中国人的情商测试题(3篇)

第1篇
一、自我认知篇
1. 当你遇到困难时，以下哪种情绪是你首先体会到的？
A. 愤怒
B. 悲伤
C. 焦虑
D. 平静
2. 你认为自己的性格特点是：
A. 外向、开朗
B. 内向、稳重
C. 外向、稳重
D. 内向、开朗
3. 当你面对一个不熟悉的人时，你会：
A. 很快熟悉并交朋友
B. 保持距离，不主动交流
C. 先观察对方，再决定是否交流
D. 看情况而定
4. 你在团队中通常扮演的角色是：
A. 领导者
B. 跟随者
C. 协调者
D. 观察者
5. 当你遇到挫折时，你会：
A. 悲观地看待，放弃努力
B. 保持积极心态，寻求解决办法
C. 寻找外部支持，如朋友或家人
D. 自我反省，寻找自身原因
6. 你在处理人际关系时，更倾向于：
A. 直接表达自己的观点
B. 倾听他人意见，寻求共识
C. 采取折中方案，平衡各方利益
D. 看情况而定
7. 你认为自己的情绪控制能力如何？
A. 很好，很少失控
B. 一般，有时会失控
C. 较差，经常失控
D. 完全失控
8. 当你感到压力大时，你会：
A. 找人倾诉，寻求安慰
B. 独自承受，尽量不让他人知道
C. 做一些自己喜欢的事情，放松心情
D. 通过工作或学习来转移注意力
9. 你在团队合作中，更看重的是：
A. 个人能力
B. 团队精神
C. 个人利益
D. 看情况而定
10. 你在处理冲突时，通常采取哪种方式？
A. 让步，避免冲突
B. 强调自己的观点，寻求共赢
C. 逃避，不直面问题
D. 看情况而定
二、情绪管理篇
11. 当你遇到挫折时，以下哪种方法是你首先想到的？
A. 自我安慰，告诉自己“没关系”
B. 寻找原因，分析问题所在
C. 寻求他人帮助，寻求解决方案
D. 放弃努力，不再追求
12. 你在情绪低落时，会：
A. 与朋友聚会，放松心情
B. 通过运动、听音乐等方式调节情绪
C. 独自承受，不与他人分享
D. 看情况而定
13. 你在处理情绪时，更倾向于：
A. 表达自己的情绪，让他人知道
B. 掩盖自己的情绪，不让他人察觉
C. 寻求他人帮助，共同处理情绪
D. 看情况而定
14. 当你感到愤怒时，你会：
A. 直接表达自己的愤怒，不压抑
B. 寻找原因，分析愤怒的原因
C. 掩盖自己的愤怒，不让他人察觉
D. 看情况而定
15. 你在处理压力时，会：
A. 采取积极的应对方式，如寻求解决方案
B. 采取消极的应对方式，如逃避问题
C. 寻求他人帮助，共同应对压力
D. 看情况而定
三、人际关系篇
16. 你在与人交往时，更看重的是：
A. 诚实守信
B. 礼貌待人
C. 共同兴趣
D. 看情况而定
17. 当你发现朋友或同事犯错时，你会：
A. 直接指出错误，帮助改正
B. 暗中提醒，不直接指出
C. 不予理会，让他人自行改正
D. 看情况而定
18. 你在处理人际关系时，更倾向于：
A. 保持距离，避免冲突
B. 建立亲密关系，寻求支持
C. 保持中立，不偏袒任何一方
D. 看情况而定
19. 当你遇到人际冲突时，你会：
A. 积极寻求解决方案，避免冲突升级
B. 保持沉默，避免激化矛盾
C. 逃避问题，不直面冲突
D. 看情况而定
20. 你在团队合作中，更看重的是：
A. 个人表现
B. 团队利益
C. 个人与团队的平衡
D. 看情况而定
四、社交能力篇
21. 你在社交场合中，通常的表现是：
A. 自信大方，善于沟通
B. 被动沉默，不善于表达
C. 随和谦逊，善于倾听
D. 看情况而定
22. 你在与人交往时，更看重的是：
A. 个性特点
B. 社会地位
C. 价值观
D. 看情况而定
23. 当你参加聚会或活动时，你会：
A. 积极参与，主动与人交流
B. 保持距离，不主动交流
C. 观察他人，再决定是否参与
D. 看情况而定
24. 你在处理社交场合的尴尬局面时，会：
A. 自嘲化解，轻松应对
B. 保持沉默，避免尴尬
C. 寻找借口，逃避尴尬
D. 看情况而定
25. 你在与人交往时，更看重的是：
A. 语言表达能力
B. 沟通技巧
C. 交际能力
D. 看情况而定
请根据你的实际情况，选择每个问题的答案。

