牙不好也别净挑软的吃.docx

关爱牙齿健康宣传语

关爱牙齿健康宣传语
1. 牙齿健康很重要，你想想，要是牙齿不好，那吃饭都不香啊！每天早晚好好刷牙，别偷懒哦！例子：我以前就不注意，现在可后悔啦！
2. 关爱牙齿，就等于关爱自己呀！你难道不想拥有一口漂亮又健康的牙齿吗？按时去看牙医吧！例子：我朋友就是定期看牙医，牙齿可好了。

3. 牙齿可是要陪我们一辈子的，对它们好一点吧！就像对待好朋友一样，精心呵护。

例子：你看，那些牙齿好的人笑得多灿烂！
4. 保护牙齿健康，才能尽情享受美食呀！别等到牙齿疼了才后悔莫及。

例子：上次我牙疼，啥好吃的都吃不了，太难受了。

5. 你的牙齿还好吗？赶紧行动起来，好好关爱它们吧！每天用牙线清理一下。

例子：我现在每天都用牙线，感觉牙齿干净多了。

6. 牙齿健康不容忽视，这就好比房子的根基，根基不稳怎么行呢？认真刷牙，别马虎！例子：我邻居就是不认真刷牙，现在牙齿问题一堆。

7. 关爱牙齿健康，从现在做起！不然等老了，牙齿都掉光了可咋办呀？例子：想想那些没牙的老人，多可怜啊。

8. 你的笑容靠什么？靠健康的牙齿呀！所以要好好保护它们哟！定期洗牙。

例子：我每年都洗牙，感觉牙齿状态保持得不错。

9. 牙齿健康多重要啊，难道你还不明白吗？好好照顾牙齿，生活才更美好。

例子：那些牙齿健康的人，生活质量都高些呢。

10. 赶紧重视起牙齿健康吧！别再无所谓啦！它们可是你的宝贝呀！例子：我现在就特别宝贝我的牙齿。

结论：牙齿健康真的太重要了，我们每个人都应该认真对待，从日常的护理做起，让我们的牙齿一直健康下去。

保护牙齿宣传语

保护牙齿宣传语1、口腔无疾牙齿洁，笑口常开身心爽。

牙好胃舒生活美，吃饭香甜口福享。

从小口腔卫生讲，洁白牙齿青春丽。

没有龋齿精神爽，到老齿健幸福享。

爱牙长寿乐。

2、牙齿健康食物香，细嚼慢咽利健康。

保护牙齿在平常，刷牙漱口莫敷衍。

认真仔细刷干净，食物残渣无处藏。

口气清新牙洁白，人人羡慕赞声扬。

全国爱牙日，愿你牙齿健康，快乐常伴！3、洁白牙齿人人爱，口气清新回眸笑。

姑娘漂亮玉齿含，窈窕淑女牙闪亮。

美丽漂亮白玫瑰，开口微笑齿半露。

口腔健康伶俐齿，交往朋友灿烂笑。

全国爱牙日，洁牙玉齿笑口开。

4、早晚刷刷牙，健齿美白笑口开，饭后漱漱口，干净卫生笑容美，定期洗洗牙，固齿洁白笑脸迎，全国爱牙日，爱护牙齿，拥有迷人笑容，品味快乐生活！5、铁齿铜牙是夸张，坚硬食物莫逞强。

牙齿受伤人受罪，咀嚼困难食难香。

疼痛难忍睡难安，后果严重要预防。

劝君牙齿要保护，健健康康快乐傍。

全国爱牙日，爱护牙齿，健康保障！6、口腔卫生从小孩抓起，减少龋齿疾病健康茁壮成长。

爱护牙齿健康快乐，美满幸福长命百岁，及时检查预防牙病，口腔健康幸福无边。

爱牙齿，早预防多幸福！7、早晚刷牙除残渣，清新口气美如花；饭后温水漱漱口，防止牙病不犯愁；冷热酸辣多注意，保护牙齿心中记。

全国爱牙日，愿你拥有美丽牙齿，享受美丽人生！8、坚持早晚把牙刷，干干净净健康来。

饭后漱口要及时，免得食物残留把牙伤。

坚果甜食要少沾，伤害牙齿健康难。

全国爱牙日，愿你养成爱牙的好习惯，牙齿健康快乐伴！9、铁齿铜牙不是夸张，伶牙俐齿出口成章。

齿洁容美光彩照人，健康玉牙幸福人生。

全国爱牙日，关注口腔卫生，畅享健康美乐，唱响幸福生活，吉祥安康长寿！10、送你一枝牙膏，清洁你的牙齿，灿烂你的笑容；送你一片口香糖，清新你的口气，炫丽你的笑脸；全国爱牙日，爱护牙齿，愿你笑口常开！11、牙好胃口好，身体健康保。

