考研人如何克服孤独感

考研人如何克服孤独感
考研或者就业真的是人生中的一大抉择，真正开始选择你的未来。

当我们选择了考研时，这个时候，很多人会感到孤独，一个人走在从自习室到宿舍的路上，一个人晨读，甚至一个人蜗居在大学城的地下室……孤独、寂寞，一不小心就会来伤害到你的小心脏。

在考研的路上，如果我们感到孤独了，在孤独的路上走得远了，我们就会发现自己压力越来越大，渴望有更多社交却又把自己封闭在一个人的世界里，甚至出现失眠等身体不适的状况，最后得了孤独症，因此越来越紧张，影响了备考状态。

其实，在考研的路上感到孤单这并不是可怕的，我们需要的只是一颗平常心来对待。

那么孤独是如何产生的呢？它的特点有哪些？毕老师带大家来了解下！！
社会心理学家认为孤独的特点有三个：
第一，它源自缺乏社会关系；
第二，以不愉快的情绪体验为表现；
第三，它是一种主观感觉。

孤独往往产生痛苦的情绪后果，长期处于深度孤独状态容易引发自闭、抑郁、植物神经紊乱等身心问题。

但是，如果处理得当，孤独给我们带来的并非都是负面作用，甚至会成为一种强心剂。

对于踌躇满志的考研人来说，孤独情绪产生的后果并不会让人感觉苦恼和抑郁。

在考研的过程中，接受孤独的现实并享受孤独，才是王道。

那么考研人如何克服孤独感呢？毕老师就来说一说：
第一、用学习弥补空虚，让自己忙碌起来
经常会觉得孤单的人，一般都有一颗多愁善感的心。

其实，很多情绪都是“想”出来的，尤其是独处的时候，思绪容易蔓延，会滋生出许多烦恼。

这个时候，与其任由思维信马由缰地扩散，不如把精力集中起来，寻一个安放之所，去做一些有意义的事。

不多想，不顾影自怜，就不会觉得孤独。

对于考研来说，有意义的事当然就是学习和复习。

当你投入到书本和真题中的时候，当神思遨游于知识的外太空
的时候，很多负面情绪就无暇顾及了。

第二、不要刷朋友圈，别人斑斓的生活，会让你患得患失
孤独和社交，都是两种生活方式，当我们开始真正要做一件事的时候，其实常常会爱上孤独。

如果你还没有喜欢上它，那你还不够专注。

在考研的路上，我们要全神贯注，要把自己的精力用在学习上，把自己经常刷朋友圈的习惯改掉，只有这样，你才能不被朋友圈中斑斓的色彩所吸引，让自己对自己的人生不自信。

第三、制定严格的计划，让自己没有多余的精力去自怨自艾
我们有精力去自怨自艾，往往是我们还没有坚定的目标让自己清晰的实现。

在考研的路上，一切多愁善感都是多余的，只有坚定的走下去才是真的。

所以我们要制定严格的计划，让自己的精力花费在学习上，让自己没有精力去自怨自艾。

第四、结交前辈和朋友，不要固步自封
俗话说，物以类聚，人以群分。

这个世界上有共同爱好、志趣的人都是既“惺惺相惜”又“惺惺相吸”的。

所以，永远不要怀疑你在这个世界上是独身一人，你总会有自己的圈子和知音，只是需要去寻找、去结交。

在考研的路上，无论是向考过的前辈们寻求经验，还是结交研友，并肩奋斗，都会给你无形的力量，成为你前进路上必不可少的动力。

在这时候，你不会容易把自己圈禁起来，孤独也不会找上你。

第五、告诉自己还可以再坚持一下
学习就比如唐僧去西天取精，每天的学习是枯燥乏味的，还有处处的艰辛险阻。

在这当中，孤单感总是如影随形的，当你感到孤独时，可以翻翻旧日的相册，也可给某位久未联系的朋友发个消息、打个电话或请几个朋友吃顿饭、聚一聚。

最重要的是每天还可以暗示自己，还剩下几天几天，我还可以再坚持一下。

其实，我们都知道，考研路上分秒必争，没有多余时间留给自己去胡思乱想。

可是当孤单突然而至，我们要知道如何排遣。

今天毕老师就说了这么多，希望能给考研路上的朋友一点帮助！。