安全常识之中暑事故的预防
夏季安全防范常识
夏季安全防范常识夏季是我国高温多雨的时候，气温高、湿度大、日照长，各种疾病和灾害的发生频率较高。
为了保障夏季的安全，我们有必要掌握一些夏季安全防范常识。
以下是一些夏季安全防范的常识，以便我们做好自我保护。
1. 高温天气要做好防暑降温措施：在高温天气下，要注意防暑降温，尽量避免在烈日下活动，适当增加户外活动的时间。
外出时选择轻便透气的衣物，戴遮阳帽或使用防晒霜保护皮肤，勤补充水分，避免中暑。
2. 防止中暑：中暑是夏季的常见病症，特别是在高温酷暑和剧烈运动后容易发生。
中暑的症状包括头晕、乏力、恶心呕吐等。
要避免中暑，可以多喝水、多吃水果，适当休息，避免在高温时长时间暴露在室外。
3. 室内的防暑降温：夏季在室内也要注意防暑降温。
可以使用电扇或空调来降低室内温度，保持室内的通风，避免中午12点至下午3点之间开窗通风。
4. 注意饮食卫生：夏季气温高，不易保存食物，容易滋生细菌。
要注意食物的卫生，尽量选择干净、新鲜的食物，避免吃生冷食物，加强饮食的均衡，增加新鲜蔬菜和水果的摄入。
5. 预防食物中毒和腹泻：夏季是细菌易滋生的季节，要注意食物的储存、烹饪和处理。
烹饪时要彻底加热，避免生食，吃煮熟的食物。
同时，要注意个人卫生，勤洗手，避免传播细菌。
6. 防虫蚊叮咬：夏季是蚊虫繁殖的季节，要注意防止蚊虫叮咬。
在室外活动时穿长袖长裤，使用防虫喷雾剂，避免蚊虫的叮咬。
室内可以使用蚊帐或电蚊香来避免蚊虫叮咬。
7. 泳池和水域的安全：夏季是游泳的季节，但是要注意游泳的安全。
如果不会游泳，最好不要尝试在深水区游泳，避免发生溺水事故。
在游泳时要注意身体的反应，如果水质不好或者天气不稳定，最好不要游泳。
8. 防范雷击和暴雨：夏季雷雨天气多，要注意防范雷击和暴雨。
室外活动时要远离高大建筑物和树木，避免遭受雷击。
在下大雨时要尽量避免外出，避免被淋湿，以免引发感冒和其他疾病。
9. 高温环境下的工作安全：夏季是高温多雨的季节，一些工作环境较差的人群容易受到高温的影响。
工地高温防暑知识内容大全
工地高温防暑知识内容大全【工地高温防暑知识内容大全】高温天气对于工地上的工人们来说，是一种巨大的身体负担和健康威胁。
高温下的工地劳作容易导致中暑和其他与高温有关的疾病。
因此，为了确保工人们的身体健康与安全，必须有必要向他们普及高温防暑知识。
以下是一份关于工地高温防暑知识内容大全的文档，供大家参考和学习。
一、高温中暑的预防与治疗1. 常识普及：通过宣传和教育，使工人了解高温中暑的危害和预防措施，提高他们的防暑意识。
2. 体温调节：尽量减少高温的照射，可以利用遮阳篷、遮阳伞等方式，避免直接暴晒。
3. 休息调整：在高温期间，适当调整工作时间和休息时间，合理安排劳动强度，避免在午后高温时段进行剧烈体力劳动。
4. 补水充电：工人需要经常补充水分，并且要注意饮水卫生。
在高温下，人体出汗增多，容易脱水，导致中暑。
因此，需要提醒工人们要经常喝水，并且最好饮用淡盐水或橙汁等富含维生素的饮品，以补充身体所需的水分和电解质。
二、高温作业安全措施1. 强化安全意识：工人应该时刻保持高度警惕，时刻注意自身的体温和身体状况，及时报告可能出现的异常情况。
2. 穿着防护装备：工人应该穿戴适合高温环境的防护服、帽子、太阳镜、防晒霜等，保护暴露于阳光下的身体部位。
3. 食品安全：高温环境下，食品容易变质，容易引起食物中毒等情况。
工地上应注意食品的保存、摆放和处理，尽可能选择易消化的食物，并加强食品卫生监管，防止食物受到污染。
4. 安全防护设施：在工地上设置防暑设施，如遮阳棚、薄雾喷淋设备等，提供清凉环境，缓解高温作业带来的不适感。
三、高温下的常见疾病及处理方法1. 热痉挛：高温下，由于大量排汗而导致体内盐分不足，容易引发热痉挛。
工人应在患处慢慢拉伸和按摩，同时大量饮水补充盐分。
2. 中暑：如果出现中暑症状，工人应立即就地休息，最好寻找阴凉处。
喝足量的水并用湿毛巾敷在额头和颈部，等候医疗救援。
3. 皮肤晒伤：高温天气下，工人在阳光下工作容易晒伤皮肤，包括晒伤、晒斑等。
防暑降温急救常识
防暑降温急救常识
标题：防暑降温急救常识
引言概述：
夏季高温天气容易导致中暑等热相关疾病的发生，因此了解防暑降温的急救常识至关重要。
本文将从防暑措施、中暑症状、应对措施、急救方法和预防措施等五个方面进行详细介绍，帮助大家在夏季更好地保护自己和他人。
一、防暑措施
1.1 适当增加户外活动时间
1.2 避免在中午时段暴露在阳光下
1.3 多喝水并适量补充盐分
二、中暑症状
2.1 头晕、头痛、恶心、呕吐
2.2 皮肤潮红、出汗、口渴
2.3 痉挛、抽搐、意识丧失
三、应对措施
3.1 立即将中暑者移到阴凉处
3.2 解开衣物，用冷毛巾敷额头、颈部
3.3 适量喝温凉水或含盐水
四、急救方法
4.1 及时拨打急救电话
4.2 保持呼吸道通畅，进行人工呼吸
4.3 若中暑者出现抽搐，应保持安静，避免用力约束
五、预防措施
5.1 避免长时间暴露在高温环境中
5.2 减少剧烈运动，避免过度劳累
5.3 多食用清淡易消化的食物，避免过量饮酒
结语：
夏季高温天气下，做好防暑降温的急救常识至关重要。
通过本文的介绍，希望大家能够加强对防暑降温的重视，做好预防和应对措施，保护自己和他人的健康安全。
同时也希望大家在夏季享受阳光的同时，注意保护自己，远离中暑等热相关疾病的威胁。
愿大家度过一个健康、快乐的夏天！。
夏季防暑降温安全知识精选7篇
夏季防暑降温安全知识精选7篇夏季防暑降温安全知识1炎炎夏日，酷暑难耐，工作依旧。
为了确保高温季节旅游安全，防止中暑，确保旅游安全无事故，我社特别组织本次防暑降温常识培训会议。