甜品要少吃，坚果要少食。

牙齿保护好，开心露牙笑。

牙齿白又白，整齐又清洁。

人人都羡慕，快乐总围绕。

牙疼吃什么软的饭菜(养生小贴士)

牙疼吃什么软的饭菜
牙疼的时候一定要吃一些比较软的饭菜，这样才能够避免较硬的食物触碰牙齿，导致牙疼加剧，所以说可以吃一些流食和一些粥，喝一些汤，都是比较好的选择，可以吃咸鸭蛋粥，也可以吃腐竹瘦肉粥。

另外也可以喝一些果汁，吃一些具有清热解毒的食物，都能发挥很好的缓解的功效。

★1、牙疼吃什么软的饭菜
牙疼可吃咸鸭蛋蚝豉粥
牙痛期间三餐吃什么?咸鸭蛋蚝豉粥是一款不错的粥类。

需要先将咸鸭蛋去皮，然后切碎了，并和米、蚝豉一起放在锅里，加上水大火烧开了，随后用小火来煮，一直到比较粘稠了。

这款粥，对于虚火引起的炎症，造成的牙疼，缓解效果不错。

★2、皮蛋腐竹咸瘦肉粥可缓解牙疼
将皮蛋和腐竹、大米放在一起，然后煮烂了，最后放上已经煮熟的瘦肉就可以了吃了。

这款粥对于阴虚而造成的牙齿肿痛的
情况可缓解，另外对于嗓子有嘶哑情况的人，吃效果也不错。

★3、丝瓜姜汤能缓解牙痛
牙痛期间三餐吃什么?可以吃丝瓜姜汤。

做法很简单，将新鲜的丝瓜切成片，然后和新鲜的奖品，一起加水煎煮，一个小时之后就可以关火了。

每天可以饮用两次，对于风热而造成的牙齿疼痛，缓解效果很好。

牙痛期间三餐吃什么?以上介绍的几款食物，是可以根据自身的身体情况来决定的。

另外牙齿疼痛，尽量是吃点比较松软的食物，尽量是吃点流失比较好，不要吃坚硬的的食物，不要吃特别酸、辣和甜的食物。

对牙齿不好的食物都有哪些

对牙齿不好的食物都有哪些口腔卫生与身体的疾病关系密切，牙齿不健康细菌可能随着蛀牙的牙髓腔进入体内。

日常有很多食物都是对牙齿不好的，我们要尽量避免吃到。

下面是小编为大家整理的对牙齿不好的食物，希望会对大家有所帮助！对牙齿不好的食物1、罐头食品该类食品热量低，口感好。

但它其中一般含醋，所以酸性物质比较多。

这种酸性物质会使牙齿的矿物质成分流失。

并且在一些罐头食品中添加了糖，同样会损害牙齿。

2、柑橘柑橘含有丰富的维生素C，可以维持牙龈所需的胶原蛋白。

但食用过多就会损害牙齿的珐琅质，尤其是柠檬和酸橙对牙齿的损害特别大。

此外，含糖的橙汁也会损害牙齿，因此喝橙汁的时候最好使用吸管。

3、花生酱花生酱是非常受欢迎的美味甜点，它含有丰富的蛋白质。

但因为花生酱的“黏性”很容易造成龋齿的产生。

4、果脯果脯也是一种健康食品。

但果脯中水分含量很少，因此糖分过度饱和，很容易直接粘在牙齿上造成细菌的形成。

5、咖啡咖啡含有较多的抗氧化成分，但容易渍牙，造成菌斑的形成。

6、杏仁杏仁是对健康最有益的坚果之一，含有丰富的维生素E和健康的脂肪。

但杏仁很坚硬，容易使牙齿破损。

7、软而粘的甜食(含有大量蔗糖的甜食)如奶糖、巧克力等;精致甜点心、各类甜蛋糕、甜饼干、甜年糕等。

这些食物容易黏在牙齿的沟窝内，加速致龋细菌---变形链球菌的繁殖，变形链球菌可以合成以葡萄糖为主的多糖类粘性物质，黏在釉质表面，吸附细菌，形成菌斑，产酸，破坏牙齿。

所以医院专家温馨提示：对于软而粘的甜食，要尽量的少吃，吃完之后要注意刷牙和素口。

对牙齿好的食物1、核桃有的人牙齿一遇到冷、热、酸、甜引起食物酸痛，这就是“牙体质过敏症”。

若常吃核桃，可起到改善作用。

核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质等成分，其中油和酸性物质能渗透到牙体质小管内，起隔离作用，而蛋白质、脂肪和钙也可以通过化学变化辅助治疗。

核桃仁可生嚼，或稍加温后用患牙反复咀嚼，每天3～4次。

2、鸭梨饭后吃些鲜梨，可通过细嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣。

牙齿不好就别吃这5种食物

牙齿不好就别吃这5种食物
2018-04-02 16:59
牙齿是我们重要的器官之一，现如今有很多人的牙齿都出现了一些的问题，那你知道生活中有哪些食物是有害牙齿的健康的吗？你若有一颗坏牙就能影响你的正常生活。

