护心脑血管，而且卵磷脂能增强肝的排泄功能，从而保护肝脏不受损害。
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鱼油和卵磷脂的正确服用方法是什么【养生小知识】
鱼油和卵磷脂的正确服用方法是什么
文章导读
鱼油配合上卵磷脂具有分解油脂和降低胆固醇的作用。
服用鱼油的同时需要配合服用卵磷脂，这样效果才是最好的。
鱼油有调节血液粘稠的作用，可以预防血栓的形成，那么怎么服用鱼油和卵磷脂呢？
一、鱼油的作用
形象的说，如果鱼油是体内血管的“清道夫”，他每天所做的工作就是把血管多余的胆固醇及其他垃圾扫到一起。
这时，“清道夫”需要垃圾运输车将“垃圾”运出体外，这部“运输车”就是卵磷脂。
二、卵磷脂的作用
科学家研究还发现：服用卵磷脂能够激活体内细胞功能，从而使鱼油主要功效成分效果倍增，因此服用鱼油的同时最好配合卵磷脂一起服用。
三、鱼油卵磷脂的正确用法： 1科学服用方法：早晨吃鱼油1--2粒，晚上卵磷脂1--2粒；每日3次，每次1~2粒，饭后服用。
2.建议食用方法：鱼油最好配合卵磷脂一起服用，一般按1：2或者1：3比例效果最好。
老年人1：3的比例比较好.饭后服用。
3.保健食用方法：可少量服用，如：每天服一次，每次一粒。
关于鱼油（欧米伽-3）的几个残酷真相
关于鱼油（欧米伽-3）的几个残酷真相1.多吃鱼可以补脑健心，是真的吗？残酷的真相：不是。
马克·吐温曾收到一封初学写作的青年的来信，这位青年听说吃鱼能补脑，便询问大师该吃多少鱼，吃什么鱼才能成为作家。
马克·吐温答曰：依我看，你必须吃一对鲸鱼才行。
大师的调侃之余，告诉我们一个事实，虽然海鱼体中确实含有对大脑发育、对心血管有益的欧米伽-3不饱和脂肪酸，但仅仅想靠吃鱼来补充，远达不到人体每日所需。
据统计，中国人目前每天欧米伽-3的摄入量为49毫克，而中国营养学会推荐每天摄入250-2000毫克。
中国人食谱上常见的鱼多为淡水鱼，欧米伽-3含量很低，况且很少有家庭能做到顿顿吃鱼，加之欧米伽-3在高温烹煮之后会有所损失。
因此，想靠吃鱼来达到补脑健心效果的美梦，恐怕要破碎了。
2.鱼油和鱼肝油是同一种东西？科学的真相：不是。
对比一下鱼油和鱼肝油，它们的差异是显而易见的。
*成分不同：鱼油的主要成分是欧米伽-3不饱和脂肪酸中的血管清道夫EPA和脑黄金DHA。
鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D。
*提取部位不同：鱼油提取自鱼的全身，主要是肌肉部分。
鱼肝油顾名思义，提取自鱼的肝脏部分。
*使用人群不同：鱼油多为中老年人日常保健服用，部分纯DHA 的产品对胎儿和婴幼儿的大脑发育有好处。
而鱼肝油主要为缺乏维生素A和D的婴幼儿服用。
3.从世界范围看，哪种保健品最畅销？统计学真相：鱼油在国外，“鱼油热”于上世纪80年代中期便已兴起。
随着科学家对鱼油的研究进一步深入，鱼油中欧米伽-3不饱和脂肪酸对大脑和心血管的益处被不断开发，因此造就了鱼油类保健品经久不衰的神话。
从2002年至今，国际鱼油市场规模以每年8％的速度在壮大。
*北欧：北欧对鱼油的认可程度相当高。
北欧人有着补充鱼油（欧米伽-3）产品的传统，挪威健康署推荐儿童从4～6周起开始补充鱼油，而且孕妇们也都能从保健部门领到免费的鱼油。
*英国：英国是保健级鱼油产品的生产加工大国。
大豆卵磷脂为什么要和鱼油搭配一起吃
大豆卵磷脂为什么要和鱼油搭配一起吃一、大豆卵磷脂单独服用的作用大豆卵磷脂能够显著降低血清胆固醇含量，还可促进血液循环。
大豆卵磷脂具有乳化，分解油脂的作用，可增进血液循环，改善血清脂质，清除过氧化物，能使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，促进粥样硬化斑的消散，防止由胆固醇引起的血管内膜损伤。
二、鱼油单独服用的作用而鱼油则将心脑血管里多余的胆固醇及其它垃圾溶解分离出来，需要“运输车”将垃圾运出去，而这辆运输车就是大豆卵磷脂，大豆卵磷脂起到运输垃圾及修复激活体内细胞的作用。
人们在服用鱼油的同时服用卵磷脂，能使鱼油的主要功效成分不饱和脂肪酸如虎添翼，效果倍增。