要解暑降温，预防高温中暑，健康的饮食习惯和合理的生活习惯非常重要。
外出时最好穿棉、麻类的浅色长袖衣服，少穿化纤类服装，以免大量出汗时不能及时散热。
夏天中暑常常是体液和体钠丢失过多引起的，应根据气温的高低，每天喝至2升以上的水，最好是喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。
作为导游人员，必须要懂得防暑降温小常识及基本的急救知识，才能在第一时间确保自己和游客人身安全。
一、中暑的概念：中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。
除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。
二、高温天气注意事项：1、露天作业谨防中暑艳阳高照，空气中蒸腾着一股股逼人的热气。
烈日、高温下，最易引发中暑，头晕目眩、恶心等让人说不出的难受。
因此，导游人员在夏天带团，长时间处在高温环境下，必须学会自我保护，避免长时间的体力透支，要不断补充流失的水分，多喝盐开水，并要少量多次地喝；同时最好随身携带一些防暑药品以备不时之需；一旦出现了中暑现象，要及时将患者转移到阴凉通风和空气新鲜的地方休息，保持安静与畅通呼吸，用冷水擦拭全身和额部，给病人多喝含盐的饮料。
2、空调开足谨防另类中暑导游人员白天顶着烈日，到了晚上团队安排妥当后，终于可以在空调庇护下的清凉世界里好好休息一番了。
往往会把空调温度调到最低，那感觉怎一个“爽”字了得。
两个小时、四个小时过去了，殊不知空调也会让人“中暑”，会出现气闷、盗汗、头晕等症状。
夏日里，由于长时间地处于一个封闭的环境里，室内空气与外界几乎隔绝，室内的氧气就会不断的消耗，造成人体缺氧；同时，空调的冷气带动人体表面的毛孔收缩，使得不能正常排汗，一旦周围环境温度发生突然的变化，也容易引起内分泌的紊乱，这就是我们通常所说的空调病。
中暑的基本常识与急救方法
中暑的基本常识及急救、预防方法一、什么原因导致中暑炎热夏季长期在户外工作的人，如果出现通风差，这就很容易中暑，中暑的主要因素就是温度，温度太高就会导致中暑，其次还有个人体质问题，比如，夏季的时候公众场合太过拥挤，热量比较集中，体质差的人就容易中暑。
二、中暑的症状1.先兆中暑：出现大量出汗、口渴、无食欲、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、体温升高、全身无力。
2.轻度中暑：除上述病症外，体温38℃以上，面色潮红，胸闷，有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、皮肤湿冷、血压下降等呼吸循环衰竭的早期症状。
3.重度中暑：除上述症状外，出现昏倒痉挛、皮肤干燥无汗、体温40℃以上等症状。
包括热射病、热痉挛和热衰竭三种类型热射病。
热射病：典型临床表现为高热(41℃以上)、无汗和意识障碍，常在高温环境中工作数小时，或老年体弱慢性病患者，在连续数天高温后发生中暑先驱症状，有全身软弱乏力、头昏、头痛、恶心、出汗，继而体温迅速上升，出现嗜睡谵妄或昏迷，皮肤干燥灼热无汗、呈潮红或苍白；周围循环衰竭时，呈紫绀脉搏快脉压增宽血压偏低，可有心律失常，四肢和全身肌肉可有抽搐，瞳孔缩小后期扩大对光反应迟钝，严重患者出现休克、心力衰竭、肺水、或肝肾功能衰。
热痉挛：常发生在高温环境中强体力劳动后，患者常先有大量出汗，然后四肢肌肉、腹壁肌肉甚至胃肠道平滑肌发生阵发性痉李和疼痛，实验室检查有血钠和氯化物降低、尿肌酸增高现象。
热衰竭:常发生在患者对热不适应，患者先有头痛、头晕、恶心、继有口渴、胸闷、脸色苍白、冷汗淋漓、脉搏细弱或缓慢血压偏低，可有晕厥并有手足抽搐，重者出现周围循环衰竭。
三、中暑后急救措施1.迅速将中暑者移至凉快通风处。
2.脱去或松开衣服，使患者平卧休息。
3.体温升高者予以物理降温，冷水或酒精擦浴，按摩四肢、躯干，直至皮肤发红，以促使循环血液将体内热量带到体表散出，必要时可在额头、腋窝、腹股沟处放置冰袋。
4.给患者喝含盐清凉饮料或含0.1％-0.3％食盐的凉开水，及人丹、十滴水或霍香正气水等清热解暑药。
防中暑的十大常识
防中暑的十大常识防中暑的十大常识一、摄入足量水分夏季温度高，人体表面的汗液大量流失，若不及时补充水分，就会引起体内水分不足，影响心血管系统的正常功能，甚至出现中暑。
流汗时要摄入充足的水分，可以选择水、果汁、茶等液体，来补充消耗的水分。
二、多饮水夏季多饮水有助于消除体内多余的热量，预防中暑。
由于夏季气温高，容易发汗，失水量较大，因此一天应尽量多喝水，以保持体内水分的充足，补充水分，保持人体正常循环，预防中暑。
三、多吃清淡食物夏季出汗较多，若多食油腻食物会刺激消化系统，使消化负荷加重，脑部供血不足导致中暑。
因此，夏季应多吃清淡食物，少吃刺激性食物，以减轻肠胃负担。
四、多锻炼锻炼多加锻炼能有效降低发热，预防中暑，但要注意选择合适的锻炼方式，不宜着装过多，不宜选择避暑时段的锻炼，避免受潮。
而且，锻炼时要一定要喝水，不要因为劳累而使身体产生水分缺乏，以免中暑。
五、注意阴凉通风夏季出汗量大，阴凉通风有利于减轻汗液损失，避免发热，也是预防中暑的一种有效措施。
六、多吃水果多吃水果可以提供足够的维生素，抗脱水，并有利于人体热能量的调节，减少发热，预防中暑。
七、多穿薄衣夏季人体体温较高，应该多穿薄衣，清凉柔软的衣物最好，吸湿快，透气，可以更好的保持体温，防止中暑。
八、时刻监测血压中老年人以及有心血管疾病的患者，要时刻监测体内血压，以免过低或过高所致的中暑。
九、穿合适的衣物夏季宜穿合适的衣物，内衣宜选择质地柔软棉质或其他合适的清凉材质，外衣宜穿薄而不可过大，避免过热而引起中暑。
