少林禅医：中医名方十全大补汤最能缓解疲劳

少林禅医：中医名方十全大补汤最能缓解疲劳
十全大补汤是中医的名方，对于缓解疲劳效果显著，特别适合现在繁忙生活当中的白领服用。

它的成分主要由人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地、白芍、当归、川芎、黄芪、肉桂10味中药组成。

可以作为滋补药直接吃，一般药店都有成品出售，名为十全大补膏或者十全大补丸。

现代社会人们压力大，身体和心理负担都比较重，因此很容易导致气血不足，可以用十全大补汤来舒缓神经、解除疲劳，很多传统茶饮店将它制成一款茶品，更方便人们随时饮用，补充体力。

人体虚损，什么疾病都能出现。

虚劳，现代话语是慢性疲劳综合症，仍是当今医学界难题。

疲劳会导致亚健康状态，也是众多疾病的罪魁祸首。

如果说治疗因疲劳而导致的疾病时不首先解决根源问题，一般都难有转机。

幼时好友，多年不见突然造访，相见让人心疼。

风华正茂的中年，却呈现老态，头发脱落，脸色暗黄，精神疲惫，上楼梯几步就气喘吁吁。

他说，十几年上班，体质不知不觉越来越坏，多次医院做检查都说正常，就是感觉周身不舒服，吃了很多西药，效果不明显，人憔悴没劲，提不起精神，家人疑心患上啥大病，专程找我咨询。

可怜朋友，以前那么年轻、健康，充满活力，十几年不见，白领一族竟变成如此状态。

分析疾病根源，家庭、孩子、经济、生活压力……人不可跟风，想住好一点房子，贷款还贷经济压力，孩子上大学经济压力，职场上竞争压力，生活中无穷无尽的压力，压垮精神，压垮身体。

人啊，脆弱人生，何其劳累沉重的人生！
据此症状，给他开十全大补汤。

一年后再度来访，告诉说，自从坚持服用十全大补汤后，胃口好了，人有精神，连肤色也红润些，整
个人像脱胎换骨一样。

按吩咐感觉好转后就停药。

注意，凡药物均以偏纠偏，症状消失就停止服用，改用饮食调理，更为妥善。

如服此药感觉不舒服，就要停服不可再用。

很多人听到“十全大补汤”名字，误以为凡是身体虚弱的人，都可以服用，实则不然。

所谓“十全”，是强调该方共由十味中药制成，而“大补”，则是在突出其可以气血双补。

中医学认为，气和血是人赖以生存的两种基本元素，先天体质虚弱，或劳累过度，或病后调养不当，或失血过多等，均可导致气血两虚，引发各类疾病。

可出现面色苍白或萎黄，头晕眼花，食欲差，精神不振，多汗且活动后加重，甚至心慌气短等表现。

十全大补汤能温补气血，从根本上改善上述症状。

临床上还可用于治疗低蛋白血症，贫血、白细胞或血小板减少症，及慢性萎缩性胃炎、胃下垂、虚性疮疡久不收口等疾病。

然而，服用十全大补汤，要注意慎用两种情况。

*属阴虚体质的人
此方补益气血而性偏温热，若属阴虚体质的，误用此方，就好比在“火上浇油”。

所以，若有明显的阴虚症状，如手脚心发热、夜间汗出过多、口干舌燥、舌质偏红而舌苔少，甚至无苔等，就应该慎用或不用。

*外感不可服用
中医认为，感冒时通常不宜同服补药，以防影响对外邪的疏散，若病人素体气血亏虚，可待感冒好转后再适当施补。

十全大补汤，作为上千年行之有效的温补气血良方，但一定要对证施补，方能获益，如果你有上述症状，最好能在中医师的指导下应用。

十全大补食疗方
配方：党参10克炙黄芪10克肉桂3克熟地黄15克炒白术10克炒川芎6克当归15克酒白勺10克茯苓10克炙甘草6克墨鱼50克猪肉500克猪肚50克生姜30克猪杂骨、葱、料酒、花椒、食盐、味精各适量。

功效：双补气血。

适用于气血俱虚或久病体虚，面色萎黄，精神
倦怠，腰膝乏力等症。

做法：把以上中药装入洁净的纱布袋内，扎口备用；将猪肉、墨鱼、猪肚洗净；猪杂骨洗净，捶破；生姜拍破备用；把猪肉、墨鱼、猪肚、猪杂骨、药袋放入锅内，加水适量，放入生姜、花椒、料酒、食盐，置武火上烧沸，后用文火煨炖，待猪肉熟烂时，捞起切条，再放入汤中。

捞出药袋不用。

服用：将汤和肉装入碗内后，加少许味精，食肉喝汤，早晚各吃一碗，每天2次，全部服完后，隔5天再服。

禁忌：感冒者禁食。

另外十全大补汤还适合术后调理：一般手术会导致身体气血受伤，往往术后可能出现气血两虚的情况，有时甚至影响手术伤口的恢复。

此时用上述十全大补汤的原料加肉食煲汤，每天服用，可以增强体内的气血，使身体恢复加快。

另日本研究认为，十全大补汤有抗癌作用，也可以作为放疗、化疗及术后康复的辅助用药。

你可以直接从药店买用料更讲究的十全大补膏，每天早晚各服用一茶匙，帮助身体调理气血。