中暑防治知识讲座
中暑健康宣讲PPT课件
中暑的常见误区
误认为只有户外才会中暑 不及时就医和处理中暑的症状
中暑的常见误区
忽视高温环境下的防护措施
中暑的饮食调 理
中暑的饮食调理
饮食要清淡易消化，避免油腻 食物 多食用富含维生素和电解质的 水果和蔬菜
中暑的饮食调理
适量补充含钠的食物，如酸奶和咸菜
中暑季节的常 见问题
中暑季节的常见问题
室内空调过度使用导致急剧温差 学校和公司需要提供适当的中暑防 护
中暑季节的常见问题
如何正确判断中暑的紧急程度
中暑后的康复 与护理
中暑后的康复与护理
中暑后要注意休息和恢复 补充充足的水分和营养
中暑后的康复与护理
定期复ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ和咨询医生的建议
总结
总结
中暑是一种严重的身体状况，需要 得到足够的重视 在高温环境下，我们要做好中暑的 预防工作
补充足够的水分和盐分
中暑的急救处 理
中暑的急救处理
发现中暑应立即移至阴凉处休息 给患者补充足够的水分
中暑的急救处理
若症状严重，立即就医
中暑的并发症 及后果
中暑的并发症及后果
中暑可引起头痛、呕吐、昏厥 等症状 严重中暑可能损伤脑组织和器 官功能
中暑的并发症及后果
忽视中暑可能导致生命危险
中暑的常见误 区
中暑健康宣讲PPT课件
目录 引言 中暑的预防 中暑的急救处理 中暑的并发症及后果 中暑的常见误区 中暑的饮食调理 中暑季节的常见问题 中暑后的康复与护理 总结
引言
引言
了解中暑的定义和危害 引起中暑的原因
引言
中暑常见症状
中暑的预防
中暑的预防
外出注意避免高温时段 户外活动要注意防晒和遮阳
中暑科普讲座PPT
中暑的症状和表现
心跳加快、呼吸急促 意识模糊、昏迷等症状
如何预防中暑 ？
Байду номын сангаас
如何预防中暑？
适当增加水分摄入 - 多喝水，每天至少饮用2-3升水。 - 避免大量饮用含咖啡因、酒精或高
糖饮料。
如何预防中暑？
注意户外活动时间 - 避免在高温时段（11:00-
中暑后的康复与注意事项
如果症状持续或恶化，应及时就医。
谢谢您的观赏聆听
16:00）进行户外活动，尽量选 择清晨或晚间进行。
如何预防中暑？
注意衣着和防晒 - 穿透气、宽松、浅色的衣物，尽量
避免太阳直射。 - 使用防晒霜，并定期补涂。
中暑的急救处 理
中暑的急救处理
将患者移到阴凉处 给患者喝少量、适量的清凉饮 品，如凉开水、运动饮料等
中暑的急救处理
用湿毛巾或喷雾器为患者降温 就近寻求医疗救助
中暑科普讲座 PPT
目录 什么是中暑？ 中暑的症状和表现 如何预防中暑？ 中暑的急救处理 中暑的常见误区 中暑后的康复与注意事项
什么是中暑？
什么是中暑？
中暑是因体温调节中枢功能紊 乱、体液电解质失衡，导致体 温过高而引起的疾病。
中暑可分为中暑、热衰竭和热 射病三种类型。
中暑的症状和 表现
中暑的症状和表现
中暑的常见误 区
中暑的常见误区
喝酒可以降温：错误，酒精会 加重中暑症状。
吹电扇会中暑：错误，电扇只 能起到风降温作用，并不能引 起中暑。
中暑的常见误区
打冷水澡降温：错误，过冷的水会导致 血管收缩，加重症状，应使用温水擦身 或用湿毛巾降温。
中暑后的康复 与注意事项
夏季高温防中暑知识讲座
夏季高温防中暑知识讲座夏季高温防中暑知识讲座尊敬的各位听众，大家好！今天我将为大家带来一场关于夏季高温防中暑的知识讲座。
随着气温的不断攀升，中暑的风险也随之增加。
为了让大家能够更好地应对夏季高温天气，保护自己的健康，我希望通过这场讲座，为大家分享一些有关中暑的知识和防护措施。
一、中暑的定义和症状中暑是由于机体长时间暴露在高温环境下，无法及时排出体内多余的热量，导致体温过高，从而引发的一系列症状。
中暑早期表现为头晕、头痛、面色潮红、口渴、出汗等不适感，严重时可出现恶心、呕吐、意识模糊、抽搐等症状，甚至发展为中暑晕厥、中暑性脑水肿等严重并发症。
