宿舍睡觉防吵的东西

宿舍睡觉防吵的东西
宿舍睡觉太吵了买什么隔音好，其实在我们的生活中很多人都会怕吵醒且睡眠质量极差,而且比较认睡眠环境。

一般嘈杂声音让人心神不宁,以下了解宿舍睡觉太吵了买什么隔音好。

宿舍睡觉太吵了防吵的东西有哪些或者方法
1、可以买隔音耳塞，在睡觉的时候塞入耳朵，可以有效的隔住外面的噪音，其中包括舍友的呼噜声，但是你要注意耳塞要定期清洗，确保其清洁不损害你的耳朵。

2、如果你不喜欢用耳塞的话，你就得养成早睡的习惯，至少你要比你的舍友早睡。

3、倘若你在睡觉的被你舍友吵醒，可以去床边轻轻地捏下他鼻子，或者扯下他被子，或者推下他的脚，让他醒一下或者转一下身，他再次睡着的时候打呼噜的几率就会大大降低了。

宿舍里如果太吵那么如何隔绝声音呢
方法/步骤
第1种方法就是紧闭门窗，这样能够最大程度的减少声音，进入可以拉上窗帘。

这些都能够有效的阻碍声音的传导。

第2个方法，如有可能可以给自己的床加一个床罩或者帐子，这样也能够起到一个密闭小空间的作用，创造和脏子越厚，这样隔绝声音的效果也就越好。

第三，如果有条件可以买一块隔音板，隔住门窗，等能够传到声音的地方，这些隔音板能够起到隔音和吸音的作用。

第4个方法就是回避政策，可以在声音特别吵的时候，到图书馆或者自习室里面去自习，这样可以逃离嘈杂的环境，给自己一个安静的空间。

第5个方法就是带上一副隔音耳塞，这样能够很好的隔绝外部的声音，而且费用也不是很高。

第6个方法就是戴上耳机以后可以听一些音乐或者专注做作业看书，俗话说专注的时候是听不到任何声音的`，您不妨试试这个办法。

寝室太吵，睡不着，怎么办？
我以前休息的时候有两种方法：
一、就是躺在床上，想放松下，之后想快速入睡，可以先睁开一只眼闭一只眼，一两分钟后再换另外一只，重复几次就可以了；
另外的就是很土的方法，数数了，但是你不要回想数到多少了，呵呵。

其实很重要的一点是你心中可能太在乎环境了，你应该漠视或忽视环境的因素，可能刚开始没有那么理想，你要先学会转移注意力，慢慢的就会好的。