中级会计学知识论述(英文版)(ppt 50页)PPT学习课件
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秋日养生食谱思维导图
- 早餐
- 杂粮粥
- 将糙米、小米、燕麦等杂粮混合煮熟
- 可加入少量枸杞、葡萄干、核桃等
- 蔬果汁
- 榨取新鲜的蔬果汁，如胡萝卜汁、苹果汁等 - 可添加少量蜂蜜调味
- 豆浆
- 加热黄豆，磨成浆状
- 可配合花生、黑芝麻等增加口感和营养
- 午餐
- 青菜炒鱼
- 将鱼片炒熟，加入少许盐进行调味
- 加入新鲜蔬菜，如菠菜、豆苗等翻炒
- 番薯粥
- 将番薯煮熟，捣成泥状
- 加入适量水煮沸后加入糯米，煮成粥
- 木耳炒黄豆
- 将木耳泡软，切成丝，与黄豆炒熟
- 加入适量盐、酱油、姜丝调味
- 下午茶
- 核桃糊
- 将核桃仁研磨成细粉
- 加入适量蜂蜜搅拌均匀
- 红豆糯米糕
- 将红豆煮熟，捣成泥状
- 加入适量糯米粉，搅拌均匀
- 蒸熟后切成小块
- 红枣蜜枣
- 将红枣去核，加入少量热水泡软
- 沾上蜂蜜，晒干或烘烤至软糯
- 晚餐
- 蘑菇鸡蛋汤
- 将蘑菇切片，鸡蛋打散
- 将蘑菇放入开水中煮熟，加入打散的鸡蛋 - 煮开后加盐调味
- 红薯炖排骨
- 将红薯和排骨切块
- 放入砂锅中加入适量水，炖煮至熟软
- 加入少许盐、生姜提味
- 蒜蓉花菇
- 将花菇切片，大蒜切末
- 热锅加入橄榄油，煸炒花菇和蒜末
- 加入适量盐、酱油调味
- 晚宵
- 鲜果拼盘
- 切好多种水果，如香蕉、苹果、梨等
- 摆放在盘中，可选择加入蜂蜜或果酱
- 紫薯糯米团
- 将紫薯煮熟后，捣成泥状
- 加入适量糯米粉，搅拌均匀
- 蒸熟后搓成小团
- 水果沙拉
- 切好各种水果，如葡萄、蓝莓、草莓等 - 拌入适量蜂蜜或果酱，放入冰箱冷藏
- 睡前小食
- 枸杞煮蛋
- 将鸡蛋煮熟，剥壳
- 加入适量枸杞，加水煮沸
- 将蛋放入水中继续煮一会儿
- 香蕉牛奶
- 将香蕉切片，加入牛奶中搅拌均匀
- 可加入少量蜂蜜调味
- 杏仁脆饼
- 将杏仁磨碎，加入牛奶、蜂蜜、鸡蛋等 - 搅拌均匀后放入烤箱烘烤至酥脆。