二、谁容易中暑任何人在极端高温天气条件下都有可能中暑，但以下人群更容易受到影响：1. 老年人：由于老年人的体温调节能力较差，血液循环系统的功能也较弱，因此更容易遭受高温的侵袭。
2. 儿童：儿童的体温调节中枢发育尚未完善，对高温天气更加敏感。
3. 慢性病患者：患有高血压、心脏病、糖尿病等慢性疾病的人群，由于身体本身的状况较差，更容易受到高温的损害。
三、高温天气中的预防措施为了预防中暑，我们需要采取以下措施：1. 增加水分摄入：高温天气下，身体容易脱水，因此每天饮水量要增加。
应适量饮用白开水、果汁和运动饮料等，避免过度摄入咖啡因和酒精。
2. 避免户外活动：尽量避免在高温时段进行户外锻炼，如果需要外出活动，最好选择早晨或傍晚时段，避免在中午时分长时间暴露在阳光下。
3. 穿着适当：选择透气性好、吸汗、快干的衣物，尽量避免紧绷和暗色衣物，以减少对身体的热量积聚。
4. 使用防护措施：出门前应使用防晒霜，戴帽子、太阳镜，以保护头部和眼睛不受阳光伤害。
同时，可以使用遮阳伞或露天帐篷，避免阳光直射。
5. 保持室内凉爽：在家中要尽量保持室内清凉，可以使用空调、风扇等设备调节温度。
6. 合理安排作息：避免过度劳累，合理安排作息时间，保证身体得到充分的休息。
四、中暑急救方法中暑发生后，我们需要及时采取急救措施，以避免进一步恶化。
预防高温中暑知识讲座
预防高温中暑知识讲座
一、什么是中暑？
中暑是指在高温、高湿环境下，人体体温调节中枢功能出现障碍，汗腺分泌异常和水电解质丢失过多导致的一种急性综合病征。
中暑多发生在夏季，常因长时间在高温、高湿环境中劳动、运动或活动而引起。
二、中暑的症状有哪些？
1. 头痛、头晕、恶心、呕吐、面色苍白、出冷汗、肌肉疼痛。
2. 高热，体温可超过40℃。
3. 脉搏加快，呼吸急促，心跳加速。
4. 严重者可能出现昏迷、抽搐、呼吸衰竭等症状。
三、如何预防中暑？
1. 尽量避免在高温、高湿的环境下长时间停留或活动，特别是在无遮荫、暴晒等环境下。
2. 及时补充水分，保证每天足够的水分摄入，避免脱水。
3. 饮食要清淡，多吃水果蔬菜，少食高油高脂食物，以保持身体健康。
4. 睡眠充足，保证充足的休息时间，避免过度疲劳。
5. 穿着宽松、透气的衣物，尽量选择棉质、丝质等吸汗性好的材质。
6. 随身携带防暑降温药品，如清凉油、风油精等。
7. 关注天气预报和预警信息，根据天气情况合理安排行程和活动。
8. 学习一些基本的防暑知识和急救技能，如如何正确使用防晒霜、如何正确处理中暑患者等。
四、如何处理中暑患者？
1. 将患者迅速转移到阴凉通风处休息，解开衣物，给予舒适体位。
2. 给患者补充水分和电解质，如淡盐水、运动饮料等。
3. 给予患者冷敷、扇风等降温措施，以降低体温。
4. 如果患者出现昏迷、抽搐等症状，应立即拨打急救电话或送往医院就诊。
5. 在等待急救人员或送往医院的过程中，应保持患者呼吸道通畅，避免呕吐物阻塞呼吸道导致窒息。
夏季防暑降温知识讲座PPT课件
PART-03
工人/居民/学生——安全知识讲座
中暑了该怎么办
中暑了该怎么办 中暑之后该怎么办
迅速脱离高温、高湿、日晒环境，至阴凉、通风处静卧
轻症
及时补充含盐清凉饮料，如淡盐水、凉西瓜水、绿豆汤等
轻症
迅速降低核心体温，争取半个小时左右将核心温度降至 39℃以下
及时就医，注意生命体征、神志变化及各个脏器功能状况
3、劳作后出现头晕目眩、腹泻、血尿等症状，及时就医。
三伏高温小心中暑
除了身体中暑，也要提防“情绪中暑”
“情绪中暑”又叫做夏季情感障碍综合征
长时间暴露在高温、高湿环境中活动，导致人体体温调节紊乱，从而引 发一系列如认知功能下降、情绪不稳定、行为异常等症状。
三伏高温小心中暑 这些人易“情绪中暑”
长期睡眠不佳
热衰竭
02
03
热射病
如果人们在烈日下活动或停留时间过长，直接在烈日的曝晒下，强烈的日光穿透头部皮 肤及颅骨引起脑细胞受损，进而造成脑组织的充血、水肿；由于受到伤害的主要是头部， 所以，最开始只有头部温度增加,但体温不一定升高.
