常见食物营养成分量表

常见食物营养成分含量表

常见食物营养成分含量(表1)(五谷杂粮)

注：以下表中数据是指每100克食物的营养成分含量。各种颜色数字的单位分别为：

红（克）、绿（毫克）、蓝（微克）；能量单位为千卡。

常见食物营养成分含量(表2)(蔬菜)

注：以下表中数据是指每100克食物的营养成分含量。各种颜色数字的单位分别为：

红（克）、绿（毫克）、蓝（微克）；能量单位为千卡。

常见食物营养成分含量(表3)(蔬菜)

注:以下表中数据是指每100克食物的营养成分含量。各种颜色数字的单位分别为：

红（克）、绿（毫克）、蓝（微克）；能量单位为千卡。

常见食物营养成分含量(表4)(水果)

注:以下表中数据是指每100克食物的营养成分含量。各种颜色数字的单位分别为：

红(克）、绿（毫克）、蓝（微克）；能量单位为千卡。

常见食物营养成分含量(表5)(肉、蛋、水产及其它)注:以下表中数据是指每100克食物的营养成分含量。各种颜色数

字的单位分别为：

红（克）、绿（毫克）、蓝（微克）；能量单位为千卡。