鱼油和大豆磷脂都能调节血脂，两者有区别吗？鱼油是通过ω-3多不饱和脂肪酸防止体内胆固醇的合成和吸收，降低血液胆固醇、甘油三脂和低密度蛋白的含量来调节血脂的。
大豆磷脂则是通过磷脂在血液中的乳化作用，促进胆固醇和脂肪的运输，从而起到调节血脂的作用，并可防止它们沉积于血管壁上，对已经沉积于血管壁上的胆固醇粥样斑块，也可逐步乳化、变小，使之保持悬浮状态，以使血管畅通。
三、大豆卵磷脂和鱼油搭配一起吃的作用大豆卵磷脂和鱼油搭配能够增强肝功能，保护肝脏。
大豆卵磷脂，富含有磷脂，胆碱等营养成份，卵磷脂是天然清道夫，使血管中的胆固醇和中性脂肪乳化排出，可以改善和预防动脉硬化，高血压，心脏血管，脑中风等，延缓衰老，提高人体免疫力。
是一种很好的保健品，那么，深海鱼油能够把心脑血管里多余的胆固醇及其它垃圾溶解分离出来，但是此时需要“运输车”将垃圾运出去，而这辆运输车就是大豆卵磷脂，因为卵磷脂起到运输垃圾及修复激活体内细胞的作用;临床上，大豆卵磷脂起到软化血管、改善血清脂质，清除过氧化物的作用，使血液中胆固醇及脂肪含量降低，从而降低血液黏稠度，增进血液循环，减少脂肪在血管内的滞留时间。
我们服用深海鱼油在调节血脂时，产生的代谢产物要经过肝脏代谢，从而加重了肝脏的负担。
深海鱼油和卵磷脂的功效
许多研究已经证明，海洋中有不少鱼类，例如鲭鱼、沙丁鱼和大马哈鱼等身上含有一种叫Ω－3的多聚不饱和脂肪酸，又称DHA。
这种物质储存在人体的心肌细胞膜上，可以阻挡过多的钠离子和钙离子进入细胞，从而避免了危险的游走性的心律失常。
最近美国路易斯安那州立大学健康科学中心神经科学分部主任尼古拉斯巴桑博士和他的同事们通过一系列的实验，又发现DHA不但对人的心脏有好处，而且还可以在人的大脑中生成一种叫作“神经保护素D1”的衍生物。
它们两者都是形成脑细胞必不可少的宝贵材料，同时还可以帮助神经元细胞延长寿命，保护脑细胞免得过早死亡。
美国目前大约有450万人患有老年痴呆症。
如果今后缺乏有效的治疗方法，估计到2050年时，随着社会老龄化的发展，大概会有1600万人会患上老年痴呆症。
巴桑博士通过用6个老年痴呆症病人死后的大脑标本与6个没有老年痴呆症的同龄老人死后的大脑标本作比较，利用复式质谱仪对这些脑细胞的变化进行分析以后，发现DHA在人的大脑和视网膜处相当集中。
DHA和它的衍生物神经保护素D1除了能抑制大脑部的炎症之外，并且还能抑制一种叫β淀粉样蛋白的毒素。
这种毒素正是老年痴呆症病人大脑中产生疤斑沉淀的主要原因。
此外，研究工作者还发现老年痴呆症病人的大脑中，在形成记忆和认知的特定区域，神经保护素D1的含量只有其他区域的二十至二十五分之一都不到。
他们在细胞模拟实验中，还证实在脑细胞老化的进程中，如果加入DHA，就可以抑制细胞分泌β淀粉样蛋白，同时还会刺激神经保护素D1加速生长，诱导保护神经的基因充分表达，从而延长了脑细胞的寿命。
专家们认为人体每天至少应该获得200～300毫克DHA，但是一般人在食品中只能摄入60～80毫克DHA。
所以对具有老年痴呆症倾向的老人，适当补充一些DHA，在保护心脏的同时，还能保护脑细胞健康生长。
卵磷脂和深海鱼油确实具有这些效果，但是能不能使用一要看是不是正规厂家生产的，而不是假冒保健品二是要看你的身体是否需要补充这两种保健品另外，不能过量使用，否则反而对身体造成危害。
深海鱼油与卵磷脂的功效与作用及食用方法
深海鱼油与卵磷脂的功效与作用及食用方法深海鱼油与卵磷脂是两种常见的保健品，它们都含有丰富的营养成分，对人体健康有很多重要的作用和功效。
在本文中，我们将详细介绍深海鱼油和卵磷脂的功效与作用，并提供一些食用方法和注意事项。
深海鱼油是从深海中的鱼类身上提取出来的。
它富含ω-3多不饱和脂肪酸，尤其是EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）。
这两种脂肪酸在维持健康的心血管功能和促进大脑发育方面起着重要的作用。
现代研究表明，深海鱼油对许多健康问题具有积极的影响，如降低血脂、保护心脏、调节免疫系统、改善记忆和认知能力等。
首先，深海鱼油对心脏健康非常重要。
