深圳市新华中学开展跳绳运动个案分析

深圳市新华中学开展跳绳运动个案分析
新华中学自引入跳绳运动以来，一直在体育课堂坚持不懈的开展着，在教学内容的选择
上主要以学生的兴趣和自身条件决定的。

在体育课堂的教学中主要以跳绳为主，同时兼顾短
跑和中长跑的练习。

在跳绳的教学中狠抓学生的技术动作，比如在练习单摇的过程中，会特
别强调学生的手腕和脚步动作要协调一致。

在课堂中，低年级学生主要以单摇跳的技术动作
练习和本校创编的绳操学习为主。

高年级的同学技能掌握的比较成熟，则对这些学生进行速
度跳的练习，会根据每个学生的个人特点进行个性化的练习指导。

既满足了学生的学习兴趣，又提高了学生参与运动的动机。

1.1.2新华中学跳绳教学课时内容的安排
新华中学根据每个年级学生学习技能的掌握程度和实际情况及年龄阶段，安排了不同的
学习内容。

一：七年级同学学习跳绳主要以绳操学习为主：绳操总共分为八节。

第一节：单摇基本
步8*8拍；第二节：单摇开合步8*8拍；第三节：单摇钟摆跳8*8拍；第四节：提膝跳8*8拍；第五节：单摇点地跳8*8拍；第六节：双摇跳8*8拍；第七节：单摇快速跳8*8拍；第
八节：活花跳；绳操练习不止是在课堂上，大课间活动时以班级为单位个人进行统一内容的
练习。

统一的教材对提高全体学生的跳绳技术起到了积极的促进作用。

二：八年级同学体育课学习内容为：课堂上以单摇快速跳为主，同时对一些掌握跳绳技
能比较熟练的同学进行计时计数跳。

课堂教学中经常用到集体练习和分组练习相结合，请优
秀同学展示，做到榜样的力量，同学之间互相挑战，互相切磋。

学期初和学期末都会对学生
单摇快速跳进行测试。

三：九年级同学体育课跳绳学习内容：因初三同学要面临体育中考，很多同学在七年级
八年级已打下良好的基础，学生在选择选考项目时，大多数同学都会选择跳绳作为选考项目。

所以在体育课堂上，初三教师对部分选考跳绳的同学进行专业训练，计时计数跳，要求在一
分钟时间内单摇跳绳的次数要达到双脚250次以上，大部分同学都能轻松甚至超额完成任务。

1.2深圳市新华中学跳绳运动推广策略
1.2.1改变传统的教学理念，提高学生的兴趣
（1）为了培养更多学生对跳绳运动的兴趣，新华中学体育教师在网络媒体，专业书籍
上搜索了大量的参考资料，并归纳整理出了一套完整的教材资源，创编了新华中学跳绳校本
教材，为学生提供了一个专业的学习工具。

（2）学校多次邀请全国跳绳专家胡平生教授来我校对全体师生进行系统专业的培训，
全校师生通过培训达到了"人人有绳、个个能跳"的运动氛围。

（3）每年的阳光体育活动，体育节，大课间活动，跳绳活动节，"8字"长绳比赛，学校
会组织各班进行绳操和花样跳绳的比赛，在一定程度上丰富了学生的课余生活，提高了学生
对跳绳运动的浓厚兴趣，同时也增强了班与班，同学之间的交流和沟通。

1.2.2建立了新华中学炫绳联盟跳绳队
新华中学经过十多年对跳绳校本教材的开发和利用，培养出了一批批优秀的竞技跳绳队员。

在此基础了创建了新华中学跳绳队，深圳市新华中学自2006年普及开展跳绳运动以来，已走过了十年的光阴。

慢慢的十年跳绳普及道路上也收获大大小小的赛事成绩无数，荣誉无数，培养了无数新华学子的健康体魄。

在学校领导的重视下，绳队教练员张丽影老师积极组织学生参加各个级别，各个项目的比赛。

至今为止，已获得76金44银 65铜的国际国内数一数二的好成绩。

2010 年被评为亚洲跳绳联盟会员单位。

2011 年 10 月，通过第四批广东省现代教育技术实验学校中期评估验收，获得 "宝安区跳绳项目特色学校"称号；2014 年 1月被评选为深圳市2013-2015 非奥运项目体育、少数民族体育以及民族传统体育特色学校。

2016-2017年度被评为全国跳绳优秀示范学校。

1.3结语
"每天锻炼一小时，健康生活一辈子"，新华中学从增强学生身体健康出发，以跳绳为切入点，经过不断的提高与创新，现已将绳操、跳绳文化节等活动形成了传统。

在"人人有绳、个个能跳、班班有队、周周有赛、跳出健康、跳出自信、跳出精彩"的总体要求下，培养出的必将是一代代健康向上的新华人！。