高中女生体育与健康课教学刍议

搏整，武术科学2008
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【其它体育研究】
高中女生体育与健康课教学刍议
王蓉
(太原十二中，山西太原030002)
摘要：高中女生对体育与健康课缺乏学习的积极性和主动性，学习热情不高、兴趣贫乏，普遍存在着“怕动”的念头。

经常要教师赶着、逼着去练习和活动，处于一种消极、被动的心理状态，特别是对于那些技术性较强、运动负荷较大的项目有着畏惧情绪，缺乏自信心。

文章对这一现状进行了分析研究，并提出一系列对策，以推动高中女生全面健康的发展。

关键词：体育与健康课高中女生教学
中图分类号：G807．4文献标识码：A文章编号：1004--5643(2008)07—0095—02
体育教学的主要任务是通过体育教学和学生的实践练习，掌握一定的体育技术动作和技能，达到增强学生体质，提高学生锻炼能力，使学生养成自觉锻炼习惯，为终身体育打下良好的基础。

这是由教师指导和学生参与下的师生双边活动来完成的任务。

作为高中学校体育的主体部分的女同学，在很多方面是有别于男同学的，在教材内容、教学方法、教学组织与手段等都与男生没有区别。

尤其对女学生的心理、生理特点，掌握和完成动作的规律、体育教学和运动负荷的安排等还缺乏深入的研究。

因此，对高中女学生的体育教学值得深入研究和探索。

1高中女生上体育与健康课的影响因素
1．1生理因素
高中女生由于自身生理结构特点的显著变化，导致了其相应的心理特点变化。

随着生理发育的不断成熟，与男了相比，女子四肢较短，躯于较长，肩和胸较窄，上细而盆骨较宽，重一12'较低，肌肉力量薄弱，，t2'脏的体积和一t2'腔容量小，呼吸肌力量差身体素质、基本技术和基本技能也比较差，这些都不同程度地影响了学生学习和掌握动作技术，影响其对体育与健康课的兴趣，
12心理因素
l21爱美心理
爱美是高中女学生具有的普通心理特征。

中学阶段正是中学生生长发育的高峰期，随着身体形态，生理机能的不断成熟，个人的感情世界进一步丰富和复杂，爱美思想进一步发展。

关键是如何看待美，怎样才能做到体态健美并富有朝气。

有些女生由于过分追求苗条身材，又不能正确地认识体育锻炼埘身体发育匀称健康的重要影响作用。

她们片面地认为体育锻炼可能会使身体发育畸形；甚至认为由于运动耗能太多，担一t2,食欲增加，使肌肉变化身体发胖，影响美观。

冈此，体育与健康课上不爱动是女生的一大特点。

很多女生对上体育课参加锻炼缺乏积极主动性，经常要教师赶着、逼着去练习和活动，处于一种消极、被动的心理状态。

12．2恐惧心理
担心、害怕是中学女生的叉一心理特征。

随着学生生理发育的逐渐成熟，女生的皮下脂肪增存厚，重心降低．骨盆变宽，导致速度、力量、耐力等身体素质相对较差，所以在学习有一定难度的动作时，会产生犹豫、恐惧、信。

t2"不足等。

12,理现象，特别是在做体操等有一定危险的动作时，这种心理现象的表现尤为突m。

当
作者简介：王蓉(1974-)，女，教师。

研究方向：学校体育，
学生认为自己的体能水平或完成技术动作的能力与技术要求相差较远，或项目危险性较大，担，12,自己会出伤害事故，胆怯和恐惧就会大大增加，从而影响其继续参与体育活动的兴趣，发生体育活动中断或退出的现象，，
1．2．3畏难与退缩一t2,理
由于现在的中学牛大部分是独生子女，因娇生惯养，学生的吃苦耐劳精神在下降。

尤其是缺乏在艰苦环境中磨炼的生活过程、怕苦怕累不能面对和承受困难，遇到困难就退缩。

体育与健康课在室外进行，义经常使用器械，一些女同学怕弄脏衣服，怕皮肤晒黑不好看而不愿参加体育锻炼和活动。

在室外进行体育课．常青需要存风吹日腼，或者严寒地冻的环境巾学习和练习。

如巾长跑、冰上课等都是在较艰苦的环境中进行，夏季会让人汗流浃背，冬季会让人饱受寒风刺骨的考验，在这种环境中能锻炼人的意志，培养战胜困难的精神，也会使那些意志力薄弱的女大学生产生怕苦怕累的畏难情绪，甚至产生推冉体育锻炼的逃避心理。

1．2．4害羞和自卑心理
伴随着中学女生生理发育的不断成熟，她们性格上变得更为敏感，更加关注周围人对自己的评价和看法。

由于受传统对女性审美观点的影响，不少女生视体育活动有失观瞻，不能体现中国传统女性应有的“轻柔纤丽．文静之美”，会导致女子男性化，不伦不类，认为从事体育是极不稳重的，会被人看不起。