十、预防感冒夏季容易得感冒，而伴随着头痛、发热、头晕、乏力、出汗、吐水等症状，因此应注意预防感冒，减少中暑的发生。
防止中暑小常识
防止中暑小常识一、何谓中暑？中暑是在高温环境下，由于热平衡失调或水盐代谢紊乱而引起的一种以中枢神经系统和心血管系统障碍为主要表现的急性疾病。
二、中暑的类型1、热射病型--单纯的身体过热现象所致的病理生理改变；2、循环衰竭型--当进一步影响血液循环，出现循环衰竭现象；3、热痉挛型--由于身体过热而大量出汗，致发生电解质平衡紊乱，特别是氯离子大量损失而引起肌肉痉挛；4、日射病--夏季露天工作，因头部受热较多而引起的热射病型或热衰竭型中暑。
三、如何防止中暑对于单位：1、每年入暑前高温作业单位应指定专人或专门小组负责防暑降温工作；2、加强对职工防暑降温知识的宣教；3、改善劳动条件；4、注意房间的隔热、通风和降温；5、每年高温季节到来前要做好高温作业职工的体检，执行高温作业禁忌症规定；⒍暑期合理调整作息时间，增强工间休息次数。
对于个人：1、户外作业要戴遮阳帽；2、增加饮水次数，及时补充水份和盐分，适宜饮用的防暑饮料有：盐汽水、盐茶水、凉茶等；3、药物预防：可含服人丹，口服十滴水，擦涂清凉油；4、高温作业后不要立即用冷水淋浴；5、注意个人防护，应穿着宽大便利、防辐射热的工作服，多用白帆布制，为了保护眼和头部，可戴防护眼镜、白帆布帽；6、要避免睡眠不足、过度疲劳、饮酒过量等导致中暑的诱因；7、加强身体锻炼，以提高机体适应能力。
四、高温作业者的营养和膳食1、饮水宜少量多次，切勿暴饮；2、宜饮用盐汽水、盐茶水、凉茶等防暑饮料，也应少量多次饮用；3、可食用富含钾的食物，如黄豆、青豆、马铃薯、菠菜、苋菜、海带、柿饼、香蕉等，也应适当补充钙、镁、铁；4、要适当补充水溶性维生素，各类新鲜蔬菜和水果含维生素较高，可增加摄入量；5、应摄入营养价值较高的蛋白质，膳食中应有一半蛋白质来自鱼、肉、奶和豆类食品；6、饭菜经常调换，注意色、香、味，以增进食欲；；7、适当吃些粗粮，以补充维生素B18、最好的进食时间是上班前或下班后1至2小时，此时胃口较好，有利于食物的消化和吸收。
防中暑安全常识
防中暑安全常识炎炎夏日，气温骤升，中暑成为一种常见的危险。
中暑是指由于长时间暴露在高温环境下，人体失去调节体温的能力，导致体温升高过快，造成中枢神经系统功能紊乱的一种疾病。
为了避免中暑的发生，我们需要了解一些防中暑的安全常识。
我们要重视热指数。
热指数是根据温度和湿度来评估热中暑风险的指标。
常见的热指数有温度指数（THI）、湿球温度指数（WBGT）等。
热指数越高，中暑的危险性就越大。
所以，我们应该密切关注天气预报中的热指数，尽量避免在高温高湿度的环境中活动。
我们要注意适时休息。
在高温天气下，人体容易出现脱水和疲劳。
因此，我们在户外活动时应合理安排时间，避免长时间暴露在高温环境中。
在高温天气下，每隔一段时间就要找个阴凉的地方休息一下，给身体补充水分和能量，缓解疲劳。
还需注意补水。
在高温天气下，人体大量出汗，容易导致脱水。
因此，我们要多喝水，及时补充身体所需的水分。
最好选择清凉的水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜等，它们不仅能补水，还能降温，减少中暑的风险。
要注意穿着合适。
在高温天气下，我们应选择透气性好、吸汗速干的衣物。
避免穿着浓色或紧身的衣物，以免增加身体的热量负担。
同时，戴上宽边帽、太阳镜等防晒用品，保护头部、眼睛和皮肤，减少紫外线的伤害。
避免暴晒。
在高温天气下，尽量避免在烈日下暴晒。
如果需要在户外工作或活动，应选择遮阳设施，如遮阳伞、帐篷等，保持室内通风。
同时，减少户外活动的时间，尽量在早晨或傍晚时段进行。
我们还要注意热痉挛和中暑的区别。
热痉挛是由于长时间剧烈运动或劳动，身体失去大量盐分和水分，导致肌肉痉挛的一种情况。
热痉挛通常表现为肌肉疼痛和抽搐，但体温正常。
而中暑则是因为体温调节中枢失去功能，体温升高过快，导致中枢神经系统功能紊乱。
中暑的症状包括头晕、头痛、恶心、呕吐、面色苍白等。
如果出现这些症状，应立即停止活动，寻求医疗救助。
应注意特殊人群的防护。
老人、儿童、孕妇和慢性病患者等特殊人群对高温天气更敏感，更容易中暑。
夏季防暑降温的安全常识
夏季防暑降温的安全常识夏季是高温的季节，人们容易出现中暑、日光中暑、热射病等一系列疾病。
为了保护自己的健康，在夏季我们需要了解一些防暑降温的安全常识。
一、室内防暑降温1. 合理利用空调：夏季天气炎热，室内空调是常用的降温设备。
但是，使用空调时要注意合理设置温度，一般室内温度控制在25-27摄氏度是比较适宜的。
开启空调时，房间的门窗要关闭，以避免冷空气的流失。
2. 使用电扇：电扇是室内降温的另一种常用设备，虽然它不能像空调那样快速降温，但是通过风扇的吹风能够使人感到凉爽。
使用电扇时要注意安全，不要将电扇放在阳光直射的地方，避免触电风险。
3. 使用降温物品：夏季可以使用一些降温物品来降低室内温度，如冰块、冷毛巾等。
将冰块放在房间里或用冷毛巾敷在额头、颈部等脉搏较密集的地方，可以起到很好的降温效果。
二、户外防暑降温1. 减少户外活动时间：夏季阳光强烈，气温高，如果进行剧烈运动或长时间在室外活动容易中暑，所以要尽量减少户外活动时间，尤其是在高温时段，如中午12点到下午4点之间。
2. 携带防暑降温物品：外出时可以携带一些防暑降温物品，如遮阳帽、太阳伞、防晒霜、冰水等。
遮阳帽和太阳伞可以有效防止阳光直射头部和皮肤，防晒霜可以阻挡紫外线的照射，冰水可以迅速降低体温。
