第五讲关注心理健康促进身心发展课件

（四）心理疾病
心理疾病是由于个人及外界因素引起个体强烈 的心理反应（思维、情感、动作行为、意志）并 伴有明显的躯体不适感。是大脑功能失调的外在 表现。其特点是 1.强烈的心理反应可出现思维判断上的失误， 思维敏捷性的下降，记忆力下降，头脑粘滞感、 空白感，强烈自卑感及痛苦感，缺乏精力、情绪 低落成忧郁，紧张焦虑，行为失常（如重复动作， 动作减少，退缩行为等），意志减退等等。 2.明显的躯体不适感由于中枢控制系统功能 失调可引起所控制人体各个系统功能失调如影响 消化系统则可出现食欲不振、腹部胀满、便秘或 腹泻（或便秘腹泻交替）等症状；影响心血管系 统则可出现心慌、胸闷、头晕等症状；影响到内 分泌系统可出现女性月经周期改变、男性性功能 障碍……等等
3.损害大此状态之患者不能或勉强完成其 社会功能，缺乏轻松、愉快的体验，痛苦 感极为强烈，“哪里都不舒服”、“活着 不如死了好”是他们真实的内心体验。 4.需心理医生的治疗此状态之患者一般不 能通过自身调整和非心理科专业医生的治 疗而康复。心理医生对此类患者的治疗一 般采用心理治疗和药物治疗相结合的综合 治疗手段。在治疗早期通过情绪调节药物 快速调整情绪，中后期结合心理治疗解除 心理障碍并通过心理训练达到社会功能的 恢复并提高其心理健康水平。
智力是以思维能力为核心的各种认识能力和操作能力的总和，它是衡 量一个人心理健康的最重要的标志之一。正常的智力水平是人们生活、 学习、工作的最基本的条件。一般地讲，智商在130以上，为超常；智 商在90以上，为正常；智商在70—89间，为亚中常；智商在70以下， 为智力落后。智力落后的人较难适应社会生活，很难完成学习或工作 任务。衡量一个人的智力发展水平要与同龄人的智力水平相比较，及 早发现和防止智力的畸形发展。例如，对外界刺激的反应过于敏感或 迟滞、知觉出现幻觉、思维出现妄想等，都是智力不正常的表现。
异常心理与正常心理、变态心理与常态心理没有绝对的 界限，只有程度的差异。人的健康状态的活动在于一个 人产生了某种心理障碍并不意味着永远保持或行将加重。 这是一个发展的问题，反映到心理上形成心理冲突是非 常正常的。许多发展性问题是可以自行解决的。
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(5)心理问题等级划分
从健康状态到心理疾病状态一般可分为4个等 级健康状态不良状态心理障碍心理疾病。
在交往中保持独立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；
缺乏社交技能。 常由创伤性情感体验直接引起，患者大多性格不开朗、情绪不稳定、敏感多疑、依赖性强。
需心理医生的治疗此状态之患者一般不能通过自身调整和非心理科专业医生的治疗而康复。 ４）性意识觉醒但处理相关问题的知识和能力较为欠缺。
（三）心理障碍
心理障碍是因为个人及外界因素造成心理状态的某—方面 （或几方面）发展的超前、停滞、延迟、退缩或偏离。它 的特点是 1.不协调性其心理活动的外在表现与其生理年龄不相 称或反应方式与常人不同。如成人表现出幼稚状态（停滞、 延迟、退缩）；儿童出现成人行为（不均衡的超前发展）； 对外界刺激的反应方式异常（偏离）等等。 2.针对性处于此类状态的人往往对障碍对象（如敏感 的事、物及环境等）有强烈的心理反应（包括思维、信维 及动作行为），而对非障碍对象可能表现很正常。 3.损害较大此状态对其社会功能影响较大。它可能使 当事人不能按常人的标准完成其某项（或某几项）社会功。 如社交焦虑考（又名社交恐惧）不能完成社交活动，锐器 恐怖者不敢使用刀、剪，性心理障碍者难以与异性正常交 往。 4.需求助于心理医生此状态者大部分不能通过自我调 整和非专业人员的帮助而解决根本问题。心理医生的指导 是必须的。
心理异常心理障碍、心理疾病和一般心理问题。
2.他人不感觉到异常即心理活动与周围环 3、大学生常见的一般心理问题
对某种特定事物或情景产生持久的特殊的不合理的强烈的恐怖感。
境相协调，不出现与周围环境格格不久的现 7）心理特点符合年龄特征。
在不违背团体的原则下保持自己的个性。
象。 心理不健康与有不健康的心理和行为不能等同。