EPA和DHA具有抗血栓形成和抗心律失常的能力，可以有效降低心脏病发作的风险。
此外，它们还可以降低“坏”胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇）的水平，同时提高“好”胆固醇（高密度脂蛋白胆固醇）的水平，从而降低患心脏病的风险。
其次，深海鱼油对大脑的发育和功能也非常重要。
DHA是人脑组织的主要成分之一，对大脑的发育和功能具有重要影响。
研究表明，足够的DHA摄入有助于提高儿童的智力水平和学习能力，并预防老年人的认知衰退和阿尔茨海默病的发生。
此外，深海鱼油还具有一定的抗炎和免疫调节作用。
研究发现，EPA和DHA可以抑制炎症反应，并减少患炎症性疾病（如类风湿性关节炎和炎症性肠病）的风险。
同时，它们也可以增强免疫系统的功能，提高人体抵抗感染和疾病的能力。
对于深海鱼油的食用方法，最常见的方式是以药物形式食用。
深海鱼油胶囊是市面上最常见的形式，每天建议服用1-3颗，根据个体的健康状况和需求可以调整剂量。
此外，深海鱼油还可以作为食物的添加剂，用于烹饪、调味或加入到饮品中。
然而，需要注意的是，在烹饪过程中需避免高温加热，以免破坏其中的营养成分。
接下来，我们来介绍卵磷脂的功效与作用。
卵磷脂是天然存在于大部分生物体内的磷脂类化合物，主要存在于蛋黄、大豆和牛奶中。
它们是细胞膜的主要构成成分之一，对细胞的正常功能起着关键作用。
深海鱼油卵磷脂的作用及功能主治
深海鱼油卵磷脂的作用及功能主治1. 什么是深海鱼油卵磷脂？深海鱼油卵磷脂是一种营养补充剂，由深海鱼油和卵磷脂精制而成。
它富含多种有益于人体健康的营养物质，如不饱和脂肪酸、磷脂、维生素A和维生素D等。
2. 深海鱼油卵磷脂的作用深海鱼油卵磷脂具有多种重要的作用，下面列举几个主要的方面：•改善心血管健康：深海鱼油卵磷脂富含Omega-3不饱和脂肪酸，可以降低血液中的胆固醇和三酸甘油脂水平，预防心血管疾病，如高血压和动脉硬化。
•促进大脑发育：深海鱼油卵磷脂含有丰富的卵磷脂和DHA（二十二碳六烯酸），这些成分对大脑的发育和功能维护非常重要，有助于提高记忆力和注意力。
•增强免疫力：深海鱼油卵磷脂中的Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，可以增强免疫细胞的功能，提高机体的抵抗力，预防感染和炎症。
•改善皮肤健康：深海鱼油卵磷脂中的维生素A和E等成分有助于维持皮肤的健康和弹性，减少皱纹和干燥，促进皮肤的修复和更新。
•抗衰老：深海鱼油卵磷脂中的抗氧化剂可以中和自由基，减少细胞的氧化损伤，有助于延缓衰老过程。
3. 深海鱼油卵磷脂的功能主治深海鱼油卵磷脂在中医药领域有许多功能主治，下面列举几个常见的应用情况：•滋补血管：深海鱼油卵磷脂可以改善血液循环，增强血管弹性，有助于预防和治疗心脑血管疾病。
•调节血脂：深海鱼油卵磷脂中的Omega-3脂肪酸可以调节血脂代谢，预防和治疗高血脂症。
•保护肝脏：深海鱼油卵磷脂中的卵磷脂可以改善肝细胞的功能和再生能力，有助于保护肝脏免受损害。
•促进消化吸收：深海鱼油卵磷脂中的磷脂可以增加胆汁分泌，促进脂肪的消化和吸收，改善消化功能。
•增强免疫力：深海鱼油卵磷脂富含的营养物质可以提高机体的免疫力，预防和治疗各种感染和炎症。
•改善神经系统功能：深海鱼油卵磷脂中的Omega-3脂肪酸和卵磷脂可以促进神经细胞的生长和功能，改善神经系统相关疾病，如失眠和焦虑。
4. 使用方法和注意事项深海鱼油卵磷脂一般以胶囊的形式供应，每日建议用量为3-6颗。
深海鱼油与卵磷脂
搭配使用的建议方案
01
02
03
日常保健剂量
每日摄入1000毫克左右的 深海鱼油和200毫克左右 的卵磷脂，可根据个人情 况适当调整。
针对性保健方案
如有高血脂、心血管疾病、 记忆力下降等问题，可适 当增加摄入量或遵医嘱调 整剂量。
注意事项
遵循医生或营养师的建议， 注意观察身体反应，如有 不适及时调整或停止使用。
来源
主要来源于深海鱼类，如三文鱼、鳕 鱼、金枪鱼等。
获取方式
通过捕捞、养殖等方式获取鱼类，再 经过加工提取得到深海鱼油。
深海鱼油的主要成分与功效
