坐月子可以吃玉米油吗

坐月子可以吃玉米油吗
坐月子是我国的传统习俗，这个时期的女性需要卧床休息，在饮食方面也要多注意，不然会影响身体，不能更好的恢复。

都知道坐月子在饮食方面要以清淡，营养为主，凉性食物是一定不能吃的，那么坐月子可以吃玉米油吗？赶紧跟大家分享一下。

坐月子可以吃玉米油吗
女性生产后身体是很虚弱的，这个时候不要受凉，在饮食方面要以营养健康为主，而玉米中含有丰富的维生素，它能够促进人体消化，排泄有着一些帮助，不过在吃玉米油的时候，对它的制作方法要进行了解，这样在吃的时候，对身体才不会有影响。

产妇可以吃玉米油，也可以适量吃玉米。

产妇吃玉米不仅能够满足身体需要，增加膳食纤维的摄入，还可以帮助预防便秘。

但是，传统品种的老硬玉米比较难于消化，建议打成粉之后熬制玉米粥、玉米糊后再食用。

如果整根食用，产妇适合食用质地柔软的糯玉米和水果玉米。

孕妇的饮食原则有哪些
孕期饮食的基本原则包括适量、均衡、安全，每餐要适量，可以选择少食多餐，但每餐一定要少吃点，控制好总量。

饮食要均衡，每天要吃谷物、蔬果、豆类、肉蛋奶等各种食物，做到搭配均衡，品种多样。

注意补充叶酸，常吃含铁丰富的食物，选用碘盐，适量多喝点奶。

同时注意食品安全，有些食物可能存在安全风险（有害成分、致病微生物等），孕期确实要忌口：不吃没熟透的肉、蛋、水产，最好别吃汞含量高的海鱼，例如剑鱼、鲨鱼等。

对于国人来说，产妇把月子做好是很关键的，都说月子烙下的病不好治，所以各位女性朋友一定不要大意。

在饮食上要切忌忌口，不要喝酒，多吃易消化的食物，保持愉悦的心情，这样不仅对女性身体好，同时也可以保证母乳奶量。