态势语言技巧训练
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（2）手心向上，胳膊位于身体中区，表示叙述、说明、欢迎等意义。” （3）手心向下，位于身体的下区，胳膊微弯曲，或斜劈下去，表示神秘、 反对、制止等意义。 （4）两手心由合而分，表示空虚、失望、消极等意义。 （5）两手心由分而合，表示团结、亲密、接洽等意义。
2
体动训练
第二部分 体动训练
举止和行为，作为演讲过程中传递信息的一种方式，是 内涵极为丰富的体态语。它不仅反映一个人的外表，也反映 一个人的品格、气质和修养。
（3）腿位：臀部略收，双腿并拢直立，重心落于脚掌，挺拔自然。 （4）脚位：男生可以选择平行分列步（两脚并拢或稍微分开）站立。 女生可以选择双脚跟并拢脚尖分开呈30度夹角，或双脚呈“丁字步”、身体 略侧的“舞台姿态”站立。
第二部分 体动训练
二、走姿训练
优美的走姿直接反映出一个人的精神面貌、性格特征，给人 以自然、轻盈、敏捷、稳健的美感。行得从容，举手投足，无声 优雅。
相间，要求“目中无人，心中有人”，以回避台下“火辣辣”的眼睛，克服 惧怕与分神。
（4）环视技巧。面带微笑，以诚挚的目光正视前方，以正视方向为起 点，眼睛随头部摆向左方（或右方）45度，然后转向右方（或左方）45度。
第三部分 体动训练
二、笑容训练
笑容是力量的亲兄弟，是演讲活动中最受欢迎的表情。最自 然、亲切的笑容是面含笑意，不发声，肌肉放松，嘴角两端向上 略为提起。有魅力的微笑是天生的，但依靠自身的努力也完全可 以拥有。
3
表情训练
第三部分 体动训练
人的面部表情主要由眼神、脸色、眉语、唇型等构成， 它是最准确、最微妙的“晴雨表”，也是人们“喜、怒、哀、 乐”这些心灵情感的荧光屏。
第三部分 体动训练
一、眼神训练
面部表情最生动的部分就是眼神，意大利文艺复兴时代的著 名艺术大师达芬奇说：“眼睛是心灵的窗户”。
人的喜怒哀乐，许多具体、复杂甚至难以言传的思想感情都 可以通过眼神反映出来。
温馨提示
“祖国的命运”——将右手伸出，腹部略弯曲，头部随右手微转， 眼睛注视右手指向的方向。
“自己的命运”——将左手伸出，腹部略弯曲，头部随左手微转， 眼睛注视左手指向的方向。
“紧密联系在一起”——两手掌心向内合拢在一起。 “在他们的胸怀里”——将合拢的双手分开，掌心向上。 “爱国之心”——两手收回，右手扶胸。
第二部分 体动训练
一、站姿训练
优雅的站姿是动态美的起点，是第一引人注 意的姿态。
站得挺拔，能给人留下深刻的印象。亭亭玉 立，玉树临风常常被人们羡慕和称赞。
第二部分 体动训练
站姿训练
第二部分 体动训练
（1）头位：头部抬起，双目平视听众（或前方），脖颈挺直，面带微 笑，精神饱满。
（2）上体：双肩下沉外展，两臂自然垂于身体两侧，双手也可自然交 握于腹部上位（右手轻握左手指部位），挺胸、收腹、立腰，和谐有朝气。
（4）浅笑。笑时抿嘴，双唇紧闭，向后拉伸，形成一条直线。多见于年 轻女性表示害羞之时。
任务回顾
1. 参加了手势训练 2. 参加了体动训练 3. 参加了表情训练
分析思考 讨论交流
让我们测试一下学习效果吧
第三部分 体动训练
背记下面演讲词片段，设计态势语并分享
历史上真正成就伟大事业的人都把祖国的命运与自己的命运 紧密联系在一起，在他们的胸怀里，始终跳动着一颗追求至真、 至善、至美的爱国之心。
