完美营养餐,肽藻粉(王)
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主要原料：
主要由糙米粉、麦 片、麦芽精、玉米、 黄豆、薏仁、莲子、 螺旋藻等组成。含 有全面的、科学的、 均衡的自然植物和 天然的营养物质。
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主要营养成份：
• 蛋白质
• 植物性脂肪
• 碳水化合物
• 维生素：VA、VB1、B2、B6、B12、Vc、Vd 、Ve，烟酸、泛酸、叶酸，人体必须氨基
酸，大量的不饱和脂肪酸
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• （2）.乳清蛋白较易被消化吸收，母乳中乳清蛋白含60% ，酪蛋白含40%，故喝母乳的婴儿粪便较软，量也较少。 另外，乳清中富含半胱氨酸和蛋氨酸，它们能维持人体内 抗氧化剂的水平。还有许多实验研究都证明，服用乳清蛋 白浓缩物能促进体液免疫和细胞免疫，刺激人体免疫系统 ，阻止化学诱发性癌症的发生。所以乳清蛋白又是一种非 常好的增强免疫力的蛋白。
科学实验证明了的肽的作用
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常见生物活性肽 胶原肽
大豆肽
玉米肽
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一、
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（二）:乳清蛋白
1、特点 ：（1）.首先，在各种蛋白质中，乳清蛋白的营养
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完美肽藻营养粉
主要原料:
大豆低聚肽、低聚 果糖、乳清蛋白、 螺旋藻、薏苡仁粉、 南瓜粉、玉米粉、 麦片、莲子粉等。
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世界卫生组织（WH0)：人类21世纪的最佳保健品 联合国粮农组织（FAO）：21世纪最理想的食品 联合国世界食品协会：21世纪最理想的营养源 联合国粮食会议：超级营养食品 亚洲许多国家证实，螺旋藻可以预防‘文明病’的发生。 中国卫生部认定：新资源营养食品 美国宇航局将螺旋藻定为宇航员必须的营养食品 日本健康食品协会指定：优秀健康食品
1克螺旋藻的营养相等于1000克各种蔬菜的营养总合。
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• 6.所含大量的维生素的作用：
• VA——能增加人体对感染的抵抗力，可以预防癌症。缺 乏时易得夜盲症。
• VB1——保持肠道的正常蠕动，促进糖代谢。缺乏时， 可有体弱、易倦、失眠、食欲不振等症状，严重的可发 生干性、湿性、急性、恶性脚气病，并且缺乏B1易患心 脏病。
• VB12——以两种活性辅酶形成存在于骨髓、 神经组织和胃肠道，参与红细胞形成和控制 恶性贫血，为怀孕和哺乳所必需，有很好的 抗癌作用。缺乏，可发生巨幼细胞性贫血。
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• 叶酸——在细胞繁殖和分裂中起重要 作用，参与氨基酸代谢，参与血红蛋 白合成，防止血红细胞性贫血。缺乏 时，可得各种血红细胞贫血。
• VC缺乏，引起毛细血管的脆性增加，牙龈肿 胀出血，骨钙化不正常，伤口愈合减慢，严 重可出现白血病，有粘膜等皮下肌肉关节出 血等症状。
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• VD— 缺乏时，儿童易得佝偻病，成年人骨质 软化，骨质疏松，容易出现龋齿，甲状腺肿 大。
• VE——参与细胞呼吸，维持血管、神经、肌 肉、生殖系统功能，有延缓衰老、美容皮肤 的作用，使硬化的血管产生弹性。缺乏时， 生殖功能下降，易患不育症，肌肉营养不良 性萎缩。
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3.薏苡仁
【性味与归经】甘、淡，
微寒。归脾、肾、肺经。
【功效】利水渗湿，健脾，
除痹，排脓消痈。
【临床应用】1.用于小便
不利，水肿，脚气，湿温
等症
2.用于泄泻、带下
3.用于湿滞痹痛、筋脉拘