而日常有些食物是容易伤害牙齿的哦。

接下来我们就来了解一下吧！
对牙齿不好的食物
一、葡萄柚
不少人将葡萄柚当成富有营养健康的早餐，但其酸性度高，当被口腔中的酶分解后，会极大伤害牙釉质。

二、苏打饼干
苏打饼干是高度加工和发酵的产品，其危害比糖大。

饼干在被咀嚼时会很容易黏在牙缝中，使其长时间停留在牙齿上，而细菌分解时间会更长，牙齿被腐蚀就会更厉害。

三、水果干
水果脱水或变干后，糖分会浓酸，这样水果干会像糖果一样黏在牙齿上，酸腐蚀牙齿的风险增大。

四、咖啡
咖啡中的鞣酸会让牙齿染色，且咖啡停留在口中的时间越长，对牙齿的伤害会越大
五、苏打饮料
苏打饮料比苏打水更加伤牙，因为其声称无糖，因此当酸味不足会加入磷酸，磷酸对牙齿的伤害不容小觑。

适合牙不好的老人吃的菜谱

适合牙不好的老人吃的菜谱
对于牙不好的老人，可以选择一些易于咀嚼和消化的软食菜谱，以确保他们能够摄入足够的营养。

以下是一些适合牙不好的老人的菜谱建议：
稀粥或米粉：将米饭煮得很烂，或者使用细米粉煮成稀粥，加入一些蔬菜和软熟的肉类，如鱼肉或鸡肉，以增加口感和营养。

蔬菜泥：将蔬菜煮熟后压成泥状，如胡萝卜泥、南瓜泥等，可以适当加入一些盐和橄榄油调味。

煮熟的蔬菜：将蔬菜煮得很烂，如土豆、胡萝卜、花菜等，可以用刀切成小块以便咀嚼。

蒸蛋羹：将鸡蛋打散，加入一些蔬菜和鱼肉，然后蒸熟，制成柔软的蛋羹。

煮熟的鱼肉：选择鱼肉质地柔软的鱼种，如鲈鱼或鲫鱼，将其煮熟后去骨，可以加入一些调味料和蔬菜一同烹调。

烂煮的豆类：例如煮熟的红豆或绿豆，可以煮至非常烂，以便老人咀嚼。

在为老人准备餐食时，还需要根据他们的个人口味和健康状况进行适当的调整。

此外，确保给予老人充足的水分和维生素补充也是非常重要的。

最好在提供餐食前咨询医生或营养师，以获得更具体的建议和指导。

爱牙护牙健康饮食的小作文

爱牙护牙健康饮食的小作文
咱们先聊聊为啥得爱护牙齿吧。

牙齿这东西，看着不起眼，但
没了它可真不行。

想吃东西？没牙你可咬不动。

想笑得灿烂？牙齿
不齐可不行。

所以啊，得定期刷牙、用牙线，还得定期看牙医，这
样才能确保牙齿健健康康的。

说到护牙，有个小窍门得告诉你。

你知道吗，有些食物对牙齿
特别好。

比如说，牛奶、奶酪这些富含钙和磷的，能让牙齿更坚固。

还有呢，像苹果、胡萝卜这种有点硬度的食物，其实能帮你清洁牙齿，防止蛀牙。

所以嘛，选对食物，牙齿也能更健康。

那什么是好的饮食习惯呢？其实吧，就是吃得均衡、多样，还
得控制量。

每天都得吃点肉、菜、水果，还有主食，这样才能确保
身体得到所有必需的营养。

当然了，也得注意少吃点糖和油，不然
牙齿和身体都得遭罪。

吃饭也得有规律，别暴饮暴食，这样才能让
牙齿和身体都舒服。

最后我想说，爱护牙齿不只是个人的事，也是大家的事。

咱们
得从小教育孩子们养成好的口腔卫生习惯，让他们从小就明白牙齿
的重要性。

还有啊，政府和社会也得多宣传口腔健康知识，让更多
人了解怎么保护自己的牙齿。

这样咱们才能一起拥有健康、灿烂的笑容！。

老人牙口不好三招吃饱吃好

若老人仍觉得水果寒凉，会引起牙齿和肠胃不适，也可以将水果切块入菜、做粥、煲汤。如此一来，不仅解决了食材温度低的问题，还能给饭菜提鲜增味。尽管这种长时１司加热的方式会破坏蔬果中的一部分维生素，￣，ＮＨＥ在
蛋类和奶制品就更好加工了，炖蛋羹、炒蛋都很软烂。即便是患有高血脂的老年人每日也可以吃一颗全蛋，不用担心蛋黄中胆固醇含量高的问题。奶制品和豆制品中富含优质蛋白，同时奶制品的含钙量还很高，牙齿不健康的老年人更需要经常食用。因为，牙齿和骨骼最主要的成分就是钙质。如果担心牛奶中的脂肪，可以选择低脂奶。大可不必担心喝牛奶、豆浆会引起痛风发作，因为它们的嘌呤含量都较低，是痛风患者的安全食物。
和粥汤作为日常饮食的主角。然而，新鲜蔬果作为维生素和膳食纤维的主要来源，如果在饮食中长期缺乏，势必会令老年人罹患疾病。例如，不少老人在秋冬季节会频频出现口腔溃
粉或泥，对喜欢吃坚果，但是牙口却 “不给力” 的老人来说，算是个 “小救星”了。
蔬菜可以尽量选择蒸、煮、炖、焖、烩这类以水为加热媒介的烹饪方式，确保菜品软烂。至于水果，可以选择应季水果中口感绵软的，如
香蕉、草莓、樱桃、猕猴桃、芒果、火龙果等。
天气越来越冷，人们身上御寒的脂肪层，也在一波又一波的 “冬补”下愈发厚重了。可小区里总有那么几位大爷大妈，每次见而都觉得他们又清瘦了。细问起来，才知道是因为牙齿松动、脱落，使得吃饭对他们来说变

牙不好、只能吃软食……怎么才能补营养

74编辑/侯叔霞*****************健康生活·营养美食老人牙掉了、整牙刚戴上牙箍、牙发炎了或者拔牙了，暂时不能嚼硬东西，怎么办？最近，很多网友提了一些有关牙齿不好怎么吃东西的问题。

网友A问：我最近整牙，刚带上牙箍，真的特别难受，有点硬度的东西都没法嚼，体重嗖嗖往下掉，每天喝粥喝奶当饱，饿得胸都小了，怎么办？网友B问：最近肠胃炎，医生让吃半流食，天天只喝白米粥，有点油水的都不能吃。

