骨质疏松的预防及用药注意事项
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骨质疏松症：每日一次，根据疾 病的严重程度，每次10～20μg 或隔日20μg，为防止骨质进行 性丢失，应根据个体需要，适量 摄入钙和维生素D。高钙血症：每 日每千克体重1～2μg，一次或 分两次皮下或肌内注射，治疗应 根据病人的临床和生物化学反应 进行调整，如果注射的剂量超过 2ml，应采取多个部位注射。
【药物相互作用】
1 、抗酸药和导泻剂因常含钙或 其他金属离子如镁、铁而影响本 药吸收。
2 、与氨基糖苷类合用会诱发 低钙血症。
【禁忌症】
1 、对降钙素过敏者禁用。 2 、孕妇及哺乳期妇女禁 用。
【用法用量】
使用时每支加1ml灭菌注射用水溶 解。皮下或肌内注射，需在医生 指导下用药。
【用法用量】
哪些人容易患骨质疏松症?
老年、女性、母系家族史、出生低 体重、先天性、（特发性骨质疏松 ）
【不良反应】
1 .可以出现恶心、呕吐、头晕、 轻度的面部潮红伴发热感。这些 不良反应与剂量有关，静脉注射 比肌内注射或皮下注射给药更常 见。
2 .罕见的多尿和寒战已有报告。 在罕见的病例中，给予本品可导 致过敏反应，包括注射部位的局 部反应或全身性皮肤反应。据报 道个别的过敏反应可导致心动过 速、低血压和虚脱。
【药理作用】
2、降钙素可刺激成骨细胞形成和 活性。降钙素也能抑制溶骨作用， 从而使病理性升高的血钙浓度降 低以及通过减少肾小管再吸收而 增加尿钙、磷和血钠的排泄；然 而血清钙不会降至正常范围以下。 降钙素抑制胃和胰腺的分泌活动， 但并不影响胃肠蠕动。
【药理作用】
4、肌肉或皮下注射降钙素后， 其绝对生物利用度约为70%，一 小时内达到血浆浓度峰值，消除 半衰期为70至90分钟。95％药物 经肾排泄，其中2％是原型排出， 30％～40％是蛋白结合型。其表 观分布容积为0.15～0.3L/kg。
【注意事项】
2 、长期卧床治疗的患者，每日 需检查血液生化指标和肾功能。
3 、治疗过程中如出现耳鸣、眩 晕、哮喘应停用。
4 、变形性骨炎及有骨折史的慢 性疾病患者，应根据血清碱性磷 酸酶及尿羟脯氨酸排出量决定停 药或继续治疗。
问题1
如何预防骨质疏松症？
健康的饮食 积极的生活方式 规律的日照
问题2
【用法用量】
变形性骨炎：每日或隔日20μg。 痛性神经营养不良症：早期诊断 是重要的，而且一旦确诊，应尽 早使用降钙素治疗。每日20μg 皮下或肌肉注射，持续2～4周； 然后每周三次20μg，维持6周以 上；这取决于病人的反应。
【贮藏方法】
避光，在2～8℃保存。
【注意事项】
1、临床使用前必须进行皮肤试验。 皮肤试验方法如下：
科医生。
盖瑞宁
(注射用鲑鱼降钙素)
【产品规格】
20μg(100单位)/支
【适应症】
1、禁用或不能使用常规雌激素与钙制剂 联合治疗的早期和晚期绝经后骨质疏松症 以及老年性骨质疏松症。 2、继发于乳腺癌、肺癌或肾癌、骨髓瘤 和其他恶性肿瘤骨转移所致的高钙血症。 3、变形性骨炎。 4、甲状旁腺机能亢进症、缺乏活动或维 生素D中毒（包括急性或慢性中毒）。 5、痛性神经营养不良症或Sudeck氏病。
➢肉类：猪肉等。
➢豆类：蚕豆、莲子、黄豆、豆腐乳、豆干、杏仁、豆鼓、豆花、 豆皮、黑豆、豆腐等。
➢蔬菜类：油菜、空心菜、白菜、海藻、发菜、紫菜、雪里红、 海带、芥兰、木耳、金针菇、枸杞、苋菜、番薯叶、萝卜、芹 菜、蒜苗、韭菜等。
➢水果类：柿子、橄榄、红枣、黑枣、栗子、木瓜、葡萄、核桃 等。
➢奶蛋类：蛋黄、奶粉、乳酪、冰淇淋、牛奶及奶制品等。 ➢其他：酵母粉、红糖、冬瓜糖、菱角、腰果、蜂蜜、瓜子、白
骨质疏松症的诊断
• 检查和评估个人的身体状况，日常生活习惯 与方式， 以帮助诊断致病的原因。