挛等症
4.用于肺痈、肠痈
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4. 莲 子
※ 莲 子：固精益肾, 补养心气
莲子中的钙、磷、钾含量非常丰富 除了构成骨骼和牙齿，还可以促进血凝
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• （3）.成人：随着年龄增长，人体对蛋白质 的吸收能力减弱。乳清蛋白是最容易吸收的 蛋白质，有助于延缓衰老，重建防疫系统。 这样，您将远离疾病并看上去年轻很多。
• （4）.老年人：越来越多的科学证据显示， 乳清蛋白含有多种生物活性成分，有益于中 老年人的健康，不仅能促进心血管及骨骼健 康，还能提升免疫力、防止肌肉组织损失。
菠菜的含量。
• 水---占人体重的60-70%主要起输送营养\排泄垃圾和毒素的作
用.成人每天需要2-4公斤。
• 矿物质---占人体重的量虽少,但绝对不可缺少。
* 人体得病的主要原因与“七大”营养素的是否均衡有一 定的关系。
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部分矿物质缺少对人体的危害:
缺钙：骨质疏松\软骨病\牙齿畸形等。 缺镁：心肌坏死\胃肿瘤\白血病\糖尿病 磷过量:肾功能衰退\手足抽蓄 镍nie缺:肺癌 鼻癌 鼻炎癌 前列腺癌 缺铬：缺乏胰岛素,诱发糖尿病等 缺锌：儿童发育迟缓、男性不育等 缺钴: 易得恶性贫血（血癌） 缺硒: 易得癌症 缺铜：贫血\精神失常\免疫失调 缺锰：生长缓慢、骨骼异常、肌肉无力、脑萎缩。
补充均衡营养
-----完美营养餐 肽藻
营养粉 实用文档
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纤实用维文档素
人体必须的七大营养素
蛋白质: 由22种氨基酸组成,占人体体重的16-20%,是制
造血液、肌肉、皮肤、头发及控制生长发育的重要物质 ，没有蛋白质就没有生命。
脂肪:是人体细胞的主要成分,可给人体提供能量,对组织
起保温和固定作用。
• 泛酸——维持正常血糖浓度，影响一 些矿物质和微量元素代谢，影响内分 泌腺分泌。缺乏时，腹泻，易怒，失 眠。
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• VC——又称抗坏血酸，是一种活性很强的还 原物质，能促进铁的吸收，对于防止贫血有 辅助作用，能提高氧化利用率，增强心脏代 谢率及应变能力，软化血管，可影响胶原质 的生成，能提高人体的免疫力。
3. 通导大便：大豆中含有的可溶性纤维，既可通便，又能降 低胆固醇含量;
4. 治缺铁性贫血：大豆中的铁不仅含量多，而且易被人体吸 收，对缺铁性贫血有一定疗效;
5. 降糖、降脂：大豆中含有一种抑制胰酶的物质，对糖尿病 有治疗作用。大豆所含的皂甙有明显的降血脂作用，同时，可抑 制体重增加。
6.防癌。大豆异黄酮能防治心血管病、预防骨质疏松、抗癌、 抗氧化损伤，增强细胞免疫功能。
并且促进精子的形成。
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5.螺旋藻的主要功效:
含有大量强肝因子、促进肝组织再生，预防肝病的发生； 修复黏膜、恢复肠胃功能、增殖乳酸杆菌； 降血糖、调胆固醇，减少心血管疾病的发生； 具有抗氧化及凝血的功效， 增强免疫功能，抗肿瘤，特别是乳腺癌、前列腺癌、子宫癌；
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螺旋藻广受推崇
• VB2——参加人体内多种生物氧化过程，能促进生长， 维持健康。缺乏时，可致口角溃疡、唇炎、舌炎、脂溢 性皮炎、角膜炎、视觉不实清用文、档 白内障等。
• VB6——为细胞呼吸所必须，维持皮肤、神 经和消化系统的正常功能，对青春痘有效。 缺乏，可发生癩皮病、脱发、贫血、食欲不 振、恶心、皮炎、腹泻、神经炎、少数有神 经症状，甚至狂燥、痴呆，易患糖尿病。
价值是最高的。一般而言，必需的氨基酸种类和含量齐全 ，并能提供人体需要的蛋白质可以称为优质蛋白质，也叫 完全蛋白质。这里提到了必需氨基酸的概念，必需氨基酸 是指人体必需但自身不能合成，必须从食物中摄取的氨基 酸。在植物蛋白质中只有大豆蛋白属于完全蛋白质，但是 大豆蛋白在吸收上不及优质的动物蛋白。乳清蛋白属于优 质的完全蛋白质，也是动物性蛋白。它含有人体必需的8 种氨基酸，且配比合理，接近人体的需求比例，是人体生 长、发育、抗衰老等生命活动不可缺少的精华物质。乳清 蛋白被称为蛋白之王，是从牛奶中提取的一种蛋白质，具 有营养价值高、易消化吸收、含有多种活性成分等特点， 是公认的人体优质蛋白质补充剂之一。
