坐月子食物禁忌(孕妇必看)

坐月子七种食物禁忌

生冷食物

產后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若產后进食生冷或寒凉食物，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利於恶露的排出和瘀血的去除。

辛辣食品

如辣椒，容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。

刺激性食品

如浓茶、咖啡、酒精，会影响睡眠及肠胃功能，亦对婴儿不利。

酸涩性食品

如乌梅、南瓜等，以免阻滞血行，不利恶露的排出。

冰冷性食品

如雪糕、冰泣淋、冰凉饮料等，不利於消化系统的恢复，还会给產妇的牙齿带来不良影响。

过咸性食品

过多的盐分会导致浮肿。

麦乳精

是以麦芽作為原料生產的，含有麦芽糖和麦芽酚，而麦芽对回奶十分有效，会影响乳汁的分泌

酒

若酒精代谢不完全，会进入母乳中，宝宝间接吸到，虽然不会有立即危险，不过可能会影响婴儿深层睡眠，长期会伤害肝臟或脑部发育，

多吃蛋白质食物跟多亲餵母奶就可以使奶量慢慢增加，还可以吃卵磷脂来预防乳腺堵塞

值得注意的是產后妇女还会遇到一个问题：產后掉髮，產后掉髮是正常现象不用太担心，记得多吃些补益肾气、养血生发之功效食谱跟补充铁血红素复方胶囊或是铁剂都可以改善產后掉髮严重的状况。