第二部分 体动训练
走姿训练
第二部分 体动训练
（1）头位：头部抬起，双目平视前方（约5米处），面带微笑，精神饱满。 （2）上体：挺胸、收腹、立腰，上身略前倾。 （3）摆幅：双肩自然下沉，手臂放松，手指自然弯曲，以肩关节为轴，上臂 带动前臂摆动。两臂前后摆动的幅度不得超过30度。 （4）步幅：每迈出一步，前脚跟到后脚尖之间的距离，一般为1～1.5个脚长。 （5）步位：女生行走时两脚内侧着地的轨迹应在一条直线上。男生行走时两 脚内侧着地的轨迹应在两条直线上。 （6）步速：一般认为，女生的标准步速为每分钟118～120步，男生为每分钟 108～110步。
第三部分 体动训练
（1）含笑。发自内心，自然大方，不出声，不露齿，只是面带笑意，表 示接受对方，待人友善。
（2）微笑。面含笑意，不发声，肌肉放松，露齿6颗，嘴角两端向上略 为提起。
（3）轻笑。表里如一，使笑容与自己的举止呼应，嘴巴微微张开一些， 上门牙稍许显露在外，不发出声响，表示欣喜、愉快，多用于会见客户、向熟 人打招呼等情况。
新课导入
态势语言也称无声语言或肢体语言，是一种运用手势、 表情、体姿来表情达意的特殊语言，由仪表、姿态、手势、 面部表达等组成。
目录
CONTENTS
1 手势训练 2 体动训练 3 表情训练
学习任务
➢ 参加手势训练； ➢ 参加体动训练； ➢ 参加表情训练。
1
手势训练
第一部分 手势训练
手势由臂、指、掌、拳等不同造型及伸、抓、摇、摆、 挥、摊等动作节拍构成。其描摹的状貌、传递的意义、抒发 的情感有许多是约定俗成，为大家共同接受的。
第三部分 体动训练 （1）前视技巧。视线平直向前弧线流转（视线落点从听众席的中心线
开始），直到视线落到最后的听众头上。 （2）点视技巧。目光注视某一对象，并与之进行视线交流。可集中看
一点，也可不聚焦某一点某一人，而把听众作为一个整体来看。 （3）虚视技巧。目光散成一片，不集中在某一点上，似视非视，虚实
第二部分 体动训练
三、坐姿训练
养成坐如钟、站如松、行如风、睡如弓的习惯可以使自己的 形象更加美好。
完整的坐姿包括入座、坐定、起座三个程序。
第二部分 体动训练
坐姿训练
第二部分 体动训练
（1）头位：头正，双目平视对方（或前方），面带微笑。 （2）上体：腰直、挺胸、收腹。 （3）肩臂：双肩自然下沉，双臂自然弯曲。 （4）手位：两手自然放在膝盖或扶手或桌面上。女生还可双手成互握式，右 手握住左手手指部分，放于腹前双腿上。 （5）臀位：臀部坐在椅子面积的1/3或2/3处。 （6）腿位：女生双腿并拢，小腿与地面垂直，双膝和脚跟并拢。男生双脚向 外平移，两腿间距离不得超过肩宽，小腿与地面垂直，双膝分开。 （7）脚位：有多种，男士一般是两脚张开，大致与肩同宽，平放地面。女士 双脚并拢或双脚跟并拢，脚尖分开呈30度夹角。
课堂小结
英国哲学家培根说过：“相貌的美高于光泽的美，而 秀雅合适的动作美，又高于相貌的美，这是美的精华。”
从古至今，文雅的仪表、悦人的仪态，一直都是人们 孜孜以求的目标。而今，随着人际交往的日益频繁，人们 对个体形象更是倍加关注。
感谢您的观看
第二部分 体动训练
手势训练
第一部分 手势训练
一、手臂训练
上区（肩部以上），主要表示坚定的信念、殷切的希望、美 好的憧憬等情感。