01 中暑的原因
在高温环境的空间里，如果再加上通风差，则极易发生中暑；
户外活动时，受阳光直接暴晒，再加上大地受阳光的暴晒，使大气温 度再度升高，使人的脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中暑，空气中湿 度的增强易诱发中暑；
三伏，是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时段。
“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。每年三伏天出现在公历7月中旬到8月中旬，其气候特点是气温高、 气压低、湿度大、风速小。所谓“热在三伏”，三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由节气日期 和干支纪日日期相配合来决定的。
三伏天的冷知识
预防中暑健康教育知识讲座
预防中暑健康教育知识讲座预防中暑是关乎我们身体健康的重要问题。
下面，我将为大家介绍一些预防中暑的健康教育知识，希望能够帮助大家度过一个安全健康的夏天。
首先，让我们了解中暑的症状和原因。
中暑是由于身体长时间暴露在高温环境下，导致体内水分和电解质严重失衡所致。
常见的中暑症状包括头晕、眩晕、恶心、呕吐、脸色潮红、皮肤干燥等。
中暑的发生原因往往与高温天气下缺乏适当的防护措施有关，例如长时间暴露在阳光下、剧烈运动或剧烈劳累、饮水不足等。
为了预防中暑，我们需要采取一些有效的措施。
首先，外出时要避免在炎热的时段活动，尽量选择早晨或傍晚时段外出，以减少暴露在高温中的时间。
其次，出门前应适当涂抹防晒霜，并佩戴宽边帽、太阳镜和轻便透气的衣物。
此外，做好室内空调或通风设施的维护和调节也是预防中暑的重要措施之一。
饮食方面，我们要注意补充水分以保持身体水分平衡。
高温天气下，人体会大量流汗，损失的水分需要及时补充。
建议大家每天饮用足够的水，特别是在户外活动时，要定期补充水分。
此外，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果和粗粮等，以提高身体的抗热能力。
在户外活动时，我们还要注意适度运动。
在高温天气下，不宜进行过于剧烈的运动，以免加重身体的负担。
建议选择适合自己体力状况的运动，并根据体感和气象条件适时休息，以保护自己的身体。
最后，对于中暑的急救处理，当我们发现有人出现中暑症状时，应尽快将其转移到阴凉通风的地方，保持休息。
给予患者适量的清水或盐水，可以用湿毛巾擦拭额头和颈部，及时散热。
如果症状严重或持续不退，应尽快就医。
总之，预防中暑是我们每个人都应该关注的重要问题。
通过合理的预防措施，我们可以减少中暑的发生概率，保护自己的身体健康。
希望大家能够牢记这些健康教育知识，并在夏天里注意防治中暑，享受一个安全健康的夏季生活！。
中暑防治知识讲座【优质】
中暑防治知识1、概念中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。
颅脑疾患的病人，老弱及产妇耐热能力差者，尤易发生中暑。
进入中暑专题2、病因中暑的原因有很多，在高温作业的车间工作，如果再加上通风差，则极易发生中暑；农业及露天作业时，受阳光直接暴晒，再加上大地受阳光的暴晒，使大气温度再度升高，使人的脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中暑，空气中湿度的增强易诱发中暑；在公共场所、家族中，人群拥挤集中，产热集中，散热困难。
3、症状a、发热、乏力、皮肤灼热、头晕、恶心、呕吐、胸闷。
b、烦躁不安、脉搏细速、血压下降。
c、重症病例可有头痛剧烈、昏厥、昏迷、痉挛。
4、临床分类a、先兆中暑：高温环境下出现大汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中、四肢发麻等，体温不超过38℃。
b、轻度中暑：上述症状加重，体温在38℃以上，面色潮红或苍白，大汗，皮肤湿冷，脉搏细弱，心率快，血压下降等呼吸及循环衰竭的症状及体征。
c、重度中暑：（l）中暑高热：体温调节中枢功能失调，散热困难，体内积热过多所致。
开始有先兆中暑症状，以后出现头痛、不安、嗜睡、甚至昏迷。