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（三）、螺旋藻
• 数百年前非洲一些部落就将螺旋藻制成藻饼食用。近几十 年来，科学家发现螺旋藻是人类迄今为止所发现的最优秀 的纯天然蛋白质食品源，蛋白质含量高达60～70%，相当 于小麦的6倍，猪肉的4倍，鱼肉的3倍，鸡蛋的5倍，干酪 的2.4倍，且消化吸收率高达95%以上。
• 其特有的藻蓝蛋白，能够提高淋巴细胞活性，增强人体免 疫力，因此对胃肠疾病及肝病患者康复具有特殊意义。其 中维生素及矿物质含量极为丰富，包括维生素B1、B2、B6 、B12、VE、VK等，并含锌、铁、钾、钙、镁、磷、硒、 碘等微量元素，其生物锌、铁比例基本与人体生理需要一 致，最容易被人体吸收，能快速改善小孩厌食症，提高食 欲。其类胡萝卜素含量是胡萝卜的1.5倍，维生素B12含量 是猪肝的4倍，铁含量是菠菜的23倍，是铁含量最丰富的 食物，因此，螺旋藻对防治贫血有积极意义。
2.大豆的成份与功效 ：
1. 增强机体免疫功能：大豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体 必需的氨基酸，可以提高人体免疫力;
2. 防止血管硬化：黄豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆 固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。大豆中的卵 磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用，从而有效地防治因 肥胖而引起的脂肪肝;
碳水化合物: 是提供人体能量的主要物质(好比汽车的汽油 )1克碳水化合物可在体内释放出4千卡的热量。
(一天需求量： 250-350克主食含量即可)
以上三种营养素大多数人都是“超标”的
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• 维生素:有33种之多,它是细胞新陈代谢、生长发育、成长、维
护健康不可缺少的。
• 分脂溶性（Va、d、e、k)和水溶性(Vb1、b2、b6、b12，Vc，叶 酸、烟酸，Vp)两类。
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• （5）.忙碌的人们：越忙您就越需要能量。乳清蛋白能快 速提供大脑和身体能量。
• （6）.运动员和健身者：乳清蛋白是最容易且最快能被吸 收的的蛋白质，最大限度地合成肌肉，可为那些追求卓越 的成绩和迅速的体力恢复的消费者带来重要的生理上的益 处。最近的研究显示，进行阻力训练运动时若配合摄取乳 清蛋白，对于帮助成人增强及维持有效肌肉量是一项安全 而有效的策略，并且也能在老化过程中维持健
• Vc 缺少易感冒,免疫力低,易得坏血病 • Ve 缺少易得动脉硬化。 • VB1 缺少易得脚气、皮肤病、有头屑, 心律失常。 • B2 缺少易得炎症,口腔溃疡等 • B5 缺少易晕车 • B6、B12缺少易得贫血(是红细胞的主要成分)
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• 纤维素---分可溶性和不溶性,成人每天需要25-40克,相当于8斤
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• 3.功用:
• （1）.发育中的儿童和青少年：ADD（记忆力缺 失症）和ADHD（注意缺陷多动障碍）是普通的儿 童“疾病”，这是吃糖上瘾引发的疾病。乳清蛋 白有助于调节儿童的血糖，提高感觉良好的大脑 化学物质的产生，有助于提高大脑精力和注意力 ，并减少ADD和ADHD症状。
• （2）.孕妇和哺乳期妇女：蛋白质对于正常的胎 儿和婴儿发育必不可缺，尤其是大脑发育，并有 助于防止妊娠糖尿病。
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补
传统的补指的是单纯
的“补”，就是增加 营养。现代营养学要 求均衡营养。
