五谷杂粮有助黑发生长

五谷杂粮有助黑发生长
在我们身边经常能够看到很多年轻人出现白头发，人们管着这种现象叫“少白头”，这种“少白头”的人群每年都在增加。

除了年轻人以外，不少老年人不满一头白发苍苍，隔段时间就要去染一次头发。

种去染头虽然外观漂亮了，但是却伤害了身体。

其实我们完全可以吃五谷杂粮来来改善这种现象。

头发发黄变白在西医是指黑色素缺乏，中医里讲，毛发由肾主载，脾肾两虚者头发容易干枯、发黄，情节严重则容易出现白头发。

另外，先天不足脾胃不佳者也容易早生华发。

中医建议对头发质量不满意者，可以通过食补的方式还你一头秀发。

比如，坚果类、黑芝麻、核桃、五谷杂粮等。

年轻人日常坚持多吃这些食物，头发油黑亮泽的机会更多。

因为五谷杂粮能够滋阴补肾，补益脾胃，益气活血，有利于防治头发白的症状。

老年人头发变白了是自然规律，个体差异大，也跟遗传基因有关。

如果实在需要染发，则应该遵循上面图表的要求。

年纪轻轻的就一头白发，这是让很多年轻朋友头疼的事情，染发只是治标不治本，而且还要经常去染发，还伤害身体。

所以，绿洲杂粮建议您不妨多食用五谷杂粮来调养身体，改善症状。