• 了解骨的存量－检查骨密度。
• 了解骨量流失速度－生化指标测定
骨质疏松症高危人群的自我检 测
1.您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼？ 2.您连续3个月以上服用激素类药品吗？ 3.您的身高是否比年轻时降低了三厘米？ 4.您经常过度饮酒吗？（每天饮酒2次，或一周中只有1－2天不饮酒） 5.您每天吸烟超过20支吗？ 6.您经常腹泻吗？（由于腹腔疾病或者肠炎而引起） 7.父母有没有轻微碰撞或跌倒就会发生髋部骨折的情况？ 8.女士回答：您是否在45岁之前就绝经了？ 9.您是否曾经有过连续12个月以上没有月经（除了怀孕期间）？ 10.男士回答：您是否患有阳痿或者缺乏性欲这些症状？
正常骨
骨质疏松骨
骨 • 为人体提供支持及保护的功能； 骼 • 人体制造血液的中心； 为 • 人体内有99%的钙质储存于骨骼。 何 • 运动功能 如 此 重 要
骨质疏松的分型
常见分型
原发性---
绝经后骨质疏 松、老龄性骨 质疏松
继发性---
药物、内分泌 系统疾病等引 起
骨质疏松症特点
• “无声无息”
早治疗会大大受益。
提示：防晒霜、遮阳伞也会使女性骨质疏松几率加大。 平时户外光照不足的情况下，出门又要涂上厚厚的防晒 霜或者用遮阳伞，会影响体内维生素D的合成。
如何预防骨Baidu Nhomakorabea疏松症
预防骨质疏松症之健康饮食
增加钙质的摄取
• 多喝牛奶
• 多摄食其他含钙量高的 食物
• 服用钙片：视需要而补充。
不同人群钙的适宜摄入量（AI）
应当在医生的指导下 进行锻炼
预防骨质疏松症之规律的日照
• 每天半小时左右，接受温和的 阳光直射(避免暴晒)。
判断正误
• 1.喝骨头汤能防止骨质疏松。 • 2.治疗骨质疏松症等于补钙。 • 3.骨质疏松症是老年人特有的现象，与年轻人无
关。 • 4.老年人治疗骨质疏松症为时已晚。 • 5.靠自我感觉发现骨质疏松症。 • 6.骨质疏松症是小病，治疗无须小题大做。 • 7.骨质疏松症治疗自己吃药就可以了，无需看专
年龄 0~ 0.5~ 1~ 4~
7~
11~
14~
钙 300 400 600 800
800
1000
1000
年龄
钙 mg/d
18~
800
50~
1000
孕妇
早 800 期
中 1000 期
晚 1200 期
乳母
1200
含钙量丰富的食物
➢主食类：燕麦、小麦、黑面包、麦片、米、糯米。
➢海产类：鲍鱼、小鱼干、马头鱼、虾、牡蛎、蟹、干贝等。
骨质疏松症的预防与治疗
• 预防更重要 • 从任何时候都不算早 • 从任何时候都不算迟
骨质疏松症的预防原则
尽早预防、 长期预防！
卫生部关于骨质疏松防治的11点提 示
（一）骨质疏松症是可防可治的慢性病
（二）人的各个年龄阶段都应当注重骨质疏 松的预防，婴幼儿和年轻人的生活方式都与 成年后骨质疏松的发生有密切联系。
制
➢ 吸烟，过度饮酒、咖啡等
因
➢ 体力活动缺乏
➢ 饮食中钙缺乏
素
➢ 维生素D缺乏
哪些人容易患骨质疏松症
• 妇女过早绝经 • 遗传因素、体形瘦小 • 钙质不足、缺乏运动 • 吸烟、酗酒、过量饮用咖啡或浓茶 • 长期服用某些药物，如类固醇、过量的甲状腺激素等 • 患病如类风湿关节炎，甲亢、糖尿病
提示：高龄、低体重女性尤其需要注意骨质疏松，医生 常用“瘦小老太太”来形容这类高危人群。此外，缺乏 运动、缺乏光照对年轻人来讲同样是骨质疏松的危险因 素。
• 患者往往等到骨 折才知道；
• 女性比男性多；
• 随着年龄增加， 骨质疏松症的患
骨密度的年龄曲线
男性 女性
停经
骨折阈值
10 20 30 40 50 60 70 80
年龄（岁）
骨密度
骨质疏松的症状
1.腰酸背痛
椎骨 髋骨 腕骨
2.容易发生骨折
3.会驼背，脊椎或关 节变形
4.呼吸功能下降
