中医药特色保健方案

中

医

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特

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保

健

方

案

奋斗街道奋斗社区卫生服务中心

为全面贯彻落实卫生计生委，国家中医药管理局联合下发的<关于创建中国中医药特色社区卫生服务示范区>的通知精神,加快中医药融

入社区,为居民提供更高效的医疗保健服务,特制订以下方案:

一、社区中医特色保健意义

中医药在预防、保健、养生、康复等方面具有独特的优势，其内容丰富，能很好的适应社区服务功能，又因简、便、廉、验等中医适宜技术为人民群众乐意接受，有着得天独厚的优势，符合低投入、高效率、低成本、广覆盖的要求，同时，中医药保健服务丰富了社区卫生服务的内涵，拓展了中医业务的要求，开辟了弘扬祖国医学，繁荣中医药事业的新途，发展了具有中医药特色的社区卫生服务。

二、基本原则和目标

原则：坚持为人民服务的宗旨，始终把社会效益放在首位。在中医专家的指导下，运用中医理论坚持预防为主，防止结合的原则，让更多的居民受利于中医药服务。

目标：运用不同的形式使社区的老人、儿童、妇女接受中医药保健知识的宣传，并了解一般中医药防治知识，是社区居民自觉运用中医药的家庭保健意识。

三、实施内容

（一）社区老年人中医保健

老年人保健，就是通过适当的运动养性修身，定期检查，发病治病，以调和脏腑，益精养血，平和阴阳，达到延缓衰老，增年益寿

的目的。

1、指导老年人参加体育锻炼，但要因人而异，适时适量，循序渐进并持之以恒。

2、做好老年人精神保健工作，指导保持稳定情绪，怡情养性，面对现实，正确处理好家庭、社会和疾病方面的关系，保持心身平衡，达到健康长寿的目的。

3、为65岁以上的老年人体检，让老年人了解自己身体各主要脏腑功能状态，全面评估自身的健康状况，评估一下生理年龄与实际年龄是否相符，从而判断自己衰老的程度，为制定预防保健计划提供重要依据。

4、根据每个老年人的具体情况，提供中医保健、运动、食疗小处方，使其脏腑强盛、阴阳协调、精气神旺，以达到健康长寿的目的。（二）社区妇女保健

（三）由于妇女在生理解剖上有胞宫，在生理上有月经、胎孕、生产、哺育等特点，所以在脏腑经络气血活动的某些方面，与男子有所不同。妇女保健，对于增强妇女体质，提高人口素质及促进中华民族的繁衍昌盛都具有重要意义。方案如下：

1、指导妇女做好月经保健。在经期注意个人清洁，宜淋浴，不宜坐浴；保持心情平静和充足睡眠，以利于脏腑安和，气血调匀，经期不宜过劳和过逸，劳则伤气耗力，过逸则气血运行不畅；经期还要注意保暖防寒，以免影响气血运行，引起经行异常。

2、孕期指导孕妇保持安闲、宁静，不大喜大怒，思虑过度，增

营养、禁房事、宽衣着、适劳逸、常检查；特别是慎用药，如有毒、攻下、峻下、利水通淋、活血祛瘀和大辛大热的药物。

3、在产褥期指导产妇休息静养，保证充足的睡眠时间，还要清淡饮食，以免损伤脾胃。

4、在哺乳期指导母亲定时哺乳，注意哺乳卫生，采取正确避孕措施，防止怀孕，对乳汁不足者受之通乳方法，如热负荷配合中药治疗，断奶这受之回奶之法，如用麦芽30g水煎服。

（三）更年期妇女注意保健

妇女到了45-55岁之间，因肾气逐渐衰退，月经逐渐停止，绝经前期及绝经后期数年内称之为更年期。部分妇女在绝经前后常出现一些阴阳失调、脏腑功能紊乱的症候群，称之为更年期综合症，严重者对工作和生活有一定影响，做好此期保健可以减轻症状，或缩短反映时间。

1、保持乐观情绪，指导更年期妇女了解这一过程，以积极的态度来对待，顺利度过这一时期。此期除了月经紊乱外还会出现心烦易怒、头晕、乏力、面红出汗、腰膝酸软、畏寒、浮肿等。若不了解这些变化时正常的生理过程而恐惧、忧伤或恼怒，更是气血逆乱，使症状加剧，不必疑虑重重，保持乐观情绪和开阔的胸怀，树立信心，经过一定的调治，症状可以完全消失。

2、适当选用药物，如心烦胸闷、乳胀明显者，可以服用逍遥丸；心悸不明、失眠健忘者，可服柏子养心丸；少腹痛、经血过多者，可服用云南白药；体弱无力、食欲不振可服更年安。对于经血过多者应

经行检查，以排除肿瘤等病变。

3、适度体育锻炼：除经期适当休息外，进行体育锻炼，增强体质是非常重要的。指导更年期妇女要坚持工作，增加社会交往，减少紧张忧虑。另外从事家庭劳动即可忘记不适，又可享受天伦之乐。晨起散步、做操、练气功等，能调和气血，安神定志。

(四)社区儿童中医保健方案

儿童保健，是根据儿童生长发育特点，进行卫生、健康、体格锻炼和教育方面的指导，以增强体质，保证儿童正常发育、健康成长。做好儿童保健工作，对于提高中华民族的素质和健康水平，促进人类文明和繁衍昌盛，以及人类的进步和未来等有着非常重要的意义。

1、胎儿期要指导孕妇精神愉快，保证充足的营养，慎重用药，预防各种传染病。

2、在新生儿期要指导母亲为小儿创造适宜的环境，在脐带脱落前用“干法”清洁皮肤，及时排除胎便。

3、在婴儿期处理要指导母亲对小儿的合理喂养、睡眠、清洁卫生和智力开发外，还要按摩疗法，如打开天门疏风解表，开窍醒脑，镇静安神等。

4、在儿童期要教育孩子建文明懂礼貌，讲社会公德，不看凶杀恐怖片，定时定量饮食，早晚刷牙，平时叩齿的好习惯和有计划的进行各种预防接种，以利德、智、体、美全面发展。

（五）社区孕产妇中医保健方案

1、孕早期

积极运用中医食疗药膳、情志调摄、运动功法进行孕早期保健指导和防治孕早期疾病，若孕妇出现病情加重、反复的应及时转诊。

（1）、妊娠恶阻（妊娠呕吐）

妊娠早期，出现头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应，属于早孕反应范畴。中医认为主要病机是“冲气上逆，胃失和降”。可以通过以下几点保健方法达到减轻、缓解的目的。

①、含服少量鲜姜片、乌梅、陈皮等缓解或减轻妊吐

②、可用鲫鱼 1 条、生姜、春砂仁、精盐、味精煎汤服，以安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效；同时，又能增加孕妇的食欲。

③、辨证论治以调气和中，降逆止呕为主。

当出现严重的恶心呕吐，头晕厌食，甚者食入即吐，称为恶阻，又叫阻病，相当于西医学“妊娠剧吐”应及时转诊。

（2）、胎漏、胎动不安（先兆流产）

胎漏是指妊娠期出现阴道少量出血，时下时止，而无腰酸腹痛者，为之。胎动不安是指妊娠期出现腰酸腹痛、胎动下坠、或阴道少量流血者，为之。胎漏、胎动不安，相当于西医“先兆流产”。中医保健指导可以包括以下内容：

①、可辩证施以适当食疗。如气血两虚型先兆流产可用猪腰子（或