中区（肩部至腹部），主要表示叙述事物、说明事理。 下区（腹部以下），主要表示憎恶、鄙夷、厌烦等感情。
第一部斜前方，表示大声疾呼、发出号 召、憧憬未来等意义。
2
体动训练
第二部分 体动训练
举止和行为，作为演讲过程中传递信息的一种方式，是 内涵极为丰富的体态语。它不仅反映一个人的外表，也反映 一个人的品格、气质和修养。
（3）腿位：臀部略收，双腿并拢直立，重心落于脚掌，挺拔自然。 （4）脚位：男生可以选择平行分列步（两脚并拢或稍微分开）站立。 女生可以选择双脚跟并拢脚尖分开呈30度夹角，或双脚呈“丁字步”、身体 略侧的“舞台姿态”站立。
第二部分 体动训练
二、走姿训练
优美的走姿直接反映出一个人的精神面貌、性格特征，给人 以自然、轻盈、敏捷、稳健的美感。行得从容，举手投足，无声 优雅。
相间，要求“目中无人，心中有人”，以回避台下“火辣辣”的眼睛，克服 惧怕与分神。
（4）环视技巧。面带微笑，以诚挚的目光正视前方，以正视方向为起 点，眼睛随头部摆向左方（或右方）45度，然后转向右方（或左方）45度。
第三部分 体动训练
二、笑容训练
笑容是力量的亲兄弟，是演讲活动中最受欢迎的表情。最自 然、亲切的笑容是面含笑意，不发声，肌肉放松，嘴角两端向上 略为提起。有魅力的微笑是天生的，但依靠自身的努力也完全可 以拥有。
3
表情训练
第三部分 体动训练
人的面部表情主要由眼神、脸色、眉语、唇型等构成， 它是最准确、最微妙的“晴雨表”，也是人们“喜、怒、哀、 乐”这些心灵情感的荧光屏。
第三部分 体动训练
一、眼神训练
面部表情最生动的部分就是眼神，意大利文艺复兴时代的著 名艺术大师达芬奇说：“眼睛是心灵的窗户”。
人的喜怒哀乐，许多具体、复杂甚至难以言传的思想感情都 可以通过眼神反映出来。
温馨提示
“祖国的命运”——将右手伸出，腹部略弯曲，头部随右手微转， 眼睛注视右手指向的方向。
“自己的命运”——将左手伸出，腹部略弯曲，头部随左手微转， 眼睛注视左手指向的方向。
“紧密联系在一起”——两手掌心向内合拢在一起。 “在他们的胸怀里”——将合拢的双手分开，掌心向上。 “爱国之心”——两手收回，右手扶胸。
第二部分 体动训练
一、站姿训练
优雅的站姿是动态美的起点，是第一引人注 意的姿态。
站得挺拔，能给人留下深刻的印象。亭亭玉 立，玉树临风常常被人们羡慕和称赞。
第二部分 体动训练
站姿训练
第二部分 体动训练
（1）头位：头部抬起，双目平视听众（或前方），脖颈挺直，面带微 笑，精神饱满。
（2）上体：双肩下沉外展，两臂自然垂于身体两侧，双手也可自然交 握于腹部上位（右手轻握左手指部位），挺胸、收腹、立腰，和谐有朝气。
（4）浅笑。笑时抿嘴，双唇紧闭，向后拉伸，形成一条直线。多见于年 轻女性表示害羞之时。
任务回顾
1. 参加了手势训练 2. 参加了体动训练 3. 参加了表情训练
分析思考 讨论交流
让我们测试一下学习效果吧
第三部分 体动训练
背记下面演讲词片段，设计态势语并分享
历史上真正成就伟大事业的人都把祖国的命运与自己的命运 紧密联系在一起，在他们的胸怀里，始终跳动着一颗追求至真、 至善、至美的爱国之心。
第二部分 体动训练
走姿训练
第二部分 体动训练