面色潮红，皮肤干热。
血压下降，呼吸急促，心率快。
体温在40℃以上。
（2）中暑衰竭：由于大量出汗发生水及盐类丢失引起血容量不足。
临床表现为面色苍白，皮肤湿冷，脉搏细弱，血压降低，呼吸快而浅，神志不清，腋温低，肛温在38.5℃左右。
（3）中暑痉挛：大量出汗后只饮入大量的水，而未补充食盐，血钠及氯降低，血钾亦可降低。
患者口渴，尿少。
肌肉痉挛及疼痛，体温正常。
（4）日射病：因过强阳光照射头部，大量紫外线进入颅内，引起颅内温度升高（可达41～42℃），出现脑及脑膜水肿、充血。
故发生剧烈的头痛，头晕，恶心，呕吐，耳鸣，眼花，烦躁不安，意识障碍，严重者发生抽搐昏迷。
体温可轻度升高。
上述情况有时可合并出现。
5、检查a、血常规、尿常规、粪常规。
中暑预防知识讲座
中暑预防知识讲座朋友们，咱们今儿来聊聊中暑这档子事儿！您说这大热天的，谁能保证自己不被暑气给盯上呢？所以啊，多了解了解中暑预防的知识，那可太重要啦！您想想，这大太阳像个大火球似的烤着大地，咱们要是不小心，那不得被它给“烤焦”啦？中暑可不好受，头晕眼花、恶心呕吐，严重的还能把人折腾进医院呢！那怎么预防中暑呢？首先，喝水这事儿可不能马虎！就像汽车没油跑不动一样，咱们身体缺水也扛不住暑热。
别等口渴了才喝水，那时候就晚啦！得时不时地抿上几口，让身体一直有充足的水分。
出门的时候，您可得挑对时间。
大中午那阵子，太阳最毒，能不出门就别出门。
非要出门？那遮阳伞、遮阳帽、太阳镜，都得装备齐全，把自己捂得严严实实的，就像给身体穿上一层“防晒铠甲”。
衣服也得穿得透气轻薄，您可别穿着厚棉袄在太阳底下晃悠，那不是找罪受嘛！就像让身体在蒸笼里一样，能不中暑吗？还有啊，活动量得控制好。
别一高兴就疯跑疯玩，累得气喘吁吁、大汗淋漓的。
这就好比汽车超速，发动机过热，容易出故障。
咱们的居住环境也很重要。
房间要通风透气，别闷得像个高压锅。
要是有条件，开个空调、吹吹风扇，让空气凉快点儿。
饮食也有讲究哟！多吃些清凉解暑的食物，像西瓜、绿豆汤，那都是夏日的“救星”。
您别净吃些油腻辛辣的东西，那不是给身体“火上浇油”吗？您说，要是不小心中暑了，那得多难受啊！所以，咱们得把预防工作做到位，别让中暑有可乘之机。
总之，预防中暑就像打一场保卫战，咱们得方方面面都考虑到，才能在这炎炎夏日里保持清爽和健康。
朋友们，都记住了吗？让咱们一起和中暑说拜拜！。
武汉市职业病防治院中暑预防知识讲座
武汉市职业病防治院中暑预防知识讲座引言近年来，气候变化使得夏季更加炎热，在户外工作或活动的人们更容易受到中暑的威胁。
中暑是一种可预防的职业病，为了让大家了解如何预防中暑，武汉市职业病防治院近日举行了一场“中暑预防知识讲座”。
中暑的症状中暑是因为人体在高温、高湿条件下耗水过多、耗钠过度所致的一种紧急情况。
中暑的症状常见的有头痛、头晕、恶心、呕吐、腹泻等胃肠道症状，还有口干、口渴、皮肤湿冷、四肢无力等表现。
在重症中暑的情况下，人可能出现呼吸急促、体温过高、神志错乱、昏迷等症状。
因此，我们在户外工作过程中一定要对这些症状敏感，如发现异常应及时采取对应的救护措施。
中暑的预防1. 注意补充水分在夏季户外工作过程中，尤其是在高温高湿环境下，人体流失的水分和电解质要比较平时更多，所以要增加水份的摄入。
一般来说，每小时需要饮水300~500毫升，一定要少量多次。
另外，一些含水量高的食物，如西瓜、黄瓜、西红柿等也是非常好的水分补充来源。
2. 保持通风和降温在户外工作时，要选择帽檐宽、透气性好、防晒效果强的帽子来防止阳光直接照射头部。
另外，可以选择轻透气的衣服，帮助散热，防止因为体表汗液蒸发不易而导致体温升高。
至于使用风扇，建议用空气清新器代替，比较清爽也不会极度干燥。
3. 避免在高温时间段进行户外劳动根据环境保护部的标准，夏季取中午10时至下午4时为“高温时间段”。
建议在这个时间段内避免长时间户外劳动，如必须在高温时间段工作，则要减少体力活动和外出，饮水等物品要随身携带。
4. 根据个人习惯适当调整人体较适应夜间的低温环境和相对干燥的天气，如果夜里是从事户外劳动的，也应该注意了，要避免劳动过度，尤其是进行高强度高负荷的劳动，可根据个人习惯适当调整。
中暑急救措施如果工作中发现自己或他人出现了中暑症状，应该及时采取救护措施，以免因病情加重导致不可逆的后果。