主要成分
富含omega-3脂肪酸，包括DHA和EPA等。
功效
有助于降低心血管疾病风险、抗炎、抗抑郁、改善认知功能等。
02
卵磷脂简介
定义与特性
定义
卵磷脂是磷脂的一种，是细胞膜的重要组成成分，也是神经系统和大脑正常运作 所必需的物质。
05
深海鱼油与卵磷脂的选 购与使用
ห้องสมุดไป่ตู้何选购深海鱼油与卵磷脂
品牌信誉
选择知名品牌，确保产品的品 质和安全性。
成分含量
查看产品的成分表，确保深海 鱼油和卵磷脂的含量符合需求 。
认证标准
选择通过GMP、ISO等认证标 准的品牌，确保产品的生产符 合相关法规和标准。
包装完好
选购包装完好、无破损的产品 ，以确保产品的质量和新鲜度
卵磷脂
主要成分是磷脂，包括甘油磷酸胆碱、甘油磷酸乙醇胺等，具有保护肝脏、降低血脂、增强免疫力等 作用。
功效比较
深海鱼油
主要功效是调节血脂、预防心血管疾病 、抗炎等，对于脑神经发育也有益处。
VS
卵磷脂
鱼油与卵磷脂的作用与功效
鱼油与卵磷脂的作用与功效鱼油与卵磷脂的作用与功效鱼油和卵磷脂是两种常见的营养补充品，它们都有着众多的益处和功效。
鱼油富含omega-3脂肪酸，而卵磷脂则主要含有磷脂酰胆碱和磷脂酰乙醇胺。
在正常的饮食中，人们往往无法摄取足够的omega-3脂肪酸和磷脂酰胆碱，因此鱼油和卵磷脂成为了很多人的选择。
本文将针对鱼油和卵磷脂的作用与功效进行详细的探讨。
一、鱼油的作用与功效1. 降低心血管疾病的风险鱼油中的omega-3脂肪酸，特别是二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EPA），已被证明对心血管系统有益。
研究发现，摄入适量的鱼油可以降低血液中的甘油三酯水平，减少动脉堵塞和血栓形成的风险，从而降低心脏病和中风等心血管疾病的发生率。
2. 改善关节健康鱼油中的omega-3脂肪酸还具有抗炎的作用，能够减缓炎症反应，并有助于改善关节健康。
研究表明，服用鱼油可以减轻关节炎患者的疼痛和炎症程度，缓解关节僵硬和肿胀，提高关节功能。
3. 促进大脑发育和功能鱼油中的DHA是大脑的重要组成部分，它对大脑的发育和功能起着至关重要的作用。
研究发现，孕妇补充鱼油可以促进胎儿大脑的发育，提高智力和认知能力。
此外，长期摄入适量的鱼油对预防老年人的认知衰退、阿尔茨海默病等疾病也有积极的影响。
4. 改善情绪和抑郁除了对大脑发育和功能有益外，鱼油也与情绪和心理健康息息相关。
研究显示，摄入鱼油可以提高血清中的血清素水平，调节神经递质的平衡，有助于改善情绪和抑郁。
5. 增强免疫力鱼油中的omega-3脂肪酸有助于增强免疫系统的功能。
研究显示，适量摄入鱼油可以增加免疫细胞的数量和活性，提高免疫细胞对病毒和细菌的抵抗能力，降低感染的风险。
6. 维护眼睛健康鱼油中的DHA也是视网膜的重要成分之一。
适量摄入鱼油有助于维护眼睛健康，预防眼部疾病如白内障、黄斑变性等的发生。
二、卵磷脂的作用与功效1. 促进脑部发育和功能卵磷脂中的磷脂酰胆碱是神经递质乙酰胆碱的重要前体物质。
鱼油卵磷脂？鱼油和大豆卵磷脂的区别
鱼油卵磷脂？鱼油和大豆卵磷脂的区别大家好，假如您还对鱼油卵磷脂不太了解，没有关系，今日就由本站为大家共享鱼油卵磷脂的学问，包括鱼油和大豆卵磷脂的区分的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开头吧！本文名目卵磷脂和鱼油的用法怎么样鱼油和大豆卵磷脂的区分鱼油需要搭配卵磷脂吗鱼油和卵磷脂如何搭配深海鱼油和卵磷脂怎样服用最合理卵磷脂与鱼油为何要搭配着吃一、卵磷脂和鱼油的用法怎么样鱼油的同时最好协作卵磷脂一起服用，一般按1：2或1：3的比例服用效果最好。
中老年伴侣最好早晨空腹服1粒鱼油，2粒卵磷脂，晚上饭后2小时再服1粒鱼油，2粒卵磷脂胶囊。
二、鱼油和大豆卵磷脂的区分1、主要成分不同：卵磷脂的主要成分是磷脂酰胆碱和不饱和脂肪酸，鱼油的主要成分是深海鱼中的EPA和DHA。
2、适用人群不同：卵磷脂适用人群广，鱼油更适合老年人或体弱者。
3、制作工艺不同：卵磷脂是先把原料用大豆油稀释后再包裹一层明胶。
