双减初中生睡眠时间标准

根据教育部发布的《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，双减后初中生每天的睡眠时间应达到9小时左右。

具体而言，初中生晚上睡眠时间应不晚于22点30分，每天起床时间不早于7点30分，保证每天睡眠时间达到9小时。

这一标准是根据初中生的生理特点和生长发育需要而制定的，以确保学生能够获得充足的睡眠和健康的成长。

同时，通知还要求学校合理安排课程和作息时间，避免学科类课程时间太晚，减少作业量，保证学生有充足的时间休息和睡眠。

需要注意的是，不同初中生的睡眠需求可能存在差异，因此在实际操作中，学校和家长应根据学生的具体情况进行适当调整。

同时，学生也应养成良好的睡眠习惯，保持规律的作息时间，以提高睡眠质量和学习效率。