学会就事论事实事求是。
3.社会功能良好即能胜任家庭和社会角色， 患者常有固执、吝啬、谨小慎微、对自己健康特别关注、要求十全十美的性格特点。 能在一般社会环境下充分发挥自身能力利用 现有条件（或创造条件）实现自我价值。
（二）不良状态
又称第三状态，是界于健康状态与疾病状态之间的状态。是 正常人群组中常见的一种亚健康状态，它是由于个人心理素 质（如过于好胜、孤僻、敏感等）、生活事件（如工作压力 大、晋升失败、被上司批评、婚恋挫折等）、身体不良状况 （如长时间加班劳累、身体疾病）等因素所引起。它的特点 是 1.时间短暂此状态持续时间较短，一般在一周以内能得 到缓解。 2.损害轻微此状态对其社会功能影响比较小。处于此类 状态的人一般都能完成日常工作学习和生活，只是感觉到的 愉快感小于痛苦感，“很累”、“没劲”、“不高兴”、 “应付”是他们常说的词汇。 3.能自已调整此状态者大部分通过自我调整如休息、聊 天、运动、钓鱼、旅游、娱乐等放松方式能使自己的心理状 态得到改善。小部分人若长时间得不到缓解可能形成一种相 对固定的状态。这小部分人应该去寻求心理医生的帮助，以 尽快得到调整。
7）心理特点符合年龄特征。如果严重偏离相应 的年龄特征，发展严重滞后或超前，则是行为异 常、心理不健康的表现。
正确理解心理健康标准
心理不健康与有不健康的心理和行为不能等同。前者是 一个持续的状态，后者是偶然出现的。
标准的理想性.是我们努力的方向.
相对性。大学生心理健康与不健康并无明显界限，而是 一个连续化的过程，如将正常比作白色，将不正常比作 黑色，那么在白色与黑色之间存在着一个巨大的缓冲区 域或过度带灰色区，大多数人都散落在这一区域内。这 也说明，对多数学生群体而言，出现心理问题是正常的， 不必大惊小怪，应提高自我保健意识，积极加以矫正调 整。
二、大学生常见心理异常分析
1、心理异常的含义
相对于心理健康而言的。当个体心理活动和行为不能适应 客观环境而使他人难以理解，各种心理活动和行为之间不 能保持协调、统一而失去良好的社会功能，在长期生活经 历过程中形成的独特的人格不能保持相对的稳定性而使他 人难以捉摸时，这被视为心理异常。
心理异常心理障碍、心理疾病和一般心理问题。
2、大学生心理异常形成的重要原因
A、社会环境因素 （竞争压力、处理信息的能力不足 导致 思想与现实的激烈冲突）
B、校园生活因素（经济、学习、情感、人际关系）
C、自身因素（遗传、身体素质、个性缺陷如孤僻多疑） D、生活中重大事件（亲人朋友）
E、认知偏离等心理因素
(1)社会认知偏离 （仇恨）
1.本人不觉得痛苦即在一个时间段中（如一 辩证分析个人处境，不要自卑，不要目光短浅，正确对待意外事件 。
2、大学生心理异常形成的重要原因
周、一月、一季或一年）快乐的感觉大于痛 冷漠的人内心很痛苦很孤独很压抑。
如果严重偏离相应的年龄特征，发展严重滞后或超前，则是行为异常、心理不健康的表现。
苦的感觉。 大学生矛盾性的极端形式就是情绪的两极性。
具有适度的安全感；具有适度的自我评价；具有 适度的自发性和感应性；与环境保持良好接触； 能保持人格的完整与和谐；善于从经验中学习； 在团队中保持良好的人际关系；有切合实际的生 活目标；适度的接受个人需要；在不违背团体的 原则下保持自己的个性。
（4）大学生心理健康的标准
1）智力正常（保持对学习浓厚兴趣和求知欲望，保持一定的学习效率， 并从学习中体验到满足与快乐）
６）意志水平明显提高但不平衡不稳定。自制性自觉性坚 韧性发展相对缓慢。
3、大学生常见的一般心理问题
1）学习问题学习压力过大，成绩不稳定，专业不 满意，缺乏学习动力，厌学，考试焦虑等。 情绪活动的主流是愉快的和可管理的既能克制又能合理宣泄；
有崇高生活目标和乐观向上的人更能适应挫折。
2）人际交往问题沟通不良，交往恐惧，孤独封闭， 前者是一个持续的状态，后者是偶然出现的。
位置协调
7）反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎。 8）牙齿清洁、无空洞、无痛感、无出血现象，
齿龈颜色正常。
9）头发有光泽、无头屑 10）肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。