而鱼油是提取深海鱼类身体中的养分成分做成的。
三、鱼油需要搭配卵磷脂吗1、首先，优质鱼油是不需要搭配卵磷脂的。
2、但是是市面上大部分鱼油商家，都会建议搭配卵磷脂。
3、①磷脂本身有关心鱼油汲取的作用，但其实是很有限的。
4、②目前鱼油主要的市场是三高人群，磷脂本身也有改善三高的作用，一般鱼油由于本身的局限性，所以需要搭配卵磷脂。
四、鱼油和卵磷脂如何搭配深海鱼油可以降低胆固醇和血脂，爱护血管，卵磷脂是构成神经组织的重要成分，二者可以搭配食用，效果是特别不错的，搭配的时候，可以根据一比一的比例服用，早饭之后和晚饭之后都可以。
五、深海鱼油和卵磷脂怎样服用最合理吃法如下：深海鱼油协作卵磷脂一起吃，一般按1：2或1：3的比例服用效果最好。
中老年伴侣最好早晨空腹服1粒鱼油，2粒卵磷脂，晚上饭后2小时再服1粒鱼油，2粒卵磷脂胶囊。
六、卵磷脂与鱼油为何要搭配着吃1、卵磷脂和深海鱼油搭配吃，有清除体内垃圾、降低胆固醇含量、增加血管弹性以及爱护肝脏等好处。
大豆卵磷脂和鱼油的功效与作用
大豆卵磷脂和鱼油的功效与作用许多人到买鱼油的情况下，导购员都是强烈推荐配搭大豆卵磷脂一起服食。
大豆卵磷脂为何要和鱼油配搭一起吃，鱼油是能够清晰血管废弃物的，可是鱼油中也是带有植物油脂的，长期性服用可能会对肝有一定的影响，大豆卵磷脂则能够合理保护肝脏不会受到人体脂肪的损害，因而他们二者配搭在一起十分适合。
那麼，大豆卵磷脂和鱼油的功效与作用是啥？一、大豆卵磷脂独立服食的功效大豆卵磷脂可以明显减少血细胞胆固醇成分，还可推动血液循环系统。
大豆卵磷脂具备乳状液，溶解油脂的作用，可提高血液循环系统，改进血细胞脂类，消除过氧化物，能使血液中胆固醇及中性化脂肪率减少，降低人体脂肪在血管内腔的停留時间，推动粥样硬化斑的消退，避免由胆固醇造成的血管子宫内膜损害。
二、鱼油独立服食的功效而鱼油则将心脑血管里不必要的胆固醇及其它垃圾融解提取，需要“运输车辆”将废弃物运出去，而该辆运输车辆便是大豆卵磷脂，大豆卵磷脂具有运送废弃物及修补激话身体细胞的作用。
大家在服食鱼油的另外服食大豆卵磷脂，能使鱼油的关键作用成份不饱和脂肪如鱼得水，实际效果增长。
三、大豆卵磷脂和鱼油配搭一起吃的功效大豆卵磷脂和鱼油配搭可以提高肝功能检查，保护肝脏。
鱼油在调整血糖时的新陈代谢物质要历经肝脏新陈代谢，进而加剧了肝脏的压力，一般老人的肝脏更易损伤，而鱼油与大豆卵磷脂同屏，不仅创建一个清理顺畅的血液自然环境，血管柔韧度提升，合理关爱心脑血管，并且大豆卵磷脂能提高肝的代谢作用，进而保护肝脏不受损。
四、大豆卵磷脂和鱼油配搭吃的服食方式深海鱼油的另外最好是相互配合大豆卵磷脂一起服食，一般按1：2或1：3的占比服食实际效果最好是。
中老年人盆友最好是早上空腹吃1粒鱼油，2粒大豆卵磷脂，夜里餐后2钟头再服1粒鱼油，2粒卵磷脂胶囊。
鱼油、鱼肝油、海豹油、磷虾油对比解读
鱼油、鱼肝油、海豹油、磷虾油详细情况对比解读鱼油（fish oil）：也就是深海鱼油，主要来自沙丁鱼、鳀鱼（凤尾鱼）、马鲛鱼、鲔鱼、野生三文鱼等。
一些从人工养殖三文鱼（或鲑鱼）中提取的鲑鱼油（Salmon oil），在饲料中可能含0.1%的胆固醇。
市面上的鱼油胶囊多是1000毫克一粒的，但是其中所含的Omeg a-3不饱和脂肪酸差别较大。
较常见的鱼油中的Ome ga-3不饱和脂肪酸浓度为30%、50%及60%三种。
鱼油的有效成分是它的“ω-3（Omega-3）不饱和脂肪酸”，它包括EPA（二十碳五烯酸）与DHA（二十二碳六烯酸）。
EPA：守护血液循环；DHA：活化脑细胞，健康好视力；O mega–3：抗发炎、调节荷尔蒙分泌。
由于鱼油容易被氧化，通常加入适量的VE（维生素E）。
因此，鱼油被称为血管清道夫，对高血压高血脂的病人具有保健作用。
鱼肝油（cod liveroil，fish liveroil）：也称肝油，是从鱼类（通常是鳕鱼，c od）肝脏提取的，完全不同于深海鱼油。
通常添加了V A（维生素A）和VD（维生素D），其天然的维生素AD比例为10:1，不一定适宜儿童需要，容易产生维生素A过量，或维生素D不足的情况。