完成后，请将答案统计，对照以下分数标准，计算你的情商得分。

得分标准：
A选项：3分
B选项：2分
C选项：1分
D选项：0分
情商得分：
1-25分：情商较低
26-40分：情商一般
41-55分：情商较高
56-70分：情商很高
祝你测试顺利，了解自己的情商水平，不断进步！
第2篇
测试说明：
本测试共包含50道题目，旨在测试您在人际交往中的情商水平。

请根据您的实际情况，选择最符合您的选项。

测试结束后，请计算您的得分，并对照测试结果进行分析。

一、自我认知（10题，每题2分，共20分）
1. 当您遇到挫折时，通常会如何应对？
A. 立即情绪崩溃，无法自拔
B. 先冷静思考，然后寻求解决办法
C. 忽略挫折，继续前进
D. 感到无助，寻求他人帮助
2. 您是否经常反思自己的行为和想法？
A. 经常
B. 偶尔
C. 很少
D. 从不
3. 您如何处理自己的负面情绪？
A. 通过运动、听音乐等方式缓解
B. 寻求他人倾诉
C. 将情绪压抑在心里
D. 通过酒精、烟草等方式麻痹
4. 您是否能够准确识别自己的情绪？
A. 能
B. 不能
5. 您是否了解自己的价值观和信念？
A. 能
B. 不能
6. 您是否能够接受自己的不完美？
A. 能
B. 不能
7. 您是否经常对自己的生活进行规划？
A. 经常
B. 偶尔
C. 很少
D. 从不
8. 您是否能够意识到自己的情绪对他人产生影响？
A. 能
B. 不能
9. 您是否能够准确识别他人的情绪？
A. 能
B. 不能
10. 您是否了解自己的优势和劣势？
A. 能
B. 不能
二、情绪管理（10题，每题2分，共20分）
11. 当您遇到愤怒的情况时，您会如何处理？
A. 直接表达愤怒
B. 暂时压抑愤怒，待情绪稳定后再表达
C. 将愤怒转化为其他情绪
D. 寻求他人帮助
12. 您是否能够控制自己的情绪，避免情绪失控？
A. 能
B. 不能
13. 您如何应对压力？
A. 通过运动、听音乐等方式缓解
B. 寻求他人倾诉
C. 将压力压抑在心里
D. 通过酒精、烟草等方式麻痹
14. 您是否能够有效地调节自己的情绪？
A. 能
B. 不能
15. 您是否能够控制自己的情绪，避免情绪化决策？
A. 能
B. 不能
16. 您如何应对焦虑？
A. 通过运动、听音乐等方式缓解
B. 寻求他人倾诉
C. 将焦虑压抑在心里
D. 通过酒精、烟草等方式麻痹
17. 您是否能够应对挫折？
A. 能
B. 不能
18. 您如何应对悲伤？
A. 通过运动、听音乐等方式缓解
B. 寻求他人倾诉
C. 将悲伤压抑在心里
D. 通过酒精、烟草等方式麻痹
19. 您是否能够应对愤怒？
A. 能
B. 不能
20. 您如何应对失望？
A. 通过运动、听音乐等方式缓解
B. 寻求他人倾诉
C. 将失望压抑在心里
D. 通过酒精、烟草等方式麻痹
三、人际关系（15题，每题2分，共30分）
21. 您是否善于倾听他人的意见和感受？
A. 是
B. 否
22. 您是否能够尊重他人的观点和选择？
A. 是
B. 否
23. 您是否善于与他人沟通？
A. 是
B. 否
24. 您是否能够处理冲突？
A. 是
B. 否
25. 您是否善于表达自己的需求和期望？
A. 是
B. 否
26. 您是否能够建立良好的人际关系？
A. 是
B. 否
27. 您是否能够理解和体谅他人？
A. 是
B. 否
28. 您是否能够处理他人的情绪？
A. 是
B. 否
29. 您是否能够处理他人的期望？
A. 是
B. 否
30. 您是否能够处理他人的批评？
A. 是
B. 否
31. 您是否能够处理他人的拒绝？
A. 是
B. 否
32. 您是否能够处理他人的赞扬？
A. 是
B. 否
33. 您是否能够处理他人的误解？
A. 是
B. 否
34. 您是否能够处理他人的背叛？
A. 是
B. 否
35. 您是否能够处理他人的亲近？
A. 是
B. 否
四、社会认知（5题，每题4分，共20分）
36. 您是否能够理解社会规则和道德规范？
A. 能
B. 不能
37. 您是否能够理解他人的心理需求？
A. 能
B. 不能
38. 您是否能够理解社会现象背后的原因？
A. 能
B. 不能
39. 您是否能够理解他人的价值观和信念？
A. 能
B. 不能
40. 您是否能够理解社会发展趋势？
A. 能
B. 不能
计算得分：
将上述各部分得分相加，得到您的总得分。

