如何应对职场中的霸凌行为

如何应对职场中的霸凌行为在职场中，霸凌行为可不是啥稀罕事儿。

就像我之前认识的一个小姑娘小李，刚毕业进了一家公司，满心欢喜地准备大干一场。

可谁能想到，她碰上了职场霸凌这档子糟心事。

小李被分配到一个小组，小组里有个资历稍老点的同事，咱就叫他老张吧。

老张总是对小李呼来喝去，什么脏活累活都扔给她，还经常在公开场合批评她，说她这不行那不行。

小李一开始还觉得是自己做得不够好，拼命努力，加班加点地干活。

可老张非但不领情，还变本加厉，甚至抢小李的功劳，把她的成果据为己有。

其实啊，面对职场霸凌，咱可不能像小李一开始那样一味地忍气吞声。

首先得明白，啥是职场霸凌。

它可不是简单的同事之间拌拌嘴、有点小摩擦，而是那种长期的、故意的、带有恶意的行为，比如贬低你的工作能力，孤立你，给你不合理的工作压力等等。

那要怎么应对呢？第一，得留个心眼，把霸凌的证据给留下来。

像小李，如果她能把老张给她安排的不合理工作任务的邮件或者聊天记录保存好，那以后万一要理论，也有个依据。

这就好比打仗，手里得有“武器”。

然后呢，别一个人闷头扛着。

找个靠谱的人聊聊，比如关系好的同事，或者上级领导。

但要注意，找领导的时候可得想好怎么说，别一股脑儿地倒苦水，得有条有理，把事情说清楚。

还有啊，如果霸凌已经严重影响到你的身心健康了，别犹豫，该找
专业的心理咨询师就找，先把自己照顾好。

可别像小李，被老张欺负
得都快抑郁了，还自己硬撑着。

再说说心态问题。

别因为被霸凌就觉得自己一无是处，要相信自己
的价值。

就像小李，她其实工作能力挺强的，就是被老张打压得失去
了自信。

咱们得给自己打气，告诉自己：“我能行！”
另外，如果公司对霸凌行为不管不顾，那咱也别留恋，此处不留爷，自有留爷处。

换个工作环境，重新开始。

总之，职场霸凌不可怕，关键是咱得有应对的办法和勇气。

希望大
家都能在职场中顺顺利利的，别碰上这种糟心事。

要是真碰上了，也
能像个勇士一样，把它给解决掉！就像小李后来终于鼓起勇气，拿着
证据找领导反映，最后老张受到了应有的批评和处罚，小李也重新找
回了自信，在职场中越走越顺。

所以啊，咱们可不能怕，得勇敢地为
自己发声！。