执行力与沟通能力提升

执行力与沟通能力提升
一、自我管理力
自我管理力是指一个人能够认识自身资源、利用自身资源来实现自己的目标，以及对自身的情绪情况、行为、思维方式等因素的调节及控制能力。

它是一个人日常生活行为的基本能力，是一个人成功的关键因素，也是执行力最重要的支柱。

1.如何提高自我管理力
（1）先要明确自己的目标。

明确目标让你有明确的前进方向，你能有的动力来实现你的目标，以及奖励自己的正确行为，这些正确行为能帮助你完成目标。

（2）要有合理的计划安排。

计划安排不仅是指时间安排，也是指你每天要做的事情，以及你要怎么把它切分成小任务、分配时间。

（3）养成习惯。

执行力的重要组成部分是习惯，要学会重复适当的行为，并且要学会调整不合适的行为。

（4）培养自信心。

自信心可以帮助你在困难的时候仍然坚持下去，也帮助你在情绪低落的时候正确的调节注意力。

（5）学会及时调整自己。

任何事情都是有变化的，所以要学会及时调整自己，让自己最适应当下的环境，并及时学习新的知识。

二、沟通能力
是一个人与外界交流、调节与外界的关系的能力。

它是非常重要的，它可以帮助人们克服壁垒融入社会、提高工作效率，以及减少与他人相处时的矛盾。