骨折好发的几个部位和相应的检 查
【药理作用】
1、降钙素是调节钙代谢，抑制甲状 旁腺的激素之一。它能显著地降低 高周转性骨病的骨钙丢失，诸如骨 质疏松症、变形性骨病(Paget氏 病)、痛性神经营养不良症(Sudeck 氏病)和恶性骨质溶解症，它对停 经后骨质疏松症的躯干骨作用比四 肢骨更显著和对高周转性骨病比低 周转性骨病更显著。它能抑制破骨 细胞活性，
骨密度测定方法
双能X线吸收法（DXA）---诊断金标准 其他评估方法 1、定量超声测定法 2、X线摄片法：只有当骨量下降30%才可以在X线摄片中显现出来，故对早
期诊断意义不大
应当进行骨密度测定的人群
• 年龄超过65岁的妇女 • 年龄小于65岁但有骨质疏松症的相关风险因
素
• 年龄超过70的男性 • 有过脆性骨折的成人
【药理作用】
3、对某些痛性骨病的病人具有止痛作 用。所有的降钙素结构上相似，具有单 链、排列不同的32个氨基酸。氨基酸排 列顺序取决于物种。鲑鱼降钙素对它的 受体结合部位具有很高的亲和力(它的 受体结合部位在中枢神经系统的某些区 域也已经被证明)，具有十分良好的临 床效果并且比合成的哺乳类 (包括人)的降钙素，作用持续的时间更 长。
腕骨
腰椎
髋 指骨 跟骨
常见骨折部位
骨质疏松症的危险因素
您了解吗？
老龄（70岁以上） 绝经后女性
不良生活习惯
长期应用糖皮质激素 低体重
母系家族史
哪些人容易患骨质疏松症?
不
➢老年
可
➢女性
控
➢母系家族史
制
➢出生低体重
因
➢先天性
素
（特发性骨质疏松）
可
➢ 低体重
控
➢ 药物 (皮质激素等)
➢ 雌激素低下（闭经和早绝经）
芝麻、黑芝麻等。
预防骨质疏松症之健康饮食
• 补充充足的维生素A、C、D、K
• 供给足够的蛋白质和食用健脾运脾、补肾的 食物
预防骨质疏松症之积极的生活方 式
一、饮食禁忌
➢ 忌多吃糖
➢ 忌摄入脂肪过多
➢ 忌吃的过咸
➢ 忌嗜喝咖啡、饮酒、吸烟
预防骨质疏松症之积极的生活方式
二、坚持适当的体育运 动
➢有氧运动 ➢肌肉练习 ➢平衡和灵活性训练 ➢骨质疏松和骨折病人
（六）步行或跑步等能够起到提高骨强度的作 用。
卫生部关于骨质疏松防治的11点提 示
（七）平均每天至少20分钟日照。充足的光照会对维生素D的生成及钙质吸收 起到非常关键的作用。
（八）负重运动可以让身体获得及保持最大的骨强度。 （九）预防跌倒。老年人90%以上的骨折由跌倒引起。 （十）高危人群应当尽早到正规医院进行骨质疏松检测，早诊断。 （十一）相对不治疗而言，骨质疏松症任何阶段开始治疗都不晚，但早诊断和
卫生部关于骨质疏松防治的11点提示
（三）富含钙、 低盐和适量蛋白 质的均衡饮食对 预防骨质疏松有 益。
卫生部关于骨质疏松防治的11点提 示
（四）无论男性或女性，吸
烟都会增加骨折的风险。
卫生部关于骨质疏松防治的11点提示
（五）不过量饮酒。每日饮酒量应当控制在标 准啤酒570ml、白酒60ml、葡萄酒240ml或开 胃酒120ml之内。
骨质疏松症的预防
税莉
什么是骨质疏松症？
• 低骨量，骨的微结构破坏 ↓
• 骨强度降低，骨脆性增加 ↓
• 容易发生骨折
• 一种全身性代谢性骨病
骨骼的构造
• 分为骨密质和骨松质
骨松质
• 骨主要成分为钙及磷两 种矿物质。
骨密质
正常骨
骨质疏松
严重骨质疏松
骨骼是活的组织,不断地新陈代谢,旧的骨质被 吸收,由新组成的骨质所代替,吸收期过多或过快, 骨质疏松症便会出现
【药物相互作用】
1 、抗酸药和导泻剂因常含钙或 其他金属离子如镁、铁而影响本 药吸收。
2 、与氨基糖苷类合用会诱发 低钙血症。
【禁忌症】
1 、对降钙素过敏者禁用。 2 、孕妇及哺乳期妇女禁 用。
【用法用量】
使用时每支加1ml灭菌注射用水溶 解。皮下或肌内注射，需在医生 指导下用药。
【用法用量】
哪些人容易患骨质疏松症?