首先，参照《中 国居民膳食宝塔理论》 搭配 膳食结构，科学 饮食。
同时，科学选择 安全、高能的保健品， 以弥补日常膳食中无 法维持均衡的营养成 分。
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如何做到营养均衡呢？
完美营养餐和肽藻粉
助你完美！
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完美营养餐
• 矿物质：Fe、P、Ca、Mg、Zn、K等
• 膳食纤维
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1.糙米的成份与功效：
糙米含有8种氨基酸、16种矿物质、21种维生素，它给人类的营养 是完整的、全面的、天然的。糙米有所谓生命之源的胚芽。这种贵 重的胚芽含有碳水化物、脂肪类、粗蛋白、纤维、维生素A、B１、 B２、B６、尼古丁酸、叶酸、维生素E、各种的矿物质以及很重要 的酵素类等。 （1）.糙米中含有大量纤维素，而纤维素近年来已被证明具有减肥、 降低胆固醇、通便等功能。 所以糙米能改善肠胃机能，净化血液。 （2）.胚芽中的不饱和脂肪酸具有降低胆固醇、保护心脏的作用。 （3）.胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能。 （4）.治疗贫血。 （5）.对糖尿病患者有益，糙米中的锌、铬、锰、钒等微量元素有 利于提高胰岛素的敏感性。 （6）.健脑，含有大量的不饱和脂肪酸，如果脑部摄取的不饱和脂 肪酸过少，就会影响心智的发育。 （7）.防癌，糙米具有连接和分实用解文农档 药等放射性物质的功效。
• （3）.乳清蛋白中脂肪、乳糖含量低，但它含有β-乳球 蛋白、α-乳白蛋白、免疫球蛋白，还有其他多种活性成 分。正是这些活性成分使乳清蛋白具备了有益于人体的诸 多保健功能，因此它被认为是人体所需的优质蛋白质来源 之一。
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2、来源 • 乳清蛋白是从牛奶中提取出来的，牛奶的组
成中87%是水，13%是乳固体。而在乳固体中 27%是乳蛋白质，乳蛋白质中只有20%是乳清 蛋白，其余80%都是酪蛋白，因此乳清蛋白 在牛奶中的含量仅为0.7%，可见弥足珍贵。
主要由糙米粉、麦 片、麦芽精、玉米、 黄豆、薏仁、莲子、 螺旋藻等组成。含 有全面的、科学的、 均衡的自然植物和 天然的营养物质。
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主要营养成份：
• 蛋白质
• 植物性脂肪
• 碳水化合物
• 维生素：VA、VB1、B2、B6、B12、Vc、Vd 、Ve，烟酸、泛酸、叶酸，人体必须氨基
酸，大量的不饱和脂肪酸
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• （2）.乳清蛋白较易被消化吸收，母乳中乳清蛋白含60% ，酪蛋白含40%，故喝母乳的婴儿粪便较软，量也较少。 另外，乳清中富含半胱氨酸和蛋氨酸，它们能维持人体内 抗氧化剂的水平。还有许多实验研究都证明，服用乳清蛋 白浓缩物能促进体液免疫和细胞免疫，刺激人体免疫系统 ，阻止化学诱发性癌症的发生。所以乳清蛋白又是一种非 常好的增强免疫力的蛋白。
科学实验证明了的肽的作用
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常见生物活性肽 胶原肽
大豆肽
玉米肽
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一、
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（二）:乳清蛋白
1、特点 ：（1）.首先，在各种蛋白质中，乳清蛋白的营养
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完美肽藻营养粉
主要原料:
大豆低聚肽、低聚 果糖、乳清蛋白、 螺旋藻、薏苡仁粉、 南瓜粉、玉米粉、 麦片、莲子粉等。
