久坐的上班族,需知氨糖的作用

久坐，对于上班族来说这几乎是难以避免的事，上班族有时候一坐就是一整天。

长期下来，身体骨关节非常容易出现问题。

很多上班族年纪轻轻，却总是像六七十岁的老人全身关节痛。

那久坐的上班族身体哪个关节部位比较容易出现问题呢？
1.肩部、颈椎
久坐时，颈椎和肩部会持续受力。

颈肩部的肌肉一直处于紧张状态，长时间得不到放松，导致肌肉弹性下降。

加之坐姿不正，常伴有低头等动作，更进一步加重了肩和颈椎的重力，久而久之就会导致颈椎和肩部疼痛僵硬和等问题。

3.膝关节
上班族久坐会导致下肢血液循环不良，代谢减慢，关节腔滑液分泌减少，慢慢地会出现膝关节疼痛，同时还会增加下肢关节损伤的风险，膝盖和髋部的关节炎风险也将提高。

4.腕关节
上班族长时间使用电脑和鼠标，手腕关节长期密集、反复和过度的活动，会导致腕管内组织发炎或劳损，使得腕管内的韧带硬化或增厚，压着正中神经线，引发手腕疼痛。

那上班族该如何养护好骨关节？除了不要久坐，多起来走动拉伸外，补充关节软骨所需的营养才是养护关节的关键所在。

补充氨糖类物质，是目前证实的为数不多能有效保养关节软骨的方法之一。

各类骨关节疼痛的发生根源，都是因为关节软骨缺乏必要的保护！医学界认定氨糖为有效的“软骨修复剂”，主要因为它是合成、制造、修复关节软骨保护层的核心物质。

上班族疼痛的关节就像年久失修的房子，要想使它焕然一新就必须经过彻底淸理、仔细修补、精心保养。

氨糖可以通过除、修、养，从根源上逆转骨关节问题。

那氨糖的作用到底是什么呢？
1.清除毒素
人体关节中由于炎性因子侵蚀而产生的毒素沉积在软骨的表面，就像堆积在房间里的垃圾。

解决骨关节问题就应像打扫房间一样，首先把房间里的异物清除干净。

氨糖作用在骨关节上所产生的透明质酸具有极强的分子屏障作用，可有效抑制炎症，有效清除附在软骨、滑膜上的毒素，使之裂解分化，使餘毒素对关节的破坏作用[1]。

2.修复软骨
氨糖通过作用于关节滑膜生成关节滑液，进而润滑和保护关节。

它能强烈地刺激软骨细胞再生，修复
已被磨损的关节软骨，并能够生成新的关节滑膜，从而恢复关节保护层，改变关节“生锈”、“粗糙”状况，消除各类骨关节问题。

[1]
3.养护关节
氨糖可以为关节补充骨胶原，骨胶原可以有效保持关节软骨保护层的活性和弹性，并能够增强全身骨骼的紉性、抗压性，使骨与关节得以保持“年轻状态”。

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了解了氨糖的作用，虽说对我们的骨关节非常有帮助，但是氨糖在我们的日常饮食结构中非常稀少，主要存在于甲壳类动物如虾、蟹的壳中，并且含量也不算高，所以要想为身体补充氨糖，建议选择氨糖类相关产品来补充，这样更高效。

看完全文，了解了上班族久坐对哪些部位骨关节有害，健力多氨糖的作用是什么以及如何补充氨糖，上班族对自己的骨关节该重视起来了！及时给骨关节补充营养，而且需要注意氨糖的作用不是短时间内可以见效果，需要长期坚持补充的。

（本产品不能替代药品使用）
参考文献：
[1]关节疼痛吃氨糖就好[J].祝您健康,2015(04):2.。