小学体育《中长跑之途中跑练习》说课稿
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韵律徒手操。（录音机播放音乐）
（二）主体部分 习得技能
1.体验模仿 初步发现
同学们操都做的非常认真，想不想做游戏？此时学生的情 绪被调动起来。
体验活动：“喊号追赶”。规则：学生在半个足球场内站 成四排，第一、三排学生号数为1，第二、四排为2，要求每 排学生记住自己的号数。 游戏开始，每人按规定方向慢跑， 在跑步中听到教师喊号数如“1”号时，该号数的人立即追赶 号数为2的同学，由教师判定哪排的学生获胜，没有获胜的学 生奖励高抬腿5个，获胜的学生则需要讨论说明追赶的过程中 是如何摆臂和呼吸的。
小学体
一、据实选题说教材 二、实事求是说学情 三、“三性”导航说目标 四、以生为本说教法 五、厉兵秣马说准备 六、发展素质说过程 七、关注效果说预设
一、据实选题说教材
中长跑是中距离跑和长距离跑的简称。 属800米以上距离的田径运动项目，途中跑 是中长跑中距离较长的构成部分，也是中长 跑各环节中难度最大的部分。学生要取得较 好成绩，必须要多练习途中跑的技术。在练 习的过程中培养学生的学习主动性，激发学 生的学习兴奋性和锻炼学生吃苦耐劳的精神 品质。
游戏规则：两人一组，一人负责盯，一个负责跑， 当教师发出“奔跑”口令的时候，负责盯人的同学要 时刻保持和负责跑的同学在一起。
这个环节学生在游戏中巩固了双臂自然摆动和呼 吸节奏的方法，磨练了自己的意志品质，丰富了中长 跑的相关知识，让学生感受到田径运动带来的步是枯 燥乏味，更多的是乐趣，让他们体会运动的快乐。
探讨：以每排学生为单位，进行分组讨论在途中跑过程如 何摆臂和呼吸。
讨论过后老师在每排学生当中抽出一名同学展示讨论后的 动作，教师一一进行点评。
2.讲解示范 归纳要领
通过老师示范，引导学生去发现并归纳途中跑过程中双 臂摆动和呼吸节奏的动作要领，充分体现了学生的主题地位。
动作要领口诀：摆臂肩带须放松，屈肘摆臂要协调，脚步 呼吸一二三，掌握节奏很重要。
3、激励评价法。通过教师的语言评价以 及学生之间的鼓励、表扬激发学生的学习兴 趣。
五、厉兵秣马说准备
录音机1台 报纸若干。
六、发展素质说过程
（一）准备部分 激趣热身
1.导入情境 激发兴趣 热身游戏“贴报纸跑” 把报纸拿到胸前一臂处，起跑后松开报纸，让其贴到胸前， 以半个足球场活动场地为中心自由练习，体会速度。要求 在途中跑的过程中，报纸不能落下。充分活动各个关节防 止受伤,使学生尽快进入角色。
3、通过本节课的学习，培养学生吃苦耐劳、不怕困难 的良好品质和积极向上的阳光心态。（体现三性课堂的教 育性）
教学重点：双臂摆动，呼吸节奏。 教学难点：途中跑过程呼吸节奏的掌握。
四、以生为本说教法
1、情景教学法。在上课过程中通过活动 和游戏创设学习氛围，激发学习学生兴趣。
2、讲解示范法。通过教师对途中跑动作 要领的讲解、示范，形成比较清晰、完整的 动作表象，促进学生对途中跑的理解并能加 以运用。
二、实事求是说学情
我校是成都市田径体育传统学校。大部分学生 喜爱体育活动，他们活泼好动，求新、求乐，对新 事物的求知欲强。跑的能力相对比较好，但对途中 跑有很多误解，身体素质各方面较好，但仍存在个 体差异。在课的设计中，采用有趣的活动游戏引导 学生积极参与，让学生体验新、趣、美的刺激，围 绕教材的重点和难点提出问题，启发学生的观察和 思考。让学生在练习的过程注意安全，适应环境， 团结互助，力争上游。
（三）结束部分 整理总结
1.放松总结
这个环节，身心得到舒展，使学生的身心在轻 松愉悦的气氛中得到放松，有利于学生能在体育 课后上好其他的课。 2.整理总结
放松结束后，集合整队，引导学生回顾本节 课的学习内容并强化动作要领，对表现好的学 生予以鼓励，对表现稍差的学生提出希望和进 步方向。
七、关注效果说预设
三、“三性”导航说目标
1、通过本节课的学习，让学生能够积极主动的参与到 田径运动的学习和锻炼中，感受田径运动的快乐，绝大部 分的学生能够掌握途中跑的动作要领及呼吸节奏，其余学 生课后经过自身的练习基本掌握动作要领及呼吸节奏。 （体现三性课堂的学科性）
2、通过本节课的学习，让学生在游戏中体验跑步的乐 趣，发现途中跑的方法，加深学生对途中跑动作要领的理 解。（体现三性课堂的创造性）
通过本次课的学习，预计学生的 运动平均心率在130-140次左右，运 动量较大，绝大多数的学生能基本掌 握途中跑的动作要领，如有同学因该 课运动量大出现身体不适等情况时， 在上类似课时，可适当减少运动量， 让学生的练习适中即可。
我的说课到此结束，感谢各位评 委、各位老师！
3.练习比赛，形成技能
1）穿梭跑
2）掌心接力
这个练习过程体现新课标的理念，以学生发展为中心，帮助学生学会
学习，同时又针对学生不同的差异去领悟属于自己的呼吸方式，有效的 发挥了学生的主体性。
4.拓展运用 巩固提高
