我们每个人认识自己有一个很长的过程小的时候

我们每个人认识自己有一个很长的过程。

小的时候，很多孩子看到镜子里的自己或者自己的照片，逐步形成了自我的初步认识。

进入青春期以后，对自己的身体、对自己的性格、情感有了更多的认识。

这些认识都是在体验困境或挫折中，感受到情绪起伏的过程里得到的认识。

当我们喜爱某一件事情时，就会感受到情绪高涨，并投身其中而不知疲倦；当我们厌恶一件事情时，则会感受到情绪低落，尚未参与就打起退堂鼓；当我们知道一件事有价值，但又比较艰巨时，就可能犹豫不决，缺乏信心；当我们在经过努力却未能成功，失败的痛苦就会占据心头，悲观与失望让我们无精打采……让我们走近青春期的孩子，看看他们有些什么样的特点。

第一，独立性增强。

随着少男少女自我意识的形成，他们的独立性急剧增强，他们不再被动地听从父母的教诲和安排，表现出“顺从”和“听话”，而是渴望用自己的眼睛看世界，用自己的标准衡量是非曲直．做自己命运的主人。

这种从被动到主动，从依赖到独立的转变，对于青少年来说是成长的必由之路。

第二，情绪两极化。

青春期孩子情感浓烈，热情弃放，情绪的两极性表现得十分突出。

他们既会为一时的成功而激动不已，也会为小小的失意而抑郁消沉。

他们情绪多变，经常出现莫名的烦恼、焦虑。

第三，心理加上“锁”。

进入青春期，少男少女结束了“少年不知愁滋味”的孩童时代，进入了“多事之秋”。

此时由于心理的不断发展，他们的情绪自控能力比孩提时有了较大的提高，学会掩饰、隐藏自己的真实情绪，出现心理“闭锁”的特点。

过去爱说爱笑的孩子，进入青春期可能会变得沉默寡言。

他们常把自己关在房间里，很少和父母交谈，甚至拒绝父母的关心和爱抚。

第四，心理向成熟过渡。

青春期是长大成人的开始，是由不成熟向成熟的过渡．这一过程对他们来说是漫长而痛苦的。

此时，他们既非大人，又非孩子，原来的孩童世界已被打破，但新的成人世界又尚未建立。

因此，他们的内心充满了矛盾和冲突。

比如，生理成熟提前和心理成熟滞后的矛盾；独立意识增强与实际能力偏低的矛盾；渴望他人理解，但又心理闭锁的矛盾：以及理想与现实、爱好与学业、感情与理智、自尊和自卑的冲突与矛盾，等等。

第五，行为易冲动。

美国和加拿大学者的最新研究指出，人的大脑中有一个重要的控制中心，负责控制感情和冲动．要到成年早期才能完全成熟。

换句话说，在青春期青少年的大脑中，控制神经尚未发育成熟。

这是他们行为易冲动的原因。

峰峰来自一所农村小学，随着父母进城市工作，他也成为城市的一员。

在小学里，峰峰是班长，知识面比较宽广，属于学校里的“头面人物”之一。

可进了中学，周围的学生似乎个个能说会道，大家谈论的很多话题他知之甚少，以前他开朗健谈，现在却变得沉默寡言。

有一天看报纸，无意中看到一位大学生因能力差而感到自卑，学习成绩不断下降，干什么事情都失去了激情……看着看着，突然之间他理解了“自卑”一词的含义。

就峰峰而言引起他情绪波动原因主要有两方面：从外因来看，小学到中学过渡得不顺利，单调、乏味、繁重的学习都会引起不良的情绪。

不少初中生课余生活不丰富，每天从家庭到学校，再到教室，三点一线，连操场都很少去。

除了读书还是读书，甚至连节假日都没有，难免感到厌烦。

特别是在学习感到吃力的时候，烦恼便油然而生。

从内因来看，初中生的生理发育迅速，必然会带来心理的变化，产生烦躁的情绪；同时，初中生也正是心理发育成熟的关键时期，情感在不
断波动中逐步走向稳定。

自信心也在经历从自卑到自信的过程中逐步形成。

不过，有不少学生对自己的心理不够了解，而在面对逆境的种种心理状态中，下列心理或认识是有害的，请多加注意哦！
当心！有害的心理或认识：
1、嫉恨比自己好的人。

口头禅是：“他有什么了不起？”
看到老师表扬某位学生，心里就开始不舒服，不是看到那个学生的优点，向他学习，而是嫉妒与反感，盯着别人的缺点，因此，这样的学生看到的永远是负面的东西；
2、感到自己没有人关心。