测试结果分析：
- 总得分在100-120分之间：您的情商水平较高，能够很好地处理人际关系和情绪，具有良好的人际交往能力。

- 总得分在80-99分之间：您的情商水平一般，需要进一步提高人际交往能力和情绪管理能力。

- 总得分在60-79分之间：您的情商水平较低，需要加强自我认知、情绪管理和人际交往能力的培养。

- 总得分在59分以下：您的情商水平较差，需要从多个方面进行提升。

建议：
- 针对得分较低的方面，可以阅读相关书籍、参加培训课程或寻求专业人士的帮助。

- 积极参与社交活动，提高人际交往能力。

- 学会倾听、表达和沟通，提高人际交往技巧。

- 学会情绪管理，保持良好的心态。

- 关注社会现象，提高社会认知能力。

祝您在人际交往中更加得心应手！
第3篇
一、自我认知篇
1. 当你遇到困难时，你通常会怎么做？
A. 首先寻求他人的帮助
B. 独自思考，尝试自己解决
C. 首先向他人倾诉，寻求安慰
2. 当你与朋友发生争执时，你会如何处理？
A. 首先保持冷静，尝试理解对方的观点
B. 立即反击，据理力争
C. 选择沉默，避免冲突
3. 你在团队中扮演的角色通常是？
A. 领导者，带领团队完成目标
B. 成员，积极参与团队活动
C. 观察者，关注团队动态，但不多参与
4. 你认为自己的情绪管理能力如何？
A. 很好，能够很好地控制自己的情绪
B. 一般，有时会失控
C. 很差，经常情绪波动
5. 你在遇到挫折时，会怎样调整自己的心态？
A. 积极面对，寻求解决方案
B. 选择逃避，暂时忘记
C. 消极抱怨，寻求他人安慰
二、情绪理解篇
6. 当你看到朋友哭泣时，你会怎么做？
A. 安慰他，倾听他的心声
B. 询问原因，给予建议
C. 保持沉默，等待他自己调节
7. 你认为以下哪种情绪表达方式最恰当？
A. 暴跳如雷，情绪失控
B. 悲伤欲绝，无法自拔
C. 保持冷静，适度表达
8. 当你发现朋友在背后说你的坏话时，你会如何处理？
A. 直接询问原因，给予解释
B. 保持沉默，避免冲突
C. 寻求第三方帮助，解决问题
9. 你认为以下哪种情况属于情绪理解能力差？
A. 无法理解他人的情绪变化
B. 只关注自己的情绪，忽视他人
C. 对他人的情绪变化过于敏感
10. 你认为在人际交往中，以下哪种情绪表达方式最易引起共鸣？
A. 喜怒哀乐，尽情释放
B. 内敛含蓄，不轻易表露
C. 适度表达，把握分寸
三、情绪调节篇
11. 当你感到焦虑时，你会采取以下哪种方法来缓解？
A. 深呼吸，冷静思考
B. 与朋友聊天，寻求安慰
C. 购物、看电影等娱乐活动
12. 你在遇到压力时，会怎样调整自己的心态？
A. 转移注意力，寻找放松的方式
B. 寻求他人帮助，分担压力
C. 面对压力，勇敢承担
13. 当你遇到挫折时，你会怎样激励自己？
A. 回忆过去的成功，增强信心
B. 向他人请教，寻求建议
C. 分析失败原因，总结经验教训
