如何改掉暴躁的脾气

如何改掉暴躁的脾气
如何改掉急躁的脾气？自己的脾气急躁易怒一方面是因为自己平日里很少参加户外的活动，所以没事儿的时候，自己愿意胡乱想，而且总给自己施加不必要的压力，所以要适当的强化户外的活动，让自己的身体健康，确保一个健康的身体，这样的脾气相对来说也会缓和一些。

2 提升自己的性格，让自己的弱点变强，可以抑制脾气急躁易怒。

很多脾气急躁易怒的人，可能是在小时候收到过什么刺激，比如嘲讽、打骂、溺爱等，当我们长大后，当碰到小时候一样的刺激或感受的时候，就会不由的大发雷霆，但关于别人可能觉得没什么。

我们要做的就是克服这些心理阴影，改变性格，脾气自然就好啦。

2改掉急躁方法一
1 多呼吸新鲜空气
有的时候，你喜爱抽烟，搞得自己的房间乌烟瘴气的，搞得心情也没了，健康也没了，呼吸一下新鲜空气，这样自己的心情会舒缓很多，所以也就不会那么容易急躁了。

2 平常说出自己的不满或建议，不要积少成多，大发雷霆。

很多脾气急躁的人，有一部分有事不说出来，一点点的积存，到达一定程度后，就会大发雷霆，如山呼海啸。

所以如果我们将平常的小事情都说出来，这样就不会有继续的积存，但是要好好说，互相体谅，这样事情就会很好的解决，脾气也就不那么大了。

3改掉急躁方法二
1 不要宅在家里
家里空气不流通，而且没有外面那么多人，显得很沉闷，在这样的环境中，我们总是喜爱呼吸乱想，而我们还总是会想不好的一方面，所以搞得自己脾气很差，当有人和我们〔沟通〕的时候，我们就把这种脾气宣泄到对方身上了，所以不要老是宅在家里。

2 平常多听宁静的音乐，学会欣赏，可以抑制暴脾气。

一般脾气大的人都宁静不下来，总是看谁都不满，说着说那，要不就必须运动。

我们可以找些宁静的音乐，一个人静静的欣赏，一定要保持，时间长了我们的内心得到了净化，心情也就变得好啦。

4改掉急躁方法三
1 多多进行自我安慰和疏导
人要学会和自己沟通，这样就可以不断的进行自我安慰，即便
自己遭受了挫折，自我安慰也会让自己的心情有所排解和疏导，所以多多和自我进行沟通是很好的良方，这样会让自己的脾气在处于一个顶点之后一点点的下降，会让自己减少急躁的情绪，防止自己突发。

2 建立正确的价值观，多看心灵鸡汤类书籍，变得有涵养，克服易怒情绪。

情绪易怒的人，还有部分喜爱使坏，自己得不到的别人也别想得到，这是很不对的。

我们可以多看心灵鸡汤类书籍，净化我们的心灵，建立正确的价值观。

时间久了我们的脾气自然就变好了，还会为他人合计。