鱼肝油主要是含有维生素A和D，常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。
维生素A对维持夜间的视觉和上皮细胞的完整有重要作用，缺乏维生素A时，可引起皮肤干燥、毛囊角化、干眼病及夜盲症等；同时，维生素A与机体的免疫功能也密切相关。
维生素D有帮助钙的吸收和促进骨骼钙化的功能，缺乏维生素D可产生维生素D缺乏性佝偻病。
现代的维生素A D制剂与传统鱼肝油的区别在于：维生素AD制剂采用合成的维生素A和维生素D。
由于维生素A和D均是脂溶性的维生素，因此采用在油脂中溶解制成，其中，有一些厂家会选用价格低廉的鱼油作为溶剂，还有一些厂家会选用精制的植物油作为溶剂；其维生素AD比例为3-4:1，能够给儿童提供足量的维生素D和适量的维生素A，更符合婴幼儿的需要。
鱼油与卵磷脂的作用与功效
鱼油与卵磷脂的作用与功效鱼油与卵磷脂是两种常见的保健品成分，它们都具有一定的作用和功效。
在本文中，我们将详细介绍鱼油与卵磷脂的作用和功效，并讨论它们的适用人群、使用方法和副作用等方面的内容。
鱼油是一种富含Omega-3脂肪酸的保健品。
Omega-3脂肪酸是人体无法自己合成的必须脂肪酸，包括EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）。
这些脂肪酸在人体内有着重要的生理作用。
首先，鱼油对心血管健康起到积极的促进作用。
研究表明，鱼油可以降低血脂，减少胆固醇的积累，防止动脉粥样硬化和血栓形成。
此外，鱼油还能降低血压，改善血液循环，减少心脏病和中风的发生风险。
其次，鱼油对大脑和神经系统发挥重要作用。
DHA是大脑组织中最常见的脂肪酸，它对大脑的发育和功能维护非常重要。
许多研究表明，鱼油的补充可以改善记忆力、学习能力和思维能力，减轻抑郁和焦虑症状，并提高认知能力，预防老年痴呆症的发生。
此外，鱼油还具有抗炎作用。
Omega-3脂肪酸可以调节免疫系统的功能，减少炎症反应，缓解关节炎、哮喘、肠炎等炎症性疾病的症状。
一些研究还发现，鱼油的补充可以降低癌症、自身免疫性疾病和炎症性肠病的风险。
鱼腥味的问题。
因此，在服用鱼油之前，最好咨询医生的建议，并遵循正确的用量和使用方法。
与鱼油相比，卵磷脂是一种更为广泛应用的保健品成分。
卵磷脂主要是由磷脂酰胆碱和磷脂酰乙醇胺组成，它在人体内有着重要的功能和作用。
首先，卵磷脂对心脑血管有保护作用。
研究表明，卵磷脂能够降低血脂，减少胆固醇的积累和动脉粥样硬化的发生。
同时，卵磷脂还可以促进血液循环，改善微循环，减少心脏病、中风和其他心血管疾病的风险。
其次，卵磷脂对肝脏功能和脂肪代谢有益。
研究表明，卵磷脂可以促进肝脏的解毒功能，减轻肝脏损伤和脂肪肝的发生。
此外，卵磷脂还能够促进脂肪的代谢，减少脂肪的积累，有助于体重管理和减肥。
此外，卵磷脂还对神经系统和大脑发挥了重要作用。
磷脂酰胆碱是神经递质乙酰胆碱的重要组成部分，它对大脑的发育和功能维护非常重要。
每天卵磷脂和鱼油吃法怎么样
每天卵磷脂和鱼油吃法怎么样众所周知，现在，很多朋友收入越来越高，经济条件越来越好，越来越注重养生了。
我们都知道，卵磷脂和鱼油这些都是很好的保健品。
那么，每天卵磷脂和鱼油吃法是怎样的呢?大豆卵磷脂的功效有哪些呢?我们一起来看看吧，学习一下这方面的内容。
每天卵磷脂和鱼油吃法是怎样的第一，科学服用方法:早晨吃鱼油1--2粒，晚上卵磷脂1--2粒；每日3次，每次1~2粒，饭后服用。
第二，建议食用方法:鱼油最好配合卵磷脂一起服用，一般按1：2或者1：3比例效果最好。
老年人1：3的比例比较好。
饭后服用。
第三，保健食用方法:可少量服用，如:每天服一次，每次一粒。
大豆卵磷脂的功效有哪些第一，延缓衰老。
构成人体的细胞有60兆亿个。
1秒钟就会死亡50万个，同时再生50万个。
随着年龄的增长，细胞死亡的数量将越来越多，而再生的细胞却越来越少。
当细胞死亡数大于再生数时，人就开始衰老了。
细胞的新陈代谢过程，是由细胞膜调控的，细胞膜的健康程度，直接关系到细胞的自我修复能力、信息传递能力、抵御外部侵害的能力、细胞活性与再生能力等。