14. 你认为以下哪种方法有助于提高情绪调节能力？
A. 阅读心理学书籍，学习相关知识
B. 参加心理辅导课程，寻求专业帮助
C. 多与朋友交流，分享自己的感受
15. 当你感到愤怒时，你会怎样控制自己的情绪？
A. 深呼吸，冷静思考
B. 转移注意力，避免冲动行为
C. 寻求他人帮助，寻求情绪释放
四、人际交往篇
16. 当你与朋友发生争执时，你会如何处理？
A. 保持冷静，寻求共识
B. 退一步海阔天空，给对方台阶下
C. 强词夺理，据理力争
17. 你在与人交往时，通常会关注以下哪个方面？
A. 对方的需求
B. 对方的情绪变化
C. 自我的感受
18. 你认为以下哪种沟通方式最有效？
A. 直接了当，不拐弯抹角
B. 谨慎小心，避免冲突
C. 适度赞美，增进关系
19. 当你与朋友发生误会时，你会如何处理？
A. 直接沟通，消除误会
B. 保持沉默，等待对方解释
C. 寻求第三方帮助，解决问题
20. 你认为以下哪种行为有助于建立良好的人际关系？
A. 主动关心他人，乐于助人
B. 保持真诚，不虚伪做作
C. 适度赞美，增进友谊
测试结果分析：
1. 选择A：你在自我认知方面有待提高，需要更多关注自己的情绪和需求。

2. 选择B：你在自我认知方面表现良好，能够独立思考，解决问题。

3. 选择C：你在自我认知方面表现较差，容易依赖他人，缺乏独立性。

4. 选择A：你在情绪管理方面表现良好，能够很好地控制自己的情绪。

5. 选择B：你在情绪管理方面表现一般，有时会失控，需要提高情绪管理能力。

6. 选择C：你在情绪理解方面表现较差，需要更多关注他人的情绪变化。

7. 选择C：你在情绪理解方面表现良好，能够适度表达自己的情绪。

8. 选择A：你在情绪调节方面表现良好，能够及时调整自己的心态。

9. 选择B：你在情绪调节方面表现较差，容易陷入消极情绪。

10. 选择C：你在情绪调节方面表现良好，能够适度表达自己的情绪。

11. 选择A：你在情绪调节方面表现良好，能够冷静应对压力。

12. 选择B：你在情绪调节方面表现一般，需要提高应对压力的能力。

13. 选择A：你在情绪调节方面表现良好，能够积极面对挫折。

14. 选择A：你在情绪调节方面表现良好，能够通过学习提高自己的能力。

15. 选择A：你在情绪调节方面表现良好，能够冷静应对愤怒情绪。

16. 选择A：你在人际交往方面表现良好，能够冷静处理争执。

17. 选择B：你在人际交往方面表现良好，能够关注他人的情绪变化。

18. 选择C：你在人际交往方面表现良好，能够适度赞美他人，增进关系。

19. 选择A：你在人际交往方面表现良好，能够直接沟通，消除误会。

20. 选择A：你在人际交往方面表现良好，能够主动关心他人，建立良好的人际关系。

通过以上测试，你可以了解自己在情商方面的优势和不足，从而有针对性地提高自己的情商水平。

记住，情商并非一成不变，只要努力，你一定能够成为一个情商高的人。