连夜里做梦都梦到吃红烧排骨、肉馅饺子之类……这么吃一星期会不会营养不良啊？网友C 问：爷爷年纪太大了，很多牙都掉了，好多东西没法嚼。

蔬菜煮软了还能吃，但是肉就嚼不动了，又不爱吃煮鸡蛋，也不爱喝牛奶。

怎么才能让他补够蛋白质呢？其实，这些问题都与烹调方法有关。

整牙也好，牙掉了也好，胃肠炎也好，只是影响咀嚼，而并不会改变人体对营养素的需求。

疾病康复需要营养支持，老人年龄大了更需要避免营养不良问题。

先说网友B：她的情况是肠胃炎，急性发病后，短时间内要尽量减轻胃肠负担。

但随着炎症消退、胃肠消化能力恢复，食物也要逐渐增加。

从半流食变成柔软牙不好、只能吃软食……怎么才能补营养的东西，也可以吃些鸡肉丸之类柔软的食物。

如果不爱吃丸子，可以把鸡肉猪肉剁碎后放在蛋羹里一起蒸，或者放一些肉末、鱼茸、肉松等在粥里就行。

总之，针对老年人咀嚼能力下降的问题，可以采取以下措施：1.食材要切小切碎，不要大块肉、大块鸡、整根菜直接煮。

比如，肉类可以切成肉丝、剁成肉末，也可以反复剁碎做成肉丸来吃。

2.把骨头、鱼刺尽量剔除之后再烹调，就像给宝宝做辅食时那样。

3.煮粥、煮饭时烹调时间长一点，煮饭加入全谷杂粮时先浸泡一下，再多放一点水，或者用电压力锅来烹调会更软烂。

4.豆子、杂粮等需要用力咀嚼的食物，可以打成粉来吃，或者买超市的烤制打粉产品，比如糙米粉、红豆粉、芝麻粉等。

5.豆子、坚果、杂粮也可以用豆浆机打成豆浆、米糊来吃，比如黑豆核桃浆、黄豆燕麦浆、山药糙米糊等。

保护牙齿健康饮食400作文

保护牙齿健康饮食400作文
保护牙齿的口语化饮食建议。

保护牙齿嘛，其实跟咱们吃饭关系可大了！你得知道哪些食物
对牙齿好。

首先，得多吃点含钙的食物。

比如牛奶、豆腐、小鱼干这些，
它们就像牙齿的“保镖”，让你的牙齿更坚固，吃啥都不怕。

还有啊，维生素D也很重要。

你吃鱼肝油、蛋黄、蘑菇的时候，它们就悄悄在帮你保护牙齿了。

阳光下的食物，感觉都有魔法似的！
不过啊，也得留意那些对牙齿不太友好的食物。

比如那些糖分高、酸性强的东西，它们可是牙齿的“天敌”。

你得悠着点吃，别
让它们把你的牙齿给“腐蚀”了。

别忘了，均衡饮食也很关键。

多吃蔬菜、水果和全谷类食物，
不仅能让你的牙齿更健康，还能让你的嘴巴更清新。

所以啊，要想有一口好牙，得从饮食开始下功夫。

别等到牙齿出问题了才后悔哦！。

如何进行儿童牙病的饮食调理

糖分吸收
适量摄入脂肪，保持能量平衡
添加标题
脂肪是身体必需的营养素之一，适量摄入有助于保持能量平衡
添加标题
儿童每天应摄入适量的脂肪，以维持正常的生长发育
添加标题
脂肪的来源包括动物脂肪和植物脂肪，应选择优质的脂肪来源
添加标题
同时，应避免摄入过多的脂肪，以防止肥胖和心血管疾病
保证足够的水分摄入
使用干净的餐具和厨具，定期消毒
食物应煮熟煮透，避免生食和半生食
引导儿童养成健康的饮食习惯
第五章
培养定时定量的饮食习惯
定时定量：每天三餐，定时定量，
避免暴饮暴食
均衡饮食：保证营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃甜食和油炸食品
适量饮水：每天保证充足的水分摄入，避免口渴
时大量饮水