口头禅是：“就是没人真正关心我！”
面对各种事情，都以自己为中心。

学习成绩不好，就怪家长不关心自己；卫生打扫不干净是别人没有负责；既娇气，又骄傲，没有对自己负责任的态度，怎么能够得到快乐呢？
3、总是自我否定。

口头禅是：“我就知道我不行！”
遇事退缩，没有自信心。

事情还没做，就怀疑自己，不相信自己的能力，那里能够成功？一旦失败，就更怀疑自己，以致恶性循环。

4、只有梦想，没有行动。

口头禅是：“我以后会……”
想得很好，说得也不错，就是没有行动，或者行动一开始，就打退堂鼓。

缺乏持之以恒的精神，哪里能够成功？
5、对任何事情都没有真正兴趣。

口头禅是：“没意思！”
无所事事，漫无目标，整天混日子，懒散的生活是他们既消沉，又堕落。

不像青春期的少年，倒像七八十岁的老人。

上述这些心理都是我们失败的内部根源，在每个成功人士的征途上，这些心理也曾经存在。

所以，不要害怕出现不良的心理状况，而是要用积极的态度去认识它们，要充分理解烦恼、忧愁、自卑、痛苦等等负面心理总是伴随着我们每一个人的生活，问题的关键是学会识别它们，并掌握自我控制的方法，就能走向情感的独立。

走向情感的独立
让我们来看看峰峰在上高二时的一段日记：
——我可以解决我遇到的困难，我不会像以前那样不知所措，白白浪费时间；
——我可以面对挫折微笑，我不再在乎别人说什么，但我愿意接受朋友向我提出的建议；
——我喜欢快乐的感觉，也喜欢悲伤的情调；我喜欢群体活动，也能够独立面对痛苦；
——我喜欢我自己，我相信我自己，我感受到了成长的烦恼与快乐。

峰峰是怎样度过困难时期，做到以自信与坚强面对困难与挫折的呢？其实每个人都会有自己的方法，峰峰的方法仅供大家参考。

下面是峰峰写给大家的一封信，从中你能得到哪些启示呢？
初中的朋友们：
您们好啊！
在我写这封信的时候，我首先要让你们知道的是：我只是一个普通的高中生，但是，我在按照自己的方式探索我自己的发展道路。

我曾经非常悲观，经历过很多失败，也曾经自暴自弃，逃过
学，不再想对自己负责。

然而，我想对你们说的最重要的一句话是：你面临的问题与困难谁也帮不了你，而且你根本无法逃避，哪怕你出了国，懒散、自卑、不负责任依然在你身上，只有你自己面对它，战胜它，你才能得到真正的快乐，并且会在快乐中长大。

以下是我觉得对我有用的方法，是否适合你？只有你自己去努力才知道。

1、了解坏心情有很多种，烦恼、自卑、敌对、暴躁、紧张、懒散等等，它们都会导致我们放弃努力，最终走向失败。

2、了解坏心情产生的原因，弄清哪些原因是因为自己造成？可不要自责、自卑，而要自信、自强。

3、一旦发现自己处于坏心情中，马上提醒自己，使自己处于临战状态，可以对自己说：“我准备好了，来吧！我能战胜你！”
4、用活动摆脱坏心情。

去打球、游泳、登山、扫地、唱歌、弹琴、整理房间、背单词、做数学等等，反正你要明白：“坐在家里发呆，什么也解决不了。

”
5、看名人传记，吸取战胜困难的营养。

收集一些名人名言，并用自己喜欢的名言激励自己，我的名言之一是：“痛苦留给的一切，请细加回味！苦难一经过去，就变成了甘美。

——歌德”
好了，先写到这里，祝你们
在逆境中成功！
一个在大洋彼岸的大学生
2003年5月3日
我们可以将那些不利于我们健康成长的心理因素称为负面心理，负面心理有多种表现形式，了解这些表现，我们就可以更好地认识自己，增强控制与调节心理的能力。

下列表现你有吗？如果有你可要认真对待了。

1、忧郁。

做事没有好的心情，整日闷闷不乐，愁眉苦脸，沉默寡言的现象。

如果长时期地处于这种状态，就应当予以充分重视。

2、暴躁。

不论大事、小事，只要自己感到不顺，就
发火，轻则高声争吵，重则摔打东西。

当然，有的学生在学校很正常，一到家里，完全是另一个模样。

3、狭隘。

遇事斤斤计较，心胸太狭窄，不能容人也不理解别人。

对小事也耿耿于怀，爱钻牛角尖。

4、嫉妒。

当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。

5、惊恐。

对环境和事物有恐怖感，如怕黑暗、怕高、怕鬼怪、怕考试。

轻者心跳厉害、手发抖，重者睡不着觉、失眠、梦中惊叫等。

6、残暴。

有点小事自己不快，便向别人发泄，摔摔打打骂骂咧咧，•有的则以戏弄别人为自己寻开心，对别人冷嘲热讽，没有温暖之心。

7、敏感。

多疑，常常把别人无意中的话，不相干的动作看成是对自己的轻视或嘲笑，为此而喜怒无常，情绪变化很大。

8、自卑。

对自己缺乏信心，以为在各方面都不如人家，无论在学习上，还是在生活中，总把
自己看得比别人低一等，抬不起头来。

这种自卑严重影响了自己的情绪，对自己都缺乏情趣，压抑感太强。