《嗓音训练与保健》PPT课件

二、发声器官的作用
呼吸器官（推动功能）
作用：呼吸器官主要是肺。 振动器官（发声功能） 作用：它是发声系统的重要器官。 共鸣器官（共鸣功能） 作用：它是嗓音共鸣的一个重要因素。 吐字器官：起着咬字，吐字的作用。
共鸣室 小舌 喉 气管 会厌 声带 肺 大支气管 小支气管
横膈膜
１、声带发音的机能状态
两种声带的发音法:
1、环甲肌拉紧声带的发音法 2、甲披裂肌缩短声带的发音法
２、呼吸的种类
Ａ 身心安静时的呼吸。 Ｂ 身体劳动或心情紧张、兴奋时的呼吸。 Ｃ 大声疾呼或歌唱时的呼吸，是一种有意 识的强力呼吸。
正确的歌唱呼吸方法：歌唱的呼吸方 法是随着不同的手段而时刻在变换着，全 面性的呼气方法可称为歌唱呼气的主要方 法之一。
练习一：用大笑的气息发音
1.做好张大口发咽音的姿势之后,想象 在面前约二三丈远的地方有一个人,而 你要对他发笑; 2.在保持张大口姿势不改变,下巴始终 放松的情况下,用真笑的情绪,让横膈 膜与腹肌对抗作自然弹跳来激起笑的 气息; 3.在咽腔后面发出大笑的声音(不发出 口); 4 .由于舌部放松而后部提高的缘故, 这笑声好象闷在咽腔透不出来,但音质 铿然带有鼻音,且”位置”很高,好象 发在头顶。 开始可先连笑一声,后来 可一口气连笑几声。
Ａ生病发病要及时治疗，消除炎症。 ①上呼吸道感染； ②过度用嗓；③气候气 温骤变；④月经期演讲或歌唱； ⑤全身过 度疲劳 ；⑥饮食不慎； ⑦心理因素。 Ｂ治疗原则 ①发声休息，注意气候的变化，注意饮食； ②抗生素和激素结合治疗；③针灸和物理 治疗； ④心理治疗。
四、嗓音的训练
嗓音训练也是嗓音保健的一种重要因 素，它对于纠正不良的发音，用嗓不当和 增强嗓音的能力有很大的帮助。 训练的方式有两种：
唯有靠喉肌拉动声带工作”这牛角尖里的喉科专家们，解
决他们一向无法解决的嗓音保健问题。
我国著名的医生、声乐教育家林俊卿教授发起了咽音训练
学派的一种发声方法，即“咽音”练声法 ，分为四个步
第一步骤：四个有关肌肉的不发音的练习
练习一 用抬头方法张口
练习二 摇下巴练习
练习三 “蛤蟆气”练习法
练习四
Ａ.艺术院校，声乐教师教授声乐 Ｂ.国内外关于嗓音训练的方法有： ①咀嚼发声法； ②推拳法； ③重音法； ④咽音练声法
重点介绍：咽音练声法
“咽音”这一名词是意派“美声”传统中就有的，约300至
500年前，意大利人发明一种对发展歌唱发音能力特别有效 的类似喊嗓的练声法。他们认为，这种练习发出的声音是 咽部发出的。所以称它为“咽音”。“咽音”是一种超自 然的发音法，它能帮助那些钻进“人类要发声说话或歌唱
１、怎样保护嗓子？
Ａ纠正不正确的发声方法，养成良好的说话 习惯。 Ｂ劳逸结合，不能过度地使用嗓子 。 Ｃ重视全身健康 ，保证嗓子没有病变，不出 问题。 Ｄ积极锻炼身体，合理摄取足够的营养，预 防呼吸感染等直接影响嗓音健康的疾病。 Ｅ重视食物治疗或辅助治疗的方法。 Ｆ注意身心修养，保持良好的心态。
２、嗓音的治疗
嗓音训练与保健
绪论