餐前洗手：养成良好的卫生习惯，
偏食挑食的危害：导致营养不均衡、影响生长发育
如何避免暴饮暴食：控制饮食量，定时定量
如何避免偏食挑食：多样化饮食，均衡摄入营养
关注特殊情况下的饮食调理
第六章
牙齿疼痛时的饮食调理
选择软质食物：如粥、面条、豆腐等，避免坚硬食物
避免刺激性食物：如辛辣、酸、冷、热等食物
多喝水：保持口腔湿润，减轻疼痛
选择适合儿童牙病的食材
第二章
软硬适中的食物
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米饭：软硬适中，容易咀嚼和消化面条：软硬适中，容易咀嚼和消化豆腐：软硬适中，富含蛋白质和钙质鸡蛋：软硬适中，富含蛋白质和钙质蔬菜：软硬适中，富含维生素和矿物质水果：软硬适中，富含维生素和矿物质
奶酪：含有丰富的钙和磷，有助于牙齿健康
豆腐：含有丰富的钙质，有助于牙齿和骨骼的发育

爱牙护牙健康饮食作文405

爱牙护牙健康饮食作文405
嘿，你知道吗？咱们平时忙忙碌碌的，很容易就忘了照顾牙齿
这回事。

但说实话，牙齿健康跟咱们吃的东西关系可大了！你知道吗，甜食就是牙齿的“大敌”！吃太多糖，不仅会变胖，还会让牙
齿遭殃，长蛀牙哦！所以啊，控制点甜食，是保护牙齿的第一步。

说到吃的，蔬菜和水果绝对不能少！它们里面有好多对牙齿好
的维生素和矿物质。

比如钙，那可是牙齿和骨头的“建筑材料”啊！还有维生素D，它就像个“小助手”，帮咱们的身体吸收钙。

所以啊，多吃绿叶蔬菜和奶制品，牙齿会更强壮！
还有啊，吃东西的时候也得注意食物的软硬程度。

太软的食物
会让牙齿“偷懒”，不干活；太硬的食物又可能让牙齿“受伤”。

所以啊，咱们得让牙齿“劳逸结合”，吃点需要嚼一嚼的食物，比
如坚果、苹果啥的，这样牙齿才能更健康。

别忘了喝水哦！这听起来简单，但真的很重要！水可以冲掉嘴
里的食物残渣，减少细菌滋生。

而且保持口腔湿润，牙齿也不容易
干燥受损。

所以啊，记得定时喝水，特别是吃完饭和睡觉前哦！
总之呢，照顾牙齿得从日常饮食做起。

少吃点糖，多吃点蔬菜和水果，注意食物的软硬程度，还有别忘了多喝水。

这样咱们的牙齿才能更健康、更漂亮！。

孩子换牙期别吃得太精细

孩子换牙期别吃得太精细
很多家长在孩子换牙期间往往给孩子吃一些精细食物。

事实上，孩子的乳牙需要一定的刺激，如果缺乏足够的锻炼，咀嚼的刺激减少，会造成孩子颌骨发育不足，反倒不利于牙齿的成长。

因此，家长在孩子换牙期间应适当给孩子吃一些粗糙的富含纤维食物，不要吃得过于精细，比如让孩子啃啃苹果、甘蔗等，对孩子的颌骨发育都是有好处的。

吃水果时也不要切成小块，应该让孩子整个拿着咬。

当孩子前门牙和后磨牙都已萌出时，可给其增加芹菜、玉米、苹果等食物，使换牙顺利完成。

牙齿不好如何保证营养均衡

龙源期刊网
牙齿不好如何保证营养均衡
作者：常尚民
来源：《保健与生活》2007年第06期
牙齿脱落无法咀嚼，是老年人进食时首当其冲的问题。

如果老年人具备安装假牙的条件，应该尽快安上一副合适的假牙；如果暂时不适合安装假牙，也千万不要因为怕麻烦而凑合一顿是一顿，要本着丰富、均衡的原则，通过改变烹调方式(如炖汤，多做菜泥、肉丸)及选择合适的食材(如烂糊面、肉饼、豆腐)等，做到饮食多样化。

