厨房美食菜谱：鲜榨橙汁的做法
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厨房美食菜谱：鲜榨橙汁的做法
柑橘类水果汁，特别是橙和橘子汁中的黄酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等细胞的增生。
经常饮用橙汁也可以有效预防某些慢性疾病、维持心肌功能以及降低血压。
研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能。
食材
主料：
橙子
水适量
白砂糖适量
步骤
1.橙子去皮
2.橙子切成丁状
3.将橙子放入豆浆机中
4.加适量水
5.选择果蔬冷饮功能
6.打好后去掉表面泡沫
小贴士：掺水时放凉开水。