细胞膜主要是由卵磷脂构成的，向人体补充卵磷脂，就意味着可以修补被损伤的细胞膜，改善细胞膜功能，使细胞膜软化和年轻化，增加细胞活性。
通过对卵磷脂的摄取，就可以提高人体的代谢能力、自愈能力和抗体组织的再生能力，增强人体的生命活力，从根本上延缓人体衰老。
第二，血管清道夫、预防心脑血管疾病。
大豆卵磷脂可以乳化、分解油脂，能将附着在血管壁上的胆固醇和脂肪乳化成微粒子，使之溶于血液中运回肝脏而被代谢。
起到软化血管、改善血清脂质，清除过氧化物的作用，使血液中胆固醇及脂肪含量降低，从而降低血液黏稠度，增进血液循环，减少脂肪在血管内的滞留时间。
进而，使营养丰富、含氧充足的血液，畅通无阻地流向大脑、心脏等器官。
日本庆应大学医学院食品营养系曾做过临床实验，并得出结论:通过服用卵磷脂，可以有效降低过高的血脂和胆固醇，进而防治冠心病、高血压、心肌梗塞、脑血栓、脑溢血、动脉硬化等疾病。
磷虾油和鱼油的区别
磷虾油和鱼油的区别相信很多朋友都听说过鱼油吧?那么你听说说磷虾油吗?磷虾油又是什么?磷虾油与鱼油相比，究竟又有什么不同?面是店铺为你整理的磷虾油和鱼油的区别，供大家阅览!磷虾油与鱼油的区别鱼油(Fish oil)也就是深海鱼油，主要来自沙丁鱼、鳀鱼(凤尾鱼)、马鲛鱼、鲔鱼、野生三文鱼等。
鱼油的有效成分是它的“ω-3(Omega-3)不饱和脂肪酸”，它包括EPA(二十碳五烯酸)与DHA(二十二碳六烯酸)。
EPA：守护血液循环;DHA：活化脑细胞，健康好视力;Omega–3：抗发炎、调节荷尔蒙分泌。
由于鱼油容易被氧化，通常加入适量的VE(维生素E)。
因此，鱼油被称为血管清道夫，对高血压高血脂的病人具有保健作用。
磷虾油(Krill Oil)主要指南极鳞虾油，萃取自南极洲的一种体积很小的、类似甲壳动物的磷虾。
磷虾分布于世界各个海洋，在南冰洋和日本周围的海洋，商业性的捕磷虾行动是被许可的。
磷虾油对心脏、大脑、皮肤和关节都有着积极的护养效应，并能够改善记忆力，增进认知能力，并含有具有多种保健功能的抗氧化剂--虾青素(astaxanthin)。
虾青素(astaxanthin，简称ASTA，在港台地区又称为虾红素)是一种色素，可以赋予观赏鱼、三文鱼、虾和火烈鸟粉红的颜色。
其化学结构类似于β-胡萝卜素。
虾青素是类胡萝卜素的一种，也是类胡萝卜素合成的最高级别产物，β-胡萝卜素、叶黄素、角黄素、番茄红素等都不过是类胡萝卜素合成的中间产物，因此在自然界，虾青素具有最强的抗氧化性。
磷虾油和鱼油的比较：磷虾油和鱼油的最大的区别就是磷虾油中含有抗氧化剂，这一点在鱼油中不存在。
磷虾油中高浓度的抗氧化剂让你的身体免受自由基的伤害。
纯净无污染：鱼油是从体型大的鱼中提取的，而这些体型较大的鱼中往往含有重金属污染，磷虾油没有这方面的担心。
磷虾油在我们体内血管中比鱼油更容易吸收，这也是为什么在服用磷虾油之后不会出现“鱼腥回漾”。
鱼油不仅是一个可持续的omega-3来源的补充剂，而且它通常提供的omega-3浓度更高，更稳定。
深海鱼油和卵磷脂的功效
深海鱼油1.什么是鱼油?为何选择深海鱼油?鱼油是指富含EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)的鱼体内的油脂。
普通鱼体内含EPA、DHA数量极微，只有酷寒地域深海里的鱼，如三文鱼、沙丁鱼等体内EPA、DHA含量极高，而且陆地其他动物体内几乎不含EPA、DHA。
因此选用深海鱼来提练EPA及DHA。
、DHA的天然来源有哪些?人类主要从鱼类油脂中摄取EPA和DHA，其中以海产肥鱼中含量最高，某些淡水鱼中也含有必然量的EPA和DHA，其他动物性食物中含量较少。
而植物性食物中不含有EPA和DHA。
3.什么是EPA和DHA?EPA与DHA均为不饱和脂肪酸(o－mega3)，他们的化学名别离为二十碳五稀酸(EPA)和二十二碳六稀酸(DHA)。
二者均为不饱和脂肪酸，且分子结构极为接近，因此EPA极易在人体内转化为高密度脂蛋白（HDL）发挥生理功能。
4.不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸有什么不同?脂肪酸是组成脂肪的重要成份，它的化学结构是以碳元素组成的长链主体。