3. 注意补水和膳食调理：夏季出汗较多，容易导致体内水分流失，因此要适时补充水分，尤其是在高温环境下出汗较多的情况下。
可以多喝水、果汁、茶、汤等含水分丰富的饮品，也可以摄入一些富含维生素、矿物质和盐分的食物，如水果、蔬菜、鱼类等。
4. 谨防中暑：中暑是夏季常见的疾病之一，特点是皮肤潮红、大量出汗、头晕乏力、恶心呕吐等症状。
如果出现中暑症状，应尽快躺下休息，喝冷开水、吃些盐分，同时及时就医。
5. 避免日照时间：在夏季，特别是在高温时段，避免长时间在阳光下暴晒，以免引发日光中暑。
如果必须出门，可以选择穿轻薄、透气、吸湿排汗的衣物，并涂抹防晒霜。
三、特殊人群防暑降温对于一些特殊人群，如老年人、儿童、孕妇、病患等，需要更加注意防暑降温的安全常识。
工程施工预防中暑小常识
工程施工预防中暑小常识随着夏季气温的逐渐升高，工程施工中的劳动者们面临着中暑的风险。
中暑是由于长时间暴露在高温和热辐射下，导致人体体温调节功能出现障碍，引起的一系列症状。
为了保障工程施工的顺利进行和劳动者们的身体健康，以下是一些工程施工预防中暑的小常识。
首先，合理安排施工时间。
在高温季节，应尽量避免在烈日暴晒下进行户外施工。
可以调整施工时间，选择在早晨或傍晚气温较低时进行，避免在10点至16点之间进行户外作业。
同时，合理安排工期，避免长时间连续施工，确保劳动者有充足的休息时间。
其次，改善施工现场环境。
在施工现场应采取有效的遮阳和通风措施，减少阳光直射和高温的影响。
可以搭建遮阳棚或使用遮阳网，保持施工现场的阴凉和通风。
此外，还应加强施工现场的卫生管理，定期清理垃圾，保持环境的清洁和整洁。
再次，加强劳动者个体防护。
劳动者在施工现场应穿着适合的服装和鞋袜，选择透气性好、吸汗快干的材料。
同时，应佩戴遮阳帽、太阳镜和防晒霜等防护用品，减少阳光对头面部和身体的直接照射。
此外，还应携带足够的水和饮料，随时补充水分，避免脱水。
此外，加强劳动者健康教育。
劳动者应了解中暑的症状和危害，提高自我防护意识。
在施工现场，应定期进行中暑预防和急救知识的培训，使劳动者能够及时发现和处理中暑情况。
同时，应加强对老年人、孕妇、有慢性疾病的人的关怀和照顾，尽量避免他们参与高温作业。
最后，实施劳动者健康监测。
在施工现场，应定期进行劳动者的体温检测和身体状况观察，及时发现异常情况。
对于出现先兆中暑、轻症中暑等症状的劳动者，应立即采取休息和治疗措施，避免病情加重。
在高温天气下，应增加休息时间和休息场所，确保劳动者有充足的休息和恢复时间。
总之，工程施工中预防中暑是非常重要的。
通过合理安排施工时间、改善施工现场环境、加强劳动者个体防护、加强劳动者健康教育和实施劳动者健康监测等措施，可以有效降低中暑的发生率，保障工程施工的顺利进行和劳动者们的身体健康。
夏季五防安全常识(三篇)
夏季五防安全常识夏季五防：防洪、防汛、防暑、防雷击、防触电防暑：高温可使人感到热、头晕、心慌、口渴、无力、疲倦等不适感。
预防措施：1、避免在高温和阳光曝晒的环境下活动过久。
2、不能避免在高温环境中工作的人，应适当补充含有钾、镁等元素的饮料，而西瓜汁和绿豆汤等饮品对防暑有很好的效果。
3、生命在于运动，不要因天气酷热整天躲在家里以电脑和电视为伴，缺乏运动会使人体免疫力下降，造成中暑。
4、应养成良好的卫生习惯和生产习惯。
中暑后的救助办法：1、立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下。
2、让病人仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服，如衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调，以尽快散热。
3、尽快冷却体温，降至摄氏38度以下，具体做法有用凉湿手巾冷敷头部，腋下以及腹股沟等处；用温水或酒精擦拭全身；冷水浸浴15-30分钟。
4、意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可以饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。
5、病人还可服用藿香正气水。
另外，对于重症中暑病人，要立即拨打120电话，求助医务人员紧急救治。
防雷击：雷电是大气的放电现象，起源于带有电荷的云朵，它会对地面突出的高大树木、高层建筑、电线杆等物体放电，不仅能将高大建筑物击毁，而且会对突出物附近的人、畜击毙或击伤，有时还可引起森林大火。
预防措施：1、高大楼房顶部要装避雷针，它的作用是把雷电安全导入大地。
2、雷雨时，最好把收音机、电视机等家电的电源切断，尽量不要使用电话、电脑。
3、雷雨时，在室内受到雷击的可能性较室外小得多，因此，大雷雨降临时尽量不要外出。
4、雷雨大时，如在山野林中，可找干燥岩洞避雨。
5、雷雨大时，走在大路上、田野中无处避雨时，要注意做到：身体的位置越低越好；人体与地面距离越近越好；离铁路钢轨、高压电线越远越好；最好的应急措施是迅速蹲下。
防触电：1、工作场所的电器设备、导线必须绝缘良好，带电部分不得外露。
2、电器设备要有良好的接地、接零等安全防护措施。
中暑应急预案8篇精选
夏季施工气候炎热，建筑工人普遍在露天和高处作业，劳动强度大，时间长，随时都有发生中暑事故的可能。
因此，加强夏季的防暑降温工作是保护职工身体安康，保证完成消费任务的一项重要措施。
1 预防中暑事故根本平安要求采取综合的措施，实在预防中暑事故的发生，从技术、保健、组织等多方面去做好防暑降温工作。
1.1 组织措施加强防暑降温工作的指导，在入暑以前，制订防暑降温方案和落实详细措施。
1.1.1 要加强对全体职工防暑降温知识教育，增加自防中暑和工伤事故的才能。