老年、女性、母系家族史、出生低 体重、先天性、（特发性骨质疏松 ）
【不良反应】
1 .可以出现恶心、呕吐、头晕、 轻度的面部潮红伴发热感。这些 不良反应与剂量有关，静脉注射 比肌内注射或皮下注射给药更常 见。
2 .罕见的多尿和寒战已有报告。 在罕见的病例中，给予本品可导 致过敏反应，包括注射部位的局 部反应或全身性皮肤反应。据报 道个别的过敏反应可导致心动过 速、低血压和虚脱。
【药理作用】
2、降钙素可刺激成骨细胞形成和 活性。降钙素也能抑制溶骨作用， 从而使病理性升高的血钙浓度降 低以及通过减少肾小管再吸收而 增加尿钙、磷和血钠的排泄；然 而血清钙不会降至正常范围以下。 降钙素抑制胃和胰腺的分泌活动， 但并不影响胃肠蠕动。
【药理作用】
4、肌肉或皮下注射降钙素后， 其绝对生物利用度约为70%，一 小时内达到血浆浓度峰值，消除 半衰期为70至90分钟。95％药物 经肾排泄，其中2％是原型排出， 30％～40％是蛋白结合型。其表 观分布容积为0.15～0.3L/kg。
【注意事项】
2 、长期卧床治疗的患者，每日 需检查血液生化指标和肾功能。
3 、治疗过程中如出现耳鸣、眩 晕、哮喘应停用。
4 、变形性骨炎及有骨折史的慢 性疾病患者，应根据血清碱性磷 酸酶及尿羟脯氨酸排出量决定停 药或继续治疗。
问题1
如何预防骨质疏松症？
健康的饮食 积极的生活方式 规律的日照
问题2
【用法用量】
变形性骨炎：每日或隔日20μg。 痛性神经营养不良症：早期诊断 是重要的，而且一旦确诊，应尽 早使用降钙素治疗。每日20μg 皮下或肌肉注射，持续2～4周； 然后每周三次20μg，维持6周以 上；这取决于病人的反应。
【贮藏方法】
避光，在2～8℃保存。
【注意事项】
1、临床使用前必须进行皮肤试验。 皮肤试验方法如下：
科医生。
盖瑞宁
(注射用鲑鱼降钙素)
【产品规格】
20μg(100单位)/支
【适应症】
1、禁用或不能使用常规雌激素与钙制剂 联合治疗的早期和晚期绝经后骨质疏松症 以及老年性骨质疏松症。 2、继发于乳腺癌、肺癌或肾癌、骨髓瘤 和其他恶性肿瘤骨转移所致的高钙血症。 3、变形性骨炎。 4、甲状旁腺机能亢进症、缺乏活动或维 生素D中毒（包括急性或慢性中毒）。 5、痛性神经营养不良症或Sudeck氏病。
➢肉类：猪肉等。
➢豆类：蚕豆、莲子、黄豆、豆腐乳、豆干、杏仁、豆鼓、豆花、 豆皮、黑豆、豆腐等。
➢蔬菜类：油菜、空心菜、白菜、海藻、发菜、紫菜、雪里红、 海带、芥兰、木耳、金针菇、枸杞、苋菜、番薯叶、萝卜、芹 菜、蒜苗、韭菜等。
➢水果类：柿子、橄榄、红枣、黑枣、栗子、木瓜、葡萄、核桃 等。
➢奶蛋类：蛋黄、奶粉、乳酪、冰淇淋、牛奶及奶制品等。 ➢其他：酵母粉、红糖、冬瓜糖、菱角、腰果、蜂蜜、瓜子、白
骨质疏松症的诊断
• 检查和评估个人的身体状况，日常生活习惯 与方式， 以帮助诊断致病的原因。
• 了解骨的存量－检查骨密度。
• 了解骨量流失速度－生化指标测定
骨质疏松症高危人群的自我检 测
1.您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼？ 2.您连续3个月以上服用激素类药品吗？ 3.您的身高是否比年轻时降低了三厘米？ 4.您经常过度饮酒吗？（每天饮酒2次，或一周中只有1－2天不饮酒） 5.您每天吸烟超过20支吗？ 6.您经常腹泻吗？（由于腹腔疾病或者肠炎而引起） 7.父母有没有轻微碰撞或跌倒就会发生髋部骨折的情况？ 8.女士回答：您是否在45岁之前就绝经了？ 9.您是否曾经有过连续12个月以上没有月经（除了怀孕期间）？ 10.男士回答：您是否患有阳痿或者缺乏性欲这些症状？