连接碳与碳之间的结构称键，脂肪酸中碳与碳之间连接均为一个键的称饱和脂肪酸。
所有的饱和脂肪酸，在人体内都能够自然合成，不需要从食物中特别补充。
若是碳与碳之间为双键连接的，则称不饱和脂肪酸。
人体内不具有合成不饱和脂肪酸的条件，应由食物供给，因此不饱和脂肪酸也被称作必需脂肪酸。
5.人如何从膳食中取得更多人体必需的不饱和脂肪酸——EPA和DHA?以食用海洋生物为主的沿海居民中每日从膳食中取得的EPA和DHA较内陆居民为高。
在一般内陆人群中，体内不饱和脂肪酸含量较低，应在膳食中补充必然量的鱼油制剂。
6.服用鱼油对人体健康有哪些益处?主要有七大益处：1降血脂，2降血压，3抗血栓，4抗肿瘤，5增强抗病能力，6健脑促智，7抗衰老。
7.深海鱼油对于改善血液中脂肪状态有哪些作用?血脂太高是致使高血压、动脉硬化和心脑血管疾病的本源，因此纠正高血脂是医治和预防高血压及心、脑血管疾病的关键。
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防治心脑血管疾病（三 高），提高记忆力和预 1.源自北美有机种植的天然大豆，不含农药（特别是脂溶性毒物）； 防老年痴呆症，护肝， 2.大豆卵磷脂，已除去较无生理功效的油脂和醣类减少使用者的生理负担。 健脑益智，预防胆结石 患者，防治便秘；
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长期服 用，一年 产品特点 支出/元 （约） 1.以产自挪威北部无污染的深海鲑鱼为原料提炼而成，富含OMEGA-3脂肪 酸； 2.优质明胶，胶囊外壳源自全球最大的明胶生产企业-法国罗赛洛优质药用 骨胶，更安全； 3.特别添加进口自德国科宁公司的天然维生素E，更有效保护鱼油不会受氧 化而变质。 4.理念：营养干预——为健康人管理健康”；天然 1.钻石级原料：康麦斯鱼油是美国原装进口，精选美国阿拉斯加优质深海鱼 油中质量最好的6度鱼油原料，（鱼油原料分为5种等级：6度、7度、8度、 9度、10度，度数越低的鱼油，也是过滤次数越多、鱼油所含有的酸值和过 氧化物最低，其主要成分---不饱和脂肪酸生物活性也最高，对人体保健功 能最明显。6度鱼油又称“钻石鱼油”）。 2.高科技工艺：采用独特的现代高科技冷压技术提炼鱼油，有效保存其营养 成分，不含防腐剂、色素和调味剂，没有鱼腥味。 3.生物活性高：配方中强化了抗氧化的维生素E成分，可持久保持鱼油生物 活性 4、软胶囊采用先进的明胶技术（康麦斯所有产品的明胶均来自牛角），确 保及时完全吸收。
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1.热量低：每片所含的卵磷脂量与13块奶油所含的卵磷脂一样多，所含维 他命E与40匙花生油的维他命E含量相当，但只有3卡的热量； 2.不利特点：安利卵磷脂不耐高温，温度在50℃以上，在一定时间内，活 性会逐渐破坏及消失；
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1.提取自深海中的鲑鱼。每粒提供180毫克的EPA和120毫克的DHA，均属于 OMEGA-3(奥米加3)脂肪酸，具有调节血脂的保健功能； 2.每粒另含20毫克的维生素E，可防止鱼油氧化； 3.不添加人造香料、合成色素或防腐剂；
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汤臣 广东汤臣倍健生 倍健 物科技股份有限 （大 公司 豆磷 脂） 生产商：美国康 龙集团 中国的营销总公 司：上海康麦斯 保健品有限公司 康麦 斯 （卵 磷 脂）
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DHA(二十二碳六烯 深海鱼油、明 酸) ≥110mg ； 透明软胶囊 胶、甘油、维 EPA (二十碳五烯 生素E、水 酸) ≥170mg
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