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世界卫生组织（WH0)：人类21世纪的最佳保健品 联合国粮农组织（FAO）：21世纪最理想的食品 联合国世界食品协会：21世纪最理想的营养源 联合国粮食会议：超级营养食品 亚洲许多国家证实，螺旋藻可以预防‘文明病’的发生。 中国卫生部认定：新资源营养食品 美国宇航局将螺旋藻定为宇航员必须的营养食品 日本健康食品协会指定：优秀健康食品
1克螺旋藻的营养相等于1000克各种蔬菜的营养总合。
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• 6.所含大量的维生素的作用：
• VA——能增加人体对感染的抵抗力，可以预防癌症。缺 乏时易得夜盲症。
• VB1——保持肠道的正常蠕动，促进糖代谢。缺乏时， 可有体弱、易倦、失眠、食欲不振等症状，严重的可发 生干性、湿性、急性、恶性脚气病，并且缺乏B1易患心 脏病。
• VB12——以两种活性辅酶形成存在于骨髓、 神经组织和胃肠道，参与红细胞形成和控制 恶性贫血，为怀孕和哺乳所必需，有很好的 抗癌作用。缺乏，可发生巨幼细胞性贫血。
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• 叶酸——在细胞繁殖和分裂中起重要 作用，参与氨基酸代谢，参与血红蛋 白合成，防止血红细胞性贫血。缺乏 时，可得各种血红细胞贫血。
• VC缺乏，引起毛细血管的脆性增加，牙龈肿 胀出血，骨钙化不正常，伤口愈合减慢，严 重可出现白血病，有粘膜等皮下肌肉关节出 血等症状。
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• VD— 缺乏时，儿童易得佝偻病，成年人骨质 软化，骨质疏松，容易出现龋齿，甲状腺肿 大。
• VE——参与细胞呼吸，维持血管、神经、肌 肉、生殖系统功能，有延缓衰老、美容皮肤 的作用，使硬化的血管产生弹性。缺乏时， 生殖功能下降，易患不育症，肌肉营养不良 性萎缩。
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3.薏苡仁
【性味与归经】甘、淡，
微寒。归脾、肾、肺经。
【功效】利水渗湿，健脾，
除痹，排脓消痈。
【临床应用】1.用于小便
不利，水肿，脚气，湿温
等症
2.用于泄泻、带下
3.用于湿滞痹痛、筋脉拘
挛等症
4.用于肺痈、肠痈
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4. 莲 子
※ 莲 子：固精益肾, 补养心气
莲子中的钙、磷、钾含量非常丰富 除了构成骨骼和牙齿，还可以促进血凝
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• （3）.成人：随着年龄增长，人体对蛋白质 的吸收能力减弱。乳清蛋白是最容易吸收的 蛋白质，有助于延缓衰老，重建防疫系统。 这样，您将远离疾病并看上去年轻很多。
• （4）.老年人：越来越多的科学证据显示， 乳清蛋白含有多种生物活性成分，有益于中 老年人的健康，不仅能促进心血管及骨骼健 康，还能提升免疫力、防止肌肉组织损失。
菠菜的含量。
• 水---占人体重的60-70%主要起输送营养\排泄垃圾和毒素的作
用.成人每天需要2-4公斤。
• 矿物质---占人体重的量虽少,但绝对不可缺少。
* 人体得病的主要原因与“七大”营养素的是否均衡有一 定的关系。
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部分矿物质缺少对人体的危害:
缺钙：骨质疏松\软骨病\牙齿畸形等。 缺镁：心肌坏死\胃肿瘤\白血病\糖尿病 磷过量:肾功能衰退\手足抽蓄 镍nie缺:肺癌 鼻癌 鼻炎癌 前列腺癌 缺铬：缺乏胰岛素,诱发糖尿病等 缺锌：儿童发育迟缓、男性不育等 缺钴: 易得恶性贫血（血癌） 缺硒: 易得癌症 缺铜：贫血\精神失常\免疫失调 缺锰：生长缓慢、骨骼异常、肌肉无力、脑萎缩。
补充均衡营养
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人体必须的七大营养素
蛋白质: 由22种氨基酸组成,占人体体重的16-20%,是制
造血液、肌肉、皮肤、头发及控制生长发育的重要物质 ，没有蛋白质就没有生命。
脂肪:是人体细胞的主要成分,可给人体提供能量,对组织
起保温和固定作用。
• 泛酸——维持正常血糖浓度，影响一 些矿物质和微量元素代谢，影响内分 泌腺分泌。缺乏时，腹泻，易怒，失 眠。