贴心提示买台搅拌机
搅拌机是老年人的“另一口好牙”。

借助搅拌机，可以很方便地将水果、蔬菜、肉类研碎，便于无牙的老人食用，使其做到营养均衡。

贴心提示选择易消化食物
随着岁月的流逝，老年人的胃肠功能也不像年轻时那么“高效”。

由于唾液腺萎缩，老年人每日唾液的分泌量降为年轻人的1/3，胃液的分泌也下降为年轻时的1/5，消化食物的能力大大下降。

在这种情况下，首先要选择容易消化的食物。

植物性食物一般都比较容易消化。

在肉类方面，鸡肉含蛋白质高，脂肪分布均匀，容易消化；鱼肉肌纤维较短，肉质细嫩，消化率高达95％～98％。

因此，鸡、鱼更适合老年人食用。

此外，很多老年人为了“好消化”，喜欢晚上喝粥。

其实，这种做法并不十分妥当。

粥并不比软的干饭容易消化，反而会因稀释消化酶而影响消化吸收。

如果喜欢喝粥，最好喝稠一些的，并且不要多喝。

贴心提示帮助消化“三不贪”。

牙不行还得拣硬的吃

牙不行还得拣硬的吃经历中老人的餐桌上老是有孝顺的儿女们预备的一大堆易于咀嚼的食物，孝顺的子女们事实上已经好心做了坏事。

老人总吃过烂过软的食物可能造成两方面的问题。

一那么，食物烹饪时刻太长，很容易使B族维生素和等营养素流失，从而阻碍老人对营养的摄入量二那么，尽管年龄的增加会带来牙齿的脱落，但咀嚼功能有刺激唾液分泌的功效，而唾液中含有的消化酶更是进行消化的必需物质，因此，这项功能是不能因为没牙而荒废的。

老人必需吃一些相对硬些的食物来，或只是磨磨牙床，保证大体的咀嚼功能。

尤其是装完假牙后，更是给吃硬食物提供了条件，在咀嚼的同时，锻炼口腔活动能力。

因此，老人的食物尤其不能做成送到口中即成糊状的东西，不然容易造成咀嚼功能的丧失。

但老人餐需要的硬度也不能和年轻人一样，要比他们略软一些，以吃到口中必需稍稍使劲才华嚼碎为宜。

为了提高老人用饭的食欲建议食物要注意颜色搭配，例如做一道绿色的菜，再搭配一道红色、黄色、白色的，或将几种颜色的菜合在一路做成一道菜，如此容易起到开胃的作用。

（实习编辑：朱东漫）经历中老人的餐桌上老是有孝顺的儿女们预备的一大堆易于咀嚼的食物，孝顺的子女们事实上已经好心做了坏事。

老人总吃过烂过软的食物可能造成两方面的问题。

一那么，食物烹饪时刻太长，很容易使B族维生素和等营养素流失，从而阻碍老人对营养的摄入量二那么，尽管年龄的增加会带来牙齿的脱落，但咀嚼功能有刺激唾液分泌的功效，而唾液中含有的消化酶更是进行消化的必需物质，因此，这项功能是不能因为没牙而荒废的。

