“秋冬吃柚,赛过吃肉”,吃柚子的好处有哪些？

“秋冬吃柚，赛过吃肉”，吃柚子的好处有
哪些？
秋冬季是吃柚子的大好时候，民间乃至有“秋冬季吃柚，赛过吃荤”的叫法，那么吃柚子有哪些好处
柚子吃完有哪些好处呢？
预防心血管疾病
柚子含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、钙、磷等营养成分。

其中多种成分对人体保健和疾病预防有很大的帮助，如含有的柚皮甙，可以降低血液的黏稠度，从而减少血栓的形成，对预防心脑血管疾病有较好的作用。

养颜美容
柚子果肉中含有多种多样维生素，在其中维生素C的含水量是青柠檬的4倍。

维生素C不但可以淡化老年斑，避免色素沉淀，另外还能推动胶原蛋白粉的生成，使皮肤更为紧实有延展性。

因此，常常服用柚子，能够令皮肤嫩白、细致、丰腴，具备不错的护肤美容养颜功效。

减肥瘦身
因为柚子是具有助消化作用，可以起到减肥的效果。

柚子减肥的话可以在吃饭之前吃一个柚子，在用餐之前的15分钟，吃半个的柚子，酸酸甜甜的味道可以有效的控制食欲，让你在吃饭的时候减少吃饭量，而且柚子还可以吸收身体里面的脂肪，每天吃饭之前都这样吃，
坚持一个月下来，腰围和肚子就会有明显变小，瘦身的效果也比较明显。

调节血糖
柚子中含有一种相近胰岛素的成份——柚皮素，这类物质能够
提升身体对胰岛素的敏感度，可以輔助糖尿病人操纵血糖值。

除此之外，柚子里还含有丰富多彩的膳食纤维素、维生素及多种多样矿物质，并且发热量也很低，能够说成糖尿病人的理想化新鲜水果。

增强免疫力
柚子中维生素C的含量比一般柑橘类水果高。

维生素C能有效提高呼吸道粘膜的抵抗力，增强人体的免疫力。

在感冒比较流行的秋冬季节，经常食用柚子，能大大降低患感冒的可能。

柚子虽美味，有些人却不能多吃。

1、体质虚寒的人不宜多吃柚子
柚子性寒凉，大便溏薄、脾虚泄泻等人吃了柚子可能会腹泻，因此身体虚寒的人吃柚子别贪多。

2、柚子不能与某些药物一起吃
降压药：
主要是钙拮抗剂类降压药，也就是地平类药物，如氨氯地平、硝苯地平、非洛地平等，服药同时服用柚子，可导致血压过度下降，产生头晕、心慌、乏力，严重者会诱发心梗、脑梗发作，甚至可导致休克。

另外柚子富含钾元素，而很多降压药本身可导致血钾高，如果同
时大量吃，可能导致高钾血症。

降脂药
对降血脂药的影响主要是他汀类药物，特别是阿托伐他汀、洛伐他汀、辛伐他汀，服药同时吃较多柚子，可以导致转氨酶升高，严重的有肝功能损伤，横纹肌溶解症（表现为不可解释的肌肉酸痛）。

抗肿瘤药物
如伊马替尼、达沙替尼、帕唑帕尼、拉帕替尼等。

伊马替尼就是大名鼎鼎的格列卫，电影《我不是药神》里就是这个神药能对慢性粒细胞血液病有特效。

这些抗肿瘤药服用期间如果同时吃较多柚子，会引发药物本身副作用发生，如骨髓抑制导致血细胞减少、尖端扭转角尖端扭转型室性心动过速等。

免疫抑制剂
免疫抑制剂环孢素和他克莫司是一些肾病病人常用药，如果服药期间大量吃柚子，会导致过度免疫治疗作用，容易发生感染，同时药物的其它毒副作用也容易发生。