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• VC——又称抗坏血酸，是一种活性很强的还 原物质，能促进铁的吸收，对于防止贫血有 辅助作用，能提高氧化利用率，增强心脏代 谢率及应变能力，软化血管，可影响胶原质 的生成，能提高人体的免疫力。
3. 通导大便：大豆中含有的可溶性纤维，既可通便，又能降 低胆固醇含量;
4. 治缺铁性贫血：大豆中的铁不仅含量多，而且易被人体吸 收，对缺铁性贫血有一定疗效;
5. 降糖、降脂：大豆中含有一种抑制胰酶的物质，对糖尿病 有治疗作用。大豆所含的皂甙有明显的降血脂作用，同时，可抑 制体重增加。
6.防癌。大豆异黄酮能防治心血管病、预防骨质疏松、抗癌、 抗氧化损伤，增强细胞免疫功能。
并且促进精子的形成。
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5.螺旋藻的主要功效:
含有大量强肝因子、促进肝组织再生，预防肝病的发生； 修复黏膜、恢复肠胃功能、增殖乳酸杆菌； 降血糖、调胆固醇，减少心血管疾病的发生； 具有抗氧化及凝血的功效， 增强免疫功能，抗肿瘤，特别是乳腺癌、前列腺癌、子宫癌；
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螺旋藻广受推崇
• VB2——参加人体内多种生物氧化过程，能促进生长， 维持健康。缺乏时，可致口角溃疡、唇炎、舌炎、脂溢 性皮炎、角膜炎、视觉不实清用文、档 白内障等。
• VB6——为细胞呼吸所必须，维持皮肤、神 经和消化系统的正常功能，对青春痘有效。 缺乏，可发生癩皮病、脱发、贫血、食欲不 振、恶心、皮炎、腹泻、神经炎、少数有神 经症状，甚至狂燥、痴呆，易患糖尿病。
价值是最高的。一般而言，必需的氨基酸种类和含量齐全 ，并能提供人体需要的蛋白质可以称为优质蛋白质，也叫 完全蛋白质。这里提到了必需氨基酸的概念，必需氨基酸 是指人体必需但自身不能合成，必须从食物中摄取的氨基 酸。在植物蛋白质中只有大豆蛋白属于完全蛋白质，但是 大豆蛋白在吸收上不及优质的动物蛋白。乳清蛋白属于优 质的完全蛋白质，也是动物性蛋白。它含有人体必需的8 种氨基酸，且配比合理，接近人体的需求比例，是人体生 长、发育、抗衰老等生命活动不可缺少的精华物质。乳清 蛋白被称为蛋白之王，是从牛奶中提取的一种蛋白质，具 有营养价值高、易消化吸收、含有多种活性成分等特点， 是公认的人体优质蛋白质补充剂之一。
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（三）、螺旋藻
• 数百年前非洲一些部落就将螺旋藻制成藻饼食用。近几十 年来，科学家发现螺旋藻是人类迄今为止所发现的最优秀 的纯天然蛋白质食品源，蛋白质含量高达60～70%，相当 于小麦的6倍，猪肉的4倍，鱼肉的3倍，鸡蛋的5倍，干酪 的2.4倍，且消化吸收率高达95%以上。
• 其特有的藻蓝蛋白，能够提高淋巴细胞活性，增强人体免 疫力，因此对胃肠疾病及肝病患者康复具有特殊意义。其 中维生素及矿物质含量极为丰富，包括维生素B1、B2、B6 、B12、VE、VK等，并含锌、铁、钾、钙、镁、磷、硒、 碘等微量元素，其生物锌、铁比例基本与人体生理需要一 致，最容易被人体吸收，能快速改善小孩厌食症，提高食 欲。其类胡萝卜素含量是胡萝卜的1.5倍，维生素B12含量 是猪肝的4倍，铁含量是菠菜的23倍，是铁含量最丰富的 食物，因此，螺旋藻对防治贫血有积极意义。
2.大豆的成份与功效 ：
1. 增强机体免疫功能：大豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体 必需的氨基酸，可以提高人体免疫力;
2. 防止血管硬化：黄豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆 固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。大豆中的卵 磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用，从而有效地防治因 肥胖而引起的脂肪肝;
碳水化合物: 是提供人体能量的主要物质(好比汽车的汽油 )1克碳水化合物可在体内释放出4千卡的热量。
(一天需求量： 250-350克主食含量即可)
以上三种营养素大多数人都是“超标”的