老人必需吃一些相对硬些的食物来，或只是磨磨牙床，保证大体的咀嚼功能。

尤其是装完假牙后，更是给吃硬食物提供了条件，在咀嚼的同时，锻炼口腔活动能力。

因此，老人的食物尤其不能做成送到口中即成糊状的东西，不然容易造成咀嚼功能的丧失。

但老人餐需要的硬度也不能和年轻人一样，要比他们略软一些，以吃到口中必需稍稍使劲才华嚼碎为宜。

为了提高老人用饭的食欲建议食物要注意颜色搭配，例如做一道绿色的菜，再搭配一道红色、黄色、白色的，或将几种颜色的菜合在一路做成一道菜，如此容易起到开胃的作用。

老人牙齿不好如何科学摄食

老人牙齿不好如何科学摄食老年饮食很多老年人的牙齿或多或少都有些毛病。

到了老年，由于牙周病、龋齿、牙龈萎缩等，会出现牙齿脱落和明显的磨损，以致影响对食物的咀嚼和消化。

其实，只要掌握科学的烹饪方法、细心选材、合理搭配，老人照样可以吃好。

概括地说，就是食物应做到粗细搭配，种类多样，以谷类为主。

平时做饭时要注意多采用蒸、煮、炖、熬的烹饪方法，少做煎、炸、烤、烙的食品。

老人的主食每天一定要保证200~250克。

做米饭时需要多放些水，保证米饭的松软。

面食应以发面类食品为主，如馒头、花卷、蒸饼等，因为发面类食品易于咀嚼和消化。

老人要少吃死面类食品，如烙饼等，这类食品较硬，易将松动的牙硌掉。

此外，可吃些粥类和汤面，如南瓜粥、豆粥、红薯粥以及面片汤、龙须面等，这样既可增加主食的花色品种，又适合老人的口味。

老人每天至少需吃400~500克的蔬菜。

牙口不好的老人可多选择瓜茄类蔬菜，如茄子、冬瓜、丝瓜、西红柿、大白菜心、油菜心、圆白菜心等。

土豆或胡萝卜可切成碎丁后或蒸或炒。

豆类整粒吃太硬，应煮成豆馅，蒸成豆包，还可吃豆腐、豆腐丝等豆制品。

花生、栗子、杏仁、腰果、松子、核桃等坚果类食品香脆好吃，含有丰富的脂肪、蛋白质和矿物质，可提供对人体有益的多种不饱和脂肪酸，老年人可以适量吃一些，但牙口不好时也别逞强，应买商店里的成品，如黑芝麻糊、核桃粉、藕粉、燕麦片、花生酱等。

牛奶含有丰富的钙和优质蛋白，老人每天可喝200~500克，也可选择炼乳、奶酪等乳制品。

鸡蛋能提供理想的天然优质蛋白质。

老年人可偶尔煎嫩鸡蛋吃，最好吃些鸡蛋羹。

肉食中鱼虾类和禽类的肉细嫩、易于消化，故老人可选用鸡胸肉炒菜或多吃些蒸鱼和较柔软的海产品。

孩子孝敬老人时常买水果，但不少老人觉得硌牙不敢吃。

其实像成熟的香蕉、猕猴桃、草莓、柿子等老人都可以吃。

苹果可以切开后拿小勺刮苹果泥吃，橘子、甜橙、西瓜等可以榨汁喝。

有些家庭为了保鲜，常把水果放在冰箱里。

老人要注意刚从冰箱里拿出来的水果又凉又硬，对牙齿不好，应放在室内回温后再吃。

牙齿不好怎么办

牙齿不好怎么办牙齿健康之家影响全身的健康，那么年轻人牙齿不好怎么办呢今天小编分享的是年轻人牙齿不好会怎样，希望对大家有所帮助。

年轻人保护牙齿方法早晚刷牙、饭后漱口刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔卫生，维护牙齿和牙周组织健康。

刷牙清除牙菌斑数小时后，菌斑可以在清洁的牙面上重新附着，不断形成，特别是夜间入睡后，唾液分泌减少，口腔自洁作用差，细菌更容易生长。

因此，每天至少要刷牙两次，晚上睡前刷牙更重要。

刷牙的同时结合用舌刷清洁舌背部能明显改善口腔异味。

饭后漱口可去除口腔内的食物残渣，保持口腔清洁。

咀嚼无糖口香糖也可以刺激唾液分泌，降低口腔酸度，有助于口气清新，牙齿清洁。

做到一人一刷一口杯在同一个家庭里，每个人的年龄不同，身体健康状况不一样，口腔健康状况也各不相同，因而有着不同的口腔保健需求。

应该根据各人的不同情况，选用适合各人需要的牙刷和牙膏。

若一家人共用一把牙刷和一个漱口杯，可能会引起疾病的相互传播。

因此，必须做到一个人一把牙刷和一个口杯，每人分开放置，以避免交互感染。

正确选择和使用漱口液清水漱口可清除口腔内的食物残渣，但其清除力量微弱，不足以去除牙菌斑。

目前市售的一些漱口液添加了某些抗菌消炎物质，有一定的辅助控制牙菌斑、维护口腔健康的作用。

如含氟漱口液是一种局部用氟预防龋病的方法，适合在低氟区、适氟区的学校和家庭中使用;洗必泰漱口液能杀灭唾液中和吸附到牙面上的细菌，适于牙周病患者使用;以香精油为主要活性成分的漱口液，有广谱灭菌作用，适合每天使用。