《 嗓音训练与保健》是针对今后从事基础 教育的小学教师所开设的一门选修课。课程 的主要目的是对小学教师工作岗位的要求和 工作特点，让教师们懂得如何使用正确的发 声方法,使自己的嗓音既充实、饱满，又具有 耐久性，从而达到语言表达的艺术效果。并 在日常工作、学习、生活中懂得运用、保护 和治疗自己的嗓音，使嗓音在工作中不易出 现问题。本课程要求掌握一些发声器官的基 本理论知识以及如何使用正确的发声方法和 治疗原则；同时，介绍一些国内外专家所运 用的嗓音保健方法。
舌部练习
在天然的发音情况下, 咽腔同口腔联合一道 起泛音共鸣作用,同时 作为声音进出的通道。 在天然的发音情况下, 当呼气加强来发响音 或高音,气息控制不住, 舌部必然要鼓起,缩退 回来帮助挡气。
第二步骤：发声练习
1.在镜子前面把口自然张大(当然是用 第一练习)的方法; 2.用抬头方法把口张开; 3.把舌尖顶在下门齿的后面(在做练习 的过程中,舌尖不能往后退); 4.拿一根筷子作为指挥棍,用筷子点舌 中部来指挥它凹下成一直沟; 5.在促使舌中部凹下成沟时,舌尖可略 为用力往前顶; 6.在练习时需用左手母、食两指按在 颈上喉头两旁,检查舌骨的位置高低; 7.舌部在下凹成沟时,舌骨后部的位置 不可降低,降低即方法不正确(这点非 常重要) 。
３、呼吸的特点
A 单靠膈膜的收缩与松驰。 B 操作时呼吸、吸气时胸部的吸气肌 肉群用力缩使胸腔扩大，呼气时吸 气肌肉松驰，呼气肌肉群则用力将 胸腔压小。 C 歌唱时的呼吸，吸气肌肉群在呼气 时皆用劲来控制呼气使其均匀。
4、关于嗓音的几种常识
Ａ女声为什么与男声不同? 区别在于声带的结构。
男性 女性
一、嗓音的构造
1、呼吸器官
(包括肺、胸廓和横膈膜、呼吸肌肉、支气管和气管 )
发声的动力器官
气管 肋骨
肋间肌肉
横膈膜
2、振动器官 (包括喉咙及其肌肉、软骨和声带)
发声的声源器官
3、共鸣器官
（包括喉腔、咽腔、鼻腔、口腔和共鸣室）
发 声 的 声 腔 器 官
4、吐字器官
（包括唇、齿、舌和腭等）
发 声 的 语 言 器 官
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要学会张大口发“咽音”的姿势,具体的方法如图。
1.身体站立; 2.颈稍前倾; 3.用左手母、食两指分别按在下巴舌骨的前面,以便检查舌骨的位置,必要 时可把舌骨的后部提高; 4. 用右手的食指按在下巴舌骨的前面,以便一边促使下巴肌肉放松,一边 把舌骨推向后退; 5.用抬头的方法把口往上张大; 6.在口张大的姿势上,把咽上部往上、往后扩张。做这一动作时,练习时会 感到咽上部两边好象带着微笑往上拎,同时感 到咽上部好象打呵欠那样有点往后扩大(图上 的 代表咽上部两边往上拎的感觉。 代表咽上部往后扩大的感觉。) 7.此刻可让左手帮忙把舌骨后部提高; 8.舌骨后部提高,舌头自然就伸出口外。要注 意,舌头的伸出完全是舌骨后部提高造成的, 舌部本身不可以用力; 9准备好就可以用笑的气息练习发音(就是做 下面第一练习)。
长度 44公厘 36公厘
宽度 43公厘 41公厘
前后径 36公厘 26公厘
周围 136公厘 112公厘
Ｂ导致声音发沙的原因?
过度疲劳导致声带受损、生病感冒导 致声带水肿、发声方法不当
三、嗓音的保健
世界上最名贵的东西莫过于人的声带。 它不像琴弦吹管乐器上的簧片随时可以换新 的，一旦受了严重的损害，可能永远成为废 物，不但无法歌唱，即平时说话亦感困难， 同时还有可能产生其它疾病影响健康。