1. 迅速脱掉衣服，双手掌心和足底涂抹冰水脱掉衣服，利于皮肤的散热；双手掌心和足底是人体散热的主要部位，敷冰水可更有效地降低体温。
中暑防治讲稿范本(二篇)
中暑防治讲稿范本尊敬的各位领导、亲爱的同事们：大家上午好（下午好）！我是XX公司的XX，今天我将为大家带来一场关于中暑防治的讲座。
希望通过本次讲座，大家能够对中暑有更深入的了解，并学会一些有效的中暑防治方法，以保证大家的健康和安全。
一、中暑的定义与危害中暑是指人体因长时间暴露在高温环境中，体温控制中枢失调，导致体温升高过快，引起一系列生理功能紊乱的病症。
中暑不仅会影响人体的生理功能，还会对心脑血管、肾脏等重要器官造成损害，甚至危及生命。
二、中暑的症状和识别1. 中暑前兆：疲劳、头晕、头痛、口渴、乏力等。
2. 中暑的症状：体温升高、皮肤红、热、干；意识模糊、注意力不集中；心跳加快、呼吸急促；出现恶心、呕吐、腹泻等。
3. 中暑的识别：观察症状、测量体温、询问患者病史并咨询医生意见。
三、中暑的防治原则1. 预防为主：提前做好防暑工作，减少暴露在高温环境下的时间。
2. 及早就医：一旦发现中暑症状，应及时寻求医疗救助，切勿耽误治疗时机。
3. 冷却体温：将中暑患者移到阴凉通风处，给予冷却物质（如冷水、冷毛巾）降低体温。
4. 补充水分：中暑患者大量出汗，应补充足够的水分，并酌情给予适量盐分和葡萄糖。
5. 防止复发：中暑患者应休息充足，避免剧烈运动，以防复发。
四、中暑预防的措施1. 避免长时间暴露在高温环境下：在高温天气中尽量减少户外活动，特别是在中午时段，如果需要外出，应遮阳避暑，尽量选择阴凉的地方活动。
2. 适当调整工作时间：如果工作需要在高温环境中长时间工作，可以适当调整工作时间，避开高温时段，或采取轮班制度。
3. 进食清淡易消化的食物：多吃些清淡易消化的食物，如新鲜蔬菜、水果、粥类食物等，避免进食辛辣刺激、油腻过重的食物。
4. 适量补充水分和电解质：在高温天气中，由于大量出汗导致身体失水，应及时补充足够的水分和电解质，如喝水、喝运动饮料等。
5. 注意个人卫生和体温调节：保持皮肤清洁、干爽，穿着透气、宽松、吸汗的衣物，避免中暑风险。
中学生夏季防中暑知识讲座
中学生夏季防中暑知识讲座引言尊敬的同学们，大家好！我是今天的讲座主持人。
今天我将为大家介绍一些关于夏季防中暑的知识。
夏天是一个炎热的季节，很容易导致中暑。
中暑是指人体在高温条件下，由于体温调节功能出现问题，导致体温异常升高而引起的一系列症状和疾病。
为了大家的健康和安全，我们有必要学习如何正确预防和处理中暑。
接下来，我将为大家详细介绍预防中暑的方法和应急处理措施。
一、什么是中暑？中暑是指由于人体体温调节功能失常或补水不足等原因，导致体温过高和体内水、钠等物质的丧失，从而引起一系列症状和疾病。
常见的症状包括头晕、头痛、恶心、呕吐、脱水、乏力、心悸等。
严重的中暑甚至可导致昏迷、抽搐和死亡。
二、夏季中暑的危险因素中暑是由于人体长时间处于高温环境和过度劳累而引起的。
以下是夏季中暑的主要危险因素：1.高温天气：夏季气温高，人体散热困难。
2.高湿度：高湿度会增加体表的湿润度，加重人体感觉炎热的程度。
3.长时间暴露在太阳下：阳光中的紫外线可导致体温异常升高。
4.剧烈运动：运动会增加身体代谢和体温，容易导致中暑。
5.不合理的穿着：穿着过多或过少都会影响体温的调节。
三、夏季中暑的预防方法预防中暑是非常重要的。
以下是几个预防中暑的方法：1. 注意天气和温度在高温天气中，尽量避免在炎热的午后进行户外活动。
如果必须外出，尽量选择阴凉的地方，避免暴露在太阳下。
2. 合理穿着穿着宽松、透气的衣物，戴帽子和太阳镜可以帮助防止中暑。
选择透气性好的鞋袜，尽量避免穿长时间会使脚闷热的鞋子。
3. 适度运动在高温天气中运动，要选择相对凉爽的时段进行，并避免剧烈运动。
同时，在运动前和运动中要适量补充水分。
4. 补充水分在高温天气中要适当地增加水的摄入量，多喝水是预防中暑的基本措施。
另外，可以选择含有电解质的饮料或椰子水来补充水分和电解质。
5. 避免长时间暴露在太阳下尽量避免长时间暴露在烈日下，尤其是在午后的时候。
如果必须外出，可以使用遮阳伞或穿着长袖衣物来遮挡阳光。