还有的漱口液可在患有口炎、唇炎时含漱，起到预防感染、促进伤口愈合的作用。

提倡用水平颤动拂刷法刷牙水平颤动拂刷法是一种能有效清除龈沟内牙菌斑的刷牙方法。

拂刷就是轻轻地擦过，掌握这种刷牙方法，能够帮助清除各个牙面的牙菌斑，同时能有效地去除牙颈部及龈沟内的牙菌斑。

具体操作要领为：①手持牙刷刷柄，先将刷头放置于口腔内一侧的后牙牙颈部，刷毛与牙长轴大约呈45°角，刷毛指向牙根方向(上颌牙向上，下颌牙向下)，轻微加压，使刷毛部分进入牙龈沟内，部分置于牙龈上;②以2~3颗牙为一组开始刷牙，用短距离水平颤动的往返动作在同一个部位至少刷10次，然后将牙刷向牙冠方向转动，继续拂刷牙齿的唇(颊)舌(腭)面;③刷完第一个部位之后，将牙刷移至下一组2~3颗牙的位置重新放置，注意与第一个部位保持有重叠的区域，继续进行下一个部位的刷牙;④刷上前牙舌面时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘，自上而下拂刷。

保护孩子牙齿的饮食习惯

保护孩子牙齿的饮食习惯
牙齿不仅用来咀嚼食物，还与孩子智力发育有关。

咀嚼食物时对大脑海马区持续的刺激，有助增强记忆力，延缓脑组织衰老。

如果长期吃过软的食物，思维能力会下降，甚至出现痴呆。

因此，保护牙齿的正常发育就成了关键。

家长要做到的就是尽可能让孩子吃对食物，养成正确的饮食习惯。

首先，平衡膳食有利牙齿正常发育。

长牙时期应加强牙周的血液循环，促进萌发的牙齿发育。

辅食添加要由软到硬、由细到粗，与此同时要训练孩子学会吞咽与咀嚼。

辅食添加时应避免食用又甜又黏的食物，坚持让孩子喝白开水、拒绝各种软饮料，才能防止龋齿发生。

要想预防幼儿牙齿畸形，家长要给孩子吃比较脆硬、耐咀嚼的食品，如烤馒头片、苹果等。

其次，龋齿在小孩的牙齿发育中最常见，保护龋齿也就非常重要了。

龋齿是牙齿在细菌作用下矿物质脱失，有机质溶解，牙组织被破坏，而出现黄斑与黑洞。

患龋齿的孩子常因牙痛而影响咀嚼与进食。

龋齿严重时还会诱发牙髓炎、牙根周围脓肿。

龋齿作为慢性感染源，
还能诱发风湿性关节炎、感染性心内膜炎、肾炎等疾病。

预防龋齿的关键就是要坚持正确刷牙，至少每天早、晚各刷一次，中午饭以后也要漱口，而晚上睡觉前刷牙则尤为重要。

严格限制甜食摄入，特别是睡觉前不许孩子吃甜食、暍甜饮料，这一点非常重要。

此外，中医预防龋齿的方法是：晚上睡觉前让孩子用泡的茶叶水漱口，并多漱几次，就能有效预防龋齿发生。

牙齿不好吃什么呢

牙齿不好吃什么呢牙齿不好是日常生活中最常见的现象，很多人的牙齿在青少年的时候就会出现不好的情况，这个时候最好是要去做一些校正，不然的话自己的牙齿咬合就不好，并且牙齿不太好的人们食欲也是跟着不好，因为嚼不成东西的，所以下面我们就一起来了解一下到底牙齿不好的人吃什么比较好呢。

(1)绿豆100克、甘草15克，水煮熟，去渣，食豆饮汤，每日2次，每日1剂。

(2)猪腰子1只、食盐少许、骨碎补15克，水煮食肉饮汤，每日1剂。

用于肾亏牙浮、牙隐痛，劳累后易发者。

(3)红糖适量，荞麦根一把，水煎，分数次服。

用于治小儿牙痛。

(4)猪肉适量、水芹鲜根30克，水煎，分数次服。

(5)鲜姜100克、丝瓜500克，将鲜丝瓜洗净，切段，鲜姜洗净，切片。

二叶加水共煎煮3小时。

每日饮汤2次。

此方用治牙齿肿痛，口干鼻涸，鼻膜出血(流鼻血)，具有清热解毒、消肿止痛之功效。

4、外治自疗法(1)云南白药粉加热水调成稀糊状，直接涂在龋洞和牙龈上即可。

(2)取六神丸数粒，置于龋洞中，咬紧即可止痛。

(3)切一片生姜咬在痛处，必要时重复使用，即可止痛。

(4)樟脑、冰片适量，共研成细末，放于牙痛处，并令病人吸气即可止痛。

(5)荔枝10只，在其肉内填入少许食盐，用火煨干后研末，擦痛处即可。

(6)取陈醋120克、花椒30克、熬10分钟，待湿后后含在口中3-5分钟吐出(切勿吞下)，可止牙痛。

以上这篇文章就为大家详细讲解了牙齿不好的人能吃什么比较好，最好还是按照患者的饮食喜好来定的，这样的话可以增加他们的胃口的，但是却不能够去吃太辛辣的食物的，这样的话很容易引起自己的牙龈出血上火情况。