持轻物掷远第一三版

2、分组成两列横队，前排正对投掷方向，正面站立，右手（投掷臂）持投掷器材向上向后引伸，后排学生轻轻抓住投掷器材，听到投的信号，前排学生争脱阻力，用力挥臂向前上方投出，前后排学生交换做。
8″
20″
1、体育委员整队、汇报。
2、向老师问好！
3、呈四列横队。
4、集中注意力，精神饱满
5、按口令练习，动作到位、正确。
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1、组织学生放松并小结。
2、向学生再见。
3、收还器材。
12”
5”
1、在仔细观察教师和一个小组的示范后，自我尝试练习，体会双手顶上、跨下传接球和手递手传、接球技术的动作方法，掌握其动作要领。
2、认真参加游戏，与同伴密切协作，在熟悉的情况下加快速度，体验游戏的乐趣。
1、认真自我放松。
2、向老师再见。
教材
1、投掷：持轻物掷远；2、游戏：传球接力（顶上、跨下传球）。
教
学
目
标
1、能知道肩上曲肘的投掷基本方法；能记住游戏名称，知道游戏过程中的传接球方法。
2、能做出肩上曲肘的投掷动作，做到挥臂动作正确；能正确做出手递手的顶上、跨下传接球动作方法。
3、能听从指挥在，相互配合，相互帮助；游戏中能团结合作，乐于为集体争光。
传球接力（顶上、跨下传球）放松
1、讲解、示范双手顶上、跨下传球的动作要领和游戏方法。重点强调手递手传、节球的基本技术，并组织一个小组试做一次，提示学生观察。
2、分组练习顶上、跨下传、接球，先比哪一组动作符合要求无失误；熟悉后再做顶上、跨下混合传球比赛。
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教学
过程
教学
内容
教师活动
时间
学生活动
练习
次数
一、 二、 三、
常规 队列对形 持轻物掷远
1、教师提前到场准备场地。
2、向小朋友问好！
3、宣布课的内容与要求。
4、教师组织学生游戏。（学生自选、自创）
5、队列对形训练：呈四路纵队。
1、组织手腕、肩、肘等部位的准备活动练习，做肩上曲肘、用力挥臂的徒手模仿练习。
1、通过模仿，体会肩上曲肘的投掷动作。
2、前后排同学相互配合，体验有一定阻力情况下的挥臂投掷动作。通过相互配合，相互观察，相互纠正，交流练习体会。
3、分散自由结伴进行练习，反复模仿、体验肩上曲肘、向后引伸、用力挥臂的动作。
1次 5次 11次 12次
教学
过程ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
教学
内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
四、五、
5次3次
实施情况记载
班级
预计
负荷
练习密度：28%
平均心率：128次/分
日期
场地器材
操场、小橡球等。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。