正常骨
骨质疏松骨
骨 • 为人体提供支持及保护的功能； 骼 • 人体制造血液的中心； 为 • 人体内有99%的钙质储存于骨骼。 何 • 运动功能 如 此 重 要
骨质疏松的分型
常见分型
原发性---
绝经后骨质疏 松、老龄性骨 质疏松
继发性---
药物、内分泌 系统疾病等引 起
骨质疏松症特点
• “无声无息”
早治疗会大大受益。
提示：防晒霜、遮阳伞也会使女性骨质疏松几率加大。 平时户外光照不足的情况下，出门又要涂上厚厚的防晒 霜或者用遮阳伞，会影响体内维生素D的合成。
如何预防骨Baidu Nhomakorabea疏松症
预防骨质疏松症之健康饮食
增加钙质的摄取
• 多喝牛奶
• 多摄食其他含钙量高的 食物
• 服用钙片：视需要而补充。
不同人群钙的适宜摄入量（AI）
应当在医生的指导下 进行锻炼
预防骨质疏松症之规律的日照
• 每天半小时左右，接受温和的 阳光直射(避免暴晒)。
判断正误
• 1.喝骨头汤能防止骨质疏松。 • 2.治疗骨质疏松症等于补钙。 • 3.骨质疏松症是老年人特有的现象，与年轻人无
关。 • 4.老年人治疗骨质疏松症为时已晚。 • 5.靠自我感觉发现骨质疏松症。 • 6.骨质疏松症是小病，治疗无须小题大做。 • 7.骨质疏松症治疗自己吃药就可以了，无需看专
年龄 0~ 0.5~ 1~ 4~
7~
11~
14~
钙 300 400 600 800
800
1000
1000
年龄
钙 mg/d
18~
800
50~
1000
孕妇
早 800 期
中 1000 期
晚 1200 期
乳母
1200
含钙量丰富的食物
➢主食类：燕麦、小麦、黑面包、麦片、米、糯米。
➢海产类：鲍鱼、小鱼干、马头鱼、虾、牡蛎、蟹、干贝等。
骨质疏松症的预防与治疗
• 预防更重要 • 从任何时候都不算早 • 从任何时候都不算迟
骨质疏松症的预防原则
尽早预防、 长期预防！
卫生部关于骨质疏松防治的11点提 示
（一）骨质疏松症是可防可治的慢性病
（二）人的各个年龄阶段都应当注重骨质疏 松的预防，婴幼儿和年轻人的生活方式都与 成年后骨质疏松的发生有密切联系。
制
➢ 吸烟，过度饮酒、咖啡等
因
➢ 体力活动缺乏
➢ 饮食中钙缺乏
素
➢ 维生素D缺乏
哪些人容易患骨质疏松症
• 妇女过早绝经 • 遗传因素、体形瘦小 • 钙质不足、缺乏运动 • 吸烟、酗酒、过量饮用咖啡或浓茶 • 长期服用某些药物，如类固醇、过量的甲状腺激素等 • 患病如类风湿关节炎，甲亢、糖尿病
提示：高龄、低体重女性尤其需要注意骨质疏松，医生 常用“瘦小老太太”来形容这类高危人群。此外，缺乏 运动、缺乏光照对年轻人来讲同样是骨质疏松的危险因 素。
• 患者往往等到骨 折才知道；
• 女性比男性多；
• 随着年龄增加， 骨质疏松症的患
骨密度的年龄曲线
男性 女性
停经
骨折阈值
10 20 30 40 50 60 70 80
年龄（岁）
骨密度
骨质疏松的症状
1.腰酸背痛
椎骨 髋骨 腕骨
2.容易发生骨折
3.会驼背，脊椎或关 节变形
4.呼吸功能下降
骨折好发的几个部位和相应的检 查
【药理作用】