预防中暑的知识讲座
预防中暑的知识讲座热啊，这天气一热起来，中暑的事儿就得好好唠唠。
中暑可不是闹着玩的，就像汽车发动机过热一样，咱们人要是中暑了，身体里的各个器官就像那发动机里的小零件，都得跟着出毛病。
咱人在大热天里，就像一根蜡烛放在火边，烤得久了，就化了呀。
那怎么预防中暑呢？先说这喝水的事儿。
水就像是咱们身体里的消防员，哪有火（热气）了，就得用水去灭。
天热的时候可不能等到渴了才喝水，那时候身体就像干涸的河床一样，都快干裂了。
要时不时地就喝上几口，就像给身体里的小火苗随时都泼泼水，让它们没法熊熊燃烧起来。
一天喝个八杯水都是少的，特别是那些户外工作的朋友，更得像抱着个水壶似的，想起来就喝一口。
这水也不挑，白开水就挺好，经济又实惠，凉白开下肚，就像给身体开了个空调，那叫一个舒坦。
要是觉得没味，喝点淡盐水也行，就像炒菜放点盐一样，不多不少，正好给身体补充补充因为出汗而流失的盐分。
再讲讲这穿衣服。
天热穿衣服可不能瞎讲究什么时尚，要以凉快为主。
那些厚厚的、紧身的衣服就像给身体套了层保鲜膜，热气都出不去，闷在里面，那不得把人热晕了？得穿宽松的、浅色的衣服。
浅色衣服就像白色的遮阳伞，把阳光都给反射回去了不少。
宽松的衣服呢，风一吹，就像小彩旗似的，风可以在衣服里穿梭，把热气都带走，多好。
还有啊，这大中午太阳最毒的时候，能不出门就不出门。
那太阳就像个大火球，直愣愣地照着，地面都被烤得发烫，这时候出门，就像把自己往烤箱里送。
要是必须得出门，那也得找个阴凉地儿走，就像小动物躲在大树下乘凉一样。
走在路上看到有建筑物的影子，就赶紧往那边靠靠，这影子就像天然的空调房，能让你少受点罪。
休息也很重要。
中午得找个凉快的地方睡个午觉，就像手机没电了要充电一样，身体累了一上午，也得补充补充能量。
找个通风好的房间，把风扇或者空调打开，温度别调太低，二十多度就行，太低了就像从夏天突然到了冬天，身体也受不了。
这户外活动的时候啊，也要特别小心。
比如说那些露天的运动，要是大太阳下还像往常一样剧烈运动，那身体就像一个过度使用的机器，零件都会被损坏的。
健康教育讲座课件系列之夏季中暑常识与预防
重度中暑(zhòng shǔ)之中暑 (zhòng shǔ)衰竭
由于大量出汗发生水及盐类丢失引起血容 量不足。临床表现为面色苍白，皮肤湿冷，脉 搏细弱，血压降低，呼吸快而浅，神志不清 (shén zhì bù qīnɡ)，腋温低，肛温在38.5℃左 右。
第七页，共23页。
重度中暑(zhòng shǔ)之中暑 (zhòng shǔ)痉挛
菜(shēngcài)、黄瓜、 西红柿等含水量较高； 新鲜水果，如桃子、杏、 西瓜、甜瓜等水分含量 为80%至90％，都可以 用来补充水分。另外， 乳制品既能补水，又能 满足身体的营养之需。
第十八页，共23页。
夏季(xiàjì)保健 误区
1. 多喝啤酒能解暑 多喝会使人感到口干咽燥、全身发热。 2.晨练越早越好 在夏季早晨6时前，空气中的污染物最不易扩散，是污染的高峰期。此外，日出前，由于没有 光合作用，绿色植物周围并没有多少新鲜氧气 . 太早晨练危害：易患感冒，引发关节疼痛、胃痛等病症 3.空调要保持恒温状态 不断调节居室温度，可以使人的生理体温调节机制经常处于“紧张状态”，从而提高人的适应能 力和自我保护能力，不致于经常患感冒或其他居室病症。 4太阳镜颜色越深越能保护眼睛 镜片(jìngpiàn)颜色过深，会严重影响能见度，造成眼睛损伤。 专家建议：最好选用能穿过15％至30％可见光线的太阳镜镜片(jìngpiàn)，以灰色、绿色为佳 。
第四页，共23页。
轻度(qīnɡ dù)中暑
除先兆中暑症状加重，体温在 38℃以上(yǐshàng)。面色潮红或苍白， 大汗，皮肤湿冷，脉搏细弱，心率快， 血压下降等呼吸及循环衰竭的症状及体 征。
第五页，共23页。
重度中暑(zhòng shǔ)之中暑 (zhòng shǔ)高热
高温中暑应急讲座
应急措施
转移 降温 补水 解暑药 穴位按摩
迅速转移到通风，阴凉的地方，让它平躺，解开 衣领，使其呼吸通畅
用凉水或少数稀释过的酒精擦洗（冰袋冷敷）患者的头部、 颈部、腋窝、大腿根部等动脉血管方位，以到达降温作用