注意保持充足的睡眠时间。
1.1.2 应根据本地气温情况，适当调整作息时间，利用早晨、黄昏气温较低时工作，延长休息时间等方法，减少阳光辐射热，以防中暑。
还可根据施工工艺合理调整劳动组织，缩短一次性作业时间，增加施工过程中的轮换休息。
1.1.3 贯彻?劳动法?，控制加班加点，加强工人集体宿舍管理;实在做到劳逸结合，保证工人吃好、睡好、休息好。
1.2 技术措施1.2.1 进展技术革新，改革工艺和设备，尽量采用机械化、自动化，减轻建筑业劳动强度。
1.2.2 在工人较集中的露天作业施工现场中设置休息室，室内通风良好，室温不超过30℃;工地露天作业较为固定时，也可采用活动幕布或凉棚，减少阳光辐射。
1.2.3 在车间内操作时，应尽量利用自然通风天窗排气，侧窗进气，也可采用机械通风措施，向高温作业点输送凉风，或抽走热风，降低车间气温。
1.3 卫生保健措施1.3.1 入暑前组织医务人员对从事高温和高处作业的人员进展一次安康检查。
凡患持久性高血压、贫血、肺气肿、肾脏病、心血管系统和中枢神经系统疾病者，一般不宜从事高温和高处作业工作。
1.3.2 对露天和高温作业者，应供给足够的符合卫生标准的饮料;供给含盐浓度0.1~0.3%的清凉饮料。
暑期还可供约工人绿豆汤、茶水，但切忌暴饮，每次最好不超过300毫升。
1.3.3 加强个人防护。
一般宜选用浅蓝色或灰色的工作服，颜色越浅阻率越大。
防中暑安全常识
防中暑安全常识中暑是指由于长时间暴露在高温环境下，导致体温调节功能失调，身体无法散热，进而引发的一系列身体不适症状。
中暑是一种严重的健康问题，甚至会危及生命。
因此，了解中暑的预防措施和常识是非常重要的。
要合理安排户外活动时间。
避免在高温时段进行剧烈运动，如中午12点到下午3点的阳光最强烈，这个时段应尽量避免户外活动。
如果必须在高温时段外出，应选择阴凉地带或者佩戴遮阳帽、太阳镜等防晒用品，以减少暴露在阳光下的时间。
要注意补充水分。
高温天气容易导致人体水分流失过快，因此要多喝水来补充水分。
不仅需要在感到口渴时喝水，还要定时定量地喝水。
此外，还应避免大量饮酒、咖啡等含咖啡因饮料，因为这些饮料会加速水分的排出。
要注意穿着合适的衣物。
在高温天气下，要选择透气性好、材质轻薄的衣物。
避免穿着过于紧身或厚重的衣物，以免阻碍汗液的蒸发和散热。
此外，还可以选择淡色衣物，因为淡色能够反射阳光，减少热量的吸收。
要注意户外活动中的防晒措施。
使用防晒霜是防止中暑的重要手段之一。
选择SPF值高且具有防水功能的防晒霜，涂抹在皮肤暴露部位，如脸部、颈部、手臂等。
同时，还可以佩戴帽子、太阳镜等防晒用品，保护头部和眼部免受阳光直射。
要注意室内通风和降温。
在高温天气下，室内温度往往比室外温度更高。
因此，应保持室内通风，打开窗户或使用空调等降低室内温度。
此外，可以使用冷毛巾敷在颈部等散热部位，以减轻身体暑热感。
要及时寻求医疗帮助。
如果在户外活动中出现头晕、头痛、恶心、呕吐、面色苍白等中暑症状，应立即停止活动，找到阴凉地带休息，并及时寻求医疗帮助。
医生可以根据症状给出相应的治疗和建议，避免病情进一步恶化。
中暑是一种严重的健康问题，但我们可以通过合理安排活动时间、补充水分、注意衣着和防晒、室内降温等措施来预防中暑。
同时，如果出现中暑症状，要及时寻求医疗帮助。
只有合理的预防和应对措施，才能有效防止中暑的发生，保护自己的健康。
夏季安全生产的注意事项
夏季安全生产的注意事项夏季是工业生产中安全事故频发的季节之一，高温、多雨、雷电等气候因素给生产带来了一定的安全隐患。
因此，夏季安全生产显得尤为重要。
以下是夏季安全生产的注意事项：一、防范高温灾害夏季气温高，容易引发中暑、热射病等高温灾害。
在高温环境下从事工作时，需要注意以下几点：1.加强自我保护意识，穿戴透气、吸湿的工作服，戴上防晒帽、太阳镜等防护用具。
2.适当放慢工作速度，错时安排工作，避免高温时段的户外作业。
3.定期补充水分，避免脱水，饮水要均匀且适量，避免憋尿。
4.注意疲劳程度，疲劳工作会使人体防御能力下降，容易发生事故。
5.定期检查电器设备，避免因高温引发设备故障而造成安全事故。
二、防范雷电灾害夏季雷雨频繁，容易引发雷击事故。
防范雷电灾害需要注意以下几点：1.加强对雷电的了解，了解雷电是否可能出现，合理安排工作计划，尽量避免户外作业。
2.安装合适的避雷设备，对于高风险的建筑物、设备等进行防雷保护，减少雷击的风险。
3.避免站在高处、露天空地和电设备附近等危险地带，避免接触金属物体。
三、防范火灾事故夏季高温多雨，是火灾事故易发季节。
防范火灾需要注意以下几点：1.加强火灾常识教育，提高员工消防安全意识，定期组织消防演习，熟悉各种灭火器材的使用方法。
2.严格按照规定进行电器设备的使用和维修，不得私拉乱接电线。
3.定期检查电气线路，清理电线、灯具等可能存在的隐患，防止电线老化、短路等引发火灾事故。
4.加强现场秩序管理，不乱堆放杂物，严禁在危险区域吸烟。
5.加强明火管控，禁止在易燃物处点火或使用明火。
四、安全用电夏季用电量较大，要注意用电安全，防止电器用电过程中的安全事故。
1.使用合格的电器设备，避免使用不合格、老化的电器设备。
2.合理规划用电负荷，不超负荷使用插座，避免电线过热、火灾等事故。
3.不随意移动或挪动工地电线、电缆等设备，避免电线松动或损坏。
4.定期维护电气设备，检查电线、插座的接线是否畅通，电线是否老化，插座是否松动。
高温中暑预防与急救常识
高温中暑预防与急救常识1．老年人。
由于衰老，老年人循环功能减退，皮肤汗腺萎缩，机体散热不畅。
2．肥胖或超重人群。
这些人体内脂肪较多，体内热量更难及时消耗掉。