（1）头位：头部抬起，双目平视前方（约5米处），面带微笑，精神饱满。 （2）上体：挺胸、收腹、立腰，上身略前倾。 （3）摆幅：双肩自然下沉，手臂放松，手指自然弯曲，以肩关节为轴，上臂 带动前臂摆动。两臂前后摆动的幅度不得超过30度。 （4）步幅：每迈出一步，前脚跟到后脚尖之间的距离，一般为1～1.5个脚长。 （5）步位：女生行走时两脚内侧着地的轨迹应在一条直线上。男生行走时两 脚内侧着地的轨迹应在两条直线上。 （6）步速：一般认为，女生的标准步速为每分钟118～120步，男生为每分钟 108～110步。
第三部分 体动训练
（1）含笑。发自内心，自然大方，不出声，不露齿，只是面带笑意，表 示接受对方，待人友善。
（2）微笑。面含笑意，不发声，肌肉放松，露齿6颗，嘴角两端向上略 为提起。
（3）轻笑。表里如一，使笑容与自己的举止呼应，嘴巴微微张开一些， 上门牙稍许显露在外，不发出声响，表示欣喜、愉快，多用于会见客户、向熟 人打招呼等情况。
新课导入
态势语言也称无声语言或肢体语言，是一种运用手势、 表情、体姿来表情达意的特殊语言，由仪表、姿态、手势、 面部表达等组成。
目录
CONTENTS
1 手势训练 2 体动训练 3 表情训练
学习任务
➢ 参加手势训练； ➢ 参加体动训练； ➢ 参加表情训练。
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手势训练
第一部分 手势训练
手势由臂、指、掌、拳等不同造型及伸、抓、摇、摆、 挥、摊等动作节拍构成。其描摹的状貌、传递的意义、抒发 的情感有许多是约定俗成，为大家共同接受的。
第三部分 体动训练 （1）前视技巧。视线平直向前弧线流转（视线落点从听众席的中心线
开始），直到视线落到最后的听众头上。 （2）点视技巧。目光注视某一对象，并与之进行视线交流。可集中看
一点，也可不聚焦某一点某一人，而把听众作为一个整体来看。 （3）虚视技巧。目光散成一片，不集中在某一点上，似视非视，虚实
第二部分 体动训练
三、坐姿训练
养成坐如钟、站如松、行如风、睡如弓的习惯可以使自己的 形象更加美好。
完整的坐姿包括入座、坐定、起座三个程序。
第二部分 体动训练
坐姿训练
第二部分 体动训练
（1）头位：头正，双目平视对方（或前方），面带微笑。 （2）上体：腰直、挺胸、收腹。 （3）肩臂：双肩自然下沉，双臂自然弯曲。 （4）手位：两手自然放在膝盖或扶手或桌面上。女生还可双手成互握式，右 手握住左手手指部分，放于腹前双腿上。 （5）臀位：臀部坐在椅子面积的1/3或2/3处。 （6）腿位：女生双腿并拢，小腿与地面垂直，双膝和脚跟并拢。男生双脚向 外平移，两腿间距离不得超过肩宽，小腿与地面垂直，双膝分开。 （7）脚位：有多种，男士一般是两脚张开，大致与肩同宽，平放地面。女士 双脚并拢或双脚跟并拢，脚尖分开呈30度夹角。
课堂小结
英国哲学家培根说过：“相貌的美高于光泽的美，而 秀雅合适的动作美，又高于相貌的美，这是美的精华。”
从古至今，文雅的仪表、悦人的仪态，一直都是人们 孜孜以求的目标。而今，随着人际交往的日益频繁，人们 对个体形象更是倍加关注。
感谢您的观看
第二部分 体动训练
手势训练
第一部分 手势训练
一、手臂训练
上区（肩部以上），主要表示坚定的信念、殷切的希望、美 好的憧憬等情感。
中区（肩部至腹部），主要表示叙述事物、说明事理。 下区（腹部以下），主要表示憎恶、鄙夷、厌烦等感情。
第一部斜前方，表示大声疾呼、发出号 召、憧憬未来等意义。