给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏 打水。但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕 吐、腹痛、恶心等症状。
预防小贴士
• 3、保持皮肤清洁：夏季由于天气潮热，有利于各种真菌、细菌的繁殖生长，加之夏季 人们容易出汗，皮肤易潮湿，如不及时擦净和保持干燥，真菌便会侵害我们的皮肤，引 起皮肤癣病。
XX街道社区养ห้องสมุดไป่ตู้服务照料中心（宣）
目录
1 中暑的概述 2 中暑的表现和危害 3 中暑的急救方法 4 中暑的预防方法 5 防暑小贴士
什么是高温中暑？
• 中暑是指长时间暴露在高温环境中、或在炎热环境中进行体力活动引起机体体温调节 功能紊乱所致的一组临床症候群，以高热、皮肤干燥以及中枢神经系统症状为特征。
中暑的表现
4
3
1
中暑先兆
头痛、眼花、耳鸣、头晕、 口渴、心悸、体温正常或 略升高
2
中暑初期
大量出汗、口渴、明显 疲色、四肢无力、头昏 眼花、胸闷、 恶心、注 意力不集中、四肢发麻 等，体温正常或略高
重度中暑
轻度中暑
体温在38℃以上，面 色潮红成苍白、大汗、 皮肤湿冷、血压下降、 脉搏增快
皮肤凉；过度出汗；恶心、呕吐；瞳孔扩大、 体温升高到38℃以上、血压下降、脉搏加快； 腹部或肢体痉挛；常伴有昏厥，昏迷，高热 甚至意识丧失
原因
• 1.环境因素 • 在高温作业的车间工作，如果再加上通风差，则极易发生中暑；农业及露天作业时，受
中暑科普讲座课件
总结
处理中暑时应立即将患者转移到阴 凉通风的地方，补充水分，用湿毛 巾降温。 避免中暑误区，正确处理中暑可帮 助患者尽早恢复健康。
谢谢您的 观赏聆听
类型： - 热衰竭：体温过高导致的
疲劳、头晕、恶心等症状。 - 热中暑：严重的中暑情况
，可能导致意识丧失、痉挛等 。
中暑的症状和 预防
中暑的症状和预防
症状： - 头痛、头晕 - 乏力、无力 - 呼吸急促、心跳加速 - 体温升高、面色潮红 - 恶心、呕吐 - 抽筋、抽搐
中暑的症状和预防
预防： - 避免长时间暴露在高温环
中暑科普讲座 课件
目录 引言 什么是中暑 中暑的症状和预防 中暑的处理方法 中暑误区 总结
引言
引言
欢迎大家参加中暑科普讲座！今天 我们将为大家介绍中暑的相关知识 ，帮助大家预防中暑并及时处理中 暑症状。
什么是中暑
什么是中暑
中暑是由于人体长时间暴露在 高温环境下，导致体温调节失 衡而引起的一系列症状和反应 严重后果，因此要避免以下误 区：
- 给中暑患者饮用冷饮或含 酒精饮品
- 强迫中暑患者进行剧烈运 动
- 用冷水直接冲击中暑患者 的身体
总结
总结
中暑是在高温环境下体温调节 失衡所引起的一系列症状和反 应的疾病。
预防中暑的方法包括避免长时 间暴露在高温环境下，补充水 分，穿着透气轻便的衣物等。
境下 - 随时补充水分，保持水分
平衡 - 穿着透气轻便的衣物 - 避免剧烈运动和过度劳累 - 找凉爽的地方休息，避免
在阳光下暴晒
中暑的处理方 法
中暑的处理方法
立即将中暑者转移到阴凉通风的地 方 给患者补充足够的水分
中暑的处理方法
用湿毛巾敷在患者头部或全身 ，帮助降温
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中暑防治知识
1、概念
中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。
颅脑疾患的病人，老弱及产妇耐热能力差者，尤易发生中暑。
进入中暑专题
2、病因
中暑的原因有很多，在高温作业的车间工作，如果再加上通风差，则极易发生中暑；农业及露天作业时，受阳光直接暴晒，再加上大地受阳光的暴晒，使大气温度再度升高，使人的脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中暑，空气中湿度的增强易诱发中暑；在公共场所、家族中，人群拥挤集中，产热集中，散热困难。
3、症状
a、发热、乏力、皮肤灼热、头晕、恶心、呕吐、胸闷。
b、烦躁不安、脉搏细速、血压下降。
c、重症病例可有头痛剧烈、昏厥、昏迷、痉挛。
4、临床分类
a、先兆中暑：高温环境下出现大汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中、四肢发麻等，体温不超过38℃。