2、心理健康的含义和程度
（1）心理健康的含义
心理健康标志着人的心理调适能力和发展水平，即人在内 部和外部环境发生变化情况下能持久保持正常的心理状态， 是诸多心理因素在良好态势下运作的综合表现。其一，它 是个体心理在与环境互动过程中表现出的一种良好关系态 势。其二，它不是一般和平面意义上的心理状态，而是一 种自觉的功能状态，能自我调节。其三，是一种个体心理 机能适应正常或良好的状态。这种正常或良好指个体心理 与环境保持正常或良好的适应。心理健康最终表现为个体 的适应状态。其四，它的功能的发挥受到内外条件（知识 能力、社会文化特质等）的制约，它是个体心理在本身及 环境条件允许范围内所能达到的最佳适应状态，具有动态 性、差异性、文化相对性。
３）容易接受新事物但缺乏辨别真伪的能力。加上这个年 龄的逆反心理，往往不接受家长和老师的规劝。
４）性意识觉醒但处理相关问题的知识和能力较为欠缺。 关注异性和自己的形象，渴望与异性交往并获得爱情，但 又处理不好其中的许多问题。
５）抽象思维迅速发展但带主观片面性。思维品质发展不 平衡，思维的广阔性、深刻性、敏感性发展较慢。
第五讲关注心理健康促进身心发展
优选第五讲关注心理健康促进 身心发展
（2）标准
1）有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常 生活和工作压力，而不感到过分紧张。
2）态度积极，乐于承担责任，不论事情大小都 不挑剔。
3）精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好 4）自我控制能力强，善于排除干扰 5）能适应外界环境的各种变化，应变能力强 6）体重得当，身体均匀，站立时头、肩、臂的
（4）心理健康的标准
5）人际关系和谐乐于与人交往，既有广泛而深 厚的人际关系，又有知心朋友；在交往中保持独 立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客 观评价别人和自己，善取人之长补己之短，宽以 待人，乐于助人，积极的交往态度多于消极态度， 交往动机端正。
6）与社会协调一致（积极的社会适应能力） 。 与社会保持良好的接触，认识社会，了解社会， 使自己的思想、信念、目标和行动跟上时代发展 的步伐，个体与客观现实环境保持良好秩序。
2）情绪适中。其标志是情绪稳定和心情愉快。情绪活动的主流是愉快 的和可管理的既能克制又能合理宣泄；情绪反应与环境相适应。
3）意志健全。行动的自觉性、自制力、果断性和顽强性是意志健全的 重要标志。有主见、不为诱惑所动，戒软懒散和盲目性。
4）人格统一 。人格也叫个性包括气质、性格、能力、兴趣品质等。 人格统一指构成人格的各个要素相辅相成保持一种和谐的连贯性和稳 定性。所思所想所做一致；认知情感意志行为均衡发展；与他人、集 体及社会的相融度高。无双重性格。不口是心非。
（一）心理健康状态(从本人评价，他人评价 关注异性和自己的形象，渴望与异性交往并获得爱情，但又处理不好其中的许多问题。
著名心理学家马斯洛的标准为许多人认可它们是:
和社会功能状况三方面分析) 心理不健康与有不健康的心理和行为不能等同。
著名心理学家马斯洛的标准为许多人认可它们是: 由于患者对自己的病态有充分的自知力，因而十分痛苦。
（2）心理健康的程度
1）常态
2）不平衡状态（简称偏态 ）
3）不健康状态（ 简称病态 ）
（3）心理健康的一般标准
心理现象是主观的，它的度量很难有一个固定清 晰的界限。国际卫生大会（1946）明确的标准是 身体、智力、情绪十分协和；适应环境；人际关 系中彼此谦让；有幸福感；工作和职业中能充分 发挥自己的能力；过有效率的生活。著名心理学 家马斯洛的标准为许多人认可它们是:
(2)不良的心理追求 （双眼皮、追求完美）
(3)挫折耐受力
2、大学生一般心理特征
１）自我意识逐步增强但发展不成熟。自我评价发展教育 的能力增强，但往往过高估计自己。遇到挫折容易产生对 现实不满的过激行为或强烈的自卑。
２）情感日益丰富但波动大。两极走，冷漠或狂热，陷入 理智与情感的矛盾冲突中，控制和调节情绪的能力较弱。