因此，她们在大庭广众，特别是在操场上五六个教学班的学生面前做练习时感到不好意思，在做难度较人的动作时，怕自己做不好出洋相．怕别人笑话．产牛害羞怕丑一t2,理。

久而久之就不敢在众人而前做练习，怕别人讥笑而产生自卑心理，她们对体育课往往足躲避，请病假或有其他特殊情况，逃避体育课。

此外，南于学生的来源、身体素质等方面存在个体差异。

从而使部分身体素质差、体育能力弱的女学生产牛自卑心理，轻视自己，消极地评价自己的能力，从而影响参与体育活动的积极性。

13教学因素
德周著名学者海克曼教授认为：体育课主要教学生如何参加体育活动，并在此过程中，利用各种可能发展学生心理素质。

而对学生体育锻炼产生影响的可能条件主要有教学内容、教学方法、教师素质和教学评价等。

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万方数据
13I教材内容
高中女生体育教材内容相对同定在Ⅱ』径(快速跑、耐久跑、跨栏跑、接力跑)、体操(队列队形、技巧)、民族传统体育(形神拳)和球类(篮、排)，跳、投基本不上，体操器械类不上。

高中阶段目前采用的体育教材普遍存在重复、尤其是能突出女学生特点和实用性强的教材不多，致使学生在学习中感到枯燥无味．从而对体育与健康课失去兴趣，
1．3．2教学方法
在体育课教学巾，任何单调枯燥的练习和教学方法，都易使学生感到厌倦。

运动负倚过夫会对人体产生不良的生理反应，久而久之就会使学生对体育与健康课产生畏难情绪．甚至恐惧心理。

1．3．3教师素质
由于体育与健康课有它的特殊性，它是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进高t}学生健康为目的的必修课程。

教学中动作示范是学生直观教学的最好手段，教师在学生面前就是一面镜子，如果存知识、业务、修养、教学等方面显得十分平淡，学生首先就没有信赖感，对教师所授的课不能产牛兴趣，如，教师的示范动作不能给学生留r良好的直观感，或教I JI Ii X j学生态度粗暴，不公正，学牛也会反感。

1．3，4教学评价
教学评价与考核的目的是检查学生学习和教师教学的效果，最终目的是促使学生更好地学习。

如果考核标准过高，学生经过了一定的努力仍不及格，她们会失去学习的信心，从而影响学生的学习兴趣。

2提高高中女生体育与健康课质量的对策
2．1增进对学生的了解
按照“要教导学生必先了解学生”的教育心理学原则，必须认真分析高中女生的生理、心理特点，有针对性地进行教学，才能取得良好的教学效果。

第一，学期伊始，要根据女生的牛理特点让体育委员进行健康登记，建立月经卡片；第二，对有疾病的学生要督促加强医务监督和自我监督；第三，对久病初愈的学生必须遵循人体的生理机能活动规律，运动负荷量要由小到大，逐渐增加运动时问、距离、速度和强度。

锻炼的内容和方法也要f{h易到难、由简到繁、由低级到高级逐步进行；第四，测验前要做好充分的准备活动，使身体各系统适应测验要求，做到有的放矢。

2．2注重教师个人素质的提升
教师只有严以律己、以身作则、为人师表，才能谈得上教育学生。

教师良好的仪表形象，直接影响着学生的纪律和效果，因为教师的衣装打扮、言行举止是给学生的第一印象，如果衣着不整．精神不振，不但有损教师形象，而且影响教学工作的顺利进行，教师在学生面前的一举一动，都对学生起着潜移默化的作用。

凶此，教师应加强自身修养，不断提高自已的业务水、h爱学生、爱事业，处处作学生表率，学生就会敬佩教师、信任和喜炊教师，从而提高对体育与健康课的兴趣。

2．3不断完善课程体系建设
教师要重视教材的选择，把课上得生动活泼，这有助于渊动学生学习的主动性．增强自信心。

注重教学方法的新颖打效性存教学方法和手段的运州上要灵活多样，使学生感到学习能得到精神I i的满足，在课的开始部分可安排游戏、舞蹈、播放音乐等．创造良好的环境和氛同，这样一是满足了学生的心理要求，．是能调动起学生的情绪，使课的基本部分有个好的丌始。

停课的基本部分要有定强度的负荷舒，使学牛的力量、耐力、速度等素质得到充分锻炼。

2．4充分调动课堂心理气氛
掌握好课的节奏和氛围，加强身体素质练爿。

课堂气氛直接影响着学生的学习情绪和效果，只有让学生保持一定的兴奋度和活而不乱的课堂秩序，才能有效地完成教学任务，这就要求我们在课的组织中，既要注重知识的传授，又要注意学生的接受，讲究教学的艺术性和科学性。

同时，很多女生胆怯、恐惧，完不成动作的原因是身体素质造成的，为克服这种现象，就必须根据女牛的牛理特点，加强身体素质锻炼，提高腰腹肌、盆底肌和上卜肢力量。

3结语
综上所述，上好高巾女生的体育与健康课．需要教师不断地探究新的教学方法。

体育教帅要充分发挥指导和引导作用，针对高中女生的身心特点、爱好，选Jr『I一些符合学生特点的教材内容，凶材施教，合理安排体育与健康课的运动量、密度、难度、强度。

在教学形式上，应尽可能做到新颖多样，生动活泼，以激发高中女学生学习的兴趣，调动其积极性，使之练而不厌，学而不倦。

存教学方法上，要灵活地采用多种教学方法和手段，丰富、活跃课堂教学的气氛，从提高学生的思想认识和培养学生的兴趣人手，提高她们上体育课的积极性，使学生能够主动学习、F1主学习，掌握更多的体育健康知识、锻炼^‘法、运动技能．进f酊使每一位学生都能够得到全面发展。

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