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• 维生素:有33种之多,它是细胞新陈代谢、生长发育、成长、维
护健康不可缺少的。
• 分脂溶性（Va、d、e、k)和水溶性(Vb1、b2、b6、b12，Vc，叶 酸、烟酸，Vp)两类。
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• （5）.忙碌的人们：越忙您就越需要能量。乳清蛋白能快 速提供大脑和身体能量。
• （6）.运动员和健身者：乳清蛋白是最容易且最快能被吸 收的的蛋白质，最大限度地合成肌肉，可为那些追求卓越 的成绩和迅速的体力恢复的消费者带来重要的生理上的益 处。最近的研究显示，进行阻力训练运动时若配合摄取乳 清蛋白，对于帮助成人增强及维持有效肌肉量是一项安全 而有效的策略，并且也能在老化过程中维持健
• Vc 缺少易感冒,免疫力低,易得坏血病 • Ve 缺少易得动脉硬化。 • VB1 缺少易得脚气、皮肤病、有头屑, 心律失常。 • B2 缺少易得炎症,口腔溃疡等 • B5 缺少易晕车 • B6、B12缺少易得贫血(是红细胞的主要成分)
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• 纤维素---分可溶性和不溶性,成人每天需要25-40克,相当于8斤
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• 3.功用:
• （1）.发育中的儿童和青少年：ADD（记忆力缺 失症）和ADHD（注意缺陷多动障碍）是普通的儿 童“疾病”，这是吃糖上瘾引发的疾病。乳清蛋 白有助于调节儿童的血糖，提高感觉良好的大脑 化学物质的产生，有助于提高大脑精力和注意力 ，并减少ADD和ADHD症状。
• （2）.孕妇和哺乳期妇女：蛋白质对于正常的胎 儿和婴儿发育必不可缺，尤其是大脑发育，并有 助于防止妊娠糖尿病。
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补
传统的补指的是单纯
的“补”，就是增加 营养。现代营养学要 求均衡营养。
首先，参照《中 国居民膳食宝塔理论》 搭配 膳食结构，科学 饮食。
同时，科学选择 安全、高能的保健品， 以弥补日常膳食中无 法维持均衡的营养成 分。
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如何做到营养均衡呢？
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完美营养餐
• 矿物质：Fe、P、Ca、Mg、Zn、K等
• 膳食纤维
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1.糙米的成份与功效：
糙米含有8种氨基酸、16种矿物质、21种维生素，它给人类的营养 是完整的、全面的、天然的。糙米有所谓生命之源的胚芽。这种贵 重的胚芽含有碳水化物、脂肪类、粗蛋白、纤维、维生素A、B１、 B２、B６、尼古丁酸、叶酸、维生素E、各种的矿物质以及很重要 的酵素类等。 （1）.糙米中含有大量纤维素，而纤维素近年来已被证明具有减肥、 降低胆固醇、通便等功能。 所以糙米能改善肠胃机能，净化血液。 （2）.胚芽中的不饱和脂肪酸具有降低胆固醇、保护心脏的作用。 （3）.胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能。 （4）.治疗贫血。 （5）.对糖尿病患者有益，糙米中的锌、铬、锰、钒等微量元素有 利于提高胰岛素的敏感性。 （6）.健脑，含有大量的不饱和脂肪酸，如果脑部摄取的不饱和脂 肪酸过少，就会影响心智的发育。 （7）.防癌，糙米具有连接和分实用解文农档 药等放射性物质的功效。
• （3）.乳清蛋白中脂肪、乳糖含量低，但它含有β-乳球 蛋白、α-乳白蛋白、免疫球蛋白，还有其他多种活性成 分。正是这些活性成分使乳清蛋白具备了有益于人体的诸 多保健功能，因此它被认为是人体所需的优质蛋白质来源 之一。
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2、来源 • 乳清蛋白是从牛奶中提取出来的，牛奶的组
成中87%是水，13%是乳固体。而在乳固体中 27%是乳蛋白质，乳蛋白质中只有20%是乳清 蛋白，其余80%都是酪蛋白，因此乳清蛋白 在牛奶中的含量仅为0.7%，可见弥足珍贵。