3．酗酒者。
饮酒过量容易导致身体脱水，进而增加中暑危险。
4．心肺肾等疾病患者。
这些疾病往往会导致患者身体虚弱或发烧。
5．高血压患者。
高血压等疾病需要严格的饮食调理。
比如，饮食控盐就可能会增加夏日中暑危险。
患者在补盐之前应征求医生建议。
6．服用某些药物者。
利尿剂、镇静剂、某些心脏药物和降压药都可能导致尿液增多和汗水减少。
7．服用抗组胺药、抗胆碱药、安眠药等，会造成血管收缩，体温调节中枢障碍，更易中暑。
心血管病患者8.炎热会使人交感神经兴奋，加重心血管的负担。
尤其是心脏功能不全者，热量不能及时散发而积蓄在体内，容易中暑。
9.糖尿病患者由于糖从尿中大量丢失，易引起水和电解质的代谢紊乱，且患者常伴有心血管系统的病变和周围神经的变异，使机体对内外环境温度变化的反应迟钝而导致中暑。
特别提出，对有心血管器质性疾病、高血压、中枢神经器质性疾病、明显的呼吸、消化或内分泌系统疾病和肝、肾疾病患者应列为高温作业禁忌症。
一、中暑的症状1、先兆中暑：出现大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、体温升高、全身无力、注意力不集中、四肢发麻、动作不协调等。
2、轻度中暑：除上述病症外，体温38℃以上，面色潮红、胸闷、有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、皮肤湿冷、脉搏细弱、心率快、血压下降等呼吸循环衰竭的早期症状。
3、重度中暑：大多数患者是在高温环境中突然昏倒痉挛。
此前患者常有头痛、麻木、眩晕、不安或精神错乱、定向力障碍、肢体不能随意运动等，继而出现皮肤出汗停止、干燥、灼热而绯红、体温常在40℃以上等症状。
二、中暑的急救方法1、转移：迅速将患者抬到通风、阴凉、干爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。
2、降温：患者头部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。
预防高温中暑安全教育内容
预防高温中暑安全教育内容高温中暑是在高温天气条件下人体温度调节功能失调引起的一种疾病，严重时会造成生命危险。
为了提高公众对高温中暑的预防意识和自我保护能力，实施高温中暑安全教育是十分必要的。
本文将介绍预防高温中暑安全教育内容。
1. 高温中暑的常识：首先，让大家了解高温中暑的定义、症状和危害。
清晰地告诉大家高温中暑是由于人体无法适应极高温度而导致的体温调节功能失调。
症状包括头痛、头晕、乏力、恶心、呕吐、脱水等，严重时还可能引起抽搐、昏迷和死亡。
2. 高温中暑的危险因素：向大家介绍高温中暑的危险因素，如高温天气、长时间暴露在炎热环境中、缺乏适当的防护等。
强调高温天气对特殊人群（老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等）的危害更大。
3. 高温中暑的预防措施：- 保持室内凉爽：强调在高温天气中应尽量待在室内，开启空调或使用风扇等降低室温。
-注意饮食与水分补充：教育大家定时进食易消化的食物，避免食用太过油腻的食物，多饮水、果汁或补充电解质饮料。
- 衣着及鞋袜选择：指导大家选择透气性好、吸汗排汗的衣服，避免阳光直射身体。
建议穿着宽松、亲肤的鞋袜材质。
- 减少户外活动：建议避免在中午时分和高温时段进行户外活动，若必须外出，应选择清晨或傍晚时分，并做好防晒工作。
- 注意室外防护：指导大家使用遮阳伞、帽子、太阳镜等防晒用品，涂抹防晒霜，并避免直接暴露在高温环境中。
- 关注病情和体温调节：教育特殊人群要特别关注自己的身体状况，并保持室内温度适宜。
4. 急救措施：告知人们如何进行高温中暑的急救措施，如将患者转移到阴凉通风处，并用湿毛巾擦拭皮肤，给予足够的水分补充，尽快就医等。
同时，提醒人们要及时报警或寻求专业医生的帮助。
5. 高温中暑的监测和预警：教育大家关注天气预报和政府相关部门的高温预警信息。
强调每个人都应该积极参与到高温中暑的监测和预警工作中，通过自己的观察和反馈来提供有关高温中暑的数据，以便及时采取措施。
6. 高温中暑安全教育活动：组织开展各种形式的高温中暑安全教育活动，如宣传海报、讲座和培训班等。
预防中暑小常识
预防中暑小常识中暑是一种常见的疾病，特别是在炎热的夏季。
它是由于身体长时间暴露在高温环境下，导致体温调节失常而引起的。
中暑可能导致头晕、恶心、呕吐、皮肤潮红、体温升高等症状，严重时甚至会危及生命。
因此，了解预防中暑的小常识是非常重要的。
1. 保持充足的水分摄入：高温天气下，人体会大量出汗，容易导致脱水。
因此，要保持充足的水分摄入，每天饮用足够的水，尤其是在户外活动时。
可以选择饮用清水、盐水、椰子水、果汁等含有电解质的饮料，以补充体内流失的水分和矿物质。
2. 避免长时间暴露在高温环境下：在炎热的天气里，尽量减少户外活动时间，特别是在中午和下午的热门时段。
如果必须外出，应选择阴凉的地方，避免暴露在阳光下。
同时，穿着宽松、透气的衣物，戴上宽边帽和太阳镜，以减少对阳光的直接暴露。
3. 注意合理饮食：夏季饮食应以清淡、易消化的食物为主，多吃蔬菜、水果和富含维生素的食物，如西瓜、黄瓜、苹果等。
避免过多摄入油腻、辛辣、烧烤等食物，以免加重身体负担。
此外，可以适当补充含有维生素C和维生素B的食物，如柠檬、橙子、绿叶蔬菜等，有助于增强免疫力和抵抗中暑。
4. 室内环境要清凉舒适：在家中或办公室，要保持室内环境的清凉舒适。
可以使用空调、电扇或开窗通风来降低室内温度。
同时，注意室内空气的流通，避免空气污浊和闷热。
5. 注意个人卫生：夏季容易滋生各种细菌和病毒，因此要注意个人卫生。
