24个穴位位置与功效详解，附高清图，减肥、失眠、关节病都看过来！

24个穴位位置与功效详解，附高清图，减肥、失眠、关节病都
看过来！
一：中医穴位治病，一分钟搞定
1、一分钟治失眠
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用按摩棒用力按压风市穴一分钟即可产生睡意
（若没有按摩棒，可用一截筷子代替）
2、一分钟治头痛
按压百会、风池穴各一分钟，头痛立止
3、一分钟治腿抽筋
用力按压承山穴一分钟即止
4、一分钟止鼻出血
用穴位按摩棒用力按压涌泉穴一分钟，出血即止5、一分钟止牙痛
按压合谷穴、肩井穴各30秒钟，牙痛即止痛6、一分钟治咽喉疼痛
用手使劲掐双手的少商穴，同时配合吞咽动作可以有立竿见影的效果
7、一分钟治胃疼
用双手拇指按揉双腿足三里穴
待有酸麻胀感后坚持3至5分钟
胃痛便可明显减轻
8、一分钟治便秘
用刮痧板单向推沿标线向尖头方向200下9、一分钟止咳
用大拇指的指关节压角孙穴一分钟，咳嗽立止10、一分钟止喘
用力按压太阳穴一分钟可以止喘
如果效果不佳，再按压鱼际穴、太渊穴各一分钟喘即止
二：5个要穴的功效
1、尺泽
1.急性胃肠炎：在尺泽附近的静脉放血。

方法：暴露肘窝静脉，用碘酒消毒，再用酒精脱碘后，令患者掌心向上握拳，医者用掌由患者腕部向肘推3~5次，最后一次手要停在距静脉三横指处。

捏紧前臂，
使静脉怒张，另一手持三棱针对准静脉，缓慢刺入，以穿透管壁为限，再缓慢出针、血即流出，腹痛、恶心立止，操作完毕，患者屈肘止血。

2.膝关节病：直刺，有适当针感时，边捻针边叫患者活动膝关节；也可针完起针后叫患者活动膝关节。

2、孔最
1.外感时可发汗（用远红外线照射该穴7~8分钟），或针刺捻转使周身微热。

2.鼻衄：直刺0.3~0.5寸，针感酸胀至鼻衄止。

3、列缺
1.阴茎、睾丸、尿道病：弹拨或用针斜刺，使针感向肘方向传导。

2.慢性咽炎：配照海穴（针列缺时，针斜向肘，使局部酸胀，针照海要直刺0.3~0.5寸，使局部酸胀、每隔5分钟捻针1次）
4、太渊
1.膈肌痉挛（呃逆）：避开动脉直刺0.3~0.5寸，使局部酸胀。

2.脉管堵塞：针法同上。

5、鱼际
1.支气管哮喘:用1寸针向掌心方向刺入0.3~0.5寸，使局部酸胀，哮喘会迅速平复，肺部哮鸣音消失，体表压痛消失。

2.岔气：针法同上。

三：可以瘦身的5个穴位，坚持按摩减肥又健康，想减肥别错过
1、瘦腰就要抓带脉：如果需要减肥瘦身，可以每天抓拿带脉200下，坚持下去就能起到非常好的瘦腰效果。

主要是因为抓揉带脉可以刺激肠胃蠕动，改善便秘，加速脂肪的代谢，从而逐渐的驱走腰部赘肉。

2、瘦大腿就要敲击风市穴：如果想要把大腿的肉减掉，第一个应该选择的穴位就是风市穴，在刺激这个穴位的时候应该采取敲击法。

每天可以对着这个穴位敲100下，并注意采取由轻到重的力度，坚持下去就能够把腿上原来肥肉都被敲走。

3、按中脘可以控制食欲：如果平时控制不住自己的食欲，就可以按压一下中脘穴，能起到调理胃部环境的作用，但按压时力道要适中，
并且用食指指腹对穴位直接点按50-100下即可。

4、瘦小腿可以刮委中：想要瘦小腿的爱美人士可以在委中穴抹上适量的润滑油，然后用刮痧板在委中穴连续刮出痧，不仅可以起到促进血液循环的效果，还可以打通小腿肥胖的阻塞点，起到非常好的瘦小腿的作用。

5、揉殷门穴瘦腿：殷门穴是身体的重要排毒通道，按摩这个穴位的好处是可以让腿部肥肉消失并且不反弹，同时还可以起到塑造腿部肌肉的效果。

具体方法是在殷门穴处用掌根采取适当力度进行揉按，每次连续按揉2分钟即可。

四：咳嗽就按这4个穴位
1、合谷穴
合谷穴因为位于户口中间，所以俗称“虎口穴”，按摩此穴对于咳嗽有着很好的疗效。

和顾旭属于阳明大肠经，是人体重要的穴位，位于手背的第一和第二掌骨之间，拇指和食指两指并拢时的肌肉隆起的最高处。

按摩时，用侧拇指按在穴位上，朝小拇指的方向用力，大
约按摩10分钟左右。

身体较差的人不宜按摩太久。

2、天突穴
天突穴位于颈部中间的位置，在胸骨上窝的中央。

刺激这个穴位可以通气润肺，化痰止咳，对于咳嗽、咽喉肿痛、支气管炎、梅核气和哮喘有很好的治疗效果。

每天按摩两次即可。

3、膻中穴
膻中穴在胸骨中线处，第四根肋骨间隙，有很好的理气止痛、生津增液的功效。

每天按摩2次，可以缓解胸闷、心痛、心悸、咳嗽，还能治疗哮喘和支气管炎。

4、太渊穴
太渊穴位于腕掌横纹的一侧，在桡动脉外侧。

每天按压数次，不仅可以化痰止咳，调理血脉，还能治疗咽喉肿痛和气喘胸闷。