同学们表现的很棒，你们已经初步掌握了双臂自 然摆动和呼吸节奏，下面就奖励大家一个游戏：盯人 追击：
（二）主体部分 习得技能
1.体验模仿 初步发现
同学们操都做的非常认真，想不想做游戏？此时学生的情 绪被调动起来。
体验活动：“喊号追赶”。规则：学生在半个足球场内站 成四排，第一、三排学生号数为1，第二、四排为2，要求每 排学生记住自己的号数。 游戏开始，每人按规定方向慢跑， 在跑步中听到教师喊号数如“1”号时，该号数的人立即追赶 号数为2的同学，由教师判定哪排的学生获胜，没有获胜的学 生奖励高抬腿5个，获胜的学生则需要讨论说明追赶的过程中 是如何摆臂和呼吸的。
小学体
一、据实选题说教材 二、实事求是说学情 三、“三性”导航说目标 四、以生为本说教法 五、厉兵秣马说准备 六、发展素质说过程 七、关注效果说预设
一、据实选题说教材
中长跑是中距离跑和长距离跑的简称。 属800米以上距离的田径运动项目，途中跑 是中长跑中距离较长的构成部分，也是中长 跑各环节中难度最大的部分。学生要取得较 好成绩，必须要多练习途中跑的技术。在练 习的过程中培养学生的学习主动性，激发学 生的学习兴奋性和锻炼学生吃苦耐劳的精神 品质。
游戏规则：两人一组，一人负责盯，一个负责跑， 当教师发出“奔跑”口令的时候，负责盯人的同学要 时刻保持和负责跑的同学在一起。
这个环节学生在游戏中巩固了双臂自然摆动和呼 吸节奏的方法，磨练了自己的意志品质，丰富了中长 跑的相关知识，让学生感受到田径运动带来的步是枯 燥乏味，更多的是乐趣，让他们体会运动的快乐。
探讨：以每排学生为单位，进行分组讨论在途中跑过程如 何摆臂和呼吸。
讨论过后老师在每排学生当中抽出一名同学展示讨论后的 动作，教师一一进行点评。
2.讲解示范 归纳要领
通过老师示范，引导学生去发现并归纳途中跑过程中双 臂摆动和呼吸节奏的动作要领，充分体现了学生的主题地位。
动作要领口诀：摆臂肩带须放松，屈肘摆臂要协调，脚步 呼吸一二三，掌握节奏很重要。
3、激励评价法。通过教师的语言评价以 及学生之间的鼓励、表扬激发学生的学习兴 趣。
五、厉兵秣马说准备
录音机1台 报纸若干。
六、发展素质说过程
（一）准备部分 激趣热身
1.导入情境 激发兴趣 热身游戏“贴报纸跑” 把报纸拿到胸前一臂处，起跑后松开报纸，让其贴到胸前， 以半个足球场活动场地为中心自由练习，体会速度。要求 在途中跑的过程中，报纸不能落下。充分活动各个关节防 止受伤,使学生尽快进入角色。
3、通过本节课的学习，培养学生吃苦耐劳、不怕困难 的良好品质和积极向上的阳光心态。（体现三性课堂的教 育性）
教学重点：双臂摆动，呼吸节奏。 教学难点：途中跑过程呼吸节奏的掌握。
四、以生为本说教法
1、情景教学法。在上课过程中通过活动 和游戏创设学习氛围，激发学习学生兴趣。
2、讲解示范法。通过教师对途中跑动作 要领的讲解、示范，形成比较清晰、完整的 动作表象，促进学生对途中跑的理解并能加 以运用。
二、实事求是说学情
我校是成都市田径体育传统学校。大部分学生 喜爱体育活动，他们活泼好动，求新、求乐，对新 事物的求知欲强。跑的能力相对比较好，但对途中 跑有很多误解，身体素质各方面较好，但仍存在个 体差异。在课的设计中，采用有趣的活动游戏引导 学生积极参与，让学生体验新、趣、美的刺激，围 绕教材的重点和难点提出问题，启发学生的观察和 思考。让学生在练习的过程注意安全，适应环境， 团结互助，力争上游。
（三）结束部分 整理总结
1.放松总结
这个环节，身心得到舒展，使学生的身心在轻 松愉悦的气氛中得到放松，有利于学生能在体育 课后上好其他的课。 2.整理总结
放松结束后，集合整队，引导学生回顾本节 课的学习内容并强化动作要领，对表现好的学 生予以鼓励，对表现稍差的学生提出希望和进 步方向。
七、关注效果说预设
三、“三性”导航说目标
1、通过本节课的学习，让学生能够积极主动的参与到 田径运动的学习和锻炼中，感受田径运动的快乐，绝大部 分的学生能够掌握途中跑的动作要领及呼吸节奏，其余学 生课后经过自身的练习基本掌握动作要领及呼吸节奏。 （体现三性课堂的学科性）
2、通过本节课的学习，让学生在游戏中体验跑步的乐 趣，发现途中跑的方法，加深学生对途中跑动作要领的理 解。（体现三性课堂的创造性）
通过本次课的学习，预计学生的 运动平均心率在130-140次左右，运 动量较大，绝大多数的学生能基本掌 握途中跑的动作要领，如有同学因该 课运动量大出现身体不适等情况时， 在上类似课时，可适当减少运动量， 让学生的练习适中即可。
我的说课到此结束，感谢各位评 委、各位老师！
3.练习比赛，形成技能
1）穿梭跑
2）掌心接力
这个练习过程体现新课标的理念，以学生发展为中心，帮助学生学会
学习，同时又针对学生不同的差异去领悟属于自己的呼吸方式，有效的 发挥了学生的主体性。
4.拓展运用 巩固提高
同学们表现的很棒，你们已经初步掌握了双臂自 然摆动和呼吸节奏，下面就奖励大家一个游戏：盯人 追击：