勤洗手、勤洗澡，保持皮肤清洁和干燥。
避免与患感冒、发热等疾病的人密切接触，以防感染。
6. 学会急救措施：了解中暑的急救措施至关重要。
如果发现有人中暑，应立即将其转移到阴凉处，让其休息，并及时给予清凉的饮料。
可以用湿毛巾或冰块敷在患者头部、颈部和腋下，以降低体温。
如果症状严重，应立即就医。
7. 注意特殊人群的防护：老年人、儿童、孕妇和慢性病患者等特殊人群更容易受到中暑的影响，因此需要特别关注他们的健康状况。
为他们提供充足的水和食物，避免长时间暴露在高温环境下，定期监测体温和身体状况。
安全防暑小常识
6. 避免剧烈运动：高温天气下，尽量避免剧烈运动。过度运动会增加身体的热量产生，容易引发中暑和其他健康问题。如果需要进行户外运动，应选择凉爽时段，并适当控制运动强度和时间。
7. 合理安排饮食：夏天应注意饮食的清淡和营养均衡。多吃一些富含水分和维生素的水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜、橙子等，可以补充水分和营养，同时也有助于降温。
安全防暑小常识
夏天是高温天气的季节，人们容易出现中暑和其他热相关的健康问题。为了保护自己和他人的安全，我们需要了解一些安全防暑的小常识。
1. 多喝水：夏天出汗多，容易脱水。因此，要保持足够的水分摄入量。每天饮用充足的水，尤其是在户外活动时更要注意补水。避免饮用含咖啡因和酒精的饮料，因为它们会加速脱水。
夏天是一个需要特别关注安全防暑的季节。通过合理的饮食、适当的运动、避免高温时段和注意个人防护等措施，我们可以有效预防中暑和其他热相关的健康问题，确保自己和他人的安全。希望大家都能度过一个健康、快乐的夏天！
2. 避免高温时段：避免在炎热的中午时段进行户外活动。这段时间气温最高，阳光照射最为强烈，容易导致中暑。如果必须外出，尽量选择清晨或傍晚时段，避免长时间暴露在高温环境中。
3. 注意穿着：选择透气性好的衣物，以便汗水能够及时蒸发，保持身体的凉爽。避免穿戴过于紧身或厚重的衣物，以免影响正常散热。
4. 防晒：夏天阳光强烈，户外活动时应做好防晒工作。选择合适的防晒霜，涂抹在暴露的皮肤上，特别是脸部、颈部和手臂等容易受到阳光照射的部位。同时，戴上太阳镜和宽边帽，以减少阳光对眼睛和头部的直接照射。
8. 注意休息：高温天气下，人们容易感到疲劳和无力。因此，要注意适当休息，避免长时间连续工作或活动。午休时间可以择在室内休息，以避免中午时分的高温。
游客中暑处理的常识
游客中暑处理的常识
游客中暑是一种常见的健康问题，在旅游期间出现中暑症状时，应及时采取以下措施：
1. 迅速将中暑者移到阴凉、通风的地方，并让其休息。
2. 给中暑者喝些盐水或酸梅汤，以补充体内的水分和电解质。
3. 用湿毛巾或冷水给中暑者敷在额头、颈部和手腕等部位，有助于降低体温。
4. 如果中暑者感到恶心、呕吐，要将其打开衣领、脱掉鞋袜等，避免继续脱水。
5. 如果中暑者出现痉挛、意识模糊等严重症状，应立即拨打当地急救电话并就近送往医院。
为了预防中暑，游客还应注意以下事项：
1. 避免暴晒和过度剧烈运动，尤其是在高温、高湿度的环境下。
2. 外出时穿着宽松、透气的衣物，并戴上宽边帽、太阳镜等防晒物品。
3. 多喝清凉的水或含有电解质的饮料，避免饮酒和大量摄入咖啡因饮料。
4. 尽量避免在午后烈日炎炎时段外出，选择早晨或傍晚等较凉
爽的时间进行户外活动。
最重要的是，游客在旅行中要时刻关注自身的身体状况，如果感到头晕、恶心等中暑症状，应及时休息并采取相应的处理措施，避免症状加重和发生其他健康问题。
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中暑事故的预防
一、什么是中暑事故
（一）中暑事故的概念
中暑是指人在烈日或高温环境里，体内热量不能及时散发，引起机体体温调节机能发生障碍，或因大量出汗使体内失盐，血液浓缩粘稠度增高，以至皮肤与肌肉内血管扩张引起血压下降及脑部缺血的一种病症。
中暑轻者经救治数小时可恢复，重者如救治不当可能导致死亡。
因中暑造成的人员伤亡称为中暑事故。
（二）中暑事故的成因
人体的正常温恒定在37℃左右，人的下丘脑体温调节中枢能调节使产热与散热取得平衡。
当周围环境温度超过皮肤温度时，散热主要靠出汗，以及皮肤和肺泡表面的蒸发。
人体的散热还可通过血液循环，将深部组织的热量通过扩张的皮肤血管散热，因此经过皮肤血管的血流越多，散热就越多。
如果产热大于散热或散热受阻，体内有过量热蓄积，就可能发生中暑。
中暑的成因大致有以下及个方面：
1、环境因素
气温、气湿、气流和太阳辐射四个气象因素与中暑的发生关系十分密切。
在正常情况下，人体通过传导、蒸发、对流和辐射四种途径散热，如果气温超过皮肤温度（32℃-35℃）人体则不能通过传导、对流和辐射散热，反而从外界受热，这时汗液蒸发便成为散热的唯一途径，此时一旦气流减弱，空气湿度增大，汗液蒸发就非常困难，人体散热将受到阻碍，因此无风的高温高湿天气液就是我们常说的“桑拿天”，最易导致中暑。
另外即使是风和日丽的天气也会由于太阳光的强辐射使人身大量受热导致中暑。
2、活动强度
内热性产热过度增加是中暑的另一个重要成因，高强度的体力活动使短时间内代谢热率急剧增加，可大大超过机体的散热能力和外界的冷却能力，
同时心血管系统负荷剧增，导致体热大量集聚，体温迅速升高，心血管功能絮乱而导致中暑。
部队在急行军及长途奔袭、冲锋及攻占高地、抢修工事或大体力劳动时，由于防暑降温措施不当极易发生中暑事故。
3、身体状况
对热气候不适应或身体虚弱的人群也容易导致中暑。
非热区部队突然调驻热区，由于对热环境不适应，特别是北方籍战士容易发生中暑。