b、轻度中暑：上述症状加重，体温在38℃以上，面色潮红
或苍白，大汗，皮肤湿冷，脉搏细弱，心率快，血压下降等呼吸及循环衰竭的症状及体征。
c、重度中暑：
（l）中暑高热：体温调节中枢功能失调，散热困难，体内积热过多所致。
开始有先兆中暑症状，以后出现头痛、不安、嗜睡、甚至昏迷。
面色潮红，皮肤干热。
血压下降，呼吸急促，心率快。
体温在40℃以上。
（2）中暑衰竭：由于大量出汗发生水及盐类丢失引起血容量不足。
临床表现为面色苍白，皮肤湿冷，脉搏细弱，血压降低，呼吸快而浅，神志不清，腋温低，肛温在38.5℃左右。
（3）中暑痉挛：大量出汗后只饮入大量的水，而未补充食盐，血钠及氯降低，血钾亦可降低。
患者口渴，尿少。
肌肉痉挛及疼痛，体温正常。
（4）日射病：因过强阳光照射头部，大量紫外线进入颅内，引起颅内温度升高（可达41～42℃），出现脑及脑膜水肿、充血。
故发生剧烈的头痛，头晕，恶心，呕吐，耳鸣，眼花，烦躁不安，意识障碍，严重者发生抽搐昏迷。
体温可轻度升高。
上述情况有时可合并出现。
5、检查
a、血常规、尿常规、粪常规。
b、肝功能、肾功能、电解质及无机元素检测。
c、心血管检查。
d、CT检查。
e、血液气体及酸碱平衡指标的检测。
6、治疗
a、立即移至阴凉处或空调室中，并给予物理降温，重症者迅速降温，头部戴冰帽、颈两侧、腋下腹股沟大动脉附近放冰袋，静脉注射复方氯丙嗪。
b、纠正水、电解质平衡。
c、防治合并症控制感染。
7、预防中暑注意事项：
首先注意就业禁忌，凡有心血管疾病、高血压、明显内分泌疾病、出汗功能障碍者，均不宜从事高温作业。
二是合理安排工作时间，避免连续长时间从事高温作业。
三是加强营养，多吃新鲜蔬菜、水果，常备含盐份的饮料（要少量多次饮用，不要等到口渴才喝），保证充足睡眠。
另外，提醒夏季在露天劳动或外出的朋友，尽量避免太阳
直接照晒，减少中午劳动或外出时间。
外出也要备好防
晒的太阳帽、太阳伞以及必要的防暑药品和饮料，
特别是老年人、婴幼儿、孕产妇。
8、夏季预防中暑的健康饮食对策
当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。
简单易学的“防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。
多吃粥。
在炎热的夏季，人的肠胃因受暑热刺激，功能会相对减弱，容易发生头重倦怠、食欲不振等不适，重者还会中暑。
因此，夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一，如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。
多喝汤。
当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。
简单易学的“防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。
多饮茶。
研究人员对炎热天喝温茶水和喝饮料的两组人员的测定表明，温茶能降低皮肤温度1-2度，而冷饮只能使口腔周围变冷;喝茶者感觉清凉舒适，渴感全消，而喝冷饮者，周身不畅，渴感未消。
高温作业者，如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对预防中暑更有裨益。
多吃菜。
天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和矿物元素。
所以，应尽量多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。
既可以凉拌生吃，也可放少许瘦肉丝炒熟吃。
多吃瓜果。
瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。
西瓜味甜多汁性凉，是清暑解渴的瓜类之首。
另外，香瓜、黄瓜洗净之后生食，或榨汁之后饮用，都有很好的清热解暑作用。
猕
猴桃含有大量维生素C，有非常好的清热解暑作用，是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。