1、降钙素是调节钙代谢，抑制甲状 旁腺的激素之一。它能显著地降低 高周转性骨病的骨钙丢失，诸如骨 质疏松症、变形性骨病(Paget氏 病)、痛性神经营养不良症(Sudeck 氏病)和恶性骨质溶解症，它对停 经后骨质疏松症的躯干骨作用比四 肢骨更显著和对高周转性骨病比低 周转性骨病更显著。它能抑制破骨 细胞活性，
骨密度测定方法
双能X线吸收法（DXA）---诊断金标准 其他评估方法 1、定量超声测定法 2、X线摄片法：只有当骨量下降30%才可以在X线摄片中显现出来，故对早
期诊断意义不大
应当进行骨密度测定的人群
• 年龄超过65岁的妇女 • 年龄小于65岁但有骨质疏松症的相关风险因
素
• 年龄超过70的男性 • 有过脆性骨折的成人
【药理作用】
3、对某些痛性骨病的病人具有止痛作 用。所有的降钙素结构上相似，具有单 链、排列不同的32个氨基酸。氨基酸排 列顺序取决于物种。鲑鱼降钙素对它的 受体结合部位具有很高的亲和力(它的 受体结合部位在中枢神经系统的某些区 域也已经被证明)，具有十分良好的临 床效果并且比合成的哺乳类 (包括人)的降钙素，作用持续的时间更 长。
腕骨
腰椎
髋 指骨 跟骨
常见骨折部位
骨质疏松症的危险因素
您了解吗？
老龄（70岁以上） 绝经后女性
不良生活习惯
长期应用糖皮质激素 低体重
母系家族史
哪些人容易患骨质疏松症?
不
➢老年
可
➢女性
控
➢母系家族史
制
➢出生低体重
因
➢先天性
素
（特发性骨质疏松）
可
➢ 低体重
控
➢ 药物 (皮质激素等)
➢ 雌激素低下（闭经和早绝经）
芝麻、黑芝麻等。
预防骨质疏松症之健康饮食
• 补充充足的维生素A、C、D、K
• 供给足够的蛋白质和食用健脾运脾、补肾的 食物
预防骨质疏松症之积极的生活方 式
一、饮食禁忌
➢ 忌多吃糖
➢ 忌摄入脂肪过多
➢ 忌吃的过咸
➢ 忌嗜喝咖啡、饮酒、吸烟
预防骨质疏松症之积极的生活方式
二、坚持适当的体育运 动
➢有氧运动 ➢肌肉练习 ➢平衡和灵活性训练 ➢骨质疏松和骨折病人
（六）步行或跑步等能够起到提高骨强度的作 用。
卫生部关于骨质疏松防治的11点提 示
（七）平均每天至少20分钟日照。充足的光照会对维生素D的生成及钙质吸收 起到非常关键的作用。
（八）负重运动可以让身体获得及保持最大的骨强度。 （九）预防跌倒。老年人90%以上的骨折由跌倒引起。 （十）高危人群应当尽早到正规医院进行骨质疏松检测，早诊断。 （十一）相对不治疗而言，骨质疏松症任何阶段开始治疗都不晚，但早诊断和
卫生部关于骨质疏松防治的11点提示
（三）富含钙、 低盐和适量蛋白 质的均衡饮食对 预防骨质疏松有 益。
卫生部关于骨质疏松防治的11点提 示
（四）无论男性或女性，吸
烟都会增加骨折的风险。
卫生部关于骨质疏松防治的11点提示
（五）不过量饮酒。每日饮酒量应当控制在标 准啤酒570ml、白酒60ml、葡萄酒240ml或开 胃酒120ml之内。
骨质疏松症的预防
税莉
什么是骨质疏松症？
• 低骨量，骨的微结构破坏 ↓
• 骨强度降低，骨脆性增加 ↓
• 容易发生骨折
• 一种全身性代谢性骨病
骨骼的构造
• 分为骨密质和骨松质
骨松质
• 骨主要成分为钙及磷两 种矿物质。
骨密质
正常骨
骨质疏松
严重骨质疏松
骨骼是活的组织,不断地新陈代谢,旧的骨质被 吸收,由新组成的骨质所代替,吸收期过多或过快, 骨质疏松症便会出现