少数体质较弱或大病初愈以及患有严重皮肤病或心、肾、肝等慢性病者也容易发生中暑。
4、水盐补给
在炎热气候条件下，若水盐补给不足，导致机体缺水影响体温调节，并加重心血管系统负担，也是引起中暑的重要原因。
（三）中暑事故的分类
1、先兆中暑
在高温环境下，中暑出现头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷、心悸、无力、口渴、大汗、注意力不集中、四肢发麻，此为中暑的先兆表现，此时体温正常或稍高，一般不超过37.5℃，若及时采取措施如迅速离开高温现场等，多能阻止中暑的发展。
2、轻度中暑
除有先兆中暑表现外，还有面色潮红或苍白、恶心、呕吐、气短、大汗、皮肤热或湿冷、脉搏细弱、心率增快、血压下降等呼吸、循环衰竭的早期表现，此时体温超过38℃。
3、重度中暑
除先兆中暑、轻症中暑的表现外，并伴有昏厥、昏迷、痉挛或高热。
重度中暑还可继续分为：
（1）中暑高热又称热射病，体温调节中枢功能失调，散热困难，体内积热过多所致。
开始有先兆中暑症状，以后出现头痛、不安、嗜睡、甚至昏迷、面色潮红、皮肤干热、血压下降、呼吸急促、心率快，体温在40℃以上。
（2）中暑衰竭又称热衰竭，由于大量出汗发生水及盐类丢失引起
血容量不足。
临床表现为面色苍白、皮肤湿冷、脉搏细弱、血压降低、呼吸快而浅、神志不清、腋温低、肛温在38.5℃左右。
（3）中暑痉挛又称热痉挛，大量出汗止饮入大量的水，而未补充食盐，血钠及氯降低。
患者口渴、尿少、肌肉痉挛及疼痛，体温正常。
（4）日射病，因过强阳光照射头部，大量紫外线进入颅内，引起颅内温度升高（可达41℃-42℃），出现脑及脑膜水肿、充血。
故发生剧烈的头痛、头晕、呕吐、耳鸣、眼花、烦躁不安、意识障碍。
严重者发生抽搐昏迷，体温可轻度升高。
上述情况以热射病最为严重，以热衰竭较为常见，但往往合并出现。
二、如何预防中暑事故
（一）保障必备药品
夏日训练要备好防暑药品，如十滴水、仁丹、风油精、万金油等一定要备在身边，以防应急之用。
有条件的最好涂抹防晒霜，准备充足的水和饮料。
如果长时间在烈日下劳作，要戴草帽、打伞遮阳并注意定时休息。
（二）保证必须饮水
最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。
出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因汗而失去的盐分，喝盐水时，要少量、多次，才能起到预防中暑的作用。
另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。
夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90‰，都可以用来补充水分。
另外，乳制品即能补水，又能满足身体的营养之需。
（三）保持必要睡眠
夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲倦。
充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松。
既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。
最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。
睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
三、中暑事故怎样处置和救治
（一）对先兆中暑和中度中暑者的救治
1、患者脱离高温作业环境，到阴凉、安静出休息，可以在额部、太阳穴位涂抹清凉油、风油精等，给病人喝些饮料，如冷盐糖水、菊花茶或茶水、果汁饮料等，可能时给予十滴水、仁丹、藿香正气水等解暑药。
2、症状较重尚无严重危险、神志清醒者，可在其头、颈、腋下和腹沟处放置冰袋降温；有条件者可开电扇、于室内放冰或将患者置于空调室内降温（使室温保持在22-25℃之间）；或者将病人放置于冷水内浸泡（水温在15-16℃左右），使病人采取坐卧位，头露出水面，扶持病人使其体位固定，一面予以胸、腹、肢体按摩，以利皮肤散热，待病人体温达37.5℃时可停止冷水浸浴。
3、采用以下偏方解暑：
（1）绿豆60克，丝瓜花8朵，熬清汤1碗（绿豆要烂熟后再放丝瓜花），顿服，有清热解暑之效。
（2）丝瓜、甘蔗各适量，去皮切碎，用纱布绞取双汁，随即饮服，有清热、解暑、生津之效。
（3）冬瓜一个，洗净切碎，捣烂取汁后饮服，有消暑、除烦、安神之效。
（4）取新楷杷叶、竹叶、芦根各20克，煎汤冷饮，有清热、生津止痉之效。
（5）取山楂40克，荷叶12克，煎汤作茶饮，有解暑、清脑、明目之效。
（二）对重度中暑者的救治
除采用先兆中暑和中度中暑救治原则外，应采用以下紧急救治措施：
1.移，将患者移至阴凉通风处，同时垫高头部，解开衣裤、以利呼吸和散热。
2.敷，头部先用温水敷，以后改位冷水、凉水或酒精敷。
3、饮，饮用含盐饮料，静脉滴注生理盐水500-1000毫升。
4、针，体温高达40℃以上出现昏迷、抽搐等中暑症状者，迅速针刺或指压人中、内关、足三里、十宣等穴位。
还可静脉滴注5‰糖盐水。
5、擦，因高温、高湿、无风，身体散热困难，用冷水或冰水擦浴使皮肤发红，体表盖以湿毛巾，头部及大血管分布区放置冰袋，还可用药物降温，如氯丙嗪、氢化可的松或地塞米松等。
救治时应注意测量患者体温，或观察患者的脉搏率，若在每分钟110以下，则表示体温仍可忍受，若达到110以上，应停止使用降温的各种方法，观察约10分钟后，若体温继续上升，再重新给予降温。
恢复知觉后，供给盐水喝，但不能给予刺激物。